Ինչպես ռացիոնալ օգտագործել աշխատանքային ժամանակը, խուսափել շեղումներից և կառավարել ամեն ինչ։ Ինչպես ճիշտ օգտագործել ձեր ժամանակը

Ձեր սեփական նպատակների համար

Մեզանից յուրաքանչյուրին տրվում է 24 ժամ:
Ցանկացած ժամում կա 60 րոպե:
Յուրաքանչյուր րոպեում կա 60 վայրկյան:
Մետրոնոմը միացված է մեր ծնված օրվանից:
Մենք չենք լսում նրան: Բայց նա ամեն վայրկյան հաշվում է պահերը։

Նրանք ընկնում են Հավերժության մեջ, մեր կյանքի կտորները մնում են անցյալում:
Ձեր ապրած յուրաքանչյուր վայրկյանը մեծացնում է Անցյալը և կրճատում Ապագան:

Գիտակցելով ժամանակի արժեքը՝ մենք ձգտում ենք առավելագույնս օգտագործել այն:

Ինչպես արդյունավետ օգտագործել ժամանակը ձեր նպատակների համար

Մեր ծրագրերում շատ բաներ ու առաջադրանքներ կան գրված։
Եվ շատ ավելին կա շուրջը:
Շատ նոր հետաքրքիր գաղափարներ, գրավիչ հնարավորություններ, խոստումնալից ուղղություններ։ «Աչքերը վայրենի են»:

Նման պահերին մտքեր են առաջանում, որ «չեմ կարողանա օգտվել այս հնարավորությունից։ Իմ գրաֆիկը չափազանց զբաղված է: Ամեն օր պլանավորված է մինչև րոպեն» և այլն:

Մեր կյանքն իսկապես արագ է: Մենք ծանրաբեռնված ենք շատ բաներով։
Բայց եթե մարդը ֆիքսվում է այն փաստի վրա, որ ինքը ժամանակ չունի որևէ բան անելու, որ ի վիճակի չէ ավելին անել, նա իր գիտակցությունը ֆիքսում է կոնկրետ այս մտքի վրա։ Եվ հետո նա ակամա հաստատում է դա իր բոլոր գործողություններով։ Սրանից հետո նա կրկին եզրակացնում է, որ կրկին իզուր է ծախսել, ժամանակ չի ունեցել, չի արել, ժամկետները չի պահպանել։

Սա արատավոր շրջան է ստեղծում:
Բացասական միտքը հաստատվում է բացասական գործողություններով։ Գործողությունները նպաստում են բացասական մտքին: Այսինքն՝ գործընթացը սկսվում է մտքերից, գլխից։

Բացասական շրջանակը կոտրելու համար մենք փոխում ենք մեր մտքերը։

Մենք ուշադրություն ենք դարձնում արվածին՝ լավ, ժամանակին, ժամանակին։

Մենք մեկ այլ շրջանակ ենք կազմում՝ դրական մտքերի և գործողությունների շրջանակ:

Ավելի լավ է գովել ինքներդ ձեզ այն բաների համար, որոնք հասել եք: «Ես ռեպորտաժ պատրաստեցի, վերբեռնեցի լուսանկարներ, մշակեցի շինարարական կազմակերպության առաջին մասի դասավորությունը, զանգահարեցի ծնողներիս, կարդացի «Ատլասը թոթվեց» գրքի 2 գլուխ և այլն։ Նման մտքերը դրական վերաբերմունք են ստեղծում, ուրախություն են հաղորդում, բարձրացնում ինքնավստահությունը և թույլ են տալիս ամրապնդել վստահությունը ձեր ունակությունների նկատմամբ։ Այս ամենը էներգիա և ուժ է տալիս նոր բաների, ժամանակն արդյունավետ օգտագործելու համար։ Եվ այսպես, դրական շրջանակ է բացվում՝ ընդլայնելով մարդկային հնարավորությունները և նույնիսկ ձգվելով։ Երբ այս համակարգը գործում է, մենք սկսում ենք ավելին ու ավելի լավն անել մեկ միավորի համար: Փորձիր! Մեր մտքերը հիանալի բան են:

Հայտնի է, որ օրվա ընթացքում մարդու գլխում առկայծում, խորհում և պտտվում է 63000-ից մինչև 69000 մտքեր: Եվ հետաքրքիր է, որ դրանց 96%-ը նոր չէ, այլ նրանք, որոնք եղել են մեկ օր, երկու, երեք, մեկ շաբաթ, մեկ տարի առաջ և այլն։ Մենք կրկնում ենք մտքերի մեծ մասը օր օրի, տարեցտարի և նույնիսկ տասնամյակների ընթացքում:

Եզրակացությունն ինքնին հուշում է, որ մեր կյանքը փոխվում է այն ուղղությամբ, որով փոխվում են մեր մտքերը: Կամ այն ​​չի փոխվում, եթե մենք շարունակենք մտածել նույն կերպ, ինչ անում էինք մի քանի տարի կամ օր առաջ:

Եղիր քո մտքերի տերը, դու կդառնաս քո կյանքի տերը:

Ինչպես օգտագործել ժամանակը ձեր նպատակներին հասնելու համար

Պարզեք, թե ինչն է ձեզ համար կարևոր:
Թղթի վրա գրեք ձեր կյանքի 5 հիմնական նպատակները:
Սրանք լավագույն 5 բաներն են, որոնց վրա ցանկանում եք ծախսել ձեր ժամանակը:

1. Ընկերական ընտանիք
2. Մասնագիտական ​​աճ
3. Ֆինանսական հարստություն
4. Իրականացում գեղարվեստական ​​ստեղծագործության մեջ
5. Ճամփորդելու հնարավորություն

Ձեր ցուցակը կտարբերվի ցուցադրվածից: Ձեր նպատակներն այնտեղ կլինեն։))

Կրկին կարդացեք այն։ Իսկապե՞ս սրանք են ձեր նպատակները: Ցանկանու՞մ եք ժամանակ հատկացնել դրանց հասնելու համար:

Այժմ ստուգման համար:

Վերլուծեք վերջին ամիսը, նախորդ 30 օրը։

Ինչի՞ վրա եք ծախսել ձեր ժամանակը:
Որքա՞ն ժամանակ եք տրամադրել ձեր կյանքի հիմնական նպատակներին հասնելու համար:
Ազնիվ եղիր.
Պարզեք, արդյոք անհամապատասխանություններ կան ցանկությունների, «Ես ուզում եմ», ձեր ցուցակից 5 գոլերի և իրական գործողությունների միջև (ինչ եմ արել):

Ինչ անել, եթե առկա են անհամապատասխանություններ: Հիմնական նպատակներն առանձին (թղթի վրա): Արդյո՞ք գործերն արված են, բայց դրանք ինչ-որ այլ նպատակների են հասնում:

Տարբերակ առաջին.
Եվս մեկ անգամ մտածում ենք հիմնական նպատակների մասին։ Իսկապե՞ս նրանք ղեկավարում են: Արդյո՞ք դրանք իրականում բխում են ներսի՞ց, հոգուց, ձեր կարիքներից: Եթե ​​նպատակները քոնը չեն, վերաշարադրիր դրանք, գտիր քոնը, որի վրա աշխատում ես, որը հաստատում ես գործողություններով։

Տարբերակ երկու.
Հիմնական նպատակները ճշմարիտ են և կարևոր ձեզ համար: Մի նահանջեք: Ներգրավվեք դրանց հասնելու գործողություններում: Ամեն օր մի քայլ արեք դրանք կյանքի կոչելու համար։ Գործեք, գործեք և նորից գործեք ձեր նպատակներին հասնելու համար:

Այս մեթոդը օգնում է ձեզ հասկանալ, թե ինչն է ձեզ համար առաջնահերթ, ինչն է կարևոր։
Եթե ​​ձեր ժամանակի մեծ մասը նվիրեք կարևոր նպատակներին և աշխատեք դրանց վրա, ապա կհասնեք հաջողության և կհասնեք արդյունքների։
Եթե ​​դուք այն ծախսում եք այլ բանի վրա, ապա կստանաք այլ բան, որը չի համընկնում ձեր հիմնական առաջնահերթությունների հետ։

Եթե ​​ազնիվ լինեք ինքներդ ձեզ հետ և ընդունեք, որ էներգիա և ժամանակ եք տրամադրում սխալ գործողությունների, կարող եք փոխել ձեր վարքագիծը և ձեր գործունեությունը ճիշտ ուղղությամբ ուղղորդել ձեր նպատակներին հասնելու համար: Հաջողություն!

Ժամանակի արդյունավետ օգտագործումը, անշուշտ, հաջողության ամենակարևոր տարրերից մեկն է: Եթե ​​գիտեք, թե ինչպես օգտագործել ժամանակը լիարժեք և ռացիոնալ, ապա միայն սա բավական է ասելու, որ դուք զգալի բարձունքների եք հասել ինքնազարգացման հարցում:

Չհոգնած լինելու և լիարժեք աշխատելու համար անհրաժեշտ է ժամանակ հատկացնել հանգստին, քանի որ ժամանակի ընթացքում մարդու կատարողականությունը նվազում է։ Դուք պետք է ձեզ պարգևատրեք լավ կատարված աշխատանքի համար և հանգստացեք: Եվ ամենևին էլ պարտադիր չէ արձակուրդի ժամանակ ձեռքերը ծալած նստել, այն նաև պետք է օգտակար ծախսել։ Կարող եք մտավոր աշխատանքը փոխարինել ֆիզիկական ակտիվությամբ, ժամանակ տրամադրել ինքներդ ձեզ վրա աշխատելուն, կարդալ հետաքրքիր գիրք կամ հոդվածներ ինքնազարգացման մասին։

Ստեղծեք ձեր անհատական ​​ժամանակի կառավարման համակարգը և ներառեք այն մեթոդները, որոնք առավել արդյունավետ են ձեզ համար: Տեխնիկաները նկարագրված են ստորև: Հաջողությունը կգա, երբ դուք անընդհատ օգտագործեք այս համակարգը:

1. Հիշողության վրա հույս մի դրեք։Գրեք ձեր առաջադրանքները և թեթեւացրեք ձեր ուղեղը:

2. Կազմեք առաջնահերթությունների ցանկ:Սա կօգնի կենտրոնանալ գլխավորի վրա և թույլ չի տա ժամանակ վատնել մանրուքների ու երկրորդական գործերի վրա։

3. Յուրաքանչյուր շաբաթվա վերջում ժամանակ հատկացրեքԻհաջորդ շաբաթվա պլան կազմելու համար։ Սա իզուր ժամանակ չէ, այն մեծ արդյունք կտա՝ բարձրացնելով ձեր արտադրողականությունը:

4. Մի ակնկալեք, որ կհիշեք հետաքրքիր միտք։բ– Միշտ ձեռքի տակ ունեցեք նոթատետր՝ ձեր գաղափարները գրելու համար: Որպես այլընտրանք, վերցրեք ձայնագրիչ:

5. Եթե դիմացինի պահանջները չեն համընկնումձեր նպատակներով - ասեք ոչ: Դուք պետք է սովորեք սա:

6. Գործելուց առաջ- մտածեք, բայց ոչ շատ երկար: Մի փոքր արտացոլումը ձեզ կազատի չմտածված գործողություններից և ժամանակ վատնելուց։

7. Ժամանակ գտեքինքնակատարելագործման իրենց ծրագրերում:

8. Տեղյակ եղեք, թե ինչ եք անում։Դուք պետք է հասկանաք, թե ինչի վրա եք ծախսում ձեր ժամանակը։ Ձեր գործերը պետք է ձեզ մղեն դեպի ձեր նպատակը:

9. Ներառեք ձեր մաքսային համակարգումժամանակի կառավարման մեթոդներ, որոնք առավել արդյունավետ են ձեզ համար և մշտապես օգտագործում են այս համակարգը:

10. Գնահատեք ինքներդ ձեզ վատ սովորությունների համար. Նրանք վատնում են ձեր ժամանակը: Կազմեք նման սովորությունների ցանկ և հերթով ձերբազատվեք դրանցից։ Ամենաարդյունավետ միջոցը վատ սովորությունը օգտակարով փոխարինելն է։

11. Մի արեք նրանց աշխատանքը ուրիշների համար,ավելի լավ երեւալ։ Այսպիսով, դուք ժամանակ կկորցնեք, որը կարող եք օգտագործել ձեր սեփական առաջխաղացման համար:

12. Պահիր օրագիրորտեղ դուք կարող եք արձանագրել ձեր առաջընթացը դեպի ձեր նպատակները: Պարբերաբար լրացրեք և վերանայեք այս ամսագիրը՝ համոզվելու համար, որ դուք ճիշտ ուղղությամբ եք շարժվում:

13. Ամեն խնդիր չէ, որ կարող է լուծվելԱհնարավոր լավագույն ձևով։ Լև Տոլստոյի ոճին հասնելու համար կարիք չկա դառնալ պերֆեկցիոնիստ և, օրինակ, 20 անգամ վերաշարադրել բիզնես նամակը։

14. Ձեզ մի ծանրաբեռնեքառաջադրանքների քանակը. Եթե ​​ունեք հրատապ գործեր և կարևոր գործեր, որոնք կխլեն ձեր ամբողջ ժամանակը, ապա երկրորդական գործերը կարող են հետաձգվել մինչև ավելի բարենպաստ ժամանակ։

15. Մի խաբվեք արդյունավետության վրա. Դուք կարող եք արդյունավետ կերպով կատարել առաջադրանքը, որը ներկայումս առաջնահերթություն չէ: Այս դեպքում չես կարող ասել, որ ժամանակդ արդյունավետ ես օգտագործում։

Բարև, իմ բլոգի սիրելի ընթերցողներ:

Ցանկանու՞մ եք իմանալ, թե ինչպես կառավարել ձեր բոլոր առաջադրանքները, զգալիորեն բարձրացնել ձեր արդյունավետությունը և փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը: Եթե ​​այո, ապա կարդացեք այս գրառումը մինչև վերջ:

Վերջերս ինձ ավելի ու ավելի հաճախ են հարցնում. ինչպե՞ս եք կարողանում բլոգ գրել՝ մինչ այդպիսի աշխատանք ունենալը, ինչն է ձեզ դրդում գրառումներ գրել և այլն։ Անկեղծ ասած, վերջերս ես մի փոքր անկում եմ ապրել բլոգային հոդվածներ գրելու կանոնավորության առումով, ես այլևս այդքան ժամանակ չեմ հատկացնում իմ բլոգը մշակելուն։ Դա պայմանավորված է իմ հիմնական աշխատանքում ծանրաբեռնվածության զգալի աճով, ընդհանուր առմամբ, վերջերս այնտեղ շատ բան է փոխվել։

Եթե ​​նախկինում գրականություն էի սովորում և որոշակի գիտելիքներ ձեռք բերում, ապա այժմ աշխատանքս վերածվել է թղթաբանության՝ առանց որևէ զարգացման։ Ես իսկապես սկսեցի հոգնել իմ աշխատանքից, քանի որ հետաքրքրություն չկա այսպես աշխատելու...

Իրականում սրանք պարզապես արդարացումներ են՝ դատարկ խոսքեր, դա ամենևին էլ աշխատանքի մասին չէ, դա մեր մասին է:

«Փողը կորել է, դուք փող կաշխատեք, ժամանակը կորած է, դուք չեք վերադարձնի այն»:

Ժամանակը– սա թերևս միակ ռեսուրսն է մեր կյանքում, որը հնարավոր չէ համալրել: Ծախսած գումարը կարելի է վաստակել, հիվանդությունը հաճախ կարելի է բուժել, բայց կորցրած ժամանակը չի կարելի վերադարձնել։

Ուստի ժամանակի արդյունավետ օգտագործում – Սա շատ կարևոր պահ է մեր կյանքում, որին ոչ բոլորն են ուշադրություն դարձնում:

Ես կարծում եմ, որ ձեր ժամանակը արդյունավետ օգտագործելու համար, որպեսզի ամեն ինչ կատարվի, դուք պետք է.

• Առաջին հերթին վարեք ճիշտ և առողջ ապրելակերպ, որպեսզի կենսական էներգիա լինի
• Արա այն, ինչ քեզ դուր է գալիս: Պարզ խոսքերով, ձեր կրքերը և հոբբիները վերածեք բիզնեսի, որը եկամուտ և բավարարվածություն է առաջացնում
• Ունեցեք կոնկրետ նպատակներ և ծրագրեր և աշխատեք դրանց հասնելու համար, առաջնահերթություն տվեք և վերացրեք ավելորդ գործողությունները

Սրանք այն բաներն են, որոնք կքննարկվեն այսօրվա հոդվածում:

Առողջ ապրելակերպ վարեք էներգիա ունենալու համար

Հոգնածություն, գրգռվածություն, քնկոտություն, աշխատելու դժկամություն, ապատիա. այս ամենը կախված է ոչ միայն ձեր մտածելակերպից և ցանկություններից, այլև ձեր վարած ապրելակերպից: Սա ներառում է հանգիստը, որը ես կխոսեմ ստորև, վատ սովորությունները, սնուցումը, քունը:

Այս ամենը անհրաժեշտ է լավ առողջության և տրամադրության համար։

1. Վերացրեք վատ սովորությունները

Սա առաջին բանն է, որին պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնեք: Ծխելը, ալկոհոլը և այլ վատ սովորությունները շատ մարդկանցից խլում են էներգիա և հսկայական ժամանակ:

Ինքներդ տեսեք, միջինում ծխողը ծախսում է մոտ 5-10 րոպե մեկ սիգարետ ծխելու վրա, սա նվազագույնն է, իրականում ավելի շատ ժամանակ է ծախսվում։ Միջին հաշվով, սովորական ծխողը օրական մեկ տուփ ծխախոտ է ծխում (20 հատ): Այսպիսով, 20×10=200: Պատկերացրեք՝ օրական գրեթե 3,5 ժամ ծախսվում է միայն ծխելու վրա, թեև դա հեռու է իրականությունից, իրականում դա շատ ավելին է: Բացի այդ, ծխելը ոչ միայն ժամանակի թշնամին է, այլ նաև՝ վատառողջության պատճառ; ուղեղի ֆունկցիայի վատթարացում; դյուրագրգռություն և շատ այլ բացասական բաներ:

Ալկոհոլի դեպքում ամեն ինչ ավելի լավ չէ: Ոչ, ես դեմ ոչինչ չունեմ ճաշի հետ մեկ բաժակ գինի խմելու, այն համարվում է շատ առողջարար։ Նկատի ունեմ աշխատանքից հետո բազմոցին պառկած գարեջուր խմելը, հաջորդ օրը խումարով քեֆ անելը: Այս դեպքում ալկոհոլը, ինչպես և ծխելը, մեր ժամանակի և հատկապես առողջության թշնամին է։

2. Ճիշտ սնվեք

Առողջության վատթարացման և աշխատելու դժկամության պատճառներից մեկը վատ սնունդն է։ Իմ բլոգը առողջ ապրելակերպի մասին չէ, ուստի այստեղ շատ բան չեմ գրի: Անձամբ ես փորձում եմ պահպանել հետևյալ կանոնները.

• օրական առնվազն երեք-չորս անգամ սնունդ
• ոչ մի խորտիկ ուտելու ընդմիջում
• պարտադիր նախաճաշ
• բանջարեղենի և մրգերի նախապատվությունը. Վերջերս ես գործնականում հրաժարվել եմ միս, հատկապես յուղոտ (օրինակ՝ խոզի) օգտագործումից։

Եթե ​​դուք ուտում եք շատ առանձնապես ծանր սնունդ (միս, տապակած, ճարպային), ապա ձեր ողջ էներգիան ուղղվում է ստամոքսի այս ամբողջ խառնաշփոթը մարսելուն և ձեզ պաշտպանելու տոքսիններից և թափոններից, որոնք ստեղծում են այդպիսի սնունդը: Հիշեք, թե ինչպես եք ցանկանում քնել ճաշի ժամանակ նման սննդի վրա չափից շատ ուտելուց հետո: Փորձեք ճաշին ուտել միայն մրգեր և բանջարեղեն, դուք անմիջապես կզգաք տարբերությունը: Ճիշտ սնունդը լավ առողջության, գերազանց տրամադրության, էներգիայի և գերազանց առողջության գրավականն է:

3. Առողջ քուն

Ինչպես սնունդը, այնպես էլ քունը անմիջականորեն կապված է առողջության հետ։ Եթե ​​դուք անընդհատ բավարար չափով չեք քնում, ձեր կատարողականը կնվազի, ձեր առողջությունը կվատթարանա և այլն։ Փորձում եմ քնել օրական առնվազն յոթ ժամ 23-30-ից 06-30-ը։ Շատ քնելը նույնպես խորհուրդ չի տրվում։ Իհարկե, իմ աշխատանքով միշտ չէ, որ հնարավոր է հավատարիմ մնալ լիովին ճիշտ ապրելակերպին, բայց ես ձգտում եմ դրան:

Խելամիտ օգտագործեք ձեր արձակուրդը:

Անկախ նրանից, թե ինչ է ասում որևէ մեկը, դուք չեք կարող անընդհատ աշխատել, դուք անպայման հանգստի կարիք ունեք: Պարզապես պետք է ճիշտ հանգստանալ։ Մշտական ​​մտավոր և ֆիզիկական սթրեսը հանգեցնում է հոգնածության, և արդյունքում՝ կատարողականի նվազման։ Դրա համար երբեմն պետք է հանգստանալ։ Շատերի համար հանգիստ է համարվում ֆիլմեր դիտելը, գարեջրի շիշով բազմոցին պառկելը, համակարգչային խաղեր խաղալը և այլն։

Սա սխալ է, սա անառողջ տոն է:

Որակյալ հանգիստ ստանալու համար հարկավոր է փախչել մեզ շրջապատող ամբողջ եռուզեռից: Դա անելու համար լավագույնն է գնալ բնություն, գյուղ, լողափ, ձկնորսություն և այլն: Շատ օգտակար է հանգիստը համատեղել սպորտի հետ (հեծանվավազք, դահուկներ, չմուշկներ և այլն): Ես հավատում եմ, որ յուրաքանչյուր մարդ հանգստի կարիք ունի։ Հանգիստը բարձրացնում է արտադրողականությունը, հանգստացած և էներգիայով լի մարդը ժամանակ կունենա շատ ավելի շատ բաներ անելու, քան հոգնած մարդը: Այստեղ գլխավորը շատ չհանգստանալն է, ամեն ինչում չափավորություն է պետք իմանալ։

Որպեսզի կարողանաք անել այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է, որպեսզի ցանկանաք ինչ-որ բան անել, պետք է մոտիվացիա:

Անձամբ ես խորապես համոզված եմ, որ ամեն մարդ ինքն է ստեղծում իր կյանքը։ Եթե ​​ցանկանում եք ինչ-որ բանի հասնել կյանքում, եթե ցանկանում եք հաջողակ դառնալ, առաջ գնացեք և արեք դա: Մնացած ամեն ինչ այդքան էլ կարևոր չէ։

Իմ պատկերացմամբ՝ մարդիկ երկու տեսակի են.

1. Մարդիկ, ովքեր ողջ պատասխանատվությունը դնում են ուրիշների վրա

Նրանք մեղադրում են ուրիշներին իրենց բոլոր անհաջողությունների համար: Նրանք ասում են սա.

• Ես փող չունեմ, քանի որ վատ աշխատանք ունեմ
• Ես չեմ կարող դա անել, քանի որ ժամանակ և գիտելիքներ (հմտություններ) չունեմ
• Ես չեմ կարող փոխել աշխատանքը, քանի որ այստեղ աշխատավարձը ցածր է, բայց կայուն։ Վախենում եմ, որ լավագույն պայմանները չեն

Մարդկանց մոտ 80 տոկոսը (նույնիսկ ավելին) ապրում է այսպես, նրանք տուն են գալիս հոգնած սեփական զայրույթից, սեփական մտքերից: Մտածելակերպը, նպատակների բացակայությունը, ինչ-որ բան փոխելու ցանկությունը, վախը, ահա թե ինչն է խանգարում նրանց։

Ահա թե ինչի կարող է հանգեցնել նման ապրելակերպը, նման ՄՏԱԾՈՂՈՒԹՅՈՒՆԸ։

Անընդհատ տեսնում եմ, թե ինչպես են դժգոհում փողի պակասից, ցածր աշխատավարձից և այլն։ Այնուհետև ես հարցնում եմ այս մարդկանց. «Ի՞նչ եք անում սա փոխելու համար»:. Ես ինձ օրինակ եմ բերում և ասում. «Ես բլոգ եմ անում, հոդվածներ եմ գրում, անընդհատ նոր բան եմ սովորում և այլն»:. Եվ ես ստանում եմ պատասխանը. «Ես դրա համար ժամանակ կամ գիտելիք չունեմ»:. Այսպիսով, ինչ է հաջորդը: Եվ հետո ես տեսնում եմ, թե ինչպես են այս մարդիկ գարեջուր խմում, ամեն օր գնում ձկնորսության, իրենց ժամանակը վատնում դատարկ խոսակցությունների վրա... Եվ նրանք հավատում են, որ իսկապես ժամանակ չունեն օգտակար գործունեության համար: Իրականում նրանք ցանկություն չունեն, դրանք բանջարեղեն են, որոնք չեն ցանկանում որևէ բան անել և սովոր են կյանքի ընթացքին: Անձամբ ես այդպես եմ ապրել նախկինում, մինչև չհասկացա իմ անհաջողությունների պատճառները, մինչև չհասկացա, թե ինչու են որոշ մարդիկ ավելի հաջողակ, քան մյուսները: Այսօր ես փոխել եմ իմ մտածելակերպը և ինձ համարում եմ երկրորդ տիպի մարդ։

2. Երկրորդ տեսակն այն մարդիկ են, ովքեր իրենց անհաջողությունների պատճառներն իրենց մեջ են փնտրում և ձգտում ինքնուրույն ուղղել դրանք։

Նրանք ասում են սա.

• Ես փող չունեմ, քանի որ բավականաչափ չեմ անում կամ սխալ եմ անում
• Ես կարող եմ դա անել, ես ժամանակ կգտնեմ և կստանամ անհրաժեշտ գիտելիքներ
• այս աշխատանքն ինձ համար չէ, ես պետք է անեմ այն, ինչ սիրում եմ, ես պատրաստ եմ ռիսկի դիմել
• Ես նպատակ ունեմ և կհասնեմ դրան

Այդպիսի մարդիկ հանգիստ չեն նստի ու սպասի «ծովի մոտ եղանակին», նրանք նպատակներ կդնեն և կհասնեն դրանց ամեն կերպ։

Իրականում, եթե այդքան պարզ լիներ, աշխարհում շատ ավելի հաջողակ մարդիկ կլինեին: Շատ հաճախ մեզ խանգարում են փոխել մեր մտածելակերպը մեր շրջապատի, հիմնականում մերձավորների կողմից։ Ասում են՝ հիմարություններ ենք անում, գիժ ենք, մեզ մոտ ոչինչ չի ստացվի եւ այլն։

Սա հաջողության շատ լուրջ խոչընդոտ է և պետք է հաղթահարել: Երբեմն պետք է մեծ զոհողությունների գնալ...

Հետևաբար, հարցին. «Ինչպե՞ս կառավարել ամեն ինչ»: Ես կպատասխանեմ այսպես. «Ամեն ինչ անել կարողանալու համար առաջին հերթին պետք է ձգտել ինչ-որ բան անել, գործել և ձեռքերը ծալած չնստել։ Ձեզ պետք է դուր գա ձեր աշխատանքը, դուք պետք է վայելեք այն, ոչ թե գրգռվածությունն ու հոգնածությունը, սա շատ կարևոր է»:.

Պլանավորեք ձեր յուրաքանչյուր քայլը:

Շատ կարևոր է առողջությունը և աշխատելու և հասնելու ցանկությունը։ Այնուամենայնիվ, պլանավորումը իրական գաղտնիքն է, թե ինչու են հաջողակ մարդիկ ամեն ինչ անում և հասնում իրենց նպատակներին: Նպատակը ձեր աշխատանքի վերջնական արդյունքն է, ինչքան ուշադիր պլանավորեք ձեր գործողությունները, այնքան ավելի արագ կստանաք արդյունքը և կհասնեք ձեր նպատակներին:

Մարդկանց մեծամասնությունը սովոր չէ ծրագրել իրենց կյանքը։ Օրինակ, նրանք գիտեն, որ այսօր պետք է գնան աշխատանքի, այնտեղ որոշակի աշխատանք կատարեն (որքան կարող են), կանգնեն խանութում տուն ճանապարհին, և վերջ։ Հետո նրանք գնում են տուն և տեսնում, թե ինչ է տեղի ունենում: Ընդհանուր իրավիճակ. Ես հաճախ եմ լսում, որ այս մարդիկ ասում են. «Կսպասենք և կտեսնենք», «Դեռ պետք է ապրենք, որ տեսնենք այդ օրը», «Կյանքը կասի», «Չգիտեմ՝ կախված տրամադրությունից»եւ այլն։ Այս մարդիկ գնում են կյանքի ընթացքով և անհայտ բաներ են սպասում նրանից, հավատում են ճակատագրին, Աստծուն կամ որևէ բանի, բայց ոչ իրենց և իրենց ուժերին: Ահա թե ինչի է հանգեցնում «հոսքի հետ» ապրելը.

Ես չեմ ուզում այդպես ապրել, ուստի սկսեցի պլանավորել իմ կյանքը: Ես ունեմ նպատակներ, որոնց հասնելու եմ, ես պլանավորում եմ իմ գործողությունները դրանց հասնելու համար։ Դա անելու համար ես ինքս սկսեցի սովորական օրագիր, որտեղ գրում եմ այն ​​ամենը, ինչ անելու եմ տարվա ընթացքում, գրում եմ ծրագրեր ամեն ամսվա, ամեն շաբաթվա համար, պլանավորում եմ իմ ամեն օր: Անկեղծ ասած, ես նախկինում չէի հավատում դրան, ինձ ծիծաղելի էր թվում, բայց որքան սխալ էի այն ժամանակ:

Իրականում պլանավորումը մեծապես կազմակերպում է մարդուն և պատասխանատու դարձնում իր յուրաքանչյուր քայլի համար: Պլանավորումը թույլ չի տա մոռանալ կարեւոր բաների ու արարքների մասին։

Հետևաբար, եթե ցանկանում եք հետևել ամեն ինչին, համոզվեք, որ ձեռք բերեք սովորական թղթային օրագիր և գրեք դրա վրա ձեր բոլոր քայլերը:

Պլանավորեք ձեր ժամանակը ամեն առավոտ, որքան ավելի ուշադիր անեք դա, այնքան ավելի շատ ժամանակ կունենաք: Օրինակ, ես ամեն առավոտ սկսում եմ օրագիր լրացնելով, որտեղ գրում եմ իմ ամբողջ օրը, փորձում եմ ամեն ինչ պլանավորել ժամ առ ժամ։ Երեկոյան վերլուծում եմ այն, ինչ արել եմ օրվա ընթացքում, եթե ինչ-որ բան չեմ հասցնում անել, պլանավորում եմ մեկ այլ ժամանակի համար կամ, հնարավորության դեպքում, փորձում եմ ավարտին հասցնել։ Եթե ​​շատ եմ արել, նշում եմ դրա մասին, եթե այս աշխատանքը ծրագրված է եղել ավելի ուշ, ապա նշում եմ, որ ավարտել եմ:

Ինչպես բարելավել ձեր կյանքը և կառավարել ամեն ինչ

Որպեսզի ժամանակ ունենաք անել այն ամենը, ինչ պլանավորում եք, և նույնիսկ ավելին, դուք պետք է փորձեք ինչ-որ կերպ հարմարվել հանգամանքներին, ձգտեք բարելավել ձեր հմտությունները և նոր հնարքներ հորինեք, որոնք կօգնեն ձեզ սովորականից ավելին անել:

Որպեսզի ավելի պարզ լինի ձեզ համար, ես կբերեմ մի քանի օրինակ, որոնք ես ինքս օգտագործում եմ:

Ես սիրում եմ հետաքրքիր ֆիլմեր և հաղորդումներ դիտել, չես պատկերացնի, թե որքան ժամանակ խլեցին ինձնից այս զվարճությունները, սա, իհարկե, հանգստություն է, բայց կիսատ, ես արդեն ամեն օր անցկացնում եմ համակարգչի մոնիտորի առջև:

Վերջերս ես ազատվեցի իմ բոլոր ֆիլմերի և համակարգչային խաղերի հավաքածուներից, պարզապես առաջ գնացի և ջնջեցի ամեն ինչ: Ցավալի է, իհարկե, բայց ավելի լավ է դիտել տարբեր վերապատրաստման դասընթացներ, կարդալ գրքեր և կրթվել, քան ժամանակ կորցնել: Ինքնակրթությունը և նոր բան սովորելը շատ ժամանակ է պահանջում, բայց դա անհրաժեշտ է։ Ես գործում եմ հետևյալ կերպ.

Տանը սովորում եմ վիդեո դասընթացներ և այլ ուսումնական նյութեր, որոնք պահանջում են համակարգիչ։ Բայց ես գրքեր եմ կարդում միայն ազատ ժամանակ, երբ համակարգիչն ինձ հասանելի չէ։ Օրինակ՝ ես մի քանի աուդիոգրքեր եմ գնել և ձայնագրել իմ աուդիո նվագարկիչով (կամ հեռախոսով), և հենց որ հնարավորություն է լինում, լսում եմ դրանք։

Օրինակ՝ աշխատանքի գնալու և վերադառնալու ճանապարհին, ցանկացած ճանապարհորդության ժամանակ (մեքենայում, ավտոբուսում և այլն): Եթե ​​առիթ է լինում, գիրք եմ կարդում, ունեմ և՛ տանը, և՛ աշխատավայրում։ Նույնը կարելի է անել հանգստի ժամանակ, ցանկության դեպքում։ Ուստի հիմարություն է ասել, որ մենք ժամանակ չունենք սովորելու, պարզապես պետք է կարողանանք օգտվել իրավիճակից։

Այն, ինչ լավ է երեքշաբթի համար, միշտ չէ, որ լավ է չորեքշաբթի:

Երբեք մի հետաձգեք ձեր առաջադրանքները «վաղվա համար», եթե դրանք հնարավոր է անել այսօր, սա շատ նյարդայնացնող է, դա բեռ է, որը լցնում է ձեր գլուխը և ստիպում է ձեզ անընդհատ մտածել դրա մասին: Եթե ​​ինչ-որ բան ես սկսում, ուրեմն հասցրու այն մինչև վերջ։

Շատերն ասում են, որ չգիտեն ինչպես գումար աշխատել, չգիտեն ինչ անել, գաղափարներ չունեն։ Երբ ես սկսեցի բլոգ գրել, ես նույնիսկ չգիտեի, թե ինչի մասին կգրեմ այսօր, առավել ևս վաղը: Ես բացարձակապես չէի պատկերացնում, թե ինչպես եմ գումար վաստակելու ինտերնետում:

Մի հրաշալի ասացվածք կա.

Առաջին քայլը արա՝ հավատալով։ Պետք չէ տեսնել ամբողջ սանդուղքը, պարզապես քայլեք առաջին աստիճանի վրա

Իրականում դրանք շատ իմաստուն խոսքեր են, գլխավորը ինչ-որ բան անելն է, իսկ գիտելիքն ու գաղափարները կգան ժամանակի հետ։ Գաղափարները կարող են անսպասելիորեն ի հայտ գալ, դա ինձ հետ ավելի ու ավելի հաճախ է պատահում, գլխավորը դրանք բաց չթողնելն է։ Գրպանումս միշտ մի փոքրիկ նոթատետր և մատիտ եմ կրում, հենց որ միտքս գալիս է, օրինակ գրառման թեման, անմիջապես գրում եմ թղթի վրա, այլապես կարող եմ մոռանալ և բաց թողնել մի կարևոր բան։

Ինչ վերաբերում է , ես կցանկանայի նշել այնպիսի անօգուտ բաներ, ինչպիսիք են, օրինակ, դիտել բլոգի տրաֆիկի վիճակագրությունը, դիտել ձեր եկամուտը տարբեր համակարգերում: Չեմ ուզում ասել, որ չպետք է վերահսկել այս բաները, ես ասում եմ, որ պետք չէ այդ գործողությունները վերածել մշտական ​​ծեսերի և թանկարժեք ժամանակ վատնել դրանց վրա, բավական է միայն մի երկու անգամ նվիրել: օր այս գործունեության համար (20-30 րոպե): Ի վերջո, վիճակագրությունը դիտելը չի ​​ավելացնի թրաֆիկը և եկամուտը: Բայց կատարված աշխատանքի ծավալը, որն իսկապես օգնում է հաճախելիության և վաստակի ավելացմանը, նվազում է:

Ես նաև ամբողջ օրն անցկացնում էի նայում, ստուգում իմ փոստարկղը, նստում էի, ի վերջո շատ ավելի քիչ էի անում զարգացման առումով և, բայց ամբողջ օրը նստում էի իմ մոնիտորի առջև:

Փորձեք հրաժարվել ավելորդ բաներից ձեր նպատակներին հասնելու համար: Սահմանեք ձեր առաջնահերթությունները և արեք այն, ինչ իսկապես անհրաժեշտ է:

Մենք հաճախ բախվում ենք այնպիսի հարցերի, որոնց մասին մենք վատ ենք տիրապետում, կամ պարզապես շահագրգռված չենք դա անել: Օրինակ, եթե դուք բլոգ եք գրում ձկնորսության մասին և ընդհանրապես չեք հասկանում ծածկագրերը, ապա ավելի լավ է կոդով աշխատանքը վստահեք մարդկանց, ովքեր գիտեն, թե ինչպես (օրինակ, դիմեք ֆոնդային բորսային): Երբեմն ավելի լավ է գումարով վճարել՝ ժամանակ խնայելով ավելի օգտակար գործունեության համար։

Դուք պետք է անեք միայն այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս և բերում ԱՐԴՅՈՒՆՔՆԵՐ, օգտագործեք ձեր ուժեղ կողմերը և ավելորդ աշխատանքը վստահեք այլ մարդկանց։

Հետևաբար, ընկերներ, արդյունավետ օգտագործեք ձեր ժամանակը, գնահատեք այն, և այդ ժամանակ դուք ժամանակ կունենաք ձեր բոլոր գործերն անելու համար: Հիշեք՝ ժամանակը վերականգնվող ռեսուրս չէ, դուք չեք կարող այն վերադարձնել:

Ինձ համար այսքանն է: Ինչպե՞ս եք հավանում հոդվածը:

Հարգանքներով՝ Ալեքսանդր Բոբրին

Քննարկում՝ 69 մեկնաբանություն

Ալեքսանդր, քո գրածների մեծ մասի հետ գրեթե համաձայն եմ: Ինձ հատկապես դուր եկավ 1-ին և 3-րդ կետերը՝ ձեր ժամանակը արդյունավետ օգտագործելու համար: Ահա ձեր մտքերից տարբերվող մարդկանց տեսակների մասին մտքերը: Կարծում եմ՝ ես ինձ կդասակարգեի թե՛ առաջին տիպի, թե՛ երկրորդի։ Բայց առաջինից ելնելով ես պատասխանատվությունը ոչ մեկի վրա չեմ դնում, որովհետև ուրիշ ոչ ոք չկա, իմ ընտանիքում միայն ես եմ պատասխանատու, բայց բոլոր ենթակետերն իմն են, երկրորդ տեսակն էլ իմն է, բայց ես. Չես սիրում ռիսկի դիմել, և ես վախենում եմ, այլապես հնարավոր է վերջնականապես կորցնես այն ամենը, ինչ ունես: Եվ դա ոչ մի դեպքում չպետք է թույլ տալ։

Ինձ շատ է դուր գալիս ասացվածքը. Երբեք մի հետաձգիր այն, ինչ կարող ես անել այսօր, մինչև վաղը: Դարի հրաշալի իմաստություն:

Հոդվածը, ինչպես միշտ, գերազանց է!!! Եթե ​​միայն կարողանայի պայքարել ծուլության դեմ...

Սաշա, հիանալի հոդված: Ես փորձում եմ հետևել այս բոլոր խորհուրդներին, բայց հավանաբար դրանց կեսն էլ չեմ հետևում (ես ոչ մեկին չեմ մեղադրում դրա համար, ամեն ինչ կախված է ինձանից): Արդեն երկար ժամանակ է, ինչ մեքենայի մեջ լսում եմ տարբեր վեբինարներ և թրեյնինգներ, իսկ աշխատանքի ժամանակ նեթբուք եմ պահում և դասեր դիտում։ Խնայում է շատ ժամանակ, բայց դեռ բավարար չէ:

Դուք հաստատ նկատեցիք վիճակագրության մասին։ Առաջ ամեն ժամ նայում էի, իսկ հիմա համակարգիչը անջատելիս օրը մեկ նայում եմ։ Բայց փոստով թերթելը շատ ժամանակ է պահանջում, չնայած ես բացում եմ նամակների միայն 30 տոկոսը:

Իսկ պլանավորումը դեռ դժվար է։ Ես վաղուց սկսել եմ օրագիր, երբեմն նույնիսկ ինչ-որ բան եմ գրում դրանում, բայց ոչ պարբերաբար։ Մի խոսքով, աշխատելու բան կա։

Ի դեպ, դու դիտե՞լ ես «Ժամանակ» ֆիլմը։ Ստիպում է ձեզ իսկապես գնահատել նրան:

Նինա, ես գրել եմ այն ​​մասին, թե ինչպես եմ մարդկանց իդեալական տեսնում:

Օլեգ, շնորհակալություն: Հմմ... չնայած ֆիլմերի մասին վատ եմ գրել, բայց իմաստով ֆիլմեր եմ սիրում։ Ես պետք է նայեմ: 😉

Բավական է խոսել։ Վերցրեք այն և արեք դա:)) լավ հոդված: Ես կարևոր բաների և նպատակների մասին միավորներ ունեմ, բայց առողջ կերպարի դեպքում դա այնքան էլ լավ չի ստացվում. ես նախընտրում եմ համեղ և անառողջ))) Ես պետք է կատարելագործվեմ...

Հրաշալի հոդված!

Դուք չեք աշխատի ամբողջ գումարը, ուստի չպետք է շատ տարվեք դրանով: Հակառակ դեպքում կյանքը կանցնի հնարավորինս շատ վաստակելու փորձերի մեջ, նույնիսկ հաջողակ

Սաշա՜ Շնորհակալություն հոդվածի համար։ Ես այն կարդացի մի կում։ Լիովին համաձայն եմ։

Ժամանակն անդառնալի կորուստ է.

Ես ապրում եմ ըստ պլանի, ես միշտ պլանավորում եմ երեկոյան (առավոտյան մտածելու ժամանակ չկա) Ես ուշադիր օրագիր եմ պահում:

Իսկ ժամանակը քիչ է...

Նկատեցի, որ վերջին տարիներին ժամանակն ինձ համար սկսել է շատ ավելի արագ անցնել։

Միգուցե այն պատճառով, որ ես ուզում եմ շատ բան սովորել և ժամանակ ունենալ...

Ելենա

Գալինա, նկատե՞լ ես, թե որքան դանդաղ է անցնում ժամանակը, երբ հերթ ես կանգնում։ Ես պարզապես խելագարվում էի, եթե ինչ-որ տեղ խրվեմ, բայց հետո սովորեցի առավելագույնս օգտագործել նույնիսկ այդպիսի ժամանակից. ես գնեցի մուլտիմեդիա նվագարկիչ, ներբեռնեցի այն, ինչ պետք է իմանայի և ուսումնասիրեի, իսկ հիմա չեմ: վախենում է մեկ հերթից :)

Օլյա

Նկատեցի նաև, որ երբ զբաղված եմ ինչ-որ օգտակար բանով, ժամանակն անմիջապես թռչում է։ 🙂

Ռուսլան

Այո, երբ պարզապես նստում ես, ժամանակը շատ երկար է ձգձգվում։ Ես մի դեպք ունեի. ես պետք է գնայի ժամը 3-ին և ժամը 2-ն էր, և այդ ժամի ընթացքում ես ոչինչ չարեցի, միայն նստեցի և ինձ թվաց, որ մի հավերժություն է անցել, ուստի ավելի լավ է ինչ-որ բան անել: ինչ-որ կերպ շեղել ինձ:

Օլյա

Գալինա, դուք հիանալի եք ձեր օրագրում ամեն ինչ պլանավորելու համար: Իզուր չէ, որ ասում են՝ «կարճ մատիտն ավելի լավ է, քան երկար հիշողությունը» :) Եթե չգրես, այլ հույսդ դնես հիշողությանդ վրա, ուրեմն 100%-ով կմոռանաս ու չես անի այն, ինչ ուզում էիր։ Փորձով մեկ անգամ չէ, որ համոզվել եմ.

Եվգենյա Կուվարինա

Ես էլ ինքս ինձ համոզեցի. Թվում է, թե անհնար է մոռանալ, բայց հենց հաջորդ օրը չես հիշում այն, ինչ ուզում էիր անել։ Հետևաբար, հիմա ես գրում եմ ամեն ինչ և համոզվում եմ գրի առնել օրվա իմ բոլոր նպատակները:

Հիանալի հոդված է, բայց դրա ձևը որոշ չափով հակասում է բովանդակությանը. այն չափազանց զանգվածային է և շատ ժամանակ է պահանջում կարդալու համար: 🙂

Ամենակարևոր գաղափարը, իմ կարծիքով, ժամանակը չվերականգնվող և անընդհատ պակասող ռեսուրս է յուրաքանչյուրի կյանքում: Անձամբ ես իմ բոլոր տարիներին, անկեղծ ասած, հաճախ գրեթե լաց էի լինում դա հասկանալուց։ Օրինակ, երբ այն ամբողջովին աննպատակ ծախսում ես աշխատանքի վրա, ինչը, փաստորեն, ոչինչ չի տալիս, բացի մի կտոր հացից։

Ժամանակդ (կարդալ՝ կյանքը) կարող ես ռացիոնալ և զգայական ծախսել ՄԻԱՅՆ քեզ համար նպատակ դնելով։ Օրինակ՝ վերջին մեկ տարվա ընթացքում ես մեկ գերնպատակ եմ ունեցել՝ բլոգի առաջխաղացում: Եվ, ներեցեք, նույնիսկ հրումի վրա նստած՝ ես ավելի եմ մոտենում այս նպատակին (այսինքն՝ ժամանակ չեմ կորցնում), քանի որ, օրինակ, մտածում եմ հաջորդ գրառման թեմայի շուրջ։

Անմիջապես ակնհայտ է, որ ինչ-որ մեկը կարդացել է հարուստ հայրիկ, աղքատ հայրիկ գիրքը)) 😀

Ալեքսանդր Բոբրին

Ի դեպ, Դարվին, ես դեռ չեմ կարդացել:)))

Օլյա

Ես շատ եմ լսել այս գրքի մասին, բայց դեռ չեմ հասցրել դրան :)

Եվգենյա Կուվարինա

Եվ ես կարդացի այն: Եվ խորհուրդ եմ տալիս բոլորին, մտքերը շատ իմաստուն են։ Հիմա ես փորձում եմ կարդալ հենց այսպիսի գրականություն

Գերազանց գրառում Սաշա, ես առաջին անգամ սկսեցի մտածել աշխատանքային ժամանակս կազմակերպելու մասին, երբ հանդիպեցի գրքին. Եվ սա, իհարկե, տվեց առաջին արդյունքները. ես սկսեցի ավելի շատ բան անել, ավելի արագ ավարտել աշխատանքը և այլն:

Ժամանակի արդյունավետ օգտագործումը նրանց գաղտնիքներից մեկն է, ով շատ բան է հասցնում իր գործունեության մեջ։ Սա կարող է սովորել բոլորը, բայց ոչ բոլորն են հասկանում, թե որքան կարևոր է դա:

Եվգենյա Կուվարինա

Իսկ ես կարդալով ավելի լավ եմ կլանում ինֆորմացիան: Փորձեցի լսել, բայց շեղվում եմ և ստիպված եմ նորից լսել: Բայց սա հիանալի լուծում է, օրինակ, մեքենայի մեջ: Ուղղակի երթևեկության մեջ կանգնելու և ժամանակ վատնելու փոխարեն կարող եք աուդիոգիրք լսել

Ինձ շատ դուր եկավ հոդվածը։Հարգանքներս հեղինակին։ Այո, ժամանակը չվերականգնվող ռեսուրս է: «Մենք հաճախ ենք հանդիպում դեպքերի, որոնք լավ չենք հասկանում. Երբեմն ավելի լավ է փողով վճարել՝ ժամանակ խնայելով ավելի օգտակար գործունեության համար»։ Բայց սա ինձ համար նորություն ստացվեց։ Ես հասկացա իմ սխալը: Այնքան ժամանակ է ծախսվել ոչ այնքան աշխատանքի վրա, որքան ինքնուսուցման վրա: Ճիշտ է այն, ինչ ասում են. «մի նստիր քո սահնակին»: ավելի խելամիտ է աշխատել մի ոլորտում, որն արդեն իսկ տիրապետում է և «ձեր սրտում է»:

Եվ ես չպետք է հույս դնեմ հիշողության վրա, մի ծուլանամ ավելի հաճախ գրի առնել ծրագրերը, գրվածը ոչ մի տեղ չի գնա:

Թույն հոդված! Շատ մոտիվացնող =)

Իմ ուսումը չափազանց շատ ժամանակ է խլում, այնպես որ ես բացարձակապես ոչինչ չունեմ բլոգեր գրելու համար: Բայց ես դեռ փորձում եմ երեք օրը մեկ այնտեղ գրել, որ PS-ն ու ընթերցողները վարժվեն դրան։

Եվ ըստ հոդվածի, դա շատ մոտիվացնող է: Ես հաշվի առա մի քանի խորհուրդ)

Դուք չեք կարող ամեն ինչ ինքներդ անել: Ես մի քանի օր ծախսեցի՝ փորձելով WordPress-ի համար թեմա ստեղծել՝ օգտագործելով HTML ձևանմուշ, բայց այն դեռ չաշխատեց: Հետո ինտերնետում մի լավ թեմա գտա, բայց հղումները հանեցի։ Այս ընթացքում հնարավոր է եղել գրել մեկից ավելի գրառում...

Երբեմն մոտիվացիան գալիս է այլ մարդկանց ֆինանսական նեղություններից :)

Ալեքսանդր, այն, ինչ գրում և քննարկում ես քո բլոկում, ինձ շատ ծանոթ է: Սկզբում ես բախվում էի խնդիրների, թե ինչի մասին գրեմ և ինչպես, ինչ անեմ և այլն: Բայց, առաջին քայլն անելով, նույնիսկ առանց լիովին իմանալու, թե ինչ կլինի հետո, Տիեզերքն ինքն է բացում բազմաթիվ հնարավորություններ մեզ համար:

Ի՜նչ հզոր հոդված։ Շնորհակալություն, Սաշա: 😉

Բոլոր խորհուրդները շատ իմաստուն են և գործնական: Պլանավորումը հատկապես կարևոր է: Առանց դրա հնարավոր չէ անել։ Ես նաև օրագիր ունեմ և միշտ կարևոր բաներ եմ գրում դրանում։ Այդպես էր նույնիսկ նախքան բլոգը սկսելը: Եվ հիմա դուք պետք է պլանավորեք այս կարևոր աշխատանքը, ամեն օր գրեք, թե ինչ անել ձեր բլոգի հետ կապված: Վերջերս սկսեցի դա անել:

Ես գտա քո բլոգը ոչ վաղ անցյալում: Ինձ շատ դուր եկավ: Ես կարդում եմ յուրաքանչյուր հոդված և յուրաքանչյուրում գտնում եմ օգտակար տեղեկությունների ծով: Այս հոդվածը նույնպես շատ տեղեկություններ տվեց: Ի վերջո, նորեկը իսկապես մտածում է (նկատի ունեմ ինձ ներառյալ) - նա գրել է մեկ հոդված - վիճակագրությունը անմիջապես կսկսվի: Այդպես չէր։ Պետք է անընդհատ աշխատել, և ինչպես ճիշտ ասացիր, պետք է ամեն ինչ ճիշտ պլանավորել։ Առանց դրա դուք չեք շարժվի: Կրկին շնորհակալություն ձեր աշխատանքի համար:

Ինձ շատ դուր եկավ հոդվածը։ Ոչ այնքան բովանդակությամբ, որքան մատուցման ոճով՝ կարճ, պարզ, կետ առ կետ և առանց ավելորդ պատճառաբանությունների։ Ուղղակի ավելացնեմ, որ մարդ ինչքան էլ հոդված կարդա այն մասին, թե ինչպես կարելի է փոխել աշխարհը, քանի դեռ ինքը չի ուզում դա, իմաստ չի լինի։ (Մի քանի օրինակներ կան ուրիշների կյանքից): Իսկ եթե մարդն իր նպատակին գնա, հավանաբար կկարողանա օգուտ քաղել վատ սովորություններից։

Ժամանակը և՛ բարեկամ է, և՛ թշնամի: Դա և՛ օգնում է, և՛ վնասում։

Նաև շատ ժամանակ էի տրամադրում համակարգչային խաղերին, բայց հասկացա, որ դա անիմաստ ժամանակ էր։ Եվ հիմա ես փորձում եմ ռացիոնալ օգտագործել այն եկամտի և անձնական աճի աղբյուրներ ստեղծելու համար:

Ժամանակը պետք է ծախսել ինչ-որ նպատակի համար և ոչ թե պարզապես օրերով ոչինչ չանել:

Շատ օգտակար հոդված, Ալեքսանդր: Իսկապես, մենք շատ ժամանակ ենք տրամադրում զվարճություններին, սոցիալական ցանցերին և այլն։ Չնայած այս ընթացքում կարելի էր ինչ-որ օգտակար բան անել։ Եվ ամեն անգամ մենք մեզ համար արդարացումներ ենք գտնում։ Ինձ դուր է գալիս արտահայտությունը՝ երբ ինչ-որ բան չենք ուզում անել, արդարացումներ ենք գտնում, իսկ երբ ուզում ենք՝ հնարավորություններ։

Օ,, ես խնդիր ունեմ երրորդ կետի հետ կապված՝ «վարել առողջ և ճիշտ ապրելակերպ»։ Օ, ես մեծ խնդիր ունեմ այս հարցում: 🙂

Ժամանակը երևի ամենաթանկ բանն է, որ ունենք... Բայց շատերն այն վատնում են ամենատարբեր անհեթեթությունների վրա (ավելորդ խոսակցություններ, վեճեր, հարբեցողություն, ընդհանրապես, ցուցակը երկար է շարունակվում):

Բայց ամբողջ հաճույքը կայանում է նրանում, որ եթե այսօր ցանես, վաղը կհնձես պտուղները։ Օրինակ, ինչպես գրել է Ալեքսանդրը, ավելի լավ է հոդված գրել, քան ամբողջ օրը հիմարաբար խաղեր խաղալ համակարգչով և դառնալ համր:

Ավելի լավ է զարգանալ, ես պաշտպանում եմ քո տեսակետը, Ալեքսանդր: Ավելի լավ է զարգացնել և նոր բան սովորել։ Սա օգնում է ինքնաիրացմանը: Բացի այդ, օգտագործելով որոշակի գիտելիքներ, դուք կարող եք գումար վաստակել: Եվ դուք պետք է գումար վաստակեք:

Լսեցի մի լավ արտահայտություն. «Եթե քո խնդիրների համար ուրիշին ես մեղադրում, ուրեմն քո վրա իշխանությունը փոխանցում ես նրա ձեռքը»։ Նրանք. ինչ էլ որ լինի կյանքում, պետք չէ մեղադրել այլ մարդկանց, կառավարությանը, քաղաքական գործիչներին, պարզապես պետք է պատասխանատվություն կրել ձեր կյանքի համար։

Ձեր մտածելակերպը, իրոք, պետք է փոխվի, քանի որ ով եք դուք հիմա, ձեր գործողությունների ուղղակի արդյունքն է, գործողությունները տեղի են ունենում կայացված որոշումների արդյունքում, և որոշումները կայացվում են մտքերի հիման վրա: Ես համաձայն եմ նաև ծխելու և ալկոհոլի և ծանր յուղոտ սննդի մասին: Ծխելը թողել եմ մոտ 2 տարի առաջ, երբեմն խմում եմ տոներին, այս հոդվածում ճշգրիտ նշվել է, որ համեղ յուղոտ կերակուրից հետո քնելու ցանկություն եմ զգում, վստահ եմ, որ այս վիճակը հանդիպում է յուրաքանչյուր մարդու մոտ։ Սաշա, շնորհակալություն հոդվածի համար, բացի բլոգեր գրելուց, դու հիանալի գրառումներ ես գրում, շարունակիր այդպես:

Բարեւ Ձեզ!

Ալեքսանդր, ես ուզում եմ գնել քո «Հում պատերազմ» գիրքը:

Խնդրում եմ, ասեք ինձ, թե ինչպես դա անել:

Հարգանքներով

[էլփոստը պաշտպանված է], հեռ-89397538839

Ժամանակն ամենաթանկ նվերն է, որ կյանքը կարող է տալ մեզ։ Իսկապես հաջողակ մարդը միշտ խելամտորեն է ծախսում իր ժամանակը, այդ իսկ պատճառով նա այդքան շատ բան է հասցնում այդքան կարճ ժամանակում: Ժամանակակից կնոջ համար այս աքսիոմն առավել քան երբևէ տեղին է, քանի որ աշխատանքի և կարիերայի համատեղումն իրեն զգացնել է տալիս. գնալով ավելի քիչ ժամանակ է մնում իր և իր կարիքների համար, բայց նա իսկապես ցանկանում է ամեն ինչ անել և ապրել լիարժեք կյանքով: Այստեղից էլ մշտական ​​հոգնածություն, նևրոզներ և դյուրագրգռություն՝ պատասխանատվության և շտապողականության բեռը իրեն զգացնել է տալիս։

Պլանավորեք ձեր ժամանակը

Ժամանակի պլանավորումը թերևս ամենաարդյունավետ քայլն է փլատակների մաքրման համար: Եթե ​​կարծում եք, որ դա լրացուցիչ ժամանակ կխլի և արդյունավետ չի լինի, աշխատեք գոնե մեկ օր գրել ձեր առաջադրանքները՝ դասավորելով դրանք ըստ առաջնահերթության։ Ձեռք բերեք ձեզ մի գեղեցիկ օրագիր, որը հաճույքով կպահեք ձեր ձեռքերում, և այնտեղ գրեք ձեր բոլոր ծրագրերը:

Ձեր օրագրում ամենակարևոր և առաջնահերթ առաջադրանքները ընդգծեք այլ գույնով, որպեսզի անընդհատ ուշադրություն դարձնեք դրանց: Դրանք ավարտելուց հետո անցեք նվազ կարևորության հարցերին և այլն։ Ամենակարևորը ձեզ որոշակի ռեզերվ թողեք, հստակ ժամկետներ մի դրեք։ Կյանքը հստակ սահմանված ժամկետների շարք չէ, ֆորս-մաժորներ նույնպես տեղի են ունենում, որոնք հեշտությամբ կարող են ձեզ հունից հանել: Այդ իսկ պատճառով շատ կարևոր է, որ ժամանակի շրջանակը մնա մշուշոտ. անսպասելի խնդիրների դեպքում կարող եք հեշտությամբ վերարտադրել ամեն ինչ:

Եթե ​​չգիտեք, թե ինչ չափանիշներով պետք է բաժանել դեպքերը, փորձեք այս պարզ համակարգը.

1. Կարևոր և հրատապ գործեր.

2. Կարևոր, բայց ոչ հրատապ գործեր;

3. Անկարևոր, բայց հրատապ գործեր;

4. Անկարևոր և ոչ հրատապ գործեր։

Առանձնացրեք յուրաքանչյուր խումբ հատուկ գույնով: Սկզբում դժվար կլինի, բայց ժամանակի ընթացքում դուք կվարժվեք ու հեշտությամբ կբաշխեք ձեր պարտականությունները։

Ցույց տվեք որոշակի կամքի ուժ

Փորձեք սահմանափակել այսպես կոչված «ժամանակի թակարդները»՝ գործողություններ, որոնք շեղում և ժամանակ են վատնում՝ փոխարենը ոչինչ չտալով: Սա կարող է լինել ձեր սիրած կայքէջում համացանցում շրջելը, սերիալի հաջորդ դրվագը դիտելը, թերթեր կարդալը կամ հեռուստացույց դիտելը: Նման թակարդները արագ և ընդմիշտ խլում են թանկարժեք ժամանակը, որը կարելի է ծախսել անգլերեն սովորելու կամ այլ կարևոր գործեր անելու վրա: Հաճախ, առանց դա նկատելու, դուք կարող եք վատնել արժանապատիվ ժամանակ և կրկին շտապել անել անհրաժեշտ բաները՝ ձեզ ներքաշելով հոգնածության անվերջանալի շրջանակի մեջ:

Մի բան արեք միանգամից

Անկախ նրանից, թե որքանով եք բազմաբնույթ առաջադրանքով զբաղվել, որքան էլ լավ գլուխ հանեք շատ բաներից միաժամանակ, ժամանակի պլանավորման ոսկե կանոնն է՝ ավարտին հասցնել առաջադրանքը, ամբողջությամբ նվիրվել դրան: Բանն այն է, որ միաժամանակ մի քանի բան անելիս շատ հեշտ է բաց թողնել մանր դետալները, ինչի պատճառով ստիպված կլինեք վերադառնալ նույն գործը մեկից ավելի անգամ անելուն։ Արդյունքում, դուք շատ ավելի շատ ժամանակ եք ծախսում առաջադրանքն ավարտելու վրա, քան կարող էիք սկզբում ծախսել, եթե լուծեիք այս առաջադրանքը սկզբից մինչև վերջ: Պայքարեք ձեր լավագույն կողմը ցույց տալու գայթակղության դեմ և ամեն ինչ միանգամից անեք, ամեն դեպքում, ի վերջո, կամ ստիպված կլինեք դրսից օգնություն խնդրել բարդ առաջադրանքն ավարտելու համար, կամ նորից ընկնեք հոգնածությունից:

Երկրորդ ասպեկտն այն է, որ փորձեք հնարավորինս խորանալ առաջադրանքի մեջ և կլանել ձեր ընթացիկ բիզնեսին առնչվող տեղեկատվությունը: Սա կբարձրացնի աշխատանքի արդյունավետությունը: Ոչ ոք ի վիճակի չէ մի գործից մյուսին անցնել ակնթարթորեն՝ առանց ժամանակ կորցնելու։ Այնուամենայնիվ, մի մեծ բանի վրա ձեր ուշադրությունը պահելու համար շատ էներգիա է պահանջվում: Հետևաբար, ձեռքի տակ ունեցեք մի քանի փոքր առաջադրանքներ, որոնք չեն պահանջում դրանց մեջ գլխի ընկղմում, գերադասելի է զուտ մեխանիկական: Նրանք թույլ կտան ձեզ շեղվել առանց ուշադրությունը կորցնելու, բացի այդ, մեր հոգեկանն այնպիսին է, որ միապաղաղ աշխատանքը, որը մտավոր ջանք չի պահանջում, օգնում է կենտրոնանալ իսկապես կարևոր հարցերի վրա և մեծացնում է ուղեղի գործունեությունը:

Անընդհատ վերլուծեք

Հետևեք, թե ինչի վրա եք շատ ժամանակ ծախսում և մտածեք, թե ինչպես կարող եք փոխել այն: Օրինակ, շատ ժամանակ է ծախսվում գտնելու և ընտրելու համար, թե ինչ եք պատրաստելու և գնելու սնունդ: Լուծումը պարզ է՝ նախօրոք գրեք ցուցակներ, թե ինչ պետք է գնել: Ձեր ճաշացանկը պլանավորելու համար օգտագործեք չզբաղված ժամանակաշրջաններ:

Պահպանեք քնի ժամանակացույցը

Որքան էլ կուզենայիք ժամանակին ավարտել ձեր բոլոր գործերը և մի փոքր ուշ պառկել քնելու, ավելի լավ է զոհաբերեք անկարևոր բաները և ժամանակին պառկեք քնելու։ Հոգնածությունն ու քնի պակասը զգալիորեն նվազեցնում են ձեր արտադրողականությունը, իսկ հաջորդ օրը ձեզ համար ավելի դժվար կլինի լրացնել ձեր անելիքների ցանկը։

Պատվիրեք ձեր պարտականությունները

Մի փորձեք ստանձնել բոլոր պարտականությունները և հերոսաբար գլուխ հանել դրանցից։ Եթե ​​մի պահ նայեք շուրջը և նայեք շուրջը, պատկերը, որը երևում է, ձեզ կզարմացնի. աշխարհը չի քանդվի, եթե ամեն ինչ արվի ուրիշի կողմից, և ձեր ընկերներն ու գործընկերները կարող են ամեն ինչ լավ կարգավորել:

Զանգահարեք աշխատանքին

Ինչ-որ բան անելիս շատ դժվար է հետևել ժամանակի շրջանակին: Սահմանեք հիշեցում ձեր սմարթֆոնի վրա կամ օգտագործեք հատուկ համակարգչային ծրագիր՝ օրը բաժանեք ժամանակաշրջանների: Օրինակ՝ աշխատաժամանակ դրեք հիսուն րոպե աշխատանքի համար և այդ ժամանակահատվածում ոչ մի բանով մի շեղվեք, արեք միայն այն, ինչ անհրաժեշտ է։ Այնուհետև սահմանեք նույն ժամաչափը հանգստի համար:

Ընդմիջումները կարող են տարբեր լինել՝ օրինակ՝ քառասուն րոպե աշխատանք և քսան րոպե ընդմիջում, կամ հիսուն րոպե աշխատանք և տասը ընդմիջում։ Ամենակարևորն այն է, որ աշխատանքի համար հատկացված ժամանակահատվածում զբաղվեք միայն բիզնեսով, իսկ հանգստի համար հատկացված ժամանակահատվածում գլուխդ ազատեք աշխատանքից։ Այս մեթոդը թույլ է տալիս չվերահսկել ժամանակը և միևնույն ժամանակ արդյունավետ բաշխել այն։

Կատարեք օպտիմալացում

Անկախ նրանից, թե որքան ժամանակ եք ծախսում ձեր բիզնեսի վրա, եթե ժամանակի մեծ մասը ծախսվում է նախապատրաստման վրա, դուք երբեք ոչինչ չեք հասցնի: Փորձեք կոկիկ պահել ձեր աշխատանքային տարածքը և խուսափեք խառնաշփոթից: Մտածեք այն մասին, թե ինչպես կարող եք համոզվել, որ իրեր փնտրելը և մեկ այլ առաջադրանքի պատրաստվելը հնարավորինս քիչ ժամանակ է պահանջում:

Մի մոռացեք հանգստանալ

Աշխատունակությունը անվերջ ռեսուրս չէ, և նույնիսկ աշխատասերները հանգստի կարիք ունեն: Ժամանակ տրամադրեք ինքներդ ձեզ, թույլ տվեք ձեզ զբոսնել ընկերների հետ, հավաքույթներ սրճարանում։ Կյանքը միայն աշխատանք չէ, այնուհետև վառ տպավորությունները ոչ միայն կլցնեն ձեր կյանքը, այլև թույլ կտան զգալ դրա լիարժեքությունը, և դա անպայման կանդրադառնա ձեր կատարողականի վրա։

Յուրաքանչյուր մարդու կյանքն ունի յուրահատուկ ռեսուրս: Այս անգամ. Սովորելով այն ճիշտ օգտագործել՝ դուք կարող եք արմատապես փոխել ձեր կյանքը։

Հավանաբար շատերին է ծանոթ այս տխուր պատկերը, երբ իրար հաջորդում են անտանելի նման օրեր։ Ինչու՞ օրեր, երբեմն շաբաթներ, ամիսներ և նույնիսկ տարիներ: Բայց այս ժամանակը երբեք չի կարելի վերադարձնել և այլ կերպ ապրել։

Սկսեք փոխել ձեր կյանքը հենց այսօր, և վաղը կունենաք ավելի երջանիկ

Ամեն օր մի փոքրիկ կյանք է: Եթե ​​ամեն օր նույնիսկ փոքր բան ենք անում, ապա որոշ ժամանակ անց կարող ենք հասնել մի կարևոր նպատակի։ Շատերն իրենց հետ են պահում հենց այս պահին սկսել գործել, քանի որ, իբր, դրա համար անհրաժեշտ պայմաններ դեռ չկան։ Բայց փաստն այն է, որ այլ պահի նրանք էլ չեն լինի։ Եվ իսկապես նրանք կարող են երբեք չլինել:

Ինչո՞ւ է վերջերս նորաձեւություն դարձել երկուշաբթի օրը նոր կյանք սկսելը: Թե՞ հաջորդ ամսվա առաջին օրվանից։ Դե, թե՞ որպես վերջին միջոց՝ Նոր տարվա առաջին օրվանից։ Ուրեմն ի՞նչ, ամբողջ կյանքդ պարապ նստիր՝ սպասելով հարմար պահի։ Ցավոք սրտի, սա հենց այն է, ինչ անում են որոշ մարդիկ: Այսպիսով, նրանք դեռ կարողանում են անընդհատ զայրանալ և բողոքել, որ իրենք դժբախտ են և ընդհանրապես չեն ապրում այնպես, ինչպես կցանկանան, իսկ ժամանակը գնալով ավելի արագ է սահում...

Մարդիկ ժամանակի պատանդ են

Իսկ ժամանակն իսկապես ոչ ոքի չի սպասում: Ավելին, մանկության մեջ, երբ առանձնահատուկ հոգսեր չկան, ամենևին էլ այդպես չի զգացվում։ Մեծանալով՝ մարդիկ պետք է շատ բան սովորեն, հետո կարիերա կառուցեն՝ միաժամանակ ընտանիք կազմելով։ Եվ որքան մեծանում են մարդու պահանջները, այնքան նա իրեն ժամանակի ստրուկ է զգում։ Դա ոչ մի բանի համար աղետալիորեն բավարար չէ։ Երբեմն մտածում ես՝ ինչու՞ է մեր կյանքն այդքան կարճ: Ի վերջո, անհնար է այդքան կարճ ժամանակահատվածում վայելել նրա բոլոր գույները, այցելել մեր մոլորակի ամեն մի անկյուն և հնարավորինս շատ բան իմանալ աշխարհում ամեն ինչի մասին։

Ժամանակակից աշխարհն իր բարձր տեխնոլոգիաներով և հավերժական եռուզեռով բառացիորեն ստրկացնում է մարդկանց: Բայց բոլորի համար ժամանակը հոսում է նույն արագությամբ։ Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչու ինչ-որ մեկը մեկ տարում հասնում է նրան, ինչին մյուսները երկար տարիներ չեն կարող հասնել: Ակնհայտ է, որ բանն այն է, որ բոլորը տարբեր են: Որոշ մարդիկ պատրաստ են իրենց ողջ կյանքն ապրել «տուն-աշխատանք-տուն» ռեժիմով: Իսկ մյուսների մոտ, երբ նրանք երկար ժամանակ պասիվ են, բառացիորեն սկսվում է ապատիան։ Նման «էներգիայով զբաղվողները» անընդհատ ցանկանում են ինչ-որ նոր բան փորձել, հանդիպել հետաքրքիր մարդկանց և մասնակցել ժամանցային միջոցառումների։ Այստեղ յուրաքանչյուրն ինքն է որոշում, թե որն է իր համար լավագույնը՝ վերցնել ամեն ինչ կյանքից, թե վարել հանգիստ, տնային կենսակերպ։

Գործողության հրահանգներ

Ժամանակի հարցը հատկապես սրվել է վերջին տարիներին։ Միլիոնավոր գրքեր են հրատարակվում ժամանակի կառավարման գաղտնիքների մասին, ամեն օր անցկացվում են բոլոր տեսակի դասախոսություններ և դասընթացներ, թե ինչպես սովորել ճիշտ օգտագործել կյանքի յուրաքանչյուր վայրկյանը:

Արդեն երկար ժամանակ է, ինչ մեզ խիստ խրախուսում են ամեն օր պլանավորել: Եվ դրանում որոշակի ճշմարտություն կա. Ազատ ժամանակը շատ ավելի արդյունավետ կանցկացնեք՝ նախապես պլանավորելով այն, այլ ոչ թե օրվա կեսը մտածելով, թե ինչ եք անելու այսօր։ Եվ ամենակարեւորը՝ նպատակները պետք է թղթի վրա գրել։ Ձեռք բերեք ձեզ օրագիր, որտեղ կգրանցեք բոլոր հիմնական կետերը, և որը հետագայում կուղղորդի ձեզ փոքր քայլերով դեպի մեծ նպատակ: Պարզապես հիշեք՝ կարողացեք կենտրոնանալ մի բանի վրա, և քանի դեռ չեք ավարտել այն, մի շեղվեք այլ բանով: Մեր օրերում գայթակղություններն այնքան շատ են՝ զանգեր, նամակագրություն, ինտերնետ, հեռուստացույց... Բայց եթե քեզ անընդհատ շեղում է ամեն ինչ, հնարավոր է մինչև օրվա վերջ չկարողանաս գլուխ հանել առաջադրանքից, կամ ամեն ինչ անես ամեն դեպքում։

Զանգվածային համաճարակ

Ի դեպ, տեխնիկական միջոցների մասին. Այո, հիմա դժվար է պատկերացնել մեր կյանքը առանց հեռախոսի, հեռուստացույցի և ինտերնետի: Բայց երբեմն դրանք փոխարինում են պարզ մարդկային հաղորդակցության ուրախությանը: Աշխատանքից տուն գալու և սիրելիների հետ ժամանակ անցկացնելու փոխարեն՝ շատերը միացնում են հեռուստացույցը և խորասուզվում սերիալների ու զվարճալի թոք-շոուների մեջ կամ նստում համակարգչի մոտ՝ առցանց խաղեր խաղալու։ Սոցիալական ցանցերում հաղորդագրություններն ավելի ու ավելի են փոխարինում կենդանի հաղորդակցությանը, ինչը մեզ թույլ է տալիս տեսնել աչքերի փայլը կամ զգալ հպումների ջերմությունը: Իհարկե, մենք չենք կարող դադարեցնել այս տեխնիկական առաջընթացի օգտագործումը, և դա պարտադիր չէ: Պարզապես պետք է սովորել դա անել ավելի ռացիոնալ: Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք չնկատել, թե ինչպես է ձեր ամբողջ կյանքը անցնել մոնիտորի կամ հեռախոսի էկրանի առաջ:

Իմացեք, թե ինչպես առաջնահերթություն տալ

Վերադառնանք մեր «ցուցումներին». Որպես կանոն, ամենահրատապ ու կարևոր գործերը լավագույնս ավարտվում են առավոտյան։ Սա ձեզ ուժ կտա նոր ձեռքբերումների համար և կստեղծի արդյունավետ ալիք: Իսկ անավարտ աշխատանքի բեռը կշարունակի խանգարել ձեզ կենտրոնանալ այլ բաների վրա։

Մի փորձեք ձեր ուսերին դնել աշխարհի բոլոր խնդիրները՝ և՛ աշխատանքային, և՛ անձնական: Կարող եք օգնություն խնդրել ձեր մտերիմներից կամ գործընկերներից, ովքեր, հավանաբար, չեն մերժի ձեզ և, հնարավոր է, նույնիսկ ձեզանից լավ բան կանեն։

Իհարկե, բոլոր մարդիկ ունեն բաներ, որոնք տարեցտարի մի կողմ են դնում ամենահեռավոր դարակում: Ժամանակն անխուսափելիորեն թռչում է, բայց ամեն ինչ ինքնուրույն չի ստացվում: Այսպիսով, գուցե մենք վերջապես սկսե՞նք դրանք անել: Աստիճանաբար լուծելով խնդիրը խնդրի առջև՝ դուք ձեզ ազատ կզգաք խնդիրների կույտից, որոնք անընդհատ ծանրացնում էին ձեզ։ Եվ դուք այլևս չեք արթնանա այն մտքով. «Կրկին, ես ոչ մի բանի համար բավական ժամանակ չունեմ»։

Շատ աշխատասերներ, պլանավորելով իրենց կյանքը, ընդհանրապես չեն մտածում հանգստի մասին։ Դա պարզապես չի տեղավորվում նրանց զբաղվածության մեջ: «Ես հանգստանալու ժամանակ չունեմ»,- ասում են նրանք։ Բայց սա սկզբունքորեն սխալ կարծիք է։

Երբ ընդմիջում անել

Հավանաբար բոլորը, վաղ թե ուշ, հոգեպես և ֆիզիկապես այնքան հոգնած էին զգում, որ ընդհանրապես ոչինչ չէին ուզում: Սա հենց այն ահազանգն է, երբ դուք պետք է նստեք և քննադատաբար մտածեք. ինչի՞ց կարող եք հրաժարվել ձեր բուռն գրաֆիկում: Իսկապե՞ս ձեր կյանքը լցնում եք հոբբիներով, որոնք ձեզ մեծ հաճույք են պատճառում, թե՞ ժամանակն է զբաղվել այլ բանով: Մի՞թե ավելորդ, հոռետես մարդիկ, որոնք կարող են ջնջվել ձեր շրջապատից, չեն խլում ձեր ուժն ու էներգիան: Նմանատիպ «աուդիտ» անցկացնելով ձեր կյանքում և կատարելով ճիշտ գործողություններ՝ դուք ձեզ ավելի երջանիկ կզգաք։ Ժամանակը կարող է աշխատել ձեզ համար, դուք պարզապես պետք է ցանկանաք դա:

Հարակից նյութեր.

ես հավանում եմ