Si të mbijetojmë një abort spontan: çfarë mund dhe nuk mund të bëhet? Çfarë të bëni pas një aborti spontan - si të rivendosni shëndetin fizik dhe mendor

Aborti është një sprovë për çdo grua. Por duhet të gjesh forcën te vetja, në mënyrë që të mbijetosh këtë humbje, duhet të përpiqesh të heqësh qafe dhimbjen emocionale (depresionin), të mësosh të shijosh përsëri jetën dhe të besosh fort se mund të bëhesh një nënë e lumtur!

Dy shirita në brumë i japin një gruaje një ndjesi të pabesueshme. Ajo fillon të dëgjojë veten, ndjen rritjen e një jete të re në vetvete, imagjinon fëmijën e palindur: faqet e tij elastike rozë, flokët e butë, një buzëqeshje. Fillon të kujdeset për pajën dhe të studiojë katalogët e karrocave të fëmijëve.

Por shpresat nuk janë gjithmonë të destinuara të bëhen realitet. Ndonjëherë një shtatzëni ndërpritet në mënyra të papritura. Aborti në çdo kohë të shtatzënisë (herët ose data e vonë shtatzënia) është një stres i madh për një grua. Por nuk duhet të kënaqesh me dëshpërimin. Ju duhet të kujdeseni për shëndetin tuaj, të heqni qafe depresionin dhe të mësoni të ri-ndjeni gëzimin e jetës.

Abort, abort spontan - ndërprerja spontane patologjike e shtatzënisë. Aborti spontan përfundon në 15-20% të rasteve të krijuara klinikisht të shtatzënisë. Këto numra janë kufijtë e poshtëm për vlerësimin, pasi që në shumë raste aborti ndodh në fazat e hershme - para se gruaja të kuptojë se është shtatzënë, ndërsa shenjat klinike të abortit gabohen për periudha të rënda ose për vonesën e tyre.

Abortimet janë të ndryshme: një shtatzëni ektopike, një shtatëzani e ngrirë, një vezë në të cilën nuk kishte embrion, lindje e foshnjës (kur një fëmijë lind midis 16 dhe 20 javësh dhe ende nuk mund të shpëtohet nga mjekët). Në secilin rast, arsyet janë të ndryshme, por kryesisht është një nivel i ulët i progesteronit në një grua, një virus, një ndalim i rritjes dhe zhvillimit në një fëmijë, defekte në një fëmijë, çekuilibër hormonal ose biokimik në nënën (duke përfshirë si rezultat i përdorimit të kontraceptivëve hormonalë në të kaluarën), prania e një histori abortesh ose abortesh që rezultojnë në kortezë të mitrës.

Në një mënyrë apo në një tjetër, askush nuk është i imunizuar nga aborti spontan ...

Shkaqet e mundshme të abortit

Çfarë ndjen një grua pas një humbjeje

Secila nga nënat e dështuara përjeton pikëllimin në mënyrën e vet. Reagimi i parë është shoku. Ai mund të shoqërohet me histeri ose, anasjelltas, tërheqje dhe refuzim të komunikimit.

Pas humbjes së një fëmije, një grua përjeton një "koktej" të tërë ndjenjash. Ajo mund të fajësojë veten, burrin e saj, mjekët ose njerëz të tjerë për atë që i ka ndodhur. Mund të duket se ajo kurrë nuk do të përjetojë gëzimin e mëmësisë. Gruaja ndjen një keqardhje të zjarrtë për burrin e vogël, të cilit nuk mund t’i jepte jetë.

Pothuajse të gjitha gratë bien në depresion pas abortit.

Një gjendje e rëndë psikologjike përkeqëson përçarjen hormonale. Një grua përjeton ndryshime të shpeshta të humorit: lotimi i dhunshëm zëvendësohet me të qeshura histerike. Unë dua të jem vetëm dhe menjëherë ka nevojë të tregoj dikë për përvojat e mia.

Një grua mund ta perceptojë realitetin dobët, të mos reagojë ndaj të tjerëve, të refuzojë ushqimin dhe ushqimin, të përjetojë probleme me gjumin. Disa letargji mund të jenë gjithashtu të pranishme. Shumë, duke kujtuar një periudhë të vështirë më pas, nuk mund të thonë se çfarë ndien, çfarë po ndodhte, kush ishte pranë tyre.

Goodshtë mirë nëse në këtë moment dikush i afërt dhe i dashur do të jetë me ju, i cili mund të mbështesë, përqafojë, të gjejë fjalë ngushëllimi ose thjesht të jetë në heshtje afër.

Ndani pikëllimin tuaj

Disa njerëz thjesht nuk arrijnë të kuptojnë se çfarë po kalon një grua. Këshillat e tyre më shumë lëndojnë sesa lehtësojnë. Shumë shpesh mund të dëgjoni fraza:

Shtë më mirë të qëndroni larg këshilltarëve të tillë. Sidoqoftë, patjetër që ju duhet të flisni. Ju mund të flisni me nënën tuaj ose një mik të ngushtë dhe të ndani ndjenjat dhe shqetësimet tuaja me motrën ose burrin tuaj. Dhe disa e kanë më të lehtë t'i hapen një bashkëbiseduesi të rastësishëm. Nëse jeni një besimtar, mund të flisni me një prift. Ju gjithashtu mund të kontaktoni dikë që e ka provuar këtë vetë në të kaluarën. Ky person, me siguri, do t'ju kuptojë dhe mbështesë.

Nëse nuk ka asnjë person në mjedisin tuaj të cilit mund dhe do të donit t’i besonit, të paktën thoni ndjenjat tuaja me zë të lartë. Kjo do të ndihmojë për të ndihmuar në lirimin e energjisë negative.

Mos ngurroni të qani. Ju keni përjetuar hidhërim të vërtetë dhe nuk keni nga çfarë të turpëroheni. Ju mund të qani për foshnjën tuaj të palindur, për shpresat tuaja të paplotësuara, për gjithçka që prisni me kaq butësi dhe padurim. Harrojeni që e qara është shenjë e dobësisë. Në rastin tuaj, ato janë shëruese. Së bashku me ta, do të dalë tensioni dhe dhimbja tërheqëse, nga të cilat nuk mund të shpëtoni.

Faji

Pas një aborti spontan, mund të ndiheni fajtor. Ju do të kërkoni furishëm përgjigjen: "Per cfare? Pse më ndodhi kjo? "... Ju mund të mbani mend se si keni qenë të pavëmendshëm ndaj vetes dhe shëndetit tuaj, mbase mos harroni se keni reaguar ndaj lajmit të shtatzënisë me frikë apo edhe me bezdi.

Heqni qafe këto mendime. Nuk është faji yt. Për fat të keq, jeta është rregulluar në një mënyrë të tillë që gjithçka mund të ndodhë me secilin prej nesh. Askush nuk është i imunizuar nga fatkeqësia ose tragjedia. Nuk ka nevojë të kërkoni fajtorët dhe të mundoheni vetë. Ngjarja ndodhi. Ju nuk do të ndryshoni asgjë. Jetojnë në

Koha është shëruesi më i mirë

Kur një person vdes, ata e kanë të vështirë të besojnë se dhimbja do të qetësohet me kalimin e kohës. Por është kështu. Pyetjet vijnë së shpejti: "Çfarë është kjo për mua?" dhe Pse më ndodhi kjo? ua lë vendin të tjerëve. Ju do të filloni të mendoni se si mund ta trajtoni depresionin dhe të ktheheni në jetën tuaj reale. Ju do të vini re se jo vetëm ju, por edhe të dashurit tuaj vuajnë nga gjendja juaj: fëmijët e tjerë, burri, prindërit.

Por mos u mbështesni vetëm në kohë. Ju do të duhet të punoni vetë për të dalë nga depresioni. Përpjekjet për të harruar thjesht atë që ju ka ndodhur janë të dënuara për dështim. Shtë e nevojshme të mbijetosh situatën, ta pranosh dhe ta lësh të shkojë.

Ekzistojnë truke të ndryshme psikologjike që mund t’ju \u200b\u200bndihmojnë të përballoni pikëllimin. Njëra është ofruar nga psikologu Bob Date, i cili specializohet në punën me njerëz të pikëlluar. Specialisti këshillon të shkruajë në copa të veçanta letre frazat:

Vendosni gjethet në mënyrë që ata të tërheqin vëmendjen tuaj vazhdimisht: ngjiteni në pasqyrë ose në derën e frigoriferit, varni mbi tryezën e punës, vendosni në portofolin tuaj. Sa herë që frazat të vijnë nëpër sy, përsëritini ato mendërisht ose me zë të lartë. Këto cilësime do të fillojnë të funksionojnë.

Kujdesuni për shëndetin tuaj

Të kujdesesh për veten, për shëndetin tënd, do të të ndihmojë të heqësh vëmendjen nga mendimet e një humbje të pariparueshme. Një shtatzëni e ndërprerë është një goditje serioze në trup, duke dëmtuar shëndetin tuaj.

Një abort spontan çon në një shkelje të sfondit hormonal, godet sistemin endokrin dhe shpesh ka shumë humbje të gjakut.

Ju duhet të vizitoni specialistë mjekësorë, të testoheni, të ndiqni në mënyrë rigoroze të gjitha rekomandimet e mjekëve. Mundohuni të ecni më shumë, të lëvizni, të hani siç duhet, të flini mjaftueshëm. Mundohuni të eleminoni fare cigare dhe alkool.

1. Mendoni për gjendjen tuaj shëndetësore përpara abortit. Sigurohuni që të vizitoni specialistët e nevojshëm, të testoheni dhe të ndiqni të gjitha recetat e mjekut.
2. Monitoroni dietën tuaj. Ushqimi mund të mos jetë me ndonjë interes për ju tani, por keni nevojë për forcë. Shumëllojshmëria dhe cilësia e ushqimit është thelbësore. Vendosni orare të rregullta për vaktet dhe vakte. Pini shumë lëngje për të qëndruar të hidratuar. Monitoroni peshën tuaj (nëse vëreni ndryshime të rëndësishme, këshillohuni me mjekun tuaj).
3. Mos e teproni me përdorimin e kafesë dhe alkoolit në asnjë rrethanë! Në vend të kësaj merrni një multivitaminë.
4. Rrini në rutinën tuaj normale ditore. Shkoni në shtrat në kohën tuaj të zakonshme në mbrëmje, edhe nëse nuk ju pëlqen aspak të flini. Shmangni dozat e larta dhe të rregullta të tabletave të gjumit.

Nëse vëreni ndonjë ndryshim në gjendjen tuaj, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj. Ajo mund të jetë:

• ndryshimi në peshë;
• dobësi;
• rritja e temperatures;
• shkelje të traktit gastrointestinal;
• shkarkim i bollshëm dhe manifestime të tjera të pazakonta, duke treguar një mosfunksionim të trupit.

Mos harroni se shërimi i plotë nga një abort spontan do të jetë çelësi për shtatzëninë tuaj të ardhshme të suksesshme.

Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të përpiqesh të gjesh se çfarë e shkaktoi abortin. Si rregull, humbja e një fëmije ndodh si rezultat i ndërprerjeve hormonale, prishjes së sistemit endokrin, si dhe sëmundjeve të ndryshme. Zbulimi i arsyes së saktë do t'ju lejojë të merrni masa për të parandaluar përsëritjen e tragjedisë.

Nëse vetë nuk jeni ende në gjendje t’i bëni mjekut pyetjet e nevojshme, kërkoni nga dikush afër jush që të shkojë në takim. Mundohuni të gjeni përgjigje për të gjitha pyetjet që ju shqetësojnë. Mos kini frikë të pyesni mjekun tuaj për çdo gjë që ju shqetëson. Para takimit, sigurohuni që të shkruani në një copë letër (ose në një smartphone) të gjitha pyetjet tuaja në mënyrë që të mos harroni asgjë. Alsoshtë gjithashtu më mirë të shkruani përgjigjet e mjekut menjëherë. Siç dihet, " një laps i shurdhër është më i mirë se një kujtim i mprehtë "... Nëse gjatë një bisede me një mjek nuk kuptoni diçka, mos hezitoni të pyesni ose sqaroni, pasi kjo ka të bëjë me gjënë më të rëndësishme. Rightshtë e drejta juaj të dini se çfarë ju ka ndodhur në mënyrë që të parandaloni përsëritjen e fatkeqësisë.

Shënim për nënat!

Përshëndetje vajza) Nuk mendoja se problemi i strijave do të më prekte, por gjithashtu do të shkruaj për këtë))) Por nuk ka ku të shkoj, prandaj po shkruaj këtu: Si u shpëtova nga strijat pas lindjes? Unë do të jem shumë i lumtur nëse metoda ime do t'ju ndihmojë edhe ju ...

Shikoni veten

Monitorimi i gjendjes suaj gjithashtu nxit shërimin e hershëm psikologjik. Mbani një ditar në të cilin shkruani:

• çfarë ju ka ndodhur gjatë ditës;
• me te cilin u takove;
• çfarë menduan dhe çfarë ndjenin;
• çfarë ndryshimesh keni ndjerë në veten tuaj.

Mos harroni të shënoni gjithçka që ju jep kënaqësi ose gëzim. Edhe nëse janë disa gjëra të vogla: një perëndim dielli i bukur, një lojë qesharake kotelesh në lëndinën para shtëpisë, një filxhan kafe të shijshëm në një kafene.

Gjithashtu shkruani planet dhe qëllimet tuaja në një ditar. Ky seksion kërkon:

• planifikoni biznesin dhe detyrat për ditën, javën, muajin;
• shënoni atë që keni arritur të bëni dhe shkruani se çfarë ose kush ju ka penguar të arrini qëllimet tuaja;
• ndihma e të cilit do të kërkohet për të zgjidhur me sukses detyrat e caktuara;
• cila gjendje e juaja ju pengoi të realizonit planet tuaja;
• çfarë duhet të bësh për të gjetur burimet për të jetuar.

Sigurohuni që të shkruani sukseset dhe arritjet tuaja. Vendosni vetëm qëllime realiste, detyrat e paarritshme vetëm do t'ju shqetësojnë.

Mësoni të relaksoheni

Aftësitë e relaksimit dhe të vetë-rregullimit do t'ju ndihmojnë në çdo situatë në jetë. Dhe gjatë periudhës kur jeni duke përjetuar një abort spontan, metodat do t'ju lejojnë të shëroheni më shpejt dhe të gjeni paqen e mendjes.

Ju mund të praktikoni yoga, gjimnastikë kineze qigong, meditim. Për të filluar, filloni të bëni grupin e mëposhtëm të ushtrimeve:

1. Shtrihuni në shpinë, përpiquni të merrni pozicionin më të rehatshëm, nëse është e nevojshme, vendosni një jastëk ose rul poshtë shpinës.
2. Nxirrni frymën dhe mbyllni sytë.
3. Thithni ngadalë për një numërim të katër, duke mbushur stomakun së pari, pastaj gjoksin.
4. Nxjerrni edhe ngadalë, për një numërim prej katër, sikur ajri duhet të rrjedhë nga barku, pastaj nga gjoksi dhe jashtë përmes hundës.

Ju mund të uleni në pozicionin lotus, të relaksoheni, të përpiqeni të heqni qafe të gjitha mendimet, të uleni dhe thjesht të shikoni frymëmarrjen tuaj, duke marrë frymë rregullisht brenda dhe jashtë. Nëse keni mendime të huaja, imagjinoni se po hapni një tunel që thith të gjitha gjërat e jashtme.

Kur nevojitet ndihma e një psikologu

Për fat të keq, nuk është gjithmonë e mundur të përballeni me depresionin pas një aborti spontan. Ndihma e psikologëve ose psikoterapistëve profesionistë do të kërkohet nëse:

• shfaqja e mendimeve të vetëvrasjes;
• apati e zgjatur;
• abuzimi me alkoolin ose qetësuesit;
• shenja të çrregullimeve mendore (halucinacione, mendime dhe ide obsesive, etj.);
• depresion i zgjatur;
• shqetësime të gjumit, makthe të përsëritura;
• lodhje kronike.

Në përgjithësi, shërimi fiziologjik nga një abort spontan zgjat tre deri në gjashtë muaj. Gjatë kësaj kohe, sfondi hormonal normalizohet, sistemi endokrin kthehet në normalitet. E njëjta periudhë kohore është e nevojshme për të normalizuar gjendjen tuaj mendore.

Nëse kjo nuk ka ndodhur, ju ende mundoheni nga ndjenja e fajit, nuk doni të komunikoni me të tjerët, nuk keni forcën për të vazhduar punët tuaja të zakonshme, duhet të kërkoni ndihmë profesionale mjekësore ose psikologjike.

Një psikolog ose psikoterapist do t'ju ndihmojë të kuptoni veten, të heqni qafe qëndrimet dhe mendimet negative. Specialisti do të vlerësojë realisht gjendjen tuaj dhe, nëse është e nevojshme, këshillon konsultimin me një endokrinolog ose specialistë të tjerë mjekësorë.

Përkëdhel veten

Të qenit i vetëdijshëm për veten do t'ju ndihmojë të rikuperoheni më shpejt. Jepini vetes pak gëzim çdo ditë. Blini produktet që doni, shkoni në banjë, shkoni në park. Goodshtë mirë nëse keni mundësi të shkoni me pushime. Një ndryshim i mjedisit ndikon në gjendjen psikologjike në mënyrën më të favorshme.

Mendoni për pamjen tuaj: ndryshoni veshjet tuaja, vizitoni një floktar, caktoni një takim me një estetist të mirë.

E gjithë kjo do t'ju lejojë të shpërqendroheni, të merrni emocione pozitive, të ndjeni gëzimin e jetës dhe të përballoni me sukses humbjen tuaj.

Mos harroni, por përvojën

Qëllimi i këtij artikulli nuk është të ju bëjë të harroni atë që keni vuajtur, por t'ju ndihmojë të kaloni një ngjarje tragjike. Ju keni humbur fëmijën tuaj. Kjo është përvoja juaj, e cila do të jetë gjithmonë me ju. Por kjo nuk duhet të ju ndalojë të jetoni më tej. Ju jeni bërë ndryshe, më të fortë dhe më të mençur. Ju do të keni një qëndrim ndryshe ndaj jetës, do të jeni në gjendje të kuptoni më mirë të tjerët dhe veten tuaj.

Shumë gra që kanë përjetuar një abort fajësojnë ose veten e tyre (ajo hëngri në mënyrë të papërshtatshme, punoi shumë, u trajtua në mënyrë të parregullt), ose njerëz të tjerë (mjekë të pavëmendshëm, një burrë i zënë përjetësisht, një vjehrër egoiste, një shef, etj.). Jo menjëherë, por kjo pikëpamje e situatës duhet të braktiset. Nuk është e lehtë, dhe madje mund të duket plotësisht e pamundur. Por ky hap duhet të ndërmerret, dhe është rezultat i shumë punëve kuptimplota për veten.

Video: Shërimi nga një abort spontan

Dhe momenti i fundit

Kur një grua përjeton një abort spontan, gjëja e fundit për të cilën mund të mendojë është një shtatzëni tjetër. Por duhet ta dini që patjetër do të bëheni nënë. Ju do të rijetoni eksitimin kur të dini se çfarë ka lindur në ju. jete e re, duke dridhur butësinë nga ndjesia e lëvizjeve të para, pothuajse të padukshme, dhe këtë herë gjithçka do të përfundojë mirë. Ju do të bëheni nënë dhe do të kënaqeni me buzëqeshjet e foshnjës tuaj, do të luani me të, do ta shikoni se si rritet.

koshkash:mjekët thonë se nëse shtatzënia refuzohet, kjo do të thotë se ajo "nuk ka punuar" që nga fillimi. Dhe fëmija i konceptuar nuk është i zbatueshëm. Ndonjëherë vetë prindërit nuk janë të lumtur që, në kundërshtim me natyrën, me përpjekje titanike ata kanë ruajtur dhe mbajtur atë që ishte e dënuar ... sad.gif
Nuk është e lehtë ta kalosh, po. Por ju nuk jeni i pari, dhe shumë e shumë më vonë patën foshnje, madje as edhe një. Kujdesuni për veten tuaj (shëndeti juaj në radhë të parë, dhe jo vetëm vitaminat, mbase, nëse lejojnë financat, dhe shkoni ku të pushoni dhe të lëshoheni, nuk keni pse të uleni në trishtimin dhe depresionin tuaj). Zoti na ruajt, gjithçka do të funksionojë.

markovaolga: fjalët e mia mund të duken të ashpra, por kjo është saktësisht mënyra se si është, sepse e kam kaluar vetë. Ndërsa vajzat shkruajnë saktë - kjo është përzgjedhje natyrore dhe duhet ta trajtoni në këtë mënyrë. Kur, menjëherë pasi humba fëmijën e shumëpritur dhe të dëshiruar dhe ata më thanë kështu, fillova të qaj, më vonë mendova shumë për të dhe prapë arrita në përfundimin se gjithçka që na ndodh është pikërisht ashtu siç duhet të jetë.

Gjëja më e rëndësishme tani është të mos merremi me këtë. Mendoni për faktin se një abort në 10 javë është më pak një tragjedi sesa vdekja para lindjes ose në kohën e lindjes, dhe vajzat që kanë përjetuar një tragjedi të vërtetë ju përgjigjën, Zoti e ruajt dikë ashtu, dhe prapë u bënë Nëna (kjo është gjëja më e rëndësishme në jetë) Unë me të vërtetë uroj që të mos bëni biçikletë, por të shkoni drejt qëllimit tuaj, të pushoni sa më shumë që të jetë e mundur (kinema, teatro, etj.), Të pini vitamina, të flisni me mjekun tuaj për planifikimin dhe të merrni tashmë të gjitha rekomandimet në lidhje me vitaminat dhe kohën kur është optimale të filloni.

Slavkina: Për tre vjet më kujtohet e dyta e shtatorit për të njëjtën arsye. Atëherë të gjitha shpresat u ndërprenë. Afati ishte më i shkurtër, por ata përsëri bënin pastrimin. Hardshtë e vështirë të kujtohet, lotët po rrodhën. Burri im më ndihmoi, këtë e kuptova më vonë. Çdo ditë ai tha se gjithçka do të jetë mirë dhe gjithçka do të funksionojë. Atëherë më dukej se ai po tallej me mua dhe se nuk do të kishte kurrë ndonjë gjë të mirë. Nëpërmjet të njohurve të mi, unë atëherë gjeta një specialist të mirë që i kuptonte problemet e mia, përshkruante trajtim, qetësohej mendërisht dhe pasi "shuaja" kokën, nuk pashë as se si. Kjo ndodhi gjashtë muaj më vonë.
Gjëja kryesore për ju tani është të vendosni nervat në rregull, të shpërqendroheni, të zënë kokën me mendime të tjera (e di që kjo duket e pamundur). Konceptimi gjatë stresit gjithashtu nuk është i mirë.

tata tata: Unë gjithashtu qaja shumë, gjatë gjithë kohës mendoja pse mund të më ndodhte kjo sepse gjithçka ishte e qetë dhe e qetë, të gjithë ishin të lumtur. Unë shkova në ultratinguj dhe pashë foshnjën time dhe pas disa ditësh e humba atë. Ishte edhe 10 javë e vjetër.

Mjekët këshilluan që të përmbahen nga planifikimi për gjysmë viti ose një viti. Në mënyrë që trupi të shërohet. Dhe doja të bëja menjëherë dhe për ndonjë arsye nuk më doli mirë, por u ktheva edhe më shumë. Pastaj fola me të njohurin tim prift dhe ai nuk dukej se tha asgjë magjike, njësoj si të gjithë përreth. Por u qetësova. Disi, më pak mendime ndihmuan punë e re... Dhe këtu është lumturia. Do të jemi së shpejti një vit.

Mirësia: Më në fund gati të shkruaj historinë time! Në dhjetor të atij viti, burri im dhe unë mësuam se prisnim një fëmijë të dytë, ishim shumë të lumtur. Asnjëherë nuk ka pasur ndonjë problem shëndetësor. Në një periudhë prej 12 javësh të Premten, zbulova shkarkimin e kuqërremtë - ne shkuam në spital, por nuk shkuam në shtrat. Tashmë nga e diela në të hënë, stomaku im filloi të lëndohej keq natën, kishte shumë gjak dhe ne shkuam në spital. Gjendja ishte e tmerrshme. Po më derdhte shumë fort. Dhe sapo hyri mjeku dhe tha ngjituni në karrige - gjithçka ra nga unë, së bashku me një frut të vogël! Ishte e tmerrshme! Unë menjëherë u dërgova në pastrim dhe gjithnjë e më shumë nuk isha shtatzënë. Ishte e tmerrshme! Ajo gjëmoi, qau, qau. Ajo ishte tmerrësisht e dëshpëruar. Por dëshpërimi zgjati dy ditë, sepse lotët nuk mund ta ndihmojnë pikëllimin, plus burri im më mbështeti shumë. Sigurisht, mjeku tha të presim të paktën gjashtë muaj, atëherë mund të provosh përsëri. Por unë u besova ndjenjave dhe ndjesive të mia, sepse e dija që Shëndeti nuk ishte çështja. Dhe sapo mbaroi menstruacioni i parë pas abortit, unë mbeta përsëri shtatzënë. Menstruacionet shkuan saktësisht një muaj më vonë. Kjo është, më 23.01, kishte një abort spontan, më 26.02 shkuan menstruacionet e mia, në mars unë tashmë kam mbetur shtatzënë. Tani po shtrihem me vajzën time të dytë të porsalindur))) gjithçka është në rregull. Po shkruaj për të mbështetur të gjitha vajzat që kanë të njëjtën situatë tani. Meqenëse ajo u ngjit në atë kohë dhe kërkoi përgjigje, kush, kur dhe sa. Nuk ka kohë për të qarë. Ka një dëshirë, ka një qëllim. Nëse jeni të shëndetshëm, atëherë bëjeni menjëherë! Nëse ka plagë, atëherë kuro dhe bëj. Gjëja kryesore është të mos mendosh për të keqen! Ju uroj shëndet dhe fëmijë!

Lena: Mos e fajësoni veten në asnjë mënyrë! Do të ishte e nevojshme të kontrolloni nxehtë në shteg dhe të dorëzoni shtesë. analizon - gjeni forcën për ta bërë këtë dhe planifikoni shtatzëninë tuaj më tej - vetëm se do t'ju shpëtojë nga depresioni dhe ankthi. Mos u ul në shtëpi dhe mos u izolo, duhet të veprosh - depresioni nuk është asistent, duhet ta heqësh qafe me të gjitha mënyrat! Shkoni te mjeku dhe përpiquni të gjeni shkakun. Nëse kjo është B-ja e parë, atëherë nganjëherë kjo ndodh dhe askush nuk mund ta shpjegojë (kam disa shembuj të tillë nga miqtë). Ju uroj që kjo të mos ju ndodhë kurrë !!! Kujdesuni për planifikimin e foshnjës, ju e dëshiruat atë dhe nuk mund të ndaleni për shkak të dështimit.

Marina: Vajza, të gjithë kanë kryqin e tyre! Ju duhet të lësh të shkojnë dhe të jetojnë më! Ne duam të kemi fëmijë, ndaj duhet të jetojmë me këtë dëshirë dhe me dëshirën e Zotit! Dhe rruga e depresionit dhe vetë-flakërimit është rruga për askund! Unë vetë vazhdimisht mundohem dhe tërhiqem nga gjendja e trishtimit mu nga flokët.

Pershendetje vajza! Sot do t'ju tregoj se si arrita të bëhem në formë, të humbas 20 kilogramë dhe, së fundmi, të shpëtoj nga komplekset e tmerrshme. njerëz me mbipeshë... Unë shpresoj që ju të gjeni këtë informacion të dobishëm!

Aborti spontan është një ndërprerje spontane e zhvillimit të një embrioni në shtatzëninë e hershme. Ndërprerja e shtatzënisë mund të ndodhë në çdo tremujor. Në fazat e hershme, fetusi vdes, javët e fundit ka një shans për të shpëtuar foshnjën. Nëse një vajzë ka një abort spontan, atëherë pas tij trupi duhet të rikthehet në mënyrë që të mos shfaqen komplikime.

Komplikime të mundshme pas abortit

Çdo lloj ndërprerje e shtatzënisë ka pasoja të tmerrshme. Prandaj, vajzat nuk këshillohen të bëjnë abort në moshë të re. Gjatë shtatzënisë, trupi i një gruaje rindërtohet. Ndryshimet fizike dhe ndryshimet hormonale ndodhin në të.

Pas ndërprerjes së zhvillimit të fetusit, ai duhet të ndryshojë përsëri dhe t'i përshtatet regjimit normal. Përçarjet hormonale dëmtojnë punën e të gjitha organeve, për shkak të kësaj, mund të zhvillohen patologji serioze.

Përveç kësaj, komplikimet e mëposhtme mund të ndodhin për shkak të një aborti spontan:

• Isthmiko është një dështim i shkëmbit të kishës. Patologjia shfaqet për shkak të dëmtimit të rëndë të qafës së mitrës. Më shpesh ndodh gjatë abortit të parë gjatë shtatzënisë së fëmijës së parë. Për shkak të faktit se qafa e mitrës gjatë shtatzënisë së parë nuk është mjaft elastike. Prandaj, gjatë një aborti, kur zgjerohen kanalet, ajo plagoset. Gjasat e një ciste rritet.
• Lidhja e ulët e vezës. Në një abort artificial (kirurgji), endometriumi është i dëmtuar, në të cilin është fiksuar placenta. Pas gërvishtjeve, indet bëhen më të holla dhe mbi to krijohen ngjitje. Duhet një kohë mjaft e gjatë për të rivendosur endometrin. Prandaj, nëse shtatzënia e ardhshme pas një aborti spontan ndodh herët, ka një mundësi që embrioni të mos jetë në gjendje të fitojë një këmbë në mure dhe vajza të diagnostikohet me zell të fetusit.
• Konflikti rezus.Nëse ka ndodhur një abort, rreziku i një konflikti Rh rritet, me kusht që vajza të ketë një grup gjaku negativ. Për shkak të gërvishtjeve në trupin femëror, përqendrimi i oksitocinës rritet, për shkak të kësaj, formë akute konflikti i rezusit.
• Mitra e çarë. Nëse muret e mitrës janë të dobëta dhe të lirshme për shkak të aborteve të përsëritura, atëherë vagjina mund të mos i qëndrojë një presioni të tillë. Si rezultat, me një shtatzëni të re, mitra këputet.

Për të shmangur pasoja serioze dhe për të ruajtur trupin, menjëherë pas ndërprerjes, duhet të merrni shëndetin. Vajza duhet të kujdeset për veten dhe të marrë të gjitha masat e mundshme në mënyrë që shtatzënia e ardhshme të mos përfundojë në të njëjtën mënyrë. Periudha e rimëkëmbjes është mjaft e gjatë, por është e rëndësishme ta kaloni atë plotësisht.

Sa ditë rrjedh gjaku pas një aborti spontan

Pas një aborti spontan, një grua fillon të rrjedh gjak (shpesh ka një ngjyrë të kuqe të errët ose kafe). Kjo për faktin se kur fetusi shkëputet, enët e mitrës dëmtohen, gjë që hap gjakderdhje të brendshme. Gjatë kësaj periudhe, rreziku i infektimit të organeve gjenitale dhe organeve riprodhuese rritet. Prandaj, vajza duhet të jetë shumë e kujdesshme kur aplikon metoda të ndryshme të mbrojtjes.

Nëse, pas një aborti spontan, ka një vonesë në menstruacione dhe gjoksi është shumë i lënduar, atëherë arsyeja për këtë është pjesa e mbetur e grimcave të placentës në bark. Kjo mund të ndodhë në tremujorin e 2 të shtatzënisë. Në këtë situatë, testi i bërë do të tregojë një rezultat pozitiv, pasi niveli i hCG nuk ulet për shkak të pranisë së mbetjeve të fetusit brenda. Me këtë ndërlikim, do të kërkohet pastrimi kirurgjikal.

Sa gjak duhet? Impossibleshtë e pamundur të përmendësh shifrat e sakta për sa kohë do të zgjasë gjakderdhja, që nga trupi i femrës. Koha e rimëkëmbjes dhe koha e shërimit janë të ndryshme për të gjithë. Sipas rishikimeve të mjekëve, mesatarisht, shkarkimi i gjakut përfundon në 7-10 ditë. Nëse menstruacionet e bollshme, pas 2 javësh, nuk kanë të ndalur, atëherë duhet të kontaktoni një gjinekolog. Mjeku do të përshkruajë teste, mund t'ju duhet të bëni një skanim me ultratinguj. Gjatë kësaj periudhe, hCG bie ndjeshëm, gjë që mund të jetë e rrezikshme për shëndetin.

Gjakderdhja patologjike karakterizohet nga simptomat e mëposhtme:

• dobësi, lodhje;
• një ndjenjë e vazhdueshme e përgjumjes edhe pas zgjimit;
• toksikozë;
• migrenë;
• marramendje dhe të fikët;
• sexhde.

Të gjitha këto shenja, me lëshim të zgjatur të grimcave të gjakut, tregojnë se në trup kanë lindur procese patologjike që kërkojnë trajtim të ilaçeve.

Stili i jetës pas abortit

Ndërsa shëroheni nga një abort spontan, është e rëndësishme të mbani një mënyrë jetese të shëndetshme. Gjatë kësaj periudhe, higjiena, ushqimi dhe seksualiteti luajnë një rol të rëndësishëm. Përveç kësaj, është e rëndësishme që vajza të mund të shërohet si mendërisht ashtu edhe fizikisht.

Higjena

Pas ndërprerjes, është e rëndësishme t'i përmbaheni rregullave të mëposhtme në lidhje me higjienën e grave:

1. Procedurat e ujit kryhen të paktën 2 herë në ditë. Këshillohet të bëni një dush të ngrohtë 2-3 herë në ditë. Forbiddenshtë e ndaluar të bëni banjë të nxehtë dhe avull gjatë kësaj periudhe, pasi kjo mund të rrisë gjakderdhjen për shkak të vazodilatacionit. Gjithashtu nuk rekomandohet të notoni në ujë të hapur, det dhe dushe publike.
2. Në ditët e para të spitalit, vetëm pads sanitare janë të lejuara për një grua. Në ditët 4-5, mund të përdoren tampona. Necessaryshtë e nevojshme të ndërroni guarnicionet 5-6 herë në ditë, pavarësisht sa janë të ndyra.
3. Bestshtë më mirë të përdorni pastrues natyralë pa sulfate kur lani trupin dhe vagjinën. Këshillohet të përdorni sapun për fëmijë dhe xhel dushi. Nuk rekomandohet përdorimi i deodorantëve, kremrave dhe locionit / qumështit të trupit, pasi ato mund të irritojnë zonën e ijeve.

Dieta

Shpesh vajzat ankohen se barku i poshtëm dhemb pas një aborti. Nëse mjeku nuk ka identifikuar ndërlikimet gjinekologjike, atëherë problemi është te tretja. Prandaj, vajza këshillohet të rregullojë dietën e saj. Kjo do të ndihmojë në përmirësimin e metabolizmit, fillimin e proceseve rigjeneruese në trup dhe rritjen e tonit të muskujve.

Menuja e vajzës duhet të përmbajë produktet e mëposhtme:

• mish i ligët i shpezëve;
• peshk;
• perime dhe fruta të freskëta;
• zarzavate;
• çaj, pije frutash, lëngje, ujë të pijshëm të pastruar;
• qull;
• makarona durum.

Jeta seksuale

Meqenëse mitra dhe vagjina e një gruaje traumatizohen pas një shtatzënie të parakohshme, rreziku i infeksionit rritet. Ju nuk mund të bëni seks. Nëse flasim për sa kohë duhet për të hyrë përsëri në intime, gjinekologu duhet të paralajmërojë bashkëshortët se seksi lejohet vetëm 1-2 muaj pas abortit. Gjatë kësaj kohe, muret e mitrës do të rikuperohen dhe do të jetë e mundur që gradualisht të përpiqemi të krijojmë një jetë intime. Por, jo më herët se afati.

Rehabilitimi fizik

Pas abortit, vajza duhet të qëndrojë në spital për 2-3 ditë nën mbikëqyrjen e mjekëve. Procedurat restauruese do të ndihmojnë në shërimin e zonave të dëmtuara dhe shpejt kthimin e vezoreve në funksion të plotë.

Mjeku përshkruan trajtim me ilaçe, i cili përfshin:

1. Antibiotikë profilaktikë (Për të zvogëluar rrezikun e komplikimeve infektive).
2. Antibiotikë anti-inflamatorë (Lehtësoni inflamacionin dhe dhimbjen akute).
3. Kontraceptivët për administrim oral (Regulon).

Pacienti përshkruhet ilaçe për të rritur nivelin e progesteronit (Duphaston) dhe imunoglobulinës për të rivendosur shpejt trupin dhe për të minimizuar rrezikun e konfliktit Rh. Për të rivendosur enët e gjakut, përshkruhet mitra e drogës Borovaya.

Për të eliminuar rrezikun e komplikimeve, rekomandohet:

1. Refuzoni të bëni seks për të paktën 1 muaj.
2. Mos vizitoni vende me temperatura të larta të ajrit (banjë, sauna).
3. Mos bëni banjë të nxehtë (ndalohet gjithashtu avullimi dhe qëndrimi në ujë të ngrohtë për një kohë të gjatë).
4. Eliminoni alkoolin dhe cigaren nga jeta.
5. Vëzhgoni të gjitha rekomandimet e mjekut për ilaçet dhe mënyrën e jetesës.

Si të rikthehet shëndeti moral

Muchshtë shumë më e vështirë të përmirësosh gjendjen psiko-emocionale të një gruaje pasi të kesh humbur një fëmijë sesa të rifillosh punën riprodhuese. Depresioni i mundshëm, prishjet nervore gjatë periudhës së rehabilitimit. Especiallyshtë veçanërisht e vështirë të durosh humbjen e një fëmije në 37 javë të shtatzënisë, kur ndryshimet kardinale tashmë kanë ndodhur në trup.

Për të rivendosur plotësisht gjendjen psikologjike të vajzës, do t'ju duhet:

• mbështetja e të dashurve;
• ndihmë psikologjike nga një psikolog i kualifikuar;
• qetësues;
• koha për të tërhequr veten së bashku dhe për t'u pajtuar me humbjen.

Një abort spontan do të lërë gjithsesi një plagë në shpirt. Por një grua duhet të jetë në gjendje ta përballojë këtë dhe të pajtohet me ri-fekondimin dhe lindjen e një fëmije.

Si të përgatiteni për një shtatzëni të re

Pasi trupi është rehabilituar plotësisht, një grua mund të mbetet përsëri shtatzënë. Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se ovulimi pas një gjendje të tillë stresuese do të ndodhë shumë më rrallë, për shkak të traumës së organeve. Prandaj, ndonjëherë është e pamundur të mbetesh shtatzënë për një kohë të gjatë.

1. Mbroni një grua nga stresi, tensioni, nervat dhe eksitimi.
2. Heqni qafe zakonet e këqija për të dy prindërit e ardhshëm.
3. Si mund të merren grupe të ndryshme të ilaçeve?
4. Rregulloni dietën.
5. Vizitoni një gjinekolog dhe këshilloni për marrjen e vitaminave.
6. Bëni një ekzaminim të plotë mjekësor dhe identifikoni nëse ka ndonjë rrezik për foshnjën e palindur.

Nëse një grua mbetet shtatzënë shumë shpejt pas një aborti, ka të ngjarë që do të jetë e vështirë të lindësh foshnjën, pasi trupi nuk është rikuperuar plotësisht.

Shikoni një video se si një vajzë e përballoi depresionin pas një shtatzënie të ngrirë:

Përfundim

Humbja e një fëmije gjatë shtatzënisë është një traumë serioze për një grua, e cila i shkakton shumë dëm trupit të femrës. Pas një aborti spontan nëna e ardhshme ju duhet të rikuperoni dhe rehabilitoni siç duhet. Shtë e rëndësishme t'i qaseni saktë metodave të trajtimit dhe të mos harroni të konsultoheni me një mjek. Një grua duhet të jetë e përgatitur për faktin se trajtimi do të jetë i vështirë dhe mjaft i gjatë.

, Komente më Si të mbijetojmë një abort spontan me aftësi të kufizuara

Si t’i mbijetoni një aborti spontan nëse keni humbur fëmijën tuaj të parë, ose nëse ky është aborti i dytë apo i tretë me radhë? Në këtë artikull do të përpiqem t'ju tregoj se si mund t'i lehtësoni shqetësimet tuaja.

Ju mund ta kishit humbur fëmijën tuaj menjëherë në shtëpi ose të kuptonit se zemra e tij nuk po rrihte më në spital për një ultratinguj. Në fillim, mund të përjetoni tronditje dhe mungesë ndjenjash. Kjo është normale për çdo humbje të papritur.

Ju do të përshkruhet një kruarje ose pilulë për të hequr mbetjet e vezës. Nëse jeni të rrethuar nga të huaj, mund të mos dëshironi të qani ose të tregoni ndjenjat tuaja. Ju mund të habiteni që nuk qani. Por pas një kohe, emocionet do t'ju mbingarkojnë, veçanërisht nëse flisni dhe shihni dikë afër jush.

Shumë nga familja dhe miqtë tuaj përpiqen ta kthejnë vëmendjen tuaj në diçka të mirë, duke thënë se herën tjetër do të keni sukses. Dhe mund të filloni të planifikoni dhe mendoni për atë që mund të kishit bërë gabim dhe çfarë mund të parashikohet në të ardhmen.

Ndonjëherë mendimet për një shtatëzani të re mbushin plotësisht mendjen dhe nuk i lënë vend trishtimit. Kjo është një kërkesë e natyrshme, sepse gjëja më e rëndësishme që dëshironi tani është të vazhdoni të jeni shtatzënë.

Unë do të doja t'ju paralajmëroja kundër një gabimi: mos nxitoni të harroni trishtimin dhe të ndaloni së qari. Do të duhen të paktën 3 muaj para se të lejoheni të mbeteni shtatzënë përsëri. Mundohuni të përdorni këtë periudhë për të rijetuar plotësisht pikëllimin e humbjes së vogëlushit tuaj.

Pikëllimi, përvoja e humbjes është një proces i natyrshëm natyror, ajo ka ligjet e veta. Nëse këto emocione nuk lirohen plotësisht, ato mund të ndjehen më vonë: gjatë shtatëzënësisë ose pas lindjes së një fëmije.

Ju mund të ndjeni frikë të pashpjegueshme, sulme ankthi ose depresion, rrënja e së cilës është pikëllimi i patreguar për një fëmijë që nuk ka lindur, por që tashmë e keni imagjinuar.

Shumë njerëz i konsiderojnë lotët si diçka të keqe apo edhe të rrezikshme dhe përpiqen më të mirën t'i ndalojnë ato. Nëse jeni një prej tyre, atëherë kjo periudhë mund të jetë veçanërisht e vështirë për ju, sepse shqetësimi dhe në të njëjtën kohë të ndaloni veten të shqetësoheni është shumë e vështirë. Në këtë rast, duhet të përdorni ndihmën e një psikologu për të rijetuar plotësisht këtë ngjarje të dhimbshme.

Mos harroni gjithçka që lidhet me këtë njeri të vogël, mendimet tuaja për të, si keni mësuar për herë të parë për të, si e keni parë për herë të parë në një skanim me ultratinguj, çfarë keni menduar për fushën e tij siç e keni imagjinuar. Këto janë mendime shumë të trishtueshme, por ato do t'ju sjellin pastrim dhe do t'ju ndihmojnë të përballoni abortin.

Merrni mbështetjen e njerëzve të dashur. Nëse partneri juaj e kupton dhe ndan trishtimin tuaj, kjo është shumë mirë. Nëse vetëm nëna ose motra juaj mund ta kuptojnë hidhërimin tuaj, merrni mbështetjen e tyre. Jini afër të dashurit tuaj, lërini të përqafojnë dhe t'ju ngushëllojnë, të dëgjojnë dhe flasin.

Nëse po përjetoni abort të përsëritur dhe po ndiheni të dëshpëruar, atëherë duhet ta ndani problemin tuaj në disa pjesë. Para së gjithash, ju duhet të mbijetoni në humbjen e kësaj foshnje dhe të mëparshmit, nëse nuk e keni bërë atë atëherë. Jepini vetes kohë për të qarë dhe pikëlluar për aq kohë sa keni nevojë.

Nëse aborti i parë nuk u përjetua nga ju, ju ndoshta tani po ndiheni dyfishi i pikëllimit. Mos e grumbulloni në vetvete, lëshojeni tani, paguani dy ose më shumë humbje në të njëjtën kohë.

Pas një kohe, nga një muaj në disa muaj, nëse nuk ndaleni dhe e fshehni pikëllimin tuaj brenda, ai do të kalojë, dhe pastaj mund të filloni të zbuloni shkaqet e abortit. Në Moskë, unë rekomandoj specialistët në abortin e qendrës. Kulakov. Ato ndihmuan shumë gra të lindnin, edhe në rastet e aborteve të zakonshme, kur askush nuk mund të përcaktonte se cili ishte shkaku.

Ekziston një zgjidhje për problemin tuaj, sigurisht që do të gjendet, tani përpiquni të kujdeseni për gjendjen tuaj psikologjike në mënyrë që të mos ju ndërhyjë më vonë gjatë shtatzënisë dhe pas lindjes.

Nëse nuk dini si t’i mbijetoni një aborti spontan dhe keni nevojë për ndihmën dhe mbështetjen e një psikologu, ju lutem më kontaktoni, unë punoj brenda në Moskë dhe në Skype për ata që jetojnë larg ose nuk mund të largohen nga shtëpia.

Elena, më ndihmo, si t’i mbijetoj një aborti të vonë? Unë aq shumë e prisja këtë fëmijë! Nuk di si të jetoj ...

Para së gjithash, duhet të flisni për këtë me dikë, dhe jo një herë, por aq sa ju nevojitet. Të afërmit lodhen shpejt nga këto biseda, por ju mund të bisedoni me një mik, pastaj me një tjetër, pastaj me një të tretë.

A e dini se pas një aborti spontan është e nevojshme të konsultoheni me një mjek?

Në shumicën e rasteve, shkaqet e abortit spontan mbeten të panjohura.

Përvoja e një ngjarjeje të tillë për një çift mund të jetë jashtëzakonisht e dhimbshme. Një personi i duhet pak kohë për t'u rikuperuar mendërisht dhe fizikisht pas një ndërprerje të papritur të shtatzënisë. Në këtë artikull, një gjinekolog konsulent do të ndajë informacione që të gjithë çiftet që kanë abortuar duhet të dinë.

Para së gjithash, mos u frikësoni: nuk jeni i vetmi që keni hasur në këtë problem. Dhe një abort spontan nuk do të thotë që ju nuk mund të krijoni shtatzënë dhe të duroni fëmijë i shëndetshëm... Shumë gra, pasi kishin pasur një abort spontan, lindën fëmijë të fortë pa ndonjë anomali. Thjesht ndiqni disa udhëzime për shtatzëninë tuaj të ardhshme për të qenë e suksesshme.

Bëni përpjekjen për të mbetur shtatzënë përsëri për një kohë

Disa studime të fundit kanë treguar se edhe menjëherë pas një aborti spontan, ju mund të planifikoni një shtatzëni të re pa frikë nga ndërlikimet. Ndërsa kjo është e mundur, mjekët ende e kanë të matur t'i përmbahen rregullit të pritjes tre-mujore përpara se të planifikojnë të krijojnë përsëri. Gjatë kësaj kohe, mitra do të ketë kohë për t'u rikuperuar dhe trupi juaj do të bëhet gati për të mbartur një fëmijë të ri. Rreziku i një aborti të dytë është 14%, një i tretë - 26% dhe një i katërt - 28%.

Prandaj, është e mençur t'i jepni trupit tuaj kohë për t'u rikuperuar dhe rimbushur. Përveç kësaj, gjatë kësaj periudhe, ju mund ta ndihmoni trupin tuaj të përgatitet për shtatzëninë duke ndjekur një dietë, duke marrë vitamina dhe duke hequr dorë nga zakone të këqija - e gjithë kjo do të rrisë shanset tuaja për të krijuar një fëmijë të shëndetshëm. Disa ekspertë madje rekomandojnë të presin 6 muaj para se të përpiqen të mbeten shtatzënë. Rekomandohet gjithashtu që të këshilloheni me mjekun tuaj përpara se të planifikoni një shtatzëni të re.

Bëni një ekzaminim mjekësor

Shpesh, një abort spontan sinjalizon çrregullime të caktuara në trupin e një gruaje ose burri. Nëse keni një abort të papritur, informoni mjekun tuaj dhe bëni një kontroll të plotë. Gjithashtu, një ekzaminim është i nevojshëm për partnerin tuaj, pasi në 40% të rasteve të abortit spontan, gjenden çrregullime të spermatogjenezës. Të dish pse ke gabuar është e rëndësishme nëse planifikon të krijosh shtatzënë në të ardhmen. Shkaqet e abortit mund të jenë të ndryshme: anomalitë kromozomale, problemet imunologjike, miomat e mitrës, mungesa e acidit folik.

Shkaqet e mundshme të abortit

Një ekzaminim i hollësishëm mjekësor është i nevojshëm për të përcaktuar shkakun e abortit dhe për ta kuruar atë, gjë që do t'ju ndihmojë të mbeteni shtatzënë përsëri dhe ta mbani fëmijën deri në fund të termit pa ndonjë ndërlikim. Në asnjë rast nuk e fajësoni veten ose partnerin tuaj nëse, gjatë ekzaminimit, njëri prej jush zbulon ndonjë sëmundje - nuk e dinit për këtë, dhe për këtë arsye, nuk mund të parashikonit që gjithçka do të dilte në këtë mënyrë. Por tani ju keni mundësinë për të marrë kontrollin e situatës dhe për të shmangur përsëritjen e asaj që ndodhi.

Shikoni një psikolog

Humbja e një fëmije është një kohë shumë e vështirë për një familje, e cila në disa raste mund të çojë në probleme në marrëdhënie ose depresion të zgjatur. Pas asaj që ndodhi, mund të kuptoni se u bë e vështirë për ju të komunikoni me burrin tuaj, ose thjesht u mbyllët në vetvete. Prandaj, për të shmangur probleme të tilla, çiftet këshillohen të këshillohen me një psikolog dhe, nëse është e nevojshme, t'i nënshtrohen terapisë që do të ndihmojë për të përballuar humbjen dhe përfundimisht të marrin kontrollin e situatës.

Depresioni mund të ndërhyjë në rutinën e përditshme të një gruaje.

Përveç kësaj, gjendja mund të përkeqësohet nëse një grua përpiqet të krijojë një fëmijë përsëri menjëherë pas një aborti spontan. Stresi dhe depresioni mund të ndikojnë negativisht në zhvillimin e një fëmije në bark nëse ajo mbetet shtatzënë pa u përballur me humbjen e një fëmije të mëparshme. Prandaj, merrni kohë dhe para për një specialist i cili do t'ju ndihmojë të shmangni këto probleme.

Pushoni

Ndërsa kjo mund të tingëllojë klishe, pushimi është thelbësor në situata si kjo. Sa më shumë të pushoni, aq më shpejt shëroheni fizikisht dhe mendërisht. Pushimi duhet të jetë si një ilaç pa të cilin nuk mund të bëni. Bëni diçka që ju intereson: lexoni libra pozitivë për t'ju ndihmuar të shpërqendroheni, të vizatoni, të filloni të mësoni një gjuhë të re ose të bëni një udhëtim për të bërë një ndryshim të shkurtër të peizazhit.

27 korrik 2017 Autor administratori

Të bëhesh nënë është lumturi për një grua. Kjo është një mënyrë për të zënë vend në jetë, për të dhënë kontributin tuaj femëror në zhvillimin e njerëzimit. Për fat të keq, sprovat dhe kurthet shpesh hasen gjatë rrugës për nënë. Një nga situatat e vështira është aborti spontan terma të ndryshëm (abort spontan).

Sipas statistikave, rreth 15-20% e shtatzënive përfundojnë në aborte, shumica e të cilave ndodhin në fazat e hershme. Sidoqoftë, statistikat dhe diagnozat mjekësore janë vetëm maja e ajsbergut. Shumica e problemit është e fshehur nga syri kureshtar. Gjendja psikologjike e një gruaje që ka përjetuar një abort spontan është një pyetje më serioze sesa shumica e njerëzve të zakonshëm mund ta imagjinojnë.

Depresioni pas abortit

Humbja e një fëmije është një traumë serioze për çdo grua. Pritja e gjatë, planifikimi, dëshirueshmëria, numri i përpjekjeve për të mbetur shtatzënë, atmosfera në familje, rrethanat që i paraprinë fillimit të shtatzënisë (e shumëpritur dhe jo). E gjithë kjo është një barrë shtesë që e shtyn një grua në depresion aq thellë sa edhe e madhe. Butoni kryesor për ndezjen e gjendjes depresive është fakti që ne nuk flasim për të. Sepse tani nuk është në modë që një grua të ankohet.

Përgjigjet standarde nga të huajt e painteresuar:

• "Pra, çfarë, ju do të lindni më shumë".
• "Ju tashmë keni fëmijë, kjo është për më të mirën".
• "Ku do të lindni - nuk keni një burrë / para / makinë / apartament / tru" - theksojnë të domosdoshme.

Miliona të tjerë mund të shtohen në fraza të tilla cinike, të pashpirta. Çdo fjalë në to është një thikë në zemrën e një shpirti të plagosur. Një reagim mbrojtës ndizet: është më mirë të heshtësh.

Paqëndrueshmëria e shtetit përkeqëson prishjen e ekuilibrit hormonal në trup, gruaja është "e stuhishme" ditë e natë. Shkon në ekstreme: nga lotët në të qeshura histerike, nga nevoja për të harruar, për të qenë vetëm, në një dëshirë të parezistueshme për të mos mbetur vetëm me pikëllimin tuaj. Në fakt, edhe të dashurit që supozohet se duan të ndihmojnë mund të bëjnë dëm me mbrojten e tyre të tepërt.

Ju duhet të dilni nga humnera e zbrazëtisë së krijuar, por jo papritmas dhe jo në ekstrem, por gradualisht, duke jetuar përmes hidhërimit dhe duke pranuar veten me emocionet tuaja. Rrethimi nga pseudo-ndihma e jashtme, duke kuptuar se të dashurit dhe njerëz të dashurqë janë afër, sinqerisht simpatizojnë dhe gjithashtu ndiejnë humbjen.

I dashur lexues!

Ky artikull flet për mënyrat tipike të zgjidhjes së pyetjeve tuaja, por secili rast është unik! Nëse doni të dini se si ta zgjidhni problemin tuaj të veçantë - bëni pyetjen tuaj. Fastshtë e shpejtë dhe falas!

Duke pasur parasysh pozicionin e përgjithshëm të injorimit të gjendjes psikologjike pas humbjes së një fëmije në faza të ndryshme të shtatzënisë, jo të gjithë do të jenë në gjendje të ndihmojnë dhe drejtojnë në mënyrë korrekte një grua në rrugën e shërimit. Në një situatë të tillë, rekomandimet e gatshme të një psikologu të kualifikuar që di të organizojë në mënyrë korrekte një kurs trajtimi për daljen nga një gjendje depresive do të jenë shumë të dobishëm.

Mos i mbani për vete emocionet tuaja

Pas një kohe, kur të kalojë gjendja e pasionit, plagët trupore që ishin rezultat i një aborti spontan në fazat e hershme do të shërohen pak, gruaja do të shikojë përreth dhe, ndoshta, nuk do të gjejë dikë që do ta dëgjojë atë. Ne duhet të përpiqemi të gjejmë. Thjesht thënia e problemit me zë të lartë është tashmë një hap i madh drejt lehtësimit.

Koha kuron

Kuptimi se jeta vazhdon është gjithashtu një litar shpëtimi për një grua që mbytet në emocione dhe hormone të saj. Vetëm kjo duhet të realizohet, dhe nëse nuk funksionon më vete, kthehuni në pikën e parë. Flisni me dikë që do t'ju ndihmojë të ndjeni vërtet rrjedhshmërinë e kohës dhe paqëndrueshmërinë e pozicioneve dhe situatave.

Koha shëron është një fakt. Sidoqoftë, një aksiomë e tillë nuk do të thotë se duhet hequr qafe ndjesitë dhe kujtimet e dhimbshme me çdo kusht. Vetëm përpjekja për të harruar është një humbje e burimeve mendore. Nga këndvështrimi i psikologjisë, do të ishte e saktë të thuash: përjeto, prano dhe liro. Kjo kërkon kohë, por më shpesh nuk ka ku të nxitosh.

Kujdesuni për shëndetin tuaj fizik

Hapi tjetër në rrugën drejt shërimit është të zhvendosni vëmendjen tuaj. Absolutelyshtë absolutisht logjike tani të kujdeseni për shëndetin tuaj fizik. Veryshtë shumë e rëndësishme të dalloni ndryshimin: jo duke kërkuar shkakun e abortit, por nga gjendja e shëndetit tuaj.

Shtatzënia është një proces i kapacitetit që kërkon shpenzimin e energjisë dhe një ristrukturim pothuajse të plotë të mënyrës së funksionimit të trupit. Ndërprerë para kohe procesi si një ngadalësim i mprehtë i mekanizmit. Një "ndalesë" e tillë e panatyrshme dëmton shëndetin e grave.

Përçarja hormonale, humbja e gjakut, një cikël i prishur, problemet endokrine, të gjitha llojet e proceseve inflamatore dhe imuniteti i dobësuar janë një grup i plotë që kërkon vëmendje të veçantë. Timeshtë koha të tregoni vetë-dashurinë tuaj - ju jeni vetëm. Ana praktike nuk është më pak e rëndësishme: është e nevojshme të rregulloni punën e trupit, në mënyrë që herën tjetër gjithçka të dalë ndryshe.

Monitoroni gjendjen tuaj

Dëgjoni veten. Kjo pikë i referohet edhe egoizmit të shëndetshëm, i cili është i shpëtuar në këtë situatë. Përballë humbjes tashmë të tmerrshme të një fëmije në shtatzëninë e hershme ose të vonë, ia vlen të dëgjoni veten, trupin tuaj, mendimet dhe përvojat tuaja. Ne nuk po flasim për vetë-ekzaminim, ka të bëjë me vetë-vetëdije elementare. Ju duhet të përpiqeni të shikoni veten nga jashtë.

Goodshtë mirë nëse keni mundësi dhe kohë të lirë. Të jesh vetëm me veten është një hap tjetër në rrugën e rimëkëmbjes. Mundohuni të fikni të ashtuquajturën "zhurmë të bardhë" - rrjetet sociale, portalet e informacionit të spamuar, bisedat budalla të trashë. Një reboot i tillë kërkon një nënndërgjegjeshëm të rraskapitur. Sepse një abort spontan është jo vetëm fizik, por edhe traumë mendore. Shpirti dhe trupi janë në gjendje të shërojnë veten e tyre, vetëm dëgjoni veten.

Mësoni të relaksoheni

Kjo fazë është mjaft e vështirë për ata që po përpiqen ta përballojnë vetë depresionin. Idealisht, aftësitë e relaksimit mësohen më mirë sapo të bëheni një i rritur i ndërgjegjshëm. Largësia dhe abstrakti nga problemi, në mënyrë që të mos tërhiqen në gypin e jetës së përditshme gri të vetë-flakërimit, keqardhjes dhe vetë-reflektimit.

Duket e ashpër, por është një fakt. Ndodhi e pariparueshme dhe askush nuk mund ta ndryshojë atë. Pra, duhet të relaksoheni dhe të ecni me rrjedhën e duhur në vend që të rezistoni me gjithë fuqinë tuaj. Përndryshe, rezerva e energjisë nuk do të shpenzohet në rimëkëmbjen, por në përkeqësimin e gjendjes depresive.

Çdo teknikë e krijuar për të relaksuar trupin dhe mendjen do të bëjë. Yoga, ushtrime të frymëmarrjes, meditim. Disa ndryshime të stilit të jetës do të kenë gjithashtu një efekt pozitiv në gjendjen shpirtërore. Vrapim në mëngjes, lexim, orë muzikore, punë dore, vizatim, trajnim sportiv - kujtdo që do t’i pëlqejë çfarë. Kriteri kryesor: hobi duhet të sjellë vërtet kënaqësi dhe të heq vëmendjen nga mendimet obsesive.

Kur është koha më e mirë për të kërkuar ndihmë nga një psikolog profesionist?

Shërimi fiziologjik pas një aborti spontan zgjat 3 deri në 6 muaj. Gjatë kësaj kohe, sfondi hormonal kthehet në normale, trupi hyn në mënyrën normale të funksionimit, të gjitha gjurmët e një shtatzënie në zhvillim dhe të ndërprerë papritmas zhduken. Në këtë kohë, një grua duhet të ketë kohë për të kaluar të gjitha fazat e rivendosjes së pavarur të gjendjes së saj shpirtërore. Duke filluar me vetëdijen dhe të folurit, duke përfunduar me pranimin dhe ekuilibrin e plotë.

Po sikur gjendja e apatisë absolute ndaj gjithçkaje dhe lodhja kronike të bëhej normë, do të kishte një varësi nga ushqimi, ilaçet, alkooli, qetësuesit dhe substancat e tjera? Kishte një dëshirë për të shmangur të gjithë rreth teje, ankthet nuk ndalen, ankthi u rrit, dhe disponimet pesimiste u bënë një mënyrë jetese pas një aborti spontan? Kjo do të thotë që patjetër nuk mund të bëni pa ndihmën e një specialisti. Mos harroni, depresioni është një sëmundje që duhet të trajtohet.

Nëse simptomat e depresionit vazhdojnë ose një nga fazat nuk ka përfunduar me sukses, nuk duhet ta shtyni atë, është më mirë të konsultoheni me një mjek. Harrojeni për etiketën stereotip shoqërore që vetëm inferiorët shkojnë te psikologët. Kjo nuk është kështu, në fakt, një psikolog është një specialist i cili është në gjendje të shtyjë deri në dalje, gjë që nuk është e dukshme prapa murit të keqkuptimit të të tjerëve, indiferencën e tyre dhe konfuzionin e tyre.