Յուրաքանչյուր ոք, ով դեռ չի հասցրել գոյատևել այս զարմանահրաշ օրերը, դժվար կլինի հասկանալ, թե որքան անսովոր է դառնում ամեն ինչ աչք թարթելու դեպքում: Բայց, հաշվի առնելով, որ մենք դեռ պատիվ ունեինք լինել մարդկության ուժեղ կեսը և ընտանիքի գլուխները, արժե. ժողովրդական արտահայտություն«Ամեն ինչում հենարան լինել» իրականացնել. Անկեղծ ասած, երբեք չեմ հասկանա, թե ինչի միջով անցավ կինս այդ գիշեր, բայց հաստատ գիտեմ, որ դա սխրանք էր։ Ցանկացած կին, ով երեխա է լույս աշխարհ բերում, իսկական հերոսուհի է։ Ես անկեղծորեն պաշտում եմ Նատաշային և չեմ դադարի դա անել (չնայած ես նույնպես սիրում եմ կապել նրան): Այդ պահին ես համոզվեցի, թե որքան ուժեղ մարդ է նա և որքան էլ տարօրինակ հնչի, բայց ես նրա կողքին հանգիստ եմ զգում։ Եթե ես նրա հենարանն եմ, ուրեմն նա էլ ինձ համար պակաս հենարան չէ։ Եվ հիմա, իմ հոգու ընկերոջ հանդեպ երախտագիտության զգացումներից ելնելով, որոնք նորից համակեցին ինձ, ես որոշեցի փոքրիկ ցուցում կազմել ծննդաբերությունից հետո առաջին օրերին վարքագծի վերաբերյալ նրանց համար, ովքեր հենց նոր կգտնեն. նոր կարգավիճակհայրիկ.
Ընդհանուր կահավորում
Այստեղ արժե նշել միայն փաստերը՝ թեմայից չշեղվելու համար։ Հակառակ դեպքում կտարվեմ, հետո գնամ ու հիշեմ, թե ինչի մասին էր խոսքը։
- Ես ուրախությամբ ու խանդավառությամբ լի տաբատով եմ։ Կինը չափազանց հոգնած է և թուլացած։ Հենց այդ օրը՝ առավոտյան, նա բողոքեց, որ ևս մի քանի օր պառկած է հիվանդանոցում և ամբողջ գիշեր ընդհանրապես չի քնել, և մի երկու ժամ անց խռոված ձայնով փաստի առաջ կանգնեցրեց. ՍԿԻԶԲ. Նա մեկ օրից ավելի չքնեց և արեց իր սխրանքը, քանի դեռ ես այնտեղ չէի: Սա, ըստ երեւույթին, ջամբ է։ Որովհետև նույնիսկ դրսի տղամարդկանցից եմ լսել այն վարկածը, որ ծննդաբերության ժամանակ կնոջդ մոտ լինելը շատ կարևոր է աջակցության տեսանկյունից։ ես կմտածեմ դրա մասին։
- Ես գաղափար չունեի, թե ինչ անել երեխայի հետ: Նատաշան որոշ տեղեկություններ ուներ այս մասին, բայց նա ինձնից շատ չգնաց։ Հետաքրքիր իրավիճակում էինք, երբ, ճիշտն ասած, չգիտեինք ինչ և ինչպես անել։ Ընդհանրապես, ես վախենում էի վնասել այս արևոտ մարդուն, նա այնքան փշուր էր, տեղավորվում էր իմ նախաբազուկին։
- Առաջին օրերին գրեթե չէի քնում։ Կինը առաջին օրերին գրեթե չէր քնում։ ես հուզված եմ։ Կինը ծանրաբեռնվածությունից և երեխայի մշտական կերակրումից.
- Ես նայեցի Նատաշայի վրա ընկած բեռին և ուզում էի ինչ-որ կերպ օգնել նրան։ Նատաշան նայեց ինձ և կարծես քնելուց բացի ոչինչ չէր ուզում։
Ես չեմ ուզում, որ որևէ մեկը սա ընկալի այսպես պարտադիր կանոններ... Ես միայն կիսվում եմ իմ փորձով, որն իրականում ապացուցել է իր արժեքը: Երևի ինչ-որ մեկը ավելացնելու բան ունենա, և ես հետաքրքրությամբ կկարդամ ու կլսեմ։ Եվ ավելի լավ է քննարկել ամբողջ հարցը:
- Այնպես եղավ, որ ծննդաբերության ժամանակահատվածում ես մշտական աշխատանք չունեի և հայտնի է որպես ազատ մասնագետ SEO-ի և հեղինակային իրավունքի ոլորտում: Իսկ կնոջս կողքին իմ անձնական ներկայության փաստն անձամբ իրեն շատ է աջակցել։ Լսել եմ, որ շատ ամուսիններ իրենց երեխաների ծնվելուց հետո առաջին շրջանի համար արձակուրդ են վերցնում, այնպես որ դրանում կասկած չկա. եթե տղամարդկանցից որևէ մեկը կարծում է, որ իրենց ներկայությունն այնքան էլ կարևոր չէ, ապա գլուխդ վազիր պատին: Սա հենց այն պահն է, երբ կինը կարիք ունի և՛ բարոյական, և՛ ֆիզիկական օգնության։ Իմանալը, որ ամուսինն ու երեխայի հայրը իրենց գործերը շեղել են միայն նրա ծարավը հագեցնելու համար ջուր բերելու համար, շատ արժե: Բայց այդ պահից սկսած՝ ֆրիլանսի կարիերան սկսեց անկում ապրել, քանի որ, խոստովանում եմ, նման միջավայրում աշխատելն ուղղակի անիրատեսական է։ Հետեւաբար, առաջինը եւ ամենաշատը կարևոր խորհուրդ- ծնվելուց հետո առաջին օրերին մոտ մնացեք ձեր կնոջ և երեխայի հետ: Փորձեք հիշել երեխային այնպես, ինչպես դուք այլևս չեք տեսնի, թեկուզ միայն լուսանկարներում: Եվ հետո առաջ գնացեք և գումար աշխատեք՝ ապահովելու ձեր ընտանիքը: Սա բեռ չէ, նվեր է, երբ հասկանում ես, թե որքան է բարձրացել պատասխանատվության մակարդակը։ Դուք մեծանում եք ակնթարթորեն, այլևս ձախողվելու հնարավորություն չկա:
- Երբ բավական ժամանակ անցավ յուրացման համար (ծնվելուց մի քանի օր հետո), ես նկատեցի, որ Նատաշան ընդհանրապես ուժ չի ստացել։ Նրան անհրաժեշտ էր քնել, հանգստանալ, իսկ փոքրիկը պարբերաբար ջերմություն էր տալիս։ Ուստի ես ինքս ստիպված էի առաջին պլան դուրս գալ ու երեխային ձեռքերս վերցնել։ Իմ ռեկորդը գրեթե 3 ժամ քայլելն է երկու սենյակների և միջանցքի միջև՝ անցնող հայացքով դեպի խոհանոց: Եվ դա առավոտյան ժամերին էր։ Ասել, որ ես ուղղակի կիսով չափ ծալվել եմ, նշանակում է ոչինչ չասել: Բայց ես մոտեցա կնոջս, նայեցի նրան և հոգուս խորքից հասկացա, որ նա վերջապես քնելու հնարավորություն է ստացել։ Եվ ես կդիմանամ։ Այո, և շատ հաճելի է ինքս պահել այս քանդվող Սոպելկինին։ Ի դեպ, ես արդեն պատրաստել եմ ստանդարտ ու սրամիտ պատմություններ ծնողների համար իրենց որդու մանկությունից, որոնցով ծնողները սովորաբար ստիպում են իրենց երեխաներին կարմրել, ուստի մնում է սպասել այն պահին, երբ նա մեծանա։ Արդյունքում սա երկրորդ խորհուրդն է՝ երեխային ավելի հաճախ վերցրեք ձեր գրկում և, քանի դեռ նա ուտելու ցանկություն չունի, զբաղեցրեք նրան ինչպես ուզում եք, ինչպես կարող եք, ինչպես պարզվում է։ Թող ձեր կինը քնի: Նրան այս երազանքը շատ ավելի է պետք, քան դու:
- Նկատեցի, որ ծննդաբերությունից հետո կնոջս ախորժակը այնքան էլ չի խաղացել։ Նա վատ էր ուտում և քիչ հեղուկ էր խմում, և դա այնքան էլ լավ ազդեցություն չի ունենում լակտացիայի վրա: Ուստի այս փաստին նայեք պատշաճ լրջությամբ։ Ստիպեք նրան ուտել, խմել և քնել: Ահա կնոջը արագ կարգի բերելու 3 ամենաապահով ուղիները։ Եվ դուք դրանից կշահեք։ Կհերքեմ, պարզապես խցկեք դրա մեջ: Բախտս բերեց, նրա կողքին իմ սիրելի սկեսուրն էր, ում հետ դասախոսություններ էինք կարդում մի երկուսի անհրաժեշտության մասին. պատշաճ սնուցումկերակրող մայր. Հիվանդը, իհարկե, դիմադրեց և կեցվածքով վեր կացավ (բնած հպարտությունը տուժեց), բայց աստիճանաբար սկսեց ենթարկվել: Իսկ վերականգնումը զգալիորեն արագացել է։
- Թարմ օդը նորաթուխ մոր համար վերականգնման առանձին գիծ է: Այստեղ էլ խնդիրներ ունեինք։ Ինձ նույնպես հարկ եղավ բռնի ուժով դուրս բերել փողոց։ Բայց կա հնարավորություն քշելու մանկասայլակը, այն էլ՝ ինքնուրույն։ Շատ դեպքերում երեխային կրում են մայրերը։ Հայրիկները քայլում են կողք կողքի, քթում են, լավ է, որ չեն ծխում, չեն խմում: Ընդհակառակը, ինձ հետաքրքրում է քաղաքով մեկ շրջաններ պտտել ու մանկասայլակով կայանել։ Երբ ես ու Նատաշան տանդեմով գնում ենք զբոսանքի, միշտ մանկասայլակն եմ տանում։ Միայն ես. Եթե ոչ ես, ուրեմն ես ուտում եմ։ Եղել են մի քանի մինի վթարներ՝ չափազանց բարձր եզրաքարերով, բայց երեխան փոքր-ինչ վախով իջել է։ Այսպիսով, ահա ևս մեկ հուշում. ձեր ձագերին ամբողջ ուժով քաշեք փողոց: Անկախ նրանից, թե ինչ-որ մեկը դա ուզում է, թե ոչ, դա նշանակություն չունի: Թարմ օդը երբեք ավելորդ չի եղել։
- Եվ հիմա բաներ, որոնք ինչ-որ մեկը սովորական կհամարեր, բայց դրանք օգնեցին պահպանել միկրոկլիման: Այնքան, որ մեր մեջ փսիխոսներ ու նյարդեր չկային։ Ավելի հաճախ համբուրեք ձեր կնոջը, ավելի հաճախ գրկեք, նայեք նրան և փորձեք ուրախացնել: Երեկոյան նստեք և միասին ֆիլմ դիտեք։ Նույնիսկ այն, որ միայն նա է սիրում: ՄԻԱՅՆ ՈՉ «ՆԻՄՖՈՄԱՆՔ» (մի կերպ հոդված կգրեմ կինոթատրոնում միասին ֆիլմ դիտելու փորձի մասին)։
P.S. Կարևոր վերջաբան. Պետք չէ մտածել, որ ես լավ եմ եղել 24 ժամվա ընթացքում, ես պարզապես գիտեի, թե ինչպես ճիշտ լիցքաթափվել: Հակառակ դեպքում ես չէի կարողանա ամեն ինչ փոխանցել։ ես դուրս գրվեցի պարզ ուղիներով- աշխատանք, սպորտ և PlayStation 3. Թե չէ մի քիչ սահմանափակ էի, բայց կամավոր սահմանափակվեցի։ Իրականում, այս պատճառով կարող եմ վստահորեն ասել, որ հետծննդյան շրջանը մենք բավականին հարթ ենք անցել։ Այո, և որդին մեծ խնդիր չի ներկայացրել, ինչ կարող եմ ասել, կատարյալ երեխա) Եվ հետո կինը ուշքի եկավ։ Այդ ժամանակ ես ապաքինվեցի, քնեցի և ցրվեցի։ Եվ հետո ես պետք է գնայի աշխատանքի)))
Երեխայի ծնվելուց հետո երիտասարդ ամուսինների կյանքը մեծ փոփոխությունների ու փորձությունների է ենթարկվում։ Ժամանակի պակասը զգացվում է կյանքի բոլոր ոլորտներում, գնալով ավելի քիչ ժամանակ է մնում միմյանց։ Թվում է, թե ամուսինները երբեք անհոգ ու հեշտ հարաբերություններ չեն ունենա, ամուսինը ծննդաբերությունից հետո սթրես է ապրում՝ իր համար տեղ չգտնելով ընտանեկան նոր առօրյայում։ Սակայն շատ երիտասարդ ընտանիքների փորձը ցույց է տալիս, որ ժամանակի ընթացքում երկու ամուսիններն էլ կհարմարվեն նոր կյանքին՝ ընտելանալով նրան, որ ընտանիքն արդեն երեք անդամ ունի։ Կյանքի նոր գրաֆիկը կընդունվի ընտանիքի բոլոր անդամների կողմից, իսկ դժվարությունները աստիճանաբար կցրվեն՝ ճանապարհ բացելով նոր, հասուն հարաբերությունների համար մի ամբողջական ընտանիքում, որտեղ տիրում է ոչ միայն սերը, այլև երեխաների ծիծաղը։
Ամուսնական հարաբերությունները ծննդաբերությունից հետո
Ծննդաբերությունից հետո առաջին անգամ դժվար է ոչ միայն երիտասարդ մոր համար, ամուսինը նույնպես ծննդաբերությունից հետո որոշակի դժվարություններ է ապրում։ Երեխայի նկատմամբ կա խանդ, ուշադրության պակասից դժգոհություն։ Եթե ծննդաբերության ժամանակ դժվարություններ են եղել, ապա կինը ֆիզիկական ու հոգեբանական մեծ սթրես է ապրում։ Փորձելով ժամանակ ունենալ բոլոր գործերը վերագործարկելու համար, և առողջական նկատառումներից ելնելով, նա պատրաստ չէ լիարժեք ամուսնական հարաբերությունների, կինը երբեմն իսկապես նույն ուշադրությունը չի դարձնում ամուսնուն: Սկսվում են վեճերն ու փոխադարձ պահանջները։ Որպեսզի ամուսինների միջև հարաբերությունները լի լինեն սիրով և վստահությամբ, կինը պետք է հնարավորինս հաճախ խոսի ամուսնու հետ՝ կիսվելով նրա հետ իր փորձով, հրավիրելով նրան անկեղծ զրույցի։ Իրար հետ շփվելով և խնդիրները «խոսելով»՝ ամուսինները կկարողանան լիարժեք համաձայնության գալ, և ընտանիքում սերը կտիրի։Ամուսնու ներգրավվածությունը երեխայի խնամքի գործում
Հաճախ երիտասարդ մայրերը խուճապի են մատնվում, երբ ամուսինը վերցնում է երեխային, խորհուրդներ տալիս և քննադատում երիտասարդ հոր յուրաքանչյուր արարք։ Նման գործողությունները միայն հեռացնում են հորը երեխային դաստիարակելուց և խնամելուց, նա կորցնում է ցանկությունը օգնել ձեզ երեխային խնամելու հարցում, սկսվում է խանդն ու բարկությունը։Որոշ կանայք այնքան են վարժվում մոր դերին, որ մոռանում են այդ դերի մասին։ սիրող կին, ամուսնուն վտարելով առանձին սենյակ և սահմանափակելով նրա շփումը երեխայի հետ՝ վախենալով, որ նա կարող է վնասել նրան։
Բայց հոր մասնակցությունը երեխայի դաստիարակությանը օգնում է նրան դաստիարակել որպես ներդաշնակ զարգացած անհատականություն։ Փորձեք հաղթահարել ինքներդ ձեզ, երբ ևս մեկ անգամ փորձեք քննադատել ձեր ամուսնուն իր անպարկեշտ արարքների համար, և աստիճանաբար նա իրեն վստահ կզգա և կկարողանա ձեզ հետ հավասարապես խնամել երեխային: Հետո ժամանակի ընթացքում հայրիկն ու երեխան կդառնան լավագույն ընկերներ, որովհետև դու էլ ես ուզում, չէ՞։
Ամուսնու խանդը երեխայի համար
Նորածինը շատ ամուր կապ ունի մոր հետ, իսկ ծննդաբերությունից հետո առաջին անգամ նրանք դեռ անբաժան են։ Կնոջ կյանքում մնացած բոլոր կապերը թուլանում են, ի չիք են դառնում: Ձեր բոլոր մտքերն ու գործողությունները զբաղված են երեխայի կողմից, իսկ երեկոյան, երբ ամուսինդ վերադառնա աշխատանքից, դուք պարզապես կարող եք ուժ չունենալ նրա հետ շփվելու համար։ Ամուսինը ցանկանում է խոսել ձեզ հետ, կիսվել իր խնդիրներով ու մտքերով, զգալ քնքշանք և հոգատարություն, հասկանալ, որ նա դեռևս սիրված և թանկ է ձեզ համար: Ամուսնու նկատմամբ անբավարար ուշադրությունը վիրավորում է նրան, կա խանդ երեխայի նկատմամբ և դժգոհություն ձեր նկատմամբ: Ամուսինը քաշվում է իր մեջ, կուտակում է դժգոհություն, ինչին նպաստում է կնոջ՝ սեռական հարաբերությունից հրաժարվելը։ Առաջանում է թյուրիմացություն և օտարացում։ Կնոջից է կախված՝ այս ընթացքում ձեր ամուսնական հարաբերություններն ավելի կուժեղանա՞ն, թե՞ կհեռանաք միմյանցից։Ամուսնու հետ հարաբերությունների ամրապնդում
Երիտասարդ հայրիկին ժամանակ է պետք՝ իրեն նոր դերում գիտակցելու համար: Նրա համար էլ հեշտ չէ, նա միայն ընտելանում է այն մտքին, որ ինքը հայրիկ է, իսկ փոքրիկ կյանքը նրանից է կախված։ Փորձեք հնարավորինս շատ ժամանակ անցկացնել երեքով միասին, ստեղծեք հարմարավետ մթնոլորտ, շփվեք և խոսեք ցանկացած թեմայի շուրջ, ներգրավեք ձեր ամուսնուն երեխայի խնամքի մեջ։ Եվ ամենակարևորը՝ խրախուսեք ձեզ օգնելու նրա ցանկությունը, գովեք և ասեք, թե որքան թանկ է նրա ուշադրությունն ու աջակցությունը ձեզ համար: Ամուսինը պետք է հասկանա, որ դու դեռ սիրելի ու սիրված ես քեզ համար, որ երեխայի ծնունդը ոչ միայն չօտարեց նրան քեզնից, այլեւ հակառակը՝ քո հարաբերությունները նոր շրջափուլ ստացան։Խնդրեք ձեր ամուսնուն օգնել ձեզ լինել ձեր երեխայի կողքին, մինչ դուք ճաշ եք պատրաստում կամ անում եք այլ բաներ: Սկզբում թույլ տվեք նրան խնամել փոքրիկին ձեր աննկատ հսկողության ներքո, եթե կասկածում եք, որ ձեր ամուսինն ամեն ինչ ինքնուրույն գլուխ կհանի։ Այնուհետև փորձեք մենակ թողնել հայրիկին և երեխային, և այս ժամանակը նվիրեք ինքներդ ձեզ. գնացեք գեղեցկության սրահ կամ հանդիպեք ձեր ընկերների հետ: Տանը կրեք գրավիչ հագուստ՝ դուրս նետելով ձգված շապիկներն ու խունացած խալաթները։ Քնած հագուստը պետք է ոչ միայն հարմարավետ լինի գիշերային կերակրման համար, այլև գեղեցիկ տեսք ունենա: Թող ձեր ամուսինը ձեզ տանը տեսնի գեղեցիկ և խնամված: Փորձեք ավելի հաճախ ժպտալ, հոգ տանել ձեր մասին ձեր ազատ րոպեին։ Հավատացեք ինձ, ձեր ամուսինը կգնահատի ձեր ջանքերը, և ձեր ընտանիքը երկար տարիներ կդառնա ամուր և ընկերասեր:
Երեխայի ծնվելուց հետո, հատկապես առաջին օրերին և շաբաթներին նորաթուխ մայրիկը իսկապես կարիք ունի սիրելիների օգնությանը։ Օրինակ, շատ կանանց հետաքրքրում է հարցը. ի՞նչ կարող ես վստահել ամուսնուն ծննդաբերությունից հետո.Ի վերջո, սիրելիի` սեփական ամուսնու և, միաժամանակ, նորածին հայրիկի աջակցությունը շատ կարևոր է: Ուստի լավ կլինի, որ տղամարդը, ում կյանքում տեղի է ունեցել այնպիսի նշանակալից իրադարձություն, ինչպիսին երեխայի ծնունդն է, ուշադրությամբ շրջապատի կնոջը և իր վրա վերցնի տնային գործերը։
Այսինքն՝ պարտադիր չէ, որ մայրը 24 ժամը երեխայի հետ անցկացնի, քանի որ երեխան նույնպես հայր ունի։ Եվ, հակառակ գերիշխող կարծրատիպերի, հայրիկը կարող է, եթե ոչ բոլորը, ապա շատ բան։ Ճիշտ է, որոշ հայրիկներ իրենք էլ դա չգիտեն, նրանք շատ են վախենում նորածինին դիպչելուց, վախենում են վնասել փոքրիկ ու անպաշտպան արարածին։ Իհարկե, այդ մտավախությունները անհիմն են։ Նորածինն այնքան էլ անպաշտպան ու փխրուն չէ, որքան թվում է։ Այնուամենայնիվ, տղամարդու համար ժամանակ է պահանջվում դա հասկանալու և իր վախերի դեմ պայքարելու համար: Եվ շատ շուտով ամուսինը կկարողանա օգնել կնոջը, օրինակ՝ փոխել երեխայի տակդիրը կամ փոխել ռոմպերի կոստյումն ու շապիկը։
Ինչպե՞ս կարող է ամուսինը օգնել ծննդաբերությունից հետո:Բացի երեխային հագցնելուց և տակդիրները փոխելուց, հայրիկը կարող է նաև օգնել երեխային փրկագնելու հարցում (ի դեպ, որոշ ընտանիքներում այդ գործընթացը վստահված է միայն տղամարդուն): Օրինակ՝ ամուսինը կարող է պատրաստել այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է երեխային լողացնելու համար՝ տեղադրել մանկական լոգանք, տեղադրել հատուկ տակդիր, լոգանքի մեջ քաշել անհրաժեշտ ջերմաստիճանի ջուր: Եթե երեխան պատրաստվում է լվանալ մեծ լոգարանում, ապա այս դեպքում մայրը միայնակ չի կարող գլուխ հանել (հատկապես սկզբում): Հայրիկը կօգնի երեխային ջրի մեջ պահել, ողողել նրան սառը ջրով, այնուհետև նա կարող է երեխային լոգանքով և սրբիչով փաթաթված տանել լոգարանից սենյակ:
Նաև հայրիկը կարող է օգնել կտրել երեխաների մատների եղունգները: Տարօրինակ կերպով, շատ տղամարդիկ դա անում են նույնիսկ ավելի լավ, քան կանայք: Տղամարդու մատները կարող են լինել շատ կոկիկ և նուրբ։ Այսպիսով, հայրիկը կարող է լավ վարվել երեխայի հետ հիգիենայի ընթացակարգեր, և այս դեպքում մայրիկը չպետք է վախենա, պարզապես պետք է վստահի ամուսնուն և իմանա, որ ամեն ինչ լավ է լինելու։
Եթե երեխան քնում է ծնողներից առանձին՝ իր օրորոցում, ապա հայրիկը կարող է օգնել՝ անհրաժեշտության դեպքում երեխային տալով մայրիկին, այնուհետև այն հետ տեղափոխելով օրորոց։ Այս օգնությունը հատկապես օգտակար է, երբ մայրը պետք է երեխային կերակրի ոչ թե նստած, այլ պառկած, օրինակ՝ հետո կեսարյան հատումկամ էպիզիոտոմիայից հետո (պերինալ կտրվածք):
Այն դեպքում, երբ երեխան գտնվում է արհեստական կերակրման, ապա հայրիկի օգնությունն այստեղ նույնպես շատ օգտակար կլինի։ Օրինակ, մինչդեռ Մայրիկզբաղված է երեխայի հետ (հանգստացնում է նրան կամ փոխում տակդիրը), հայրիկը կարող է երեխայի համար խառնուրդ պատրաստել, այն չի նոսրանա. հատուկ աշխատանք- յուրաքանչյուր փաթեթի վրա գրված է խառնուրդի պատրաստման հրահանգներ։ Բացի այդ, հայրը կարող է ինքնուրույն կերակրել երեխային շշից (ի դեպ, այս գործընթացը օգնում է ամրապնդել հոր և երեխայի հարաբերությունները):
Եթե երեխան գիշերը չի կարողանում քնել, ապա հայրիկը կարող է նրան իր ձեռքերը վերցնել, թափահարել, հանգստացնել։ Այդ ընթացքում մայրիկը կկարողանա հանգստանալ, քնել և ձեռք բերել այն ուժը, որն իրեն այդքան անհրաժեշտ է։ Այնպես, որ սիրող ամուսինպետք է, գոնե առաջին անգամ ծննդաբերությունից հետո, գիշերը բավականաչափ քուն տուր կնոջը, որովհետև նա կարող է տիրանալ
երեխային խնամելով, այդ դեպքում երիտասարդ մոր տրամադրությունը լավ կլինի, իսկ տան մթնոլորտը՝ շատ ավելի հանգիստ։
Նաև գրեթե ցանկացած տղամարդ կարող է օգնել իր կնոջը խոհարարության հարցում. օրինակ՝ եփել հնդկաձավար, վարսակի ալյուր, բանջարեղեն, անյուղ միս, պատրաստել ամենապարզ ապուրը։ Նման սնունդը բավականին հարմար է կերակրող կնոջը, քանի որ այն պարունակում է առավելագույն քանակությամբ վիտամիններ և այլ սննդանյութեր, որոնք այդքան անհրաժեշտ են կերակրող մորը։ Եվ իր համար հայրիկը կկարողանա եփած ձու, տապակած կարտոֆիլ, նա կկարողանա պատրաստել պելմենիներ, պելմենիներ (կիսաֆաբրիկատները կարելի է գնել խանութում): Ի դեպ, նման խոհարարական փորձը շատ օգտակար է տղամարդու համար և կարող է մեկից ավելի անգամ օգտակար լինել նրա կյանքում։
Պետք է ասեմ, որ նորածինտան մաքրությունը անհրաժեշտ է. Եվ այս հարցում սիրող ամուսին և հայր կարող են դառնալ անփոխարինելի օգնականկատարելով տնային աշխատանքների մեծ մասը. Օրինակ, հայրիկը կարող է օրական մեկ անգամ սրբել բնակարանի հատակը, մաքրել փոշին, լվանալ սպասքը, դա նրա համար ամենևին էլ դժվար չի լինի: Եվ օգնել այս հարցում նա շատ արժեքավոր կլինի:
Ինչպե՞ս կարող է ամուսինը օգնել կնոջը ծննդաբերությունից հետո:Նա կարող է, օրինակ, քայլել երեխայի հետ: Մաքուր օդը օգտակար է ոչ միայն երեխային, այլև հայրիկին, քանի որ մաքուր օդում նա շատ լավ է մտածում, և տղամարդը կարող է մտածել, թե ինչպես լուծել ծագած տարբեր խնդիրներ։ ընտանիքումերեխայի ծննդյան հետ մեկտեղ. Միևնույն ժամանակ, մայրիկը կկարողանա վերջապես քնել կամ նույնիսկ պարզապես հանգստանալ, հոգալ տնային հրատապ գործերը, կարգի բերել հնարավոր աշխատանքային հարցերը և, վերջապես, պարզապես ժամանակ հատկացնել իր համար, հոգ տանել իր մասին, իր մասին: տեսքը- Ձեզ կարգի բերեք, քանի որ կինը միշտ պետք է կին մնա։
Եթե տղամարդն աշխատում է, ապա ասեմ, որ կարող է վերլուծել իր աշխատանքային գրաֆիկը, կարող է փորձել իրավիճակից դուրս գալու հնարավոր ուղիներ գտնել։ Օրինակ՝ նա կարող է պայմանավորվել շեֆի հետ և երեխայի ծնվելուց հետո առաջին անգամ գալ աշխատանքի երկու ժամ անց կամ շուտ հեռանալ։ Եթե տղամարդը միևնույն ժամանակ ժամանակ կունենա կատարել իր բոլոր աշխատանքային պարտականությունները, ղեկավարները կարող են կես ճանապարհին հանդիպել և օգնել երիտասարդ հայրիկին: Այն դեպքում, երբ աշխատանքային գրաֆիկը ազատ է, ապա այն կարելի է խտացնել այնպես, որ ազատվեն երկու կամ երեք լրացուցիչ օրերմեկ շաբաթ, որն ամբողջությամբ կարող է նվիրվել կնոջն ու նորածին երեխային։ Նաև երիտասարդ հայրը կարող է ժամանակ գտնել առավոտյան՝ աշխատանքից առաջ և երեկոյան՝ աշխատանքից հետո: Օրինակ՝ առավոտյան տղամարդը կարող է ժամանակ ունենալ բնակարանի հատակը սրբելու համար, կարող է լվանալ սպասքը։ Իսկ երեկոյան նա կարող է փոքրիկի հետ զբոսնել կամ պարզապես խաղալ երեխայի հետ առնվազն մեկ ժամ, նույնիսկ օրական այս ժամը կնոջ համար շատ շոշափելի օգնություն կլինի։ Նույնիսկ եթե հայրիկը կատարի վերը նշված պարտականություններից միայն մեկը, երիտասարդ մայրը շատ շնորհակալ կլինի նրանից (և հայրիկը նույնպես շատ հպարտ կլինի իրենով):
Բայց, այնուամենայնիվ, ամենակարևորը, որ ամուսինը կարող է օգնել իր կնոջը ծննդաբերությունից հետո, սերն է, քնքշությունը, համբերությունը, փոխըմբռնումը, անկեղծ հետաքրքրությունն ու աջակցությունը ամեն ինչում։ Նման ամուր հիմքի դեպքում ամուսինն ու կինը կկարողանան հեշտությամբ և առանց կորուստների հաղթահարել նույնիսկ ամենադժվար խնդիրները, որոնք կապված են իրենց սիրելի երեխայի դաստիարակության և զարգացման հետ:
Մենք թվարկում ենք ֆիզիոլոգիական փոփոխություններ, որոնք պարտադիր կերպով հայտնվում են կնոջ մարմնում ծննդաբերությունից հետո և կապված են հղիության ավարտի և լակտացիայի սկզբի հետ.
- Արգանդը կծկվում է և վերադառնում իր սկզբնական չափին, վերականգնվում է նրա լորձաթաղանթը։ Արգանդի լայնակի չափը ծննդաբերությունից անմիջապես հետո 12-13 սմ է, քաշը՝ 1000 գ, ծննդաբերությունից հետո 6-8-րդ շաբաթվա վերջում արգանդի չափը համապատասխանում է հղիության սկզբի չափին, իսկ քաշը. կազմում է 50-60 գ։
- Փափուկ հյուսվածքների վնասվածքներն ապաքինվում են՝ ճաքերն ու պատռվածքները: Ճեղքերը ապաքինվում են առանց հետքի, իսկ պատռվածքների վայրերում առաջանում են սպիներ։
- Հղիության վերջին շաբաթներին և ծննդաբերության ժամանակ առաջացած արտաքին սեռական օրգանների այտուցը մարում է։
- Հղիության և ծննդաբերության ժամանակ ծանր բեռներ կրող կապանները կորցնում են իրենց առաձգականությունը. Հոդերի և այլ ոսկրային հոդերի շարժունակության կորուստ, որոնք նույնպես ծանրաբեռնվածություն են կրել հղիության և ծննդաբերության ժամանակ:
- ստանձնել իրենց նախկին դիրքորոշումը ներքին օրգաններորոնք տեղաշարժվել են արգանդի մեծ չափերի պատճառով (ստամոքս, թոքեր, աղիքներ, միզապարկև այլն)
- Հղիության ընթացքում կրկնակի ծանրաբեռնված բոլոր օրգանները (երիկամներ, լյարդ, սիրտ, թոքեր և այլն) աստիճանաբար վերադարձեք աշխատանքի նախկին ռեժիմով:
- Էնդոկրին համակարգում փոփոխություններ կան. Էնդոկրին գեղձերը, որոնք մեծացել են հղիության ընթացքում, աստիճանաբար նվազում են իրենց բնականոն վիճակին։ Այնուամենայնիվ, էնդոկրին համակարգի օրգանները, որոնք ապահովում են լակտացիան, շարունակում են ակտիվորեն աշխատել:
-Կաթնագեղձերը մեծանում են. Այժմ նրանք պետք է կերակրեն նորածինին և սովորեն կաթ արտադրել՝ երեխայի աճող մարմնի տարիքային կարիքներին համապատասխան։
Հիմա եկեք քննարկենք հոսքը հետծննդյան շրջանև հետծննդյան խնամքի առանձնահատկությունները՝ հիմնված կնոջ օրգանիզմում տեղի ունեցող փոփոխությունների իմացության վրա։
Արգանդի հաջող կծկման համար շատ կարևոր է ծնվելուց հետո առաջին ժամվա ընթացքում նորածնին կրծքից փակելը, իսկ դրանից հետո՝ հաճախակի (ցերեկը յուրաքանչյուր 2 ժամը մեկ) և երկար կերակրելը: Երեխայի կողմից կուրծքը ծծելը խթանում է օքսիտոցին հորմոնի արտադրությունը և, հետևաբար, շատ է արդյունավետ միջոցկծկել արգանդը. Կերակրման ժամանակ արգանդը ակտիվորեն կծկվում է, ինչի պատճառով կինը կարող է ցավեր ունենալ որովայնի ստորին հատվածում: Ծննդաբերությունից հետո առաջին օրերին արգանդը կծկվելու համար պետք է 30 րոպե սառույցով տաքացնող բարձիկ դնել և ավելի հաճախ պառկել ստամոքսի վրա։ Արժե նաև օգտագործել կանխարգելիչ բուսական թերապիա՝ ուղղված արգանդի կրճատմանը, սկսած առաքումից հետո 4 օրից։ Դրա համար կարող եք օգտագործել հովվի քսակի խոտը, եղինջը, մանուշակը և կեչու տերևները։
1 ճաշի գդալ խոտաբույսերը լցնում են մի բաժակ եռման ջրով և պնդում 30 րոպե, այնուհետև ֆիլտրում: Պատրաստի արգանակը խմում են ¼ բաժակ՝ օրը 4 անգամ։
Խոտաբույսերը կարելի է փոխարինել (օրինակ՝ 3 օր հովվի քսակը, այնուհետև մեկ շաբաթվա ընթացքում փոխարինել եղինջն ու մանուշակը, հետո կեչու տերևները, կամ հերթով փոխել բոլոր խոտաբույսերը մեկ օրում) կամ խառնել հավասար համամասնությամբ։
Չափազանց ուժեղ ազդեցություն արգանդի և այլ օրգանների վրա որովայնի խոռոչը, որոնք դեռ չեն ընդունել իրենց սկզբնական դիրքը, կարող են հանգեցնել այս օրգանների դիրքի փոփոխության կամ դառնալ պատճառահետևանքային բորբոքային պրոցես։ Ուստի խորհուրդ չի տրվում ամուր վիրակապեր կրել և ակտիվ ֆիզիկական վարժություններով զբաղվել, որոնք ուղղված են որովայնի մամուլը ձգելուն։
Ծննդաբերությունից հետո առաջին շաբաթվա ընթացքում արգանդի կծկման հետ կապված՝ դրանից դուրս է գալիս հետծննդյան առատ արտանետում՝ լոխիա։ Ոտքի կանգնելիս կամ մարմնի դիրքը փոխելիս արտահոսքը կարող է ուժեղանալ: Այս արտահոսքը աստիճանաբար կթուլանա արյունոտ վիճակից, հետո գունատ վարդագույն, և վերջապես կդադարի ծննդաբերությունից 6 շաբաթ անց: Մաքրությունը պահպանելու, ինչպես նաև արցունքների կամ փափուկ հյուսվածքների վնասվածքների ապաքինման գործընթացները արագացնելու համար անհրաժեշտ է զգուշորեն զուգարան անցկացնել արտաքին սեռական օրգանները։ Ծննդաբերությունից հետո առաջին շաբաթվա ընթացքում, օրը երեք անգամ, տաք ջրով լվացումն ավարտվում է արտաքին սեռական օրգանները կաղնու կեղևի թուրմով լվանալով։
Էմալապատ ամանի մեջ 4 ճաշի գդալ կաղնու կեղև, լցնել 500 մլ եռման ջուր։ Եռացնել 15 րոպե՝ ավելացնելով եռման ջուր։ Վերցնել կրակից և թողնել ևս 15 րոպե, քամել։
Երկրորդ շաբաթից մինչև արտահոսքի բացթողումը, այդ նպատակների համար կարելի է օգտագործել երիցուկի թուրմը օրական երկու անգամ։
2 ճաշի գդալ երիցուկին լցնել 1 լիտր եռման ջուր, թողնել 20 րոպե, քամել։
Հյուսվածքների միացման համար շատ կարևոր է կարերը լվանալուց հետո չորացնել և դրանք բուժել լրացուցիչ բուժիչ միջոցներով։ Հետծննդյան ժամանակահատվածում խորհուրդ է տրվում օգտագործել միայն բնական գործվածքներից ներքնազգեստ և, հնարավորության դեպքում, նույն բարձիկներ:
Կարևոր է լիարժեք կրծքով կերակրումը հաստատել առաջին իսկ օրերից։ Լակտացիայի նորմալ գործընթացները նպաստում են նորմալացմանը հորմոնալ ֆոնկանանց մարմնում, ինչի շնորհիվ հետծննդյան վերականգնման շրջանը նույնպես ավելի հաջող կանցնի։ Ծննդաբերությունից հետո առաջին օրերին խորհուրդ չի տրվում կրծկալ կրել։ Այս ընթացքում կրծքից արտազատվում է միայն փոքր քանակությամբ colostrum, ինչը չափազանց օգտակար է երեխայի համար։ 2-7-րդ օրերին, կախված ծննդաբերության ընթացքի բնույթից, կաթի ներհոսք է լինում։ Կրծքով կերակրելու համար այսուհետ հարմար է օգտագործել տոպեր կամ շապիկներ՝ կուրծքը պահելու համար։ Որոշ դեպքերում կաթի հոսքը կարող է ուղեկցվել բարձր ջերմաստիճանի, կաթնագեղձերի մեջ ցավերի և կնիքների տեսքը. Այս դեպքում անհրաժեշտ է նվազեցնել հեղուկի ընդունումը։ Պոմպացմանը պետք է դիմել միայն այն դեպքում, երբ ցավոտ սենսացիաներ են առաջանում լիարժեք կրծքի մեջ՝ օրը 1-2 անգամ, և պետք է միայն արտահայտել կուրծքը այնքան ժամանակ, մինչև թեթևության զգացում առաջանա։ Կաթնային տենդը տեւում է 1-3 օր։
Կաթի հայտնվելու պահից կարևոր է երեխային բավական հաճախ դնել կրծքին, դա բարելավում է արգանդի կծկվող ակտիվությունը և նպաստում լակտացիայի զարգացմանը: Եթե երեխան մոր հետ է, ապա պետք է փորձեք այն քսել կրծքին առնվազն 2 ժամը մեկ։Առանձին բնակեցման դեպքում անհրաժեշտ է կանոնավոր պոմպակայում սահմանել յուրաքանչյուր 3 ժամը մեկ, բացառությամբ գիշերային ընդմիջման՝ առավոտյան ժամը 24.00-ից մինչև 6.00-ը։ Այս պահին կինը հանգստի կարիք ունի։ Մինչ երեխան ծծելու ռիթմ ունի, կարող է լինել անհանգիստ ծծում, որտեղ գործնականում դադարներ չեն լինում, կամ, ընդհակառակը, դանդաղ ծծում է, երբ երեխան քնած է և բաց է թողնում կերակրումը: Ուստի, սկսած ծննդաբերությունից հետո երրորդ շաբաթից, մայրը պետք է վերահսկի կցորդների քանակը, որպեսզի մարմնի քաշի կորուստ և ջրազրկում չզարգանա, և թույլ տա, որ երեխան մնա կրծքում այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ է փոխհատուցել ծննդյան սթրեսը.
Կարևոր է առաջին իսկ օրերից համոզվել, որ երեխան ծծի ոչ միայն խուլը, այլև հնարավորինս շատ գրավի արեոլան, որպեսզի խուսափի ծծակի քերծվածքներից կամ ճաքերից։ Անհրաժեշտ է երեխային կերակրել հարմարավետ դիրքով, որպեսզի չհոգնեք։ Սկզբում, հատկապես, եթե կինը արցունքներ ունի, դա կլինի «թեւի վրա պառկած» կեցվածք։ Այնուհետև մայրը կարող է տիրապետել «նստած», «կանգնած», «թևի տակից» դիրքերին և սկսում է դրանք փոխարինել։ Յոթերորդ շաբաթվա ընթացքում կաթնագեղձերը հարմարվում են լակտացիայի և կերակրման գործընթացին:
«Հետծննդյան դեպրեսիա» տերմինը մեր ժամանակներում ծանոթ է բոլորին, նույնիսկ նրանց, ովքեր երբեք չեն ծննդաբերել։ Դրա համար շատ պատճառներ կան, և դրանք թվարկելու համար կպահանջվի առանձին հոդված: Ուստի հրամայական է իրականացնել հետծննդյան դեպրեսիայի կանխարգելում՝ սկսած ծննդաբերությունից հետո 6-րդ օրվանից առնվազն երկու շաբաթ։ Դա անելու համար ընդունեք մորենի, վալերիանի կամ քաջվարդի թուրմ՝ 1 թեյի գդալ օրական 3 անգամ։ Մեծ նշանակություն ունի նաև հարազատների ու ընկերների, հատկապես ամուսնու աջակցությունն ու ըմբռնումը։ Առաջին ամսում արժե սահմանափակել հյուրերի ընդունելությունը, նույնիսկ լավագույն մտադրություններով, քանի որ դա լրացուցիչ ջանքեր է պահանջում կնոջից։ Կարևոր է չծանրաբեռնել ծննդաբերած կնոջը տնային գործերով, թույլ տալ նրան վերականգնել ուժերը, հարմարվել մայրական նոր դերին։ Օգտակար է բավականաչափ քնել, այդ թվում՝ օրվա ընթացքում 1-2 անգամ քնելը։ Լավ քնի համար մայրը պետք է սովորի, թե ինչպես քնել իր երեխայի հետ: Երբ կինը միասին քնում է, կինը հնարավորություն ունի հանգստանալու, այլ ոչ թե նորածնի ամեն ճռռոցից վեր թռչելու, իսկ երեխաներն իրենք շատ ավելի հանգիստ են քնում մոր կողքին։ Շատ կարևոր է գտնել մի մարդու, ով կօգնի երիտասարդ մորը ընտելանալ իր համար նոր պարտականություններին, կհուշի և կսովորեցնի, թե ինչպես վարվել երեխայի հետ, հանգիստ կլսի խոսակցությունները երեխայի հետ կապված իրադարձությունների և փորձառությունների մասին:
Ավանդաբար, ծննդաբերությունից հետո առաջին ինը օրվա ընթացքում կինը համարվում էր հիվանդ և իրավունք ուներ առանձնահատուկ զգույշ հետծննդյան խնամքի: Մինչև 42 օր ենթադրվում էր, որ կինը և երեխան դեռ հատուկ խնամքի կարիք ունեն։ Ուստի նրան թույլ չտվեցին մտնել տնային տնտեսություն՝ թույլ տալով նրան հարաբերություններ հաստատել «մայր-երեխա» զույգի մեջ և ընտելանալ կյանքի փոփոխություններին: Իսկ շրջապատողներն ինքը խնամում էին կնոջը, համոզվում, որ նա ոչ մի բանի կարիք չունի, և կարող է լիովին ապաքինվել ծննդաբերությունից հետո։ Հետեւաբար, ծննդաբերությունից հետո 6 շաբաթվա ընթացքում պետք չէ դուրս գալ զբոսանքի։ Այս պահին մայրն ու երեխան պետք է վերականգնվեն ծննդաբերությունից հետո, հաստատեն կրծքով կերակրումն ու հանգիստը, չգնան զբոսանքի։ Հատկապես, եթե երեխան ծնվել է ցուրտ սեզոնի ժամանակ: Իմունային ուժերի նվազման պատճառով նույնիսկ մի փոքր սառեցումը կարող է հանգեցնել բորբոքային գործընթացի զարգացմանը։ Նույն պատճառներով կնոջը խորհուրդ չի տրվում ոտաբոբիկ և թեթև հագուստով քայլել, իսկ լոգանքն ավելի լավ է փոխարինել ցնցուղով։ Հաճելի միջոցները ըմպելիքների տեսքով կօգնեն նաև հոգ տանել ծննդաբերած կնոջ առողջության մասին։ Չագայի հիման վրա խմելը լավ երիտասարդացնում է
2 ճաշի գդալ թակած chaga լցնել 900 մլ տաք եռացրած ջուր... Ամբողջ կիտրոնը 10 րոպե առանձին եփեք 100 մլ ջրի մեջ։ Այնուհետեւ կիտրոնի ներսը տրորել եւ խառնել չագայի հետ, ավելացնել 2 ճաշի գդալ մեղր։ Պնդել 6-8 ժամ:
Իմունիտետն ավելի լավ վերականգնելու և պահպանելու համար կինը կարող է վարդեր ընդունել օշարակի տեսքով (օրական 3 անգամ 2 թեյի գդալ) կամ կոմպոտի, թրմելու, ուրցի խոտաբույսի տեսքով։
2 ճաշի գդալ մասուրի և 1 ճաշի գդալ ուրցին լցնել 300-400 մլ եռման ջուր։ Պնդել թերմոսում 30 րոպե, խմել օրվա ընթացքում։
Հետծննդյան շրջանը կնոջ համար պակաս կարևոր չէ, քան հղիությունն ու ծննդաբերությունը։ Այս պահին վերականգնվում է ոչ միայն մարմնի գործունեությունը, այլև տեղի է ունենում կնոջ անցումը նոր վիճակի։ Նա սովորում է խնամել նորածնին, կրծքով կերակրելը, հիմք է դնում երեխայի հետագա առողջությանը, գիտակցում է նրա մայրական դերը և ըմբռնում մայրական գիտությունը։ Հետծննդյան շրջանի հաջողությունը և, հետևաբար, մոր և երեխայի ֆիզիկական և հոգեկան առողջությունը կախված է հետծննդյան խնամքի անցկացման կանոնների պահպանումից և ծննդաբերող կնոջը խնամելու ավանդական առաջարկությունների կիրառումից:
