Ju mund të gënjesh dhe të fle shtatzënë në shpinë. Prej asaj jave dhe pse gratë shtatzëna nuk mund të flenë në shpinë. Zyra më e favorshme e postës gjatë shtatzënisë

Shtatzënia është një periudhë interesante dhe shqetësuese, kur një grua po përgatitet për shfaqjen e një fëmije. Nëna e ardhshme viziton rregullisht mjekun, përmbush me përpikmëri rekomandimet dhe rregulloret e tij, ndër të cilat ka mjaft kufizime dhe ndalime.

Dhe kjo është e kuptueshme, sepse shumë gjëra të zakonshme që lejohen në gjendjen e zakonshme, gjatë shtatzënisë nuk lejohen, pasi ato mund të dëmtojnë shëndetin e fëmijës së ardhshëm. Në veçanti, ekziston një ndalim për pranimin e shumë barnave, përdorimi i disa produkteve është i kufizuar. Edhe duke fjetur një nënë e ardhshme bie në një pozicion të caktuar, sepse në anën e pasme është e pamundur.

Por pse nuk mund të fle në anën e pasme gjatë shtatzënisë? Pse mjekët rekomandojnë fuqimisht një qëndrim të ndryshëm për gjumë? Çfarë duhet të marrësh një nënë të ardhshme për të fjetur më mirë dhe për të fjetur mjaftueshëm? Le të flasim për këtë sot:

Pse gratë shtatzëna nuk mund të flenë në shpinë?

Është e dëmshme për një grua:

Menjëherë bëni një rezervë: tre muajt e parë mund të shtriheni, të fle, siç dëshironi, duke përfshirë edhe në anën e pasme. Por me fillimin e tremujorit të dytë do të duhet të refuzojë këtë qëndrim. Fakti është se në këtë kohë fillon rritja aktive e fetusit, prandaj mitra po rritet me shpejtësi në madhësi dhe shtyn në shpinë. Presioni është veçanërisht në rritje kur një grua bie në shpinë. Pse?

Sepse në fushën e shtyllës kurrizore ka shumë enë gjaku, të cilat gjithashtu rezultojnë të jenë presion. Ekziston edhe një venë më e ulët e zbrazët, sipas të cilës rrjedhja e gjakut kalon nga fundi i trupit në zemër. Si rezultat i gravitetit të një mitre të zgjeruar, Vjena është shtrydhur, qarkullimi i gjakut nuk mund të vijë lirisht në zemër, rrjedh gjak.

Për këtë arsye, gratë shtatzëna shpesh ankohen për ndjenjën e shkurtësisë së dritës, errësirës, \u200b\u200bdridhjeve "fluturon" para syve tuaj. Përveç kësaj, frymëmarrja bëhet me ndërprerje, pulsi është i shtrenjtë. Ëmbëlsira është vërejtur, rritja e djersitjes. Nëse kjo ndodh kur mësoni në anën e pasme, ndizni anën. Ky pozicion i trupit do të zvogëlojë presionin mbi sistemin e qarkullimit të gjakut. Dhe sa më shumë shtatzëni, aq më pak kohë duhet të shpenzoni në anën e pasme.

Të dëmshme për fetusin:

Përveç kësaj, një mom i tillë i paraqitur negativisht ndikon në shëndetin e fëmijës. Siç thamë, pozita e trupit në anën e pasme, veçanërisht të zgjatur, shtrydh venë e uritur, prish rrjedhën normale të gjakut. Kjo është e dëmshme jo vetëm për nënën, por edhe fetusin, sepse nuk ka sasi të mjaftueshme të oksigjenit dhe vitaminave, jetësore për rritjen dhe zhvillimin e saj normal. Vjen.

Zakonisht, vetë fëmija "i thotë" nënës se ai nuk është i mirë, ai është siklet ose nuk ka oksigjen të mjaftueshëm dhe substanca të dobishme. Prandaj, kur një grua bie në shpinë, ai bëhet tepër aktiv ose, përkundrazi, bën lëvizje të vogla, pothuajse kurrë nuk e shtyn. Gratë janë shumë të frikësuar, duke përjetuar, veçanërisht nëse ka pasur një problem për t'u bërë shtatzënë me një fëmijë të dytë, ata kanë frikë se një shtatzëni e tillë e shumëpritur mund të ndërpresë papritmas.

Megjithatë, nuk është e nevojshme të panik, gjëja kryesore është që ju tashmë e dini arsyen për një "sjellje" të tillë të fetusit. Vetëm të ndryshojë paraqitjen. Duhet të thuhet se jo vetëm për të fjetur në pjesën e prapme nuk rekomandohet gjatë shtatzënisë.

Mjekët gjithashtu këshillojnë që të mos ulen për një kohë të gjatë, Në fund të fundit, në këtë kohë, disa grupe të muskujve janë të mbingarkuara, ndërsa të tjerët janë fare joaktive. Prandaj, për mirëqenien e mirë, të përpiqet të lëvizë më shumë, dhe natën të marrë më të mirën për një pozitë shtatzënë për të fjetur.

Qëndrimi më i mirë për gjumë

Mjekët këshillojnë gratë shtatzëna për të fjetur në anën e majtë. Ky pozicion i trupit gjatë një pushimi të gjatë është më i sigurt. Nuk ka pengesa për qarkullimin normal të gjakut, mirëqenia e nënave nuk vuajnë, dhe fruti merr substancat që u nevojiten. Përveç kësaj, ajo është në pozitën e kryeministrit premium, kështu që ndihet mjaft i rehatshëm dhe nuk shqetësohet. Kjo këshillë është veçanërisht e rëndësishme për tremujorin e fundit.

Shtatzënë rekomandohet të fle në anën, vendosjen e këmbëve një në një tjetër. Për një ngushëllim më të madh, vendosni një jastëk të vogël midis tyre. Dhe në mënyrë që të mos rrokulliset gjatë gjumit në anën e pasme, vendosni pjesën e pasme të një rul nga një batanije e trashë ose një jastëk i madh. Një pengesë e tillë nuk do t'ju japë në një ëndërr për të rrotulluar mbi shpinë.

Shkoni në shtrat në anën tjetër nga muajt e parë të shtatzënisë. Pastaj atëherë ju nuk duhet të mësoheni me qëndrimin e pazakontë dhe pjesa tjetër e natës do të jetë e plotë, e cila është shumë e rëndësishme për mirëqenien tuaj.

Këshilla për gjumë të mirë

Darka 2 orë para gjumit. Mos u mbingarkoni para gjumit, vakt në mbrëmje duhet të jetë e lehtë. Gjithashtu mos pini shumë lëngje brenda natës.

Për të shpejtë duke rënë në gjumë dhe të qetë, gjumë të fortë, pini një qumësht të ngrohtë me mjaltë.

Mundohuni të mos shqetësoheni, mos shikoni televizorin e natës, mos lexoni detektivë. Më mirë të dëgjoni të lehta, muzikë qetësuese.

Para se të bini në gjumë, ju mund të qëndroni shkurtimisht në anën e pasme, duke hequr këmbët më të larta. Ajo do t'i japë këmbët tuaja, eliminoni ënjtjen.

Receta popullore për përmirësimin e mirëqenies

- Detyra e secilës grua. Për të arritur atë, ju duhet të punoni keq. Për një nënë të ardhshme, ju duhet të ndiheni mirë, të keni një sistem të fortë imunitar, sepse shëndeti i tij i mirë është çelësi i zhvillimit normal të fetusit. Ka shumë receta të sigurta të gjyshes për të rritur imunitetin. Këtu, për shembull, të tilla:

Forcimi i sistemit imunitar do të ndihmojë një pije të vertete nga Kastrati. Përgatitja si kjo: Vendosni në një turi prej 1 tbsp. Loam shënuar me një lugë manaferrash, përzierje me 1 lugë mjaltë. Derdh gotë me ujë të ngrohtë dhe të lënë për natën. Në mëngjes pije para mëngjesit.

Nëse e përjetoni rregullisht Airswnow, siklet, nëse diçka ju shqetëson në sjelljen e foshnjës së ardhshme, flisni për atë me mjekun tuaj, veçanërisht nëse ishte. Mjeku do të ndihmojë në identifikimin e shkakut të keqësimit dhe do të eliminojë atë. Ji i shendetdhem!

Svetlana, www.syt.
Google

- Të nderuar lexuesit tanë! Ju lutemi zgjidhni destinacionin e gjetur dhe shtypni Ctrl + Enter. Na shkruani çfarë është e gabuar atje.
- Lini komentin tuaj më poshtë! Ne ju kërkojmë! Ne duhet të dimë mendimin tuaj! Faleminderit! Faleminderit!

A është e mundur të fle në anën e pasme? - Kjo është një nga të gjithë qindra pyetje. mami i ardhshëm. Në fund të fundit, tani forcat e veçanta shtetërore të gruas për të rishikuar mënyrën e jetesës dhe për të ndryshuar shumë zakone të rrënjosura. Nëna e ardhshme ndjen përgjegjësinë për fëmijën dhe duke u përpjekur të përjashtojë gjithçka nga jeta e tij, gjë që mund ta dëmtojë atë.

Nën ndalimin rezulton të jetë kafe e preferuar e kafesë dhe mbrëmjes me të dashurën pas një gotë verë. Rreth vrapimit në mëngjes dhe klasa intensive në palestër do të ketë gjithashtu për një kohë të harruar. Shtatzënë ka për të shmangur situatat stresuese, lëvizin butësisht, më shumë pushim. Dhe edhe qëndrimi për gjumë kanë kufizimet e tyre. Tani jo vetëm lëvizja, por edhe pozicioni i përzgjedhur i trupit gjatë rekreacionit mund të ndikojë në gjendjen dhe zhvillimin e fetusit.

Gjumi në paraqitjen tuaj të preferuar mund të jetë i padisponueshëm gjatë shtatzënisë

Shumë njerëz shtatzënë e kuptojnë se është e rëndësishme për të parandaluar presionin mbi barkun në rritje. Prandaj, para së gjithash, ata janë të habitur nga pyetjet: si të fle, të mos dëmtojë fëmijën? Çfarë më mirë të zgjidhni një paraqitje për t'u çlodhur dhe si të relaksoheni? A mund të fle në shpinë?

Përafërsisht 11-12 javë të mitrës është e mbrojtur me besueshmëri nga kockat legen. Dimensionet e saj të vogla lejojnë një grua pa dëmtuar fetun për të zënë ndonjë pozitë gjatë zgjimit dhe gjumit.

Por përafërsisht nga mesi i shtatzënisë, shtrihen në anën e pasme është kundërindikuar. Në një qëndrim të tillë, rritja e mitrës shtyn në anije të mëdha, duke e bërë të vështirë të rrjedhë oksigjen dhe ushqyesve të nevojshëm për fetusin.

Si të fle gjatë shtatzënisë

Pagjumësia gjatë veglave të foshnjës është thjesht e papranueshme. Për një grua, është e rëndësishme të gjesh një pozitë të rehatshme dhe të gjesh gjumë të mjaftueshëm. Gjumi i fortë i plotë rikthen forcën dhe ekuilibrin mendor. Ai siguron pushim në të gjitha sistemet e brendshme të trupit, largon stresin në muskujt, ka një efekt të dobishëm mbi shtatzëninë.

Si të fle në kohë të hershme

Një nga shenjat e para të shtatzënisë vjen është përgjumje. Shumë gra që kanë njoftim në fillim se ata vazhdimisht duan të flenë pavarësisht nga koha e ditës. Një gjendje e tillë e gjinekologëve e konsideron normën dhe lidhet me perestrojkën hormonale të trupit. Përveç kësaj, tani kërkohet dy forca dhe energji. Mos e refuzoni veten në dëshirën për të fjetur. Gjumi është pasqyruar në mënyrë të favorshme në shëndetin e përgjithshëm të gruas dhe zhvillimin e shtatzënisë.

Në tre muajt e parë, nëna e ardhshme nuk mund të shqetësohet për zgjedhjen e sjelljes së duhur për gjumë. Në këtë kohë, pushoni në anën, në stomak dhe në anën e pasme nuk do të ndikojë në gjendjen e thërrmimeve. Uterët deri në fund të 12 javëve ka një gjatësi prej jo më shumë se 12 - 12.5 cm. Është në strehim të besueshëm, prapa eshtrave të një legeni të vogël.

Fëmija në tremujorin e parë është ende plotësisht i vogël dhe gjumi në çdo paraqitje nuk do ta dëmtojë atë

Pavarësisht nga mungesa e ndalimeve, shumë gra me 4-5 javë të shtatzënisë nuk mund të flejnë në stomak për shkak të ndjeshmërisë së shtuar dhe hidhërimit të gjëndrave të gjoksit. Dhe ritmi në pjesën e prapme nuk lejon manifestimin e toksikozës së hershme. Në një qëndrim të tillë, nauze dhe marramendje rritet. Prandaj, ju duhet të mësoheni për të fjetur në anën time. Ky është një pozitë universale për të tre tremujorët.

Si të flini në terma të vonshëm

Në ofensivën e tremujorit të dytë, gjumi në anën duhet të bëhet i njohur. Tashmë është e pamundur të aktivizoni barkun mezi të rrumbullakët. Fundi i mitrës pas 14-15 javëve fillon të shkojë përtej kockave të legenit. Nëse shtriheni në stomak, rreziku i një looker është plagosur nga thërrmija. Edhe përkundër faktit se fëmija është i rrethuar nga ujërat me vaj, nuk e përfundojnë atë me rrezik. Përveç kësaj, shtrydhja e rëndë e mitrës mund të shkaktojë një tension të rritur dhe reduktimin e mureve të saj. Çfarë çon në kërcënimin e abortit ose lindje e parakohshme. Dhe pas 30 javësh, është e lehtë të qëndrosh në stomak, për shkak të madhësive të saj të mëdha.

Në tremujorin e dytë, është e pamundur të shtrihesh në shpinë për një kohë të gjatë. Mitra ka një peshë të mirë. Shtatzëna ndjen presion mbi organet e brendshme dhe pëlhurat përreth. Deri në 20 javë mund të ketë fenomene të tilla të pakëndshme si një dhimbje prapa, kapsllëk. Gjatë kësaj periudhe, nëse një grua fle në shpinë, uterus shtyn në venë më të madhe në trup.

Pse është e rrezikshme të fle në pjesën e prapme në kohën e mëvonshme

Një anije e madhe merr një pjesëmarrje të madhe në qarkullimin e gjakut, duke mbështetur punën normale të organeve të vogla të legenit.

Shtrydhja e venëve të uritur çon në stagnimin e gjakut në pjesën e poshtme të trupit, shkel funksionimin e të gjithë sistemit të gjakut në tërësi. Ky fenomen është jashtëzakonisht i prekur nga shëndeti i Mommy dhe Kid.

Pozicioni i një venie të uritur me një ëndërr në anën e pasme dhe në anën

Në muajt e fundit, në pozicionin e shtrirë në pjesën e prapme, gratë shtatzëna shënojnë mirëqenien e keqe, shpërthimin dhe rritjen e veprimtarisë së fetusit me çdo minutë. Çfarë dëshmon për mungesën e oksigjenit. Prandaj, çështja nëse është e mundur të shtrihet shtatzënë në anën e pasme, nuk lind më. Gruaja dhe vetë mendon se në tremujorin e tretë është e pamundur të relaksoheni në një pozitë të ngjashme.

Çfarë një pozitë për gjumë është më e mirë për të zgjedhur

Opsioni më i përshtatshëm për çdo periudhë të shtatzënisë është të fle në anën, kthimin e kohës pas një, pastaj në anën tjetër. Dhe nëse në të njëjtën kohë vendosni jastëk nën shpinë dhe midis gjunjëve, atëherë gjumi bëhet më i fortë dhe më pak i ndërprerë brenda natës. Dhe sistemi i gjakut vepron në mënyrë normale, duke siguruar furnizimin me kohë të oksigjenit në fruta, tërheqjen e sllave dhe toksina nga trupi.

Është e dëshirueshme shumica e kohës për të qenë në anën e majtë. Është e qartë se për të fjetur në një pozitë nuk do të funksionojë për një kohë të gjatë, këmbët dhe duart ". Por nëse është e mundur, ju duhet të ktheheni më shpesh në anën e majtë. Kështu, është e mundur të përjashtohet presioni i mitrës në rritje në mëlçi.

Nëse mjeku zbuloi vendndodhjen tërthore të fetusit në mitër, ka një mënyrë për të ndryshuar situatën. Foshnja mund të bëhet për t'u kthyer në pozicionin e duhur. Është e nevojshme të shtrihesh në mënyrë të rregullt në anën e së cilës kthehet koka e tij. Në shumicën e rasteve, ky opsion është shkaktuar.

Nga 5-6 muaj është e këshillueshme që të merrni një jastëk të veçantë për gratë shtatzëna. Ata do të ndihmojnë në shkarkimin e shpinës, t'i japin nënës mundësinë për të marrë një pozicion të rehatshëm të trupit dhe të relaksoheni. Ju mund të përdorni për këto qëllime dhe disa jastëkë të zakonshëm, por modele të projektuara posaçërisht janë ende më të mira dhe më të rehatshme.

Ajo që ndikohet nga pozita e trupit

Zgjedhja e paraqitjeve për pushim dhe gjumë mund të ndikojë në zhvillimin e shtatzënisë dhe mirëqenien e fetusit nga rreth 12-13 javë. Në këtë kohë, madhësia e mitrës arrin vlera të tilla që nuk janë më të mbrojtur plotësisht nga kockat e legenit. Pas disa javësh dhe mami do të jetë në gjendje të provoni pjesën e poshtme të mitrës. Do të jetë përafërsisht në mes midis pup dhe kockave pubike. Në këtë kohë, bëhet e pakëndshme në stomak vetë dhe vetë gruaja. Ajo është siklet dhe ndjesi të lehtë Në pjesën e poshtme të barkut. Një paraqitje e tillë prej 14-15 javësh nuk do të shkaktojë dëm të drejtpërdrejtë për fëmijën, por mund të çojë në hypertonus të mitrës. Dhe kjo tashmë është një kërcënim për përpunimin normal të foshnjës.

Kur një grua në 15-16 javë është e vendosur në shpinë, nuk është e mjaftueshme për atë. Mitra nuk është ende e madhe. Por me 19-20 javë, ky vendndodhje e trupit reflektohet në punë. organet e brendshme.

Nëse një grua në tremujorin e dytë ose të tretë shtrihet në shpinë dhe është në një pozitë të tillë për një kohë, po përjeton një numër fenomene të pakëndshme. Ka një ndjenjë të marrëzisë, duket se nuk ka oksigjen të mjaftueshëm, kokën rrotullon dhe fillon të errësohet në sy. Është e pamundur të thithni ngadalë dhe thellësisht, shfaqen pikat e djersës dhe rrahjet e zemrës është me shpejtësi.

Ka probleme të ngjashme për shkak të shtrydhjes së fortë të një venie të uritur, duke siguruar rrjedhjen e gjakut nga gjysma e poshtme e trupit në organin kryesor - zemrën. Oksigjeni ngadalë vjen në gjak, gjë që çon në dështime dhe çrregullime të të gjithë trupit.

Në këtë rast, fëmija vuan. Për shkak të çrregullimeve të qarkullimit, hypoxia e fetusit mund të zhvillohet. Një fëmijë në një situatë të tillë nuk ka oksigjen dhe lëndë ushqyese. Një shkelje e tillë çon në humbje peshe dhe patologji të ndryshme në zhvillimin e sistemeve të rëndësishme të brendshme. Para së gjithash, sistemi nervor i thërrmimeve është prekur. Lindur në fëmijën e ardhshëm, do të jetë e keqe të rritet dhe të fitosh ngadalë peshën. Fëmijët që kanë pësuar hipoksi në mitrën duke u shqetësuar dhe vonuar në zhvillim.

Gjumi më i mirë në anën duke përdorur jastëkë të veçantë për gratë shtatzëna

Ana e fjetjes parandalon të gjitha problemet e përshkruara më sipër. Gruaja shtatzënë nuk përjeton ndonjë siklet. Uterët nuk krijon një barrë shtesë në organet përreth. Fëmija ka oksigjen dhe ushqyes të nevojshëm në mënyrë të plotë dhe të nevojshme për zhvillimin e plotë.

• Është më mirë të braktisësh pritjen e pilulës së gjumit, nëse ai nuk e caktoi një mjek;
• mundësisht në mbrëmje para gjumit të shkojnë për një shëtitje dhe të marrë frymë ajri të freskët;
• Është e rëndësishme për të ajrit dhomën çdo ditë, sidomos për natën;
• Është e nevojshme për të ndryshuar liri krevat më shpesh. Ngjitës me freski të jastëkave dhe fletëve janë të vendosura për të fjetur;
• preferohet 2 orë para gjumit të mos marrin ushqim të rëndë dhe me vaj;
• Është e pamundur të pini kafe dhe çaj të fortë të zi për natën;
• 3 orë para vendosjes për të fjetur, është e nevojshme të zvogëlohet konsumi i lëngjeve;
• për të hequr qafe pagjumësinë, është e rëndësishme të ndiqni regjimin. Shkoni në shtrat dhe dilni nga shtrati çdo ditë në një kohë të caktuar;
• nëse fle plotësisht nuk jepni konvulsione, është e nevojshme gjatë vizitës së ardhshme për të thënë për këtë tek mjeku. Do të shkruajë vitaminat dhe mineralet e nevojshme për të eliminuar simptomën;
• nëse ëndrra është ndërprerë nga mendimet dhe përvojat alarmuese, përpiquni të flisni me nënën ose të dashurën time. Në raste të veçanta, konsultimi i një psikolog me përvojë nuk do të parandalojë.

Pozicioni i zgjedhur siç duhet - baza për një gjumë të plotë dhe të shëndetshëm. Mjekët nuk e rekomandojnë të fjetur në anën e pasme në gjysmën e dytë të shtatzënisë. Nëse gjithmonë bie në gjumë vetëm në një qëndrim të tillë, ju duhet të ndryshoni rrënjësisht zakonin që nga fillimi i shtatzënisë. Nga muajt e parë, të përpiqet të fle në anën, duke rregulluar një pozicion të rehatshëm me jastëkë të veçantë dhe rollers.

Pas të mësuarit e një pozicioni interesant, gruaja fillon të mendojë për ndryshimin e stilit të jetesës. Tani ju duhet të ushtroni kujdes maksimal. Edhe në trifle. Ndryshimet nuk do të fle. Pozicioni i preferuar "Në anën e pasme" nga tani në tabu. Pse gratë shtatzëna nuk mund të flenë në shpinë? A ka përjashtime për faza të ndryshme të shtatzënisë? Gratë në një pozitë janë të rëndësishme për të gjetur përgjigje për këto pyetje për të siguruar korrektësinë e veprimeve të tyre dhe të mos shqetësohen.

Herën e parë pas konceptimit mund të fle në ndonjë pozitë të përshtatshme.

Një sjellje e përshtatshme është një faktor kyç në një gjumë të gjatë të gjatë. Koncepti i "qëndrimit të përshtatshëm" është individual. Sipas statistikave, shumica e njerëzve duan të relaksohen në anën e pasme. Nëse një grua gjithmonë preferonte një ëndërr në një pozitë popullore, është veçanërisht interesante për të që të zbulojë nëse është e mundur të kthehet mbrapa në fillim të periudhës, të jetë në këtë pozitë për një kohë të gjatë.

Nga këndvështrimi i fiziologjisë, në fazën e parë të shtatzënisë, nuk ka asnjë arsye për të refuzuar qëndrimin e preferuar. Ndërsa barku është i vogël, ju mund të merrni ndonjë pozicion dhe të shijoni një gjumë të fortë. Pushim, i shtrirë në anën e pasme, nëna e ardhshme deri në një pikë të caktuar nuk mund të ketë frikë se ai e lëndon fëmijën: pozita nuk është e rrezikuar në javët e para.

Një grua gjithashtu mund të lëvizë në një ëndërr për të kërkuar një qëndrim të rehatshëm. Aktive "lëviz" në shtrat është e mundur derisa mitra fillon të ushtrojë presion mbi organe të ndryshme. Ndryshimi i pozitës së trupit është i sigurt për foshnjën: goditjet nga lëvizjet janë të niveluar nga një flluskë me vaj. Ai mbron frytin mirë koha e hershme.

Edhe pse para javës së trembëdhjetë nuk ka nevojë të kontrollosh veten në një ëndërr, mjekët këshillojnë fuqishëm nënat e ardhshme që të braktisin menjëherë të shtrirë në pjesën e prapme. Në fund të tremujorit të parë, mitra fillon të shtyjë fuqimisht organet, ngarkesa në shpinë rritet. Fjetja në anën e pasme nuk është vetëm e pakëndshme, por edhe e rrezikshme. Duke marrë përsipër zakonin e grumbulluar në pozitën e duhur në fazat e hershme, gruaja është e risiguruar. Pra, ajo do të përdoret për të zënë paraqitjen e dëshiruar, dhe kur do të jetë relevante, nëna e ardhshme nuk do të jetë e vështirë të braktiset pozicioni i rrezikshëm. Refuzimi tashmë do të ndodhë pa vetëdije.

Tremujori i dytë dhe pozicioni "në anën e pasme"

A është e mundur të fle në anën e pasme me fillimin e tremujorit të dytë? Refuzoni qëndrimin e preferuar do të ketë edhe pak më herët. Merrni këtë situatë, duke filluar nga muaji i katërt (nga java e dymbëdhjetë), nuk rekomandohet. Ndalimi është për shkak të rrezikut të organizmit femëror. Deri në këtë periudhë, fruti është i rëndë. Organet e brendshme të grave shtatzëna (në veçanti zorrët, veshkat, mëlçia) janë subjekt i presionit kur pozita e pasme. Kur një grua merr një qëndrim të tillë, e gjithë ashpërsia e fetusit ndjen shpinë. Së bashku është një venë e uritur. Funksioni i tij kryesor - transporti i gjakut nga fundi i trupit në zemër. Nëse transmetohet Viena, qarkullimi i gjakut do të dështojë. Ajo çon në:

• dëmtimi i frymëmarrjes (rritja, ndërprerja);
• mpirje të gjymtyrëve të poshtme;
• marramendje dhe zbehje;
• mungesa e ajrit.

Kur barku bëhet më i dukshëm, është më mirë të blini një pajisje të veçantë

Mos fle në shpinë gjatë shtatzënisë për shkak të rreziqeve të mundshme për fetusin. Shtypja e venëve të uritur është e mbushur me faktin se foshnja nuk do të presë oksigjen, dhe me të rëndësishme për zhvillimin e substancës. Mungesa e oksigjenit çon në një gjendje të rrezikshme - hypoxia e fetusit. Hipoksi i rëndë mund të provokojë shfaqjen e ishemisë ose nekrozës së organeve të ndryshme, të cilat kërcënojnë ndërprerjen e shtatzënisë. Mungesa e oksigjenit rrit gjasat e ndërprerjes së parakohshme të placentës. Hypoxia mund të kujtojë veten pas lindjes së thërrmimeve: fëmijët që mbijetuan nga uria e oksigjenit në mitër, shpesh duke mbetur prapa në zhvillim.

Karakteristikat e gjumit pas javës së 28-të

A mund të fle shtatzënë në shpinë kur ndodh trimestër i tretë? Mjekët janë kategorikë në këtë çështje: qëndrimi nuk është i përshtatshëm për gjumë ose për një pushim të thjeshtë. Deri në javën e 28-të, stomaku bëhet i madh. Nëse gruaja shtatzënë bie në stomak, atëherë presioni mbi anijen venoze të vendosura pranë shpinës do të jetë i fortë. Kur shtyjnë venat, qarkullimi i gjakut është thyer. Ai kërcënon të zbehta. Në një ëndërr, fainting është veçanërisht e rrezikshme. Duke fjetur në pjesën e prapme të grave shtatzëna me predispozicion ndaj trombozës, venave me variçe, edemë është kategorikisht e pamundur. Një paraqitje e tillë duhet të jetë tabu edhe kur unë vetëm dua të shtrihem lehtë.

Në një afat të madh për shkak të madhësisë së fetusit nën presion, ofrohen organe të një legeni të vogël. Ngarkesa rritet kur një grua shtrihet në anën e pasme. Nëse fshikëza është e zhveshur, urina e pavullnetshme nuk shmanget. Për shkak të zakonit të fjetjes në një qëndrim të tillë deri në fund të fjalisë, shfaqen dhimbje të forta mesit. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse ka probleme me shpinë.

Pse mund të qëndroni në shpinë tuaj shtatzënë në aspektin e rreziqeve për një fëmijë? Duke filluar nga tremujori i dytë, një paraqitje e tillë mban rreziqe për fetusin. Shtypja e venave në momentin e ardhshëm shfaqet në foshnjën. Me këtë gjendje në gjakun e një gruaje, sasia e oksigjenit zvogëlohet, që do të thotë se nuk do të jetë e mjaftueshme për fëmijën. Kjo çon në hipoksi të fetusit. Sa më shumë të jetë më i lartë rreziqet e formulimit të një diagnoze të tillë, nëse një grua vazhdon të fle në shpinë gjatë shtatzënisë.

Urdhërimi i oksigjenit në datat e vonshme çon në një vonesë në zhvillim, dëmtimi i sistemit nervor. Për shkak të hypoxia, foshnja mund të lindë me peshë të pamjaftueshme.

Gjetja se nuk rekomandohet të fle në anën e pasme, nëna e ardhshme pyetet: por si atëherë të fle? Gjinekologji obstetër këshillojnë të qëndrojnë në anën. Një qëndrim i tillë konsiderohet sa më i sigurt. Nuk ka kërcënime për shëndetin e nënës së saj, as shëndetin e foshnjës. Për lehtësi maksimale, duhet të ndiqen rekomandimet e mëposhtme:

A është e mundur të përdorësh objekte shtesë të gjumit për lehtësi? Mjekët këshillojnë t'i kushtojnë vëmendje një jastëk të veçantë. Ajo do të jetë asistent më i mirë në luftën për një gjumë të rehatshëm, të sigurojë rehati maksimale. Jastëk ndihmon për të rregulluar trupin në pozicionin më të përshtatshëm. Ajo është vënë nën këmbët tuaja, stomak, mbrapa, duke e mbajtur pozicionin në anën.

Përfitimet e gjumit në anën

Për të qenë në anën e një ëndrre gjatë periudhës së pritjes, foshnja nuk është vetëm e rehatshme, por edhe në mënyrë të sigurtë. Një paraqitje e tillë ofron një numër procese pozitive:

• Duke zbutur shpinë. Të nesërmen, nëna e ardhshme do të ndjejë një të qëndrueshme me të vërtetë.
• Largimi i ngarkesës nga organet e brendshme. Në mungesë të presionit mbi organet e brendshme, ata punojnë pa dështime, nuk ka sindrom të dhimbjes.
• Normalizimi i funksioneve të veshkave. Mungesa e dështimeve në këtë organ përjashton pamjen e ënjtjes.
• Vendosjen e qarkullimit të gjakut dhe punën e zemrës. Kjo është një garanci që fetusi do të jetë i pajisur me oksigjen në sasinë e dëshiruar: rreziqet e hypoxia janë reduktuar.

Running në anën rekomandojmë jo vetëm gjatë natës. Pozita duhet të merret kur nëna e ardhshme vetëm vendosi të shtrihej me qetësi ose të lexojë librin e preferuar. Edhe pse në fillim të shtatzënisë, ju mund të merrni ndonjë pozicion, megjithatë, një grua duhet të përdoret për të fjetur në anën e tij, veçanërisht nëse ajo nuk e pëlqen këtë pozicion para kësaj. Duke u fokusuar në sjelljen e saktë që nga fillimi, shtatzënë në të ardhmen do të jetë mirënjohës për veten. Pozita e saktë do të shpëtojë nga shumë probleme, siguron nënë të mirë shëndetësore, shëndetin e foshnjës.

Si të shkoni në shtrat dhe të ngriheni

Nga tremujori i dytë, periudha fillon kur është e rëndësishme të ushtrohet kujdes maksimal në gjithçka. Nëna e ardhshme nuk ka nevojë vetëm për të zgjedhur pozicionin optimal për gjumë, por gjithashtu të mësojnë të marrin atë në mënyrë korrekte, të ngrihet në mënyrë korrekte. Si të shkoni në botën e ëndrrave? Duhet të ndiqen rekomandime të plota:

A është e mundur të ngrihesh për gratë shtatzëna? Rritja e shpejtë do të duhet të harrojë para lindjes. Ju duhet të ngriheni jashtëzakonisht të zoti. Me një tranzicion të mprehtë në pozicionin vertikal shpesh ka një rënie të presionit. Nga kërcimi mund të jetë i fuqishëm duke rrotulluar kokën, e cila do të çojë në një humbje të ekuilibrit. Është e rrezikshme: shtatzënë mund të bjerë dhe të godasë stomakun. Për të shmangur rreziqet, ju duhet të rritet me qetësi, në prioritet - lëvizje të qetë.

Nëse në një ëndërr, nëna e ardhshme u kthye në shpinë, duke u zgjuar, ajo duhet së pari të kthehet në anën, dhe tashmë nga ky pozicion të ngrihet.

Kur ngrihet është e rekomanduar për të ulur këmbët e mia së pari, dhe vetëm pas ngjitjes. Sigurohuni që të ndihmoni duart tuaja. Është e dëshirueshme që tjetër të ishte mbështetja. Duhet të jetë e besueshme. Karrige, karrige, tavolinë afër, madje edhe mbrapa krevatit.

Në "situatën interesante" gratë shpesh përballen me probleme të "përgjumur". Kjo është gjithashtu e lidhur me mirëqenien, dhe nevoja për të refuzuar paraqitjet e preferuara në favor të sigurt. Se më afër se data Lindja e fëmijës, aq më e vështirë, nëna e ardhshme është e ngjyrosur. Megjithatë, një gjumë i plotë luan një rol kyç për shëndetin shtatzënë. Ai është i rëndësishëm për fëmijën e saj të ardhshëm. Është e rëndësishme të bëjmë gjithçka për t'u çlodhur normalisht gjatë natës. Kthimi i një ëndrre të fortë do të ndihmojë rekomandimet, rrinë në të cilën nuk do të funksionojë:

• Darka para shtratit - vakte të ndaluara për çdo person që ëndërron të fle. Dhe për gratë shtatzëna dhe të shtypura. Ju duhet të harroni për ushqim dy orë para pushimit të natës, atëherë ajo do të kthehet për të parë shpejt ëndrrat. Darka duhet të jetë e lehtë, por e kënaqshme.
• Filmat dhe librat që shkaktojnë një stuhi të emocioneve është tabu para gjumit. Vlerësimi - Ndihmësit më të këqij për të ëndërruar për të fjetur. Për t'u çlodhur me saktësi, nga leximi dhe televizori në mbrëmje është më mirë të refuzosh plotësisht.
• Para gjumit, është e rëndësishme të qetësohesh. Relaksimi i sistemit nervor kontribuon në qumësht me shtimin e mjaltit. Nënat e kaluara para se të përdorni produktet e prodhimit të bletëve, ju duhet të siguroheni që nuk ka alergji.
• Për të fjetur shumë, ju duhet të pajisni siç duhet një vend të fjetur. Shtatzënë rekomandohet të ndryshojë dyshekun në modelin që ofron mbështetje. Nga mesi i termit është rreptësisht i ndaluar të përdoret shtrati me një rrjet të këndshëm. Shtrati duhet të jetë mjaft elastik. Pillows të lartë gjithashtu vlen të thonë "jo". Opsioni i përsosur është ortopedik. Ata ndihmojnë në heqjen e ngarkesës nga qafa. Si rezultat - nuk ka dhimbje koke në mëngjes. Një jastëk i veçantë për gratë shtatzëna është një nga kushtet kryesore për një qëndrim të rehatshëm. Sidomos kur barku është i rrumbullakosur ndjeshëm.

Duke refuzuar qëndrimin në pjesën e prapme, duke zgjedhur qëndrimin e duhur dhe duke iu përmbajtur këshillave të zakonshme, nëna e ardhshme do të jetë në gjendje të gëzojë një gjumë të plotë. Me siklet të zgjatur gjatë pjesës tjetër dhe pamjen e problemeve të tjera, është e nevojshme të konsultoheni me mjekun tuaj. Ajo do të krijojë një arsye që ndërhyn me një gjumë të plotë do të këshillojë një qëndrim të përshtatshëm, tregon për nuancat e relaksimit në "situatën interesante".

Shumë gra pas të mësuarit për pozicionin e tyre interesant, menjëherë fillojnë të mendojnë se si ata duhet të ndryshojnë stilin e tyre të jetesës, në mënyrë që të mos dëmtojë në mënyrë aktive zhvillimi i foshnjës. Në fakt, ndalimet për gratë shtatzëna janë shumë - disa prej tyre lidhen me një pushim nate, edhe pse për shumë nëna të ardhshme duket e çuditshme.

Në fund të fundit, dihet se gjumi është i nevojshëm për një pushim të plotë, veçanërisht gjatë tokëzimit të foshnjës. Megjithatë, në të vërtetë, gjatë shtatzënisë, mami i ardhshëm është i detyruar të pajtohet me disa rregulla të gjumit të natës që do ta ndihmojnë atë të mos dëmtojë fëmijën në rritje në mitër. Pse nuk mund të fle në anën e pasme gjatë shtatzënisë, dhe cili është pozita e trupit mund të çojë?

Në të vërtetë, gjumi në anën e pasme në një periudhë të caktuar mund të dëmtojë fetusin dhe nënën e ardhshme, kështu që gratë duhet të merren parasysh të gjitha rekomandimet e mjekut që do të bëjnë një fëmijë të shëndetshëm dhe të duhur në zhvillim.

Dihet se një paraqitje e përshtatshme çon në një gjumë të shëndetshëm dhe të plotë të plotfuqishëm, i cili është veçanërisht i rëndësishëm për gratë shtatzëna. Ndërsa statistikat tregojnë, pozita më e përshtatshme për shumicën e njerëzve konsiderohet të jetë e shtrirë në shpinë. Nëse gruaja do të bjerë në gjumë në këtë mënyrë, gjatë përcaktimit të shtatzënisë, ajo domosdoshmërisht kërkon të mësojë nga një mjek nëse pozicioni i trupit konsiderohet i sigurt për fëmijën.

Ndërsa fiziologjia njerëzore tregon, gjatë tremujorit të parë, nuk ka kuptim gjatë tremujorit të parë, pasi nuk ka pasoja negative. Ndërsa barku i një gruaje është i vogël, ajo mund të flejë me siguri, pasi nuk është absolutisht e dëmshme për një fëmijë dhe nënën e ardhshme.

Vëmendje! Gjumi në anën e pasme gjatë shtatzënisë në javët e para të përpunimit të fetusit nuk mban ndonjë rrezik për shëndetin, por mos harroni se me kalimin e kohës, nga kjo sjellje e përshtatshme do të duhet të fitoni.

Në procesin e gjumit të natës, një grua mund të lëvizë në mënyrë aktive, duke kërkuar sjelljen më të rehatshme, sepse në tremujorin e parë mund të lëvizë lehtë, derisa uterus të ketë arritur të rritet shumë në madhësi. Megjithatë, me kalimin e kohës, çdo kthesë e trupit mund të shkaktojë zgjim.

Turning i shpeshtë gjatë natës është absolutisht i padëmshëm për fetusin, pasi është e mbrojtur nga një flluskë me vaj, në të cilën lëvizja e shpeshtë e nënës nuk ndihet.

Edhe pse para shfaqjes së 13 javëve, nuk ka rrezik të shtrirë në stomak, mjekët tashmë në këtë kohë i këshillojnë gratë të shkojnë nga një sjellje e tillë, pasi në fund të tremujorit të parë portieri është tashmë duke filluar të bëjë presion mbi Shpinë - ajo ndodh, si rregull, në zonën e poshtme të shpinës. Në këtë rast, duke pushuar në shpinë të lënduar dhe të pakëndshme, dhe gjithashtu mjaft të rrezikshme.

Nëse nëna e ardhshme do të punojë paraprakisht të bjerë në gjumë në një tjetër, trupi më i sigurt për trupin, me kalimin e kohës trupi do të jetë në gjendje të përshtatet me një rënie të tillë, dhe për këtë arsye gruaja nuk duhet të me vonesë Hyrja në organizmin e rindërtimit, e cila është e aftë të provokojë një pagjumësi të gjatë.

Tremujori i dytë - A ia vlen të jetosh në shpinë

A është e mundur të fle gjatë natës në pjesën e prapme të tremujorit të dytë? Jo - nga 4 deri në 7 muaj shtatzënisë, është e ndaluar të qëndrosh në këtë sjellje, pasi barku tashmë është rritur shumë në këtë periudhë. Është e rëndësishme të vërehet se do të jetë e nevojshme të refuzosh të bjerë në gjumë në këtë pozitë edhe më herët.

Pse është e ndaluar të bjerë në gjumë në një pozitë të tillë? Shtrirë në anën e pasme mbart pasoja negative për shëndetin e një gruaje. Tashmë 4 muaj, fruta po fiton një masë të konsiderueshme të trupit, si rezultat i së cilës disa organe gjatë mbrapa do të jenë të ndjeshëm ndaj një ngarkese të fortë. Kjo perfshin:

• veshkave;
• mëlçisë;
• zorrët;
• fshikëz.

Sapo gruaja kthehet në pjesën e prapme, ajo ndjehet e fortë në shpinë. Kjo është për shkak të faktit se fëmija shtrydh një venë të madhe të uritur, me ndihmën e të cilës gjaku është transportuar në gjymtyrët e poshtme dhe organet e vendosura në një legen të vogël.

Nëse transmetohet në fruta, qarkullimi i gjakut do të thyhet. Sa e rrezikshme është për një grua? Ky fenomen shkakton efekte të tilla për shëndetin si:

• mungesa e ajrit;
• mpirje e këmbëve;
• Çrregullim i frymëmarrjes - bëhet me ndërprerje dhe më e shpeshtë;
• fainting;
• marramendje.

Kjo është arsyeja pse është e nevojshme për të luftuar zakonin e rënies në shpinë në një fazë të hershme të shtatzënisë.

Gjithashtu nuk rekomandohet të flejë në anën e pasme për shkak të rrezikut për shëndetin e fëmijës, i cili gjithashtu shfaqet për shkak të pozitës së gabuar të trupit të një gruaje. Transferimi i venës kryesore kërcënon foshnjën me mungesë të oksigjenit dhe substancave të dobishme. Si rezultat, kjo mund të çojë në hypoxia, në të cilën fëmija nuk ka sukses gjithmonë, veçanërisht deri në 28 javë.

Nëse, me zhvillimin e hypoxia, foshnja do të jetë në gjendje të shpëtojë, pas lindjes, mund të ketë probleme me zhvillimin, pasi fëmijët që mbysin oksigjenin gjatë zhvillimit shpesh mbeten prapa në zhvillim.

Gjumi në pjesën e prapme të trimerimit të tretë

Nuk është e vështirë të mendosh se nëse në tremujorin e dytë të marrë qëndrimin në pjesën e prapme është e ndaluar për shkak të pasojave negative për shëndetin e gruas dhe fetusit, pastaj bie në gjumë dhe madje të qëndrojnë në këtë sjellje në tremujorin e tretë edhe më shumë të rrezikshme.

Deri në 28 javë, stomaku bëhet i madh, prandaj edhe 30 minutëshe të shtrirë në këtë qëndrim do të çojë në varfërinë e Vjenës, e cila shkakton të zbehta. Në një ëndërr, është veçanërisht e rrezikshme për pozitën e një gruaje, pasi një shtet i tillë mund të çojë në ndërprerjen e shtatzënisë.

• një grua ka një tendencë për të zhvilluar ënjtje;
• zhvillimi i mundshëm i varikozës
• tromboza mund të zhvillohet.

Në tremujorin e tretë bark i madh Ajo ka një presion të fortë mbi fshikëzën, kështu që shtrirë në anën e pasme mund të shkaktojë zbrazjen e saj të pavullnetshme. Prandaj, për të kapur tualetin, ju duhet të merrni qëndrimin më të rehatshëm dhe të përshtatshëm.

Rënia në shpinë kërcënon probleme serioze me shpinë, sepse në këtë tremujor, fëmija peshon një 1.5-3 kilogram, i cili në një pozitë të tillë ka vetëm një mbrapa të ulët.

Tani u bë e qartë pse mjekët nuk lejohen të fle në anën e pasme gjatë shtatzënisë dhe sa një pasuri e tillë është e rrezikshme për fëmijën. Sasia e pamjaftueshme e oksigjenit nuk lejon që fëmijët të fitojnë peshë, ndikon negativisht në strukturën e organeve të brendshme, dhe gjithashtu shkakton probleme me zhvillimin e foshnjës.

Zyra më e favorshme e postës për shtatzëninë

Në mënyrë që të mos dëmtojë shëndetin e foshnjës dhe të nënës, është e rëndësishme të dihet, në të cilin pozicioni i trupit është më i mirë për të fjetur, kështu që nëna dhe fëmija ishte e rehatshme. Zakonisht trupi i gruas sugjeron se cila paraqet ajo është më e mirë për të fjetur.

Si rregull, paraqitja më e mirë, duke gjykuar nga shumë komente, konsiderohet të jetë shtrirë në anën e majtë. Në të njëjtën kohë një këmbë mund të ngrihet pak. Opsionale, ju mund të vendosni jastëkë të veçantë të ngurta për lehtësi që do të ndihmojë trupin për t'u çlodhur sa më shumë që të jetë e mundur.

Ndonjëherë një grua është kaq e vështirë për t'u kënaqur që ajo duhet të fle mënjanë. Por në këtë pozitë, është e vështirë të relaksoheni të gjitha muskujt, prandaj është e nevojshme ta përdorni vetëm në raste ekstreme.

Gjumi i natës luan një rol të rëndësishëm në aktivitetin e përgjithshëm, pasi koha e shpërndarjes varet drejtpërsëdrejti nga cilësia e tij - nëse gjumi i një gruaje është shqetësuar për një kohë të gjatë, fëmijët janë më shpesh të lindur me ndihmën e seksioneve cezariane.

Ose ajo përballet me lindje të rënda, e cila shpesh shkakton probleme me shëndetin e tyre. Kjo është arsyeja pse monitorimi i cilësisë së gjumit kërkohet gjatë gjithë periudhës së shtatzënisë, e cila do të shmangë negativisht për shëndetin e veprimeve.