Mees lahkus igavikku, jättis endast helge mälestuse tuhandete inimeste südamesse. Kõige lahkema hingega mees, arst suure algustähega, krimmitatari rahvusliku liikumise aktivist - Uzeir Seydametovich Rumiev (1938-2015).
Ta sündis Ortai Islyam-Tereki külas (praegu Kirovski rajoon). Oma eluajal läks Uzeyir-aga perega Krimmi, külastas seda kohta, kuid ei leidnud oma koduküla. Seda küla enam ei eksisteeri.
1944. aasta küüditamisel sattus Šefikha Rumieva ema viie lapsega Molotovi (Permi) oblastisse Solikamski rajooni Bereznjaki külla. 1948. aastal tulid ema vennad rindelt tagasi, viisid pere Yangiyuli (Usbekistan). Isa naasis hiljem rindelt, otsis neid kaua, leidis ja suri peagi.
Yangiyulis lõpetas Uzeyir keskkooli, seejärel meditsiinikooli, töötas sanitaar- ja epidemioloogiajaamas. Ta astus Taškendi meditsiiniinstituuti, lõpetas pediaatriateaduskonna, läbis eriala, sai kardioreumatoloogiks.
Ta pühendas palju aastaid meditsiinile, ei jäänud ükskõikseks krimmitatarlaste naasmise suhtes kodumaale - Krimmi.
Rohkem kui aasta on teda kadunud, helge mälestus temast valatakse pisaratega, meenutab tema naine Aliye-khanum, mäletavad poeg, tütar, lapselapsed, seinte vahel elab põhjatu mälestuste meri armastatud inimesest. majast.
Sugulased elavad ja mäletavad, aga ka need, keda ta aitas ja nende elu päästis.
Nõukogude ajal oli Uzeyir Rumiev Bekabadis krimmitatarlaste algatajate esirinnas.
Ta tuli Bekabadi tööle, olles lõpetanud 1971. aastal Taškendi Meditsiiniinstituudi, siia elama jäigi ning lõi pere.
„Töötasin vanemõena Bekabadi haigla neuroloogiaosakonnas,” meenutab Aliye-khanumi naine. - Mu abikaasa töötas aastaid peaarstina Bekabadi lastehaiglas, lastepolikliinikus, suhtles tihedalt rahvusliku liikumise juhtide Dzhebbar Akimovi ja teistega, sõpru oli tohutult palju. Kui oli vaja, leidsid nad nad kohe üles, tulid öösel, lahkusid kõik koos kuskile ...
1970. aastatel lehvisid krimmitatarlased Bekabadis 18. mail musta leinalipu. Uzeyir naasis sel õhtul oma ema juurest Yangiyulist rongiga. Ja hommikul ta arreteeriti. Meie maja sissepääsus elas palju arste, kõik imestasid, miks inimesed sissepääsu juures seisavad. Keda nad jälgivad? Kolm päeva ei teadnud ma, kus mu mees on. Need kolm päeva tundusid igavikuna. Mu mees oli sel ajal peol. Kui kannatus otsa sai, võtsin poja sülle (Enver oli mõnekuune), läksin linna parteikomiteesse. Ta sisenes Abbasovi kabinetti ja küsis: "Kus mu abikaasa on?!".
Abbasov ütleb mulle: "Ta tuleb." Muidugi olin ma väga vihane, vastasin talle: "Et su naine nutaks sama palju kui mina!"
Samal päeval naasis mu abikaasa ja ütles mulle, et teda veendati nendega koostööd tegema. "Ma ütlesin neile: "Mitte kunagi. Isegi kui sa mu tapad."
Lipuga juhtum jäi vaikima, võimudel ei õnnestunud välja selgitada, kes sellega seotud on.
Seejärel vallandati ta ametikohalt, heideti parteist välja, määrati piirkonnaarstiks ...
Aastate jooksul oli Uzeyir Rumiev linnavolikogu liige, Bekabadi linna aukodanik, õppis palju, osales täiendõppekursustel NSV Liidu erinevates piirkondades (Taškent, Jerevan, Harkov, viimati saadeti ta. Leningradi, aga see ei õnnestunud – naasime kodumaale, Krimmi)".
Uzeyir Rumiev koos perega, keskel on krimmitatari rahvusliku liikumise aktivisti Eldar Shabanov Dzhemile-khanum ema koos lapselapse Jaltaga, 1984
Perekonnal on paks virn valitsusasutuste tänukirju.
«Kiirabi meeskonnas töötades päästis ta inimesi ja selliseid juhtumeid oli tohutult, inimesed armastasid teda meeletult. Uzeyir oli suurepärane inimene, me elasime kogu oma elu täiuslikus harmoonias. Ma ei saa pärast tema surma lahkuda ja tõenäoliselt ei lahku ma kunagi ... "
Aliye-khanum sorteerib fotosid. Ühel neist on perekond Enveri ja Elmiraga Jaltas (1984), nende kõrval on Dzhemile-khanum, Eldar Šabanovi ema, see on tuntud krimmitatari rahvusliku liikumise aktivist, üks pioneere. kes tegid krimmitatarlastele teed kodumaale Krimmi.
"Naassime Krimmi 1988. aasta jaanuaris," ütleb Aliye-khanum. Jõudsime Belogorskisse (Karasubazar), meid ei registreeritud tükk aega. Mu abikaasa läks prokuratuuri, piirkondlikku täitevkomiteesse, nõudes elamisluba ... Seejärel oli ta krimmitatari arstide avalikus organisatsioonis, aitas inimestel tööd saada, töötas kliinikus, kiirabis antiikasutuses. -infarkti brigaad.
Nii palju inimesi on meie majas käinud! Ta aitas kõiki – maju leida, osta, inimesed saatsid konteinereid meie aadressile.
Alguses töötasin sünnitusmajas, siis lahkusin töölt - pidin kuidagi raha teenima, neil rasketel aastatel ellu jääma ... Siis kolisime, asusime elama Simferopoli lähedale ... "
Ta on nüüdseks ära olnud üle aasta. Kuid mälestus armastatud inimesest elab edasi. Kasvavad lapselapsed ja vastsündinud lapselaps, kes võib-olla jätkavad oma vanaisa - arsti - särava professionaali tööd.
Kuid mis kõige tähtsam, nad on täpselt nagu tema - särava, lahke ja õilsa hingega mees. Armastades pühendunult oma kodumaad – Krimmi ja oma krimmitatari rahvast.
James (James) William(11. jaanuar 1842 – 16. august 1910) – Ameerika filosoof ja psühholoog, üks pragmatismi rajajaid. Ta õppis USA-s ja Saksamaal Harvardi ülikoolis meditsiini ja loodusteadusi. Aastast 1882 - assistent, aastast 1885 - filosoofiaprofessor ja 1889-1907 - psühholoogiaprofessor Harvardi ülikoolis.
Aastatel 1878–1890 kirjutas James oma "Psühholoogia printsiibid", milles ta lükkab tagasi Saksa psühholoogia atomismi ja seab ülesandeks uurida konkreetseid fakte ja teadvusseisundeid, mitte teadvuses olevaid andmeid. James pidas teadvust individuaalseks vooluks, milles samad aistingud või mõtted ei ilmu kunagi kaks korda. James pidas selektiivsust üheks oluliseks teadvuse tunnuseks. Jamesi jaoks on teadvus funktsioon, mis "suure tõenäosusega, nagu ka teised bioloogilised funktsioonid, arenes välja, kuna see on kasulik". Lähtudes teadvuse sellisest kohanemisvõimest, omistas ta olulise rolli instinktidele ja emotsioonidele, aga ka inimese individuaalsetele füsioloogilistele omadustele. Jamesi 1884. aastal välja pakutud emotsioonide teooria võeti laialdaselt vastu. 1892. aastal asutas James Harvardi ülikoolis Ameerika Ühendriikides esimese rakenduspsühholoogia labori.
Koostised: Psühholoogia teaduslikud alused. Peterburi, 1902; Vestlused õpetajatega psühholoogiast. M., 1902; Pragmatism. Ed. 2. SPb., 1910; Religioossete kogemuste mitmekesisus. M., 1910; Universum pluralistlikust vaatenurgast. M., 1911; Kas teadvus on olemas? //Uued ideed filosoofias. Probleem. 4. Peterburi, 1913. Psühholoogia. M., 1991.
Mälu fenomeni analüüs. Mälu selle sõna otseses tähenduses on teadmine mineviku meeleseisundist pärast seda, kui see on lakanud meid otseselt teadvustamast, või täpsemalt, see on teadmine sündmusest või faktist, millele me ei mõelnud. hetk ja mida pealegi , tunnistame praegu meie minevikus aset leidnud nähtuseks.
Selliste teadmiste kõige olulisem element on ilmselt mineviku nähtuse kujutise taaselustamine teadvuses, selle
koopiaid. Ja paljud psühholoogid väidavad, et minevikusündmuse meenutamine taandub lihtsalt selle koopia taaselustamisele. Kuid mis iganes selline taaselustamine ka poleks, pole see igal juhul mälu; see on lihtsalt esimese sündmuse dubleerimine, mingi teine sündmus, millel pole esimesega mingit seost ja mis on sellega vaid sarnane. Kell lööb täna, lööb eile ja võib lüüa veel miljon korda, enne kui see pikaajalisel kasutamisel kulub. Vihma sajab äravoolutorust alla, eelmisel nädalal on samamoodi sadanud ja ka edaspidi sajab samamoodi. Kuid kas kell on igal uuel löögil teadlik eelmistest löökidest või on praegu voolav veevool teadlik eilsest, kuna need sarnanevad üksteisega ja kordavad end? Ilmselgelt mitte. Meie märkusele ei saa vastu vaielda, öeldes, et meie näited on sobimatud, et need ei käsitle vaimseid, vaid füüsilisi nähtusi; psüühiliste nähtuste (näiteks aistingute) jaoks, üksteise järel järgnemine ja kordumine, ei erine selles osas millegi poolest kella löömisest. Ainuüksi paljunemise faktis puudub mälu. Aistingute järjestikune kordumine kujutab endast üksteisest sõltumatute sündmuste jada, millest igaüks on iseenesest suletud. Eilne tunne on surnud ja maetud – tänase päeva olemasolu ei anna veel alust eilse ülestõusmiseks koos sellega. Veel üks tingimus on vajalik, et olevikus vaadeldav pilt asendaks mineviku originaali.
See tingimus seisneb tõsiasjas, et me peame viitama mõtiskletavale pildile minevikku – mõtlema sellele minevikku. Aga kuidas me saame mõelda teadaolevast asjast justkui minevikust, kui me ei mõtle sellele asjale ja minevikule ning ühe ja teise vahelisele suhtele? Ja kuidas me saame üldse minevikule mõelda? Peatükis "Ajataju" nägime, et mineviku intuitiivne ehk vahetu teadvustamine on praegusest hetkest vaid mõne sekundi kaugusel. Kaugemaid kuupäevi ei tajuta otseselt, vaid mõeldakse sümboolselt, nimede kujul, näiteks: "eelmine nädal", "1850. aasta" või esitatakse nendega seotud kujundite ja sündmustena, näiteks: "aasta, mil me mõnda õppeasutust külastasime" või: "aasta, mil kandsime kahju." Seega, soovides mõelda mõnele möödunud ajaperioodile, peame meenutama sümboolset kuupäeva näiteks sõna või kujundi kujul või kujutlema
sel perioodil aset leidnud sündmused, mis olid sellega täielikult seotud. Mineviku meenutamise lõpuleviimiseks on vaja mõelda mõlemale – nii sümboolsele kuupäevale kui ka vastavatele minevikusündmustele. Teadaoleva fakti "seotamine" minevikuga tähendab selle mõtlemist seoses selle kuupäeva iseloomustavate nimede ja sündmustega, lühidalt öeldes, mõelda sellest kui kompleksse assotsiatsioonielementide kogumi liikmest.
Kuid isegi see ei kujuta endast vaimset nähtust, mida nimetatakse mäluks. Mälu kujutab endast midagi enamat kui fakti lihtne omistamine teadaolevale minevikuhetkele. Teisisõnu, ma pean arvama, et see oli see, kes seda kogesin. Seda peab värvima see "soojuse" ja "intiimsuse" tunne seoses meie isiksusega, millest pidime peatükis "Isiksusest" rohkem kui korra rääkima ja mis on kõigi osaks saanud nähtuste iseloomulik tunnus. meie isiklikust kogemusest.
Üldine suunataju mineviku sügavustesse, selles suunas peituv ja teatud nime või selle sisuga iseloomustatud kuupäev, selle kuupäevaga seotud kujuteldav sündmus ja selle sündmuse äratundmine kuuluvad minu isikliku kogemuse juurde - need on iga mäluobjekti koostisosad.
Meeldejätmine ja meeldejätmine. Kui mälunähtused on sellised, nagu äsja tehtud analüüs meile näitas, siis kas me saame mäluprotsesse lähemalt jälgida ja ise nende põhjuseid välja selgitada?
Mäluprotsessil on kaks elementi:
- Tuntud fakti meenutamine.
- Sama fakti meenutamine või taasesitamine.
Meeldejäämise ja meeldetuletamise põhjuseks on närvisüsteemi harjumuse seadus, mis mängib siin sama rolli kui ideede assotsiatsioonis.
Meenutamist selgitab assotsiatsioon. Assotsialistid on mälu juba ammu seletanud assotsiatsiooniga. James Mill väljendab sel teemal kaalutlusi, mis minu arvates ei nõua muutmist; ainult sõna "idee" asendaksin väljendi "mõtteobjekt".
"Seal on, ütleb ta, kõigile hästi tuntud teadvuse seisund - mäletamine. Selles seisundis ei ole meil ilmselgelt mõtet, mida me tahame mäletada. Kuidas siis edasistes katsetes unustatud meelde tuletada.
kas me lõpuks sellega kokku puutume? Kui me ei ole otsitavast ideest teadlikud, oleme teadlikud mõnest sellega seotud ideest. Me käime mõtetes need mõtted üle lootuses, et mõni neist meenutab unustatud ja kui mõni neist tõesti unustatud meenutab, siis alati sellepärast, et sellega seob ühine kooslus. Kohtasin tänaval vana tuttavat, kelle nime ma ei mäleta, aga tahaks meenutada. Ma käin mõtetes läbi terve rea nimesid, lootes kohata nime, mis on seotud otsitava nimega. Ma mäletan kõiki asjaolusid, milles ma teda nägin, aega, mil ma teda kohtasin, inimesi, kelle juuresolekul ma teda kohtasin, mida ta tegi, mida ta pidi kogema ja kui juhtusin leidma idee, mida ühendab ühine seos tema nimega, meenub mulle kohe unustatud nimi; Muidu on kõik mu pingutused asjatud. On veel üks nähtuste rühm, mis on äsjakirjeldatutega üsna analoogsed ja võivad olla nende ilmekaks illustratsiooniks. Tihti juhtub, et me ei taha midagi unustada. Mis on see seade, mida me sellisel juhul kasutame, et tagada fakti meelepärane meeldetuletamine? Kõik inimesed kasutavad selleks sama meetodit. Tavaline jõupingutus on luua seos objekti vahel, mida soovitakse mäletada, ja tunnetuse või idee vahel, mis teadaolevalt esineb mõtteobjekti meenutamise ajal või umbes sel ajal. Kui see assotsiatsioon tekib ja üks selle elementidest jääb meile silma, siis see tunne või idee kutsub assotsiatsiooni kaudu esile soovitud mõtteobjekti. Siin on kulunud näide sellisest kooslusest: mees saab sõbralt ülesande ja, et see kuidagi ei ununeks, seob oma taskurätiku külge sõlme. Kuidas seda fakti seletada? Esiteks seostus ülesande idee salli sidumise ideega. Siis on ette teada, et taskurätik on selline asi, mis peab väga sageli silme ees olema ja seetõttu juhtub seda suure tõenäosusega nägema just sel ajal, mil tuleb asuda hukkama. ülesanne. Taskurätikut nähes märkame sõlme ja sõlme nägemine tuletab tänu nende vahel teadlikult loodud ühendusele meelde komisjoni.
Ühesõnaga otsime oma mälust unustatud ideed täpselt samamoodi nagu majast kadunud asja. Mõlemas
juhtudel uurime esmalt seda, mis ilmselt on soovitud objekti läheduses. Pöörame ümber majas olevaid asju, mille lähedal, mille all ja sees ta olla saab ja kui ta tõesti on nende läheduses, siis hakkab ta peagi silma. Mõtteobjekti otsimisel tegeleme objektide asemel assotsiatsioonielementidega ja viimane, nagu me teame, taandub närvikeskustes elementaarsele harjumise seadusele.
Ühing selgitab ka meeldejätmist. Sama harjumise seadus moodustab meeldejätmise mehhanismi. Meeldeõppimine tähendab võimet meeles pidada – ja ei midagi muud. Ainus märge päheõppimise olemasolust on antud juhul mäletamise olemasolu. Tuntud nähtuse päheõppimine on lühidalt teine nimi selle kohta, kuidas sellele uuesti mõelda või selle esmakordse esinemise aegse olukorraga seoses uuesti sellele mõelda. Ükskõik milline juhuslik juhus võib selle võimaluse reaalsuseks muuta, igal juhul jääb selle võimaluse pidev alus: teed närvikoes, mille kaudu väline stimulatsioon põhjustab meeldejääva nähtuse, mineviku assotsiatsioonid, teadvus, millega meie "mina" oli seotud. see nähtus. , usk, et see kõik oli tõesti minevikku jne. Kui meenutus on täielikult “valmis”, ärkab soovitud pilt meeles kohe pärast selle põhjuse ilmnemist, vastasel juhul ilmub pilt alles mõne korra pärast. Kuid mõlemal juhul on peamine tingimus, mis teeb meeldejätmise üldiselt võimalikuks, närvirajad, mille käigus moodustub meeldejääva mõtteobjekti seos põhjustega, mis seda mällu kutsuvad. Varjatud pingeseisundis põhjustavad need rajad meeldejätmist, aktiivsuse seisundis - meenutamist.
Füsioloogiline skeem. Mälu fenomeni saab lõplikult selgitada lihtsa skeemi abil. Olgu n minevikusündmus, o selle ümbrus (naabersündmused, kuupäev, seos meie isiksusega, "soojus" ja "intiimsus" jne) ja m mõni mõte või fakt olevikus, millest võib kergesti saada meeldetuletamise põhjus. . Olgu mõtetes m, n ja o toimivad närvikeskused väljendatud M, N ja O, siis radade olemasolu, mida sümboliseerivad M ja N vahelised jooned,
N ja O väljendavad "sündmuse n mälus hoidmise" fakti ning aju ergastus nende radade suunas väljendab sündmuse n mäletamise tingimust. Tuleb märkida, et sündmuse n kinnipidamine ei ole "idee" müstiline omandamine alateadlikul teel. See ei ole üldse psühholoogiline nähtus. See on puhtalt füüsiline nähtus, morfoloogiline tunnus, nimelt "radade" olemasolu ajukoe sügavamates süvendites. Teisest küljest on meenutamine psühhofüüsiline protsess, millel on nii kehaline kui ka vaimne pool; selle kehaline pool on närviteede ergastus, vaimne pool on minevikunähtuse teadlik kujutamine ja usk, et see kuulub meie minevikku.
Ühesõnaga, ainus hüpotees, millele sisemise kogemuse nähtused siin tuge annavad, on see, et teadaoleva fakti tajumisest ja selle meenutamisest stimuleeritud närvirajad ei ole päris identsed. Kui suudaksime oma teadvuses esile kutsuda minevikusündmuse mis tahes assotsiatsioonielementidest sõltumatult, välistaks see igasuguse mäluvõimaluse: nähes enda ees minevikukogemuse fenomeni, võtaksime seda uue kujutluspildina. Tõepoolest, meenutades mõnda tuntud sündmust ilma selle ümbruseta, on meil vaevalt võimalik seda eristada pelgalt oma kujutlusvõimest. Kuid mida rohkem assotsiatsioonielemente sellega meie meeltes seostatakse, seda kergemini tunneme selles ära varasema kogemuse objekti. Näiteks astun oma sõbra tuppa ja näen seinal pilti. Algul kogen mingit kummalist üllatavat tunnet. "Ma vist nägin seda pilti!" ma ütlen, aga kus ja millal ma ei mäleta; samas tunnen pildil midagi tuttavat; lõpuks hüüan: "Mul tuli meelde! See on koopia Fra Angelico maali osast Firenze Akadeemias, ma nägin seda seal." Ainult pildi meenutamiseks oli vaja meenutada akadeemia maja.
Hea mälu tingimused. Kui me mäletame fakti - n, siis rajad N - O (joonis 1) moodustavad füsioloogilised tingimused, mis toovad meelde n-i ümbritseva keskkonna ja muudavad n-i mäluobjektiks, mitte pelgalt fantaasiaks.
Teisest küljest tekitab tee M - N n-i meenutamise. Seega, arvestades tõsiasja, et mälu on täielikult tingitud närviradade omadustest, sõltub selle väärtus konkreetse indiviidi puhul osaliselt nende radade arvust ja osaliselt stabiilsusest.
Närviteede stabiilsus või püsivus on iga inimese närvikoe individuaalne füsioloogiline omadus, samas kui nende arv sõltub täielikult isikliku kogemuse faktidest. Nimetagem närviradade stabiilsust kaasasündinud füsioloogiliseks vastuvõtlikkuseks. See vastuvõtlikkus on erinevatel vanustel ja inimestel väga erinev. Mõned mõistused on ajakirjanduse surve all nagu vaha: ükski mulje, olgu see kui tahes seosetu, ei kao nende jaoks jäljetult. Teised on nagu tarretis, värisevad juba ainuüksi puudutamisel, kuid tavatingimustes ei suuda vastu võtta stabiilseid väljatrükke. Need viimased meeled, meenutades mõnda tõsiasja, peavad paratamatult pikka aega oma stabiilsete teadmiste varus kaevama. Neil puudub fragmentaarne mälu. Vastupidi, need inimesed, kes säilitavad ilma igasuguse pingutuseta mällu nimesid, kuupäevi, aadresse, anekdoote, kuulujutte, luuletusi, tsitaate ja kõikvõimalikke fakte, omavad ülimalt fragmentaarset mälu ja loomulikult võlgnevad nad selle eest nende ajuaine erakordne vastuvõtlikkus iga uue selles moodustatud tee suhtes. Suure tõenäosusega ei ole inimesed, kellel ei ole kõrgeimat füsioloogilise vastuvõtlikkust, võimelised laialdaseks ja mitmekülgseks tegevuseks. Nii praktilises elus kui ka teadussfääris edeneb inimene, kelle vaimsed omandamised on temas koheselt kinnistunud, alati edasi ja saavutab oma eesmärgid, samal ajal kui teda ümbritsevad inimesed veedavad suurema osa ajast uuesti õppimisele, mida nad kunagi õppisid, kuid peaaegu kunagi ei liiguta. edasi. Karl Suurel, Lutheril, Leibnizil, Walter Scottil, kõigil inimkonna suurgeeniustel, pidi olema hämmastav puhtfüsioloogilise iseloomuga vastuvõtlikkus. Inimesed, kes ei ole sellise vastuvõtlikkusega andekad, võivad ühel või teisel määral silma paista oma töö kvaliteedi poolest, kuid ei suuda kunagi luua nii suurt hulka teoseid ega avaldada nii tohutut mõju oma kaasaegsetele.
Kuid igaühe elus tuleb periood, mil saame päästa vaid varem omandatu, mil varem ajus rajatud rajad kaovad sama kiirusega.
millega moodustuvad uued ja kui unustame nädalaga täpselt nii palju, kui sama aja jooksul omandame uusi teadmisi. Selline tasakaaluseisund võib kesta palju-palju aastaid. Äärmisel vanemas eas hakkab see lagunema vastupidises suunas: ununemise hulk hakkab kaaluma üles äsja omandatud või, õigemini öeldes, uusi soetatud ei ole. Ajurajad muutuvad nii ebastabiilseks, et mõne minuti jooksul pärast vestlust esitatakse sama küsimus ja vastus unustatakse umbes kuus korda järjest. Sellel eluperioodil ilmneb lapsepõlves kujunenud radade erakordne stabiilsus; lapsepõlve langenud vanamees säilitab oma varase nooruse mälestused, olles kaotanud kõik ülejäänud.
See on kõik, mis mul ajuradade vastupidavuse kohta öelda oli. Nüüd ütlen paar sõna nende arvu kohta.
Ilmselgelt mida rohkem on ajus selliseid radu nagu M-N ja mida soodsamad on n-i meeldejätmise põhjused, seda varem üldiselt n-i mälu moodustub ja seda tugevam on n-i mälu ning seda sagedamini me mäletame. n, seda rohkem suudame n-i alati oma äranägemise järgi meelde tuletada. Psühholoogiliselt öeldes, mida rohkemate faktidega me antud fakti seostame, seda kindlamalt see meie mälus säilib. Ühingu iga element on konks, mille küljes fakt ripub ja mille abil saab selle välja õngitseda, kui see nii-öelda põhja vajub. Kõik koosluse elemendid moodustavad kanga, millega see fakt ajus fikseeritakse. Hea mälu saladus on seega kunst luua arvukalt ja mitmekesiseid assotsiatsioone iga faktiga, mida me soovime meeles hoida. Aga mis muud on see assotsiatsioonide moodustumine antud faktiga, kui mitte selle fakti püsiv mõtisklemine? Kokkuvõttes võib öelda, et kahest ühesuguse välise kogemusega ja sama sünnipärase vastuvõtlikkuse astmega inimesest on parem mälu see, kes oma muljeid rohkem reflekteerib ja teineteisega süstemaatiliselt seostab. Näiteid selle kohta võib näha igal sammul. Enamikul inimestel on hea mälu oma maiste eesmärkidega seotud faktidele. Sportlase võimetega koolipoiss, jäädes küll õpingutes äärmiselt tummaks, hämmastab teid tegevusega seotud faktide teadmisega.
sportlased ja see osutub spordistatistika kõndimise teatmeraamatuks. Selle põhjuseks on asjaolu, et ta mõtleb pidevalt oma lemmikainele, kogub sellega seotud fakte ja rühmitab need teadaolevatesse klassidesse. Need moodustavad tema jaoks mitte juhusliku segu, vaid mõistete süsteemi – niivõrd on ta neid sügavalt valdanud. Samamoodi mäletavad kaupmees kaupade hindu, poliitik mäletab kolleegide kõnesid ja hääletustulemusi nii suurel hulgal, et kõrvaltvaataja ei suuda mälurikkusest ära imestada, kuid see rikkus muutub üsna arusaadavaks, kui võtame arvesse, kui palju iga spetsialist teie ainega peegeldab. On täiesti võimalik, et Darwini ja Spenceri kirjutistes kuvatud hämmastav mälu sobib üsna hästi mõlema teadlase aju keskmise füsioloogilise vastuvõtlikkusega. Kui juba varasest noorusest inimesele anda mõte evolutsiooniteooria reaalselt põhjendada, siis koguneb vastav materjal kiiresti ja jääb kindlalt alles. Fakte seob omavahel seos nende teooriaga ja mida paremini suudab mõistus nende vahel vahet teha, seda ulatuslikum on teadlase eruditsioon. Samal ajal võib teoreetikutel olla väga nõrk fragmentaarne mälu või isegi mitte. Fakte, mis on tema eesmärkide jaoks kasutud, ei pruugi teoreetik neid märgata ega unustada neid kohe pärast nende tajumist. Entsüklopeedilist eruditsiooni saab kombineerida peaaegu samasuguse entsüklopeedilise teadmatusega ja viimane võib nii-öelda peituda oma kanga aukudesse. Need, kel on olnud palju tegemist koolilaste ja elukutseliste teadlastega, saavad kohe aru, mis tüüpi ma silmas pean.
Süsteemis on iga mõttefakt mingi seose kaudu seotud mõne teise faktiga. Seetõttu lükkub iga fakt edasi kõigi teiste süsteemi faktide koosmõjul ja unustamine on peaaegu võimatu.
Miks on tuupimine nii halb õppimisviis? Pärast ülal öeldut on see iseenesestmõistetav. Tuupimise all pean silmas seda eksamiteks valmistumise meetodit, kus faktid kinnistuvad mällu mõne tunni või päeva jooksul aju suurenenud pingega kuni testikuupäevani (kaasa arvatud) kooliaasta jooksul. eksamiks vajalike ainete vallas jäi mälu peaaegu üldse kasutamata. Esemed sel viisil
ajutiselt teatud sündmuse jaoks pähe jäetud, ei suuda meie meeles luua tugevaid assotsiatsioone teiste mõtteobjektidega. Neile vastavad ajuvoolud läbivad paar rada ja uuenevad suhteliselt suure vaevaga. Pelgalt tuupimisega omandatud teadmised unustatakse peaaegu paratamatult täiesti jäljetult. Vastupidi, mäluga kogutud vaimne materjal järk-järgult, päevast päeva, seoses erinevate kontekstidega, valgustatud erinevatest vaatenurkadest, seostatakse assotsiatsioonidega muude väliste sündmustega ja mida korduvalt arutatakse, moodustab sellise süsteemi, astub sellisesse seosesse. koos meie intellekti teiste aspektidega, uueneb kergesti mälus sellise hulga väliste põhjuste mõjul, et see jääb pikaks ajaks püsivaks omandamiseks. See on ratsionaalne alus õppeasutustes järelevalve kehtestamiseks õppeaasta jooksul tundide järjepidevuse ja ühtsuse üle. Tuupimises pole muidugi midagi moraalselt taunitavat. Kui see viiks soovitud eesmärgini – kindlate teadmiste omandamiseni, siis oleks see kahtlemata parim pedagoogiline meetod. Kuid tegelikult see nii ei ole ja õpilased peavad ise aru saama, miks.
Inimese mälu kaasasündinud vastuvõtlikkus on muutumatu. Nüüd on lugejale täiesti selge, kui ütleme, et kogu mälu parandamine seisneb assotsiatsioonide jada moodustamises nende arvukate mõtteobjektidega, mida tuleb peas hoida. Tundub, et ükski areng ei paranda inimese üldist vastuvõtlikkust. See on füsioloogiline omadus, mis antakse inimesele lõplikult koos tema organisatsiooniga, omadus, mida ta ei saa kunagi muuta. Kahtlemata varieerub see olenevalt inimese tervislikust seisundist; vaatlused näitavad, et parem on, kui inimene on värske ja erk, ning halvem, kui ta on väsinud või haige. Seega võime öelda, et loomulik vastuvõtlikkus kõigub inimese üldise terviseseisundiga: mis on tervisele kasulik, see on kasulik ka mälule. Võib isegi öelda, et igasugune intellektuaalne treening, mis tõstab aju toitumist ja tõstab selle aktiivsuse üldist toonust, on kasulik ka selle üldisele vastuvõtlikkusele. Kuid midagi enamat ei saa öelda kui see, ja see on ilmselgelt palju vähem lohutav võrreldes praeguste vastuvõtlikkuse vaadetega.
aju. Tavaliselt arvatakse, et teatud tüüpi süstemaatilised harjutused tugevdavad inimeses mitte ainult nende harjutuste osaks olevate faktide meeldejätmise võimet, vaid ka inimese üldist vastuvõtlikkust mis tahes faktide meeldejätmise suhtes. Räägitakse näiteks, et sõnade pikaajaline päheõppimine hõlbustab samamoodi nende edasist päheõppimist. Kui see oleks tõsi, siis oleks kõik, mida ma just ütlesin, vale ja kogu mälu sõltuvuse teooria närviradade moodustumisest ajus tuleks uuesti üle vaadata. Kuid ma kaldun arvama, et sellele teooriale vastanduvaid fakte pole tegelikult olemas. Olen sellel teemal paljusid näitlejaid pikalt küsitlenud ja nad kõik väidavad üksmeelselt, et rollide päheõppimine teeb asja väga vähe lihtsamaks. Nende sõnul arendab see neis vaid oskust rolle süsteemselt õppida. Kogemus andis neile rikkaliku intonatsiooni, väljenduse ja žesti pakkumise; see hõlbustab uute rollide õppimist, mille käigus on võimalik rakendada ettevõtluses reservi, mis on kogunenud nii palju, kui kaupmees on kogunud teadmisi kauba väärtusest ja sportlane oma teadmisi võimlemisosavusest; uued rollid õpitakse tänu praktikale kergemini selgeks, kuid samas ei parane kaasasündinud vastuvõtlikkus sugugi, vaid vastupidi, aastatega nõrgeneb. Siin hõlbustab meeldejätmist läbimõeldus. Samamoodi, kui koolilapsed täiustuvad päheõppimises harjutades, siis olen kindel, et tegelikult on täiustumise põhjuseks alati teatud suhteliselt suurt huvi pakkuvate asjade päheõppimine, suurepärane analoogia juba tuttava, tajutavaga. suur tähelepanu jne, kuid mitte mingil juhul tugevdades vastuvõtlikkuse puhtfüsioloogilist tugevust. Eksitus, mida ma silmas pean, tungib läbi ühes muidu kasulikus ja huvitavas raamatus: New Yorgi dr M. S. Holbrooki "Kuidas tugevdada mälu". Autor ei erista selles üldist füsioloogilist vastuvõtlikkust vastuvõtlikkusest teatud nähtustele ja väidab, nagu tuleks mõlemat parandada samade vahenditega.
"Ravin praegu," ütleb ta, "mälukaotuse käes vaevlevat vanameest, kes ei märganud mälu kiiret nõrgenemist enne, kui sellele tähelepanu pöörasin. Praegu teeb ta jõulisi pingutusi, et taastada.
mälu ja mitte ilma eduta. Ravimeetod seisneb mäluharjutuses kaks tundi päevas – tund hommikul ja tund õhtul. Patsient peab sel ajal pöörama oma tähelepanu kõige tugevamal viisil, et saadud muljed jääksid eredalt tema meeltesse. Igal õhtul peaks ta meenutama kõiki möödunud päeva sündmusi ja kordama sama järgmisel hommikul. Iga kuuldud nimi peaks ta üles kirjutama ja püüdma meelde jätta, aeg-ajalt seda mõttes uuendades. Igal nädalal peab ta pähe õppima kuni kümme riigimehe nime. Iga päev peab ta pähe õppima salmi luulest ja salmi Piiblist. Samuti peab ta aeg-ajalt pähe õppima leheküljenumbri mõnest raamatust, kus on kajastatud mõni huvitav fakt. Nende harjutuste ja mõne muu vahendi abil hakkab selle inimese nõrgenenud mälu uuesti elavnema.
Kaldun tugevalt arvama, et selle õnnetu vanamehe mälu, kui see paranes, oli seotud ainult konkreetsete faktidega, mida arst talle meelde paneb, ja mõnes muus aspektis, kuid igal juhul ei suurendanud need väljakannatamatud harjutused tema seisundit. üldine vastuvõtlikkus.
Mälu suurendamine. Niisiis, kogu mälu parandamine seisneb faktide meeldejätmise tavapäraste meetodite täiustamises. Selliseid meetodeid on kolm: mehaaniline, ratsionaalne ja tehniline.
Mehaaniline meetod seisneb meeldejäävate muljete intensiivsuse suurendamises, suurendamises ja sageduse suurendamises. Kaasaegne meetod, mille abil õpetatakse lapsi lugema ja kirjutama, kirjutades tahvlile, kus iga sõna jäetakse mõistusesse läbi nelja silma-, kõrva-, hääle- ja käeraja, on näide paremaks meeldejätmisest.
Ratsionaalne meeldejätmise meetod pole midagi muud kui tajutavate nähtuste loogiline analüüs, nende rühmitamine kindlasse süsteemi, teatud klasside järgi, osadeks jagamine jne. Iga teadus võib olla sellise meetodi näide.
Faktide meeldejätmiseks on välja mõeldud palju tehnilisi kunstlikke meetodeid. Teatud laadi tehissüsteemi abil on sageli võimalik mälus hoida nii massiliselt täiesti seosetuid fakte, nii pikki nimede, numbrite jms jadasid, et see poleks üldse võimalik.
jäta loomulikult meelde. See meetod seisneb mõne sümbolirühma mehaanilises meeldejätmises, mis tuleb kindlalt ja igavesti mällu säilitada. Siis ühendatakse õpitav teadlikult väljamõeldud assotsiatsioonid mõne õpitud sümboliga ja see seos hõlbustab hiljem meelde tuletamist. Tuntuim ja enim kasutatav kunstmnemoonikas on digitaalne tähestik. See on ette nähtud numbriseeriate meeldejätmiseks, iga kümnest numbrist vastab ühele või mitmele tähele. Arv, mida nad soovivad meelde jätta, väljendatakse tähtedega, millest on kõige lihtsam sõnu teha: sõnad valitakse võimaluse korral sedasorti, et meenutaksid midagi teemast, millele number viitab. Seega jääb sõna mällu ka siis, kui number täielikult ununeb. Hiljuti leiutatud Loisette meetod ei ole nii mehaaniline, tuginedes assotsiatsioonide jada moodustamisele esemega, mida soovitakse meenutada.
Tunnustamine. Kui me kohtame mõnda nähtust sageli ja liiga arvukate ja mitmekesiste ümbritsevate elementidega seoses, siis vaatamata selle hõlpsale taasesitamisele ei saa me seda seostada teatud olukorraga ja omistada see seetõttu teatud kuupäevale meie minevikus. . Me tajume seda, aga ei mäleta: sellega seotud assotsiatsioonid on liiga arvukad ja ebamäärased. Sama tulemus saadakse siis, kui lokaliseerimine minevikus on liiga ebamäärane. Sel juhul tunneme, et nägime seda objekti kuskil, kuid me ei mäleta üldse, kus ja millal, kuigi meile tundub, et meenub see just praegu. Mida võivad esile kutsuda tekkivad nõrgad ajuergutused
midagi teadvuses – seda võib enda peal jälgida, kui proovid nime meelde jätta. See on antud juhul, nagu öeldakse, keerleb keelel, kuid ei tule täielikult meelde. Tajuga käib kaasas täiesti analoogne tunne, kui antud mõtteobjektiga kaasnevad assotsiatsioonid teevad selle meile tuttavaks, kuid pole teada, miks.
On üks uudishimulik meeleseisund, mida ilmselt on igaüks pidanud ise kogema, see on tunne, kui tundub, et antud hetkel kogetut tervikuna kogeti kord varem, kord ütlesime sõna otseses mõttes sama. asi selles samas kohas, samad isikud jne. See vaimsete seisundite "eeleksistentsi" tunne tundus pikka aega olevat midagi äärmiselt salapärast ja oli ettekäändeks arvukatele tõlgendustele. Dr Wigan nägi selle nähtuse põhjust ajupoolkerade aktiivsuse dissotsiatsioonis: tema oletuse kohaselt hakkas üks neist välismuljeid teadvustama veidi hiljem, nii-öelda teadlikkuses jäi teisele maha. samadest muljetest. Minu arvates ei kõrvalda selline seletus sugugi selle nähtuse saladust. Olles seda korduvalt enda peal jälginud, jõudsin järeldusele, et see kujutab endast täiesti ebamäärast meenutust, milles osad elemendid uuenesid enne teadvust, teised aga mitte. Mineviku oleku elemendid, mis erinevad olevikust, ei ärka esialgu piisavalt ellu, et saaksime seda seisundit kindla minevikuga seostada. Oleme teadlikud ainult olevikust, mis on seotud mõne üldise vihjega minevikule. Täpne psühholoogiliste nähtuste vaatleja prof. Lazarus tõlgendab seda nähtust samamoodi nagu mina. Tähelepanuväärne on siin see, et olevik näib olevat mineviku kordus vaid seni, kuni sarnase minevikuga seotud assotsiatsioonid muutuvad üsna selgeks.
Unustus. Praktikas on unustamine meie intellekti jaoks sama oluline funktsioon kui mäletamine. "Täielik taastootmine", nagu nägime, on suhteliselt haruldane seos. Kui me mäletaksime absoluutselt kõike, oleksime samasuguses lootusetus olukorras, nagu me ei mäletaks midagi. Fakti meenutamine võtaks nii palju aega, kui kulus tegelikult selle toimumisest meenutamise hetkeni ja seega ei liiguks me oma mõtlemises kunagi edasi.
Tagasikutsumise aeg läbib selle, mida Ribot nimetab "lühenemiseks": see lühenemine on tingitud tohutu hulga faktide väljajätmisest, mis täitsid antud ajavahemiku. "Seega," ütleb Ribot, "me jõuame paradoksaalsele järeldusele, et unustamine on üks mäletamise tingimusi. Kui mõned selle vormid välja arvata, pole see mäluhaigus, vaid selle tervise ja elujõu tingimus.
Patoloogilised seisundid. Hüpnoosi allutatud inimesed unustavad üldiselt kõik, mis nendega transi ajal juhtus. Kuid järgnevates transiseisundites mäletavad nad sageli, mis nendega eelmises transiseisundis juhtus. Siin näeme midagi sarnast "lõhestunud isiksusega", milles seos eksisteerib ainult iga isiksuse individuaalsete seisundite vahel, kuid mitte isiksuste endi vahel. Nendel juhtudel on tundlikkus ühel ja teisel inimesel sageli erinev: "teise" seisundis leiab patsient sageli mõnes mõttes anesteesia. Pierre Janet tõestas mitmel viisil, et tema patsiendid meenutasid normaalse tundlikkuse seisundis neid fakte, mida nad anesteesias ei mäletanud. Nii näiteks taastas ta ajutiselt nende kompimismeele elektrivoolu, passide jms abil. ja sundis neid üles võtma erinevaid esemeid - võtmeid, pliiatseid jne või tegema teatud liigutusi, näiteks tegema ristimärki. Kui anesteesia tagasi tuli, ei mäletanud nad sellest absoluutselt. "Me ei võtnud midagi enda kätte, me ei teinud midagi" on nende tavaline vastus sellises olekus. Kuid järgmisel päeval, kui nende normaalne tundlikkus oli juba taastunud, mäletasid nad suurepäraselt, mida nad anesteesias tegid ja mida nad kätte võtsid.
Kõik need patoloogilised nähtused näitavad meile, et võimaliku meenutamise valdkond on palju laiem, kui me arvame, ja et mõnel juhul ei anna näiline unustamine meile veel õigust arvata, et meenutamine on täiesti võimatu. Sellest aga pole ikka veel absoluutselt alust teha paradoksaalset järeldust, et kogemusmuljete absoluutset unustamist pole olemas.
- Iga kord, kui te ei mäleta nime või kohta, kirjutage see oma päevikusse.
"Mis siis, kui ma ei mäleta päevikut?"
Selles artiklis tutvustame teile mälu põhimõtteid, räägime teile mälestuste meeldejätmise ja taastamise meetoditest, jagame harjutusi, teadlaste soovitusi ja ootamatuid fakte mälu kohta. See jääb teile kindlasti meelde 🙂
Kuidas mälu töötab
Kas teadsite, et juba sõna "mälu" eksitab meid. Jääb mulje, et räägime millestki ühtsest, ühest vaimsest oskusest. Kuid viimase viiekümne aasta jooksul on teadlased leidnud, et on olemas mitu erinevat mäletamisprotsessi. Näiteks on meil lühi- ja pikaajaline mälu.
Kõik teavad seda lühiajaline mälu kasutatakse siis, kui teil on vaja umbes minut mõtet peas hoida (näiteks telefoninumber, millele kavatsete helistada). Samas on väga oluline mitte millelegi muule mõelda – muidu läheb number kohe meelest. See väide kehtib nii noorte kui ka vanade inimeste kohta, kuid viimaste puhul on selle asjakohasus siiski veidi suurem. Lühiajaline mälu on seotud mitmesuguste protsessidega, näiteks aitab see jälgida arvu muutusi liitmisel või lahutamisel.
Pikaajaline mäluь vastutab kõige eest, mida rohkem kui minuti jooksul vajame, isegi kui teid segas selles intervallis miski muu. Pikaajaline mälu jaguneb protseduuriliseks ja deklaratiivseks.
- protseduuriline mälu puudutab selliseid tegevusi nagu jalgrattasõit või klaverimäng. Kui olete kord seda tegema õppinud, kordab teie keha lihtsalt vajalikke liigutusi - ja seda juhib protseduuriline mälu.
- Deklaratiivne mälu, osaleb omakorda info teadlikus meeldetuletamises, näiteks kui on vaja ostunimekirja taastada. Seda tüüpi mälu võib olla kas verbaalne (verbaalne) või visuaalne (visuaalne) ning jaguneb semantiliseks ja episoodiliseks mäluks.
- semantiline mälu viitab mõistete tähendusele (eelkõige inimeste nimedele). Oletame, et teadmine sellest, mis on jalgratas, kuulub seda tüüpi mälestustesse.
- episoodiline mälu- üritustele. Näiteks teadmine, millal viimati rattaga sõitmas käisid, mõjutab teie episoodilist mälu. Osa episoodilisest mälust on autobiograafiline – see on seotud erinevate sündmuste ja elukogemustega.
Lõpuks jõudsime tulevane mälu- see viitab asjadele, mida kavatsete teha: helistage autoteenindusse või ostke lillekimp ja külastage oma tädi või puhastage kassi liivakasti.
Kuidas mälestused kujunevad ja tagastatakse
Mälu on mehhanism, mille abil olevikus saadud muljed mõjutavad meid tulevikus. Aju jaoks tähendab uus kogemus neuronite spontaanset tegevust. Kui meiega midagi juhtub, süttivad neuronite klastrid, andes edasi elektrilisi impulsse. Geeni töö ja valgu tootmine loovad uusi sünapse, stimuleerivad uute neuronite kasvu.
Kuid unustamise protsess sarnaneb sellega, kuidas lumi langeb objektidele, kattes need endaga, millest need muutuvad valgeks ja valgeks – nii palju, et te ei suuda enam eristada, kus see oli.
Mälu – sisemise (mõtte või tunde) või välise sündmuse – väljatõmbamist provotseeriv impulss paneb aju seostuma minevikusündmusega. töötab nagu omamoodi ennustamisseade: valmistub mineviku põhjal pidevalt tulevikuks. Mälestused tingivad meie olevikutaju läbi "filtri", mille kaudu me vaatame ja eeldame automaatselt, mis juhtub järgmisena.
Mälu ekstraheerimise mehhanismil on oluline omadus. Seda on hoolikalt uuritud alles viimase kahekümne viie aasta jooksul: kui võtame sisemälust välja kodeeritud mälu, ei pruugita seda tuvastada kui midagi minevikust.
Võtame näiteks jalgrattasõidu. Istud ratta seljas ja lihtsalt sõidad ning neuronite klastrid süttivad ajus, võimaldades sul pedaalida, tasakaalustada ja pidurdada. See on ühte tüüpi mälu: sündmus minevikus (proovib rattaga sõitma õppida) mõjutas teie käitumist olevikus (sõidate sellega), kuid te ei tunne tänast rattasõitu mälestusena päevast, mil te esimest korda sõitsite. peab seda tegema.
Kui teil palutakse meenutada kõige esimest jalgrattasõitu, siis mõtlete, skannite mälusalvestust ja, oletame, et teil on pilt isast või vanemast õest, kes jooksis teile järele, siis meenub hirm. ja valu esimesest kukkumisest või rõõmust, et õnnestus lähima pöördeni jõuda. Ja teate kindlasti, et mäletate midagi minevikust.
Need kaks mälutöötluse tüüpi on meie igapäevaelus tihedalt seotud. Neid, mis aitavad meil pedaalida, nimetatakse kaudseteks mälestusteks ja võimet meeles pidada päeva, mil me sõitma õppisime, nimetatakse eksplitsiitseteks mälestusteks.
Meister mosaiike koguma
Meil on lühiajaline töömälu, teadvuse tahvel, millele saame igal hetkel pildi asetada. Ja muide, sellel on piiratud mahutavus, kuhu on talletatud teadvuse esiplaanil olevad kujundid. Kuid on ka teist tüüpi mälu.
Vasakul poolkeral moodustab hipokampus faktilisi ja keelelisi teadmisi; paremal - järjestab eluloo "klotse" aja ja teema järgi. Kogu see töö muudab mälu "otsingumootori" tõhusamaks. Hipokampust võib võrrelda mosaiikide kogujaga: see seob üksikud kujutiste killud ja kaudsete mälestuste aistingud tegeliku ja autobiograafilise mälu täisväärtuslikeks "piltideks".
Kui ootamatult saab hipokampus kahjustada, näiteks insuldi ajal, siis halveneb ka mälu. Daniel Siegel rääkis selle loo oma raamatus: «Kord sõpradega õhtusöögil kohtasin meest, kellel oli selline probleem. Ta teatas mulle viisakalt, et tal on olnud mitu kahepoolset hipokampuse insulti, ja palus mul mitte solvuda, kui lähen hetkeks ära, et endale vett valada, ja siis ta ei mäleta mind. Ja tõepoolest, ma naasin, klaas käes, ja tutvustasime end taas üksteisele.
Nagu mõned unerohud, on alkohol kurikuulus meie hipokampuse ajutiselt sulgemise poolest. Alkoholist tingitud tumenemisseisund ei ole aga sama, mis ajutine teadvusekaotus: inimene on teadvusel (kuigi teovõimetu), kuid ei kodeeri toimuvat otsesõnu sisse. Inimesed, kes kogevad selliseid mälulünki, ei pruugi mäletada, kuidas nad koju jõudsid või kuidas nad kohtusid inimesega, kellega nad hommikul ühes voodis ärkasid.
Ka hipokampus lülitub vihast välja ja kontrollimatu raevuhoogude käes kannatavad inimesed ei pruugi valetada, kui väidavad, et nad ei mäleta, mida nad selles muutunud teadvuseseisundis ütlesid või tegid.
Kuidas oma mälu testida
Psühholoogid kasutavad mälu testimiseks erinevaid tehnikaid. Mõnda neist saate ise kodus teha.
- Verbaalse mälu test. Laske kellelgi 15 sõna ette lugeda (ainult mitteseotud sõnad: põõsas, lind, müts jne). Korrake neid: alla 45-aastased inimesed mäletavad tavaliselt umbes 7-9 sõna. Seejärel kuulake seda nimekirja veel neli korda. Norm: taasesitage 12–15 sõna. Ajage oma äri ja korrake 15 minuti pärast sõnu (aga ainult mälu järgi). Enamik keskealisi inimesi ei suuda reprodutseerida rohkem kui 10 sõna.
- Visuaalse mälu test. Joonistage see keeruline diagramm ja proovige 20 pärast seda mälu järgi joonistada. Mida rohkem detaile mäletate, seda paremini areneb teie mälu.
Kuidas on mälu seotud meeltega?
Teadlase Michael Merzenichi sõnul on hiljutiste uuringute üks olulisemaid avastusi, et meeled (kuulmine, nägemine ja teised) on tihedalt seotud mälu ja kognitiivsete võimetega. Selle vastastikuse sõltuvuse tõttu tähendab ühe nõrkus sageli teise nõrkust või isegi põhjustab seda.
Näiteks Alzheimeri tõvega patsientidel kaotab järk-järgult mälu. Ja üks selle haiguse ilmingutest on see, et nad hakkavad vähem sööma. Selgus, et kuna nägemiskahjustus on selle haiguse sümptomite hulgas, ei näe patsiendid (muuhulgas) lihtsalt toitu ...
Teine näide puudutab normaalseid vanusega seotud muutusi kognitiivses tegevuses. Vananedes muutub inimene üha unustavamaks ja hajameelsemaks. See on suuresti tingitud asjaolust, et aju ei tööta enam nii hästi kui varem, töötledes sensoorseid signaale. Selle tulemusena kaotame võime säilitada oma kogemuse uusi visualiseerimisi sama selgelt kui varem ja hiljem on meil probleeme nende kasutamise ja taastamisega.
Muide, on uudishimulik, et kokkupuude sinise valgusega suurendab reaktsiooni hüpotalamuse ja mandelkeha emotsionaalsetele stiimulitele, st tähelepanu ja mälu korraldamise eest vastutavatele ajupiirkondadele. Seega on kasulik vaadata kõiki siniseid toone.
Mälu treenimise tehnikad ja harjutused
Esimene ja kõige olulisem asi, mida pead hea mälu jaoks teadma, on. Uuringud on näidanud, et taksojuhtidel on ruumimälu eest vastutav hipokampus suurenenud. See tähendab, et mida sagedamini teete mälu kasutavaid tegevusi, seda paremini te seda pumpate.
Ja siin on veel mõned nipid, mis aitavad teil mälu arendada, parandada mäletamisvõimet ja meeles pidada kõike, mida vajate.
1. Mine hulluks!
Viimati värskendatud: 10.03.2014
Meie mälu aitab meil saada selleks, kes me tegelikult oleme. Alates toredatest mälestustest lapsepõlvest kuni meeletute katseteni meenutada, kus peituvad võtmed... Mälu mängib meie elu igas aspektis üliolulist rolli. See annab meile enesetunde ja moodustab meie elukogemuse. Lihtne on pidada mälestusi kui kappi oma peas, kus saame salvestada ja salvestada teavet seni, kuni seda vajame. Tegelikult on see üllatavalt keeruline protsess, mis hõlmab paljusid ajupiirkondi. Mälestused võivad olla eredad ja kauakestvad või neid saab kergesti muuta ja kustutada.
Siin on valik huvitavaid fakte meie mälu kohta.
1. Hipokampus mängib mälus olulist rolli
Hipokampus on aju hobuserauakujuline piirkond, mis mängib olulist rolli teabe liigutamisel lühiajalisest mälust pikaajalisse mällu. See on osa limbilisest süsteemist, mis on seotud emotsioonide ja pikaajalise mäluga. Hipokampus osaleb keerulistes protsessides, nagu mälestuste moodustamine, organiseerimine ja säilitamine.
Kuna mõlemad ajupooled on sümmeetrilised, võib hipokampust leida mõlemas poolkeras. Kui neist ühe hipokampus on kahjustatud või hävinud, toimib mälu peaaegu muutumatuna seni, kuni teine poolkera pole kahjustatud.
Mõlema poolkera hipokampuse kahjustus võib häirida võimet moodustada uusi mälestusi – nähtust nimetatakse anterograadseks amneesiaks.
Vananedes võib hipokampuse talitlus halveneda. Selleks ajaks, kui inimene saab 80-aastaseks, on ta kaotanud kuni 20% hipokampuse närviühendustest. Kuigi mitte kõik vanemad inimesed, kellel on mälutestide jõudlus vähenenud, ei koge seda nähtust.
2. Enamik lühimälus olevast infost ununeb kiiresti.
Lühiajalise mälu kogumahtu peetakse üsna piiratuks. Eksperdid usuvad, et suudame lühiajalises mälus umbes 20-30 sekundit hoida umbes seitset teavet. Seda võimet saab mõnevõrra parandada, kasutades mnemotehnikaid ja teabe rühmitamist.
Psühholoog George Miller väitis 1956. aastal avaldatud kuulsas artiklis, et lühiajalise mälu maht on viis kuni üheksa elementi. Tänapäeval usuvad paljud mälueksperdid, et lühiajalise mälu tegelik võimekus on tõenäoliselt lähemal neljale elemendile.
3. Testid aitavad meil tegelikult paremini meeles pidada.
Võib tunduda, et teabe õppimine ja kordamine aitab meil seda kindlasti meeles pidada, kuid teadlased on leidnud, et tegelikult on üks parimaid viise midagi meelde jätta, sooritada test.
Ühes katses selgus, et testitud õpilased mäletavad paremini materjali, isegi seda, mida testis ei olnud. Õpilased, kellel oli rohkem aega materjaliga tutvumiseks, kuid kellel polnud kontrolltööd, õppisid materjali oluliselt halvemini.
4. Saate ise oma mälu parandada
Kas leiate, et unustate või kaotate pidevalt asju, mida iga päev kasutate? Kas olete kunagi tuppa astunud, mõistes, et te ei mäleta, miks te sinna üldse sisse läksite? Võite arvata, et olete lihtsalt määratud taluma neid igapäevaseid tüütusi, kuid teadlased on leidnud, et saate oma mälu parandada.
2005. aastal avaldati ajakirjas Monitor on Psychology uuring, mis tuvastas mitmeid kasulikke strateegiaid mälu languse vastu võitlemiseks. Need meetodid hõlmavad järgmist:
- Tehnoloogia kasutamine teabe jälgimiseks. Mobiilseadmed ja meeldetuletustega veebikalendrid aitavad inimestel sündmustel, ülesannetel ja olulistel kuupäevadel silma peal hoida.
- "Vaimse pildi" kujunemine. Asjade süstemaatiline meelespidamine, mida sageli unustate (nt kuhu jätsite autovõtmed), aitab teil neid paremini meeles pidada. Järgmine kord, kui paned oma võtmed kuhugi, võtke hetk ja proovige meeles pidada, kuhu need jätsite, ning pidage meeles muid nende kõrval lebavaid esemeid. Kui mõtlete endamisi: "Ma jätsin võtmed rahakoti kõrvale lauale", on teil tõenäoliselt hiljem lihtsam meeles pidada.
- Mnemotehnikate kasutamine. Teabe kordamine, sümbolite kasutamine ja muud meeldejätmisstrateegiad on ehk parimad viisid väiksematest mäluprobleemidest ülesaamiseks. Õppides neid strateegiaid tõhusalt kasutama, saate vigasetest mälupiirkondadest mööda minna ja treenida oma aju uuel viisil toimima.
5. On neli peamist põhjust, miks me unustame.
Unustusega võitlemiseks on oluline mõista mõningaid peamisi põhjuseid, miks me unustame. Elizabeth Loftus, üks maailma kuulsamaid inimmälu eksperte, on tuvastanud neli peamist unustamise põhjust. Üks levinumaid selgitusi on lihtne võimetus mälust teavet hankida. See juhtub sageli siis, kui mälule juurde pääsetakse harva, mis viib selle hävimiseni pikema aja jooksul.
Teine levinud unustamise põhjus arvatakse olevat interferents, mis tekib siis, kui teatud mälestused konkureerivad teiste mälestustega. Kujutage näiteks ette uue kooliaasta algust ja naist, kes on algkoolis õpetaja. Ta kulutab mõnda aega õpilaste nimede päheõppimisele, kuid aasta jooksul paneb ta pidevalt ühele tüdrukule valesti nime. Miks? Kuna selle tüdruku vanem õde käis eelmisel aastal tema klassis ja vanema õe mälestuste tõttu on tal nüüd nii raske oma uue õpilase nime meelde jätta.
Teised unustamise põhjused hõlmavad võimetust teavet üldse meelde jätta või isegi tahtlikke katseid unustada asju, mis on seotud häiriva või traumeeriva sündmusega.
6 amneesia filmikirjeldust on tavaliselt valed
Amneesia on kinos hästi tuntud seade, kuid selle kujutamise viis on tegelikkusega oluliselt vastuolus. Näiteks kas me näeme sageli, kuidas tegelane kaotab pähe antud löögi tõttu mälu ja pärast teist koljulööki taastatakse mälestused võluväel?
Amneesiat on kahte erinevat tüüpi:
- Anterograadne amneesia mis hõlmab uute mälestuste moodustamise võime kaotust.
- retrograadne amneesia, mille tõttu kaob varasemate mälestuste taastamise võime, kuigi uute mälestuste loomise võime võib jääda puutumata.
Enamik filme kujutab retrograadset amneesiat, kuigi tegelikult on anterograadne amneesia palju tavalisem. Tuntuimat anterograadse amneesia juhtumit kirjeldati 1953. aastal: patsiendile tehti ajuoperatsioon, mille eesmärk oli peatada raskest epilepsiast põhjustatud krambid. Operatsioon hõlmas mõlema hipokampuse, tugevalt mäluga seotud ajupiirkondade eemaldamist. Selle tulemusena ei saanud patsient enam uusi pikaajalisi mälestusi moodustada.
Populaarsed filmid ja telesaated kujutavad sellist mälukaotust üsna tavalisena, kuid tõelised juhtumid, kus mälestused minevikust ja identiteedist täielikult kaovad, on tegelikult üsna haruldased.
Amneesia kõige levinumad põhjused on:
- Vigastus. Füüsilise trauma, näiteks autoõnnetuse korral, võib ohver kaotada konkreetsed mälestused õnnetusest endast. Emotsionaalne trauma, näiteks lapsepõlves seksuaalse kuritarvitamise ohvrite puhul, võib viia konkreetsete olukordade mälestuste kadumiseni.
- Narkootiliste ainete lubamine. Mõnda ravimit saab kasutada ajutise amneesia tekitamiseks, eriti meditsiiniliste protseduuride ajal. Pärast ravimite kehast väljumist hakkab inimese mälu taas normaalselt toimima.
Filmid, mis kasutavad amneesiat
- RoboCop (1987);
- Henry kohta (1991);
- inglise patsient (1996);
- Mäleta (2001);
- Bourne'i identifitseerimine (2002);
- 50 esimest kohtingut (2004);
- Nemo leidmine (2003).
7. Lõhn võib olla võimas päästik
Kas olete märganud, et mõni konkreetne aroom võib esile kutsuda eredate mälestuste torma? Küpsiste lõhn võib teile meenutada vanaema juures veedetud aega, kui olite väike laps. Konkreetse parfüümi lõhn võib teile meelde tuletada inimest, kellega teie romantiline suhe kurvalt lõppes.
Miks mõjub lõhn nii võimsa päästikuna?
Esiteks on haistmisnärv väga lähedal amygdalale, ajupiirkonnale, mis on seotud emotsionaalse kogemuse ja emotsionaalse mäluga. Lisaks on haistmisnärv väga lähedal hipokampusele, mis on samuti seotud mäluga, millest oleme selles artiklis juba kirjutanud.
Iseenesest on haistmisvõime tegelikult tugevalt seotud mäluga. Uuringud on näidanud, et kui mäluga seotud ajupiirkond on kahjustatud, halveneb ka võime tuvastada lõhnu. Lõhna tuvastamiseks peate meeles pidama, millal te seda varem lõhnasite, ja seejärel ühendage visuaalsed mälestused, mis pärinevad sellest ajast. Mõnede uuringute kohaselt suurendab teabe uurimine lõhna olemasolul mälestuste erksust ja intensiivsust. Et sel viisil saadud infot meeles pidada, kui tunned uuesti sama lõhna.
8. Iga kord, kui mälestus tekib, tekivad ajus uued ühendused.
Teadlased on pikka aega uskunud, et muutused aju neuronites on seotud mälestuste tekkega. Tänapäeval usub enamik eksperte, et mälestuste loomine on seotud neuronitevaheliste olemasolevate ühenduste tugevdamise või uute arvu suurendamisega.
Närvirakkude vahelised ühendused, mida tuntakse sünapsidena, on seotud närviimpulsside kujul teabe edastamisega ühelt neuronilt teisele. Inimese ajus on triljoneid sünapse, mis moodustavad keeruka ja paindliku võrgustiku, mis võimaldab meil end tajuda, kontrollida ja mõelda. Just need muutused ajupiirkondades, nagu ajukoor ja hipokampus, on seotud uue teabe õppimise ja meeldejätmisega.
Terve aju ja sünapside säilitamine on mälu nõuetekohaseks toimimiseks üldiselt ülioluline. Haigusest või neurotoksiinide tarbimisest tingitud sünapsikahjustused on täis kognitiivseid probleeme, mälukaotust, meeleolumuutusi ja muid ajufunktsiooni muutusi.
Mida saab teha sünapside tugevdamiseks?
- Vältige stressi. Uuringud on näidanud, et pikaajaline kokkupuude stressiga inimkehas võib tegelikult häirida neurotransmitterite toimimist. Teised uuringud on näidanud, et stress vähendab neuronite arvu prefrontaalses ajukoores ja hipokampuses.
- Vältige narkootikume, alkoholi ja muid neurotoksiine. Narkootikumide tarvitamine ja liigne alkoholitarbimine on seotud sünapsi hävimisega. Selle mõju võib põhjustada kokkupuude ohtlike kemikaalidega, nagu raskmetallid ja pestitsiidid.
- Harjutusi tegema. Regulaarne füüsiline aktiivsus aitab parandada ajurakkude hapnikuga varustatust, mis on sünaptiliste ühenduste tekke ja kasvu oluline tegur.
- Stimuleerige oma aju. Teadlased on avastanud, et vanematel inimestel, kes osalevad vaimselt stimuleerivates tegevustes, on väiksem tõenäosus haigestuda dementsusse ja haritumatel inimestel on ajus rohkem sünaptilisi ühendusi.
9. Hea uni võib parandada mälu.
Olete ilmselt kuulnud paljudest põhjustest, miks inimene vajab head und. Alates 1960. aastate algusest on teadlased märkinud olulist seost une ja mälu vahel. Ühes 1994. aastal läbi viidud klassikalises eksperimendis leidsid teadlased, et osalejate une äravõtmine tõi kaasa nende võimete halvenemise.
Lisaks sellele mängib uni uue teabe õppimisel olulist rolli. Ühes uuringus leiti, et õpilaste une äravõtmine pärast uue oskuse omandamist põhjustas selle oskuse olulise halvenemise kolme päeva pärast.
Teadlased on aga leidnud, et unel on protseduurilisele mälule palju tugevam mõju kui deklaratiivsel mälul. Protseduurimälestused on seotud liikumise ja tajuga, deklaratiivsed aga faktide mäletamisega.
"Kui kavatsete homme sooritada 72 ebaregulaarse prantsuse verbi testi, võite sama hästi hiljaks jääda," ütles Harvardi meditsiinikooli psühhiaatriaprofessor Robert Stickgold ajakirjas Monitor on Psychology avaldatud artiklis. "Aga kui nad otsustavad petta ja paluvad teil selgitada erinevust Prantsuse revolutsiooni ja tööstusrevolutsiooni vahel, saate aru, et parem oleks natuke magada."
10. Mäluprobleeme vanemas eas saab vältida.
Alzheimeri tõbi ja teised vanusega seotud mäluprobleemid esinevad paljudel vanematel inimestel, kuid mälukaotus vanemas eas ei ole täiesti vältimatu. Mõned võimed kipuvad vanusega vähenema, kuid teadlased on avastanud, et 70. eluaastates inimesed teevad sageli kognitiivsete võimete teste samamoodi nagu 20. eluaastates. Teatud tüüpi mälu vanusega isegi paraneb.
Teadlased püüavad endiselt mõista, miks mõnel vanemal inimesel õnnestub mälu suurepärases korras hoida, samas kui teised on sunnitud leppima unustamisega; ja mitmed tegurid on juba kindlaks tehtud. Esiteks usuvad paljud eksperdid, et vanemas eas andmete mälus säilitamise eest vastutab geneetiline komponent. Teiseks mängib olulist rolli elustiil.
"Ma arvan, et suur osa sellest on seotud looduse ja kasvatamisega," ütles New Yorgi Rockefelleri ülikooli professor dr Bruce S. McEwan ajalehele The New York Times. "Mälu geneetiline haavatavus muudab selle juhtumise tõenäolisemaks."
Mida siis teha, et ennetada vananemise negatiivset mõju mälule?
Mäluprobleemidest ei saa lihtsalt kuidagi kiiresti lahti. Teadlased usuvad, et selleks, et teie mälu aja jooksul hästi toimiks, peate vältima stressi, olema aktiivne ja treenima oma mälu, et vähendada vanemas eas mälukaotuse ohtu.
Kas teil on midagi öelda? Jäta kommentaar!.
Argumendid vene keele ühtse riigieksami C-osa kirjutamise kohta, võetud D. S. Likhachevi raamatust "Kirjad heast ja ilusast".
Moraalne
Ütlus "eesmärk pühitseb vahendeid" on kahjulik ja ebamoraalne. Dostojevski näitas seda hästi "Kuritöös ja karistuses". Selle teose peategelane Rodion Raskolnikov arvas, et vastiku vana liigkasuvõtja tapmisega saab ta raha, millega saab siis saavutada suuri eesmärke ja tuua inimkonnale kasu, kuid kannatab sisemise kokkuvarisemise all. Eesmärk on kauge ja teostamatu, kuid kuritegu on reaalne; see on kohutav ja seda ei saa millegagi õigustada. Madalate vahenditega on võimatu pürgida kõrge eesmärgi poole. Peame olema võrdselt ausad nii suurtes kui väikestes asjades.
Nooruse väärtus
Seetõttu hoolitsege noorte eest kõrge vanuseni. Hinda kõike head, mille oled oma nooruses omandanud, ära raiska nooruse rikkust. Miski nooruses omandatud ei jää märkamata. Nooruses välja kujunenud harjumused jäävad terveks eluks. Tööoskused – ka. Harjuge tööga – ja töö pakub alati rõõmu. Ja kui oluline see on inimese õnne jaoks! Pole midagi õnnetumat kui laisk, kes alati väldib tööd, pingutust...
Elu eesmärk
On vene vanasõna: "Hoolitse au eest juba noorest east peale." Mällu jäävad kõik nooruses tehtud teod. Head meeldivad, halvad ei lase magada!
Selle järgi, mille nimel inimene elab, saab hinnata tema enesehinnangut – madalat või kõrget.
Kui inimene seab endale ülesandeks omandada kõik elementaarsed materiaalsed hüved, hindab ta end nende materiaalsete hüvede tasemel. Kui inimene elab selleks, et tuua inimestele head, leevendada nende kannatusi haiguse korral, pakkuda inimestele rõõmu, siis hindab ta ennast oma inimlikkuse tasemel. Ta seab endale mehe väärilise eesmärgi.
Patriotism, rahvuslus
Tuleb olla patrioot, mitte rahvuslane. Sa ei pea vihkama kõiki teisi perekondi, sest sa armastad enda oma. Pole vaja vihata teisi rahvusi, sest sa oled patrioot. Patriotismi ja rahvusluse vahel on sügav erinevus. Esimeses - armastus oma isamaa vastu, teises - vihkamine kõigi teiste vastu.
Tarkus
Tarkus on intelligentsus, mis on ühendatud lahkusega. Mõistus ilma lahkuseta on kaval. Kavalus aga raugeb tasapisi ja pöördub varem või hiljem kavala enda vastu. Seetõttu on trikk sunnitud varjama. Tarkus on avatud ja usaldusväärne. Ta ei peta teisi ja ennekõike targemat inimest. Tarkus toob targale hea nime ja püsiva õnne, toob õnne.
Suhtumine inimestesse
Peame olema inimestele avatud, inimeste suhtes tolerantsed, et otsida neist eelkõige parimat. Oskus otsida ja leida parimat, lihtsalt “head”, “looritatud ilu” rikastab inimest vaimselt.
Elu, elu mõte, põhimõtted
Maailma suurim väärtus on elu: kellegi teise oma, loomamaailma ja taimede elu, kultuurielu, elu kogu selle pikkuses - nii minevikus, olevikus kui ka tulevikus. .. Ja elu on lõpmata sügav. Alati puutume kokku millegagi, mida me varem pole märganud, mis rabab oma ilu, ootamatu tarkuse, originaalsusega.
Oma eksistentsi eesmärki saab määratleda erinevalt, aga eesmärk peab olema – muidu pole selleks elu, vaid taimestik.
Elus peavad olema põhimõtted.
Väärikust
elu tuleb elada väärikalt, et mitte häbeneda meenutada.
Elu väärikuse nimel peab suutma keelduda väikestest ja ka märkimisväärsetest naudingutest... Parem on vabandada, teistele oma viga tunnistada, kui mängida ja valetada.
Petmisel petab inimene ennekõike iseennast, sest arvab, et on edukalt valetanud, aga inimesed said aru ja delikaatsusest vaikisid.
head teha
Elu on ennekõike loovus, kuid see ei tähenda, et iga inimene peab selleks, et elada, sündima kunstnikuks, baleriiniks või teadlaseks. Samuti saab luua loovust. Saate lihtsalt luua enda ümber hea õhkkonna, nagu praegu öeldakse, headuse aura enda ümber.
Seetõttu peab elu põhiülesanne olema tingimata laiem kui ainult isiklik ülesanne, see ei tohiks olla suletud ainult enda õnnestumiste ja ebaõnnestumiste peale. Seda peaks dikteerima lahkus inimeste vastu, armastus perekonna, oma linna, oma rahva, riigi, kogu universumi vastu.
Lahkus ei saa olla rumal. Heategu pole kunagi rumal, sest see on omahuvitus ega taotle kasumi ja "targa tulemuse" eesmärki.
Arusaamatu vaimne vajadus teha hästi, teha inimestele head, on inimeses kõige väärtuslikum.
Elus on lahkus kõige väärtuslikum ja samas on lahkus tark, sihikindel. Nutikas lahkus on inimeses kõige väärtuslikum, tema suhtes kõige vastuvõtlikum ja lõpuks kõige tõesem isikliku õnne poole.
Õnne saavutavad need, kes püüavad teisi õnnelikuks teha ja suudavad vähemalt mõneks ajaks unustada oma huvid, iseenda. See on "muutmatu rubla".
Jäta endast mälestus
Nii et elu on igavene looming. Inimene sünnib ja jätab endast maha mälestuse. Millise mälestuse ta endast maha jätab? Selle eest tuleb hoolitseda mitte ainult teatud vanusest, vaid ma arvan, et juba algusest peale, sest inimene võib igal hetkel ja igal hetkel lahkuda. Ja see on väga oluline, millise mälestuse ta endast jätab.
