Ինչպես բնականաբար ծնել երեխա: Ինչպես բնականաբար լույս աշխարհ բերել երեխային Հղիության պլանավորման հիմնական փուլերը

Շատերին կարող է թվալ, որ հղիություն պլանավորելը զույգի համար անհրաժեշտ չէ, քանի որ նրանց ընկալմամբ `բեղմնավորումը բնական գործընթաց է, որը չի պահանջում լրացուցիչ նախապատրաստում: Այնուամենայնիվ, գործնականում ամեն ինչ մի փոքր այլ է:

Ընտանիքում երեխաներ ունենալը չափազանց պատասխանատու քայլ է, հատկապես երբ խոսքը վերաբերում է առաջին երեխային: Երեխայի գալուց առաջ ծնողները միայն մակերեսային պատկերացում ունեն, թե որքան մեծ ուշադրություն և խնամք է պահանջում երեխան: Այս դեպքում զույգը սկսում է պատասխանատվություն կրել սերնդի համար նույնիսկ նրա ծննդից առաջ `սկսած բեղմնավորման պահից:

Հղիության պլանավորում.

1. Հղիության պլանավորման փուլերը.

Ինչու՞ է հղիության պլանավորումը այդքան կարևոր:

Unfortunatelyավոք, աննկուն առաջընթացն ունի իր բացասական կողմը, ինչը բացասաբար է անդրադառնում մարդու առողջության և դրանց վերարտադրողական ֆունկցիայի վրա: Հիմնական գործոնների շարքում, որոնք վնասակար ազդեցություն ունեն վերարտադրության վրա, կարելի է նշել. Շրջակա միջավայրի դեգրադացիա, սննդի որակի անկում, կյանքի արագ տեմպ և այլն: Նման պայմաններում հղիանալու և առողջ երեխա լույս աշխարհ բերելու հնարավորությունը զգալիորեն նվազում է:

Բացասական գործոններին պետք է ավելացնել, որ հղիության ընթացքում կնոջ մարմինը ենթարկվում է տարբեր սթրեսների, տառապում են նրա իմունային, էնդոկրին և նյարդային համակարգերը, ուժեղ օրգանները, ինչպիսիք են սիրտը, երիկամները, լյարդը և այլն, աշխատում են ուժեղացված ռեժիմով: Այսպիսով, ժամանակակից պայմաններում պտուղ կրելու գործընթացը իսկական փորձություն է դառնում ինչպես ապագա մոր, այնպես էլ նրա երեխայի համար:

Իհարկե անհնար է ամբողջությամբ վերացնել բացասական արտաքին գործոնները կամ մարմինը ազատել այն բեռից, որին ենթարկվում է հղիության ընթացքում: Այնուամենայնիվ, հղիության պլանավորման միջոցով բոլոր ռիսկերը կարող են նվազագույնի հասցվել ՝ մոր առողջությունը պահպանելու և նրա երեխայի առողջությունն ապահովելու համար:

Հղիության պլանավորման փուլերը

Առաջին փուլ

Ի սկզբանե անհրաժեշտ է հոգեբանորեն պատրաստվել երեխայի ծննդին: Ընտանիքում երեխա ունենալու որոշումը պետք է բառացիորեն հասունանա: Կարևոր է, որ այս որոշումը փոխադարձ լինի: Պետք չէ պնդել, եթե գործընկերներից մեկը դեռ պատրաստ չէ նման լուրջ քայլի:

Երկրորդ փուլ

Եթե \u200b\u200bզույգը դեռ որոշել է երեխա ունենալ, սկսվում է երկրորդ փուլը, որը ներառում է մոր և հայրիկի մարմինը բեղմնավորման համար պատրաստելը: Այս փուլը ներառում է նախնական խորհրդատվություն մասնագետների և բժիշկների հետ, որոնք կօգնեն գնահատել ապագա ծնողների առողջությունն ու նորածնի ծննդյան համար նրանց պատրաստակամությունը: Հաճախ այս խորհրդակցությունը ուղեկցվում է մի շարք բժշկական թեստերով: Նման ուսումնասիրություններն ուղղված են ռիսկի գործոնների բացահայտմանը և դրանց վերացմանը:

Երրորդ փուլ

Երրորդ փուլում ապագա ծնողները պետք է հրաժարվեն վատ սովորություններից: Սա վերաբերում է ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց: Անհրաժեշտ է սահմանափակել ալկոհոլի օգտագործումը և ընդհանրապես դադարեցնել ծխելը: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս հրաժարվել ծխելուց նախատեսված հասկացությունից մի քանի ամիս առաջ, որպեսզի մարմինը ժամանակ ունենա հաղթահարելու սթրեսը, որն ուղեկցում է ծխախոտը, և նիկոտինը և ծխախոտի այլ վնասակար արտադրանքները ամբողջությամբ հեռանում են մարմնից:

Չորրորդ փուլ

Հղիության նախապատրաստման չորրորդ փուլը ներառում է հատուկ դիետա: Կարևոր է, որ ապագա ծնողների սեղանին հայտնված ապրանքները լինեն բարձրորակ: Միևնույն ժամանակ, անհրաժեշտ է խստորեն սահմանափակել վնասակար սննդի սպառումը, որը լրացուցիչ բեռ է գործադրում մարմնի կենսական նշանակության համակարգերի վրա: Այս դիետան պետք է լինի հնարավորինս բազմազան: Դուք ինքներդ չեք կարող հերքել սննդամթերքի ՝ վիտամինների և հանքանյութերի աղբյուրների, ինչպես նաև մսի և ծովամթերքների օգտագործումը: Բժշկի առաջարկությամբ դիետան կարելի է բարելավել հատուկ վիտամինային և հանքային համալիրով:

Modernամանակակից հասարակությունը հակված է ընտանիքի ուշ պլանավորման միտմանը: Ավելի ու ավելի շատ, ընտանիքները որոշում են կայացնում երեխա ունենալու մասին, երբ ծնողները հասնում են 30+ տարեկան: Եվ եթե տղամարդու համար տարիքային գործոնը պակաս նշանակալի է, ապա կանանց համար դա որոշիչ է հղիությանն ու ծննդաբերությանը նախապատրաստվելու հարցում:

Մի կին, որը որոշում է մայր դառնալ 35 տարեկանից հետո, բացի բժիշկների հետ խորհրդակցելու ստանդարտ ընթացակարգից, պետք է անցնի հատուկ գենետիկ հետազոտություն: Փաստն այն է, որ ուշ հղիությունն ու ծննդաբերությունը մեծացնում են երեխայի հավանական գենետիկական հիվանդությունների հավանականությունը:

Բացի այդ, 25-ից 35 տարեկան կնոջ մարմնի ռեսուրսները զգալի տարբերություն ունեն: Հին հղի մայրերը, ամենայն հավանականությամբ, տարբեր բարդություններ են ունենում հղիության ընթացքում, որոնք կարող են ազդել ինչպես ծննդաբերող կնոջ, այնպես էլ պտղի վիճակի վրա:

Հղիության պլանավորում. Տեսանյութ

Երեխա ունենալը փորձ է, որը շատ կանայք կցանկանային ունենալ առանց ավելորդ բժշկական միջամտության, ինչպիսիք են էպիդուրալ անզգայացումը կամ ցավազրկող այլ միջոցներ: Եթե \u200b\u200bցանկանում եք հնարավորինս բնականաբար երեխա ունենալ, ապա պետք է նախապես պլանավորեք: Fulգուշորեն պլանավորումը, սիրելիների աջակցությունը և մտավոր պատրաստվածությունը թույլ կտան ունենալ բնական ծնունդ:

Քայլեր

Որոնման ընտրանքներ

Պարզեք ՝ արդյո՞ք ձեզ համար ճիշտ է բնական ծննդաբերությունը: Բնական ծննդաբերությունը միշտ չէ, որ հնարավոր է: Որոշ պայմանների և բարդությունների համար, ինչպիսիք են պրեէկլամպսիան կամ հղիության շաքարախտը, հեշտոցային ծննդաբերությունը կարող է դժվար կամ չափազանց ռիսկային լինել:

• Եթե \u200b\u200bհղիությունը մեծ ռիսկի է ենթարկվում, ապա բնական ծննդաբերության հնարավորությունը պետք է քննարկվի ձեր բժշկի հետ: Որոշ կանայք կարող են ծննդաբերել բնական ճանապարհով, բայց միայն այն դեպքում, եթե դրանք վերահսկվում են բժշկի կողմից և մանրակրկիտ վերահսկվում են ցանկացած բարդության առկայության դեպքում:

1. Վայելեք բնական ծննդաբերության բոլոր առավելությունները: Բնական ծննդաբերության վերաբերյալ բոլոր դրական կողմերը պարզելը ձեզ մոտիվացիան կպահի ողջ ընթացքում: Ահա որոշ պատճառներ, որոնք ձեզ կարող են հրապուրել հեշտոցային ծնունդը.

   • Հեշտոցային ծննդաբերությունը կարող է ձեզ և ձեր երեխային փրկել սթրեսից և տհաճ կողմնակի ազդեցություններից դեղորայքի, վիրաբուժության կամ ցանկացած ֆիզիկական խթանիչից: Շատ կանայք, որոնք հեշտոցային ծննդաբերություն են ունենում, զգում են, որ գործընթացում ավելի քիչ ցավ, անհանգստություն և սթրես են ապրել, քան բժշկական օգնությամբ ծննդաբերության ժամանակ:
   • Հեշտոցային ծննդաբերությունն ապահովում է ամբողջ գործընթացի ավելի անհատական \u200b\u200bփորձ ՝ կենտրոնանալով մոր և երեխայի վիճակի վրա:
   • Քանի որ լիարժեք գիտակցված կլինեք աշխատանքի ընթացքում, կհիշեք բոլոր պահերը և կվայելեք գործընթացը:
   • Հեշտոցային ծնունդը նվազեցնում է կեսարյան հատում կատարելու հավանականությունը:
   • Womenննդաբերելուց հետո կանայք, բնականաբար, ավելի արագ են վերականգնվում:

2. Տեղեկացեք բնական ծննդաբերության ռիսկերի մասին: Չնայած այն հանգամանքին, որ դարեր շարունակ կանայք բնական և բավականին անվտանգ են ծննդաբերել, բնական ծննդաբերության ժամանակ միշտ բարդությունների վտանգ կա:

   • Հեշտոցային ծննդաբերությունը կարող է վտանգավոր լինել որոշակի հիվանդությունների դեպքում, հատկապես առանց համապատասխան բժշկական հսկողության և համապատասխան բժշկական սարքավորումների առկայության այն դեպքում, երբ, օրինակ, երեխան գտնվում է ոչ ճիշտ դիրքում:
   • Հիշեք, եթե դժվարություններ ունեք, բնական ծննդաբերական ծրագրից շեղվելը միանգամայն նորմալ է: Սրա մեջ ամոթ չկա: Բանալին `անել այն, ինչ լավագույնն է ձեր և երեխայի համար, և որոշ դեպքերում դա կարող է նշանակել բժշկական միջամտություն ծննդյան գործընթացում:

3. Հիշեք, որ որոշ իրավիճակներում անհրաժեշտ է բժշկական օգնություն: Նույնիսկ մանրակրկիտ պլանավորմամբ և նախածննդյան լավագույն խնամքով ՝ երաշխիք չկա, որ ծննդաբերության ընթացքում բժշկական իրավիճակներ չեն լինի: Օրինակ, նման իրավիճակները կարող են լինել.

   • placenta previa;
   • հերպեսի վարակ կամ ՄԻԱՎ;
   • նախորդ ծննդյան կեսարյան հատման միջոցով;
   • երեխայի վիճակը անհամատեղելի է բնական ծննդաբերության հետ;
   • աշխատանքի խթանումը `մոր կամ երեխայի առողջությունը պահպանելու համար:

Բնական ծննդաբերության նախապատրաստում

1. Ընտրեք մանկաբարձ: Նախքան բնական ծնունդ պլանավորելը, կան մի քանի բաներ, որոնք դուք պետք է հաշվի առնեք, այն է, թե որտեղ և ում հետ եք ցանկանում ծնել: Հավանաբար ձեզ հարկավոր է գտնել մանկաբարձ / գինեկոլոգ և կազմակերպել ծննդաբերությունը: Բացի այդ, ծննդաբերությունը կարող են իրականացվել մանկաբարձների, պերինատոլոգների և ընդհանուր պրակտիկ բժիշկների կողմից. Տարբերությունը միայն այդ մասնագետների որակավորումների մեջ է.

   • Մանկաբարձ-գինեկոլոգը կարող է ծննդաբերել կամ անհրաժեշտության դեպքում վիրահատություն կատարել:
   • Բուժքույր մանկաբարձները կարող են երեխային ծննդաբերել, բայց եթե որևէ բարդություն առաջանա, նրանք պետք է զանգահարեն մանկաբարձ-գինեկոլոգ:
   • Պերինատալ բժիշկները սովորաբար մասնագիտանում են բարդ աշխատանքի մեջ, ներառյալ 35-ից բարձր կանայք, սեռավարակների կամ շաքարախտով տառապող կանայք:
   • Ընդհանուր պրակտիկ բժիշկները և ընտանեկան բժիշկները նույնպես ունակ են ծննդաբերել, բայց նրանք այս ոլորտի մասնագետներ չեն, և հետևաբար, որևէ բարդություն առաջանալու դեպքում, նրանք պետք է կանչեն մանկաբարձ-գինեկոլոգ:

2. Խոսեք ձեր մանկաբարձուհու հետ ՝ տեսնելու, արդյոք ցանկանում եք, որ այս մարդն օգնի ձեզ ձեր ծննդյան հարցում: Երեխա ունենալու համար մասնագետ ընտրելիս համոզվեք, որ խոսեք հավանական թեկնածուների հետ: Սա կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ով կտրամադրի բավարար աջակցություն և ում կարող եք վստահել: Պարզեք մանկաբարձի վերաբերմունքը բնական ծննդաբերությանը, դրա համար կարող եք հարցնել.

   • «Ի՞նչ եք մտածում բնական ծննդաբերության մասին»:
   • «Քանի՞ բնական ծնունդ եք ունեցել»:
   • «Կաջակցե՞ք ինձ, եթե որոշեմ բնականաբար ծննդաբերել»:

3. Պատրաստեք ծննդյան պլան . Հղիության ընթացքում ծննդաբերության ծրագիր ունենալը կարող է օգտակար լինել: Այն պետք է արտահայտի ձեր կարիքներն ու ցանկությունները այն մասին, թե ինչպես եք ցանկանում ունենալ ձեր երեխային: Օգտակար է քննարկել այս ծրագիրը նրանց հետ, ովքեր ներկա կլինեն և կօգնեն ծննդաբերության ժամանակ: Քննարկեք ձեր ծննդյան պլանը ձեր բժշկի, մանկաբարձուհու կամ դուլայի հետ: Biննդաբերության ծրագիրը պետք է ներառի հետևյալ տեղեկատվությունը.

   • որտեղ եք ուզում ծնել;
   • ով կօգնի ձեզ ծննդաբերության ժամանակ;
   • ով կլինի ձեր հիմնական աջակցությունը ծննդաբերության ընթացքում;
   • ով ընդհանրապես կկարողանա հաճախել ծննդաբերությանը (դրանց տարբեր փուլերում);
   • ինչպիսի աջակցություն և օգնություն ձեզ հարկավոր կլինի ծննդաբերության ժամանակ;
   • ինչ ցավազրկողներ եք ուզում օգտագործել;
   • ինչ անել պորտալարի և պորտալարի արյան հետ;
   • արդյո՞ք երեխան ծնվելուց հետո կմնա ձեզ հետ, թե՞ հետո կբերի:
   • հատուկ ավանդույթներ, որոնք կցանկանայիք դիտարկել;
   • ով պետք է ասի ձեզ, եթե ինչ-որ բան սխալ է տեղի ունենում;
   • ցանկացած այլ ցանկություն բժիշկների և այն մարդկանց համար, ովքեր ձեզ հետ կլինեն:

4. Ընտրեք ծննդյան գործընկեր: Շատ կանայք շատ ավելի հեշտ են մնում տվյալ ճանապարհին, երբ դժվար պահերին, երբ նրանք պատրաստ են հանձնվել, ծննդյան գործընկերը նրանց հիշեցնում է այն պատճառների մասին, թե ինչու են ընտրել բնական ծննդաբերություն:

   • Եթե \u200b\u200bպլանավորում եք ծննդաբերել ծննդատանը, պրոֆեսիոնալ մանկաբարձը կամ զուգընկերը կօգնի ձեզ ունենալ բնական ծննդաբերություն և չհանձնվել վերջին պահին:
   • Partnerննդյան զուգընկեր ունենալը կօգնի նաև ստանալ շատ անհրաժեշտ մտավոր և նույնիսկ ֆիզիկական աջակցություն, որպեսզի առանց բժշկական միջամտության կարողանաք երեխա ունենալ:

5. Ասացեք ձեր մանկաբարձին կամ բժշկին, թե ինչ եք ուզում: Նախապես տեղեկացրեք ձեր մանկաբարձին կամ բժշկին, որ պլանավորում եք հեշտոցային ծննդաբերություն կատարել, որպեսզի նա ժամանակ ունենա պլանավորելու և պատրաստելու ամեն ինչ: Բժիշկը նաև կկարողանա ձեզ հարցեր տալ և ամեն ինչ դասավորել ըստ ձեր ցանկության:

   Մասնակցեք բնական ծննդյան նախապատրաստման դասի: Անշուշտ, ձեզ համար շատ օգտակար և տեղեկատվական կլինի ծննդաբերությանը նախապատրաստվելու և այն կանանց հետ խոսելը, ովքեր բնականաբար ծնել են կամ օգնել ուրիշներին դա անել:

   • Քննարկեք ձեր վախերը, մտահոգությունները և սպասելիքները դասարանի այլ կանանց հետ: Հաճախակի, պարզապես խոսելը մեկի հետ, ով նախկինում ունեցել է դա, կարող է օգնել ձեզ հանգստացնել: Սա կօգնի ձեզ ապահով և հանգիստ զգալ ցավի և առողջության վերաբերյալ և ուժեղ տրամադրություն կստեղծի:

Childննդաբերություն ՝ առանց ցավազրկող դեղերի

1. Շնչառության տեխնիկա: Շնչառական վարժությունները առավել հաճախ օգտագործվում են հեշտոցային ծննդաբերության ժամանակ հանգստանալու և ցավը թեթեւացնելու համար: Այս շնչառական տեխնիկան կարող եք սովորել ծննդաբերությանը պատրաստվելու հատուկ դասընթացներում: Դասեր ընտրելիս փորձեք գերադասել դասընթացները, որոնք կենտրոնացած են հատուկ շնչառական տեխնիկայի վրա:

   Վիզուալիզացիայի տեխնիկա: Գտեք առարկա կամ նկար և կենտրոնացեք դրա վրա, որպեսզի կարողանաք հանգստանալ և չմտածել ծննդաբերության ընթացքում ցավի մասին: Կարող եք ձեր հետ բերել ձեր սիրած լուսանկարը և նայել այն ձեր կծկումների ընթացքում: Ընտրեք պատկեր, որը ձեզ հանգստացնում է: Օրինակ ՝ դա կարող է լինել մայրամուտի լուսանկար: Կարող եք նաև պարզապես փակել ձեր աչքերը և հաճելի բան պատկերացնել: Օրինակ, դուք կարող եք պատկերացնել, որ նստած եք լողափին կամ կանգնած եք լեռան գագաթին:

   Դիրքեր և շարժումներ: Լսեք ձեր մարմնին և շտկեք ձեր դիրքը աշխատանքի ընթացքում այնպես, որ ձեզ հարմարավետ դարձնեն: Եթե \u200b\u200bկարծում եք, որ ավելի լավ է քայլել, նստել, պառկել կամ հենվել մեկի վրա, ապա մի հապաղեք և վարվեք այնպես, ինչպես ցանկանում եք:

Յուրաքանչյուր գիտակից ապագա մայր մտահոգող առաջին հարցը առողջ երեխա ունենալն է: Ինչ-որ մեկը նրանց հարցնում է, նոր է սկսում: Ինչ-որ մեկը, արդեն իմանալով նրա մասին: Իհարկե, առաջին դեպքում առողջ սերունդ ունենալու հավանականությունը շատ ավելի մեծ է, քանի որ մայրը ժամանակ ունի շատ բան շտկելու և դա անելու համար, որպեսզի նվազագույնի հասցնի բոլոր տեսակի ռիսկերը: Բայց դա ամենևին չի նշանակում, որ հղիություն չնախատեսող կանայք չեն կարողանա ուժեղ և առողջ երեխա ունենալ: Դրա համար կան մի քանի ավանդական խորհուրդներ, որոնց հետևելով ՝ կարող եք խուսափել բազմաթիվ դժվարություններից: Դրանցից շատերը ձեզ կարող են բանալ և լավ թվալ, բայց, ինչպես ասում են, կրկնությունը սովորելու մայր է: Հետեւաբար, կարդացեք, հիշեք, սովորեցրեք և կիրառեք:

Հղիությունից առաջ

Հատուկ ուշադրություն պլանավորման փուլում սեփական առողջության նկատմամբ

Որպեսզի հղիությունն անցնի առանց բարդությունների, և 9 ամսվա ընթացքում առողջ երեխա ծնվի, անհրաժեշտ է նախապատրաստվել «հետաքրքիր իրավիճակի»: Սա պահանջում է բժշկի խորհրդատվություն, որը մասնագիտանում է պլանավորման մեջ: Նա կտա գրագետ խորհուրդներ և կուղղորդի բոլոր անհրաժեշտ վերլուծությունները: Ավելին, ոչ միայն կինը, այլեւ տղամարդը ստիպված կլինեն հետազոտվել, քանի որ նրա սերունդների առողջությունն ուղղակիորեն կախված է նրա առողջությունից: Սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունների, ինչպես նաև տարբեր ժառանգական հիվանդությունների ախտորոշումը կօգնի ժամանակին վերացնել խնդիրը և մեծացնել առողջ երեխա ունենալու հավանականությունը: Պարզ հերպեսի, կարմրախտի, ցիտոմեգալովիրուսի վարակի, էնտերովիրուսի, ադենովիրուսի, ՄԻԱՎ վարակի, հեպատիտ B- ի և C- ի վիրուսները վտանգավոր են երեխայի համար: Անհրաժեշտ է նաև ախտորոշել և բուժել տարբեր բակտերիաների կողմից առաջացած հիվանդությունները: Օրինակ ՝ քլամիդիա, streptococcus, staphylococcus, treponema, listeria և այլն:

Հաճախ կարող է անհրաժեշտ լինել նեղ մասնագետների հետ խորհրդակցել, ինչպիսիք են թերապևտը, ակնաբույժը, նյարդաբանությունը, սրտաբանը և այլն: Հղիության նախապատրաստվող կինը կուղարկվի ուլտրաձայնային հետազոտության:

Առողջ և ուժեղ երեխա լույս աշխարհ բերելու համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս ընտրել երեխային հղիանալու համար «ամռան վերջ - վաղ աշուն»: Նրանց կարծիքով, սա առավել բարենպաստ ժամանակն է, քանի որ մաքուր օդում և արևի տակ գտնվելը ՝ վիտամիններով հարուստ սնունդ, վիրուսային վարակների բացակայություն, պարզապես բարենպաստ գործոններ են:

Բացի այդ, եթե ցանկանում եք առողջ երեխա լույս աշխարհ բերել, փորձեք դա անել մինչև 35 տարեկան դառնալը: Այս տարիքից հետո տարբեր առողջական խնդիրներ ունեցող երեխաներ ունենալու ռիսկը մեծանում է:

Վա withյ վատ սովորություններից:

Դա ընդհանուր ճշմարտություն է, բայց շատերը, չգիտես ինչու, ուժ չեն գտնում հաղթահարել այս խնդիրը: Եվ եթե ալկոհոլը վերացնելը շատերի համար այդքան էլ դժվար չէ (այո, նույնիսկ շաբաթը մեկ գարեջուր), ապա ծխախոտի դեպքում իրավիճակը շատ ավելի բարդ է: Միևնույն ժամանակ, ամբողջ համաշխարհային հանրությունը ճչում է թոքերի վերին մասում այն \u200b\u200bմասին, թե որքանով է նիկոտինը ազդում պտղի ձևավորման և զարգացման վրա: Նվազեցրեք ձեր ծխող ծխախոտի քանակը օրական 2-ի կամ նույնիսկ մեկի: Եվ հետո ընդհանրապես հրաժարվեք այս կախվածությունից: Լավագույն տարբերակը կլինի, եթե հրաժարվեք ծխելուց 3-4 ամիս առաջ, երբ սկսեք ամուսնու հետ «աշխատել» ձեր «գլուխգործոցը» ստեղծելու վրա: Նրանց համար, ովքեր երբեք չեն ծխել և չեն պատրաստվում, մենք խորհուրդ ենք տալիս չլինել այն սենյակում, որտեղ ուրիշներն են դա անում: Ի վերջո, երկրորդային ծխելը նույնպես վնասակար է ձեր առողջության համար եւ ազդում է պտղի վրա:

Հղիության ընթացքում

Ուռա Թեստը ցույց տվեց երկու նվիրական շերտեր, և ուլտրաձայնային հետազոտությունը հաստատեց, որ ձեր սրտի տակ նոր կյանք է առաջացել: Հոգ տար նրա մասին. Հիշեք, որ հետաքրքրության ամենակարևոր կետը առաջին եռամսյակն է (12 շաբաթ): Այս պահին է, որ դրվում են երեխայի օրգանները: Հետեւաբար, այժմ դուք պետք է հատկապես ուշադիր հետեւեք ձեր առողջությանը: Դե ինչ ենք անում

Մենք անցնում ենք քննություններ և վերլուծություններ

Եթե \u200b\u200bպլանավորման ընթացքում դուք անցել եք թեստերի մեծ մասը ՝ տարբեր վարակների և հիվանդությունների որոշման համար, ապա ձեզ հարկ չի լինի դրանք վերցնել: Եթե \u200b\u200bոչ, ապա հիմնական «հղի» թեստերը պետք է անցնեն դրանք: Հիշեք, որ վիրուսային վարակները կարող են հանգեցնել վիժման կամ պտղի շեղումների: Եվ դուք ուզում եք առողջ երեխա լույս աշխարհ բերել, չէ՞:

Լսեք ձեր բժշկի առաջարկությունները: Անցեք ուլտրաձայնային հետազոտություն ՝ տարբեր պաթոլոգիաները բացառելու և անհրաժեշտության դեպքում ձեր գործողությունները կարգավորելու համար: Հղիության ողջ ընթացքում ուլտրաձայնային հետազոտությունը կատարվում է 3-ից 6 անգամ `կախված անհրաժեշտությունից:

Մենք ճիշտ ենք ուտում

Ապագա մայրի սնուցումն աներևակայելիորեն կարևոր է առողջ երեխայի ծննդյան համար: Արգանդում գտնվելու ընթացքում երեխան սնուցում է ստանում արյան միջոցով: Հետեւաբար, մայրական արյան որակը ուղղակիորեն ազդում է պտղի զարգացման վրա, իսկ որոշակի նյութերի պակասը կարող է հանգեցնել երեխայի մոտ տարբեր պաթոլոգիաների ձեւավորմանը:

Եվ դրանք ուղեղի և ողնաշարի պաթոլոգիաներ են, և տարբեր այլ (օրինակ ՝ «շրթունքների ճեղքվածք» և «քիմքի ճեղքվածք»):

Երկար ժամանակ, կամ ավելի լավ հավերժ մոռացեք արագ սննդի, չիպսերի, գունավոր սոդայի, մաստակի, կասկածելի բաղադրիչներով կոնֆետների մասին: Բացի այդ, չպետք է ուտել մրգեր և բանջարեղեն «սեզոնից դուրս», քանի որ դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ տարբեր քիմիական նյութեր, որոնք, իհարկե, ձեռնտու չեն: Մի ծուլացեք լիարժեք կերակուրներ եփել, քանի որ կիսաֆաբրիկատները պարունակում են մեծ քանակությամբ կոնսերվանտներ և այլ քիմիական նյութեր:

Պետք չէ ուտել ճարպոտ, տապակած ու աղի կերակուրներ: Սահմանափակեք շաքարավազ և օսլա պարունակող մթերքների ընդունումը: Միևնույն ժամանակ, ձեր սնունդը պետք է բազմազան լինի: Հացահատիկային մշակաբույսեր, ձուկ, միս, բանջարեղեն, մրգեր, խոտաբույսեր, կաթնամթերք. «Ճիշտ» ապրանքների ընտրությունը լայն է, այնպես որ մի անհանգստացեք, որ ուտելու բան չեք ունենա: Ձկն ու միսը սպիտակուցի անփոխարինելի աղբյուր են: Կալցիումը, որը պարունակվում է կաթնաշոռի և այլ «թթու կաթի» մեջ, պարտադիր պայման է ինչպես մայրիկի, այնպես էլ երեխայի համար: Դա անհրաժեշտ է կնոջ առողջությունը պահպանելու, ինչպես նաև պտղի, առաջին հերթին ՝ նրա կմախքի և ատամների ճիշտ ձևավորման համար: Համոզվեք, որ այն ապրանքները, որոնցից պատրաստում եք ձեր սեփական սնունդը, ոչ միայն բնական և սեզոնային են, այլ նաև թարմ:

Հատուկ ուշադրություն դարձրեք ֆոլաթթու պարունակող սննդին: Հղիության վաղ փուլերում դրա պակասը կարող է պտղի մեջ առաջացնել մի շարք պաթոլոգիաներ:

Փնտրեք մուգ կանաչ տերլազարդ բանջարեղեն: Սրանք բրոկկոլի, սպանախ, թրթնջուկ և Բրյուսելի ծիլեր են: Այն հանդիպում է նաև որոշ ցիտրուսային մրգերի, պանրի, լյարդի մեջ: Հացահատիկի ալյուրից և խմորիչից պատրաստված հացը նույնպես հարուստ է ֆոլաթթվով:

Խմեք այնքան, որքան ցանկանում եք, բայց օրական առնվազն երկու լիտր հեղուկ: Ձեր խմած ջուրը պետք է լինի մաքուր և թարմ: Մի մոռացեք մրգային խմիչքների և կոմպոտների մասին: Ընդհակառակը, փորձեք մոռանալ սուրճի մասին:

Դիտեք ձեր քաշը: Weightիշտ քաշի ավելացումը երեխայի բնականոն և ժամանակին զարգացման ցուցիչ է: Բժիշկներն ասում են, որ ամբողջ հղիության համար քաշի օպտիմալ ավելացումը չպետք է գերազանցի 12 կիլոգրամը:

Վիտամիններ և դեղամիջոցներ

Հիշեք, որ հղիության ընթացքում դեղեր և տարբեր դիետիկ հավելումներ ընդունելը խիստ անցանկալի է: Առանձին դեպքերում, եթե դա պահանջում է մոր կամ երեխայի առողջական վիճակը, մենք կարող ենք որոշակի քանակությամբ դեղամիջոցներ ընդունել: Բայց ցանկացած, նույնիսկ սպամ, հաբ, որը, ձեր կարծիքով, անվնաս է, պետք է ընդունվի միայն բժշկի համաձայնությամբ և թույլտվությամբ:

Այնուամենայնիվ, վիտամինները հաճախ խորհուրդ են տրվում հղի կանանց: Բայց դրանք նաև հղի կնոջ մարմնի համար նախատեսված առանձին պատրաստուկներ են, ուստի դեղատնից ստացված ցանկացած վիտամին չի գործի: Հատկապես կարևոր է, որ հղի կինը ընդունի երկաթի, յոդի, ֆոլաթթվի (B9) հավելումներ: Բայց անհրաժեշտ է խմել վիտամիններ միայն բժշկի կողմից սահմանված դեղաքանակով: Հակառակ դեպքում կարող եք լրջորեն վնասել ինքներդ ձեզ և ձեր երեխային:

Դիտեք ձեր առողջությունը

Երեխային կրելիս առողջության նվազագույն վատթարացումը ազդում է նրա առողջության վրա: Հետեւաբար, եթե ցանկանում եք առողջ երեխա լույս աշխարհ բերել, փորձեք հոգ տանել ձեր մասին ՝ խուսափեք վիրուսների հետ շփումից: Ձեր մարմինն արդեն խոցելի է, քանի որ այժմ այն \u200b\u200bաշխատում է կրկնակի բեռով, այդ իսկ պատճառով իմունային համակարգը մի փոքր թուլացել է: Փորձեք չօգտվել հասարակական տրանսպորտից: Ձեռքերը հաճախ լվացեք: Հիվանդության բռնկումների ժամանակահատվածներում քսել քթի լորձաթաղանթը օքսոլինային քսուքով: Լաֆերոբիոնը հարմար պահեք:

Կրճատեք, և հնարավորության դեպքում վերացրեք շփումը կենդանիների, հատկապես կատուների հետ: Դրանք կարող են առաջացնել տոքսոպլազմոզ ՝ հիվանդություն, որը վտանգավոր է հղի կնոջ համար: Երկրորդ եռամսյակում տոքսոպլազմոզով վարակվելուց հետո երեխայի մոտ ներգանգային ճնշման բարձրացման, մտավոր հետամնացության, էպիլեպսիայով և կուրության ռիսկը մեծանում է 20% -ով: Երրորդ եռամսյակում հիվանդության հավանականությունը, վարակի դեպքում, 50-60% է: Այնպես որ, հոգ տար ինքդ քո մասին:

Հանգիստ, միայն հանգիստ:

Հայտնի մուլտֆիլմի այս արտահայտությունն այժմ պետք է կրկնվի ինչպես մանտրան: Ոչ մի նյարդային սթրես: Այո, գործնականում կիրառելը դժվար է և միշտ չէ, որ հնարավոր է, բայց պետք է փորձել հնարավորինս պահպանել այս կանոնը: Փորձեք հասկանալ, որ սթրեսը և անհանգստությունը մեծապես ազդում են ապագայում ձեր երեխայի վիճակի վրա:

Տանը ստեղծեք հաճելի միջավայր: Մինչև այն կետը, որը ստիպում է ձեր ամուսնուն ներկել պատերը, քանի որ դուք շատ եք ցանկանում, որ նրանք դառնան նուրբ վարդագույն: Փորձեք միայն դրական հույզեր ստանալ: Գնացեք համերգների ու ցուցահանդեսների, նկարեք, երգեք: Այնուամենայնիվ, արեք այն, ինչ ձեզ հաճույք է պատճառում: Եվ մի մոռացեք ավելի հաճախ ժպտալ)))

Մենք հանգստանում ենք, քայլում, զբաղվում «հղի» սպորտով

Հղիության մասին իմանալուց հետո որոշ կանայք փորձում են «հոգ տանել» իրենց ՝ պառկել բազմոցին, ամսագրեր կարդալ կամ հեռուստացույց դիտել: Հանգիստը, անկասկած, հղիության ոսկե կանոնն է: Unchաշի քունը ՝ ցանկության դեպքում նույնպես: Բայց ոչ 24 ժամ: Ձեզ անհրաժեշտ է չափավոր և խնամքով պլանավորված ֆիզիկական ակտիվություն: Հատուկ հղի կանանց համար նախատեսված վարժությունների համալիրները կատարյալ են:

Հնարավորության դեպքում գրանցվեք լողալու համար: Եվ նույնիսկ ավելի լավ `ապագա մայրերի ջրային աերոբիկայի համար: Սա կօգնի ձեզ ամրացնել ձեր մեջքը, որովայնը և կոնքի մկանները և պատրաստվել առաջիկա ծննդաբերությանը: Ավելին, շարժվելով ՝ դուք նպաստում եք թթվածնի հոսքին դեպի պլասենցա, որը կենսական նշանակություն ունի երեխայի համար:

Փորձեք ավելի հաճախ քայլել անտառում կամ գոնե քաղաքային այգում: Հիացեք ծառերով, դիտեք թռչուններ, միջատներ, լսեք սաղարթների աղմուկը:

Ընդհանրապես, համակերպվեք դրականի հետ և ապրեք ձեր հաճույքի համար: Թող ձեր երեխան առողջ ու երջանիկ լինի:

Հատկապես դրա համար Օլգա Ռիզակ

Բարի օր, սիրելի ընկերներ: Շատ կանայք այժմ ծննդաբերում են 30 տարի անց: Եվ ես բացառություն չեմ: Շատերն ասում են, որ ավելի լավ է ծննդաբերել 28 տարեկանից առաջ, բայց ես դրա հետ համաձայն չեմ:

Եվ այսօր ես կփորձեմ բացատրել, թե ինչու: Ես ձեզ կպատմեմ այս տարիքից հետո երեխա ունենալու օգուտների և երջանիկ պահի նախնական պատրաստման մասին:
Ընդհանրապես, ես առաջարկում եմ ձեզ ավելի լավ ուսումնասիրել թեման. Ինչպես 30-ից հետո առողջ երեխա լույս աշխարհ բերել և կասկածներ չտանջել ձեր հոգու վրա:

Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու են կանայք ծննդաբերում 30-ից հետո: Սա նախ կարիերա կառուցելու ցանկությունն է, և անկախություն ձեռք բերելու, և ձեր հոգու զուգընկերը գտնելու և ձեզ համար ապրելու ցանկությունը:

Medicineամանակակից բժշկության հնարավորությունները հնարավորություն են տալիս հղիանալ և առողջ և ուժեղ երեխա ունենալ ոչ միայն 20 տարեկանում:

Եկեք պարզենք հղիության օգուտների և հնարավոր ռիսկերի մասին: 30-ից հետո առաջին երեխայի ծնունդը ցանկալի է և հաճախ տառապում է երջանկությունից:

Եվ, չնայած դժվարություններին, ինչպես նաև ուրիշների զայրացած մեկնաբանություններին, նման հղիությունը շատ առավելություններ ունի.

1. Մայրության լուրջ և կանխամտածված մոտեցում:
2. Կինը գիտի, թե ինչ է ուզում, հասել է որոշակի սոցիալական կարգավիճակի և ապավինում է միայն իր ուժերին:
3. Ուշ ծննդաբերությունը նպաստում է մարմնի երիտասարդացմանը և ուժի նոր հոսք է բերում: Հղիության ընթացքում արտադրվում է էստրոգեն, ինչը դրական է ազդում առողջության վրա:
4. Ավելի մեծ տարիքում կանայք իրենց ավելի պատրաստված են պահում ծննդաբերության ժամանակ և ավելի քիչ հավանական է, որ տառապում են հետծննդյան դեպրեսիայից:

30-ից հետո ծննդաբերության մեջ կան որոշակի թերություններ.

1. Քրոնիկ հիվանդությունների առկայությունը կարող է բացասաբար ազդել դրա վրա:
2. Ավելի հաճախ հանդիպում են այտուցներն ու հիստոզները:
3. Վաղաժամ ծննդաբերության և հղիության բարդությունների վտանգ կա:
4. 30-ից հետո մաշկն այնքան էլ առաձգական չէ, և ծննդաբերական ջրանցքն ավելի վատ է շեղվում:

Ինչու է կարեւոր պլանավորել հղիությունը

Կան բազմաթիվ գործոններ, որոնք ազդում են կնոջ բերրիության վրա: Հիմնականներից հարկ է նշել կյանքի արագ տեմպը, վատ էկոլոգիան և սննդի որակի նվազումը:
Բացասականը պետք է ներառի այն փաստը, որ մարմինը ենթարկվում է հղիության ընթացքում ամենաուժեղ սթրեսի:

Սիրտը, լյարդը և երիկամները գործում են ավելացված ռեժիմով: Բեռը ընկնում է էնդոկրին, նյարդային և իմունային համակարգերի վրա:
Հնարավոր չի լինի հեռացնել բոլոր բացասական գործոնները և բեռները:

Բայց պատշաճ պլանավորմամբ կարող եք նվազագույնի հասցնել ցանկացած ռիսկ:

Հղիության պլանավորման հիմնական փուլերը

Հղիության պլանավորումը ներառում է մի քանի կարևոր քայլեր:

Եթե \u200b\u200bդուք մտածում եք ձեր առողջության մասին, ապա պետք է իմանաք նրանց մասին.

• առաջին հերթին հետազոտվել գինեկոլոգի կողմից, հետազոտվել և ուլտրաձայնային հետազոտություն կատարել: Կարգավորեք ձեր առողջությունը: Անհրաժեշտ է ստուգել բոլոր տեսակի վարակների առկայությունը և բուժել դրանք: Դա պետք է արվի նաև հայրերի համար.
• հղիությունը կարող է խնդիրներ առաջացնել տեսողության և ատամների հետ, ուստի մինչ բեղմնավորումը հետազոտվեք ատամնաբույժի և ակնաբույժի կողմից.
• մի մոռացեք վիտամինների մասին: 30-ից հետո դրանք անհրաժեշտ են մարմնին: Համոզվեք, որ օգտագործեք նաև յոդոմարին;
• ֆիզիկական պատրաստվածությունը կշահի: Մի մոռացեք մարզվել, ճիշտ սնվել և հանգստանալ:
• տղամարդիկ պետք է դադարեցնեն ալկոհոլային խմիչքներ և ծխել մի քանի ամիս առաջ ՝ բեղմնավորումից առաջ.
• հոգ տանել ձեր հոգեկան առողջության մասին: Նյարդերը պետք է լինեն լավ վիճակում: Տրամադրեք դրական վերաբերմունք և դադարեք անհանգստանալ:
• հղիությունից առաջ, մի քանի ամիս, դուք պետք է հրաժարվեք հակաբեղմնավորիչներից:

Մի մոռացեք հետևել ձեր բժիշկների խորհուրդներին: Սա վերաբերում է ավելորդ քաշի, ֆիզիկական ակտիվության և պատշաճ սնուցման կարգավորմանը:

Յոգան և լողը կօգնեն ուժեղացնել մարմինը ֆիզիկապես և մտավոր:

Հղիության պատշաճ պատրաստում

Եթե \u200b\u200bչեք կարողանում հղիանալ, դա միշտ չէ, որ կնոջ խնդիրն է: 40% դեպքերում խնդիրը տղամարդն է: Հաճախ երեխաներ ունենալու անկարողությունը ազդում է վարակիչ հիվանդությունների վրա:

Հետեւաբար, դուք պետք է միասին պատրաստվեք բեղմնավորման: Բացի այդ, տղամարդու քննությունը շատ ավելի հեշտ է և մի քանի անգամ ավելի էժան, քան կանանց: Արժե ստուգել քրոնիկական պայմանները:

Հղիության վերաբերյալ շատ առաջարկություններ կան ՝ կախված ձեր առողջական խնդիրներից: Դժվարություններ կարող են առաջանալ ինսուլինից կախված գործընկերոջ հետ:

Մուլտիվիտամինների օգտագործում

Քանի որ հղիության ընթացքում մարմինը կորցնում է մեծ ռեսուրսներ, անհրաժեշտ է այն աջակցել հատուկ վիտամիններով:

Այս ժամանակահատվածում պահանջվում են ֆոլաթթվով մուլտիվիտամինային բարդույթներ: Այս բաղադրիչը դրականորեն է ազդում մարմնի համակարգերի վրա և բարձրացնում պտղաբերությունը:

Վիտամինները կարող են նվազեցնել ձվի չհասունանալու հավանականությունը: Կարեւոր է վիտամինների պարբերաբար ընդունումը:
կանաչիում և լոլիկում, բայց բավարար չէ:

Դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ հատուկ վիտամինային համալիր ընդունելու վերաբերյալ:

30-ից հետո առաջին երեխան

Անհրաժեշտ չէ, որ կեսարյան հատումը կիրառվի 30-ից հետո առաջին երեխայի ծննդյան ժամանակ: Եթե \u200b\u200bառողջությունը խնդիր չունի, ապա կինը կարող է ինքնուրույն ծնել:

Դրա համար կան հետևյալ ցուցումները.

1. Հղիությունը հանգիստ էր, արյունահոսություն և ցավ չկար:
2. Սրտի կամ թոքերի քրոնիկ հիվանդություն չկա:
3. Պաթոլոգիաները չեն հայտնաբերվում:
4. Պտուղը լավ է:

Ինչպես 30-ից հետո երկրորդ երեխա ունենալ

Երկրորդ և երրորդ երեխան ավելի հեշտ է, քանի որ կինը հասկանում է, թե ինչ է մայրությունը:

Բայց կան առողջության նրբություններ, որոնք մնացել են առաջին ծնունդից հետո: Օրինակ ՝ բարդություններ եղե՞լ են, և արդյո՞ք կեսարյան հատում է արվել:
Մարմնի ծննդաբերությունից հանգստանալու համար առաջարկվող ժամանակահատվածը երեք տարի է:

Հղիության ավելի վաղ պլանավորումը կարող է վտանգավոր լինել, քանի որ կա հղիության հետ կապված խնդիրների հավանականություն: Հղիության ընթացքում անհրաժեշտ է նաև վերցնել բոլոր թեստերը և հետազոտվել բժիշկների կողմից, ինչպես առաջինի դեպքում:

Մի մոռացեք, որ առաջին երեխան պետք է հոգեբանորեն պատրաստ լինի եղբոր կամ քրոջ արտաքին տեսքին:

Որոշ երեխաների համար դա կարող է սթրես դառնալ, քանի որ հայտնված երեխան ծնողների ուշադրությունը կուղարկի իրենց վրա:

Երեխային հասկացրեք, որ դուք նույն կերպ եք սիրում նրան, և ոչ ոք չի մոռացել նրա մասին:

Շատերը զարմանում են: հնարավո՞ր է կեսարյան հատումից հետո նախատեսել երկրորդ հղիություն 30-ից հետո.

Իհարկե կարող եք, բայց ծննդաբերելուց հետո պետք է անցնի առնվազն երեք տարի:

Ձեր հղիության կառավարման համար ընտրեք գինեկոլոգը, որն առաջին անգամ է դիմել ձեզ: Բացի ստանդարտ վերլուծություններից, իրականացվում են արգանդի հին սպիի ուսումնասիրություններ:

Դա առավել հաճախ արվում է հետ Ուլտրաձայնային հետազոտություն... Նույնիսկ եթե առաջին դեպքում կար կեսարյան հատում, ապա երկրորդ հղիության դեպքում բնական ճանապարհով ծննդաբերելու բոլոր հնարավորությունները կան:
Հաջող ծննդաբերության համար անհրաժեշտ է սպորտով զբաղվել, ճիշտ պահպանել ջրային հավասարակշռությունը մարմնում և ուտել առողջ սնունդ: Կնոջ համար կարևոր է ճիշտ համակերպվել ծննդաբերությանը:

Ոմանց համար յոգան օգնում է թուլանալուն, ոմանց համար `շնչառական վարժությունները, իսկ ոմանց համար էլ այն օգնում է հեշտացնել ծննդաբերությունը: Ի դեպ, սա կարելի է գտնել աղոթագրքում:

Եթե \u200b\u200bծննդաբերելու ցանկություն կա, դուք հետազոտվել եք, և դուք շատ եք սպասում այս երեխային, ապա փորձեք այն և մի վախեցեք: Ամեն ինչ կստացվի ձեզ համար:

Ինչ պետք է անեք հղիանալու և առողջ երեխա լույս աշխարհ բերելու համար

Personանկացած մարդ, ով արդեն ծնող է դարձել կամ պարզապես սպասում է այս ուրախ իրադարձությանը, ավելի շատ է, քան աշխարհում ինչ-որ բան ցանկանում է մեկ բան. երեխան առողջ է ծնվել... Այնուամենայնիվ, այս ցանկությունը միշտ չէ, որ իրականանում է: Ինչ անել, իսկ ամենափոքր երեխաները հակված են լուրջ հիվանդությունների, և ես չեմ ուզում խոսել բնածին խանգարումների և հիվանդությունների հնարավորության մասին: Բայց ձեզ հարկավոր է: Ի վերջո, դրանցից շատերը կարող են կանխվել ՝ խլել փոքրիկ փխրուն արարածից նրա ծնունդից շատ առաջ: Եվ ապագա ծնողները պետք է նախօրոք անհանգստանան այդ մասին `հենց որ նրանք որոշեն« երեխա լույս աշխարհ բերել »:

Բայց բաց ջրերում լողալը, ցավոք, պետք է սահմանափակվի. Նրանց մեծ մասում վարակվելու ռիսկը չափազանց մեծ է: Իրականացրեք խելամիտ խնամք, համատեղեք գործունեությունը հանգստի հետ, ճիշտ սնվեք, պարբերաբար ստուգեք և խորհրդակցեք բժշկի հետ. Այս դեպքում ամեն ինչ լավ կընթանա, և ձեր երեխան առողջ կծնվի: