• A função menstrual durante a lactação ou tudo é decidido pela prolactina. Menstruação durante a amamentação: quando começa e desaparece Quando surge a menstruação após o parto durante a amamentação

    24.07.2023

    Atrás de 280 dias de preocupações e expectativas, o processo mais difícil e emocionante do parto, o solene dia da alta da maternidade. Mamãe com bebê em casa.

    As perguntas que surgem nos primeiros dias de permanência em casa dizem respeito principalmente ao recém-nascido: por que ele dorme muito, por que não dorme, não pega o peito, por que chora, por que não chora, o gaziki e muitos outros atormentando.

    Algum tempo passa, a mamãe se acostuma com as preocupações do dia a dia. E então surge a pergunta: quando a menstruação começa após o parto durante a amamentação?

    Com a função menstrual antes do início da gravidez, tudo ficou claro. No hipotálamo, sob a orientação geral do córtex cerebral, houve uma produção cíclica de fatores liberadores, sob o comando dos quais a glândula pituitária liberou os hormônios correspondentes no sangue. Na primeira fase do ciclo menstrual, estimulam o crescimento e a maturação do folículo e a produção de estrogênios. No útero daquela época, ocorriam os processos de regeneração e proliferação do endométrio após a menstruação anterior.

    No meio do ciclo, o folículo maduro no pico dos níveis de estrogênio estourou, ocorreu a ovulação. A fase 2 já começou. No ovário, um corpo lúteo se forma no local do folículo rompido, liberando o hormônio progesterona. Por sua vez, causa alterações secretoras na cavidade uterina. Tudo está pronto para aceitar um ovo fertilizado.

    Se a gravidez não ocorrer, o corpo lúteo regride. A secreção de progesterona cai, a camada interna do útero é rejeitada, ocorre a menstruação. Durante os primeiros 4 meses de gravidez, a progesterona a protege da interrupção. A criação cíclica de hormônios é bloqueada, a menstruação para.

    Houve nascimentos. A natureza desencadeia outro mecanismo fisiológico - a lactação. A glândula pituitária começa a produzir o hormônio prolactina, responsável pela função de formação do leite. A produção cíclica de FSH, LTH e LH é bloqueada durante o período de amamentação. As pessoas chamam essa situação de "substituição", os médicos falam sobre a contracepção da lactação.

    Importante! O significado fisiológico da substituição é garantir a alimentação completa do bebê, não "distrair" a mãe para uma nova gravidez, não esgotar seu corpo.

    Quando a menstruação vem após o parto durante a amamentação

    O processo é projetado pela natureza por cerca de um ano. Esta é a norma estabelecida. Por volta de um ano, a criança pode ser alimentada com uma variedade de alimentos. O fim da amamentação leva à remoção do bloco de prolactina, inicia-se a produção cíclica de hormônios sexuais e o ciclo é restaurado.

    Na realidade, o início da menstruação após o parto durante a amamentação pode ocorrer mais cedo, depois dos dois ou três. seis meses após o nascimento da criança.

    Observação! A restauração da função menstrual tem suas próprias características individuais para cada mulher.

    A opinião atual sobre a influência do método de parto sobre quando ocorre a menstruação em mulheres após o parto durante a amamentação é errônea, assim como a dependência do método de concepção. FIV, cesariana não levam à menstruação precoce.


    Razões pelas quais a menstruação após o parto ocorre durante a amamentação

    Ao contrário das leis da fisiologia, a menstruação ocorre no contexto da secreção contínua de prolactina e lactação. As razões estão na diminuição da produção de prolactina. A formação de prolactina não pode ser influenciada por nada além do esvaziamento das glândulas mamárias.

    Os seguintes fatores reduzem a secreção de prolactina:

    • a mãe pode violar o regime de alimentação;
    • não é observada alternância das mamas para alimentação, o que leva ao esvaziamento incompleto;
    • a criança recebe alimentos complementares precocemente através do mamilo;
    • vazio é usado.

    Informações adicionais! A chupeta e a chupeta prejudicam a motilidade oral.

    A menstruação pode ir de 3 a 4 meses após o parto com alimentação mista.

    Se a amamentação for impossível ou recusada, a menstruação ocorre em média 2 meses após o parto.


    A menstruação não vem depois da amamentação

    A ausência de menstruação após o término da amamentação pode ocorrer pelos seguintes motivos:

    • a nutriz, confiando na confiabilidade da contracepção lactacional, não utiliza outros métodos de proteção; portanto, a primeira ovulação após o parto leva à fertilização do óvulo e ao início da gravidez;
    • após o parto, uma mulher apresenta distúrbios hormonais (preservação de um alto nível de prolactina com um tumor benigno do prolactinoma da hipófise, diminuição da função da tireoide no hipotireoidismo) ou outra patologia;
    • Síndrome neuroendócrina de Sheehan no contexto de perda maciça de sangue durante o parto, complicações sépticas com febre alta ou gestose grave, levando à morte das células hipofisárias.

    Períodos irregulares após o parto durante a amamentação

    Uma diminuição na secreção de prolactina devido ao esvaziamento tardio das glândulas mamárias ou outras violações da amamentação pode levar à menstruação irregular. Além de atrapalhar o ciclo, a quantidade de sangue perdido de abundante a escasso, a duração da menstruação pode mudar.

    Se a questão da contracepção não for resolvida, você deve consultar um médico para excluir a gravidez. Os distúrbios menstruais são motivo de exame para a presença de patologia ginecológica.

    O conselho do famoso médico E.O. Komarovsky são baseados no programa de tecnologias perinatais modernas.


    Disposições básicas:

    • pega na mama nos primeiros minutos após o parto;
    • enfermarias conjuntas;
    • proibição de beber nada além do leite materno;
    • proibição de mamilos, chupetas (o reflexo de sucção se extingue, a mama é mal esvaziada, a quantidade de leite diminui);
    • alimentação não por relógio, mas a pedido do bebê, inclusive à noite;
    • alta precoce do hospital. Na Rússia, é realizado não antes do terceiro dia após o parto.
    • continuar amamentando por pelo menos 6 meses, o período ideal é de até um ano;
    • prevenção de hipogalactia alimentação frequente, inclusive noturna, bombeamento;
    • apoio psicológico à nutriz, cuidando do seu repouso;
    • mudar para alimentação artificial com misturas lácteas apenas conforme prescrito por um médico;
    • temperatura e umidade confortáveis ​​para o bebê;
    • bebida abundante para a mãe;
    • aumento da duração da sucção.

    O Dr. Komarovsky adverte contra oferecer um seio impensadamente a um bebê a cada choro. Se a criança comeu há menos de 2 horas e agora chora, você precisa entender as verdadeiras causas da ansiedade.

    Lóquios pós-parto, causas de corrimento irregular prolongado

    Durante o parto, após a separação da placenta, uma extensa superfície de ferida permanece na cavidade uterina. No período pós-parto, o útero involui, contrai-se e forma-se o canal cervical. Este processo é acompanhado pela liberação de lóquios.


    Normalmente, os lóquios sofrem alterações:

    • os primeiros 3 dias após o nascimento são sangrentos, mas diferentes do sangramento;
    • os próximos 3-4 dias são sangrentos;
    • de 8 a 10 dias seroso amarelo claro, continue até 5 a 6 semanas após o nascimento.

    Anormalidades, sangramento abundante com coágulos podem ser sintomas de loquiômetros ou indicar remanescentes do tecido placentário da cavidade uterina. Secreção sanguinolenta, subinvolução do útero, aumento da temperatura, dor na parte inferior do abdome indicam inflamação do útero.

    Quando consultar um médico

    Com um curso favorável do período pós-parto, é imprescindível ir ao médico 5-6 semanas após o parto, quando termina a involução do útero.

    Normalmente, a menstruação após o parto pode apresentar sinais distintos daquelas que existiam antes da gravidez:

    • o ciclo muda, a duração da menstruação, o volume de sangue perdido;
    • os anteriormente dolorosos ocorrem sem dor devido à eliminação da flexão do útero após o parto;
    • a primeira menstruação pode ser irregular;
    • ciclos anovulatórios são possíveis.

    Se o ciclo não for restaurado em 2-3 meses, você deve ir ao obstetra-ginecologista.

    Uma vez que o período começou, ele desapareceu. Esse é um motivo para começar a se preocupar com uma possível gravidez, principalmente se você quiser dar à luz. O registro antecipado ajudará a evitar complicações.


    Perguntas frequentes

    A menstruação afeta a produção de leite?

    Algumas mães notam uma ligeira diminuição na quantidade de leite materno nos dias da menstruação. De acordo com suas próprias avaliações, tudo voltará ao normal em pouco tempo. Não há dados objetivos que falem de uma diminuição no volume de leite.

    O sabor e o cheiro do leite mudam durante a menstruação?

    Não muda. Você pode verificar isso facilmente provando e cheirando.

    A retomada da menstruação significa o fim da lactação?

    Condições de vida, ecologia, estresse crônico, distúrbios alimentares, uso de OK (contraceptivos orais) tornam a retomada da menstruação no contexto da amamentação uma variante da norma. A menstruação pode vir mais cedo, mas isso não afetará a lactação.

    As sensações de alimentação durante a menstruação podem mudar?

    Ao amamentar durante a menstruação, a mulher pode sentir fortes contrações uterinas dolorosas. Isso se deve ao reflexo, a irritação do mamilo causa contração dos músculos do útero. Pode haver dor na região do mamilo ao sugar.

    É possível engravidar durante a amamentação se houver menstruação?

    A resposta é sim. Se a menstruação, chegando, desaparecer repentinamente, você precisa ir ao médico para saber quantas semanas de uma nova gravidez. Muitos tomam a decisão de ter um bebê, e provavelmente é por isso que existem tantas crianças de 1 ano.

    Durante a gravidez, a mulher se acostuma com o fato de não haver menstruação em sua vida. Com o nascimento de um bebê, a recém-criada mãe, ao ouvir e ler sobre os processos de recuperação do corpo após o parto, passa a aguardar a retomada do ciclo mensal. E muitas vezes a ausência de menstruação, devido ao aumento da emotividade, é atribuída à patologia, ela começa a ficar nervosa, o que, claro, afeta negativamente tanto a própria mulher quanto seu filho. Portanto, esse aspecto fisiológico do retorno ao estado pré-gestacional requer consideração detalhada.

    O corpo feminino após o parto

    Para a saúde da mulher, o parto é estressante e leva tempo para se recuperar.

    A retomada da menstruação é um importante indicador de recuperação após o parto.

    o que é lóquios

    O órgão genital feminino após o nascimento de um bebê naturalmente ou por cesariana é uma superfície de ferida formada após a ruptura de muitos vasos que ligavam o local da criança ao corpo do útero. Como o dano tecidual mecânico comum, tal lesão sangra por algum tempo durante o processo de cicatrização. Além disso, durante o parto, o útero se distende e, após o parto, devido à ação do hormônio oxitocina, responsável pela contração uterina, começa a restaurar seu tamanho anterior, rejeitando algumas fibras, o que é também acompanhada de secreção sanguinolenta da vagina. Tudo isso leva ao fato de que até 40 dias após o nascimento do bebê, a mulher observa corrimento de vários graus de intensidade com caroços - lóquios, desaparecendo gradativamente.

    Isto é interessante. Lochia permite que o útero "perca peso" de forma rápida e significativa: cerca de 700 gramas por 1 kg na primeira semana, e em alguns meses o órgão retornará ao seu peso normal - 70 gramas.

    o que é menstruação

    Regula (menstruação, menstruação) é um processo fisiológico que se caracteriza pela rejeição de parte da superfície mucosa do útero, causada por mudanças cíclicas no background hormonal da mulher. Assim, apesar de tanto a menstruação quanto os lóquios serem caracterizados por secreção sanguinolenta, cerca de 1,5 meses após o nascimento do bebê, uma jovem mãe observa exatamente os lóquios, que têm uma textura mais mucosa e um cheiro incomum.

    E como é ao trabalho do sistema endócrino que está associada a retomada da menstruação após o parto, vale a pena nos debruçarmos sobre os hormônios que determinam o processo de início da menstruação.

    A menstruação é um fenômeno cíclico e os lóquios são excepcionais, ocorrendo apenas após o parto

    Fundo hormonal após o parto

    É determinada pela presença ou ausência da amamentação. Se neste último caso tudo é bem simples: o pano de fundo e, portanto, o ciclo, começam a voltar ao normal após o término dos lóquios, ou seja, 1,5 meses após o parto, então durante a lactação o equilíbrio dos hormônios é completamente diferente. Durante a amamentação, o corpo da mulher libera grandes quantidades de prolactina - hormônio responsável pela produção de leite e ao mesmo tempo suprimindo os hormônios necessários para a preparação e início da ovulação, cujo término, por sua vez, é marcado pelo início da menstruação.

    Vídeo: um mês após o parto - características do processo de recuperação

    Menstruação durante a lactação

    Seria lógico supor que enquanto a mulher está amamentando, ou seja, muita prolactina é secretada, a menstruação não ocorre. No entanto, a restauração do ciclo é muito influenciada por fatores como:

    • hereditariedade (entre os períodos de restauração do ciclo menstrual de diferentes gerações de mulheres da mesma família, claro, haverá uma aceleração, mas não muito grande);
    • a presença de patologias (se uma jovem mãe tem inflamação, infecção, é muito difícil prever o momento da restauração do ciclo menstrual);
    • tipo e duração do período de amamentação.

    A retomada do ciclo mensal é determinada, entre outras coisas, pelas características da lactação da mulher

    O momento da chegada da menstruação durante a lactação

    É o último fator associado às peculiaridades do regime alimentar que na maioria das vezes tem forte influência na retomada da regulação. Para começar, você deve prestar atenção a essa dependência: a prolactina é produzida em grandes quantidades quando o bebê não recebe alimentos e bebidas adicionais. Assim, quando alimentos complementares e suplementos aparecem na dieta das migalhas, menos prolactina é produzida, o que significa que se inicia uma restauração gradual do equilíbrio dos hormônios responsáveis ​​\u200b\u200bpela ovulação.

    Taxas médias

    Nos últimos anos, os pediatras têm recomendado a introdução de alimentos complementares e suplementos a partir dos 4-6 meses, pelo que estas datas se tornaram referências para o início do reinício da menstruação. Deve-se notar que mesmo após a introdução dos alimentos complementares, com amamentação parcial, a menstruação pode não vir. Os especialistas em amamentação, além do fator hereditário e da presença de patologias, incluem a prática da alimentação noturna e no início da manhã como os motivos desse atraso. O fato é que mais prolactina é produzida à noite, e isso permite que você mantenha seu conteúdo no corpo em um nível alto.

    Isto é interessante. Se uma mulher pratica uma combinação de amamentação e alimentação artificial, a menstruação ocorre em média de 3 a 12 meses após o nascimento. Um aumento tão grande em termos está associado às peculiaridades da redução do número de mamadas: se o bebê parou de mamar à noite e pela manhã, a menstruação virá mais cedo.

    A recuperação do ciclo mensal após o parto pode demorar muito

    Tabela: opções para a norma e desvio do momento da retomada da menstruação após o parto

    TempoNorma ou desvioquando é possível
    em um mês (30 dias)DesvioO crescimento do endométrio, que é rejeitado durante a menstruação, ocorre gradualmente. 30 dias após o nascimento, quando os lóquios acabaram de terminar, isso é impossível. Mas o aumento da secreção pós-parto devido a um coágulo que provoca inflamação é a causa mais provável de sangramento intenso, semelhante à menstruação. Em tal situação, você deve entrar em contato imediatamente com um ginecologista. Talvez uma mulher receba uma curetagem para remover o coágulo.
    após 3–4 meses (90–120 dias)NormaTais termos são determinados pelas características individuais do organismo, bem como pela transição para alimentação mista ou recusa da lactação.
    Os médicos definem essa situação como um bom trabalho da glândula pituitária em uma mulher.
    em um anoNormaA criança muda para uma dieta “adulta”, o número de mamadas, inclusive noturnas, é reduzido - a lactação é reduzida, o ciclo é restaurado.

    Meus dias críticos começaram exatamente um ano depois que dei à luz)))) Normalmente, eles não são abundantes. Eu nem sinto dor (beleza!))))

    namorados

    Comecei exatamente 6 meses depois e imediatamente regularmente todos os meses, como antes da gravidez. E amamentou até 1 ano e 4 meses.

    Primeira menstruação: sintomas, corrimento e duração

    Durante o período de gravidez e lactação, a mulher desmamou do estado "menstrual". E como é impossível prever as datas exatas para o início da menstruação, a maioria das novas mães teme que dias críticos comecem inesperadamente. Entretanto, na maioria dos casos, não será possível adivinhar os sintomas do início da regulamentação trabalhista, pois aparecerão:

    • dor na parte inferior do abdômen de natureza puxada;
    • mudanças bruscas de humor;
    • dores de cabeça recorrentes.

    Vale a pena se preparar com antecedência para o fato de que, talvez, a natureza da descarga seja diferente:

    • mais abundante ou, inversamente, mais pobre do que no período pré-gravidez;
    • acompanhada de sensações de dor mais intensas;
    • com caroços (via de regra, essa característica é inerente ao caso de a menstruação ter começado logo após o término dos lóquios, o que significa que o endométrio ainda está em fase de recuperação).

    A duração da primeira menstruação após o parto pode diferir das habituais no sentido de aumentar ou diminuir os termos. Em média, na ausência de desvios, a menstruação dura de 7 a 8 dias e os prazos variam de 21 a 30 dias. Gradualmente, esses indicadores voltarão ao normal.

    O primeiro período geralmente é precedido por uma série de sintomas.

    Como a menstruação afeta o leite materno?

    Não, se estamos falando de indicadores de qualidade. Portanto, não tem fundamento a convicção de algumas mulheres de que, após a retomada da regulamentação, a criança deve ser desmamada do peito. Além disso, é prejudicial à saúde do bebê, para quem o leite materno é a chave para uma imunidade forte e um bom desenvolvimento. A única consequência possível do início da menstruação que afeta as características do leite é a diminuição de sua quantidade. As restantes alterações dizem respeito, em maior medida, à “relação” entre a mama e o bebé:

    • a sensibilidade dos mamilos aumenta, o toque do bebê pode ser doloroso (os especialistas em amamentação recomendam que, antes de dar o peito ao bebê, coloque um guardanapo quente nos mamilos e, com dor insuportável, esprema o leite durante a menstruação e alimente o bebê na mamadeira) ;
    • o aumento do trabalho das glândulas sudoríparas durante a menstruação pode fazer com que o bebê não goste dessa mudança de cheiro (portanto, a importância dos procedimentos de higiene aumenta ainda mais).

    2 dias antes da menstruação meu leite diminuiu muito, aí quando acabou voltou com mais força, então 5 dias no total minha filha estava caprichosa naquela época, mamava e jogava o peito, chorava, não 't tem o suficiente, aparentemente, então está tudo bem. Experimentou tais momentos.

    Karsulya

    http://38mama.ru/forum/index.php?topic=216035.0

    Se o bebê dói ao sugar, durante a menstruação pode ser alimentado com mamadeira com leite ordenhado

    Violações do ciclo mensal

    Algumas diferenças no curso de 2 a 3 ciclos mensais após o parto daquelas às quais a mulher está acostumada (um pouco mais dolorosa, prolongada etc.) não são patologias. Embora com qualquer preocupação, ainda é melhor consultar um ginecologista.

    Isto é interessante. Com sangramento intenso e dor insuportável, não pode haver outras opções: a mulher definitivamente precisa de ajuda urgente.

    E também existem várias violações que indicam condições patológicas e requerem orientação especializada.

    Menstruação abundante e prolongada

    Períodos são períodos que duram mais de 8 dias. Por via de regra, caracterizam-se por secreções abundantes. Você pode determinar a intensidade da secreção em casa: se um absorvente for suficiente para 2,5 a 3 horas, o sangramento é considerado intenso. Normalmente, as mulheres que sobreviveram a uma cesariana enfrentam esse problema. Em qualquer caso, a longo prazo e podem ser evidências de que:

    • partículas de membranas fetais no processo de lóquios não saíram completamente;
    • a inflamação se desenvolve nos órgãos genitais;
    • a mulher está ou esteve em uma situação estressante;
    • uma jovem mãe teve anemia enquanto carregava um filho.

    Após a realização de procedimentos diagnósticos e estudo da história, a mulher recebe tratamento conservador (medicamentos que interrompem a perda de sangue, vitaminas e medicamentos contendo ferro) ou, se não houver dinâmica, curetagem para interromper a perda de sangue e excluir a possibilidade de desenvolver um tumor no endométrio.

    Meus primeiros períodos foram os mesmos e foram mais longos do que o normal. O médico disse que a norma, o corpo é reconstruído para um novo ritmo.

    Apague o PASSADO

    https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/kormim_grudju/mesjachnye_pri_gv_by_sama_n_mail_ru/

    Períodos longos geralmente são acompanhados por descarga abundante.

    menstruação acelerada

    Esse distúrbio geralmente é causado por:

    • perda de peso forte e acentuada de uma jovem mãe;
    • grande perda de sangue durante o parto;
    • um forte aumento da prolactina - hiperprolactinemia.

    Regulamentos escassos

    Spotting mais de três ciclos na ausência de contracepção hormonal pode ser causado por:

    • desequilíbrio de hormônios;
    • endometrite, isto é, inflamação da superfície mucosa do útero;
    • Síndrome de Sheehan (distúrbio neuroendócrino, provocado pela morte de parte das células da hipófise devido a complicações no parto).

    Isto é interessante. Como mesmo na ausência de menstruação, após a conclusão da alta pós-parto, a mulher pode engravidar, a escolha de um método contraceptivo não deve ser adiada. No entanto, não se deve esquecer que, quando um dispositivo intra-uterino é instalado, a menstruação pode se tornar mais intensa e dolorosa, e ao tomar pílulas anticoncepcionais, ao contrário, mais escassas.

    Períodos escassos são comuns se uma mulher toma pílulas anticoncepcionais

    Ciclo instável

    Tal violação (incluindo uma pausa de mais de três meses) pode ser diagnosticada antes de seis meses a partir do momento em que o ciclo é retomado. O desvio pode ser causado por:

    • processos patológicos que ocorrem nos ovários;
    • esgotamento do corpo;
    • complicações no parto (as consequências da anestesia peridural também se aplicam aqui);
    • o desenvolvimento de neoplasias nos órgãos pélvicos;
    • desvios no trabalho do sistema endócrino.

    Se mensalmente mais de três ciclos ocorrerem duas vezes por mês, pode haver um mau funcionamento da glândula pituitária.

    A cessação da menstruação após 1-2 ciclos requer, em primeiro lugar, a exclusão de uma nova gravidez e, em segundo lugar, aconselhamento especializado para o possível início da menopausa precoce. Apesar de ser uma ocorrência bastante rara, é impossível rejeitar completamente a possibilidade.

    Comecei com 8 meses. Isto é, não. Aqueles 2 dias que 2 semanas!!! Não percebi como engravidei!!

    Anônimo

    https://sovet.kidstaff.com.ua/question-18605

    Muitas novas mães enfrentam o problema de um ciclo instável.

    Coceira, odor e cor incomuns

    Sverbezh e corrimento coagulado são sinais característicos de sapinhos, e um odor pungente, cor escarlate e calafrios acompanhantes com dor insuportável na parte inferior do abdômen requerem diagnóstico urgente, pois podem ser sintomas de infecções graves ou doenças oncológicas.

    Vídeo: distúrbio do ciclo durante a amamentação - explicação do especialista

    Formas de normalizar o ciclo

    Todas as dúvidas sobre a restauração do ciclo mensal devem ser discutidas com antecedência com o ginecologista. Isso é especialmente verdadeiro nos casos em que houve complicações no parto. E a lista geral de recomendações quanto à estabilização do ciclo mensal é reduzida aos seguintes pontos:


    Isto é interessante. Se uma mulher tem depressão pós-parto, ela precisa tomar um curso de sedativos de forma natural, introduzir chás de ervas na dieta e, na ausência de dinâmica, procurar ajuda profissional de um psicólogo.

    Durante a lactação, a restauração do ciclo mensal tem características próprias, que você precisa conhecer com antecedência. Isso ajudará a evitar problemas de saúde para a mãe e para o bebê. Mas, em qualquer caso, se uma mulher tiver algum medo ou suspeita, a maneira mais segura de resolvê-los é entrar em contato com um ginecologista. Somente um especialista pode realizar um diagnóstico competente, prescrever o tratamento correto ou simplesmente tirar dúvidas e tranquilizar.

    Com o nascimento de um filho, a vida da mulher muda e seu corpo passa por inúmeras tensões e mudanças. Gradualmente, o sistema reprodutivo é restaurado e torna-se novamente capaz de gerar e dar à luz, conforme sinalizado pelo aparecimento da menstruação. Durante a amamentação, assusta muitas mães, por isso é importante entender qual é exatamente o conceito da norma e se a restauração do ciclo pode prejudicar a amamentação estabelecida.

    A primeira menstruação após o parto durante a amamentação - normas e termos

    Após o nascimento de um bebê normal, após 4 a 6 semanas, a maioria das mães jovens para de excretar e o sistema reprodutivo começa a descansar. Nesse momento, o óvulo nos ovários não amadurece, portanto, a menstruação não ocorre. A amamentação desempenha um papel importante nesse processo, durante o qual há uma produção significativa do hormônio prolactina. Estimula a produção de leite, inibe a ovulação. Não há um conceito claro da norma em termos de tempo de recomeço da menstruação, mas existem limites e são muito estendidos - de 4 semanas (1 mês) a 18–20 meses (1,5 anos).

    Algumas mães confundem corrimento pós-parto (lóquios) e menstruação, mas são coisas completamente diferentes. A menstruação é um endométrio rejeitado na ausência de um óvulo fertilizado no ciclo atual, e os lóquios são a saída de todo excesso do útero que permanece após o parto e o parto.

    A restauração do ciclo depende da própria organização do processo de amamentação:

    • apego frequente à mama sob demanda causa a manutenção de um alto nível de prolactina no sangue e a ovulação não ocorre por mais tempo;
    • com longos intervalos entre as mamadas, uso de chupetas e misturas como alimentação complementar para bebês e suplementação, a menstruação ocorre mais cedo, pois devido à sucção pouco frequente, a produção hormonal diminui. Porém, mesmo com alimentação mista, os limites da norma não mudam - será bastante natural retomar a menstruação em alguns meses e um ano após o parto;
    • se a criança for amamentada ativamente por dois anos, a ausência de dias críticos em todos os 24 meses é considerada uma variante da norma.

    Freqüentemente, com lactação regular sob demanda, as primeiras ovulações ocorrem após os seis meses, pois justamente nessa época começa a introdução de alimentos complementares e a frequência da amamentação é reduzida. Se a menstruação começou cedo, uma jovem mãe deve, por precaução, consultar um médico para descartar os seguintes problemas:

    • diminuição dos níveis de prolactina devido à redução da imunidade;
    • tomar medicamentos;
    • doenças transferidas.

    Comentários de mulheres sobre o aparecimento da primeira menstruação após o parto

    Eu me alimento à vontade, apenas guardas, sem nem água, suplementos e mamadeiras, dia e noite. E a menstruação chegou, pequena apenas 5 meses.

    Júlia

    https://www.baby.ru/blogs/post/87211760–32216313/

    Depois do primeiro parto (e antes mesmo do parto ela se enforcou, tudo doía muito), e depois de 2 partos nem percebo que a menstruação está chegando, só troco os absorventes. Após o primeiro nascimento, eles vieram exatamente aos 4 meses, no sentido da filha. Após o segundo veio em 7 meses. Também não havia alimentos complementares, mas são olá!

    Plotnikova Veronica

    https://deti.mail.ru/forum/v_ozhidanii_chuda/rody/mesjachnye_posle_rodov_kogda/

    Foi 11 meses depois. após o parto. Mais doloroso e mais abundante do que antes. Os próximos 4 meses também transbordaram de mim incrivelmente - nunca havia acontecido antes. Agora parece ser mais fácil, já se passou um ano.

    MamArina

    http://eka-mama.ru/forum/part16/topic157601/

    Características da menstruação durante a amamentação: natureza, sintomas, regularidade

    Durante o ciclo de recuperação durante a amamentação, a natureza da menstruação pode diferir do normal para uma mulher e pode não trazer nenhuma surpresa. Considere os principais parâmetros da menstruação após o parto:

    • quantidade. Normalmente, a primeira menstruação é escassa (volume de até 80 ml) e não longa, mas ao longo de vários ciclos o quadro se aproxima do anterior à gravidez. Uma exceção pode ser uma descarga particularmente abundante - após o parto, os volumes costumam diminuir, e isso se torna a nova norma para uma mulher;
    • a consistência e a cor da secreção. Eles geralmente não apresentam nenhum recurso durante a amamentação. No primeiro dia - manchando massa sangrenta, nos dias seguintes - sangue com possíveis inclusões de coágulos;
    • cheiro de sangue menstrual. Não deve ser desagradável, pútrido e pronunciado.

    Os sintomas do primeiro e subsequentes períodos após o parto permanecem típicos - desconforto puxado na parte inferior do abdômen, alguma fraqueza geral é permitida. Coceira, febre, dor intensa, grande quantidade de secreção deve ser o motivo de ir ao médico. O ciclo é restaurado gradativamente e normalmente sua duração deve atingir os valores aceitos - de 21 a 34 dias.
    Sensações dolorosas durante a menstruação podem ofuscar muito a condição de uma mãe que amamenta, portanto, medicamentos podem ser usados ​​\u200b\u200bpara interrompê-las.

    Se a dor causar desconforto significativo, ela deve ser interrompida, pois o estresse associado à dor é uma ameaça direta à amamentação. Com a permissão do médico, analgésicos são permitidos, por exemplo, ibuprofeno (Nurofen), No-Shpa (Drotaverina), Paracetamol (Panadola, Efferalgan).

    Nuances de recuperação do ciclo

    O ciclo em uma mulher após o parto é restaurado gradualmente. Normalmente, as descargas adquirem volumes e frequência normais em seis meses. A situação é considerada normal quando, após o reinício da menstruação, desaparecem novamente por algum tempo - isso é possível nos seguintes casos:


    Irregularidade da menstruação: norma ou problema

    A regularidade dos primeiros ciclos após o parto, independentemente do momento de seu início, não deve ser esperada, pois leva tempo para restaurar totalmente o sistema reprodutivo da mulher. Geralmente 2-3 períodos são irregulares. Se o intervalo entre as descargas for superior a 3 meses, você deve consultar um médico, pois isso pode indicar um processo inflamatório, falha hormonal ou uma nova gravidez.

    O estado de amenorréia lactacional (ausência de menstruação durante a amamentação) é bastante insidioso. A primeira ovulação pode ocorrer inesperadamente e sem sintomas óbvios, portanto, não vale a pena confiar na lactação como método contraceptivo. Existem muitas histórias de quando uma mulher descobre que está grávida novamente 3 meses após o parto, e esse é um grande teste para o corpo.

    O efeito da menstruação no leite materno e na alimentação infantil

    Lactação e menstruação são conceitos compatíveis, mas muitas mães temem que o aparecimento de secreções afete negativamente a alimentação da criança. É importante entender que, quando o ciclo for retomado, a quantidade de leite diminuirá um pouco e o bebê poderá se comportar de maneira inquieta e permanecer mais tempo no peito. Tais mudanças estão associadas a flutuações no fundo hormonal. Eles não representam nenhum perigo para a amamentação - após 2-3 dias a situação volta ao normal.

    Na maioria das vezes, as mães que amamentam se preocupam com a questão de saber se a menstruação afeta o sabor e a qualidade do leite. Você não deve se preocupar com isso, pois não há dados cientificamente confirmados sobre essa conexão.

    Especialistas dizem que não só é possível, mas necessário continuar amamentando com o reinício da menstruação - essa combinação não cria contra-indicações.

    Comentários de mulheres sobre o efeito da menstruação na composição do leite materno e sua produção

    Minhas filhas e eu menstruamos 2 meses após o parto. Desde o primeiro leite disso não se tornou menos. A partir do segundo - percebo que um ou dois dias antes do início e durante a menstruação, sim, menos. Mas depois volta ao normal. Sobre o sabor - e você mesmo experimenta, quanto a mim, o sabor não muda um único grama. Fica amargo quando você para de se alimentar - então, como dizem, “queima”.

    Ana

    http://www.komarovskiy.net/forum/viewtopic.php?t=13269&start=15

    Eu também menstruei. Não me afetou de forma alguma e minha filha chupa como chupava))) Então me acalmei e acho que não tem nada de terrível aqui)))

    Lidusik

    https://deti.mail.ru/forum/nashi_deti/kormim_grudju/mesjachnye_pri_kormlenii_grudju_chto_delat/

    Eu também, em algum lugar em 3-4 meses, comecei a desaparecer. Em meio ano passou, e a primeira menstruação só veio depois de três meses - então tudo é individual. E para manter a lactação tem o Lactagon, eu mesma não experimentei, mas dizem que ajuda, e nos primeiros meses eu tomava chá com leite (bem morno, quase quente). Em geral, a menstruação e o leite não estão relacionados de forma alguma. Minha amiga alimentou a criança até um ano e meio (!!!) e tinha muito leite, ela até tirou, porque uma criança nessa idade não precisa mais de tanta coisa - tem outra comida, mas a menstruação veio muito antes! Também cerca de meio ano.

    Filhote de leão R-r-r-miau!

    https://forum.mytischi.ru/index.php?/topic/50694

    Vídeo: o que fazer se não houver menstruação após o parto

    A restauração da menstruação durante a amamentação pode durar de um mês a dois anos, e nenhuma das opções extremas é considerada patologia. Tudo depende das condições específicas da organização do processo de amamentação. Na maioria dos casos, o corrimento retorna com a introdução de alimentos complementares e na natureza são os mesmos de antes da gravidez. Não foram observadas alterações no sabor do leite materno durante a menstruação - sua produção pode diminuir um pouco, mas logo se recuperará novamente.

    Era uma vez uma mulher que deu à luz nem pensou no início da menstruação com os guardas pode ir ou não? , geralmente o ciclo menstrual foi restaurado após 2 anos de amamentação natural.

    Em uma mulher do mundo moderno, a situação é diferente, a menstruação geralmente ocorre 3-4 meses após o parto.

    Acontece que hoje a lactação não inibe a menstruação sem falta, tudo isso é individual.
    Mas ainda assim, a % de mulheres com menstruação precoce é muito maior do que a % de mulheres em que a menstruação começa um ano após o parto.

    Por que meus períodos vieram mais tarde do que agora?
    Em primeiro lugar, a criança foi alimentada apenas com leite materno por muito mais tempo do que agora. Hoje os alimentos complementares são introduzidos muito mais cedo e assim a criança é transferida para a “comida de adulto”. E em segundo lugar, o humor psicológico da mulher mudou. Então você não pode comparar as circunstâncias do passado e a situação hoje.

    A restauração da menstruação é um processo hormonal, sua velocidade depende da rapidez com que o corpo se recupera e o fundo hormonal é ajustado.

    A taxa de recuperação desse fundo hormonal novamente depende de como a amamentação ocorre:
    - Se for totalmente natural e o bebê receber leite materno sob demanda a qualquer momento, a menstruação geralmente ocorre no final do primeiro ano de alimentação. - Quando são introduzidos alimentos complementares ou o bebê é suplementado com fórmula, ele consome o leite materno de forma menos ativa e a menstruação pode chegar em um período de até sete meses. - Se a criança, praticamente desde o nascimento, recebe alimentação complementar na forma de uma mistura, então, muito provavelmente, a menstruação da mãe chegará no terceiro mês.

    Apesar de a menstruação ter chegado, a criança deve continuar a ser amamentada. Não afeta a saúde da criança de forma alguma.

    O bebê pode ser afetado pela preocupação da mãe com isso, então você precisa manter a calma e continuar alimentando o bebê com leite materno saudável.

    Sim, nesse período a quantidade de leite produzida pode diminuir, mas não se desespere, senão a quantidade de leite diminuirá ainda mais com o estresse.

    Você só precisa colocar o bebê na mama o mais rápido possível, o que provocará lactação adicional.

    Se, no entanto, uma mulher sente que há cada vez menos leite, ele não é reposto, então você precisa consultar um médico para aconselhamento. Talvez eles prescrevam alguns medicamentos que contribuam para a produção de leite.
    Quando isso não ajuda, o pediatra prescreve "pré-comida" para a criança na forma de uma mistura.

    A menstruação não tem efeito adverso na composição do leite materno.

    Existem muitos mitos de que o leite se torna quase prejudicial para a criança. Muito provavelmente, isso foi inventado por mães que queriam abandonar a amamentação.
    Na verdade, não há nada de errado com o leite.

    Em alguns casos, o sabor ou cheiro do leite pode mudar, mas tudo isso é individual, podendo estar associado não só ao início da menstruação, mas também à alimentação da mãe, ao uso de cosméticos...

    Já que as mulheres hoje são intimidadas pelo "fato" implausível de que, se a menstruação chegou, a lactação acabou. Portanto, no início da menstruação, elas começam a ficar nervosas, chateadas.
    Esse comportamento terá um impacto maior tanto na lactação quanto no leite e, claro, na criança.

    Se a mãe continuar calmamente a alimentar o bebê com leite materno, pouco mudará com o advento da menstruação. Você só precisa ser paciente e não se irritar com ninharias.

    A menstruação não dura tanto, vai passar e o estado da mãe e do bebê voltará ao normal. Portanto, a chegada da menstruação não é motivo para interromper a amamentação.
    ----

    Por exemplo, tenho meses com minha filha (primeiro parto natural) para amamentar:
    Antes de Ber-ti, os meses passavam em um mês (o ciclo menstrual era de 65 dias), durante 5 dias e sem coágulos, moderadamente, sempre passavam sem dor.

    Os primeiros meses vieram depois de 6 meses. após o parto, passou 2 semanas. e com coágulos, muito abundantes e dolorosos nos primeiros 2-3 dias. Então eles desapareceram por 3 meses, voltaram e foram por 10 dias, havia poucos coágulos, abundantes e novamente sem dor.

    Os próximos meses vieram depois de 2 meses. e caminhou por 7 dias, sem coágulos, moderadamente e sem dor.

    Depois disso, os meses começaram a passar todos os meses (o ciclo menstrual foi definido em 35 dias), por 4-5 dias, sem coágulos, moderadamente e sem dor - o ciclo se recuperou totalmente e ficou melhor do que antes do ber-ti. .

    Ao mesmo tempo, nunca houve problemas com a amamentação, ela se alimentava normalmente - sob demanda, até o completo autodesmame natural aos 4,6 anos, e sempre havia muito leite.

    Meses com filho (segundo parto - EX) para amamentação:
    Os primeiros meses vieram quando meu filho tinha 1 ano e 6 meses. A ovulação foi muito boa. Mas os próprios meses foram muito escassos, passaram 5 dias em gotas. Até a rotina diária habitual era suficiente para mim. Eles passaram sem dor, alguns dias antes dos meses, o estômago contraiu um pouco.

    Os próximos meses vieram depois de 28 dias (filho 1 ano e 7 meses). A ovulação foi tão boa quanto no ciclo anterior, mas os períodos já passaram perfeitamente, como antes da gravidez: sem dor, moderadamente e sem coágulos. Aproximadamente 2 dias antes do mês, o estômago contraiu um pouco.

    Assim como a filha, o filho continua comendo o peito com prazer e não cuspiu no peito durante o período da menstruação.

    GG até agora. Pretendo alimentar meu filho, como minha filha, até o autodesmame natural.

    Tudo de bom!

    Uma gravidez saudável que termina com o nascimento de um bebê saudável na hora marcada é motivo para a mulher se orgulhar de si mesma e de sua saúde. Após o parto, os períodos não se tornam regulares imediatamente, especialmente durante a amamentação. Como entender se esse período é normal ou se há anormalidades patológicas, você precisa entender e se preparar, de preferência antes mesmo do parto.

    O corpo da mulher, sem exceção, participa do ciclo menstrual normal. Sua regularidade, a natureza do sangramento, a ausência ou presença de síndrome pré-menstrual - todas essas são características dos processos hormonais que regulam a atividade dos órgãos e glândulas genitais femininas.

    O sangramento menstrual nada mais é do que uma rejeição da mucosa uterina hipertrofiada em decorrência da ausência de um óvulo fecundado. Em outras palavras, a gravidez não ocorreu. Sabe-se que o ciclo mensal ocorre da seguinte forma: no primeiro estágio, a membrana mucosa do útero é preparada para a introdução em sua espessura do óvulo fertilizado pelo espermatozóide. O endométrio prolifera intensamente, ou seja, engrossa, solta-se e a área da rede vascular aumenta.

    Em seguida, o óvulo amadurece no folículo, a ruptura do folículo ovariano e a liberação do óvulo no lúmen da trompa de Falópio. O epitélio das trompas é viloso; com a ajuda do movimento de suas vilosidades, avança o ovo até a saída para a cavidade uterina. É no tubo que o óvulo encontra o espermatozoide. Em seguida, o óvulo fertilizado se move para a cavidade uterina e se liga ao endométrio. Aí vem uma gravidez. Mas nem sempre é esse o caso.

    Portanto, na ausência de gravidez, o endométrio crescido é expelido da cavidade uterina, enquanto toda a superfície do útero sangra por dentro - isso é menstruação. É assim que ocorre um ciclo menstrual normal. Todos esses processos são regulados por mecanismos hormonais que ativam ou inibem certas fases do ciclo.

    A gravidez interrompe o sangramento regular e inicia os mecanismos de regulação da preparação de todos os órgãos para o parto e a amamentação. Isso significa as seguintes mudanças no corpo de uma mulher:

    • aumento do peso corporal devido ao crescimento do útero, feto, líquido amniótico, glândulas mamárias;
    • amolecimento da articulação púbica para facilitar a liberação do feto;
    • criando um fundo hormonal para estimular o processo de nascimento.

    O aumento da massa dos órgãos férteis e das glândulas mamárias se deve ao fato de que para a gestação normal e posterior amamentação, é necessário um aporte de gordura corporal para o fornecimento de energia, massa muscular para movimentar o feto pelo canal do parto. As glândulas mamárias aumentam devido ao crescimento de lóbulos contendo os produtores de leite durante o período de lactação.

    A articulação púbica está imóvel. Os dois ossos pélvicos são conectados no meio por cartilagem dura. Durante o período preparatório para o parto, essa substância fica mais elástica, mais macia. A necessidade dessa metamorfose é causada pela passagem da criança pelo anel pélvico durante o parto. Se os ossos pélvicos não fossem flexíveis durante esse período, seria difícil para o feto passar pelo canal do parto sem danos.

    Os pré-requisitos hormonais são criados no corpo muito antes do processo de parto e subsequente amamentação. Todo o sistema de regulação hormonal dos processos está sendo reconstruído para garantir o curso normal da gravidez, parto e alimentação da criança - o período de lactação. O corpo lúteo, que se forma no local de um folículo rompido nos ovários, fornece um sinal com substâncias hormonais para a hipófise e todas as outras glândulas produzirem as substâncias biologicamente ativas necessárias para esse período da vida da mulher.

    A gravidez em mulheres dura 38-40 semanas. É esse período que é reconhecido como ideal para o parto normal a termo. Leva um certo tempo para normalizar o ciclo menstrual no período pós-parto.

    Razões para a lenta recuperação do ciclo regular

    O tempo de retorno das flutuações hormonais mensais ao horário anterior varia para todas as mulheres. Existem várias razões para isso que afetam o corpo no período pós-parto:

    • características de um fundo hormonal individual;
    • fatores hereditários;
    • a natureza do processo genérico;
    • características da recuperação do útero.

    A restauração da antiga periodicidade da menstruação durante a amamentação do bebê em todas as mulheres é muito individual. Isso é determinado pela atividade da produção de hormônios das glândulas sexuais, da glândula pituitária, do estado dos sistemas imunológico e reprodutivo como um todo.

    Com o nascimento de uma criança no mundo, começam a funcionar mecanismos que restauram o tamanho e a condição das membranas mucosas e musculares do útero e do canal do parto. Isso é necessário para evitar sangramento do útero. Se não estiver no tom apropriado, os vasos danificados pela descarga da placenta continuarão a sangrar. Tal desenvolvimento de eventos está repleto de extensa perda de sangue e as consequências mais sombrias. É por esta razão que o período pós-parto inicial está sob a atenção dos médicos. Monitore com especial atenção o processo de involução do útero, ou seja, o retorno de seu tamanho à norma fisiológica da idade.


    O canal do parto: o colo do útero, a vagina também requerem um tempo bastante longo para sua recuperação. Afinal, eles estão traumatizados. Rupturas cervicais e vaginais ocorrem frequentemente e requerem reparo cirúrgico e acompanhamento. Para uma cura sistemática e completa, é necessário um certo período. Isso também não contribui para o início precoce do sangramento menstrual.

    A restauração do tamanho do útero - involução, ocorre em todas as mulheres individualmente. Além de retornar ao tamanho pré-natal, é necessário devolver o tônus ​​​​muscular anterior. Caso contrário, o início da menstruação pode ser fatal.

    As características individuais concomitantes do período pós-parto e da amamentação são determinadas pelos seguintes fatores:

    • a presença de complicações no parto;
    • o estado do sistema imunológico;
    • a presença de complicações psicológicas do período pós-parto;
    • dieta de má qualidade para a puérpera;
    • um grande número de nascimentos na história.

    Todos os fatores acima levam a um atraso na restauração do ciclo menstrual após o nascimento de um filho. O período de espera para o início da menstruação regular está atrasado e, se uma mulher estiver preocupada com isso, ela deve consultar um médico.

    Restauração do ciclo menstrual

    Para avaliar corretamente o curso do período pós-parto na presença de lactação normal, é necessário se familiarizar com as características da alta no período pós-parto inicial e subsequente.

    Durante o primeiro ou segundo dia após o nascimento de uma criança, o corrimento vaginal tem uma cor marrom escura e sangrenta. Isso é normal, pois uma grande área do endométrio foi danificada, muitos pequenos vasos podem continuar sangrando por algum tempo após o parto. Isso não é sangramento, mas descarga fisiológica normal. Eles são chamados de lóquios.

    Depois de três a quatro dias, os lóquios tornam-se como uma secreção levemente sanguinolenta e manchada. Coágulos e presença abundante de sangue não devem mais existir. Tal curso do período inicial após o nascimento de uma criança indica uma boa taxa de involução uterina. Simultaneamente a esse processo, inicia-se a chegada do leite às glândulas mamárias. Assim, podemos concluir que o fundo hormonal está configurado corretamente para uma lactação normal e contração uterina. Se uma mulher começa a amamentar seu bebê, especialmente imediatamente após o parto, aplique na mama, então este é um estimulante adicional para os movimentos contráteis do útero e a produção de ocitocina.

    Nas próximas duas semanas, a descarga é completamente limpa de impurezas sangrentas, torna-se transparente, seu número diminui gradativamente. Este é o período de estabelecimento da lactação ativa. A amamentação após o parto é necessária não só para que a criança tenha uma digestão e imunidade normais, mas também para a própria puérpera, a fim de estimular naturalmente o ciclo menstrual.

    Duas semanas após o parto e até o final do primeiro mês deste período, os lóquios normais são absolutamente transparentes, mucosos, inodoros. No final da quarta semana do período pós-parto, eles devem praticamente parar. Uma natureza diferente do curso do intervalo pós-parto deve alertar a mulher e forçá-la a consultar um médico.

    Amamentação e regularidade menstrual

    Ao amamentar um bebê, a menstruação regular geralmente está ausente. Isso é normal, porque a prolactina, necessária para a produção de leite, suprime a atividade dos hormônios que garantem o ciclo menstrual. O óvulo não amadurece, portanto, não há processos preparatórios no útero com posterior rejeição da mucosa para o exterior.

    Muitas mulheres pensam que a amamentação completa pode proteger contra a próxima gravidez. A falta de menstruação regular durante a lactação enfraquece a atenção à contracepção.

    A primeira menstruação após o parto, mesmo que a mulher esteja amamentando, pode ocorrer cerca de duas semanas - um mês após a redução do número de mamadas ou interrupção total da amamentação. O ciclo não retorna imediatamente a um estado regular. O sangramento pode demorar mais ou, inversamente, mais curto do que o horário normal. O período sem sangramento também varia de algumas semanas a dois meses.

    A restauração da regularidade da menstruação ocorre dentro de três meses. Um período mais longo indica um atraso na função regulatória e requer aconselhamento especializado. Mas durante o período de recuperação, não deve haver medo se o sangramento for de curta duração, não esgotar a mulher em termos de quantidade de sangue liberado e terminar sem manchas.

    Você pode influenciar a recuperação do ciclo evitando o uso de contraceptivos hormonais. É necessário o uso de meios mecânicos para esse fim: bonés ou preservativos. O início da atividade sexual após o parto é recomendado apenas se o canal do parto estiver totalmente restaurado, não houver infecções dos órgãos genitais e não antes de dois meses após o nascimento da criança.

    A mulher que, após o parto, iniciou a amamentação, também deve se lembrar da racionalidade da atividade física. Levantamento de peso excessivo, exercícios exaustivos ou trabalho físico não contribuem para um ciclo regular e recuperação após o parto.

    Artigos semelhantes
    • Como Alexander Strizhenov perdeu peso?

      Recentemente, tornou-se perceptível como Alexander Strizhenov, o famoso ator, diretor e roteirista de teatro e cinema russo, perdeu peso. Essas mudanças colossais o ajudaram a parecer mais jovem, mais bonito e até o forçaram a mudar de estilo. Agora Alexandre dá...

      animais
    • Keira Knightley: nutrição e treinamento

      Skinny Kira está na boca de todos. Parece que a figura da atriz de 29 anos nunca deixará de ser assunto de conversa se ela está de dieta, se tem anorexia ou, pelo contrário, não consegue melhorar. De fato, a atriz parece muito magra....

      Hobbies
    • Dieta de óleo de 12 dias

      A Dieta dos Doze Dias é uma dieta de baixa caloria extremamente eficaz. Em sua essência, a dieta é composta por dias de jejum com uma dieta diferente (proteína, vegetal, carboidrato). Doze dias muito duros e muito pesados...

      Vida