Ηλικία: οφέλη, παράδοξα και λύσειςΌλγα Σέστοβα
(Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες)
Τίτλος: Ηλικία: Οφέλη, παράδοξα και λύσεις
Σχετικά με το βιβλίο "Ηλικία: Πλεονεκτήματα, παράδοξα και λύσεις" Όλγα Σεστόβα
Τα παράδοξα της ηλικίας - έτσι αποκαλείται όλο και περισσότερο το φαινόμενο, όταν με κάθε χρόνο που περνάει ένα άτομο λαμβάνει όλο και περισσότερη ευχαρίστηση από τη ζωή. Η υγεία μπορεί να είναι περιοριστικός παράγοντας. Για να μην συμβεί αυτό, κάθε ηλικία, συμπεριλαμβανομένης της πιο προχωρημένης, χρειάζεται τα δικά της μέτρα για την ενίσχυση και την αποκατάστασή της. Κάθε προσπάθεια προς αυτή την κατεύθυνση αποδίδει καρπούς.
Οι επιστήμονες διεξάγουν ενεργή έρευνα και πιστεύουν ότι στο εγγύς μέλλον θα δημιουργηθεί ένα φάρμακο που όχι μόνο θα αποτρέψει εξωτερικά σημάδια και ασθένειες, αλλά και θα αναστρέψει τη γήρανση. Για να ζήσετε με ασφάλεια μέχρι αυτές τις καλύτερες στιγμές, υπάρχουν αποδεδειγμένοι διαθέσιμοι τρόποι.
Στον ιστότοπό μας σχετικά με τα βιβλία lifeinbooks.net μπορείτε να κατεβάσετε δωρεάν χωρίς εγγραφή ή να διαβάσετε online το βιβλίο "Age: Advantages, Paradoxes and Solutions" της Olga Shestova σε μορφές epub, fb2, txt, rtf, pdf για iPad, iPhone, Android και Ανάπτω. Το βιβλίο θα σας χαρίσει πολλές ευχάριστες στιγμές και μια πραγματική ευχαρίστηση να διαβάσετε. Μπορείτε να αγοράσετε την πλήρη έκδοση από τον συνεργάτη μας. Επίσης, εδώ θα βρείτε τα τελευταία νέα από τον λογοτεχνικό κόσμο, θα μάθετε τη βιογραφία των αγαπημένων σας συγγραφέων. Για αρχάριους συγγραφείς, υπάρχει μια ξεχωριστή ενότητα με χρήσιμες συμβουλές και κόλπα, ενδιαφέροντα άρθρα, χάρη στα οποία μπορείτε να δοκιμάσετε τις δυνάμεις σας στο γράψιμο.
Όταν παίρνουμε ένα βιβλίο που μας αρέσει από ένα βιβλιοπωλείο, συνήθως ξεφυλλίζουμε γρήγορα τις σελίδες και κοιτάμε τον πρόλογο λίγο πιο αναλυτικά, προσπαθώντας να καταλάβουμε: αξίζει αυτό το πράγμα ή όχι;!
Θα σου δώσω συμβουλές αμέσως. Αγοράστε αυτό το βιβλίο, δεν θα το μετανιώσετε! Θα το διαβάσετε με μια ανάσα και είναι σίγουρο ότι θα μάθετε πολλά χρήσιμα και ενδιαφέροντα πράγματα για τον εαυτό σας!
Αλλά ούτε αυτό είναι το κύριο πράγμα. Το κυριότερο είναι ότι αυτό το βιβλίο σε φορτίζει με αυτοπεποίθηση, ξυπνά τον ήδη ξεχασμένο ενθουσιασμό, ξυπνά ξανά το ενδιαφέρον για τη ζωή! Εγώ ο ίδιος έγραψα πρόσφατα ένα βιβλίο για ένα παρόμοιο θέμα - το θέμα της ενεργού μακροζωίας. Και μπορώ αντικειμενικά να πω ότι ένα τόσο συναισθηματικό μήνυμα όπως
Όλγα Σέστοβα, δεν κατάφερα να δώσω! Το λέω με μια αίσθηση λευκού φθόνου και επαγγελματικού σεβασμού!
Σε αυτό το βιβλίο, θα δείτε ότι τόσα χρόνια εγκαταλείψατε τον εαυτό σας και θεωρούσατε τον εαυτό σας ήδη «εκτός παιχνιδιού» χωρίς κανένα λόγο! Ποτέ δεν είναι αργά και μπορείς- αυτή η αλήθεια μεταφέρεται τόσο ξεκάθαρα που ήδη ενώ διαβάζεις τραβάς άθελά σου στο στομάχι σου και δίνεις τον λόγο στον εαυτό σου να ξεκινήσεις να κάνεις φυσική αγωγή!
Εδώ δεν είναι μόνο μια κλήση, αλλά και συστάσεις για το πώς να είστε υγιείς και δραστήριοι για πολλά χρόνια. Δεν είναι περίεργο που το βιβλίο χωρίζεται σε μέρη «συναισθηματικά», «θεωρητικά», «πρακτικά». Σαφώς διατυπωμένοι στόχοι και συνοπτικές συμβουλές για τον τρόπο επίτευξής τους. Εν διακριτικά, χιουμοριστικάκαι χωρίς τον «γιατρικό» διδακτικό τόνο.
Η Όλγα είναι ένα πολύ θετικό και λεπτό άτομο στην πραγματική ζωή. Πάντα μου φαινόταν ότι είχε κάτι να πει στους ανθρώπους, πολύ περισσότερο από εκείνους τους συγγραφείς των οποίων τα βιβλία επιμελήθηκε (συνάδελφοι, χωρίς προσβολή, διαβάστε αυτό το βιβλίο και θα συμφωνήσετε μαζί μου!). Μου άρεσε πολύ το βιβλίο, το συνιστώ για ανάγνωση σε όλους - τόσο σε πολύ νέους όσο και σε αυτούς που πηγαίνουν "ανηφορικά" και σε αυτούς που ήδη πηγαίνουν "την κατηφόρα". νέοςθα βοηθήσει να κατανοήσουμε πώς να χρησιμοποιήσουμε τα ανεξάντλητα αποθέματά τους, μεγαλύτεροι άνθρωποιθα δείξει ότι τα γηρατειά ως τέτοια απλά δεν υπάρχουν - πρόκειται για εφευρέσεις αδύναμων στο πνεύμα και δικαιολογία για τους τεμπέληδες! Λοιπόν, συγχαίρω θερμά τον συγγραφέα για την κυκλοφορία ενός νέου λαμπρού βιβλίου!
Ο γιατρός σας Myasnikov
Πρόλογος του συγγραφέα: Η ευτυχία έρχεται με την ηλικία
Σε αντίθεση με τα ξεπερασμένα στερεότυπα, μετά τα 50 έρχεται η πιο ευτυχισμένη στιγμή στη ζωή μας.
Βλαντιμίρ Γιακόβλεφ
Η Εποχή της Ευτυχίας είναι ένα θέμα που έσκασε στην αγορά του βιβλίου πριν από λίγο καιρό και στο μυαλό των ανθρώπων που γερνούν και μεγαλώνουν. Το θέμα ακουγόταν, αφενός, παράδοξο, γιατί αφορούσε ανθρώπους που έχουν ξεπεράσει κατά πολύ το όριο των 60 ετών και ανακαλύπτουν νέες δραστηριότητες και επιτυγχάνουν επιτυχίες σε νέα επαγγέλματα.
Από την άλλη πλευρά, το ρωσικό έδαφος για ένα τέτοιο θέμα ετοίμασε η συναρπαστική φράση από τη θρυλική ταινία: «Στα 40, η ζωή μόλις αρχίζει». Και από την τρίτη πλευρά, μια θεωρία που ονομάζεται «παράδοξα της γήρανσης» αναπτύσσεται τώρα ενεργά στην ιατρική, δηλώνοντας ότι με τα χρόνια, ένα άτομο γίνεται μόνο πιο ευτυχισμένοαν τα κάνει όλα σωστά.
Μπορείτε να δείτε πόσο γρήγορα αλλάζει η έννοια της ηλικίας. Η ταινία, στην οποία η ηρωίδα λέει μια φράση που ενθαρρύνει πολλούς, κυκλοφόρησε πριν από αρκετές δεκαετίες και μετά φαινόταν πραγματικά ότι στα 40 μένει να περιμένουμε εγγόνια, συντάξεις και ένα ξεπλυμένο σαραφάν ή τεντωμένο παντελόνι για να φυτέψουμε καρότα στα γόνατα στα έξι στρέμματά τους. Αν υπάρχει ζευγάρι, τότε θα γίνουν μεγάλα πάρτι τσαγιού μπροστά στην τηλεόραση με έναν γερασμένο σύντροφο και μαρμελάδα. Αν όχι - συγκεντρώσεις στον πάγκο μπροστά από την είσοδο. Μετά από μόλις 3-4 δεκαετίες, η δήλωση που εμφανίστηκε ως αποκάλυψη έγινε ασήμαντη: κανείς δεν εκπλήσσεται που μια γυναίκα στα πενήντα της είναι στο απόγειό τηςτην επαγγελματική του σταδιοδρομία και, αν το επιθυμεί, κανονίζει ενεργά την προσωπική του ζωή. Και ένας άντρας στα εξήντα του - αξιοζήλευτος γαμπρόςκαι επιθυμητός υποψήφιος για επαγγελματίες κυνηγούς επικηρυγμένων - recruiters που αναζητούν επαγγελματίες για ηγετικές θέσεις.
Γενικά, οι ιδέες για τη νεολαία και την ενηλικίωση, για το πότε τελειώνουν, μετατοπίζονται όλο και περισσότερο προς μεγάλους αριθμούς και κάθε χρόνο, όπως φαίνεται, όλο και πιο γρήγορα. Αν στις αρχές του περασμένου αιώνα στα ρωσικά χωριά μια κοπέλα που παντρεύτηκε πριν από τα 20 θεωρούνταν γριά υπηρέτρια, τότε μόλις έναν αιώνα αργότερα, άνδρες και γυναίκες άνω των 50 απέκτησαν μια ιδιαίτερη έλξη για τη δημιουργία μιας ευτυχισμένης ένωσης, ειδικά στα δυτικά ΕΥΡΩΠΑΙΚΕΣ ΧΩΡΕΣ.
Αυτό έχει τη δική του λογική που συνδέεται με τις εμφανείς επιτυχίες της ιατρικής και την αύξηση του μέσου όρου ζωής. Μέχρι αυτή την ηλικία, έχει αποκτηθεί η επιθυμητή εκπαίδευση, το πρόγραμμα βιολογικής εκτροφής έχει συνήθως ολοκληρωθεί, οι επαγγελματικές φιλοδοξίες έχουν ικανοποιηθεί και έχει χτιστεί μια στέρεη υλική βάση. Εάν η υγεία δεν καταστρέφεται από ιδιαίτερα επιβλαβείς εθισμούς στη διατροφή ή άλλες καταχρήσεις των φυσικών νόμων της φυσιολογίας, τότε, σύμφωνα με στατιστικές, όμορφα 25-35 χρόνια χωρίς σύννεφα. Πόσο θέλω να τα ζήσω, δίνοντας και παίρνοντας αγάπη! Και γιατί πρέπει να είναι μόνο αγάπη για τα εγγόνια και τα άλλα λουλούδια της ζωής;
Όλα είναι έτσι, όλα είναι καλά, αλλά τι είδους αγάπη μπορεί να υπάρξει και τι χαρά, αν η καρδιά πιάσει, η πλάτη σταματήσει να λυγίζει και να χαλαρώνει, η όραση και η ακοή μειώνονται και το βάρος και το σάκχαρο στο αίμα, αντίθετα, αυξάνονται. Ναι, και από την υλική πλευρά, επίσης, δεν είναι πάντα όλα καλά για όλους. Τόσο δίκαιο? Αυτό όμως έχει τη δική του απάντηση και τη δική του συγκεκριμένη λύση.
Αφού τόλμησε να γράψει το βιβλίο «Γιατί είμαστε άρρωστοι: μια ειλικρινής συζήτηση ...» και κυκλοφόρησε σε μεγάλη κυκλοφορία, ακολούθησαν προσκλήσεις στα μεγαλύτερα βιβλιοπωλεία της Μόσχας και της περιοχής της Μόσχας. Οι αναγνώστες ήθελαν να δουν με τα μάτια τους τη συγγραφέα Όλγα Σοροκίνα (το βιβλίο εκδόθηκε με τέτοιο λογοτεχνικό ψευδώνυμο) και να της κάνουν ερωτήσεις. Για την ακρίβεια, ήθελαν μάλλον να κοιτάξουν όχι τον συγγραφέα του βιβλίου, αλλά τον διάσημο γιατρό Myasnikov, ο οποίος εκπροσωπούσε θερμά τον εκδότη του, δηλαδή εμένα. Βασικά, οι άνθρωποι ήρθαν για να λάβουν δωρεάν ιατρική συμβουλή και αμέσως επιτέθηκαν στον Alexander Leonidovich με καυτές ερωτήσεις. Φυσικά, μπορούν να γίνουν κατανοητά: δεν το βλέπει κανείς συχνά με τα μάτια του παγκοσμίου φήμης γιατρός, το οποίο κάθε εβδομάδα προβάλλεται στην τηλεόραση από ένα εκατομμύριο κοινό και πολλοί θαυμαστές ακούν στο ραδιόφωνο. Εάν ανησυχείτε για την υγεία και η λήψη της σωστής ιατρικής φροντίδας γίνεται όλο και πιο δύσκολη, τόσο περισσότερο θέλετε να κάνετε την ερώτηση για το πιο σημαντικό πράγμα στον πιο έγκυρο γιατρό.
Πλησίασαν αναγνώστες όλων των ηλικιών: τόσο πολύ νεαρά κορίτσια που ήθελαν να φωτογραφηθούν με τον συγγραφέα, όσο και ενήλικες άνδρες και γυναίκες σε πολύ προχωρημένη ηλικία. Οι ερωτήσεις τους ήταν διαφορετικές, η εμφάνισή τους ήταν επίσης πολύ διαφορετική, αλλά - καταπληκτική! Υπήρχε ένα κοινό χαρακτηριστικό. Οι περισσότεροι είχαν προβλήματα υγείας, αλλά ξεκίνησαν λέγοντας την ηλικία τους, προφανώς από συνήθεια, όπως σε ραντεβού με γιατρό. Ακολούθησε μια παύση. Στην αρχή δεν μπορούσα να καταλάβω τι περίμεναν από εμένα, τι είδους αντίδραση, μέχρι που τελικά άκουσα έναν υπαινιγμό που έσπασε μια μακρά σιωπή: «Ναι, ναι, δεν θα με πιστέψετε, αλλά είμαι πραγματικά 65 ετών». Και όποιος στη θέση μου δεν θα έδειχνε λιχουδιά και δεν έπαιζε, όπως: «Αλήθεια 65; Δεν θα το έκανα ποτέ, φαίνεσαι πολύ νεότερος». Μετά από αυτό, η συζήτηση μπήκε σε μια κανονική επιχειρηματική πορεία, οι αναγνώστες χαμογέλασαν, χαλαροί, σαν να λάμβαναν τη μερίδα τους από την αναμενόμενη και άξια ενθάρρυνσης. Η λύση βρέθηκε. Όποιος νομίζει ότι αυτός φαίνεται νεότερος από την ηλικία τουκαι συνειδητά ή ασυνείδητα θέλει επιβεβαίωση αυτού από τον συνομιλητή.
Γιατί είναι καλό να δείχνεις νεότερος; Για να είστε υγιείς σε οποιαδήποτε ηλικία, να μην υποφέρετε και να μην υποφέρετε - αυτό είναι κατανοητό. Αλλά τελικά, η επιδίωξη της εξωτερικής νεότητας ξεκινά πολύ νωρίτερα από ό, τι μπορεί να προκύψουν προβλήματα με το σώμα, ακόμα κι αν τα θεωρούμε απαραίτητο χαρακτηριστικό των ώριμων ετών. Αν και, όπως θα φανεί αργότερα, αυτό δεν ισχύει καθόλου. Κάποτε ένας φίλος, έχοντας αγοράσει το βιβλίο μου, φώναξε: «Το διάβασα. Τώρα πες μου με λίγα λόγια - γιατί είμαστε άρρωστοι; Δεδομένου ότι τον ήξερε για πολύ καιρό, συμπεριλαμβανομένου του ότι βασικά δεν πίστευε ούτε στον Θεό ούτε στον διάβολο, είπε την αλήθεια που μπορούσε να δεχτεί: «Αρρρωστούμε επειδή παραβιάζουμε τους 7 νόμους της φυσιολογίας και της φύσης μας. ”
Πιθανότατα, ο καθένας μας θα θυμάται έναν φίλο ή έναν γείτονα που μέχρι τα βαθιά του βαθιά γεράματα δεν ξέρει τον δρόμο για την κλινική και το φαρμακείο. Αν και πρόκειται για μια σπάνια εξαίρεση, δείχνει ότι ο πλούτος για χρόνια, αφενός, και η ασθένεια με συνοδευτική αδυναμία, από την άλλη, δεν είναι σε καμία περίπτωση συνώνυμα και δεν είναι όψεις του ίδιου νομίσματος. Γιατί λοιπόν είναι ακόμα καλύτερο να είσαι και τουλάχιστον να δείχνεις νεότερος, και καλύτερος - πολύ νεότερος, και ισχύει αυτό σε όλα τα μέρη του πλανήτη και στους παγκόσμιους πολιτισμούς;
Στο οικείο σε μας ευρωπαϊκό περιβάλλον, εδώ και καιρό και επίμονα επέβαλε την εικόνα ενός ατόμου αναφοράς- Είναι σίγουρα νέος και πάντα υγιής. Μια τέτοια τεράστια διαφημιστική καμπάνια ήταν μια επιτυχία χωρίς επιφυλάξεις και θεωρείται γενικά φυσιολογικό να μιμούνται τα χαρακτηριστικά της εικόνας που κερδίζει. Όλοι βάφουν τα μαλλιά τους, κρύβοντας γκρίζα μαλλιά, και κάποιοι καλύπτουν επίσης τα γένια και το μουστάκι τους. Φαίνεται ότι ολόκληρος ο ενήλικος πληθυσμός χρησιμοποιεί τις υπηρεσίες ενός κοσμετολόγου σε έναν ή τον άλλο τόμο. Διαφορετικά, δεν θα πωλούνταν θεραπείες αντιγήρανσης, μαγικές κρέμες και βιβλία με ασκήσεις λίφτινγκ. τόσο γιγάντιους όγκους. Δεν έχω ακούσει ποτέ για κάποιον που γνωρίζω να προσθέτει ρυτίδες στον εαυτό του για να δείχνει μεγαλύτερος, να βγάζει δυο δόντια, να μουρμουρίζει, να σκύβει και να αντιγράφει το βάδισμα ηλικιωμένων με δύσκαμπτα πόδια - όλα συμβαίνουν ακριβώς το αντίθετο.
Όλοι θέλουν να φαίνονται νέοι και υγιείς. Είναι αλήθεια ότι στην Ευρώπη πριν από λίγο καιρό ξεκίνησε η αντίστροφη διαδικασία και έγινε μόδα να εμφανίζονται στη σκηνή καλλιτέχνες που προηγουμένως θεωρούνταν απελπιστικά άρρωστοι, για παράδειγμα, με σύνδρομο Down. Η κοινωνία γίνεται πιο πιστή στα άτομα με αναπηρία και είναι έτοιμη να θαυμάσει τους «Μπουρανόφσκι Μπαμπούσκας», απονέμοντας τις πρώτες θέσεις στη Eurovision. Και αν κοιτάξετε προσεκτικά: τα μέλη του συνόλου είναι στην πραγματικότητα πάνω από 40 ετών. Μπορείτε, φυσικά, να προσπαθήσετε να έχετε χρόνο για να αποκτήσετε εγγόνια σε αυτά τα χρόνια, αλλά η πινακίδα ονόματος της ομάδας τραγουδιού δεν αντικατοπτρίζει την αναπαραγωγική επιτυχία, αλλά δίνει έμφαση στην ηλικιακή περίοδο ζωής. Συμφωνείτε ότι στα 40, ας πούμε, σε ένα μαγαζί, σας απευθύνουν: «Γιαγιά σειρά σου»; Πιο συχνά θα ακούσετε «κορίτσι», ελλείψει καλύτερου, το «κυρία» που λείπει, το «φράου» και το ασυνήθιστο «μαντάμ». Επομένως, η Buranovskiye Babushki είναι απλώς μια σπάνια περίπτωση που οι γυναίκες συμφωνούν φαίνονται ξεπερασμένεςστη μεγάλη πλευρά. Λοιπόν, το σόου μπίζνες είναι ακόμα ένας ξεχωριστός κόσμος με τους δικούς του συγκεκριμένους νόμους, και τι μπορείς να κάνεις για να ξεχωρίσεις: εδώ μπορείς να εμφανιστείς ως γενειοφόρος και όχι απλώς μια ηλικιωμένη γυναίκα. Μιλάμε για απλούς ανθρώπους.
Πότε αρχίζουμε να ανησυχούμε για το πρόβλημα της ηλικίας; Το παιδί, έχοντας ακούσει "πόσο χρονών είσαι;", σε ηλικία 2 ετών θα δείξει ειλικρινά 2 δάχτυλα. Έπειτα, έχοντας μάθει να μιλάει, δεν θα διστάσει να ονομάσει τα 4-6-8 χρόνια του. Μέχρι το τέλος της πρώτης δεκαετίας είμαστε αρκετά ικανοποιημένοι με τα χρόνια μαςή απλώς δεν τα σκεφτόμαστε, τα οποία, στην πραγματικότητα, είναι ένα και το αυτό. Μετά από αυτό ξεκινά, ίσως, μια εξαιρετική περίοδος στη ζωή που θέλεις να μεγαλώσεις πιο γρήγορα: η αρχή της δεύτερης δεκαετίας. Μόνο σε αυτά τα χρόνια, τα προφανή φυσιολογικά σημάδια των επόμενων ετών είναι ευχάριστα - τώρα μπορείτε να σηκώσετε το πρώτο μηδέν ενός σουτιέν, να πάτε στο τμήμα με είδη συγκεκριμένης προσωπικής υγιεινής. Τα αγόρια δεν είναι πολύ πίσω. Ίσως θυμάστε μια φανταστική ταινία στην οποία ένα αγόρι ενηλικιώθηκε ξαφνικά; Τι χαρά γράφτηκε στο πρόσωπό του όταν κοίταξε για πρώτη φορά το σορτσάκι του και θαύμασε αυτό που βρήκε. Οι έφηβοι συνήθως θέλουν μεταβείτε γρήγορα στην ενηλικίωσηκαι μπορεί να προσθέσει μερικά χρόνια στην ημερομηνία γέννησής τους. Αλλά ήδη στην ηλικία των 20, ένα όμορφο κορίτσι με μπλε μάτι μπορεί να απαντήσει ότι είναι 16. Δεν είναι χωρίς λόγο που το τραγούδι τραγουδά το "Where are my δεκαέξι χρόνια; .." ως για τον πιο χαρούμενο αριθμό. Είναι όντως όλα - στα 16 η νιότη τελείωσε, η ευτυχία έχει φύγει, μένει να αποκομίσουμε την ύπαρξη, πόσα θα αφήσει ο Θεός; Όλο το ον επαναστατεί ενάντια σε μια τέτοια σκέψη – όχι, δεν είναι έτσι!
Αν και πιστεύεται ότι η γήρανση του σώματός μας ξεκινά μόλις τελειώσει ο σχηματισμός του, δηλαδή στα 18–21 ετών, στην πραγματικότητα ξεκινά πολύ νωρίτερα, από τη γέννηση: ανάπτυξη = ωρίμανση = γήρανση. Αλλά τελικά, για τουλάχιστον μιάμιση δεκαετία, αυτό δεν ενοχλεί κανέναν ... Μήπως επειδή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου οι διαδικασίες ενεργού κυτταρικής διαίρεσης του σώματος και σωματικής ανάπτυξης πηγαίνουν σε συνδυασμό με την ταχεία προσωπική ανάπτυξη- συναισθηματική, πνευματική, διανοητική. Ο Λέων Τολστόι είπε ότι δεν υπάρχει σχεδόν καμία διαφορά στην ανάπτυξη μεταξύ αυτού και ενός πεντάχρονου παιδιού, αλλά υπάρχει μια άβυσσος μεταξύ ενός πεντάχρονου παιδιού και ενός νεογέννητου.
Κατά τη γέννηση, ξεκινάμε δυνατά, όλα ανεξαιρέτως. Είναι η συνέχεια αυτής της αρχικής απελπισμένης σειράς μικρών κυττάρων με ενεργές ουρές. Θα υπάρχει μόνο ένας νικητής σε αυτόν τον πρωταρχικό διαγωνισμό, ο οποίος γίνεται μια δυνατή αρχή που μας αφυπνίζει στη ζωή. Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς τον τεράστιο όγκο πληροφοριών που αφομοιώνουμε τα πρώτα χρόνια και τη φανταστική λίστα με τις δεξιότητες που αποκτήθηκαν. Αυτό γιγαντιαία ανακάλυψη από το μωρόμε το πιπίλισμα και μερικά άλλα αντανακλαστικά που ελέγχουν οι γιατροί, σε ένα άτομο που έχει μάθει να μιλά, να επικοινωνεί, να δημιουργεί και να εκφράζει αγάπη. Από ένα κύτταρο στη γέννηση - γιγάντιο άλμαγια 9 μήνες. Από τη γέννηση μέχρι την ηλικία των 5 ετών είναι άλλο ένα φανταστικό άλμα. Από 5 έως 20 ετών, ένα παιδί μαθαίνει να ζει μέσα στην κοινωνία και μετατρέπεται σε κοινωνική προσωπικότητα (ή, δυστυχώς, τυχαίνει να είναι αντικοινωνικό).
Και τώρα ας παρακάμψουμε μερικές δεκαετίες και ας ρωτήσουμε: τι σηματοδοτεί η περίοδος από 50 έως 70 χρόνια; Είναι πολύ μεγαλύτερο από τα 5 αρχικά ή τα 15 επόμενα χρόνια. Αυτό που έχουμε κατακτήσει τι έχεις μαθει, σε ποιους τομείς έχουν βελτιωθεί, τι υπάρχει μπροστά; Θα είναι λυπηρό εάν, από όλα τα γεγονότα της προσωπικής σας ζωής, θυμάστε μόνο τη σύνταξη. Τότε δεν θέλεις να πιστέψεις καθόλου ότι είσαι ήδη πέντε, έξι, επτά, οκτώ… δεκαμισι, και τα τελευταία χρόνια δεν έχει γίνει τίποτα πραγματικά, οι δεκαετίες πέρασαν σαν μια μέρα. Αλλά και τότε τίποτα δεν πάει χαμένο.
Ένας ψυχίατρος που ήξερα είπε ότι αν ένας άνθρωπος δεν ζει με όλη τη δύναμη της ψυχής του, τότε η ζωή του ισοδυναμεί με την ύπαρξη του σώματος, αλλά χωρίς ψυχή σύντομα θα μαραθεί και θα αρρωστήσει. Οι ψυχίατροι ξέρουν καλύτερα, αυτή είναι ακριβώς αυτή η ιατρική ειδικότητα - μια από τις λίγες στην ιατρική που αναγνωρίζει άμεσα την ύπαρξη της ανθρώπινης ψυχήςγιατί οι ψυχίατροι ασχολούνται με όλο το φάσμα των ψυχικών ασθενειών. Θέλουμε να γυρίσουμε μερικά χρόνια πίσω, ίσως γιατί δεν είχαμε χρόνο να κάνουμε κάτι σημαντικό σε αυτά - για τον εαυτό μας, για τους άλλους, για την ψυχή, για την οποία προοριζόμασταν. Θα ήθελα να σκεφτώ ότι ήταν μόνο ένα προσχέδιο και να τα ξαναγράψω καθαρά. Και τότε αρχίζει η διαδικασία της αυτοδικαίωσης: η υγεία δεν ήταν σωστή, οι συνθήκες ήταν τέτοιες, αλλά ποτέ δεν ξέρεις τι;
Και γιατί χρειάζεστε υγεία σε αυτή την περίπτωση - για να παρακολουθήσετε τηλεοπτικές εκπομπές στη συνταξιοδότηση και να μοιραστείτε τη συνταγή για ένα μοναδικό αφέψημα με έναν γείτονα; Έτσι είναι δυνατόν με πονεμένα πόδια, με καρδιά που πιάνει και δύσπνοια. Ένα άλλο πράγμα είναι όταν χρειάζεται υγεία για κάποια συγκεκριμένη επιχείρηση - για να μεγαλώσετε εγγόνια, να κάνετε ένα ταξίδι άνευ προηγουμένου, να μάθετε να χορεύετε αργεντίνικο ταγκό, να πηγαίνετε 3 φορές την εβδομάδα στην άλλη άκρη της πόλης για μαθήματα ξένων γλωσσών ή ύφανση κορδέλας. Με μια λέξη, όχι μόνο να ζεις μια γεμάτη ζωή, αλλά και συνεχώς μάθετε κάτι εκπληκτικό, μεγαλώνουν και αναπτύσσονται. Σε αυτή την περίπτωση, η βιολογική ηλικία θα είναι μικρότερη από αυτή του διαβατηρίου και δεν θα χρειάζεται να πανικοβληθείτε, να ονομάσετε την πραγματική ηλικία ή να εξαπατήσετε τον εαυτό σας, όντας σίγουροι ότι φαίνεστε πολύ νεότεροι από τους συμμαθητές σας. Έπειτα, αν και υπάρχουν προβλήματα υγείας, όπως όλοι μας, ανεξαρτήτως ηλικίας, γίνονται αντιληπτά όχι ως το περιεχόμενο της ζωής, αλλά ως ένα ζήτημα που πρέπει να επιλυθεί σωστά. Ναι - περιοδικά πρέπει να επισκέπτεστε έναν γιατρό, ναι - οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία σε κάθε περίοδο απαιτούν τον δικό τους ειδικό. Εάν στην αρχή - σε παιδίατρο, στη συνέχεια - σε καρδιολόγο, γυναικολόγο, πρωκτολόγο ή ρευματολόγο. Όλα έχουν τον χρόνο τους και τον ειδικό τους και αυτό πρέπει να το παραδεχτούμε μερικές φορές αρρωσταίνουμε, και σε κάθε περίοδο ζωής με διαφορετικούς τρόπους, και μάθετε να ζείτε και να σας φέρονται με τέτοιο τρόπο ώστε να λειτουργείτε κανονικά και να νιώθετε πάντα σαν ένα πλήρες άτομο.
Τα γηρατειά και οι αρρώστιες δεν έρχονται όταν γίνεσαι 90 ή 100 χρονών. Οι ασθένειες συμβαίνουν σε οποιαδήποτε ηλικία και το γήρας είναι μια λειτουργική έννοια, όχι οι αριθμοί στο διαβατήριο.
Στο βιβλίο θα βρείτε μια φόρμουλα με την οποία μπορείτε να προσδιορίσετε την προσωπική σας, τη δική σας ηλικία, και μπορεί να είναι πολύ διαφορετική από το διαβατήριο προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση. Όλοι μας σε συνειδητή ηλικία θέλουμε να είναι μικρότερο, θέλουν να δείχνουν νεότεροικαι να ζεις πιο ευτυχισμένος. Αυτή είναι μια φυσική επιθυμία και θα βρείτε τρόπους να το κάνετε στις σελίδες αυτού του βιβλίου. Όσο περισσότερα από αυτά μπορείτε να εφαρμόσετε στη ζωή σας, τόσο το καλύτερο!
Θα χαρώ πολύ αν, αφού διαβάσετε το βιβλίο, αρχίσετε να κάνετε τη «χρυσή» άσκηση, που περιγράφεται λεπτομερώς στη σελ. 169. Χρειάζεται μόνο 1 λεπτό, αλλά θα γίνει ισχυρή επίδραση στη σπονδυλική στήλη, πλάτη, κεφάλι και πόδια - γενικά, για ολόκληρο το σώμα. Θα χαρώ επίσης πολύ όταν αρχίσετε να αγκαλιάζετε σωστά τους συγγενείς σας (βλ. σελ. 74-75) και όσο πιο συχνά, τόσο περισσότερο τους δίνετε την αγάπη σας και λαμβάνετε υγεία σε αντάλλαγμα. Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από το δεύτερο πηγούνι - γι 'αυτό υπάρχει μια αξιόπιστη άσκηση που βοηθά όλους και θα σας βοηθήσει μέσα σε μια εβδομάδαμετά την έναρξη. Χρειάζεται επίσης μόνο 1 λεπτό την ημέρα (βλ. σελ. 175). Πόσες ρυτίδες έχετε, τι βάρος ή πόσο χρονών είστε - αυτό δεν είναι καν το κύριο πράγμα.
Στην ιατρική, μια θεωρία που ονομάζεται «παράδοξο της τρίτης ηλικίας» βρίσκει όλο και περισσότερα στοιχεία. Το λέει όσο μεγαλύτερος είναι ο άνθρωπος, τόσο πιο ευτυχισμένοςνιώθει τον εαυτό του.
Εάν το βιβλίο μου σας βοηθήσει να προσθέσετε τη σημαντική συνεισφορά σας στο θησαυροφυλάκιο αποδεικτικών στοιχείων για αυτήν τη θεωρία με τη ζωή σας, θα θεωρήσω ότι το έργο μου έχει ολοκληρωθεί. Και θα είμαι πιο χαρούμενος. Και αν μπορείτε να μου γράψετε για αυτό στο [email προστατευμένο], τότε θα είναι γενικά δροσερό. Και το πιο σημαντικό, να θυμάστε: η λέξη "ηλικία" προέρχεται από το ρήμα GROW, δηλαδή πάντα μεγαλώνουμε. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν.
Μέρος 1
Συναισθηματική
Κεφάλαιο 1.1
Διαίρεση σε ηλικιακές περιόδους σε διαφορετικά συστήματα
...είμαστε όλοι πεταλούδες που χτυπούν τα φτερά μας στο γήινο χωροχρονικό συνεχές. Το πώς ζούμε σήμερα καθορίζει το πώς θα ζήσουμε αύριο.
Ντέιβιντ Άγκους
Κάπως έτσι, στα φοιτητικά μου χρόνια, ένα μάθημα στην 4η Βιολογική Σχολή του Κρατικού Πανεπιστημίου της Μόσχας, ένας καθηγητής από το τμήμα μας άρχισε να μου δείχνει εμφανή σημάδια προσοχής. Ήταν πολύ καιρό πριν, οπότε τώρα μπορώ να το παραδεχτώ χωρίς δισταγμό. Ο Roman Arkadyevich ήταν ταλαντούχος, πνευματώδης και ψηλός, άγαμος, επρόκειτο να πάει μαζί μας για μια καλοκαιρινή πρακτική και σχεδίαζα να γράψω τη διατριβή μου υπό την καθοδήγησή του. Η καρδιά μου ήταν ελεύθερη, με συμπαθούσε, επιπλέον, σε μια θέση θέσης, που στα νιάτα του στα μάτια μιας γυναίκας δίνει πρόσθετη αξία και ρομαντικό φωτοστέφανο. Φαίνεται, γιατί δεν προέκυψε τίποτα; Τότε ήταν εντελώς ξεκάθαρο. Ο Ρομάν Αρκαντίεβιτς ήταν περίπου 35 ετών, δηλαδή, σύμφωνα με τις ιδέες μου εκείνη την εποχή, ήταν απλώς ένας γέρος, και η ερωτοτροπία του είναι απρεπής. Αν ήξερα όλα όσα θα γράψω παρακάτω για τις ηλικιακές περιόδους, ίσως δεν θα είχα αρνηθεί αυτόν τον υπέροχο επιστήμονα και η καριέρα και η προσωπική μου ζωή θα είχαν εξελιχθεί διαφορετικά.
Η ιδέα της ηλικίας και η ταξινόμησή της σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, σε διαφορετικά συστήματα και σε διαφορετικές χώρες διαφέρουν, αλλά σε καμία από αυτές, που μας έχει φτάσει σε γραπτές πηγές, η ηλικία των 35 ετών θεωρείται γεροντική.
Ίσως μόνο στους προϊστορικούς χρόνους, όταν οι πρωτόγονοι άνθρωποι ζούσαν σε φυλές, καλύπτονταν με δέρματα και κυνηγούσαν μαμούθ, ήταν σπάνιο να ζήσουν σε μια τόσο «προχωρημένη» εποχή. Και ακόμη και τότε, οι νεαροί άνδρες πέθαιναν τις περισσότερες φορές όχι από ασθένειες, πείνα και κρύο, δηλαδή από φυσικά αίτια, αλλά από τραυματισμούς που έλαβαν κατά τη διαδικασία λήψης τροφής, που συνδέονται με κίνδυνο για τη ζωή. Οι παλαιοντολόγοι το ανακάλυψαν σίγουρα από τα υπολείμματα που βρέθηκαν και τα σπασμένα κρανιακά οστά.
θεώρησε ο Πυθαγόρας νέος άνδραςκάποιος που είναι ήδη 20 ετών, αλλά όχι ακόμη πάνω από 40, και ονόμασε αυτή την περίοδο «καλοκαίρι της ζωής». Έπρεπε να είχα διαβάσει τον Πυθαγόρα ακόμα και τότε, να έμαθα ότι ο Ρομάν Αρκαντίεβιτς και εγώ, στην πραγματικότητα, ζούμε στην ίδια περίοδο ζωής και απελευθερωθείτε από την αιχμαλωσία των ξεπερασμένων προκαταλήψεων. Η αρχαία κινεζική ταξινόμηση της ηλικίας αποκαλεί ρητά την τρίτη δεκαετία της ζωής «η ηλικία του γάμου». Πώς να μην αναφωνήσει κανείς «Αν ήξερε η νιότη, αν μπορούσε τα γηρατειά»!
Παρεμπιπτόντως, τα γηρατειά είναι πότε, πόσα χρόνια; Σε διαφορετικά συστήματα, ονομάζονται πολύ διαφορετικές χρονικές περίοδοι, αλλά σε κανένα - νωρίτερα από 70 χρόνια. Δεδομένης της αύξησης του συνολικού προσδόκιμου ζωής, είναι πιθανό ότι σύντομα το όριο θα υπερβεί κατά πολύ τα 80 χρόνια. Τώρα πιο συχνά χρησιμοποιήστε την ηλικιακή ταξινόμηση του ΠΟΥ, έτσι φαίνεται:
Νέοι - έως 44 ετών
Ώριμα άτομα - 45-59 ετών
Ηλικιωμένοι - 60-74 ετών
Ηλικιωμένοι 75–90 ετών
Μακροήλικες - 90 ετών ή περισσότερο.
Η Olga Shestova με το μυθιστόρημα Age: πλεονεκτήματα, παράδοξα και λύσεις για λήψη σε μορφή fb2.
Τα παράδοξα της ηλικίας - έτσι αποκαλείται όλο και περισσότερο το φαινόμενο, όταν με κάθε χρόνο που περνάει ένα άτομο λαμβάνει όλο και περισσότερη ευχαρίστηση από τη ζωή. Η υγεία μπορεί να είναι περιοριστικός παράγοντας. Για να μην συμβεί αυτό, κάθε ηλικία, συμπεριλαμβανομένης της πιο προχωρημένης, χρειάζεται τα δικά της μέτρα για την ενίσχυση και την αποκατάστασή της. Κάθε προσπάθεια προς αυτή την κατεύθυνση αποδίδει καρπούς. Οι επιστήμονες διεξάγουν ενεργή έρευνα και πιστεύουν ότι στο εγγύς μέλλον θα δημιουργηθεί ένα φάρμακο που όχι μόνο προλαμβάνει εξωτερικά σημάδια και ασθένειες, αλλά και αναστρέφει τη γήρανση. Για να ζήσετε με ασφάλεια μέχρι αυτές τις καλύτερες στιγμές, υπάρχουν αποδεδειγμένοι διαθέσιμοι τρόποι. Αυτό το βιβλίο είναι για αυτούς. Διαβάστε, αγκαλιάστε - και να είστε υγιείς!
Αν σας άρεσε η περίληψη του βιβλίου Age: Advantages, Paradoxes and Solutions, τότε μπορείτε να το κατεβάσετε σε μορφή fb2 κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους.
Μέχρι σήμερα, μεγάλη ποσότητα ηλεκτρονικής βιβλιογραφίας έχει αναρτηθεί στο Διαδίκτυο. Η έκδοση Age: πλεονεκτήματα, παράδοξα και λύσεις χρονολογείται στο 2017, ανήκει στο είδος "Ιατρική" στη σειρά "About the most important things with Dr. Myasnikov" και κυκλοφορεί από τον εκδοτικό οίκο Eksmo. Ίσως το βιβλίο να μην έχει εισέλθει ακόμη στη ρωσική αγορά ή να μην έχει εμφανιστεί σε ηλεκτρονική μορφή. Μην στεναχωριέστε: απλώς περιμένετε και σίγουρα θα εμφανιστεί στο UnitLib σε μορφή fb2, αλλά προς το παρόν μπορείτε να κατεβάσετε και να διαβάσετε άλλα βιβλία στο διαδίκτυο. Διαβάστε και απολαύστε εκπαιδευτική βιβλιογραφία μαζί μας. Δωρεάν λήψη σε μορφές (fb2, epub, txt, pdf) σας επιτρέπει να κατεβάζετε βιβλία απευθείας σε ένα ηλεκτρονικό βιβλίο. Θυμηθείτε, αν σας άρεσε πολύ το μυθιστόρημα - αποθηκεύστε το στον τοίχο σας σε ένα κοινωνικό δίκτυο, αφήστε το να το δουν και οι φίλοι σας!
Όλγα Σέστοβα
Ηλικία: οφέλη, παράδοξα και λύσεις
Πρόλογος του Δρ Myasnikov
Όταν παίρνουμε ένα βιβλίο που μας αρέσει από ένα βιβλιοπωλείο, συνήθως ξεφυλλίζουμε γρήγορα τις σελίδες και κοιτάμε τον πρόλογο λίγο πιο αναλυτικά, προσπαθώντας να καταλάβουμε: αξίζει αυτό το πράγμα ή όχι;!
Θα σου δώσω συμβουλές αμέσως. Αγοράστε αυτό το βιβλίο, δεν θα το μετανιώσετε! Θα το διαβάσετε με μια ανάσα και είναι σίγουρο ότι θα μάθετε πολλά χρήσιμα και ενδιαφέροντα πράγματα για τον εαυτό σας!
Αλλά ούτε αυτό είναι το κύριο πράγμα. Το κυριότερο είναι ότι αυτό το βιβλίο σε φορτίζει με αυτοπεποίθηση, ξυπνά τον ήδη ξεχασμένο ενθουσιασμό, ξυπνά ξανά το ενδιαφέρον για τη ζωή! Εγώ ο ίδιος έγραψα πρόσφατα ένα βιβλίο για ένα παρόμοιο θέμα - το θέμα της ενεργού μακροζωίας. Και μπορώ αντικειμενικά να πω ότι ένα τόσο συναισθηματικό μήνυμα όπως
Όλγα Σέστοβα, δεν κατάφερα να δώσω! Το λέω με μια αίσθηση λευκού φθόνου και επαγγελματικού σεβασμού!
Σε αυτό το βιβλίο, θα δείτε ότι τόσα χρόνια εγκαταλείψατε τον εαυτό σας και θεωρούσατε τον εαυτό σας ήδη «εκτός παιχνιδιού» χωρίς κανένα λόγο! Ποτέ δεν είναι αργά και μπορείς- αυτή η αλήθεια μεταφέρεται τόσο ξεκάθαρα που ήδη ενώ διαβάζεις τραβάς άθελά σου στο στομάχι σου και δίνεις τον λόγο στον εαυτό σου να ξεκινήσεις να κάνεις φυσική αγωγή!
Εδώ δεν είναι μόνο μια κλήση, αλλά και συστάσεις για το πώς να είστε υγιείς και δραστήριοι για πολλά χρόνια. Δεν είναι περίεργο που το βιβλίο χωρίζεται σε μέρη «συναισθηματικά», «θεωρητικά», «πρακτικά». Σαφώς διατυπωμένοι στόχοι και συνοπτικές συμβουλές για τον τρόπο επίτευξής τους. Εν διακριτικά, χιουμοριστικάκαι χωρίς τον «γιατρικό» διδακτικό τόνο.
Η Όλγα είναι ένα πολύ θετικό και λεπτό άτομο στην πραγματική ζωή. Πάντα μου φαινόταν ότι είχε κάτι να πει στους ανθρώπους, πολύ περισσότερο από εκείνους τους συγγραφείς των οποίων τα βιβλία επιμελήθηκε (συνάδελφοι, χωρίς προσβολή, διαβάστε αυτό το βιβλίο και θα συμφωνήσετε μαζί μου!). Μου άρεσε πολύ το βιβλίο, το συνιστώ για ανάγνωση σε όλους - τόσο σε πολύ νέους όσο και σε αυτούς που πηγαίνουν "ανηφορικά" και σε αυτούς που ήδη πηγαίνουν "την κατηφόρα". νέοςθα βοηθήσει να κατανοήσουμε πώς να χρησιμοποιήσουμε τα ανεξάντλητα αποθέματά τους, μεγαλύτεροι άνθρωποιθα δείξει ότι τα γηρατειά ως τέτοια απλά δεν υπάρχουν - πρόκειται για εφευρέσεις αδύναμων στο πνεύμα και δικαιολογία για τους τεμπέληδες! Λοιπόν, συγχαίρω θερμά τον συγγραφέα για την κυκλοφορία ενός νέου λαμπρού βιβλίου!
Ο γιατρός σας Myasnikov
Σε αντίθεση με τα ξεπερασμένα στερεότυπα, μετά τα 50 έρχεται η πιο ευτυχισμένη στιγμή στη ζωή μας.
Βλαντιμίρ Γιακόβλεφ
Η Εποχή της Ευτυχίας είναι ένα θέμα που έσκασε στην αγορά του βιβλίου πριν από λίγο καιρό και στο μυαλό των ανθρώπων που γερνούν και μεγαλώνουν. Το θέμα ακουγόταν, αφενός, παράδοξο, γιατί αφορούσε ανθρώπους που έχουν ξεπεράσει κατά πολύ το όριο των 60 ετών και ανακαλύπτουν νέες δραστηριότητες και επιτυγχάνουν επιτυχίες σε νέα επαγγέλματα. Από την άλλη πλευρά, το ρωσικό έδαφος για ένα τέτοιο θέμα ετοίμασε η συναρπαστική φράση από τη θρυλική ταινία: «Στα 40, η ζωή μόλις αρχίζει». Και από την τρίτη πλευρά, μια θεωρία που ονομάζεται «παράδοξα της γήρανσης» αναπτύσσεται τώρα ενεργά στην ιατρική, δηλώνοντας ότι με τα χρόνια, ένα άτομο γίνεται μόνο πιο ευτυχισμένοαν τα κάνει όλα σωστά.
Μπορείτε να δείτε πόσο γρήγορα αλλάζει η έννοια της ηλικίας. Η ταινία, στην οποία η ηρωίδα λέει μια φράση που ενθαρρύνει πολλούς, κυκλοφόρησε πριν από αρκετές δεκαετίες και μετά φαινόταν πραγματικά ότι στα 40 μένει να περιμένουμε εγγόνια, συντάξεις και ένα ξεπλυμένο σαραφάν ή τεντωμένο παντελόνι για να φυτέψουμε καρότα στα γόνατα στα έξι στρέμματά τους. Αν υπάρχει ζευγάρι, τότε θα γίνουν μεγάλα πάρτι τσαγιού μπροστά στην τηλεόραση με έναν γερασμένο σύντροφο και μαρμελάδα. Αν όχι - συγκεντρώσεις στον πάγκο μπροστά από την είσοδο. Μετά από μόλις 3-4 δεκαετίες, η δήλωση που εμφανίστηκε ως αποκάλυψη έγινε ασήμαντη: κανείς δεν εκπλήσσεται που μια γυναίκα στα πενήντα της είναι στο απόγειό τηςτην επαγγελματική του σταδιοδρομία και, αν το επιθυμεί, κανονίζει ενεργά την προσωπική του ζωή. Και ένας άντρας στα εξήντα του - αξιοζήλευτος γαμπρόςκαι επιθυμητός υποψήφιος για επαγγελματίες κυνηγούς επικηρυγμένων - recruiters που αναζητούν επαγγελματίες για ηγετικές θέσεις.
Γενικά, οι ιδέες για τη νεολαία και την ενηλικίωση, για το πότε τελειώνουν, μετατοπίζονται όλο και περισσότερο προς μεγάλους αριθμούς και κάθε χρόνο, όπως φαίνεται, όλο και πιο γρήγορα. Αν στις αρχές του περασμένου αιώνα στα ρωσικά χωριά μια κοπέλα που παντρεύτηκε πριν από τα 20 θεωρούνταν γριά υπηρέτρια, τότε μόλις έναν αιώνα αργότερα, άνδρες και γυναίκες άνω των 50 απέκτησαν μια ιδιαίτερη έλξη για τη δημιουργία μιας ευτυχισμένης ένωσης, ειδικά στα δυτικά ΕΥΡΩΠΑΙΚΕΣ ΧΩΡΕΣ.
Αυτό έχει τη δική του λογική που συνδέεται με τις εμφανείς επιτυχίες της ιατρικής και την αύξηση του μέσου όρου ζωής. Μέχρι αυτή την ηλικία, έχει αποκτηθεί η επιθυμητή εκπαίδευση, το πρόγραμμα βιολογικής εκτροφής έχει συνήθως ολοκληρωθεί, οι επαγγελματικές φιλοδοξίες έχουν ικανοποιηθεί και έχει χτιστεί μια στέρεη υλική βάση. Εάν η υγεία δεν καταστρέφεται από ιδιαίτερα επιβλαβείς εθισμούς στη διατροφή ή άλλες καταχρήσεις των φυσικών νόμων της φυσιολογίας, τότε, σύμφωνα με στατιστικές, όμορφα 25-35 χρόνια χωρίς σύννεφα. Πόσο θέλω να τα ζήσω, δίνοντας και παίρνοντας αγάπη! Και γιατί πρέπει να είναι μόνο αγάπη για τα εγγόνια και τα άλλα λουλούδια της ζωής;
Όλα είναι έτσι, όλα είναι καλά, αλλά τι είδους αγάπη μπορεί να υπάρξει και τι χαρά, αν η καρδιά πιάσει, η πλάτη σταματήσει να λυγίζει και να χαλαρώνει, η όραση και η ακοή μειώνονται και το βάρος και το σάκχαρο στο αίμα, αντίθετα, αυξάνονται. Ναι, και από την υλική πλευρά, επίσης, δεν είναι πάντα όλα καλά για όλους. Τόσο δίκαιο? Αυτό όμως έχει τη δική του απάντηση και τη δική του συγκεκριμένη λύση.
Αφού τόλμησε να γράψει το βιβλίο «Γιατί είμαστε άρρωστοι: μια ειλικρινής συζήτηση ...» και κυκλοφόρησε σε μεγάλη κυκλοφορία, ακολούθησαν προσκλήσεις στα μεγαλύτερα βιβλιοπωλεία της Μόσχας και της περιοχής της Μόσχας. Οι αναγνώστες ήθελαν να δουν με τα μάτια τους τη συγγραφέα Όλγα Σοροκίνα (το βιβλίο εκδόθηκε με τέτοιο λογοτεχνικό ψευδώνυμο) και να της κάνουν ερωτήσεις. Για την ακρίβεια, ήθελαν μάλλον να κοιτάξουν όχι τον συγγραφέα του βιβλίου, αλλά τον διάσημο γιατρό Myasnikov, ο οποίος εκπροσωπούσε θερμά τον εκδότη του, δηλαδή εμένα. Βασικά, οι άνθρωποι ήρθαν για να λάβουν δωρεάν ιατρική συμβουλή και αμέσως επιτέθηκαν στον Alexander Leonidovich με καυτές ερωτήσεις. Φυσικά, μπορούν να γίνουν κατανοητά: δεν το βλέπει κανείς συχνά με τα μάτια του παγκοσμίου φήμης γιατρός, το οποίο κάθε εβδομάδα προβάλλεται στην τηλεόραση από ένα εκατομμύριο κοινό και πολλοί θαυμαστές ακούν στο ραδιόφωνο. Εάν ανησυχείτε για την υγεία και η λήψη της σωστής ιατρικής φροντίδας γίνεται όλο και πιο δύσκολη, τόσο περισσότερο θέλετε να κάνετε την ερώτηση για το πιο σημαντικό πράγμα στον πιο έγκυρο γιατρό.
Όταν παίρνουμε ένα βιβλίο που μας αρέσει από ένα βιβλιοπωλείο, συνήθως ξεφυλλίζουμε γρήγορα τις σελίδες και κοιτάμε τον πρόλογο λίγο πιο αναλυτικά, προσπαθώντας να καταλάβουμε: αξίζει αυτό το πράγμα ή όχι;!
Θα σου δώσω συμβουλές αμέσως. Αγοράστε αυτό το βιβλίο, δεν θα το μετανιώσετε! Θα το διαβάσετε με μια ανάσα και είναι σίγουρο ότι θα μάθετε πολλά χρήσιμα και ενδιαφέροντα πράγματα για τον εαυτό σας!
Αλλά ούτε αυτό είναι το κύριο πράγμα. Το κυριότερο είναι ότι αυτό το βιβλίο σε φορτίζει με αυτοπεποίθηση, ξυπνά τον ήδη ξεχασμένο ενθουσιασμό, ξυπνά ξανά το ενδιαφέρον για τη ζωή! Εγώ ο ίδιος έγραψα πρόσφατα ένα βιβλίο για ένα παρόμοιο θέμα - το θέμα της ενεργού μακροζωίας. Και μπορώ αντικειμενικά να πω ότι ένα τόσο συναισθηματικό μήνυμα όπως
Όλγα Σέστοβα, δεν κατάφερα να δώσω! Το λέω με μια αίσθηση λευκού φθόνου και επαγγελματικού σεβασμού!
Σε αυτό το βιβλίο, θα δείτε ότι τόσα χρόνια εγκαταλείψατε τον εαυτό σας και θεωρούσατε τον εαυτό σας ήδη «εκτός παιχνιδιού» χωρίς κανένα λόγο! Ποτέ δεν είναι αργά και μπορείς- αυτή η αλήθεια μεταφέρεται τόσο ξεκάθαρα που ήδη ενώ διαβάζεις τραβάς άθελά σου στο στομάχι σου και δίνεις τον λόγο στον εαυτό σου να ξεκινήσεις να κάνεις φυσική αγωγή!
Εδώ δεν είναι μόνο μια κλήση, αλλά και συστάσεις για το πώς να είστε υγιείς και δραστήριοι για πολλά χρόνια. Δεν είναι περίεργο που το βιβλίο χωρίζεται σε μέρη «συναισθηματικά», «θεωρητικά», «πρακτικά». Σαφώς διατυπωμένοι στόχοι και συνοπτικές συμβουλές για τον τρόπο επίτευξής τους. Εν διακριτικά, χιουμοριστικάκαι χωρίς τον «γιατρικό» διδακτικό τόνο.
Η Όλγα είναι ένα πολύ θετικό και λεπτό άτομο στην πραγματική ζωή. Πάντα μου φαινόταν ότι είχε κάτι να πει στους ανθρώπους, πολύ περισσότερο από εκείνους τους συγγραφείς των οποίων τα βιβλία επιμελήθηκε (συνάδελφοι, χωρίς προσβολή, διαβάστε αυτό το βιβλίο και θα συμφωνήσετε μαζί μου!). Μου άρεσε πολύ το βιβλίο, το συνιστώ για ανάγνωση σε όλους - τόσο σε πολύ νέους όσο και σε αυτούς που πηγαίνουν "ανηφορικά" και σε αυτούς που ήδη πηγαίνουν "την κατηφόρα". νέοςθα βοηθήσει να κατανοήσουμε πώς να χρησιμοποιήσουμε τα ανεξάντλητα αποθέματά τους, μεγαλύτεροι άνθρωποιθα δείξει ότι τα γηρατειά ως τέτοια απλά δεν υπάρχουν - πρόκειται για εφευρέσεις αδύναμων στο πνεύμα και δικαιολογία για τους τεμπέληδες! Λοιπόν, συγχαίρω θερμά τον συγγραφέα για την κυκλοφορία ενός νέου λαμπρού βιβλίου!
Ο γιατρός σας Myasnikov
Σε αντίθεση με τα ξεπερασμένα στερεότυπα, μετά τα 50 έρχεται η πιο ευτυχισμένη στιγμή στη ζωή μας.
Βλαντιμίρ Γιακόβλεφ
Η Εποχή της Ευτυχίας είναι ένα θέμα που έσκασε στην αγορά του βιβλίου πριν από λίγο καιρό και στο μυαλό των ανθρώπων που γερνούν και μεγαλώνουν. Το θέμα ακουγόταν, αφενός, παράδοξο, γιατί αφορούσε ανθρώπους που έχουν ξεπεράσει κατά πολύ το όριο των 60 ετών και ανακαλύπτουν νέες δραστηριότητες και επιτυγχάνουν επιτυχίες σε νέα επαγγέλματα. Από την άλλη πλευρά, το ρωσικό έδαφος για ένα τέτοιο θέμα ετοίμασε η συναρπαστική φράση από τη θρυλική ταινία: «Στα 40, η ζωή μόλις αρχίζει». Και από την τρίτη πλευρά, μια θεωρία που ονομάζεται «παράδοξα της γήρανσης» αναπτύσσεται τώρα ενεργά στην ιατρική, δηλώνοντας ότι με τα χρόνια, ένα άτομο γίνεται μόνο πιο ευτυχισμένοαν τα κάνει όλα σωστά.
Μπορείτε να δείτε πόσο γρήγορα αλλάζει η έννοια της ηλικίας. Η ταινία, στην οποία η ηρωίδα λέει μια φράση που ενθαρρύνει πολλούς, κυκλοφόρησε πριν από αρκετές δεκαετίες και μετά φαινόταν πραγματικά ότι στα 40 μένει να περιμένουμε εγγόνια, συντάξεις και ένα ξεπλυμένο σαραφάν ή τεντωμένο παντελόνι για να φυτέψουμε καρότα στα γόνατα στα έξι στρέμματά τους. Αν υπάρχει ζευγάρι, τότε θα γίνουν μεγάλα πάρτι τσαγιού μπροστά στην τηλεόραση με έναν γερασμένο σύντροφο και μαρμελάδα. Αν όχι - συγκεντρώσεις στον πάγκο μπροστά από την είσοδο. Μετά από μόλις 3-4 δεκαετίες, η δήλωση που εμφανίστηκε ως αποκάλυψη έγινε ασήμαντη: κανείς δεν εκπλήσσεται που μια γυναίκα στα πενήντα της είναι στο απόγειό τηςτην επαγγελματική του σταδιοδρομία και, αν το επιθυμεί, κανονίζει ενεργά την προσωπική του ζωή. Και ένας άντρας στα εξήντα του - αξιοζήλευτος γαμπρόςκαι επιθυμητός υποψήφιος για επαγγελματίες κυνηγούς επικηρυγμένων - recruiters που αναζητούν επαγγελματίες για ηγετικές θέσεις.
Γενικά, οι ιδέες για τη νεολαία και την ενηλικίωση, για το πότε τελειώνουν, μετατοπίζονται όλο και περισσότερο προς μεγάλους αριθμούς και κάθε χρόνο, όπως φαίνεται, όλο και πιο γρήγορα. Αν στις αρχές του περασμένου αιώνα στα ρωσικά χωριά μια κοπέλα που παντρεύτηκε πριν από τα 20 θεωρούνταν γριά υπηρέτρια, τότε μόλις έναν αιώνα αργότερα, άνδρες και γυναίκες άνω των 50 απέκτησαν μια ιδιαίτερη έλξη για τη δημιουργία μιας ευτυχισμένης ένωσης, ειδικά στα δυτικά ΕΥΡΩΠΑΙΚΕΣ ΧΩΡΕΣ.
Αυτό έχει τη δική του λογική που συνδέεται με τις εμφανείς επιτυχίες της ιατρικής και την αύξηση του μέσου όρου ζωής. Μέχρι αυτή την ηλικία, έχει αποκτηθεί η επιθυμητή εκπαίδευση, το πρόγραμμα βιολογικής εκτροφής έχει συνήθως ολοκληρωθεί, οι επαγγελματικές φιλοδοξίες έχουν ικανοποιηθεί και έχει χτιστεί μια στέρεη υλική βάση. Εάν η υγεία δεν καταστρέφεται από ιδιαίτερα επιβλαβείς εθισμούς στη διατροφή ή άλλες καταχρήσεις των φυσικών νόμων της φυσιολογίας, τότε, σύμφωνα με στατιστικές, όμορφα 25-35 χρόνια χωρίς σύννεφα. Πόσο θέλω να τα ζήσω, δίνοντας και παίρνοντας αγάπη! Και γιατί πρέπει να είναι μόνο αγάπη για τα εγγόνια και τα άλλα λουλούδια της ζωής;
Όλα είναι έτσι, όλα είναι καλά, αλλά τι είδους αγάπη μπορεί να υπάρξει και τι χαρά, αν η καρδιά πιάσει, η πλάτη σταματήσει να λυγίζει και να χαλαρώνει, η όραση και η ακοή μειώνονται και το βάρος και το σάκχαρο στο αίμα, αντίθετα, αυξάνονται. Ναι, και από την υλική πλευρά, επίσης, δεν είναι πάντα όλα καλά για όλους. Τόσο δίκαιο? Αυτό όμως έχει τη δική του απάντηση και τη δική του συγκεκριμένη λύση.
Αφού τόλμησε να γράψει το βιβλίο «Γιατί είμαστε άρρωστοι: μια ειλικρινής συζήτηση ...» και κυκλοφόρησε σε μεγάλη κυκλοφορία, ακολούθησαν προσκλήσεις στα μεγαλύτερα βιβλιοπωλεία της Μόσχας και της περιοχής της Μόσχας. Οι αναγνώστες ήθελαν να δουν με τα μάτια τους τη συγγραφέα Όλγα Σοροκίνα (το βιβλίο εκδόθηκε με τέτοιο λογοτεχνικό ψευδώνυμο) και να της κάνουν ερωτήσεις. Για την ακρίβεια, ήθελαν μάλλον να κοιτάξουν όχι τον συγγραφέα του βιβλίου, αλλά τον διάσημο γιατρό Myasnikov, ο οποίος εκπροσωπούσε θερμά τον εκδότη του, δηλαδή εμένα. Βασικά, οι άνθρωποι ήρθαν για να λάβουν δωρεάν ιατρική συμβουλή και αμέσως επιτέθηκαν στον Alexander Leonidovich με καυτές ερωτήσεις. Φυσικά, μπορούν να γίνουν κατανοητά: δεν το βλέπει κανείς συχνά με τα μάτια του παγκοσμίου φήμης γιατρός, το οποίο κάθε εβδομάδα προβάλλεται στην τηλεόραση από ένα εκατομμύριο κοινό και πολλοί θαυμαστές ακούν στο ραδιόφωνο. Εάν ανησυχείτε για την υγεία και η λήψη της σωστής ιατρικής φροντίδας γίνεται όλο και πιο δύσκολη, τόσο περισσότερο θέλετε να κάνετε την ερώτηση για το πιο σημαντικό πράγμα στον πιο έγκυρο γιατρό.
Πλησίασαν αναγνώστες όλων των ηλικιών: τόσο πολύ νεαρά κορίτσια που ήθελαν να φωτογραφηθούν με τον συγγραφέα, όσο και ενήλικες άνδρες και γυναίκες σε πολύ προχωρημένη ηλικία. Οι ερωτήσεις τους ήταν διαφορετικές, η εμφάνισή τους ήταν επίσης πολύ διαφορετική, αλλά - καταπληκτική! Υπήρχε ένα κοινό χαρακτηριστικό. Οι περισσότεροι είχαν προβλήματα υγείας, αλλά ξεκίνησαν λέγοντας την ηλικία τους, προφανώς από συνήθεια, όπως σε ραντεβού με γιατρό. Ακολούθησε μια παύση. Στην αρχή δεν μπορούσα να καταλάβω τι περίμεναν από εμένα, τι είδους αντίδραση, μέχρι που τελικά άκουσα έναν υπαινιγμό που έσπασε μια μακρά σιωπή: «Ναι, ναι, δεν θα με πιστέψετε, αλλά είμαι πραγματικά 65 ετών». Και όποιος στη θέση μου δεν θα έδειχνε λιχουδιά και δεν έπαιζε, όπως: «Αλήθεια 65; Δεν θα το έκανα ποτέ, φαίνεσαι πολύ νεότερος». Μετά από αυτό, η συζήτηση μπήκε σε μια κανονική επιχειρηματική πορεία, οι αναγνώστες χαμογέλασαν, χαλαροί, σαν να λάμβαναν τη μερίδα τους από την αναμενόμενη και άξια ενθάρρυνσης. Η λύση βρέθηκε. Όποιος νομίζει ότι αυτός φαίνεται νεότερος από την ηλικία τουκαι συνειδητά ή ασυνείδητα θέλει επιβεβαίωση αυτού από τον συνομιλητή.
