computador durante a gravidezé a inevitabilidade da vida moderna. Trabalhamos no computador no local de trabalho e geralmente dedicamos muito tempo a ele em casa. Este danos ao computador durante a gravidez existe, em princípio, já não é segredo para muitos. Mesmo para uma pessoa que não ocupa tal posição, o trabalho constante no computador pode afetar negativamente a saúde. Mas a futura mamãe pode ficar ainda mais tempo no computador do que o normal, em busca de respostas para as questões de sua posição interessante. Por exemplo, a comunicação e a troca de experiência com outras mães futuras e estabelecidas torna-se simplesmente necessária. A mãe também pode precisar de informações úteis sobre gravidez ou aconselhamento médico online. Tudo isso se torna um hábito que dá um efeito psicoterapêutico, alivia muitos medos.

Mas danos ao computador durante a gravidez muitas vezes ofusca até mesmo os benefícios de uma comunicação interessante na Internet. Como o computador afeta a gravidez? Um computador é um dispositivo bastante poderoso que propaga um forte campo eletromagnético. Sua exposição constante pode provocar, no mínimo, dor de cabeça, dor nos olhos, tontura. A saúde ocular em geral pode se deteriorar devido à gravidez. Pode haver alterações no fundo, a ocorrência ou progressão da miopia. E o computador só vai agravar todos os problemas.

O próprio trabalho prolongado no computador causa dores nas costas, osteocondrose, síndrome do túnel, hemorróidas, cujo risco já aumenta em mulheres grávidas. A saúde da gestante será afetada negativamente por sentar-se constantemente. Isso levará à estagnação do sangue na pequena pelve, o que afetará negativamente a condição do útero, o metabolismo e reduzirá o fluxo sanguíneo para o feto. Lembre-se de que agora não só você, mas também seu filho recebe uma dose de radiação eletromagnética. A coluna recebe estresse adicional da gravidez devido à mudança no centro de gravidade do corpo, e ficar sentada por muito tempo apenas agrava isso.

A influência do computador na gravidez em termos de estado mental, também tem aspectos negativos: aumenta a irritabilidade e até os estados depressivos. Além disso, a futura mãe experimentará fadiga rápida. O tempo que ela poderia dedicar a uma caminhada, conversando com os amigos pode diminuir.

Gravidez e trabalho no computador com o aumento do prazo, geralmente se torna uma combinação muito difícil devido a um horário de trabalho estável, restrições de escritório. E às vezes é difícil no local de trabalho reduzir seu uso. Mas ainda vale a pena lutar por isso. “Lembre-se que nossa legislação prevê a transferência da gestante para trabalhos mais leves, mantendo os devidos benefícios e o rendimento médio anterior”, lembra a agência de notícias Tula News.

Como se proteger de danos ao computador durante a gravidez

• a postura correta deve ser observada ao sentar em um computador durante a gravidez. Escolha uma mesa diferente e uma cadeira de computador ajustável:
  • a mesa deve terminar abaixo da cintura - o monitor ficará abaixo do nível dos olhos, sem obrigar você a trabalhar com a cabeça erguida;
  • libere todo o espaço embaixo da mesa para poder relaxar, esticar as pernas;
  • a fonte de luz deve estar à esquerda - você não pode trabalhar apenas com a luz do monitor;
  • a janela pode ficar atrás ou à esquerda com persianas levemente cobertas, cortinas;
  • proteja-se da influência das paredes traseiras e laterais dos computadores de seus colegas ou peça para ser transferido para um escritório onde haverá apenas um de seus computadores;
• você pode comprar um monitor de cristal líquido, cujo dano é significativamente menor do que um monitor com tubo de raios catódicos;
• compre óculos anti-reflexo - eles reduzirão os efeitos nocivos nos olhos e a probabilidade de dores de cabeça;
• reduza o número de olhares para o monitor ao digitar;
• não apoie o pulso na borda da mesa, não bata no teclado com força, não segure o peso das mãos;
• a cada hora, e com o aumento da duração da gravidez e a cada 45 minutos, faça uma pausa de 10 a 15 minutos com ginástica leve ou exercícios que a ioga para gestantes oferece;
• mudar de postura ao sentar, alongar, sacudir os ombros, movimentar as pernas;
• faça exercícios para os olhos e para as mãos;
• você pode comprar um ionizador em casa: um lustre Chizhevsky é adequado, o que eliminará a radiação eletromagnética e saturará o ar com ânions úteis.

- não é uma combinação particularmente positiva. Os médicos geralmente não recomendam trabalhar em um computador durante a gravidez. Este é, obviamente, um pequeno conselho prático. Mas podemos muito bem reduzir seu impacto negativo sobre nós e o feto. Tenha uma gravidez saudável!

Hoje já é difícil imaginar uma pessoa moderna sem gadgets da moda - computadores, tablets, telefones, etc. Em cada casa você pode encontrar um computador ou laptop e, claro, cada um de nós tem um telefone celular, do qual alguns não se separam nem de dia nem de noite.

Apesar do grande ritmo de desenvolvimento do mercado de eletrônicos, cientistas e médicos de todo o mundo ainda não conseguem estabelecer se os computadores afetam a gravidez ou não? Claro, não estamos falando dos primeiros computadores, mas daqueles que usamos no dia a dia - em casa, no trabalho e na escola.

E as mulheres grávidas que, devido ao seu emprego ou hábitos profissionais, passam 8 ou mais horas na Internet em frente ao computador? É prejudicial?

Médicos alertam!

Os médicos alertam as mulheres grávidas que o trabalho no computador e a gravidez podem ser combinados. Mas, no entanto, durante este período, o corpo da mulher é caracterizado por uma maior sensibilidade e suscetibilidade a fatores ambientais externos. Em particular, as doenças crônicas podem piorar em uma mulher grávida, o metabolismo pode diminuir e o metabolismo pode ser perturbado (isso está sujeito a trabalhar no computador 6 horas por dia).

Computador e gravidez - possíveis complicações

Os equipamentos de informática utilizados por uma gestante nesse período responsável e importante de sua vida podem trazer alguns prejuízos ao desenvolvimento da criança. Em particular, são eles:

• Carga aumentada (adicional) ao trabalhar em um computador durante a gravidez

Durante a gravidez, a mulher passa por algumas mudanças na fisiologia: mudanças na função visual - pode aumentar devido ao trabalho constante no computador; a condição do fundo está perturbada; aumento da fadiga ocular. Como resultado dessa combinação - a carga no corpo devido à gravidez e o passatempo constante no computador - a função visual da mulher pode piorar significativamente no final da gravidez ou após o parto.

• Estagnação do sangue nos órgãos pélvicos

Devido ao fato de uma mulher grávida passar o dia inteiro no computador em uma posição (geralmente sentada), isso leva à estagnação do sangue nos órgãos pélvicos, em particular - no órgão mais importante durante a gravidez - no útero. Isso leva a distúrbios metabólicos e deficiência de oxigênio no feto (ou seja, ocorre hipóxia). A deficiência de nutrientes no feto e a clara falta de oxigênio provocam violações do desenvolvimento físico e mental.

• Hemorróidas

Durante a gravidez, a mulher naturalmente começa a ganhar peso. Além disso, a carga no trabalho do trato gastrointestinal e dos membros inferiores aumenta devido ao crescimento do feto. Se somarmos a esses fatores o longo tempo constante que a gestante passa no computador, isso pode levar às hemorróidas.

Se você passar 8 horas por dia no computador, a coluna vai sofrer com isso (isso se manifesta tanto em uma pessoa comum quanto em uma mulher grávida). Em caso de dor nas costas, é necessário limitar significativamente o número de horas passadas no monitor de equipamentos de informática (em casos extremos, deve ser alternado com exercícios físicos ativos ou aquecimento).

• O impacto negativo da radiação eletromagnética do computador

Apesar da segurança supostamente garantida da moderna tecnologia de computadores, foi registrado que, após um trabalho prolongado em um computador, uma pessoa pode sentir fortes dores de cabeça, aumentar a tensão nervosa e piorar a saúde mental. As mulheres grávidas reclamam que sentem um aumento da sensação de desconforto, fadiga e fraqueza depois de trabalhar em um laptop.

Um computador e a gravidez são dois conceitos compatíveis, mas se não forem abusados. Isso significa que, durante a gravidez, a mulher precisa minimizar significativamente o tempo gasto em equipamentos de informática. Se você começar a sentir um aumento da carga nos olhos, uma sensação de cansaço e fraqueza, neste caso, limite ao mínimo o tempo gasto no computador.

Como trabalhar em um computador?

Durante a gravidez, a principal tarefa da mulher é manter a saúde e dar saúde ao filho. Para fazer isso, ao trabalhar em um computador, você deve seguir algumas recomendações médicas, em particular:

• Abandonar completamente o uso de tecnologia ultrapassada;
• Ao trabalhar com um laptop, é proibido colocá-lo perto do estômago, e mais ainda - no estômago;
• Mantenha seu rosto longe do monitor do computador. Se você passa mais de 8 horas por dia no computador (por exemplo, devido a deveres profissionais, neste caso você precisa adquirir óculos de proteção especiais);
• Tente manter as costas retas enquanto trabalha no computador;
• Se você ficar sentado na tela do monitor por muito tempo, tente fazer pequenas pausas a cada hora - por exemplo, trabalhe por 45 minutos, descanse por 15 minutos.

Resumo

Não há nada de errado ou perigoso em trabalhar em um computador durante a gravidez. A única coisa que uma mulher precisa é aprender a limitar o tempo que passa atrás da tela do monitor. Se possível, é importante alternar períodos ativos de trabalho e descanso. Além disso, descanso neste caso não significa uma transição para outro link na Internet, mas uma mudança completa de atividade. Você pode sair para tomar um pouco de ar fresco ou fazer um pouco de exercício para o seu corpo.

Ao trabalhar em um computador, use apenas a tecnologia moderna mais otimizada para as necessidades do consumidor.

A maioria das mulheres passa o tempo no computador até o decreto, mas isso não as impede de dar à luz filhos saudáveis ​​\u200b\u200be de pleno direito e não prejudicar seu bem-estar.

Gravidez e o computador. Os médicos ainda não chegaram a um consenso sobre o assunto. E isso não é surpreendente. Afinal, a "era do computador" dura apenas pouco mais de duas décadas - esse período de observação claramente não é suficiente para conclusões sérias sobre a influência do computador no curso da gravidez. Além disso, os computadores em que trabalhamos agora são muito diferentes daqueles de 10 a 15 anos atrás.

Por um lado, não há evidências confiáveis ​​de que um computador durante a gravidez aumente o risco de aborto espontâneo, aumente a incidência de malformações fetais ou possa causar outras patologias, como, por exemplo, aborto ectópico ou aborto espontâneo. O monitor não é uma fonte de radiação ionizante radioativa, que certamente é prejudicial. O monitor é uma fonte de campos eletromagnéticos e eletrostáticos que não causam danos ao aparato genético e mutações nas células humanas. De qualquer forma, os cientistas ainda não descobriram tal influência e é bem possível que nunca seja descoberto e nunca será.

Por outro lado, a gravidez é um estado do corpo que exige da mulher a mobilização de todas as suas forças, físicas e morais, e nessas condições, todos os aspectos negativos da influência do computador na saúde intensificam seu impacto. Vamos falar sobre isso com mais detalhes.

Durante a gravidez, ocorrem mudanças significativas na circulação sanguínea, que afetam muito os olhos. Isso geralmente leva a alterações no fundo, a ocorrência ou progressão da miopia. Em combinação com a influência negativa do monitor, os olhos de uma mulher grávida são submetidos a testes muito sérios.

Sentar-se por muito tempo na posição sentada leva à estagnação do sangue na pelve.

O suprimento de sangue para todos os órgãos localizados na cavidade abdominal, incluindo o útero, piora e o processo metabólico diminui. Durante a gravidez, isso significa, entre outras coisas, uma diminuição do fluxo sanguíneo para o feto com todas as consequências: hipóxia, remoção lenta de produtos metabólicos do feto ...

Gravidez e tentativas durante o parto muitas vezes provocam o desenvolvimento e exacerbação de hemorróidas. O útero, aumentando à medida que o feto se desenvolve, ocupa uma parte cada vez maior do peritônio. Nesse caso, os órgãos móveis são deslocados para cima e o reto, ao contrário, é pressionado contra a pelve. Como resultado, os vasos venosos são comprimidos, enchendo demais os corpos cavernosos com sangue. Trabalho extenuante durante o parto também estimula a formação de hemorróidas.

Considerando que ficar sentado por muito tempo, inevitável quando se trabalha em um computador, é em si um dos principais fatores de risco para hemorróidas, podemos dizer com segurança que se uma mulher grávida trabalha muito em um computador (como, de fato, qualquer outro trabalho sedentário), então o aparecimento ou exacerbação de hemorróidas, o desenvolvimento de complicações nela é muito provável.

O ganho de peso durante a gravidez, uma mudança para frente no centro de gravidade do corpo, aumenta seriamente a carga na coluna. Além disso, as mulheres grávidas são frequentemente deficientes em cálcio no organismo. A combinação desses fatores com a posição sentada e, principalmente, com uma postura desconfortável durante o trabalho, que ocorre quando o computador não está posicionado corretamente no local de trabalho, é um sério fator de risco para o desenvolvimento de osteocondrose e outras doenças da coluna e articulações , especialmente nas últimas semanas de gravidez. A dor nas costas, principalmente na região lombar, é sentida por quase todas as mulheres grávidas.

Permanência prolongada em uma área fechada e sem ventilação. Isso é ruim para qualquer pessoa, mas principalmente para uma mulher grávida - embora não só ela, mas também o bebê não tenha oxigênio suficiente.

O fator mais importante no curso normal da gravidez e no nascimento de uma criança saudável é o estado psicológico confortável da mulher, a quantidade mínima de experiências negativas e estresse. Trabalhar em um computador só aumenta o estresse em nossas vidas.

Todos esses fatores podem afetar o curso da gravidez, o bem-estar do feto. E em qualquer fase da gravidez.

O que fazer se você tiver que trabalhar em um computador durante a gravidez?

Em primeiro lugar, desde os primeiros dias de gravidez, a mulher precisa ser observada no pré-natal. Um médico qualificado e experiente poderá reconhecer a tempo quaisquer alterações negativas em seu estado, ver os primeiros sinais alarmantes e dar as recomendações necessárias, prescrever o tratamento a tempo. Assim que o teste de gravidez deu positivo - imediatamente em consulta! E ainda mais cedo, ao planejar uma gravidez.

Em segundo lugar, a legislação atual obriga os empregadores a transferir a gestante para trabalhos mais leves, mantendo a mesma remuneração média e todos os benefícios que lhe são devidos pela legislação trabalhista. O Código do Trabalho, assim como o SanPiN (Normas e Regras Sanitárias), contém disposições que obrigam a administração a fornecer à gestante trabalho que não esteja relacionado ao uso do computador ou limitar o tempo gasto no trabalho com o computador durante a gravidez (não mais mais de 3 horas por dia).

E se, no entanto, uma mulher precisar continuar trabalhando no computador durante a gravidez (ou realmente quiser conversar e jogar no computador), é especialmente importante que ela siga rigorosamente todas as medidas preventivas para um trabalho seguro no computador. Vamos dar uma olhada no mais importante deles.

Organização adequada do local de trabalho e postura correta ao trabalhar no computador durante a gravidez.

Alimentação balanceada e nutritiva.

Modo de trabalho e descanso.

Tente limitar ao mínimo o tempo gasto no computador durante a gravidez. Faça intervalos de 15 minutos a cada hora, durante esses intervalos certifique-se de levantar, alongar, caminhar, fazer alguns exercícios físicos leves (inclinar e virar a cabeça, exercícios para as mãos, goles). Se a situação permitir, faça uma série especial de exercícios para gestantes. É muito útil durante uma pausa para sair da sala, respirar ar fresco. E durante o trabalho, sempre que possível, a cada 10-15 minutos, mude de posição, mova os ombros, pernas, cabeça.

Se você fuma, é claro que deve parar de fumar durante a gravidez e a lactação. Além disso, é altamente desejável parar de fumar pelo menos 3-4 meses antes do início da gravidez planejada.

Chegando em casa depois do trabalho, não se apegue imediatamente às tarefas domésticas, deite-se, descanse por uma ou duas horas. Não recuse a ajuda de colegas ou familiares, se houver. Em geral, aproveite todas as oportunidades para relaxar, não se esqueça de um bom sono.

E procure sempre manter o bom humor e a tranquilidade. Lembre-se de que o principal para você agora é suportar com segurança e dar à luz um bebê saudável. Todo o resto importa muito menos. Não se preocupe e não fique nervoso com pequenas coisas como travamentos de computador, palavrões em salas de bate-papo ou chefes irritantes. Tudo isso é um absurdo comparado ao milagre que cresce em sua barriga. Seja saudável! Dê à luz com sucesso!

É possível que mulheres grávidas trabalhem em um computador

Depois que uma mulher fica sabendo de sua mudança de situação, primeiro, é claro, vem a alegria e depois as dúvidas começam a atormentar. O modo de vida que ela levava anteriormente está sendo analisado e revisado criticamente. Muitas atividades habituais parecem (ou se tornam) potencialmente perigosas: aulas de ginástica, uma taça de vinho na sexta-feira, ir à sauna com os amigos. As restrições também se aplicam ao trabalho: gravidez e trabalhar no computador - até que ponto são compatíveis?

Alguns acreditam que durante a gestação vale a pena minimizar o tempo de comunicação com os eletrônicos de consumo, outros acreditam que a gestante não será prejudicada pelo trabalho sedentário tranquilo com o uso do PC, desde que observadas as normas do Código do Trabalho.

• É prejudicial para as mulheres grávidas trabalhar em um computador
• Quantas horas você pode passar na frente de um monitor
• Trabalho de computador durante a gravidez: lei e direitos
• Como sentar corretamente enquanto trabalha com um laptop e um computador de mesa

É um computador prejudicial durante a gravidez

O desenvolvimento de um feto é influenciado por um grande número de fatores, alguns dos quais podem afetar adversamente. Em relação aos computadores, nem tudo está claro. Danos médicos podem ser causados ​​ao feto se uma mulher usar um monitor antigo (CRT). Os primeiros monitores - os mesmos que funcionavam com cinescópio - realmente possuem um espectro de radiação eletromagnética perigoso para o feto. Relacionada a isso está a restrição do trabalho (ou melhor, a proibição total) para mulheres grávidas, que agiam de acordo com as normas do SanPiN na década de 90 do século passado.

A influência do computador nas gestantes foi extremamente negativa: o campo eletromagnético poderia criar pré-requisitos para o desenvolvimento de várias patologias no feto (até o autismo) desde o momento da concepção até o último trimestre da gravidez. A questão de saber se é possível sentar ao computador não foi levantada na maioria das empresas estatais: as gestantes eram transferidas para trabalhos leves assim que apresentavam atestado médico sobre gravidez e recomendações sobre a natureza do trabalho.

O campo eletromagnético se propaga atrás e ao lado do monitor (em ambos os lados), por isso é especialmente perigoso quando há vários monitores antigos em uma sala onde uma mulher grávida é forçada a ficar várias horas por dia. A distância para a qual os raios partem atinge 1-1,5 m.

O acima se aplica aos monitores do modelo anterior, é sobre eles que o SANPIN 1996 fala.

Quanto tempo você pode sentar no computador durante a gravidez

Os monitores modernos (LCD) não afetam a saúde da futura mãe e do bebê, a menos, é claro, que você fique sentado 12 horas por dia, imprimindo relatórios com entusiasmo. Como tal, eles não têm radiação nociva - o perigo aqui está em outro lugar.

Gravidez e trabalho sedentário no computador são bastante compatíveis, se você cumprir o limite prescrito por lei - 3 horas por dia.

Em primeiro lugar, os órgãos de visão da mãe são danificados. Certamente todos notaram que o trabalho de longo prazo sem interrupções leva ao “efeito olho seco”:

• vermelhidão das pálpebras e conjuntiva;
• sensação de "areia nos olhos";
• irritação ocular;
• lacrimejamento;
• fotofobia.

Durante o período de gravidez, os olhos já experimentam uma carga aumentada. Alterações no fundo, problemas com a retina, progressão da miopia não são excluídos. Além disso, sobrecarregar os olhos com o trabalho em um laptop ou computador de mesa durante um dia inteiro, a gestante aumenta o risco de progressão de doenças existentes e o surgimento de novas.

De acordo com o Código do Trabalho, não há instruções claras sobre quantas horas por dia você pode ficar sentado diante do monitor ligado, mas os modernos padrões SANPIN que regem o trabalho com equipamentos de informática dão sinal verde para trabalhar por 3 horas. Eles foram adotados em 2003, quando os antigos monitores CRT começaram a ser gradativamente substituídos por monitores de cristal líquido. É obrigatório que os empregadores cumpram estes regulamentos.

Trabalho de uma mulher grávida no computador

Se uma mulher teme prejudicar sua saúde devido ao uso de um computador, ela pode consultar um médico para obter conselhos sobre a transferência para trabalhos leves. De acordo com a lei (em particular, o Código do Trabalho), uma mulher grávida pode exercer o direito de estabelecer trabalho a tempo parcial. O pagamento, neste caso, será feito proporcionalmente às horas trabalhadas. O empregador e o empregado acordarão a taxa de trabalho em um acordo adicional ao contrato de trabalho.

Como a norma de trabalho no computador para gestantes não é superior a 3 horas por dia, o especialista em proteção ao trabalho da organização deve insistir na transferência para trabalho leve ou meio período, caso tal transferência seja impossível. Uma mulher deve escrever uma declaração e anexar a ela:

• certificado de gravidez;
• recomendações do médico.

Limitar a duração do trabalho é especialmente importante para aqueles que trabalham em um laptop, uma vez que o laptop geralmente é colocado muito rapidamente nos olhos e não garante que eles assumam a postura correta durante o trabalho.

Como sentar em um computador durante a gravidez

O trabalho de uma gestante no computador não deve ser apenas limitado no tempo, mas também ajustado de acordo com outros parâmetros.

Os danos potenciais, se você trabalhar quase sem pausas (como estamos acostumados) por 8 horas, podem ser os seguintes:

• dor nas costas e cintura escapular (devido à carga estacionária prolongada);
• (resultado da sobretensão);
• fadiga;
• estagnação do sangue nos órgãos pélvicos (como resultado, a hipóxia fetal é possível);
• aumento do risco de "ganhar" hemorróidas;
• problemas circulatórios nas extremidades inferiores.

No entanto, gravidez e computador não são conceitos mutuamente exclusivos, se você seguir as regras para trabalhar com equipamentos de escritório. De acordo com as normas vigentes, para que o trabalho materno e infantil não seja prejudicial, é necessário:

• coloque a tela a uma distância segura - a menos de 500 mm dos olhos;
• sente direito;
• piscar com mais frequência;
• organize de forma que os cotovelos não fiquem pendurados, mas fiquem sobre a mesa;
• use óculos antirreflexo;
• sente-se de modo que a fonte de luz fique à esquerda.

Além disso, a cada 45 minutos você precisa fazer pausas de 10 minutos. Nesse caso, você não deve sentar, mas certifique-se de andar, esticar os braços e as pernas e fazer ginástica para os olhos.

Muitas mulheres continuam trabalhando mesmo depois de receberem o direito à licença-maternidade, literalmente até o parto. Isso não é perigoso se você usar os benefícios previstos em lei e não trabalhar demais no trabalho.

O efeito nocivo de um laptop ou computador de mesa no feto e na saúde da própria gestante não é excluído se você passar horas na tela, ignorando os requisitos de proteção do trabalho.

Se você seguir as recomendações dos médicos, evitar o cansaço, alternar o trabalho no computador com outras atividades, nada de ruim acontecerá nem para a mãe nem para o bebê. Ele com certeza vai nascer forte e saudável. Trabalhe por conta própria, aproveite todos os benefícios proporcionados. Quando você poderá pagar novamente?

Se você está lendo este texto, significa que pelo menos uma vez você pensou se suas "caminhadas" na Web são prejudiciais ao seu filho ainda não nascido. Vamos raciocinar juntos.

Para começar, vamos determinar o local do "dano ao computador" entre outros fatores de influência negativa. Vamos organizar todos os fatores que afetam negativamente ou hipoteticamente podem afetar o feto. Vamos organizá-los em ordem decrescente de "nocividade", guiados por dados de pesquisas, cujos resultados são conhecidos. Acontece a seguinte imagem.

• Envenenamento ou uso de medicamentos que causam malformações fetais (medicamentos com efeito teratogênico, produtos químicos, sais de metais pesados, etc.)
• Altas doses de radiação ionizante (estar em áreas contaminadas por radiação)
• Uso de álcool, substitutos do álcool (especialmente), tabagismo ativo e passivo durante a gravidez
• Doenças infecciosas
• Distúrbios metabólicos graves na mãe
• Nutrição inadequada, incluindo deficiência de calorias, vitaminas e minerais, proteínas, gorduras, carboidratos, bem como a combinação errada deles
• Rotina diária errada, permanência prolongada em uma posição, falta de caminhadas ao ar livre, etc.
• estudos de raios X (não afetando a cavidade abdominal), ultrassom
• TV, monitor, copiadoras, aparelhos elétricos e outras fontes domésticas de campos eletromagnéticos

A lista poderia continuar, mas a última linha, onde o computador está listado, é o início de outra longa lista. Lista de causas hipoteticamente prejudiciais. Estes incluem o uso de cosméticos, o uso de produtos geneticamente modificados, etc.). Não há evidências de seu impacto negativo em uma pessoa, incluindo aquelas que estão no útero. Existem suposições, mas para que passem de hipótese a verdade, é necessária pesquisa científica. Ora, você diz, porque o dano da radiação radioativa foi comprovado! Sim, responderemos. O dano da radiação radioativa foi comprovado. Somente do monitor, TV e outros eletrodomésticos não emite radiação radioativa. Todos eles emitem campos eletromagnéticos de frequência ultrabaixa. Ao contrário da radiação ionizante, eles não causam danos ou mutação nas células humanas. Mais precisamente, os cientistas não conseguiram detectar tal efeito (é bem possível que nunca funcione).

Falar sobre os perigos/segurança desses campos já vem acontecendo no mundo científico há muito tempo. Em vários estudos, os cientistas provam que morar perto de uma linha de energia ou do tradutor de uma operadora de telefonia móvel aumenta o risco de certas doenças. Outros estudos, conduzidos sob controle extremamente rígido por diversas organizações, não obtêm tais dados. Além disso, os dados diferem mesmo nos estudos realizados no mesmo país. Uma coisa é certa, os monitores não têm um efeito negativo direto e pronunciado. Isso, porém, não significa que o monitor deva dormir abraçado.

A maioria das pessoas pensa de uma forma completamente paradoxal. Não é incomum ver uma futura mamãe fumando e preocupada que aqueles 30 minutos passados ​​em um cibercafé prejudiquem seu bebê sentado em seu estômago. Claro, exageramos. No entanto, a resposta é óbvia. Se doer, esse dano será centenas, talvez milhares de vezes menor do que o dano causado pela fumaça do tabaco.

No entanto, é muito cedo para relaxar. O fato de um monitor ou TV não causar danos não significa que trabalhar em um computador seja inofensivo. Nesse caso, outros fatores desempenham um papel negativo:

• A posição sentada prolongada, que pode levar à estagnação do sangue na pelve, reduz o fluxo sanguíneo para o feto
• Cansaço do trabalho, da abundância de informações
• Permanência prolongada em um quarto sem ventilação (raramente você vê uma mulher grávida trabalhando em um computador em algum lugar do jardim)
• Estresse devido a sentimentos associados à comunicação na Internet (xingamentos em fóruns não são incomuns)

Todos esses fatores podem afetar o curso da gravidez, o bem-estar do feto.

Então, o que aqueles que não conseguem se desvencilhar do computador devido à "necessidade de produção" devem fazer? E você precisa fazer o seguinte (isso vale até para quem ainda não vai dar à luz):

• Use monitores marcados como TCO99. Seus parâmetros ergonômicos são atualmente considerados ótimos, além disso, possuem o menor campo eletromagnético.
• A operação contínua não deve durar mais de 45 minutos. O descanso entre as sessões deve ser de 15 minutos.
• Não é recomendado ficar na mesma posição durante a operação. Você deve se levantar, mexer as pernas.
• Durante uma pausa, você deve distrair seus pensamentos e corpo do computador, sair (é bom se houver ar fresco)
• Se nosso artigo não for convincente, aconselhamos que você fique longe de copiadoras, ferros elétricos, fornos de microondas e também não use barbeadores elétricos, cobertores elétricos. De todos esses dispositivos vêm campos mais intensos do que do monitor.