Akordoni Sytin që të ketë një fëmijë të shëndetshëm. Të kesh një fëmijë: si të kapërcesh frikën dhe të pajtohesh me pozitiven. Gatishmëri e plotë psikologjike

Pra, ka ardhur një periudhë magjike - koha për të pritur foshnjën, koha për ndryshime, një ndryshim në qëndrimin tuaj ndaj vetes, trupit tuaj, ndaj të dashurve tuaj, si dhe ndaj shumë çështjeve, të përditshme dhe filozofike.

Por, përkundër gjithë misterit të asaj që po ju ndodh, shumë nëna të ardhshme janë të shqetësuara për një numër kaq të panumërueshëm pyetjesh, dyshimesh dhe frikash! A është fëmija i shëndetshëm, a ka mjaftueshëm që ai të zhvillohet plotësisht, a nuk do ta dëmtojë nëse ... (ngrini duart lart, shtrihuni në shpinë ose në bark, hani diçka "të dëmshme", nervozoheni, etj.)? Dhe gjithashtu të gjitha, pothuajse pa përjashtim, nënat shqetësohen për çështje që lidhen me lindjen e ardhshme dhe pas lindjes... Si të merrni frymë gjatë lindjes, çfarë pozicioni duhet të merrni, si të parandaloni këputjet, cilat janë mënyrat e lehtësimit natyror të dhimbjes, si ta aplikoni atë në gji, etj.

Të gjithë duam t’u japim më të vegjëlve tanë. Prandaj, duke u përpjekur për këtë, por duke mos pasur informacion të mjaftueshëm dhe vetëbesim, ne vetë krijojmë një varg të tërë frikash dhe frikësimesh. Gjithmonë ka shumë pyetje, pasi realiteti ynë modern ka humbur kryesisht traditat e obstetrikës natyrore dhe obstetrikës. Dhe shumë gra thjesht e vënë veten në duart e mjekëve të gjithëditur, absolutisht duke mos kuptuar se çfarë po ndodh me të vërtetë në to.

Por në kohë të lashta, gratë, në një nivel intuitiv, mësuan nga brezi në brez nga nënat dhe gjyshet të gjithë mençurinë e natyrës femërore dhe e trajtuan këtë proces natyror shumë më lehtë, ndërsa lindnin fëmijë të shëndetshëm dhe të fortë.

Mamia, ndjeshmëria, besimi në natyrë, intuita dhe aspekti shpirtëror i shtatzënisë dhe lindjes në kohën tonë kanë zëvendësuar pothuajse plotësisht instrumentet, analizat, pajisjet moderne dhe teknologjitë e krijuara për të luftuar vështirësitë. Sigurisht, kjo është një meritë e madhe e civilizimit tonë, për të qenë të sigurt. Unnshtë e panatyrshme ta mohosh këtë dhe të mos përfitosh nga këto përfitime nëse është vërtet e nevojshme për shëndetin apo edhe shpëtimin e jetës së foshnjës dhe nënës. Por është shumë e rëndësishme që çdo grua të kuptojë që shtatzënia nuk është sëmundje.

Ky është një proces i natyrshëm në trup. Ashtu si çdo tjetër. Në fund të fundit, ne nuk vrapojmë te mjeku çdo herë, pas çdo vakti, nuk bëhemi të testuar, a tretet sallata që hamë dje dhe mos u shqetësoni për rezultatet? Nuk ka nevojë për këtë, trupi vetë do të tretë gjithçka dhe do ta dërgojë atje ku duhet. Edhe nëse sallata rezulton e ndenjur, trupi ynë do të shpëtojë prej tij, pasi është e pajisur me sisteme pastrimi nga toksinat dhe substancat e dëmshme. Ne e dimë këtë dhe as nuk e mendojmë. Pra, pse është qëndrimi grua moderne për shtatzëninë, për diçka që kërkon kontroll vigjilent, si një sëmundje apo problem?

Nëse asgjë nuk ju shqetëson, nëse gjendja juaj shpirtërore dhe gjendja shëndetësore janë normale, atëherë nuk ka arsye për shqetësim. Dhe arsyet për marrjen e shumë testeve - gjithashtu. Kjo periudhë nuk është koha për hile mjekësore dhe monitorim të vazhdueshëm të të gjithë treguesve në trupin e nënës dhe foshnjës, përveç nëse, sigurisht, ka arsye serioze për këtë. Kjo është koha të thelloheni në vetvete, të studioni trupin dhe karakterin tuaj, përsiatjen, meditimin, krijimtarinë, punën për veten tuaj. Shtë e nevojshme për të mbledhur informacion, për të fituar njohuri dhe përvojë për të jetuar një shtatëzani pozitive dhe të lumtur, si dhe informacion dhe aftësi të nevojshme për t'u përgatitur për lindjen e fëmijës.

Shtatzënia është një periudhë akumulimi. Grumbullimi i gjithçkaje që është e bukur dhe pozitive në trupin tuaj - shëndet, gëzim, bukuri. Natyra është e mençur, ajo e bën një grua në këtë kohë veçanërisht të ndjeshme ndaj faktorëve të jashtëm.

Gjithçka që tani ndieni, mendoni, përjetoni, përjetoni - e gjithë kjo ndikon në zhvillimin e foshnjës tuaj.

Çdo gjë që tani mund të thithni, thithni në veten tuaj, nga këndvështrimi i përvojës pozitive, e gjithë kjo do të jetë baza në formimin e një njeriu të vogël.

Quiteshtë mjaft logjike të konkludojmë se një nënë që kalon shtatzëninë në një gjendje ankthi, frike dhe depresioni, inati dhe paqëndrueshmërie emocionale, ajo krijon gjithashtu një lloj baze për formimin e karakterit të ardhshëm, shëndetit dhe psikikës së fëmijës. Dhjetë minuta panik ose stres i nënës për një foshnjë që zhvillohet në bark mund të krahasohet me vitet apo edhe dekadat në dimensionin tonë, duke pasur parasysh shpejtësinë me të cilën zhvillohet trupi i fëmijës në barkun e nënës.

Nga një qelizë tepër e vogël te një fëmijë i porsalindur, kjo është miliarda vjet evolucion. Në datat e hershme çdo minutë për një fetus, për sa i përket kohës sonë, është vite apo edhe shekuj. Imagjinoni si do të ndihej një person pas dekadash në një gjendje frike apo edhe katastrofe? Dhe si do të ndikojë kjo në shëndetin dhe psikikën e tij? Kështu është foshnja brenda nënës. Ne gratë nuk kemi të drejtë ta harrojmë atë.

Dhe detyra e çdo gruaje shtatzënë është që të jetë në gjendje të dalë nga gjendjet e ankthit, ankthit, acarimit sa më shpejt të jetë e mundur. Kontroll i vetëdijshëm mbi emocionet tuaja. Dhe idealisht, një zgjedhje e vetëdijshme e emocioneve tuaja. Ne thjesht nuk kemi mundësi të shqetësohemi për një kohë të gjatë! Dhe ata duhet të jenë në gjendje të korrigjojnë dhe ndryshojnë gjendjen e tyre fizike, mendore dhe emocionale drejt stabilitetit, gëzimit, harmonisë.

Shtë e nevojshme të zotëroni mjetet që do të ndihmojnë për të realizuar gëzimin, gjendjen e kënaqësisë nga amësia dhe jeta familjare, nga krijimtaria në shtëpi dhe në punë. Mbi të gjitha, përmes vetë-realizimit femëror, përmes amësisë, vjen një cilësi e re e jetës, e cila pasqyrohet në të gjitha fushat: në krijimtari, biznes, jetën e përditshme, martesën.

Shtë e rëndësishme të kuptoni edhe një gjë.

Frika dhe frika jonë, veçanërisht gjatë shtatzënisë, kanë të njëjtën fuqi të jashtëzakonshme si dëshirat tona më të zjarrta. Prandaj, gjithçka nga e cila kemi frikë, si dhe ajo që dëshirojmë me forcë - e gjithë kjo është tërhequr në jetën tonë me forcë dhe efikasitet të barabartë.

Prandaj, është kaq e rëndësishme të zgjidhni problemet tuaja, duke i zëvendësuar ato me deklarata dhe pritje pozitive.

Shtatzënia është një lloj katalizatori për të gjitha proceset që ndodhin në trupin dhe jetën e një gruaje. Të gjitha sëmundjet e ngadalta dhe madje sëmundjet e mëparshme hapen dhe zbulohen. Dhe gjithashtu shfaqen çështje të pazgjidhura të marrëdhënieve me një burrë, fëmijë më të mëdhenj, prindër, miq dhe kolegë. Kjo duhet të trajtohet me mirënjohje - Jeta ju tregon se çfarë duhet të mbaroni para se të shfaqet foshnja.

Ka shumë mënyra mjaft efektive për të trajtuar çështjet e shëndetit dhe shëndetit që nuk kanë asnjë lidhje me ilaçet. Dhe për të zgjidhur problemet e brendshme emocionale ose problemet e marrëdhënieve me të dashurit tuaj, ju mund të bëni auto-trajnim, studim psikologjik dhe teknika të tilla si meditimi, relaksimi, vizualizimi i imazheve pozitive dhe shumë më tepër ...

Në kohën tonë, koha e informacionit - zgjedhja është e madhe! Ka shumë shtigje që të çojnë në tempullin e shëndetit dhe mirëqenies. Gjëja më e rëndësishme është dëshira për të ndryshuar jetën tuaj dhe veten për mirë.

Që nga kohërat antike, një grua që pret një fëmijë është trajtuar ndryshe në shoqëri sesa anëtarët e tjerë të saj. Kishte zakone të ndryshme në kultura të ndryshme, por gjithmonë ekzistonte një gjë - ekzistonte një qëndrim i veçantë ndaj grave shtatzëna. Gruaja shtatzënë ishte e mbrojtur nga stresi, fatkeqësia, shëmtia dhe gjithçka e keqe.

Shtatzënia është një kusht i burimeve. Një grua është e hapur për gjithçka!

Jeta, si të thuash, i jep asaj mundësinë të thithë, thithë në vetvete gjithçka që është e aftë, për të cilën aftësitë e saj janë të mjaftueshme. Kjo është një kohë e përqendrimit të të gjitha forcave të trupit dhe psikikës së saj, prandaj është e rëndësishme të mos e humbni këtë kohë. Detyra nuk është vetëm të durosh dhe të lindësh butë një foshnjë, por gjithashtu të bësh gjithçka që është e mundur për të përfituar nga shansi për të ndryshuar cilësisht jetën tënde, duke mishëruar dëshirat dhe aspiratat e tua në të, duke përmirësuar shëndetin tënd, duke përmirësuar marrëdhëniet me burrin tënd dhe shumë më tepër.

Gjithçka që i jep formë ngjarjeve, rrethanave, problemeve apo arritjeve tona - gjatë kësaj periudhe gjithçka funksionon për ju! Çdo gjë ka për qëllim ruajtjen e Jetës dhe mirëqenies në të gjitha sferat e saj. Dhe nëse një grua vuante gjatë gjithë shtatëzënësisë dhe më pas lindi e vështirë, atëherë, ka shumë të ngjarë, ajo, përmes injorancës ose mosdashjes, thjesht nuk përfitoi nga mundësitë që i ishin hapur.

Nëntë muaj pritje është një periudhë ndërveprimi me një botë tjetër, botën e pavetëdijes, botën e ndjenjave, botën e paprekshme, le ta quajmë ashtu. Kjo është koha e përkeqësimit maksimal të të gjitha ndjenjave, përfshirë intuitën, këtë sens të gjashtë misterioz. Kjo është arsyeja pse ndjenjat e një gruaje shtatzënë janë rritur, kjo është arsyeja pse ka momente depërtimi, ndezje, kur shihni qartë, dini diçka paraprakisht.

Ndoshta keni dëgjuar një shprehje të tillë që "të gjitha dëshirat e një gruaje shtatzënë gjithmonë bëhen të vërteta"? Si po ndodh kjo? Cilat forca janë të përfshira në procesin e ushqimit të një jete të re? Ka shumë që është e pashpjegueshme dhe e pakuptueshme. Por ne mundemi vetëm një gjë - ta pranojmë këtë kohë të paçmuar si dhuratën më të madhe. Dhe përdoreni atë për të formuar ngjarje në jetën, familjen dhe punën tuaj dhe për të ndërtuar bazat për një jetë të re, në zhvillim.

Greatshtë mirë nëse prindërit e ardhshëm fillojnë të rrisin fëmijën e tyre tani. Ky është i ashtuquajturi edukim intrauterin. Gjëja kryesore që po ndodh tani është edukimi i ndjenjave të fëmijës. Prandaj, kontakti i ngushtë emocional midis prindërve, dhe veçanërisht, natyrisht, nënave, me fëmijën është i rëndësishëm. Wonderfulshtë e mrekullueshme nëse një nënë i këndon fëmijës së saj. Itshtë më mirë ta bëni këtë çdo ditë, në të njëjtën kohë të ditës. Kjo zhvillon ritmin dhe ciklikitetin në foshnjën.

Vihet re që pasi ka lindur, një fëmijë mëson nga njëqind pikërisht këngën që nëna e tij i këndoi atij gjatë shtatzënisë. Nën të, ai qetësohet, qetësohet, pushon së qari dhe bie në gjumë.

Si tjetër mund të ndërveproni me fëmijën tuaj?

Dëgjoni muzikën tuaj të preferuar, mundësisht klasike, shëtisni në vende të bukura, duke i treguar atij mendërisht gjithçka që shihni tani, duke i ledhatuar barkun e tij të rrumbullakosur sa më shpesh të jetë e mundur, duke vizatuar, duke qepur lodrat e para për foshnjën, duke biseduar me të. Sigurohuni t'i shpjegoni shqetësimet tuaja nëse ju ndodh të nervozoheni. Të kërkoj falje për këtë.

Këto do të jenë mësimet e para të mirësisë dhe pranimit për fëmijën tuaj. Dhe thjesht jetoni në ndjenjën e kontaktit me foshnjën. Gjëja më e rëndësishme është të ndash me të të gjitha momentet e kënaqësisë dhe kënaqësisë, gëzimit dhe dashurisë. Të gjitha të mirat që ju ndodhin, menjëherë përcilleni tek ai.

Periudha e lindjes së një fëmije është një kohë që është pjellore për nënën dhe babanë. Nëse nëna ka të gjitha mundësitë për të ndryshuar cilësisht gjendjen e saj dhe ato sfera të jetës që varen nga ajo, atëherë babait i jepen mundësi të përmirësojë mirëqenien e familjes.

Ekziston një shprehje që "Zoti u jep fëmijëve, Ai gjithashtu u jep fëmijëve". A keni dëgjuar?

Babai i familjes gjatë kësaj periudhe duhet të jetë shumë më i zgjuar në mënyrë që të vërejë me kohë mundësinë për të ndryshuar situatën në punë, për të rritur të ardhurat dhe për të zhvilluar biznesin e tij. Në këtë kohë, si kryefamiljar, Jeta i jep atij çdo mundësi për këtë. Gjëja kryesore është të mos humbasësh shenjat që tregojnë se në cilin drejtim duhet të lëvizësh, të jesh i vëmendshëm dhe të jetosh me një zemër të hapur, sy të hapur dhe veshë.

Një shtatzëni natyrale është një shtatzëni e kaluar në gëzim dhe krijimtari, duke kërkuar mënyra të reja për të ndryshuar jetën tuaj. Shumë klasa dhe kurse për nënat në pritje tani u ofrojnë grave të gjitha aftësitë dhe mjetet e nevojshme për ta bërë këtë.

Këto janë vallëzime për gratë shtatzëna, dhe punojnë me zë, dhe grupe mbështetëse psikologjike për gratë shtatzëna, dhe terapi arti, dhe yoga, dhe gjimnastikë ujore për gratë shtatzëna, dhe grupe të ndryshme krijuese ku gratë mësojnë punë dore, e cila harmonizon shumë gjendjen e një gruaje. Gjithashtu, sigurisht, kurse trajnimi para lindjes, ku një instruktor dhe një psikolog do të ndihmojnë një grua të jetojë shtatzëninë e saj në mënyrë të natyrshme dhe të sigurt, si dhe të përgatitet për lindjen dhe jetën me një foshnjë.

Natyra është e mençur. Absolutisht çdo grua është në gjendje të mbajë në mënyrë të sigurt dhe të lumtur dhe të sjellë butë një fëmijë të shëndetshëm. Ju uroj ju dhe fëmijëve tuaj lumturi dhe shëndet!

Padyshim, shtatzënia është fazë e rëndësishme në jetën e një gruaje, nga e cila varet shumë. Gjatë kësaj periudhe, botëkuptimi, interesat ose zakonet e nënës së ardhshme mund të ndryshojnë. Dhe së pari, roli kryesor këtu luhet jo aq nga fizika, por nga gatishmëria psikologjike. Prandaj, duhet të dini paraprakisht se si të përshtateni me shtatzëninë.

Pse është kaq e rëndësishme përgatitja psikologjike?

Fakti është se shtatzënia dhe lindja e një fëmije lënë një gjurmë të caktuar në të gjithë mënyrën e zakonshme të jetës së një gruaje. Kjo është periudha gjatë së cilës ajo kupton se nuk do të jetë më si më parë. Ajo duhet të mësohet me ndryshimet në pamjen e saj të jashtme dhe në të njëjtën kohë, ka një rimendim të repertorit të rolit brenda familjes.

Në përgjithësi përgatitje psikologjike deri në shtatzëni mund të zgjasë mjaft kohë, ndonjëherë edhe me vite. Gruaja gradualisht formon një mirëkuptim që tani ajo nuk është vetëm një grua, por edhe një nënë e ardhshme, dhe ajo burri i dashur - babai i fëmijës së tyre. Duke e kuptuar këtë, një grua fillon të ndryshojë sjelljen dhe qëndrimin e saj ndaj burrit të saj. Kjo mund të shprehet në mënyra krejtësisht të ndryshme, për shembull, një grua mund të ketë rritur vëmendjen ndaj bashkëshortit të saj, ajo do të përpiqet ta kënaqë atë dhe ta kënaqë atë në gjithçka, ose do të ketë një dëshirë të mprehtë për të ndryshuar mangësitë e saj. Unë duhet të them menjëherë se kur pyet se si të përgatitesh mendërisht për shtatzëninë, nëna e ardhshme duhet të kuptojë se nuk ka ndonjë recetë të qartë, sepse gjithçka është individuale.

Ka edhe aspekte negative që mund të lindin gjatë shtatëzënësisë. Për shembull, nëse një nënë e ardhshme nuk është e gatshme për të gjitha ndryshimet që po ndodhin në jetën e saj, atëherë ajo do të panikojë me çdo kilogram që merr, do të mërzitet që figura e saj tani nuk është perfekte, fajëson vazhdimisht burrin e saj se është për shkak të tij duket kështu dhe si të ngjashme. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, një grua duhet të jetë e sigurt se dëshiron të jetë nënë dhe është e gatshme të krijojë një familje të plotë. Kjo është arsyeja pse përgatitja psikologjike për shtatzëninë luan një rol kaq të rëndësishëm.

Çfarë është gatishmëria psikologjike për amësinë?

Së pari, duhet të zëvendësohet që çdo person femër që ka dëshirë të bëhet nënë duhet të jetë e pjekur në të gjitha aspektet. Kjo do të thotë që e gjithë jeta e saj duhet të jetë harmonike dhe fushat kryesore duhet të formohen plotësisht. Këto zona përfshijnë:

• gatishmëria në nivel personal;
• një model specifik i prindërimit;
• përbërësi motivues;
• kompetenca e nënës dhe gatishmëria për të qenë nënë.

Psikologjia e planifikimit të shtatzënisë pretendon se të gjitha këto fusha janë të ndërlidhura ngushtë, dhe asnjë prej tyre nuk mund të përjashtohet nga i gjithë procesi. Gatishmëria personale është aftësia e një gruaje për të vlerësuar në mënyrë adekuate sjelljen e saj, për të marrë përgjegjësi për jetën dhe veprimet e saj. Përveç kësaj, nëna e ardhshme duhet të jetë në gjendje të tregojë ndjeshmëri (ndjeshmëri), e sigurt aftësi krijuese, kanë një interes të vërtetë për zhvillimin personal.

Modeli i prindërimit përfshin kuptimin adekuat të gruas për rolet e nënës dhe babait, si dhe atë që qëndron në zemër të përgjegjësive të tyre funksionale. Për më tepër, një grua duhet të ketë një ide të formuar qartë për familjen si një njësi e shoqërisë, si dhe të mendojë për strategjitë kryesore arsimore që ajo mund të përdorë në të ardhmen në lidhje me fëmijën.

Përgatitja psikologjike për shtatzëninë është gjithashtu e pamundur pa përbërësin e duhur motivues. Me motivim negativ, dëshira për të pasur një fëmijë bëhet e dhimbshme për një grua. Në këtë rast, fëmijët veprojnë për të si një mjet për të arritur qëllimet e tyre. Kjo shpesh ndodh në një nivel nënndërgjegjeshëm, por gjithashtu mund të realizohet plotësisht. Për shembull, me këtë lloj motivimi, një grua dëshiron të ketë një fëmijë vetëm për të mbajtur burrin e saj të dashur ose, për shembull, për të arritur një status të caktuar në shoqëri, dhe të ngjashme. Me motivim pozitiv, dëshira për të pasur një fëmijë lind vetvetiu, pa ndonjë aspiratë shtesë të paplotësuar.

Nëse nëna e ardhshme është në gjendje ta perceptojë fëmijën si një subjekt me dëshirat dhe nevojat e veta, atëherë mund të flasim për gatishmërinë e saj për të qenë nënë dhe për kompetencën e nënës.

Çfarë ju pengon të mbeteni shtatzënë?

Ndonjëherë ndodh që një grua dhe partneri i saj janë plotësisht të shëndetshëm fizikisht, por ata thjesht nuk mund të krijojnë një fëmijë. Possibleshtë e mundur që gjithçka të ndodhë për shkak të faktit se gruaja ka një bllok psikologjik për shtatzëninë. Si rregull, këto janë frika dhe qëndrime negative që qëndrojnë në shtresën nënndërgjegjeshëm të personalitetit. Zakonisht ato formohen nga mendimet e njerëzve të tjerë, të imponuara nga informacione të jashtme ose të dëgjuara aksidentalisht. Gjithashtu, nëna e ardhshme mund të vendosë blloqe vetë.

Sido që të jetë, por një situatë e tillë mund të zgjidhet nëse një grua përpiqet të gjejë një arsye që e pengon atë të ndiejë gëzimin e mëmësisë. Nëse kjo ndodh, dhe arsyeja është gjetur për të hequr qafe frikën dhe qëndrimet, ju mund të bëni një ushtrim të vogël të quajtur "Karrige Bosh".

Vendosni dy karrige, njëra përballë tjetrës. Uluni në njërën prej tyre dhe imagjinoni se personi që ju ka imponuar instalimin është ulur pranë jush. Nëse jeni ju, vendoseni veten atje në moshën kur keni ardhur me këtë besim.

Mundohuni të flisni me atë person, t'i thoni se gjithçka që keni dëgjuar prej tij ishte perceptimi i tij i botës dhe nuk ka asnjë lidhje me ju. Thuaj se e fal. Pastaj ulu në vendin e atij personi dhe thuaji vetes në emër të atij personi që lejon të mbetesh shtatzënë. Pastaj mund të ktheheni në vendin tuaj dhe ta falënderoni këtë person për përvojën që keni marrë në jetë. Ndryshoni pohimet tuaja të brendshme në ato pozitive. Për shembull, nëse dikur i thonit vetes: "Unë kurrë nuk do të jem në gjendje të mbetem shtatzënë", përsërisni tani me zë sa më shpesh: "Unë jam një grua e shëndetshme dhe së shpejti do të lind një fëmijë të bukur". Falë përpjekjeve të tilla, një grua mund të heqë vetë bllokun psikologjik për shtatzëninë, megjithatë, ndonjëherë kjo kërkon ndihmën e një specialisti.

Shumica e grave as nuk e kuptojnë se ka shumë faktorë të ndryshëm për t'u marrë parasysh para se të bëhen nënë. Dhe para së gjithash, ju duhet të dini se si të përgatiteni mendërisht për shtatzëninë.

Mund të përdoret një teknikë e thjeshtë. Futuni në një pozicion të rehatshëm dhe mbyllni sytë. Imagjinoni që tashmë jeni bërë nënë dhe po e mbani fëmijën tuaj në krahë. Mundohuni të ndjeni dëshirat dhe emocionet e tij. Pastaj përqendrohuni në ndjenjat tuaja. Si ndiheni për fëmijën tuaj? A e dini se si do ta edukoni atë? Merrni frymë thellë dhe nxirrni frymën ngadalë. Ju mund të hapni sytë.

Dëgjoni veten: nëse pas këtij ushtrimi ndieni frymëzim, një vrull energjie dhe keni pasur një pamje të qartë para syve tuaj, atëherë ka të ngjarë që tashmë jeni gati për amësinë. Por, nëse madje nuk keni ide se si të akordoheni psikologjikisht në shtatzëni, dhe pas ushtrimit të ndjeni peshë, ankth ose ndjenja të tjera negative, atëherë duhet të punoni pak për veten tuaj.

Mundohuni të tregoni shqetësim për dikë afër jush, është më mirë nëse është vellai i vogel ose motra. Mundohuni të parashikoni dëshirat e tyre dhe të ndjeni gjendjen emocionale. Ju madje mund të merrni një mace ose qen që gradualisht të zhvillojnë përgjegjësi për jetën e dikujt. Këto janë të gjitha këshilla të përgjithshme, dhe, natyrisht, nuk ka asnjë libër të shkruar qartë se si të akordoheni psikologjikisht në shtatzëni. Ju vetëm mund ta ndihmoni pak këtë proces, por zakonisht kjo gatishmëri vjen gradualisht në vetvete.

Kështu, shtatzënia është një proces kompleks dhe i shumanshëm dhe është e rëndësishme që çdo nënë e ardhshme të dijë të përshtatet si duhet me shtatzëninë psikologjikisht, sepse nga kjo varet edhe gjendja e saj fizike.

Trupi i një gruaje rregullohet nga natyra në mënyrë që të lindë dhe të lindë një fëmijë. Trupi fillon të përgatitet natyrshëm për lindjen e fëmijës nga fillimi i shtatzënisë dhe deri në kohën e lindjes, normalisht është plotësisht i gatshëm për lindjen e një fëmije. Por është shumë më mirë kur jo vetëm gatishmëria fizike, por edhe psikologjike e një gruaje është në një nivel të lartë.

Studime të ndryshme të kryera në vendin tonë kanë provuar: sa më e lartë të jetë gatishmëria psikologjike e nënës në pritje për lindjen e fëmijës, aq më mirë shkojnë. Gratë e trajnuara arrijnë në spital në kohë, pasi kanë kapur shenjat e para të fillimit të lindjes. Ata janë aktivë gjatë kontraktimeve dhe në periudhën e lodhshme, nuk harxhojnë energji për të bërtitur dhe janë të vendosur për të ndihmuar fëmijën e tyre. Në lindjen e fëmijës, ka shumë më pak komplikime - si për vetë gratë ashtu edhe për fëmijët e tyre. Duke folur për lindjen e fëmijës, një grua e përshkruan atë si një proces, megjithëse të vështirë, por të gëzueshëm, dhe momentin e lindjes së një fëmije - si lumturinë më të madhe. Gatishmëria psikologjike për lindjen e fëmijës ka një efekt pozitiv në periudhën pasuese: nënat tashmë të vendosura duan të jenë me fëmijën e tyre në repartin pas lindjes, ato janë më të suksesshme në krijimin e gjidhënies.

Shkalla e gatishmërisë

Psikologët e ndajnë nivelin e gatishmërisë për lindje në tre gradë. Mundohuni të vlerësoni vetë nivelin tuaj të fitnesit, edhe nëse jeni akoma larg lindjes.

Niveli jashtëzakonisht i ulët i gatishmërisë. Eksitim i fortë, frikë të shumta (për jetën e fëmijës, për shëndetin e tyre). Gruaja nuk ka informacion objektiv në lidhje me procesin e lindjes - ajo kryesisht mbështetet në historitë e frikshme të grave të tjera se si ndodhi lindja e tyre. Prit dhimbje të forta dhe vuajtje nga lindja. Në të njëjtën kohë, ai thotë se dëshiron të lindë sa më shpejt që të jetë e mundur, "në mënyrë që gjithçka të marrë fund". Kur fillon lindja, ai panikon. Gjatë lindjes, gruaja përqendrohet te dhimbje, keqardhje për veten, duke harruar fëmijën që po lind. Ajo madje mund të ndiejë agresion ndaj një burri që është "fajtor", si dhe ndaj një fëmije që e bën atë të vuajë kaq shumë. Ajo vështirë se pranon atë që thonë mjekët, nuk është në gjendje të marrë një pozicion bashkëpunimi. E gjithë kjo rrit rrezikun e zhvillimit të ndërlikimeve gjatë lindjes, si dhe depresionin pas lindjes.

Niveli mesatar i gatishmërisë.Gruaja di për lindjen e fëmijës, lexoni artikuj rreth tyre. Humori është kryesisht pozitiv, edhe pse disi i pasigurt. Përgatitja e saj për lindjen e fëmijës nuk ishte sistematike: ajo lexoi diçka, diku, ajo dëgjoi diçka nga dikush. Në përgjithësi, një nënë e ardhshme ka një koktej informacioni të verifikuar objektiv dhe ndjenjash subjektive, kujtimesh dhe frikës së grave të tjera në kokën e saj. Një grua mund të dijë shumë "në teori", por gjatë lindjes, dija "i fluturon nga koka", pasi nuk rregullohet nga praktika. Për shkak të kësaj, nëna e ardhshme hyn në lindje me vetëbesim, por në momente të caktuara ajo mund të "bjerë" nga kjo gjendje, duke u kapur nga paniku dhe duke u përqëndruar në dhimbje dhe frikë. Fatkeqësisht, kjo shpesh ndodh vetëm në periudhën më të rëndësishme të presionit, kur është e nevojshme të ndihmohet foshnja të lindë. Kujtimet e lindjes janë gjithashtu një përzierje e ndjenjave të gëzueshme me "Ishte një makth!"

Nivel i lartë i gatishmërisë. Formoi një qëndrim pozitiv ndaj lindjes si një festë e takimit me një fëmijë. Një grua punon paraprakisht gjithçka që mund ta ndihmojë në lindjen e fëmijës, duke sjellë teknika të frymëmarrjes, vetë-masazh dhe lehtësimin e qëndrimeve në automatizëm. Ajo e percepton rolin e saj në lindje paraprakisht si një "ndihmëse" për fëmijën që bën punën e tij të parë të vështirë. Ajo hyn në lindje, duke pranuar plotësisht këtë proces, gjatë gjithë kohës është në një gjendje "këtu dhe tani", bashkëpunon me mjekët. Duke kujtuar lindjen, gratë thonë se dhimbja në lindje ishte mjaft e durueshme. Lindja e fëmijës lë pas një përshtypje të gëzueshme dhe, e lodhur fizikisht, një grua përjeton një ngritje të jashtëzakonshme emocionale.

Gatishmëria psikologjike për lindjen e fëmijës përbëhet nga disa komponentë, dhe të gjithë kërkojnë vëmendjen e nënës së ardhshme. Veproni në katër drejtimet kryesore, dhe qëndrimi i përgjithshëm psikologjik ndaj lindjes do të jetë në nivelin më të lartë. Lindja do të jetë e suksesshme, dhe kujtimet do të mbeten të mrekullueshme!

Fizikisht gati

Gatishmëria e trupit është i pari në mozaikun e gatishmërisë psikologjike. Fillon me pranimin e gruas nga ndryshimet në trupin e saj. Goodshtë mirë kur nëna e ardhshme percepton pozitivisht si gjinjtë e zgjeruar ashtu edhe barkun e rritur. Greatshtë mirë nëse ajo kalon me kohë të gjitha testet dhe viziton një obstetër-gjinekolog, është e vëmendshme ndaj gjendjes së saj shëndetësore dhe merr parasysh vështirësitë, nëse ka (për shembull, sëmundjet kronike ose ndërlikimet e shtatzënisë). Me lejen e mjekut, ajo bën ushtrime që zhvillojnë muskujt që janë të përfshirë në lindjen e fëmijës. Për të përgatitur trupin dhe për ta ndihmuar atë në lindjen e fëmijës, e ardhmja nënë është duke kërkuar informacion mbi ushtrimet e frymëmarrjes dhe sjelljet për ta bërë më të lehtë lindjen. Ajo jo vetëm që e gjen, por edhe e punon për automatizëm në mënyrë që të mos harrojë gjithçka në momentin më vendimtar.
Kush do të ndihmojë? Sigurisht, ndihmësit e parë dhe më kryesorë janë mjekët. Janë ata që mund të zgjidhin komplekset e ushtrimeve, notin ose rekomandojnë t'i pezullojnë ato në një farë kohe. Informacioni mbi vetë-masazhin gjatë lindjes, ushtrimet e frymëmarrjes dhe pozicionet mund të merren dhe praktikohen gjatë kurseve të përgatitjes së lindjes.

Paralajmëruar është forearmed!

Komponenti i dytë i gatishmërisë psikologjike është se njohuritë dhe idetëqë një grua ka në lidhje me rrjedhën e lindjes. Ligji i akumulimit të informacionit është interesant: në kujtesë, në thelb, mbeten ato që konfirmojnë pozicionin fillestar. Kjo do të thotë, nëse një grua ka një ide të lindjes si një proces të dhimbshëm, ajo do të "zgjedhë" nga i gjithë vëllimi i informacionit shkencor dhe i përditshëm dhe do të kujtojë se gratë bërtasin gjatë lindjes, mjekët bëjnë prerje perineale dhe më pas qepje. Ajo gjithashtu do të mbajë vazhdimisht në kokën e saj historinë e njohjes së saj (njohja e të njohurit të saj, bashkëbiseduesi në Internet), lindja e së cilës ishte e pasuksesshme.

A është e mundur të ndryshohet pozicioni origjinal? Sigurisht, por për këtë duhet të përpiqesh të fillosh të mbledhësh informacione "nga e para". Nëna e ardhshme mund të jetë e sigurt se sjellja e saj ndikon në rrjedhën e lindjes. Bëni pyetje vetes: “A ka ndonjë gjë tjetër që mund të bëj vetë gjatë shtatzënisë në mënyrë që lindja të shkojë mirë? Ku mund të mësoj për këtë? "

Merre si të mirëqenë: vetëdija është e rëndësishme.Të dini se çfarë po ndodh në lindje do t'ju ndihmojë të ndjeheni më pak të shqetësuar dhe të siguroheni që procesi po shkon mirë. Dhe në rast të surprizave të pakëndshme, shpejt do të përgjigjeni duke kontaktuar mjekët.

Kërkoni informacione objektive.Së pari, burimi i informacionit janë mjekët dhe këshilltarët e lindjes. Pastaj - libra nga ekspertë autoritarë dhe revista për shtatzëninë dhe lindjen e fëmijëve (materialet e tyre janë rishikuar). Shtë e rëndësishme që artikujt mbi psikologjinë dhe mjekësinë të shkruhen nga specialistë dhe jo nga gazetarë. Nga informacioni në internet, mund t'u besoni artikujve të postuar në faqet e revistave.

Gjeni se çfarë ndodh në secilën fazë të punës.Filloni me informacionin se si trupi përgatitet për lindjen, zbuloni shenjat e lindjes që ka filluar dhe mbani mend informacionin se kur duhet të shkoni në spital, cilat faza të punës janë dhe si të silleni në mënyrë korrekte në periudha të ndryshme të punës. Kërkoni informacion se si mund ta ndihmoni veten dhe foshnjën tuaj gjatë lindjes.

Kush do të ndihmojë?Mjekët, këshilltarët për përgatitjen e lindjes, nënat me përvojë me përvojë pozitive të lindjes së tyre, libra te mire dhe revistat.

Mendimi pozitiv

Komponenti tjetër i gatishmërisë psikologjike është emocional: si lidhet një grua me lindjen e ardhshme, çfarë ndjenjash përjeton, a ka frikë dhe shqetësime? A është një grua e sigurt në rrjedhën e suksesshme të lindjes së saj? Çfarë foto shfaqet në kokën e saj kur thotë "lindja e fëmijës"? Ndoshta ajo përfaqëson një proces të caktuar kirurgjikal, fytyra e saj, e shtrembëruar nga vuajtjet. Por në fakt, lindja nuk është e tillë! Ata mund të mbushen me gëzim dhe lumturi. Këtu janë mundësitë për t'u përdorur në mënyrë që të përgatiten emocionalisht për to ...

Emocionet varen nga njohuritë.Nëse një grua ka një mungesë njohurish rreth procesit të lindjes, atëherë kjo provokon eksitim dhe ankth të panevojshëm. Prandaj, pa zhvillimin e përbërësit të dytë, njohës, nuk mund të qetësoheni emocionalisht.

Ndryshoni formulimin.Nëse ndiheni të shqetësuar, mos thoni "lindje" por "ditëlindjen e fëmijës tim". Tashmë ekziston shumë pozitivitet në vetë këtë formulim. Mundohuni të krijoni vetes një pamje të mirë: thirrja e parë e foshnjës, prekja juaj e parë në lëkurën e tij, ushqimi i parë. Atëherë pritja juaj do të jetë shumë më pak e shqetësuar dhe shumë më e gëzueshme.

Mundohuni të relaksoheni. Paraqisni procesin gjenerik në një lloj forme simbolike. Për shembull, mund të vizatoni një fotografi duke marrë një fletë dhe të pikturoni. Mundohuni të përdorni ngjyra që ju bëjnë të ndiheni të lumtur duke parë foton. Përdorni vizualizimin: përpiquni të mbyllni sytë dhe të imagjinoni një lule që shpaloset, duke u bërë gjithnjë e më e bukur, dhe në lule hapëse - një fëmijë i vogël. Ky imazh gjithashtu mund t'ju ndihmojë në lindjen e fëmijës.

Përgatitni folenë.Sindroma e folezimit, veçanërisht në javët e fundit të shtatzënisë, është një pjesë e rëndësishme e përgatitjes emocionale për lindjen e fëmijës. Kur një grua e di që gjithçka është gati në shtëpi për të pranuar një banor të ri: një shtrat, pelena, dhe rroba të vogla dhe produkte higjienike, ajo ndihet shumë më e qetë. Nëse dëshironi që familja juaj të blejë gjithçka vetë kur fëmija ka lindur tashmë, mund t'u lini atyre lidhje drejt dyqaneve në internet ku ka artikuj të zgjedhur nga ju.

Kush do të ndihmojë? Një psikolog tek i cili mund të vini për një konsultë individuale për të zgjidhur frikën tuaj në lidhje me lindjen e fëmijës. Kurse përgatitore për lindjen e fëmijës, të cilat synojnë një perceptim pozitiv të lindjes përmes mësimit për të, si dhe përmes një komunikimi të ngrohtë dhe joformal midis këshilltarit dhe grave.

Përgatitjet e përgjithshme

E fundit, por jo më pak e rëndësishmja, është përbërësi i familjes. Lindja e fëmijës ndikohet nga mënyra se si një grua i percepton marrëdhëniet me burrin e saj dhe të dashurit e tjerë. Mothershtë e rëndësishme për nënën e ardhshme nëse presin lindjen e një fëmije me gëzim, me ankth apo me negativitet. Një grua ndjen nevojën për të ndarë përvojat e saj me burrin e saj, por nëse kjo nuk ndodh, ajo ndihet e vetmuar dhe e pakënaqur.

Në mënyrë që të zhvillohet përbërësi familjar i gatishmërisë psikologjike për lindjen e fëmijës, është e nevojshme ...

Lërini të dashurit tuaj të marrin pjesë. Lejoni burrin tuaj dhe anëtarët e tjerë të familjes të ecin me ju në rrugën e 9 muajve. Ndonjëherë një grua vetë i rrethon të tjerët nga të gjitha çështjet që lidhen me shtatzëninë dhe bie në "kurthin" e saj. Flisni për ndihmën specifike që ju nevojitet. Tregoni burrit tuaj se si po shkon shtatzënia, cilat përvoja po përjetoni. Ai mund të mos dijë as për këtë, sepse është e vështirë për një burrë të imagjinojë veten shtatzënë.

Përjashtim është rasti ekstrem.Possibleshtë e mundur të përjashtoni dikë nga njerëzit e afërt nga procesi vetëm nëse ai është i disponuar negativisht dhe nëna e ardhshme, dhe për pamjen e foshnjës. Në këtë rast, do të jeni më të qetë nëse personi është sa më larg jush që të jetë e mundur. Por ky është një opsion ekstrem, kur nuk ka shpresë për të përmirësuar marrëdhëniet.

Vizatoni një fotografi të fillimit të lindjes.Diskutoni me burrin tuaj dhe të dashurit e tjerë se si ata e shohin në momentin që fillon lindja. Dreamndërroni me humor! Një bisedë e tillë do t'ju ndihmojë të gjithë të imagjinoni se kush dhe si do të veprojë në një moment vendimtar. Të gjithë do të jenë në gjendje të shprehin pritjet e tyre: për shembull, ju do të tregoni se çfarë, sipas mendimit tuaj, duhet të bëjë burri. Ju kujtoj se po kërkoni mbështetje, fjalë të ëmbla dhe ndihmë praktike që të mos harroni asgjë. Duke punuar, edhe pse mendërisht, kjo situatë, të gjithë do të ndiheni më të qetë.

Lindja e përbashkët.Gjithnjë e më shumë çifte dëshirojnë të lindin së bashku. Diskutoni këtë çështje të paktën disa javë para lindjes, pasi do të nevojitet përgatitje shtesë. Klasat zakonisht ofrohen për çiftet që hyjnë në punë së bashku. Importantshtë e rëndësishme që lindja e përbashkët nuk është një deklaratë mode për çiftin tuaj, por një dëshirë për të dy. Nëse të paktën njëri prej jush dyshon, është më mirë të zgjidhni lindjen tradicionale.

Kush do të ndihmojë?Sigurisht, në rast të problemeve familjare, është më mirë të kontaktoni një psikolog profesionist, dhe ta bëni këtë shumë para lindjes. Problemet që janë grumbulluar për disa vjet nuk mund të zgjidhen brenda dy ditësh, kështu që duhet të keni një kohë të lirë. Ndonjëherë një specialist mund të rekomandojë terapi familjare me burrin tuaj.

Gatishmëri e plotë psikologjike

Pra, gatishmëria e plotë psikologjike për lindjen e fëmijës është e mundur kur formohen katër përbërës të tij: trupi është gati, njohuria është e pranishme, emocionet janë të ekuilibruara dhe familja është e gatshme të mbështesë nënën e ardhshme. Të gjithë këta përbërës janë të ndërthurur: është e pamundur të ndihmoni trupin tuaj pa fituar njohuri për të; është e pamundur të kapërceni frikën pa pasur informacion në lidhje me procesin ose pa e konsideruar të ardhmen tuaj të pasigurt; është e vështirë të pajtohesh me lindjen e fëmijës nëse ka shumë ankth. Duke u përgatitur për njërin nga parametrat, ju jepni një kontribut të rëndësishëm në përgatitjen e tjetrit. Dhe sigurisht, ndihmësit kryesorë në këtë çështje për ju do të jenë mjekët, këshilltarët e kurseve përgatitore për lindjen e fëmijës, psikologët, si dhe të dashurit që janë afër jush.

Kam gjetur humor të ftohtë Pts për gratë shtatzëna. Sepse fjalë për fjalë çdo ditë përballemi me një tufë frike, në shumicën e rasteve të pabazuara dhe të sugjeruara nga jashtë, ato ndihmojnë për t'u kthyer në pikën e montimit.

Nje ndihme e vogel. Georgy Nikolaevich Sytin është autori i një metode shumë efektive të shërimit dhe përtëritjes bazuar në besimin në vetvete. Ideja për të krijuar një metodë të tillë të trajtimit i erdhi Sytin pasi ai arriti, me ndihmën e një përpjekje me vullnet të fortë, t'i rezistonte rrezikut të vdekshëm gjatë Luftës së Madhe Patriotike. Metoda e tij e shërimit dhe rinovimit të trupit ka një shpjegim shkencor dhe njihet nga shkencëtarët kryesorë modernë në Rusi, Evropë dhe Amerikë.

Unë kujdesem për fëmijën që po lind

Mundohem të jem i gëzuar dhe i gëzuar gjatë gjithë kohës. Mundohem ta mbaj gjithë trupin tim të gëzuar, energjik, në mënyrë që i gjithë trupi im të jetojë një jetë me gjak të plotë, të ri, të gëzuar.

Gëzimin e jetës mundohem ta mbaj në vrull të plotë në shpirtin tim. Unë përpiqem ta bëj dritën e gëzueshme të shkëlqejë më shumë në sytë e mi. Unë bëj më të mirën time për ta ditur gjithnjë me vendosmëri se sytë e mi janë të ndritshëm, të ndritshëm, me një vëllim të madh 18-vjeçar, gjigant të fortë, ekspresiv, me vullnet të fortë, inteligjent, të bukur hyjnor.

Zhvillo, rrit shpejt shëndetshëm, i gëzuar, fëmija im! Të dua, të dua me dashuri të madhe Hyjnore. Në rrezet e dashurisë sime të madhe Hyjnore, ju rriteni të gëzuar, të gëzuar, të shëndetshëm. Ju do të lindni në dritën e bardhë të Zotit si një person afatgjatë, i shëndetshëm, i lumtur.

Unë jam duke u përgatitur paraprakisht për lindjen e fëmijës

Unë e di nga Zoti që lindja do të jetë e lehtë, e lumtur. Do të lindë një njeri i fortë, i shëndetshëm dhe i gëzuar, i cili do të jetojë një jetë të gëzuar, të lumtur, të gëzueshme - për shumë shekuj. Unë e di nga Zoti që i gjithë trupi im jeton një jetë të re, të gëzuar, me gjak të plotë dhe të gëzueshme.

Në trupin tim, Zoti ka krijuar kushte hyjnore të mrekullueshme për zhvillimin e gjithanshëm dhe rritjen e shpejtë të birit tim të dashur. Unë jam duke u përgatitur paraprakisht për lindjen e fëmijës. I gjithë trupi im po përgatitet për lindjen e fëmijës. Mitra po përgatitet për lindjen e fëmijës. Mitra është e fortë dhe energjike. Zoti krijoi një strukturë hyjnore korrekte dhe të shëndetshme. Kanali i lindjes është Hyjnisht i shëndetshëm. Të gjitha strukturat e kanalit të lindjes janë hyjnore të shëndetshme. Të gjitha indet e kanalit të lindjes janë të reja, elastike, elastike, hyjnore të forta.

Unë e di nga Zoti, si e vërteta përfundimtare Hyjnore, që lindja e fëmijës do të kalojë lehtë, në mënyrë të sigurt. Më mbush tërë shpirtin me një gëzim fitimtar, triumfues të jetës. Unë bëhem edhe më i gëzuar, më energjik. Me shkëlqimin e vetëtimës, unë e shoh veten pas lindjes si një bukuri hyjnore të shëndetshme, absolutisht të shëndetshme, të gëzuar, të lumtur, plot shëndet dhe forcë.

Rritu, bija ime, e shëndetshme, e lumtur!

Në trupin tim ekzistojnë kushte të shkëlqyera për rritjen tuaj dhe zhvillimin e shpejtë dhe të gjithanshëm. Vajza ime, në shpirtin tim Hyjnor, të mirë, engjëllor, ju jeni shumë të dashur. Në rrezet e dashurisë sime Hyjnore, të madhe, ju lulëzoni, shpejt, me gëzim zhvilloheni, rriteni.

Ju jeni duke u zhvilluar shpirtërisht. Të gjitha aftësitë tuaja po zhvillohen me një shpejtësi të jashtëzakonshme. Ju do të jeni një bukuri shumë shpirtërore, e gëzuar, e gëzueshme, e lumtur. Ju do të jetoni Hyjnisht të bukur, të gëzueshëm, jete e lumtur - për shumë shekuj. Rritu, zhvillo, vajza ime, e gëzuar, e gëzueshme, e lumtur!

Rritu, biri im, i shëndetshëm, i gëzuar!

Me shkëlqimin e vetëtimës, ndihem si një bukuri e gëzuar, e shëndetshme, e lumtur. Trupi im - i ri, energjik - jeton një jetë me gjak të plotë, të gëzuar, të gëzueshëm. Në trupin tim, kushte hyjnore të mrekullueshme për zhvillimin tënd, biri im i dashur.

Ti, biri im, je shumë i dashur në shpirtin tim. Në dashurinë time Hyjnore, ju lulëzoni. Në dashurinë time Hyjnore, ju lulëzoni, zhvilloheni shpejt, rriteni. Ju rriteni të gëzuar, të gëzuar, të lumtur. Ju do të jetoni një jetë të re, të gëzuar, të gëzueshme - për shumë shekuj. Rritu, biri im, i shëndetshëm, i gëzuar!

Rrit, biri im, shpirtërisht i fortë!

Rritu, biri im, një fëmijë me një vullnet të fortë. Unë krijoj kushte të shkëlqyera për zhvillimin tuaj. Trupi im jeton një jetë tejet shpirtërore, të gëzueshme, të lumtur. Zoti derdh në shpirtin tim energjinë gjigande Hyjnore të zhvillimit të shpejtë, të gjithanshëm. Shpirti im është në zhvillim gjithëpërfshirës, \u200b\u200bi ngritur shpirtërisht në mënyrë hyjnore.

Dhe ti, biri im, po zhvillohesh shpirtërisht, duke u forcuar shpirtërisht. Ju do të jeni një person shumë shpirtëror me një forcë të jashtëzakonshme shpirtërore. Ju do të jeni një person me vullnet të fortë. Rritu, biri im, shpirtërisht i fortë, i gëzuar, i gëzueshëm, i shëndetshëm. Ju do të jetoni një jetë të gëzuar, të gëzueshme, të lumtur për shumë shekuj. Rritu, biri im, i fortë shpirtërisht, njeri i fortë i shëndetshëm i pashkatërrueshëm, plot shëndet dhe forcë.

Easiershtë më lehtë të përvetësoni gjendjen shpirtërore nëse e dëgjoni atë në regjistrimin e zërit. Ju mund t'i flisni vetë disponimit magnetofonit. Toni i prezantimit duhet të jetë i aftë për biznes, i vendosur, bindës, pa ndonjë patos. Në të njëjtin ton, nëse është e mundur, shqiptoni gjendjen shpirtërore me zë të lartë, por nuk ka kushte - lexoni ose shqiptoni nga kujtesa, për veten tuaj.

Disa njerëz preferojnë të dëgjojnë gjendjen shpirtërore, të tjerët të lexojnë. Kjo është ashtu si ju pëlqen. Ndërsa dëgjoni, ju gjithashtu mund të bëni diçka në lidhje me shtëpinë. Por është më mirë nëse përpiqeni të mos shpërqendroheni dhe të përqendroheni.

Përdorni kohën e humbur për të brendësuar qëndrimet, për shembull, kur shkoni në punë dhe në shtëpi. Vendoseni veten për një asimilim të thellë dhe të qëndrueshëm të qëndrimeve.

Pavarësisht nëse një person e njeh tekstin përmendsh apo jo, gjendja shpirtërore asimilohet vetëm gjatë procesit të dëgjimit ose të folurit të tij.

Ju duhet të asimiloni gjendjen shpirtërore derisa gjendja juaj të vijë në përputhje të plotë me përmbajtjen e gjendjes shpirtërore.

Kur të përvetësoni gjendjen shpirtërore, përpiquni të silleni sa më aktivisht (është më mirë të ecni), të bëni përpjekje për të mësuar përmendësh tekstin. Kjo rrit efikasitetin e të mësuarit.

(Vazhdim)
Dhe Zoti Perëndi derdh në mua një forcë gjigande kolosale të jetës:
një forcë gjigande kolosale e jetës derdhet në të gjitha organet e brendshme,
energjia gjigande kolosale po derdhet. Të gjitha sistemet e trupit
aktivizohen ashpër, intensifikohen ashpër. Të gjitha organet e brendshme papritmas
intensifikohen. Të gjitha organet e brendshme janë gjithnjë e më energjike - gjithnjë e më shumë
energjikisht me energji të jashtëzakonshme, në mënyrë ideale kryejnë në mënyrë korrekte
trupi ka të gjitha funksionet e tij të shumta.

Dhe Zoti Perëndi në një rrjedhë të vazhdueshme të vazhdueshme derdhet në të gjithë mbrojtësit
mekanizmat e trupit janë një energji gjigande kolosale e jetës. Të gjitha
sistemet mbrojtëse të trupit aktivizohen ashpër, përmirësohen ndjeshëm.
Të gjithë mekanizmat e mbrojtjes janë amplifikuar një milion herë. Të gjitha forcat mbrojtëse
trupi vazhdimisht ruan gatishmërinë e plotë luftarake
deri në shkatërrimin e infeksionit.

I gjithë trupi mobilizon të gjitha mundësitë e tij të pakufizuara për të
shërim të plotë absolut. Të gjithë mekanizmat mbrojtës janë përmirësuar
një milion herë, vazhdimisht të mbajë gatishmërinë e plotë luftarake për
shkatërrimi i të gjithë infeksionit që hyn në trup. E gjitha
trupi shkatërron infeksionin një milion herë më fuqishëm.

Ekziston një rikuperim i plotë absolut i të gjithë organizmit. Unë jam vazhdimisht
ditën dhe natën, unë jam i shëndetshëm, unë jam duke u bërë më i fortë, unë kam lindur porsalindur shëndetshëm -
Hyjnisht i shëndetshëm - i pandërprerë i shëndetshëm.

Forca gjigande kolosale e jetës shkëlqen në sytë e mi. Festimi
një shëndet i mirë i pathyeshëm shkëlqen në sytë e mi. Koka
i lindur i porsalindur-i ri - i porsalindur-i ri - Hyjnor
e bukur. Unë kam lindur i ri i porsalindur - i ri i porsalindur
Bukuri e bukur hyjnore e shëndetshme.

Lindin sy të mëdhenj, të rinj, gjithnjë të ndritshëm - gjithnjë e më të ndritshëm.
Buzëqeshje pranverore me shkëlqim me diell në fytyrën time. I gjithë shpirti këndon nga
lumturi, nga gezimi i jetes. Një i ri, i ri, i gëzuar ka lindur tek unë
shpirt i gjallë i gjallë. I kapërcej të gjitha vështirësitë me humor. Argëtim
me gëzim me shaka - me gëzim me gëzim me sukses. Unë jetoj më shumë argëtim, më shumë argëtim
me te gezuar.

trupi jeton më i gëzuar, më i gëzuar më energjik. Të gjitha organet e brendshme jetojnë
më argëtues, më argëtues, më argëtues, më energjik.

Dhe Zoti Perëndi derdh në palcën e kockave në të gjitha kockat një kolosal
energjia gjigande e jetës. Palca e kockave në të gjitha kockat e gjoksit
- në brinjë - në gjoks - në kockat e duarve - në gishta - në kockat e këmbëve - në
gishtërinjtë e këmbëve në të gjitha kockat, palca e kockave aktivizohet ashpër, ashpër
rritet, prodhon gjithnjë e më shumë - gjithnjë e më shumë energjik
eritrocitet. Eritrocitet e forta të palcës së kockave të forta
zhvillohet më shumë - gjithnjë e më shumë. 02/10/2013 12:36:53 PM, Edelveis

- gjithnjë e më energjik - gjithnjë e më energjik. Stomaku merr gjithçka
pjesëmarrje më energjike në hematopoiezë. Mëlçia merr gjithnjë e më shumë
pjesëmarrja energjike në hematopoezë.

Unë kam lindur gjithnjë e më shumë me gjak të plotë - gjithnjë e më shumë me gjak të plotë
- gjithnjë e më energjik - gjithnjë e më energjik - gjithnjë e më shumë
i shpejtë Jam gjithnjë e më e ndritshme - gjithnjë e më shumë ndjehem konstante
një fluks i të gjitha energjive të reja - të gjitha të reja të jetës. Vazhdimisht ndjehem
një rrjedhë e vazhdueshme e të gjithë fuqisë së re Hyjnore. Une
më i shëndetshëm - duke u bërë më i fortë, më i shëndetshëm - duke u bërë më i fortë. Rimëkëmbja e vazhdueshme në progres
të të gjitha sistemeve të trupit.

Zoti Zot derdhet në sistemin tim kardiovaskular - në zemrën time - në
të gjitha enët e gjakut të Zotit Perëndi derdhen
forcë gjigande kolosale fizike. Zemra lind
forcë gjigande kolosale fizike. Zhvillim i shpejtë bashkohet
në zemër. Zhvillimi i shpejtë derdhet në zemër. Unë vrapoj - si një zog në
unë fluturoj mbi krahët e mi: këmbët e mia janë të lehta, si pendët, hapi im është i gjerë - i lehtë.

Lind një zemër me forcë gjigande kolosale fizike. Shpejt
zhvillimi derdhet në zemër. Fuqia rezervë rritet me shpejtësi
zemrat. Kapaciteti rezervë i zemrës rritet me shpejtësi. Ka lindur
i porsalindur i ri - Hyjnisht i shëndetshëm - Hyjnisht i shëndetshëm
zemer e paprekur.

I gjithë sistemi kardiovaskular aktivizohet ashpër, ashpër
intensifikohet. Ideali falas hyjnor lind në të gjithë trupin
qarkullimi i mirë i gjakut. Nga kurora e kokës deri te majat e gishtërinjve të të dy duarve -
të dy këmbët e shërbyeshme hyjnisht falas në shërbim të përkryer
qarkullimi. Pulsi në të dy majat e gishtave - të dyja këmbët
plot mbushje të fortë, impuls plot mbushje të fortë.

Falas hyjnore lind në të gjithë trupin - Falas hyjnore
neonatale qarkullimi i mirë i gjakut. I gjithë trupi jeton me gjak të plotë
jetë e gëzueshme argëtuese. Një jetë me gjak të plotë është e imja
zemra Gjak-plotë-gjak-plotë jete e shendetshme jetet e mia te dashura
zemra Në rrezet e dashurisë sime të madhe të butë, zemra është e gëzuar
ringjall - ringjall - bëhet më i shëndetshëm, gjithnjë e më shumë i ri lind - gjithnjë e më shumë
zemër e fortë e shëndetshme.

Dhe gjaku brenda zemrës, gjaku rrjedh si një lumë në një përmbytje, gjithçka
më e gjerë - gjithnjë e më e gjerë lumë pa gëzim.
Një jetë e shëndetshme me gjak të plotë është e shëndetshme
zemer e paprekur. I gjithë sistemi kardiovaskular papritmas
bëhet më aktiv, rritet ndjeshëm.

Hyjnorja lind në të gjithë trupin - në të gjitha organet e brendshme
i dobishëm - Qarkullim hyjnor i shërueshëm i gjakut. Të gjitha të brendshme
organet vijnë në jetë me gëzim - të gjitha organet e brendshme jetojnë të rinj
jetë e lumtur e lumtur e lumtur. Gëzim-argëtim i mbingarkuar
shpirti Argëtimi i gëzimit e mbyt shpirtin.

Një i porsalindur-i ri ka lindur tek unë - një i porsalindur-i ri i gjallë
shpirt lozonjare. Lind një vajzë e re adoleshente e re
zemra e paprekur - zemra e lumtur e gëzuar e porsalindur -
lind një zemër e qeshur e lozonjare e qeshur - një gjallë e gëzuar
duke qeshur zemër - një zemër e qeshur e gjallë e qeshur. Dritë e gëzuar
shkëlqen më shumë në sytë e mi. I gjithë shpirti këndon nga lumturia.
Buzëqeshje pranverore me shkëlqim diellor në fytyrën time.

Dhe Zoti Zoti në të gjitha sistemet e trupit tim në një vazhdim të vazhdueshëm -
me një rrjedhë të tërë-ditës infuzion një shërim hyjnor kolosal
fuqi, fut dritën hyjnore të shenjtë argjendtë shëruese. Të gjitha
organizmat e sistemeve rilindin përsëri të porsalindur-të shëndetshëm -
Hyjnisht i dobishëm - në mënyrë të përkryer i dobishëm.

Të gjitha organet e brendshme lindin përsëri Korrektësisht hyjnore
struktura e brendshme. Të gjitha organet e brendshme lindin Hyjnore
madhësia e saktë. Të gjitha organet e brendshme lindin Hyjnore
formën e saktë. I gjithë trupi jeton një i ri i shëndetshëm dhe me gjak të plotë
jetë e lumtur e lumtur e lumtur.

Zoti, Zoti, vazhdimisht derdhet në të gjitha sistemet e mia
organizmi i një energjie gjigande kolosale - një gjigant kolosal
forca e jetes. Zoti Perëndi po derdhet në të gjithë
sistemi im riprodhues një energji gjigande kolosale e jetës. Të gjitha
sistemi riprodhues aktivizohet ashpër, rritet ndjeshëm. 02/10/2013 12:37:20 PM, Edelveis

sistem riprodhues. Një kokë me qëndrueshmëri kolosale është perfekte
kontrollon saktë jetën e sistemit riprodhues. I gjithë trupi punon me të
energji kolosale për shërimin, forcimin e sistemit riprodhues. DHE
drejtohuni gjithnjë e më energjik - gjithnjë e më energjik
aktivizon-forcon shëron sistemin riprodhues.

Çeliku hyjnor i pashkatërrueshëm derdhet në të gjitha nervat e barkut
fortesa Hyjnisht derdhet në të gjitha nervat e rajonit të legenit
kala çeliku e pashkatërrueshme. Në të gjithë zonën e gjerë të barkut
kavitetet - në të gjithë rajonin e legenit ata po bëhen gjithnjë e më të shëndetshëm dhe më të fortë,
nervat rriten më shëndetshëm.

I gjithë sistemi im nervor po forcohet. Nga kurora te majat
gishtat e të dy duarve - të dy këmbët bëhen më të shëndetshëm - nervat forcohen. Në të gjitha timen
nerva që derdhen në kala çeliku hyjnisht të pashkatërrueshme. Une
unë kam lindur një njeri me nerva prej çeliku. Në të gjitha nervat e organeve të brendshme
kalaja e çelikut derdhet brenda - kalaja e çelikut derdhet në gjithçka
nervat e organeve të brendshme. Derdh në nervat e organeve gjenitale
kala çeliku hyjnore e pashkatërrueshme - kala çeliku
derdhet në të gjitha nervat e organeve gjenitale.

Në organet gjenitale - në të gjithë sistemin riprodhues, ata bëhen më të shëndetshëm, bëhen më të fortë,
nervat rriten më shëndetshëm. Në nervat e mitrës - derdhet në nervat e mitrës
Kalaja hyjnore e pathyeshme e çelikut - çelik
kala derdhet në nervat e mitrës. Zoti Zot që derdhet në bark
duke shëruar fuqinë e shenjtë hyjnore. Zoti Zot që derdhet në bark
shërimi gjigant kolosal Energjia hyjnore e jetës. Mitër
përtërihet plotësisht. Mitra rilind përsëri
i porsalindur-i freskët - i porsalindur-i shëndetshëm, i porsalindur-i shëndetshëm
- Hyjnisht i shëndetshëm - Hyjnisht i shëndetshëm.

Zoti Zoti derdh fuqinë hyjnore shëruese në barkun e nënës. Mitër
lind struktura e brendshme e saktë hyjnore. Unë jam duke bërë më të mirën time
për ta kuptuar sa më thellë që të jetë e mundur: mitra lind Hyjnore
struktura e brendshme e saktë. Mitra lind hyjnisht
forma e saktë - Forma hyjnore e saktë, mitra lind
Madhësia e saktë hyjnore - Madhësia e saktë hyjnisht. Une
mundohem ta ndiej sa më gjallërisht të jetë e mundur: lind mitra
Struktura e brendshme e saktë hyjnore.

Të gjitha indet e mitrës lindin të sapolindura-të freskëta - të porsalindura-të plota
- tërësi e porsalindur. Lind mitra hyjnore e shëndetshme.
Lind mitra në mënyrë perfekte të saktë - Hyjnore
struktura e brendshme e saktë.

Një forcë gjigande kolosale hyjnore e jetës derdhet në bark.
Lind një mitër e porsalindur - fort e fortë - e pashkatërrueshme
e fortë, mitra lind porsalindur-ri - vajzë e re -
i pathyeshëm i fortë - i pathyeshëm i fortë, lind një mitër
i porsalindur i shëndetshëm - Hyjnisht e shëndetshme, lind një mitër
plotësisht i dobishëm - absolutisht i dobishëm - absolutisht i shëndetshëm. Une
mundohem ta kuptoj sa më thellë që të jetë e mundur, të kuptoj sa më thellë që të jetë e mundur: përsëri
lind mitra, e porsalindur e shëndetshme, e porsalindur e shëndetshme -
Hyjnisht i shëndetshëm - i porsalindur-i ri - vajzë e re-e re
lind një mitër vajze, lind një mitër e fortë e pathyeshme -
i pathyeshëm i fortë - një vajzë e re.

Në nervat e mitrës - vagina derdh kala çeliku, çeliku
kala, kala çeliku. Në zonën e mitrës - vagjina
bëhuni më të shëndetshëm, bëhuni më të fortë, bëheni më të shëndetshëm, merrni nerva më të forta. Lind i pathyeshëm
e fortë - një mitër vajze e pashkatërrueshme. I riu lind përsëri
vajzë e ngushtë e fortë vaginë e fortë. I riu lind përsëri
vajzë e ngushtë e fortë vaginë e fortë.

Zoti, Zoti, në një rrjedhë të vazhdueshme, të vazhdueshme, derdhet në tërë seksualitetin tim
një sistem i energjisë gjigande kolosale të jetës. Zoti Zot derdhur brenda
gjëndrat seksuale janë vezoret e një energjie gjigande kolosale të jetës.
Gjëndrat seksuale - vezoret janë aktivizuar ashpër, forcuar ashpër.

Të sapolindurit lindin-të rinj energjik të fortë, energjik-të fortë
vezoret Vezoret prodhojnë gjithnjë e më shumë hormone që
aktivizoni të gjitha sistemet e trupit, peshën e organeve të brendshme. Une
unë kam lindur gjithnjë e më energjik - gjithnjë e më i shëndetshëm - gjithnjë e më shumë
i palodhur

Gjëndrat seksuale - vezoret lindin Hyjnisht korrekte
struktura e brendshme - Madhësia hyjnore e saktë - Hyjnore
formën e saktë. Të sapolindurit lindin - të rinj të fortë dhe energjikë
Vezoret hyjnore të shëndetshme. Vezoret rezistente kolosale
punojnë krejtësisht të drejtë - krejtësisht të drejtë - hyjnore
e drejtë

E pathyeshmja hyjnore derdhet në nervat e gonadave - vezoret
kala çeliku, kala çeliku. Në nervat e shtojcave - në nerva
shtojcat e derdhura në kala çeliku, kala çeliku. AT
shtojcat bëhen më të shëndetshme, bëhen më të fortë, bëhen më të shëndetshëm, bëhen më të fortë nervat. 02/10/2013 12:39:20 PM, Edelveis

Qetësia e këndshme e shëndetshme derdhet në pjesën e poshtme të barkut -
pjesa e poshtme e shpinës - një qetësi e këndshme dhe e shëndetshme derdhet në pjesën e poshtme të shpinës. AT
nervat e pjesës së poshtme të shpinës - këmbët, nervat e pjesës së poshtme të shpinës - këmbët rrjedhin Hyjnoren
kala çeliku e pathyeshme, kala çeliku bashkohet me nerva
pjesa e poshtme e shpinës - këmbët.

Në pjesën e poshtme të shpinës, ata bëhen më të shëndetshëm, bëhen më të fortë, bëhen më të shëndetshëm, marrin nerva më të forta. Në zonën e
ulët mbrapa, lindin nerva të forta të shëndetshme të paprekura - të forta
nerva të shëndetshme të çelikut të rinj. Lind një i palodhur i fortë
e vogël e shpinës. Mund të përkulem në të gjitha drejtimet për orë të tëra: në
rajoni i mesit është i qetë, i lehtë. Ka lindur
Pjesa e poshtme e shpinës e palodhur hyjnisht e fortë. Në rajonin e mesit
gjithmonë-gjithmonë e lehtë-e qetë, e lehtë-e qetë.

Gjatë gjithë sistemit riprodhues, nervat po bëhen më të shëndetshëm, bëhen më të fortë, më të shëndetshëm, duke u forcuar.
Sistemi riprodhues lind i porsalindur - i ri - Hyjnor
i shëndetshëm - energjik - i fortë - energjik i fortë të gjithë lindin
sistem riprodhues.

Unë kam lindur një grua hyjnore e shëndetshme. Unë kam lindur një grua
Hyjnisht i shëndetshëm - Hyjnisht i shëndetshëm - krejtësisht i shëndetshëm,
të aftë për të lindur fëmijë të shëndetshëm të fortë afatgjatë. Sistem riprodhues
lind një i porsalindur i shëndetshëm - Hyjnisht i shëndetshëm i paprekur
jeta I gjithë sistemi riprodhues lind Hyjnisht i shëndetshëm -
të përkryer në shërbim, të aftë për të lindur të fortë dhe të shëndetshëm afatgjatë
fëmijët.

Ndjehem me shkëlqimin e vetëtimës: Unë kam lindur një grua Hyjnisht
i dobishëm - plotësisht i dobishëm, i aftë të lindë të fortë të shëndetshëm

Gëzimi i argëtimit derdhet në tërë trupin tim. Gëzim-argëtim derdhur brenda
të gjitha organet e mia të brendshme. Gëzim-argëtim derdhje në seks
organet Organet gjenitale vijnë në jetë, me gëzim, vijnë në jetë, jetojnë
më argëtues - më energjik, më argëtues - më energjik. I gjithë sistemi riprodhues
lind energjik-gazmor, energjik-gazmor.

Zoti, Zoti, derdhet në sistemin riprodhues në një rrjedhë të vazhdueshme
fuqia e shenjtë hyjnore kolosale derdhet
energji gjigande kolosale, kolosale e jetës. Të gjitha organet gjenitale
sistemi aktivizohet ndjeshëm, rritet ndjeshëm.

Dhe koka gjithnjë e më energjikisht - aktivizohet gjithnjë e më energjikisht
sistem riprodhues. Dhe koka është gjithnjë e më energjike - gjithnjë e më shumë
shëron fuqishëm sistemin riprodhues. Në të gjitha organet gjenitale
nervat rriten më shëndetshëm. Çeliku derdhet në nervat e sistemit riprodhues
fortesa

Në zonën e barkut të poshtëm - në zonën e legenit ata bëhen të shëndetshëm dhe forcohen,
nervat rriten më shëndetshëm. Në të gjitha organet gjenitale ata bëhen të shëndetshëm, forcohen,
nervat rriten më shëndetshëm. Lind i gjithë sistemi riprodhues
i porsalindur i shëndetshëm - Hyjnisht i shëndetshëm - krejtësisht i shëndetshëm -
duke punuar në mënyrë të përsosur - sistemi riprodhues lind absolutisht duke punuar.

Mundohem ta kuptoj sa më thellë që të jetë e mundur deri në fund për të kuptuar: faleminderit
Ndihmë hyjnore, unë kam lindur një grua Hyjnisht e shëndetshme,
Hyjnisht i dobishëm, i aftë për të lindur të shëndetshëm të fortë për një kohë të gjatë
fëmijët. Dhe më mbush me gëzim, gëzim, gëzim të jetës. 10.02.2013 12:40:08, Edelveis

Dhe Zoti Perëndi në një rrjedhë të vazhdueshme të vazhdueshme derdh në mua një përjetësisht të re
Gëzim hyjnor. Unë jetoj më i gëzuar, më i gëzuar, më i gëzuar. Të gjitha
organet e brendshme jetojnë më të lumtur, më energjik - idealisht i saktë -
saktë në mënyrë ideale - Hyjnisht të saktë të kryer gjithçka në trup
funksionet e saj të shumta.

Unë jam duke u bërë më i shëndetshëm, duke u bërë më i fortë, më i shëndetshëm, duke u bërë më i fortë, duke u ri. Zoti
lëviz kohën përmes meje nga e kaluara në të ardhmen. Jetoj me
ligji: sa më i vjetër - aq më i ri. Jeta ime e kaluar është e vazhdueshme
shkurtimi - jeta ime e ardhshme po zgjatet vazhdimisht. Secili
një ditë e kaluar rrit gjatësinë e jetës sime të ardhshme. Une
unë jetoj sipas ligjit: sa më i vjetër, aq më i ri. Dhe kështu jam gjithnjë e më shumë
me shkëlqim - gjithnjë e më qartë me vizionin tim të brendshëm e shoh veten dhe
në 30 vjet e më tej, i shëndetshëm rinovues, i shëndetshëm hyjnor -
Një grua e re hyjnore e shërbyeshme.

Unë e shoh veten gjithnjë e më me shkëlqim - gjithnjë e më me shkëlqim me vizionin tim të brendshëm
dhe pas 50 vjetësh dhe më tej, një i porsalindur i ri Hyjnisht i shëndetshëm
vazhdimisht përtëritje - bukuri e bukur hyjnore e dobishme.
Freskia e rinisë ka lindur me një shpejtësi të jashtëzakonshme në fytyrën time.

Procesi i përtëritjes vazhdon vazhdimisht, shpejt - ditë e natë, ditë dhe
përmes peshës natën parehati, të gjitha të përkohshme shpejt
një sëmundje që i përket së kaluarës është procesi i përtëritjes. Vazhdimisht -
rreth orës, ditës dhe natës, me gjithë vështirësitë e jetës -
përkundër të gjitha fatkeqësive - pavarësisht nga të gjitha ndjesitë e pakëndshme
procesi i përtëritjes po ndodh vazhdimisht, shpejt, shpejt - ditën dhe natën
rinimi është në vazhdim.

Zoti Zot lëviz kohën përmes meje nga e kaluara në të ardhmen me të
shpejtësi të jashtëzakonshme derisa të vij në një ndeshje të saktë
me një të ri 17-20 vjeç. Pas kësaj Zoti Zoti vazhdon
lëviz kohën përmes meje nga e kaluara në të ardhmen me shpejtësi
koha reale aktuale. Dhe prandaj, pas 50 vjetësh dhe më tej, dhe
pas 100 vjetësh dhe më tej unë do të jem një i porsalindur - Hyjnor
e bukur - Bukuri e re hyjnore e dobishme.

Përmes shumë brezave të pasardhësve të mi, do ta bëj
i porsalindur i ri - përgjithmonë i ri - Hyjnisht i shëndetshëm - i pathyeshëm
bukuri e bukur e shendetshme. Dhe më mbush me gëzimin e jetës.
Unë shoh një rini të gjatë, të gjatë, të shëndetshme, të gëzueshme përpara -
rinia e gëzueshme.

Unë jetoj më i gëzuar, më i gëzuar, më i gëzuar. I gjithë shpirti këndon me lumturi, nga
gëzimet e jetës. Një dritë e gëzuar shkëlqen gjithnjë e më shumë në sytë e mi.
Argëtimi i gëzimit derdhet në zemër, argëtimi i gëzimit tejmbush
zemra Argëtimi me gëzim pushton të gjitha organet e brendshme: të gjithë trupin
jeton më i gëzuar, më energjik, më argëtues, më energjik.

Çdo ditë lind si një person gjithnjë e më energjik - gjithçka
më energjik - gjithnjë e më i shpejtë. Ndjehem me shkëlqimin e vetëtimës
shtim i vazhdueshëm, i vazhdueshëm i të gjithë energjisë së re - të gjithë energjisë së re
jeta - e gjitha e re - e gjithë forca e re fizike.

Unë kam lindur një njeri me forcë të madhe fizike. Une kam lindur
një person energjik-i shpejtë, energjik-i shpejtë. Unë shkoj - një zog më
krahët fluturues: Ndjej qartë fuqitë e mia të reja vajzore, i ndiej
fuqitë e tyre vajzërore rinore.

Unë jetoj më i gëzuar, më i gëzuar, më i gëzuar. Unë jam më e ndritshme - gjithçka
më qartë e ndjej veten Hyjnisht të dobishëm - absolutisht të dobishëm
një grua e re e shëndetshme, e aftë të lindë të fortë dhe të shëndetshme të plotë
fëmijë afatgjatë. Dhe më mbush me gëzimin e jetës.
Fuqia triumfuese e jetës shkëlqen në sytë e mi. Festimi
një shëndet i mirë i pathyeshëm shkëlqen në sytë e mi. I gjithë shpirti këndon
nga lumturia, nga gëzimi i jetës - një buzëqeshje pranverore me diell, e ndritshme
fytyra ime, një buzëqeshje pranverore me dritë me diell në fytyrën time. 02/10/2013 12:40:24 PM, Edelveis