Pozdrav, dragi čitaoci blog stranice. Možemo sa sigurnošću reći da su mnoge strane riječi već migrirale na ruski jezik, koje se aktivno koriste, uključujući i na internetu. Među njima ima dovoljno i strogo posebnih termina i onih koji su u opštoj upotrebi ( , ). Ovo posljednje također može uključivati koncepte "perfekcionizam" i "perfekcionista", o kojima ćemo danas govoriti.
Ukratko, ove riječi potiču iz engleskog "savršeno", što u prevodu na ruski znači idealan, savršen, besprekoran, besprekoran, apsolutan. Dakle, perfekcionist je osoba koja teži savršenstvu, a perfekcionizam je inherentna osobina koja, ovisno o stupnju ispoljavanja i području primjene, može uvelike smetati i biti izuzetno korisna.
Tome bi se, možda, moglo stati na kraj, budući da je jasna jednostavna definicija, u principu, već data. Ali postoje neke nijanse koje se mogu proširiti na ovu temu, pa me još neko vrijeme izdrži sa laprdanjem militantnog perfekcioniste, na koje se (ponekad nažalost, a ponekad na sreću) poziva i vaš ponizni sluga.
Ko je perfekcionista, a šta perfekcionizam
Dakle, odredili smo opšte značenje ovih reči, ali ću ih ipak zvučati jednostavnim rečima pre nego što nastavim dalje. Može se reći da je perfekcionizam želja da se po svaku cijenu prilagodimo idealu. Prema tome, perfekcionista je osoba koja ima tendenciju da postigne izvrsnost u jednoj ili drugoj oblasti (ili u svemu odjednom).
Pošto ove riječi, kada su napisane, jesu, obratite pažnju na to kako se piše taj i taj pojam na ruskom kako bi se izbjegle greške. Na engleskom se pišu ovako: "perfekcionizam" i "perfekcionist".
Vjerovatno, radi kompletnosti, dodati sinonime na pojmove koje danas razmatramo, odnosno riječi koje imaju isto ili blisko značenje sa njima. Vjerovatno najprikladnijim sinonimima za "perfekcionizam" i, shodno tome, "perfekcionist" mogu se smatrati riječi "maksimalizam" i "maksimalistički", "pedantizam" i "pedant".
Neke od ovih ljudi odmah ćete prepoznati i izdvojiti ih iz mase po izgledu - uvijek su obučeni u apsolutno čistu, savršeno ispeglanu, sa ukusom odabranu odjeću, imaju i besprijekornu frizuru, savršenu šminku (žene) i besprijekorno obrijane (muškarci ).
Međutim, ovo je samo jedno od mogućih područja ispoljavanja perfekcionizma, koje sam naveo kao uzor. Drugi primjer je strast osobe da održava apsolutni red i čistoću kod kuće, kao i na radnom mjestu, gdje stvari treba da budu na svojim mjestima. Može postojati mnogo područja u kojima perfekcionisti pokušavaju postići ideal.
Još jedno područje primjene žeđi za idealnošću može biti ova ili ona aktivnost u bilo kojoj varijanti. Perfekcionisti ove vrste su od stvarne koristi za cijelo društvo. Upravo to mi je posebno blisko, jer u procesu rada, na primjer, uvijek imam potrebu da postignem besprijekoran rezultat.
U osnovi, ovo ima pozitivan učinak na konačni rezultat. Ali ako je zadati cilj u konkretnim uvjetima nerazumno visok i preblizak apsolutnom savršenstvu, onda to može uzrokovati probleme u njegovoj realizaciji, ili još gore, dovesti do psihičkog poremećaja.
Perfekcionista može odgovoriti na povećane zahtjeve prema različitim objektima ili subjektima:
- sebi - on sam pokušava da postigne ideal na osnovu sopstvenih ideja o njemu. Što su zahtjevi veći, to ih je teže ispuniti, uslijed čega se postiže moralna satisfakcija. Od takvih ljudi se dobijaju najveći naučnici, pisci, pjesnici, razne javne i političke ličnosti, donoseći neprocjenjivu korist cijelom društvu, naravno, pod uslovom da imaju genijalnost;
- na druge ljude - zahtjeve za obaveznim postizanjem savršenstva prenose na one oko sebe, koji nužno moraju dijeliti njegove težnje za apsolutnim redom, besprijekornim obavljanjem bilo kojeg posla itd. Ako u isto vrijeme postoji individualni pristup, uzimajući u obzir vještine određene osobe na koju su ti zahtjevi usmjereni, onda takav predstavnik može postati produktivan lider ako ima druge kvalitete koji odgovaraju njegovoj poziciji;
- svom društvenom statusu u društvu - nastoji da ispuni one standarde koje postavlja ne on sam, već oni oko njega. Takvi ljudi pokušavaju postići idealnu sliku svim raspoloživim sredstvima, uključujući skrivanje vlastitih nedostataka;
- cijelom svijetu - uvjeren sam da sve i svugdje treba biti pravilno raspoređeno ne samo u svim oblastima ljudskog života, već iu okolnom prostoru. Utopija, u najmanju ruku. Osoba koja se zaista nada da će to postići je podložna ozbiljnoj bolesti psihičke i mentalne prirode.
Dakle, ispitali smo glavne aspekte koji su povezani s konceptom perfekcionizma, ostaje da analiziramo neke nijanse s kojima možete razumjeti tko je od ljudi koji podliježu ovom svojstvu karaktera u harmoniji, a ko živi teško i doživljava bol.
Da li je perfekcionizam put ka savršenstvu ili patologija?
Često se ljudi koji sve percipiraju isključivo crno-bijelo, za koje polutonovi ne postoje, pitaju: je li perfekcionizam dobar ili loš? Budući da ovaj ili onaj aspekt u našem svijetu općenito iu životu pojedinca (uključujući karakteristike njegovog ponašanja, karaktera i mentaliteta) najčešće sadrži mnogo različitih konvencija i nijansi, takav pristup procjeni ove najsloženije lične kvalitete je izuzetno jednostrano.
Nemoguće je jednoznačno reći dobro ili loše biti perfekcionista. Na početku objavljivanja usputno sam primijetio da sve zavisi od toga koliko je čovjek tome sklon i u kojim oblastima pokušava utažiti žeđ za savršenstvom.
Na osnovu rečenog, uključujući i naslov ovog poglavlja, vjerovatno ste već shvatili da se sam perfekcionizam može izraziti na potpuno različite načine, a i sa negativnom i pozitivnom konotacijom, sve ovisi o pojedincu.
Prije nego što pređemo direktno na razmatranje različitih tipova perfekcionista, hajde da shvatimo kako oni uopće postaju perfekcionisti. Sklonost ka postizanju apsoluta može biti naslijeđena od strane djeteta kao osobine njegove prirode od jednog od roditelja, ili čak od oba.
Drugi mogući put je razvoj perfekcionizma u detinjstvu pod uticajem različitih faktora. Uglavnom je praćeno prisustvom u djetetu takozvani "sindrom odličnog studenta" kada stalno osjeća potrebu da u svakoj situaciji bude najbolji. Problem je u tome što kod maloljetnika to često ide u ekstreme, što može negativno utjecati na krhku dječju psihu.
U stvari, perfekcionizam se može podijeliti u dvije glavne vrste:
1. konstruktivan (ili adekvatan)- stimuliše naboj za postizanje ciljeva i ne izaziva nepotrebna odstupanja. Prednost ove vrste perfekcionista je u tome što on sebi postavlja izuzetno realne zadatke, pažljivo se trudi da ih riješi, ispravno procjenjujući svoje sposobnosti i mogućnosti, ne razbacuje se po sitnicama, ali ne podliježe mogućim neuspjesima, već nastavlja ostvari svoj cilj.
Moto adekvatnog perfekcioniste je: savršenstvo se ne može postići u stvarnom svijetu, ali je potrebno tome težiti, uzimajući u obzir svoje znanje i sposobnosti.
Istovremeno, njegov život je skladan, moguće neuspjehe doživljava sa osmehom („nije išlo, pokušaću ponovo“). I što je najvažnije, nije u opasnosti od depresije zbog spoznaje svoje navodne inferiornosti, čak ni u. Ljudi koji su skloni konstruktivnom perfekcionizmu postižu uspjeh u životu, a pritom ostaju psihički zdravi.
2. Destruktivno (neadekvatno) Ova vrsta perfekcionizma jeste patološki, odnosno sposoban da izazove mentalni poremećaj ili čak psihičku bolest ovog ili onog stepena. Često je praćeno postavljanjem nerealnih ciljeva pred sobom i samobičevanjem ako ih je nemoguće ostvariti. Takav perfekcionista pri svakom neuspehu doživljava bol, a ponekad i užas, što može imati ozbiljne posledice.
Neke osobe koje pate od želje za postizanjem nedostižnih ciljeva karakteriziraju takvu osobinu kao što je odugovlačenje. Perfekcionistički prokrastinator pokušava da odloži važne i hitne stvari, ubeđujući sebe da će kasnije to učiniti bolje.
Kada odugovlačenje postane više nemoguće, odugovlačilac ili potpuno odbija da ispuni svoj plan, ili bjesomučno pokušava sve učiniti u kratkom vremenskom periodu, što na kraju dovodi do neuspjeha. Kao rezultat toga, nezadovoljstvo drugih zbog neizvršavanja obaveza, zamjerke u službi i druge slične negativne posljedice. Ujedno su osigurane nevolje u vidu izgubljenih nervnih ćelija, stresa, pa čak i depresije.
Sa destruktivnim perfekcionizmom može imati nisko samopoštovanje. Nosilac ove patologije je osoba koja se boji odgovornosti. Uvek sebi postavlja nerealne ciljeve koje nije u stanju da ispuni. Zato ga progoni uvjerenje da ne valja ni za šta, a kao rezultat toga i strah od preuzimanja bilo kakvih obaveza.
Ostaje nam da odredimo kako se riješiti destruktivnog perfekcionizma, koji je patologija u blagom, umjerenom ili teškom stupnju. Evo nekoliko preporuka koje nisu lijek, ali će nekome sigurno pomoći:
- pokušajte uvjeriti sebe da cijeli svijet nije u vašoj moći da se promijenite (ako, na primjer, imate velike pritužbe na njegovu nesavršenost). Jednostavno rečeno, bolje je obući cipele nego pokušavati očistiti cijelu Zemlju od prljavštine;
- pokušajte se prvo fokusirati na male ciljeve u jednoj oblasti koja će biti najkorisnija za vas i vašu porodicu sa praktične tačke gledišta (recimo, postizanje određenih rezultata u poslu ili poslu). Dok budete obavljali svoje zadatke, dobićete ne samo moralnu satisfakciju, već i poštovanje voljenih, a možda i kolega. U budućnosti možete postepeno podizati ljestvicu, ali samo do granica koje odgovaraju vašim mogućnostima u ovom trenutku;
- ako imate opsesiju da budete savršeni u svakom pogledu u očima drugih, onda svakako uvjerite sebe da je to nemoguće, jer svaka osoba ima svoju ljestvicu vrijednosti i preferencije (ko voli lubenicu, i ko voli svinjsku hrskavicu). Malo suzite krug i pokušajte ugoditi, na primjer, samo svojim rođacima;
- nemojte se bojati raspodijeliti odgovornost na druge ljude, vjerujući da samo vi možete sav posao obaviti savršeno. Čak i ako vas ukupni rezultat ne zadovolji u potpunosti, rad cijelog tima neće biti uzaludan, sigurno će biti takvih komponenti koje će vam u potpunosti odgovarati. Pa, nesavršenosti možete popraviti sami, u svakom slučaju, to će potrajati mnogo manje nego da obavite cijeli posao.
Ako se gore navedeni savjeti pokažu nedjelotvornima, ali osjećate da patite od nemogućnosti ostvarivanja svojih ciljeva ili primjećujete neke patološke znakove perfekcionizma kod voljenih osoba, onda je vrijeme da se obratite profesionalnom psihologu. Definitivno neće biti gore, ali šanse za pronalaženje mira i mira će se odmah povećati.
Svaka osoba tokom svog života teži samorazvoju. Neko to prihvata kao dobro poznatu istinu "Živi i uči". A ima ljudi kojima je cilj života da postanu ideal u svemu. Ovi ljudi se zovu "perfekcionisti". Što je perfekcionizam, koje su njegove razlike i kako se riješiti perfekcionizma - sva ova pitanja razmotrit ćemo u ovom članku.
Šta je perfekcionizam?
Šta znači pojam "perfekcionizam"? Još u davna vremena naučnici su pisali o tome šta je perfekcionizam. Termin se prvi put pojavio u 19. veku. Značenje koncepta "perfekcionizma" je vjerovanje da je cilj svih ljudi poboljšanje sebe i drugih. Jednostavno rečeno, čovjek mora postati najbolji u svemu: u svojim talentima, radu, moralnim uvjerenjima, životu.
Perfekcionizam je postizanje nedostižnog ideala. U pravilu, perfekcionizam je tanka linija između niskog samopoštovanja zbog njegove nesavršenosti i razumijevanja da su drugi daleko od nivoa koji je dostigao perfekcionista. U davnim vremenima, manifestacija perfekcionizma bila je oduševljena, a u naše vrijeme je predmet šala, a ponekad čak i ismijavanja.
Kako izgleda perfekcionizam?
- Perfekcionizam, kao što vidite iz djetinjstva: dijete će započeti posao privesti kraju, biće vrlo osjetljivo na kritiku.
- Ako njegov rad nije ocijenjen najvišom ocjenom, bit će uznemiren i patiti, ako bude pohvaljen, nastojat će nastaviti sve raditi s praskom, postižući stalni aplauz i divljenje drugih.
- Perfekcionist se odlikuje takvim osobinama: ocjenjivanje sebe i svih oko sebe, upoređivanje s drugima, potpuna kontrola svojih osjećaja prema rođacima i prijateljima.
- Boji se da će zbog svojih nedostataka biti izgrđen, okrenut od njega.
- Takvi ljudi ne znaju da se odmore, a ponekad čak i mirno spavaju, stalno se navijaju na nepostojeće probleme, a u posebno teškim slučajevima mogu doći i do samoubilačkih radnji.
Psiholozi na pitanje "šta je perfekcionizam?" - kažu da se radi o fenomenu psihičkog poremećaja.
Ko su perfekcionisti?
Perfekcionista je osoba koja svim silama pokušava da postane savršena u svemu i postavlja visoke zahtjeve ljudima oko sebe.
Perfekcionista je obično usamljena osoba sa veoma niskim samopoštovanjem. Zaista, zbog brojnih zahtjeva prema rodbini i prijateljima, nemogućnosti da pokaže svoja prava osjećanja i emocije, on ne može pronaći prijatelje, voljenu osobu, a rođaci ne mogu pronaći zajednički jezik s njim.
Čini mu se da će za najmanji nedolično ponašanje ili grešku u svojim postupcima biti kritikovan, a perfekcionista se kritike boji više od svega drugog. U svom poslu je izbirljiv i do najsitnijih detalja.
Kako je šef perfekcionista jednostavno nemoguć, on zahteva savršen rad u svemu. Običan zaposlenik sa osobinom perfekcionizma bit će odličan zaposlenik koji savršeno obavlja svoje zadatke i zahvaljujući tome će postići uspjeh u svom poslu.
Kako se perfekcionizam manifestuje u karakteru
Kako kažu, svega treba biti umjereno, a i takve osobine karaktera kao što je perfekcionizam. Ako osoba nastoji biti uredna, održavati kuću čistom, pridržava se moralnih koncepata, dobro se nosi sa zadacima na poslu i istovremeno uživa u tome, živi mirnim odmjerenim životom, komunicira s prijateljima - to je normalan perfekcionizam.
Ako osoba ne zna da prihvati svoje greške, nikada ne priznaje da je pogrešila, ne spava cele noći samo zato što je zaboravila da pozove klijenta na red, pobesni zbog komentara spolja, stalno se poredi sa drugima, onda bi se trebao obratiti psihologu, to je već pretjerani perfekcionizam.
U tom stanju tijelo je iscrpljeno ne samo emocionalno, već i fizički: zbog stalnih iskustava javljaju se glavobolja, nesanica, panika, nervni slomovi, stres, depresija, a možete i razboljeti.
Prema mišljenju stručnjaka, najuspješniji ljudi su perfekcionisti. Stoga se, sa stanovišta društvenog uspjeha, ova osobina karaktera ne može nazvati 100% negativnom.
Šta razlikuje muške perfekcioniste?
Muškarci koji imaju perfekcionizam u svom karakteru odlikuju se oštrom promjenom raspoloženja - sada su arogantni i samouvjereni, a sutra će to biti nejasna ličnost koja kuka o njihovim životnim neuspjesima.
Muškarce perfekcioniste odlikuje samokritičnost, nedostatak strpljenja za svoja i tuđa nedjela, strah od neuspjeha i potpuna beskompromisnost.
Morate imati neograničeno strpljenje i ljubav da biste se prilagodili životu sa takvom ličnošću, da biste mogli na vrijeme šutjeti ili pružiti moralnu podršku i pohvalu, ili bolje rečeno, pomoći da se riješite perfekcionizma.
Šta razlikuje perfekcionističke žene?
Predstavnice ljepšeg pola, koje imaju perfekcionizam u svom karakteru, pokušavaju svugdje i u svemu biti u vremenu: kod kuće - idealna supruga, majka i ljubavnica, na poslu poslovna dama najviše klase.
Naravno, jednostavno je nemoguće učiniti toliko toga. Rastrgani između svega, možete ostati bez ičega: usput će žena postaviti visoke zahtjeve svom mužu i djeci.
Kao rezultat toga, djeca će se oteti kontroli u znak protesta, a muž će naći susretljiviju ljubavnicu. Da bi to izbjegla, mora se riješiti svojih perfekcionističkih navika.
Kako se nositi sa viškom perfekcionizma?
Ako ste pravi perfekcionista, a u posljednje vrijeme razmišljate kako da se riješite pretjeranog ispoljavanja perfekcionizma, evo nekoliko preporuka:
- Za početak, naučite mirno prihvatiti kritiku, prihvatiti svoje i tuđe greške. Svako griješi u životu i u tome nema ničeg neprirodnog.
- Ne bi trebalo da kritikujete sebe. Naučite da volite sebe. Tada će te i drugi voljeti.
- Odraditi posao savršeno je dobro. Ali prije nego što odlučite nešto učiniti - procijenite svoje mogućnosti. Ako shvatite da to ne možete učiniti, bolje je ne prihvatiti. A ako ste je uzeli, onda se ograničite na vrijeme, a nakon isteka roka ne pokušavajte to ispraviti ili dovršiti, jer se u ovom slučaju već manifestira pretjerani perfekcionizam.
Ako ne znate kako da se sami riješite perfekcionizma, obratite se psihologu. To ne znači da nešto nije u redu s vama, samo su ljudi u ovoj profesiji dobro upućeni u ljudsku psihologiju i reći će vam odakle da počnete kako biste pobijedili perfekcionizam.
Kako možete pomoći perfekcionisti?
Ako je perfekcionista vaša voljena osoba, okružite ga ljubavlju i privrženošću. Upravo to mu nedostaje – podrška, vjera u sebe. Pohvalite ga za njegova postignuća, ali nemojte pretjerivati.
Pokušajte jasno objasniti da se on doživljava takvim kakav jeste, sa svim manama i vrlinama. Na kraju krajeva, osoba je poput novčića: jedna strana se sastoji od plusa, druga od minusa. I to je sasvim prirodno.
Ne zaboravite da su pojedinci koji pokazuju perfekcionizam u ponašanju vrlo ranjivi i krhki, pokušajte pomoći što je delikatnije moguće.
Uzroci perfekcionizma
Kao i sve druge navike i sklonosti, perfekcionizam se javlja u djetinjstvu, kada roditelji pokušavaju "ispravno" odgajati svoje dijete.
Istovremeno, sami roditelji možda ne shvataju da odgajaju mladog perfekcionistu.
Psiholozi razlikuju dvije linije razvoja:
- Od detinjstva dete se poredi sa drugom decom: „Katja svaki dan lepo savija igračke, ali uvek imaš neku vrstu magacina!“, „Petija iz sledećeg razreda uči za pet, a ti ne!“ Slušajući ovakve govore svaki dan, mali čovjek se navikne na pomisao da je ništarija koja je nedostojna hvale najdražih ljudi – svoje porodice. Roditelji misle da će beba pokušati da bude jednaka Katji ili Petji. I kao rezultat toga, odraslo mladunče će početi tvrdoglavo dokazivati svima da je dostojan nečega i, postižući određene rezultate, i dalje će zavidjeti onima koji su ispred njega, ne primjećujući vlastite uspjehe.
- Dijete se hvali za uspjehe, ali i jako grdi zbog nedjela. Kao odrasli, prilično su sigurni u sebe i svoj uspjeh, ali i najmanji neuspjeh može izazvati nervni slom, uliti paniku u njihovu dušu: „Nisam uspio, a sada više nisam drag svojoj porodici kao prije.“
Naravno, roditelji su željeli samo najbolje - da odgajaju dijete kao svrsishodnu, samopouzdanu, uspješnu osobu i čini im se da su u obrazovanje uložili svu svoju dušu. Ali dešava se da previše truda dovede do suprotnog rezultata: dijete odrasta zastrašeno, nesigurno ili previše samouvjereno i ne može uživati u životu samo zato što se boji da učini nešto loše.
Kao rezultat toga, pravi perfekcionizam raste u njemu.
U zaključku, želio bih napomenuti: samousavršavanje je ugodno, zanimljivo i informativno. Ali čak ni u životu nemoguće je pokriti sve oblasti samorazvoja i postati idealna osoba. Neka to bude kao hobi - učenje stranih jezika, ili sviranje saksofona, učenje filozofije ili istorije, ili učenje modernih tehnologija.
Nije bitno šta je vaš hobi, važno je šta doživite dok to radite. Omiljena stvar treba da donosi radost i moralno zadovoljstvo. Perfekcionizam u maloj manifestaciji je dobar, ali ne dozvolite da se pretvori u dijagnozu.
Perfekcionizam. Šta je to? Šta je u njegovoj srži? Kako upravljati ljudima koje nazivamo perfekcionistima? I šta, na kraju, učiniti ako se ispostavi da ste i sami to?
Počnimo redom.
Svako od nas poznaje ljude koji neprestano nastoje postići izvrsnost. Bez obzira koliko opravdano i neophodno u ovoj situaciji. Kada se takvim ljudima povjeri bilo kakav zadatak, slobodno se može reći da kada, nakon isteka roka, dođete po svoju narudžbu, ona još uvijek neće biti spremna. Zašto? Jer čak i kada na silu izvučete svoju narudžbu iz njegovih ruku, perfekcionista će pokušati da dovede do kraja i pronađe sve više novih mesta koja se, po njegovom mišljenju, mogu poboljšati.
Dakle, šta je "perfekcionizam"? Reč perfekcionizam dolazi od engleske reči "perfect" - savršenstvo. One. Perfekcionizam je težnja za savršenstvom.
S jedne strane, pravi profesionalci se često razlikuju u perfekcionizmu. Ovdje se radi o muzičaru koji ne može svirati na instrumentu koji je čak i malo neusklađen. Štoviše, takva težnja (koja se često graniči s elementarnom svjetovnom zamornošću za druge) na mnogo načina čini čovjeka pravim majstorom svog zanata. Muzičar brusi svoje vještine, pisac baca još jedan neuspjeli rukopis u korpu za otpatke kako bi na kraju dobio zaista vrijedan proizvod. Perfekcionizam tjera ljude da se stalno razvijaju, uče, ne miruju.
Druga strana perfekcionizma je netrpeljivost prema svojim i tuđim manama. Osoba sebi ne daje za pravo na grešku, grdi se za najmanju grešku, postavlja iste visoke zahtjeve ljudima oko sebe. Ako je ova kvaliteta snažno izražena, osoba je u stalnoj napetosti, stalno se ograničava, samopoštovanje je nestabilno. Drugim riječima, takozvani "kompleks odličnog učenika".
U ovom slučaju, efikasnost aktivnosti može, naprotiv, biti ozbiljno smanjena. Perfekcionista ulazi u detalje, troši vreme i trud na njih, čak i ako to nije neophodno, za njega ne postoji koncept „potrebno i dovoljno“. Kao rezultat toga, umjesto savršenog rezultata, on često uopće ne postoji ili postaje nebitan. Jasno je da u takvom ispoljavanju kvaliteta to ne vodi ničemu posebno dobrom. A ako osoba zahtijeva isti nivo od drugih, dobiće ne samo napetost, stres i stalno nezadovoljstvo sobom, već i probleme u međuljudskim odnosima...
Postoji mišljenje da se sa psihološke tačke gledišta perfekcionizam zasniva na želji za pohvalom. A ponekad i strah. A one se, pak, zasnivaju na niskom samopoštovanju i opštoj nesigurnosti pojedinca. Zapravo, to su dva različita mehanizma za nastanak jedne pojave. Razmotrimo ih redom.
Opis Straha
Na primjer, ako osoba radi neki posao, a ne zna da li će to prihvatiti ili će ga grditi, onda ima osjećaj straha. Strah od odbijanja, zlostavljanja. Osim toga, odbijanje i zlostavljanje mogu nesigurnoj osobi zadati opipljiv udarac njenom ionako niskom samopoštovanju. Stoga, ne znajući kriterije po kojima će se njegov rad ocjenjivati, može pogoditi beskrajno poboljšanje. I uvijek će mu se činiti da to nije dovoljno. Da ovo možda nije dovoljno. I svaki put, nemajući jasnu predstavu o željenom rezultatu, ciljevima, perfekcionista će pomjeriti letvicu unazad. Podižući je sve više i više.
Opis pohvale
Ako je siguran da je njegov nivo takav da će BILO KOJI njegov rad biti prihvaćen, onda možda već postoji želja da svi oni oko njega koji ga prihvate, a posebno oni koji razumiju (svu težinu i genijalnost posla i zaposlenika ) uzviknuti: "Vau!" - pohvaljen. Tada nastupa perfekcionizam.
Revealing Praise
Takva osoba se boji da neće biti primjećena. Sama pomisao da je možda sivi mediokritet za njega je nepodnošljiva. Iznutra ima visoko mišljenje o sebi i svojim sposobnostima. I u većini slučajeva zaista jeste. Ali, zbog slabog razumijevanja suštine procesa koji se odvijaju u vanjskom svijetu, stvarnosti, on ne uspijeva doći do onih eksternih rezultata koji potvrđuju njegovo mišljenje.
Zapravo, njegov glavni problem je što njegova ideja stvarnosti nema mnogo veze sa samom stvarnošću. A pošto većini ljudi i ne pada na pamet da razmišljaju o tome koliko su njihove ideje o životu istinite, koliko njihova ideja o stvarnosti odgovara samoj stvarnosti, onda oni mogu samo da pokušaju da spoljašnji svet uklope svom unutrašnjem ideje. Želeći da stvarnost počne da odgovara njihovoj ideji o njoj.
Ali umjesto da bacate pepeo na glavu sa svakim uzastopnim neuspjehom i iznova vičete o nesavršenosti svijeta, bilo bi vrijedno razmisliti malo i kritički preispitati ona uvjerenja i svjetonazore koji su bili uključeni u ovu situaciju. Sa velikim stepenom verovatnoće, izvor problema će se naći ovde. Ova vjerovatnoća je veća, što osoba češće u sličnim situacijama ne uspijeva.
Šta perfekcionista želi postići pokušavajući da dobije pohvale i izdvoji se iz gomile poboljšanjem kvaliteta svog rada?
Želi da primi one vanjske znakove i činjenice koje bi potvrdile njegovo visoko mišljenje o sebi. Na primjer, u obliku iste pohvale, priznanja, poštovanja.
Jer tek kada naše mišljenje potvrde vanjski faktori, možemo sebi mirne savjesti reći: „Moje mišljenje je ispravno jer ga potvrđuju taj i taj. To je dokazano u praksi." I nakon što se utvrdi u svom mišljenju, smiriće se.
Inače, ljubav prema pažnji, divljenju i obožavanju drugih zasniva se upravo na niskom samopoštovanju i unutrašnjoj nesigurnosti. Pogotovo kada se ta želja proteže čak i na ljude koji ovoj osobi lično nisu zanimljivi. "Želim ugoditi SVIMA!" je slogan neizvjesnosti. Izvana, takva osoba može ostaviti utisak samopouzdanja. Ali to je samo ono što psiholozi nazivaju terminom "hiperkompenzacija". Kada bolna iskustva (u ovom slučaju o vlastitoj nesigurnosti) pokušavaju sakriti od sebe i od drugih gajeći u sebi suprotne osobine.
Evo raja za perfekcioniste:
I evo ga, evo ga “PAKAO” perfekcioniste!
Rezultat od 99% maksimuma mu nikada neće odgovarati. Samo savršenstvo, samo apsolutni ideal.
Svaki detalj je bitan i ne smije se propustiti. Najmanja greška mora biti identificirana kako bi se riješila. Ko je perfekcionista i zašto ima neodoljivu želju za savršenstvom - otkriva trening "Sistemska vektorska psihologija" Jurija Burlana.
Neka svojstva - različite manifestacije
Perfekcionist je osoba koja je od rođenja obdarena jedinstvenim psihološkim svojstvima i talentima. Ima analitički um, posebnu temeljitost i pažnju do najsitnijih detalja. Ima fenomenalno pamćenje, koje pohranjuje sve detalje iskustva koje je doživio ili informacije koje je naučio.
Ova svojstva se mogu manifestirati na različite načine i imati različite primjene:
Perfekcionista je osoba koja pedantno obavlja svoj posao, sposobna da ga dovede do savršenstva. Ali vlasnik iste nekretnine može općenito osjetiti strah da započne neku vrstu posla. Beskonačno odgađajte njegovo izvršenje, strah da rezultat neće biti idealan.
Sposobnost prepoznavanja netočnosti i greške među mnogim malim detaljima čini takve ljude talentovanim analitičarima i kritičarima. U slučaju da duboko poznaju predmet koji analiziraju. Ako primjenjuju ista svojstva bez poznavanja teme, onda postaju kritičari koji pronalaze zamjerke u svakoj riječi, obezvrijeđuju sve i svakoga.
Fenomenalno pamćenje i prirodna želja za akumuliranjem i prenošenjem informacija takve ljude često dovode do učiteljskog zvanja. I također daje mogućnost da se do detalja prisjete svih dobrih i ljubaznih stvari koje su učinjene za njih. Ili obrnuto, sa istom temeljitošću čovjek pamti sve zlo koje mu je učinjeno.
Ne uči, ali uči sve oko sebe. Akumulira ogorčenost i žudi za osvetom, želeći u potpunosti vratiti izgubljenu ravnotežu.
Sistemsko-vektorska psihologija daje preciznu definiciju perfekcionizma i otkriva razloge zašto se životi takvih ljudi mogu razvijati na različite načine.
Perfekcionista - ko je to?
Perfekcionizam je svojstvo koje je karakteristično isključivo za nosioce analnog vektora psihe.
Ovi ljudi nisu slučajno obdareni takvim znakovima. Od njih se traži da ostvare posebnu društvenu ulogu – prenošenje iskustva i znanja na sljedeće generacije.
Bilo da podučava tinejdžera da rezbari drvo ili ga uči višoj matematici, nosilac analnog vektora to treba da uradi precizno i detaljno. Želja mu je da spriječi profanaciju znanja, netačan prijenos vještina.
Ponekad se javlja situacija kada se prirodna svojstva takve osobe koriste u druge svrhe.
Razlozi za to mogu biti različiti:
Psihotraume i "sidra" stečena u djetinjstvu.
- Nedostatak društvene realizacije onih prirodnih talenata koji su dati osobi.
- Dugotrajne seksualne frustracije.
I muškarci i žene sa analnim vektorom podjednako pate od ovoga. Žena perfekcionista je vlasnica istih nekretnina. Međutim, za nju je primarna realizacija u porodici i braku. Nastoji da bude savršena ćerka, a kasnije i savršena žena i majka.
Takvi ljudi mogu doći na pregled kod psihologa sa pritužbama na odugovlačenje (sindrom odgođenog života). Na Wikipediji i drugim internet izvorima možete pronaći još jedan izraz koji opisuje ovaj fenomen - "perfekcionistička paraliza". U oba slučaja misli se na patološku nesposobnost osobe da započne posao. Želja za beskrajnim odlaganjem svake akcije. Ove pojave, svi njihovi uzroci i posljedice, već su u potpunosti shvaćeni na besplatnom online treningu "Sistemska vektorska psihologija" Jurija Burlana.
Posjednici analnog vektora u teškim uvjetima također mogu patiti od teške ozlojeđenosti, ne mogu prekinuti zastarjele veze ili započeti nove, teško se prilagoditi nakon razvoda i dugo pamtiti loša iskustva.
Dječije psihotraume i "sidra"
Vlasnici analnog vektora od djetinjstva su obdareni temeljitošću i sporošću. To se manifestuje u raznim oblastima. Njima je potrebno više vremena od drugih da nauče neku vještinu ili informaciju. Više vremena za prilagođavanje bilo kakvim promjenama, jer mali perfekcionisti su i prirodni konzervativci, za koje je faktor novosti uvijek stresan.
Za takvo dijete je od posebnog značaja prolazak te faze razvoja, koju Frojd naziva "analnom fazom". Tokom ovog perioda, sva djeca su obučena za nošu i stječu vještine čišćenja.
Većina prođe ovaj period brzo i bez ikakvih karakteristika. Međutim, za male vlasnike analnog vektora ovaj period je od velike psihološke važnosti.
Za takvu bebu je veoma važno da čišćenje organizma dovede do idealnog, do tačke. Međutim, roditelji koji nisu psihički pismeni to ne tolerišu uvijek. Mogu se prilagođavati, žuriti, iščupati iz lonca. Kao rezultat toga, beba razvija sklonost ka odlaganju stolice.
Uz stalna kašnjenja, čišćenje tijela je za bebu povezano s jakim bolom. Njegov sfinkter ima veću osjetljivost od ostalih. Zbog toga je primoran da nauči da odgađa radnju koja donosi bol. Umjesto da uživa u završetku i čišćenju, dijete uči da uživa u odlaganju ove akcije.
Jasno je da se time problem dodatno pogoršava. Osim toga, umjesto da teži pročišćenju i svemu čistom, dijete razvija želju za suprotnim.
Posljedice traume u djetinjstvu
Osoba preobučena da uživa u činu odlaganja i nerealizovana u društvu, umjesto analitičara ili kritičara koji teži „čistom“ i čisti informacije od grešaka, postaje kritičar koji obezvređuje sve i svašta (uživanje u prljavom). Prema vanjskim manifestacijama, kritičar i kritičar mogu biti slični, a zapravo su polarna razlika. Više nije perfekcionizam kada se neko svojstvo koristi destruktivno prema drugim ljudima.
Takozvana "perfekcionistička paraliza" je također povezana sa ovim psihološkim preduvjetima. Mehanizmu odgađanja dodaje se još jedna karakteristika - prirodni strah od sramote, koji je karakterističan samo za nosioce analnog vektora. Ispada začarani krug: s jedne strane, osoba je već navikla da uživa u odlaganju. S druge strane, on doživljava prirodni strah od sramote, pa se plaši da nesavršeno obavi posao. Kao rezultat toga, on postaje nesposoban da preuzme bilo kakav posao.
Problemi društvenog ispunjenja i seksualne nestašice
Ako su uslovi za razvoj i odgoj u djetinjstvu bili povoljni, vlasnik analnog vektora uspješno stječe profesiju u kojoj se njegova želja za izvrsnošću ostvaruje za dobrobit društva. U njemu mogu nastati negativna stanja kada se ova društvena realizacija izgubi.
Takođe, nosioci analnog vektora teže časti i poštovanju u društvu. Ako takva osoba ne uživa poštovanje na poslu ili u porodici, to je za nju veliki stres. Preseljenje ili promjena posla također mogu biti stresni faktori. Takvim ljudima posebno teško pada razvod ili nesuglasice u porodici, problemi sa djecom. To je zbog činjenice da su porodica i djeca osnovne vrijednosti za takvu osobu.
Nosioci analnog vektora imaju visok libido. Veliki stres za njih je nemogućnost da shvate svoju seksualnost. Dugotrajno odsustvo partnera ili problemi u intimnoj sferi izazivaju velike frustracije.
Doživljavajući negativna stanja, vlasnici analnog vektora traže kako prestati biti perfekcionist, kako prestati odlagati stvari. Ali prirodna svojstva se ne mogu mijenjati. Ali moguće je eliminirati uzroke i posljedice psihotrauma u djetinjstvu, naučiti kako riješiti sve stresne situacije.
Ostvareni perfekcionista je osoba koja svoje kvalitete koristi za dobrobit društva i od toga dobija veliko zadovoljstvo. Apsolutno je realno doći do takvog životnog scenarija uz pomoć treninga "Sistemska vektorska psihologija" Jurija Burlana.
„... Posebno je bilo teško upravljati kreativnom implementacijom. Kako dati kvalitet ako stalno sumnjate? Koje slike odabrati za retuširanje, objavljivanje? Na šta se osloniti? Čini se da je sve savršeno, ali nooooo.... ovdje nešto nije baš... i ovdje! To je kao luda trka za nedostižnim idealom. Bolesni perfekcionizam. Kao rezultat toga, općenito prestajete nešto davati, izražavati se, stvarati. Ideja, razmišljanja, planova i inspiracije ima toliko, ali rep pritiska zbog nedovršenog posla, tera vas da se vrtite u krug, pričajući o kvalitetu rada. I smešno i tužno...
… sada želim lako trčati kroz život, ostvarivati sve želje i ideje, krenuti u promjenu stanja, u razvoj, a ne sjediti u lošim stanjima, zabijajući se sve dublje u samosvijest. Znam da je moguće. Svako novo savladavanje je kao betonske ploče sa ramena. Zvuk od promjene države je neuporediv. Nebo i Zemlja…”
„…prije:
Perfekcionizam je pretjeran. Gde on nije potreban. Ali druga područja života su patila od toga.nakon:
Perfekcionizam me više ne muči toliko. Sada razumijem gdje to trebate učiniti savršeno, a gdje se ne isplati, i možete pogriješiti, ali danas, nego da odložite još mjesec dana u nadi da ćete to učiniti savršeno ... "
Članak je napisan koristeći materijale online treninga Yurija Burlana "Sistemsko-vektorska psihologija"
Poglavlje:
Nećete znati ko je perfekcionista dok se u vašem okruženju ne pojavi osoba sa takvom "bolešću". Ali ako nema šale - da li je ovo korisna kvaliteta ili najgora karakterna osobina? Ne postoji jednoznačan odgovor, sve ovisi o smjeru u kojem će osoba manifestirati ovu kvalitetu.
Suština perfekcionizma.
Šta je uopće perfekcionizam?Želja za postizanjem što boljeg rezultata, pokušaj da se sve uradi apsolutno savršeno. Nećemo ići u divljinu introspekcije, pričati o traumama iz djetinjstva ili preokretima.
To je uobičajena karakteristika odgoja djeteta, koja godinama može napredovati i rezultirati takvim stanjem.
Savremeni psihoterapeuti veruju u to ukorijenjena u strahu od kazne i želja za pohvalom. Ako je osoba odrasla u porodici u kojoj nije prezirala fizičko kažnjavanje ni za najmanji prekršaj, može razviti čisto podsvjestan strah od greške u budućnosti. Dakle, svako djelo, svaku donesenu odluku, svako savršeno djelo, već odraslo dijete će dovesti u pitanje. I sumnjajući u rezultat svojih aktivnosti, počet će to ponavljati iznova i iznova.
Teško je nešto reći o produktivnosti rada u takvim situacijama. A stalni neuspjesi rijetko nekoga čine dobroćudnim ili manje razdražljivim.
Perfekcionisti sa gvozdenim živcima možda postoje, ali nauka ih još nije upoznala.
4 glavna znaka po kojima možete razumjeti ko je ispred vas.
Koji model ponašanja karakteristično za ove vrijedne ljude?
- Dugo razmišljajte o svojim narednim koracima kako biste sve uradili kako treba i utrošili minimum vremena i truda.
- Ne završavajte posao što je duže moguće, uočavajući neke nedostatke i pokušavajući ih popraviti.
- Da preuzmem jednu stvar nekoliko puta, ostavljajući je na pola puta i vraćajući se na početak. U slučaju da trenutni rezultat nije zadovoljavajući. One. skoro uvijek.
- Iznervirajte se, ljutite se, izbacite ljutnju na ljude oko sebe.
Ali takav "idealni" perfekcionista možda ne postoji u prirodi, jer svaka osoba ima skup drugih osobina karaktera koji određuju njegovo ponašanje općenito. Ako je osoba odlučna, neće dugo razmišljati o planovima, jednostavno će se malo duže baviti praktičnom provedbom pitanja.
Nekome je lakše da počne ispočetka, nekome da dovede stvari u pamet na osnovu postojeće baze. Dakle, i ovdje je sve drugačije. Ali nervoza je karakteristična za gotovo sve ljubitelje nedostižnog ideala.
Da li je moguće uvjeriti osobu da je sve uradila dovoljno dobro i da možete sigurno preći na nešto drugo? Ne, ali vrijedi pokušati promijeniti sam sistem ocjenjivanja tako da se jednostavno dobri ili čak zadovoljavajući rezultati percipiraju na nivou tog idealnog.
Perfekcionizam: bolest ili normalno stanje duha?
Dakle, država je varijanta norme ili patologija razvoja ličnosti? Ako je situacija ograničena na jednostavnu želju dobiti najbolji rezultat je jedna od opcija normama. Gubljenje vremena, razdražljivost, gubitak produktivnosti - sve se to teško može nazvati normalnim ili ugodnim bonusima.
Ali ne morate previše brinuti o stanju osobe, on je potpuno svjestan trenutnog stanja stvari i ne osjeća nikakvu nelagodu. Njemu je prijatno da tako živi i vodi svoje poslove, veoma je teško promeniti već postojeće stanje. Možda je to nemoguće, a zašto je potrebno? Uostalom, to nikome ne donosi nikakve posebne probleme ili opasnost. Odlučili ste biti bliski sa takvom osobom? Tada mogu nastati problemi, ali se mogu i riješiti.
Bolna stanja.
Postoji i patološka opcija, kada osoba smatra neprihvatljivim bilo kakav drugi rezultat osim idealnog. Bez obzira na to koliko bi vaš prijatelj bio perfekcionist, u jednom trenutku će shvatiti da neće proći bolje i jednostavno će odustati.
Kada kod osobe počnete da primjećujete upornost s kojom iznova pokušava da uradi ono što jednostavno ne može - to je prvi poziv za buđenje.
Nemoguće je perfekcionistu nazvati bolesnim, sama ova osobina ne čini osobu ludom. Ali zahvaljujući ovom stanju, osoba se može zaglaviti u rješavanju jednog problema, povući se u sebe ili još gore. Takvi ljudi često imaju uznemirujuće karakterne crte, a tu nije daleko depresije i psihosomatskih bolesti.
Sigurno ste kod sebe primijetili želju da stvari stalno odlažete za kasnije, da ne počnete nešto raditi baš sada. Obično je to zbog lijenosti i želje za opuštanjem, ali za perfekcioniste razlog može biti njegov sumnja u sebe. Zašto se sada latiti posla ako to ne možete učiniti 100%? Kada se počnu javljati takva razmišljanja o jednostavnim kućnim obavezama, nastaju ozbiljniji problemi i prekršaji.
U prisustvu takvih simptoma, vrijedno je kontaktirati psihoterapeuta kako biste izbjegli razvoj opasnijih stanja.
Ohrabrenje i pažnja u svačijem životu.
Do sada smo pričali samo o strahu, ali šta je sa tom pohvalom? Mnoga djeca ne dobijaju pažnju koju zaslužuju od svojih roditelja ili okoline tokom djetinjstva. Ponekad osoba može imati naduvan ego koji se ne može zadovoljiti samo odobravanjem.
Minimum pažnje ili neadekvatna procjena stvarnosti dovodi do toga da perfekcionist tijekom cijelog života nastoji da što više pažnje posveti vlastitoj osobi. I kako se to može uraditi? Da, barem savršeno ispunjavaju svoje dužnosti.
Ako su roditelji bili prestrogi i stalno bubnjali po tome glavna stvar je da sve uradite dobro, s godinama, ova kvaliteta će se gotovo sigurno pojaviti. Ali takvim ljudima nije dovoljno samo dobro raditi svoj posao, jer im je glavna procjena drugih. Stoga se svaka radnja izlaže na vidjelo, oko sebe se stvara atmosfera mučenika ili prvoklasnog specijaliste. Ovdje ovisi o individualnim preferencijama. Odsustvo bilo kakve reakcije društva izaziva nevezanost ili potisnutu agresiju kod osobe. Ali prije ili kasnije ovi osjećaji će pronaći izlaz, u takvom trenutku bolje je ne biti u blizini.
Uloga perfekcioniste u vašem životu.
U kojim aspektima života općenito možete smatrati perfekcionistom?
- Šef - užasna opcija, zapravo.
- podređeni - ako govorimo o normi, onda je ovo najbolji izbor.
- Muž - najgora mogućnost u patološkom perfekcionizmu.
- Bilo koji drugi član porodice.
pedantan poglavice verovatno ste se sreli u životu. U organizacijama u kojima rade uvijek postoji velika fluktuacija osoblja. Uvijek postoje opisi poslova koji vode podređene. Ali takav šef će zahtijevati obavljanje dužnosti izvan svake norme, ponekad čak i ne obraćajući mnogo pažnje na zdrav razum. Pedantnost tjera radnike da traže mirnije mjesto.
Radnik patite od perfekcionizma? Da, ovo je blago za svakog šefa, ako istovremeno ne padne produktivnost rada. Uostalom, takav će štićenik uložiti sve napore da izvrši zadatak koji mu je dodijeljen. I on će to smatrati apsolutnom normom, bez potrebe za unapređenjem, dovoljna je obična pohvala.
Perfekcionista u porodici- nije najprijatnija pojava. Depresija i nervoza nikada nisu bili pozitivni aspekti ličnosti. Postoji još jedna ozbiljna nijansa u obliku alkoholizma. Muškarci se mnogo češće i brže opijaju ako se trude da sve u životu odrade savršeno.
Razočaranje je uzrok ili postoje neke druge istražne veze - ko zna?
Činjenica je da će čovjek koji teži idealu sigurno početi primjenjivati bocu za par decenija, a možda i ranije.
Dakle, šta je perfekcionista? Ovo je osoba kojoj je prijeko potrebna vaša pomoć i odobrenje javnosti. Ako vam je blizu, ne biste ga trebali ostavljati samog sa svojim mislima i strepnjama, depresija ne vodi ka dobru.
Video o perfekcionistima
