Oleme noormehega koos olnud neli aastat. Selle aja jooksul lahkus ta seitsmeks kuuks, seejärel teenis armees. Ja iga kord üks stsenaarium: ma igatsen sind kohutavalt, mõni aeg möödub ja see muutub mulle võõraks. Pärast tema pikka äraolekut pean ma sellega uuesti harjuma. Esialgu tundub, et ma ei armasta teda, kuid möödub nädal ja ta on jälle kõige kallim inimene. Õigluse huvides tahan lisada, et see juhtub kõigi lähedaste inimestega. Kuidas sellega toime tulla? See on normaalne?

Anastasia, 24-aastane

Lähedastega lahutamine on alati valus, kuid kõik elavad seda kogemust omal moel. Kirjutate, et algul tunnete noormehest kohutavalt puudust ja siis lakkate midagi kogemast. Tundub, et teie reaktsioon lagunemisele on nii tugev ja väljakannatamatu, et oskus tundeid täielikult "välja lülitada" saab ainsaks viisiks nendega toime tulla.

Sel hetkel käivitatakse kaitsemehhanism, mis kaitseb teid liiga tugevate traumaatiliste kogemuste eest. See juhtub mõnikord, kui meil on varem olnud valus lahku minek, kui keegi on lahkunud ja me tunneme end hüljatuna. Me väldime alateadlikult võimalust selle kogemusega uuesti kontakti saada ja seetõttu blokeerib psüühika kõik tunded.

Tundub, et me seda väärtustamata devalveerime kogetud armastust, kiindumust, et see meile alles jäämise hetkel nii palju haiget ei teeks. Kuna nii suhtute lahku minemisest kõigi lähedastega, siis arvan, et see räägib pigem tõeliselt tugevatest tunnetest selle noormehe vastu.

Sa küsid, kuidas võidelda. Ma ei usu, et saaksite ennast igavaks teha ajal, mil tundeid ei teki. Vaadake, kuidas toimub see üleminek "ma armastan nii palju" "ma ei tunne midagi". Võib juhtuda, et avastate hirme, millega te polnud tuttav. Proovige kuulda, mida te kõige rohkem kardate, millise stsenaariumi eest soovite end kaitsta. Sa ei peaks hindama oma tundeid, otsustama, kui normaalne on see, mida koged. Proovige oma reaktsiooni lagunemisele käsitleda kui võimalust enda kohta rohkem teada saada.

sait sai teada, miks see juhtub ja kas kohe pärast eelmisest lahku minemist tasub helistada uutele väljavalitutele otsima kiirustavatele meestele südametutele blokipeadele.

Te ei tohiks kiirustada silte ja silte üles riputama, on saksa seksuoloog Frauke Höllering kindel, kuid siiski on meeste ja naiste käitumises pärast lahkuminekut erinev. Mehe soov võimalikult kiiresti uus suhe luua pole tavaliselt südametu, vaid loogika ja ... pragmaatilisus: „Paljud mehed harjuvad elama mugavalt, neile meeldib, kui nende eest hoolitsetakse. Sel juhul pole sugugi vajalik, et järgmine uus naine oleks ideaalne - just see Üks. Tavaliselt ollakse rahul vahepealse variandiga - nn "lohutajaga", kellele andestatakse esialgu mõned vead ja puudused. Suhe temaga kestab seni, kuni mees leiab endale kellegi parema. "

Neli (!) Nädalat pärast lahku minekut on mees valmis uut armastust üles ehitama. Naised vajavad lahkuminekust taastumiseks veidi üle aasta.

Kuidas mehed pärast lahkuminekut käituvad

Ühe tutvumissaidi tellitud uuringu tulemused on järgmised: iga neljas mees armub väga kiiresti uude naisesse. Taastumiseks piisab tugevast soost ... neljast nädalast. Seega aktiveeritakse kaitsemehhanism, mis kaitseb vigastatud meeste uhkust.

Selle asemel, et haavu lakkuda, meenutada, mis valesti tehti ja millal, lõpetavad mehed minevikule mõtlemise ja pööravad pilgu tulevikku. Kuid mitte sellepärast, et nad tahaksid kiiliga kiilu välja lüüa. Pigem tegutsevad nad selle põhjal, et mis juhtus, mis juhtus, midagi pole teha. Ja kui jah, siis peate selle sündmusega nõustuma ja edasi elama.

Kuidas naised pärast lahkuminekut käituvad

Meeste taktikale tulevikku vaadata pole praktiliselt midagi pistmist kõige levinuma naisstrateegiaga. Eespool nimetatud uuringute kohaselt võtab peaaegu 40% naistest lahusoleku läbimiseks veidi rohkem kui aasta. On selge, et sellise lähenemisviisi korral ei tule enamikul juhtudel uued suhted kõne allagi. Paljud naised peavad lahkulöömist võimaluseks oma elu paremaks muuta. Ja selle asemel, et kiirustada uude armastusse nagu mullivann pea ees, hakkavad nad juhtunut mõistma minevikku analüüsima.

Veel üks oluline erinevus naiste käitumises ja meeste käitumises: naine otsib väga sageli murde põhjust iseendas, mitte mehes. Lahkumist tajub ta isikliku lüüasaamisena. Ja mõneks ajaks saab elu mõte enda vigade otsimine: „Mida ma tegin või ütlesin valesti? Mis hetkel veel oli võimalik kõike parandada? " Selle minevikku sukeldumise tõttu kulutavad naised end emapoolsest emotsionaalsest sõltuvusest palju rohkem aega kui mehed.

Siit soovitab Saksa suhete ekspert Sven von Staden neile, kes ei taha kaks korda samale reha otsa astuda: „Soovitan kõigil üksindusse lubada (kui selle tunnega muidugi hakkama saate - umbes. Veebileht: muidu, parem on pöörduda psühholoogi poole) ja küsida endalt, mis viis lagunemiseni. Kui vastust ei leita, ilmnevad tõenäoliselt samad probleemid ka järgmises suhtes. ”

Ja näriv valu. Oma armastust on äärmiselt raske unustada ja see võtab palju aega. Peate läbima pisarad, tantumused, magamata ööd, palju küsimusi ja meeleheidet. Keegi ei pääse üksi armulangusest. Kuidas seda vältida, kuidas unustada ja uuesti elama asuda, saate sellest artiklist teada.

Kuidas unustada oma armastatud poiss

Nagu te arvasite, hülgas teie teine \u200b\u200bpool elu lõpuni ilma südametunnistuseta. Kui sa tõesti armastasid, siis ei saa selliseid tundeid kiiresti ravida. Kuid mingil juhul ei saa depressiooni sattuda, muidu ei möödu kunagi midagi ja seda ei unustata.

Te ei saa end oma kestas teiste inimeste eest sulgeda. Suhtle oma sõbrannadega, ema, vanaemaga, räägi oma mõtetest, muredest, lase neil end aidata, toetab ja annab nõu. Ärge istuge kodus, külastage rahvarohkeid kohti, ärge tõmbuge endasse ja oma leinasse ning te ei saa oma depressiooni uppuda.

Kallima unustamiseks on vaja lõpetada igasugune suhtlus temaga, koosolekud, mitte jälgida tema elu, ärge püüdke talle tähelepanu tõmmata mõtetega "mis oleks, kui". Eemaldage oma elust kõik tema meeldetuletused: sõnumid, märkmed, suveniirid, fotod.
Alustage oma uut elu uute huvidega. Registreeru tantsu- või spordiklubisse. Et teid ei külastaks pidevad mõtted, mälestused kallimast, süvenege õppetöösse, töösse või vastupidi, võtke puhkus ja kaoks korraks linnast (reisile, teise linna sugulaste juurde).

Teiste noortega saate proovida suhelda Internetis, koolis, tööl või lihtsalt tänaval või kohvikus. Uuest inimesest ei tohiks aga otsida vanast armastusest tuttavat.

Kuidas uuesti elama hakata

Pärast lahkuminekut külastab paljusid küsimus "kuidas uuesti elama asuda". Jah, see on raske, raske, kuid üsna teostatav. Kui otsustate oma elu radikaalselt muuta, võite alustada kolimisest teise linna. Uued kohad, inimesed, uued tööd, mis võivad teile rohkem meeldida kui vanad, uued tuttavad jne.

Kui te pole sellisteks otsusteks valmis, siis võite alustada väikesest. Näiteks muutke oma soengut, juuksevärvi, riidekappi, valmistage. Isegi töökohta, korterit on võimalik vahetada. Hankige endale keegi, keda kogu südamest armastate, ja hoolitsege tema eest.

Hakka enda, oma kuju, välimuse ja karjääri kallal vaeva nägema. Lõppude lõpuks möödub aeg ja kõigil on hea meel, et mees imetleb pilke ja komplimente. Kui te ei teadnud varem süüa teha, siis võite minna kursustele või õppida kodus loodusteadusi, tehes kulinaarseid meistriteoseid.

Kui teil on mõni tema asjadest alles, on parem see edasi anda ühiste tuttavate kaudu või parem lihtsalt ära visata. Mingil juhul ei tohiks kutiga käia, see avab vaimsed haavad ja valu taastub. Mõtetest ja mälestustest kõrvale juhtimiseks võite korraldada ostuteraapia või spaa lõõgastumise. Muutke oma garderoob või hellitage spaas lihtsalt oma keha ja hinge hoolduste ja massaažidega.
Arutage oma endist sõbrannade või emaga. Võtke see lahti ja saate teada, et ta pole lihtsalt teie väärt. Suurema efekti saavutamiseks on parem rakendada kõiki neid punkte mitte eraldi, vaid koos. elu iga päev! Kui hakkasite märkama, et komplimentide ja pilkude arv kasvas, siis hommikul ärgates ei mõtle te oma endisele, vaid et läheksite hea meelega kohtingule, siis on need kõige kindlamad märgid, et valu on möödas ja endine armastus unustatakse ja see jääb minevikku.

Armastuse psühholoogia Ilyin Evgeniy Pavlovich

5.4. Vaateväljast, meelest ära?

Kuivõrd see populaarne ütlus vastab tõele? Muidugi võib pikk lahusolek armukeste vahelistes suhetes puruneda. Niisiis, alati ei peeta kinni tüdruku truuduse tõotustest, kui tema poiss-sõber läheb sõjaväkke. Ja üks naine ütles oma abikaasale, sporditreenerile, kes veetis suurema osa aastast treeninglaagris, et ta lahutas teda, sest tal oli vaja meest, mitte treenerit. Palju sõltub tunnete tugevusest, moraalsetest põhimõtetest. Sügava tundega elab armastus siiski lahus. Seda saab kinnitada särava tšellisti Mstislav Rostropovitši ja silmapaistva laulja Galina Višnevskaja õnneliku abieluga, kes ütlesid: „Sõprus on kallim kui armastus. Ta pööras mu pead nelja päevaga ja alates 1955. aastast oleme koos. Pikki aastaid ei loobunud me igast oma loomingulisest elust. Sageli kohtusime koridoris, kui läksin tuurile, ja ta naasis oma juurest. Meil olid lennujaamades kattuvad kohtumised. Meil mõlemal on alati olnud rikas loov elu ja see ei takistanud meid tublisid lapsi kasvatamast. Oleme mõlemad oma abielus õnnelikud ... "

Siin on veel üks näide - Gennadi Khazanov ja Zlata Elbaum on olnud abielus üle kolmekümne aasta. "Kaugus ei tähenda meie jaoks midagi, meil on ühendus Zlataga hingede tasandil ja see on tugevam kui seos kehade tasandil," ütleb G. Khazanov.

Psühholoogide sõnul on pahameel agressioon, kuid suunatud ainult iseendale. Kui solvute inimese peale, nõustute sellega tema sõnadega ehk solvate ennast. Kuidas unustada pahameeltet mitte end piinata ega rikkuda suhteid solvanud inimesega. Tõenäoliselt on ta juba vabandanud.

Solvumine on ohtlik

Väidetavalt võivad inimese vaimse ja füüsilise seisundi vahelise tiheda seose tõttu inimese mällu jäänud arvukad kaebused põhjustada enesearmastust. Ja nende psühhosomaatilised ilmingud on vähirakud.... Nii et pidevalt solvumine ja kaebuste mällu hoidmine on ebatervislik. Ja isegi kui see pole nii, on ebatõenäoline, et keegi eitab, et teie enesehinnang on sagedaste solvangute tõttu madalam.

Lõpeta tahtmine solvuda

Inimest saab solvata ainult siis, kui ta ise tahab solvuda... See juhtub tavaliselt inimestega, kes kannatavad madala enesehinnangu all ja ei meeldi endale. Nende jaoks on solvang veel üks põhjus veendumaks nende õiguses. Ja isegi kui kurjategija palub oma sõnade eest andestust, ei lahku inimese pahameel pikka aega enne, kui ta hakkab oma enesehinnangut tõstma ja ennast armastab. X miks unustada solvang? Armasta iseennast.

Analüüsige haiget tekitanud asjaolusid

Võtke paber ja kirjutage sellele oma vägivallatseja nimi, seejärel loetlege punktid, mida ta teie ees valesti tegi, mis tekitas teile pahameelt... Järjepidevalt, mitte mingil juhul ilma kiirustamata, registreerige, milliseid tundeid tekitas sinus inimene, kes julges teid solvata, mida ta ütles, kirjutades ka üles, millistel asjaoludel see kõik juhtus.

Visualiseerimine

Kirjutasime, kirjutasime ja solvangut ei unustata, mida teha? Siis sulgege silmad ja kujutage ette kõigepealt vägivallatsejat, seejärel asjaolusidmilles olete haiget saanud. Kujutage kõike elavalt, kõigis värvides, visualiseerige iga väike asi, mis teile lihtsalt meelde jääb.

Su silmad on endiselt suletud. Kui kaugel on teie pahameel teist?? Kujutage ette, et ta on teie ees kujuteldaval ekraanil.... Mõelge, kuhu te selle ekraanile paigutaksite.

Edasi meenuta mõnda väiksemat igapäevast sündmust, millele te praktiliselt mingit tähtsust ei omista, igav, hall. Asetage see samale kujuteldavale ekraanile... Hinnake kõiki oma igapäevase sündmusega seotud emotsioone, tundeid, selle positsiooni kujuteldaval ekraanil.

Nüüd peate oma ettekujutuses visualiseeritud solvangu kujutise vaimselt viima kohta, kus asub ebaolulise igapäevase sündmuse pilt. Pange oma pahameele selle sündmusega seotud tunded ja emotsioonid.

Järgmisena avage silmad ja vaadake kolme punkti, mis asuvad teie ees ruumis.... Korrake seda harjutust kolm kuni viis korda. Tavaliselt piisab sellest, et teie pahameel kaoks. Ja siis saate vägivallatsejaga suhteid luua, kui te muidugi üksteist tunnete.