Bohužel dost často ženy zůstávají sami a nesou to velmi těžce. Ještě před pár dny jste se koupali v lásce a mysleli jste si, že tento vztah bude trvat navždy, ale pak se něco náhle změní. Někdy je důvodem nevěra, skandály nebo se prostě muž rozhodne rozejít z vám neznámých důvodů. V každém případě je to strašná ztráta, se kterou se ne každý dokáže smířit.
Někdy mají dívky myšlenky, že bez toho se svět zdá prázdný, že už nemá smysl žít. Co v takové situaci dělat? Jak znovu získat víru v sebe sama a schopnost ovládat své myšlenky a činy? Zkusme najít cestu ven.
Co dělat, když se vám život bez vašeho milovaného zdá bezvýznamný?
1. Je to psychická závislost. Musíte pochopit, že dlouhodobý vztah je vždy připoutanost, která nejčastěji vede k psychické závislosti. Už si nedokážete představit, jak můžete žít bez této osoby, ale žili jste dříve? Měli jste důvody užívat si života a nebýt smutní, ani jste nevěděli, že tento muž existuje. Stejně tak teď nevíte, co bude dál, ale stále vás čeká spousta radostných událostí a ta, která vám znovu rozbuší srdce.
Samozřejmě teď trpíš a smutníš, protože jste spolu trávili tolik času, ale to není to hlavní, protože když vás nemiluje, nemůžete to napravit.
2. Naučte se respektovat sami sebe. Opravdu si myslíte, že kvůli tomu, že spácháte sebevraždu, přestane váš bývalý milenec chodit s ostatními a bude litovat, že se s vámi rozešel? Možná o tom ani nebude vědět, a pokud ano, jeho život se radikálně nezmění. Přemýšlejte také o tom, jakou máte cenu, bez něj, vy sami jako člověk. Opravdu si myslíte, že se k vám muži dají svazovat výčitkami a výhrůžkami?
Abyste byli oceněni, je také důležité, abyste si vážili sami sebe. V tvém životě bude mnohem víc mužů a ty jsi sama, takže by sis neměla dovolit degradovat, rozvíjet se, milovat sama sebe a pak ti bude u nohou ležet nejen tvůj bývalý, ale i další muži.
3. Pamatujte, že na světě jsou jiní muži. To je velmi důležité, protože jen málokdo se po rozchodu vzdá vztahů navždy. Zatímco přemýšlíte o tom, jak bez něj nemůžete žít, jak je to pro vás těžké a těžké, někde je někdo, kdo vás udělá šťastnou a dá vám pravou vzájemnou lásku. Měli jste někdy přítelkyně, které se po rozchodu dlouho nechtěly dívat na jiné muže?
Je mezi nimi někdo, kdo se po čase zamiloval, až ztratil vědomí? To znamená, že ve vašem životě bude nová láska, mnohem silnější než ta předchozí.
4. Vzpomeňte si na příklady ze života přátel. Určitě se mezi vaším okolím najdou příklady, jak se někdy nečekaně všechno změní, jak se lidé setkávají s těmi, kteří se stanou jejich spřízněnou duší na celý život. Rozchod s milovanou osobou není zárukou, že se ocitnete sami, navíc se po rozchodu výrazně zvyšuje šance na setkání se svým osudem.
Podělte se o svůj problém se svými známými a přáteli, pravděpodobně alespoň jeden člověk bude mít příběhy o tom, jak se žena po rozchodu s mužem ještě více zamilovala, našla svůj osud a pak se smála sama sobě, protože to utrpení nemělo smysl . Po nějaké době si na toho člověka ani nevzpomenete, protože budete mít nový vztah, novou lásku, nové zážitky, tak si to zapamatujte a opakujte si to každý den.
5. Opatruj se. Nejčastěji ženy po rozchodu propadají zoufalství a muži rozchod nesnášejí tak těžce. Ale pak, když se s tím žena smířila, muž má touhu ji vrátit, začíná si uvědomovat rozsah své ztráty. Slyšeli jste příběhy od přátel, které znáte o tom, jak se někdy váš bývalý nečekaně vrátil? To samozřejmě vůbec neznamená, že mu musíte dát šanci a překračovat své zásady, ale musíte být na takový vývoj událostí připraveni.
Věnujte se sportu, navštivte stylistu, začněte dělat koníček, na který jste vždy neměli dost času. Bývalý přítel by se měl kousat do loktů, když zjistí, jak moc jste se změnila a zkrásněla. Muži by neměli vidět vaše utrpení, tím ničeho nedosáhnete, ale můžete pohladit svou hrdost, když vám nedá pokoj svými hovory. Raději se zdokonalujte, vždy to přináší ovoce. To je také vynikající doporučení pro ty, kteří navzdory všemu stále chtějí být znovu se svým bývalým milencem. Pokud chcete, aby se k vám choval jinak, naučte se změnit také.
6. Dejte si čas. To je opravdu důležité pochopit, protože se musíte naučit snášet bolest a snažit se s ní žít. Je to docela obtížná dovednost, ale pokud nemáte jinou cestu, budete muset překonat sami sebe. Zkuste se hlouběji ponořit do své práce, navštěvujte rodinu a setkejte se častěji s přáteli.
Čas tak uteče rychleji a vy budete méně v pokušení zůstávat doma a trpět při pohledu do stropu. Ideální je, když se k vám na chvíli nastěhuje vaše sestra nebo kamarádka. Budete se více bavit a pocit osamění vás nebude deprimovat.
7. Analyzujte své vztahy. Pokud se bojíte, že znovu uděláte chybu, pak je důležité zhodnotit vlastnosti, které měl váš bývalý přítel. Do budoucna tak budete moci myslet dopředu a nebudete opakovat chybu z předchozích vztahů. Zkuste jen hledat jeho úplný opak, pozitivně se naladit a nenechat se zneuctít. Můžete si tak být jisti, že se s vámi v budoucnu nebude zacházet tak, jak se s vámi zacházelo nyní.
8. Kontaktujte psychologa. Pokud jste svůj problém nedokázali vyřešit sami a stále máte podivné myšlenky, obraťte se na odborníka. Některé dívky a ženy se na dlouhou dobu dostanou do deprese a přestanou žít normální život. Jakmile začnete chápat, že nemůžete jíst, pít, pracovat a bavit se, pak naléhavě jděte k psychologovi. Toto je izolovaný incident ve vašem životě, ale on se s tím setkává neustále a má obrovské zkušenosti. Psycholog vám pomůže se z tohoto stavu dostat a pomocí odborných metod vás pozitivně naladí.
Co dělat, když nemůžete žít bez člověka, který vás vůbec nemusí milovat, co když je mu prostě jedno, jak žijete a co dýcháte, je to o to bolestnější, že jste kdysi nevěděli jak cítit něco takového, zatímco tě miloval a byl v tobě zklamaný.Můžete se utěšovat různými nesmysly, že když s vámi nechce být, znamená to, že si vás nezaslouží, tohle je jen delirium mladého egoisty, ale jak mám žít s věčnou myšlenkou na něj, pomyšlení na to, co by se stalo, kdybych to udělal, jsem nezakopl a neotevřel se mu. Není „prázdný“, i když se tak snaží vypadat, a já to cítila: přitažlivost a lehkost, ne – ne vášeň, ale klid a bezpečí vedle něj. Chci vše vrátit, ale vím, že osud a čas brzy vynese verdikt - vše vymazat, nebo všechny s ním prožité časy a události spojit... Čas nemaže, ale pouze otevírá oči pravdě vztahy. Zklamání je nejlepší lék na mou nemoc. Ale hořkost lži a přetvářky mi nedovoluje předstírat, že mi je osud této osoby lhostejný. Není to zášť za krutou hru mysli, která mě pronásleduje? Spíše to byla zášť nad jeho pochybnostmi o upřímnosti a čistotě mých úmyslů. Pomsta za pochybnosti je tyranská láska. Vymazat... není návratu a nepotřebuji milost osudu. Ne... hra neskončila, jen jeviště. Ukázalo se, že je to jen stránka, jako všichni ostatní - náhodný host, necítil mě, ani mě nechtěl. Jako obvykle jsem cítil chlad z chladu, který sem foukal ze severu. A zase je všechno znovu, jen ten člověk je jiný... i když jaký rozdíl to dělá, už dokážu předvídat konec tohoto začarovaného kruhu. A v co můžu doufat? Přistihnu se, jak si myslím, že se uzavírám před pocity, ale o to bolestnější je pochopit, že se tam nikdo tak dlouho nesnažil dostat. Nezajímá je, co je v mé duši, moje zážitky pro ně nejsou důležité a já pro ně nejsem důležitý. Proč se snaží klamat? Naivní přemýšlení s nesmyslnými rozhovory o lásce může obrátit mou mysl vzhůru nohama a nechat mě samotného v boji s dohady - budou mě trpět. Častá zklamání zatěžují srdce, ale to lze pochopit pouze tím, že jednou prolomíme zakrvácené dveře do vědomí
Spoluzávislost je drogou 21. století, říkají psychologové.
Závislost na alkoholu, kouření a dalších věcech se od ní liší pouze tím, že v prvním případě si člověk vypěstuje závislost na chemické látce a v kodependentním vztahu se objevuje neustálá, nezdravá vazba na partnera.
Doslova se ponoříte do stavu druhého člověka a stanete se na něm fyzicky i psychicky závislými. Jak s tím žít? A je to nutné?
Abych byl upřímný, když se ocitnete v této situaci, Musím z tohoto vztahu bezhlavě utéct. V opačném případě riskujete, že si nejen zlomíte psychiku, ale také roky shrabujete nalámané dřevo.
Zachraňte se před spoluzávislými vztahy, ukončete je, rozlučte se s minulostí
Nebo to možná není láska?
Příčiny spoluzávislosti jsou velmi různorodé a individuální, ale její oběti většinou spojuje nízké sebevědomí, neláska v dětství, sklony k depresím a nenázor.
Dokud neuvidíte potřebu něco ve svém životě opravit, nic se nezmění. Toto je zákon. Uvědomit si, že jste ve spoluzávislém vztahu, je prvním krokem k prolomení začarovaného kruhu.
Problém je v tom, že lidé považují připoutanost za něco přirozeného, ale spoluzávislost jim začíná vadit, když se situace dostane do bodu. Potíž je v tom, že je docela obtížné odlišit lásku od spoluzávislosti. Ale je to možné a nutné.
Všechny tyto hysterické „světlo sestoupilo na vás jako klín“ v písních a přehnaně sledovaných filmech demonstrují vztah spoluzávislosti. A propagují je. Je to jednoduché: lépe se prodává.
Nebudeme si nic nalhávat, mnoho z nich jsou ženy. Pamatujete si, když vám kluk, který se vám líbil, nosil každý den vaši školní tašku ze školy? Byla tu láska?
Pojďme na to: jak odlišit zdravý vztah od spoluzávislosti?
V spoluzávislém vztahu cítíte tíhu, nedostatek sebe sama, omezení v myšlenkách, činech, činech
Láska je…
Existuje jeden velmi jednoduchý způsob, jak odlišit zdravou lásku od spoluzávislosti. Slavný psychoterapeut a autor knihy „Základy spirituality“, Roger Walsh, nabídl vynikající test, jak to s jistotou udělat.
Máte rádi například broskve. Leží přímo před vámi na stole – máte radost. Tohle je fajn. Ale pokud dům momentálně broskve neodmítne, existují dva scénáře:
- nebudete z toho nervózní, nijak to neovlivní vaši náladu, budete klidní a mírumilovní;
- stát se nešťastným: celý svět by se bez broskví zhroutil, protože šťastnými tě může udělat jen fakt, že je vlastníš, jejich chuť a sladkost.
Cítíte ten rozdíl?
A - touha nebo láska.
B - připoutanost nebo závislost.
Rozdíl zde zdaleka není abstraktní soubor příznaků. A v tom, jak se vyrovnáváte s absencí předmětu adorace.
Když je poblíž, je vše v pořádku, ale co když poblíž není?
I ta nejsilnější touha často zmizí beze stopy a bezbolestně. Je tu broskev – skvělá, ne – dá se bez ní žít. Závislost z vás ale vymáčkne všechnu šťávu, dokud ji neuspokojíte. Opravdová přestávka.
Odkud pocházejí nohy?
Je nemožné najít člověka, který je fyzicky i duševně zcela zdravý. Každý z nás zažil v životě mnoho traumatických událostí. Od prvního stání v koutku dětství až po těžké rozchody.
A pokud je spolknete a nosíte v sobě, rostou a získávají novou podobu. A zde „ahoj“ jsou iracionální strachy, negativní postoje a komplexy. To jsou skutečné díry v psychice, kterými uniká energie.
Předpokládejme, že vám v hlavě utkvěl postoj „nikdo mě nepotřebuje a bojím se samoty“. A pak se ve vašem životě objeví muž, který tuto duševní ránu doslova ucpe. Zasypává vás komplimenty, ujišťuje vás, že jste krásní, a zachraňuje vás před osamělostí.
Je tam zástrčka, energie neuniká, cítíte se opravdu šťastní a zdá se, že ho za to dokonce milujete.
V závislém vztahu toho člověka nemilujete, ale skutečnost, že zaplňuje prázdnotu uvnitř vás
Jednoho krásného dne odchází. Jak se cítíš? Vše pohlcující, černá, studená bolest. Štěstí náhle ustupuje apatii, slabosti a pocitu zbytečnosti.
Strach ze zbytečnosti a samoty se potvrzuje a vrací. Vyrůstají nové komplexy. A teď už jen přemýšlíte, jak ho získat zpět. Zdá se vám, že život bez něj prostě nemá smysl.
Uzdrav se
Co dělat? Pro spoluzávislého člověka není odpověď tak jasná, jak by se mohlo zdát. I když je vše jednoduché: místo toho, abyste hledali někoho, kdo by vaše duševní rány uzavřel, musíte si je jednoduše vyléčit sami.
Není divu, že slavná psychoterapeutka Louise Hay nazvala svůj bestseller „Uzdrav se“. Koneckonců, pouze rozpoznáním problému a rozhodnutím o změně můžete skutečně změnit svůj život.
Když přestanete plýtvat svou energií a potřebovat někoho, kdo ji najde, pak váš šťastný život začne.
To je pak, že láska-spoluzávislost se změní v lásku-tvoření. To je, když se cítíte dobře, a dokonce můžete létat vedle svého milovaného muže!
V normálním vztahu nejsou hvězdy trny, oštěpy v srdci a krvavé bitvy.
3 kroky, jak se zbavit spoluzávislosti
Změnit se a pracovat na sobě, . Co dělat, když jste zcela v zajetí spoluzávislosti? Dostat se z tohoto stavu je velmi obtížné, ale tyto jednoduché 3 kroky vám pomohou, když máte pocit, že připoutanost je již na hraně.
Krok 1: Odstraňte odpovědnost
To je možná nejtěžší krok. Uvědomte si, že NENÍ určeno k úlevě od utrpení. Prostě nemusí. Toto je váš život a vaše pocity. Vaše problémy. Dobrou zprávou je, že se můžete léčit sami!
Přestaň být malá holka a myslet si, že nejsi ničeho schopná, i když ti to rodiče a partner vštěpovali. První věc, kterou pro sebe musíte udělat, je přestat si myslet, že moc nad vámi je v jejich rukou.
Moc nad sebou a svými touhami je ve vašich rukou, zbavení se infantilnosti také
Krok 2: Přiznejte svůj odpor
Láska je naprosté přijetí člověka a schopnost proniknout do jeho duše, ať to zní sebevíc pompézně. Ale „nemocná“ láska, spoluzávislost a připoutanost nemají nic společného s normálními vztahy.
Skutečná láska k partnerovi začíná u vás samých. Pamatovat si? "Miluj svého bližního jako sám sebe."
To znamená, že nejprve musíte milovat sebe a teprve potom svého bližního.
A pokud se nemilujete – a protože jste spoluzávislí, znamená to, že se nemilujete – jak můžete milovat druhého člověka? Čím dříve přiznáte, že ve vašem vztahu není láska, tím dříve.
Krok 3: Soustřeďte se na sebe
Někdo moudrý řekl: „Pokud se cítíte špatně, pak Vesmír naznačuje, že je čas přejít na novou úroveň. Utrpení je výzvou k prozkoumání a studiu sebe sama, nikoli důvodem k sklíčenosti.“
Podívejte se do svého nitra, protože vy jste středem svého světa. Zapomeňte na to, co si myslí váš partner – alespoň na pár dní. Zapomeňte na to, jak se cítí, co chce a jak se na vás dívá. Je mi jedno, co se mu honí hlavou.
Zní to drsně, ale pravdou je, že na názoru vašeho partnera bude záležet, až když se zamilujete.
A abyste se zamilovali, musíte v sobě najít harmonii. Studujte se, pracujte na sobě. Když najdete skutečné motivy svého chování, případné závislosti odezní samy.
Zodpovědnost za vlastní štěstí
Nejčastěji se do spoluzávislého vztahu dostanou ti, kteří jsou zvyklí přesouvat odpovědnost na druhé. Takoví lidé často zůstávají po celý život dětinští nebo požadují od partnera přehnanou péči, pozornost, nebo ještě hůř – přebírají zodpovědnost za své štěstí.
Jako dobře koordinovaný podnik mají vždy někoho, kdo je zodpovědný za jejich duševní klid, štěstí a pohodu. Jediným „trikem“ je, že vaše vlastní štěstí nelze delegovat.
Když sestupujete ze schodů, nabídnou vám ruku a místo elegantního přijetí krásného gesta se celou svou vahou opřete o ruku. Pokud jste, pak vás nikdo nebude tahat.
A tady nejde o lásku, ale o to, že každý člověk by měl umět chodit samostatně. Pro tvé vlastní dobro.
Rozvíjet se jako jednotlivec, jako žena, sledovat své myšlenky, pocity a zkušenosti je jediná cesta ke štěstí. Jakmile obrátíte svou pozornost dovnitř, váš svět se začne měnit.
Začněte poznávat sami sebe a chápat důvody a reakce na určité situace ve vašem životě. Více praxe - více porozumění. A čím více budete znát sami sebe, tím více svobody budete mít ve svém životě.
Yaroslav Samoilov, psycholog, odborník na vztahy, tvůrce online vzdělávacího projektu „Fáze růstu“.
Rozchody jsou často bolestivé
Láska přichází v různých podobách. Někdy nám dává křídla a my se radostně vznášíme nad zemí a někdy dokáže rozbít naše růžové brýle a snést nás z nebe. Když vám připoutanost k nějaké osobě brání užívat si života, nejedná se o lásku, ale o závislost, které je třeba se co nejdříve zbavit. "" - říkáte a čelíte zdi nedorozumění. Jak se zbavit myšlenek na člověka, který vás nepotřebuje? Pokusme se tento obtížný problém vyřešit.
Základní lidské potřeby
Jak víte, člověk má základní potřeby, které musí neustále uspokojovat pro normální existenci. Především je to vzduch, který dýcháme. Naše dýchání je tak důležité, že jen pár minut bez kyslíku nás zabije. Za druhé je tu potřeba vody a jídla. Žízeň a hlad nás nutí zapomenout na všechno na světě, dokud nenajdeme vodu a jídlo a nejsme náležitě spokojeni. Potřebu spánku lze také postavit na roveň uhašení žízně a hladu. Člověk nemůže žít dlouho bez spánku, protože tělo potřebuje čas na zotavení. Když jsou pak uspokojeny základní potřeby, člověk už může přemýšlet o svém postavení ve společnosti. Potřebujeme, aby si nás ostatní všimli a komunikovali s námi. Člověk také nemůže být bez komunikace a ve stavu osamění i introverti potřebují čas od času uspokojit svou potřebu komunikovat s jinými lidmi. Jak vidíte, žádná z těchto potřeb nezahrnuje vztahy s opačným pohlavím. Zatímco hladovíme, nemáme kde bydlet nebo se nemůžeme ocitnout ve společnosti, vztahy ustupují do pozadí. Měli byste si pamatovat, že nemůžete žít bez jídla, vody a spánku, než prohlásíte, že nemůžete žít bez nikoho, i když je pro vás nyní důležitější než vzduch, který dýcháte.
Co žena potřebuje
Každý z nás dříve nebo později přijde na to, že potřebuje rodinu. Některé dívky mají touhu stát se matkou již od dětství. I když mnoha dívkám trvá dlouho, než dospějí, než si uvědomí, že potřebují dítě. Ale žena je připravena na vztah s mužem z mládí.
Rozhodně potřebuje uspokojit svou potřebu milovat a být milována. A pokud je první úspěšně uspokojena zamilovaností do hollywoodských hvězd nebo populárních zpěváků, pak druhá potřeba lásky může zůstat dlouho neuspokojena. Nedostatek lásky v dětství a dospívání vyvolává bolestné vnímání rozchodu s mužem.
Dívka si prostě nechce představit svůj život bez muže, který ji opustil. Místo aby hledala člověka, který s ní chce být, zaměří se na své trápení z minulosti a bude trvat dlouho, než její city vychladnou. Lásku totiž můžete zahřívat, aniž byste muže vůbec viděli, ale tím, že na něj budete neustále vzpomínat. Žádná osoba nemůže být cennější než vzduch, který dýcháte, nebo důležitější než váš život. A i když se vám vaše láska zdá nevyléčitelná, naléhavě se této myšlenky zbavte. Pokud si přejete, můžete přestat milovat muže, na kterém vám záleží, a začít svůj život bez jeho přítomnosti v něm. Začněte se zbavovat své zamilovanosti!
Ženy trpí více zamilovaností a mají větší pravděpodobnost, že se k někomu připnou než muži. Může se připoutat ke kotěti na ulici, novým šatům a kamarádovi z práce. Připoutanost k muži je celkem pochopitelná. Chceme rodinu, chybí nám teplo, láska a noci strávené ne sami. Zvyk být s určitou osobou je tak silný, že když odejde, nemáte ponětí, jak žít dál. Každý z nás však má za sebou těžké rozchody, po kterých život nejprve ztratil své zářivé barvy, ale pak znovu nabyl smyslu a láska se vrátila v jiném kabátě. Navíc, pokud berete rozchod jako zkušenost, mnoho věcí se vyjasní jako den. Například člověk, který nás opustil, nás naučil vážit si skutečných citů a pomohl nám vyvarovat se mnoha chyb v našem dalším vztahu.
Jak se vypořádat se závislostí
Nikdo kromě tebe nemůže přimět tvé srdce, aby přestalo milovat muže, který tě nemiluje. Cesta k naučení se zbavit připoutanosti nebude snadná. Možná budete potřebovat pomoc specialisty, aby vám vysvětlil, odkud pochází.
Pouze nové dojmy a zkušenosti pomohou vytěsnit ty staré
závislosti a pomůže vám vzpomenout si na příhodu z dětství, kvůli které jste se báli žít bez muže. Pak musíte naplnit svůj život jiným smyslem než mužem. Tím, že svůj život co nejvíce naplníte novými koníčky a setkáváním se s jinými lidmi, si nedáte čas na nudu. Mnoho dívek se snaží zaplnit prázdnotu, která zůstala poté, co muž odešel s jinými gentlemany, ale příliš rychle se pokoušet pohnout se z rozchodu končí neúspěchem. Můžete chodit na rande a dobře se bavit, ale nespěchejte, abyste se znovu zamilovali, protože ještě nejste připraveni na nového člověka, aby byl ve vašem srdci. Dejte si čas na to, abyste se urovnali a nezačínejte nové vztahy, dokud vás vzpomínky na váš minulý vztah stále bolí. A nakonec se milujte za oba a udělejte vše pro to, abyste se cítili pohodlně.
Jak vidíte, „“ není věta, ale jednoduše problém, který vyžaduje řešení. Naše pocity jsou ovladatelné; vše, co potřebujeme, je vůle a touha změnit svůj život. Věřte, že se vám podaří zapomenout na muže, který s vámi nechtěl zůstat!
