Të gjitha gratë e botës sonë përpiqen të duken tërheqëse, ato vazhdimisht provojnë metoda të ndryshme të humbjes së peshës mbi veten e tyre, nga kryerja e dietave të shumta deri tek ndërhyrjet kirurgjikale për të ruajtur figurën e tyre në një formë të hollë dhe të tonifikuar. Pra, të famshmit në këtë drejtim nuk bëjnë përjashtim.
Ata përpiqen edhe më shumë që ta mbajnë trupin në formën e duhur, pasi janë vazhdimisht përballë një mase të madhe fansash dhe duhet të duken mjaft mirë. Sot do t'ju tregoj për sekretet e humbjes së peshës nga Natasha Koroleva.
Këngëtarja Natalya Koroleva nuk ishte kurrë e hollë, vëmendja e të tjerëve tërhiqej shpesh nga "rrumbullakësia" dhe "fryrja" e saj. Por, ajo pranon se ajo, si shumë përfaqësues të tjerë të seksit të drejtë, duhet të monitorojë vazhdimisht figurën e saj. Kur situata fillon të dalë jashtë kontrollit, artisti ka gjithmonë në magazinë një mënyrë të mrekullueshme për të hequr qafe kilogramët e tepërt.
Ajo nuk i ka fshehur më parë publikut dietat e saj. Por, këtë herë ajo përshkroi me detaje disa mënyra për të humbur peshë, të cilat i përdori në periudha të ndryshme të jetës së saj.
Gjatësia e saj është 160 centimetra, dhe pesha e saj është 52 kilogramë, por ajo konsideron peshën ideale 49 - 50 kg. Pas lindjes së djalit, pesha e saj trupore u rrit për pesëmbëdhjetë kilogramë, por ajo arriti të tërhiqej dhe në pothuajse një vit u kthye në gjendjen e saj të zakonshme.
Dhe tani ajo është thjesht e panjohshme, ajo është bërë më e bukur dhe është kthyer në formën e saj të mëparshme, përsëri u bë një bukuri e hollë dhe simpatike, duke tërhequr pikëpamjet e shumë burrave.
Artistët ziliqarë besojnë se Natasha është e prirur të jetë mbipeshë dhe ajo arriti të heqë qafe kilogramët e tepërt vetëm falë ndërhyrjes së kirurgëve plastikë. Dyshohet se ajo iu nënshtrua shumë operacioneve, deri në liposuksion, për të rimarrë formën e mëparshme. Këngëtarja vendosi të zbulojë sekretin e saj, duke u përpjekur t'i japë fund përhapjes së këtyre thashethemeve të tmerrshme për humbjen e peshës së saj.
Ajo merrej me sport, vraponte çdo ditë, por nuk dha ndonjë rezultat kardinal. Më pas ajo iu drejtua një nutricionisteje shumë të famshme nga Britania e Madhe për ndihmë. Ai e urdhëroi atë të agjëronte për tre ditë çdo muaj, pasuar nga një javë me perime të ziera në avull. Duket se nuk është asgjë e komplikuar, por rezultatet ishin thjesht mbresëlënëse.
Ekziston një sekret tjetër i vogël. Nëse refuzoni të përdorni kripë, atëherë në tre javë mund të humbni shtatë kilogramë. Ushqimi, natyrisht, bëhet tmerrësisht i butë dhe pa shije, është veçanërisht e vështirë të kalosh javën e parë kështu, por, nga ana tjetër, kur të filloni të humbni vërtet peshë, do të kuptoni se loja ia vlen vërtet qiriri.
Për të ruajtur peshën, është më mirë të refuzoni të merrni produkte mielli dhe makarona. Preferenca duhet t'i jepet pjatave me pak yndyrë dhe të ziera të bëra nga një shumëllojshmëri perimesh, peshk deti dhe mish pa dhjamë.
Ju duhet të hani çdo tre orë, dhe një herë në javë duhet t'i përmbaheni një diete të veçantë, e cila përfshin vetëm grejpfrut dhe të bardhë veze të zier dhe duhet t'i hani ato në mënyrë alternative, çdo orë. Natalya u mësua të merrte me vete kontejnerë me këto produkte, saqë mbante vazhdimisht një çantë të vogël me këtë ushqim me vete, si një kuzhinë kampi.
Sigurisht, nuk do të shkoni larg vetëm në dietë, kështu që duhet të stërviteni rregullisht në qendra fitnesi ose palestra, të përdorni shërbimet e terapistëve të masazhit në mënyrë që të mbani muskujt tuaj në formë të mirë. Prandaj, artisti i kushton vëmendje jo vetëm këshillave të nutricionistëve, por edhe një stili jetese aktive. Ajo bën rregullisht gjimnastikë, not, vrapim dhe në këtë mënyrë ruan formën e trupit.
Për sa i përket procedurave të zierjes së trupit, Natasha u rekomandon të gjithëve masazhin e zakonshëm klasik, pa përdorimin e asnjë vaji, pasi është më efektivi. Ose studimi i yndyrës nënlëkurore me ndihmën e kanaçeve me vakum, i cili gjithashtu ka një efekt shumë të mirë në tonin e përgjithshëm, por për barkun është i përshtatshëm elektromiostimulimi.
Artistja është e bindur se çdo përfaqësues i seksit të drejtë ka vullnet të mjaftueshëm dhe një dëshirë të madhe për të arritur harmoninë e trupit të saj. Gjëja kryesore është të tregoni një përpjekje dhe të mos hiqni dorë nga ajo që keni filluar të bëni. Edhe nëse në fillim do të jetë pak e vështirë, mendimi se do të bëheni të hollë dhe tërheqës duhet t'ju ngrohë.
Ajo pranoi se i do shumë petat ukrainase, dhe shpesh gatuan këtë pjatë të shijshme për veten dhe familjen e saj, dhe ajo e di paraprakisht se sa kohë do t'i duhet të kalojë në palestër, duke bërë ushtrime fizike për të djegur kaloritë e marra dhe të mos shtojë peshë. Ajo e ndjek këtë me shumë rreptësi, dhe nuk i jep vetes lëshime në sport.
konkluzioni
Çdo dietë nënkupton që ju duhet të jetoni me të - të paktën për disa, por për një kohë të caktuar, dhe çfarë është më pas, sërish kilogramët e tepërt? Prandaj, duhet t'i përmbaheni vazhdimisht një diete të shëndetshme të ekuilibruar në mënyrë që të mbani veten gjithmonë në formë dhe të mos drejtoni trupin tuaj.
Ky pozicion është më i saktë se sa herë pas here të "ulesh" në ndonjë dietë. Është më mirë të rishikoni stilin e jetës në të njëjtën kohë dhe të kufizoheni në të ngrënit ushqime të yndyrshme dhe me sheqer në sasi të mëdha, dhe t'i përmbaheni kësaj gjatë gjithë jetës tuaj.
Nuk duhet të harrojmë sportin, sepse një mënyrë jetese aktive ndihmon për të mbajtur trupin tonë në një formë të hollë dhe të tonifikuar.
Natalya Koroleva, si një ukrainase e vërtetë, ishte një vajzë e shëndoshë në rininë e saj. Dhe fillimisht, për të mbajtur peshën normale, mjaftoi që të përjashtonte nga dieta ëmbëlsirat, bukën dhe patatet.
Megjithatë, pas lindjes së fëmijës, rezultoi se pesha e saj u rrit me 15 kg dhe nuk do të shkonte askund. Dietat afatshkurtra të urisë nuk dhanë asnjë rezultat - pesha u kthye me kokëfortësi.
Një sistem ushqimor i krijuar posaçërisht nga nutricionistja e famshme ruse - Margarita Koroleva - ndihmoi Natalya jo vetëm të humbasë kilogramët e grumbulluar, por edhe të arrijë peshën ideale. Me një gjatësi prej 160 cm, ajo peshonte 49 kg! Vërtetë, sot Natalia nuk i jep përparësi mbajtjes së detyrueshme të numrit ideal të kilogramëve.
Edhe pa dieta strikte, figura e Natalias mbetet joshëse!
Ndonjëherë këngëtarja i lejon vetes të shkelë dietën e vendosur, por pesha e saj nuk i kalon 52 kg dhe nuk rritet më. Dieta e Natalia Koroleva është një dietë e ekuilibruar dhe është projektuar për 3 javë, por nëse rezultati nuk është arritur, është mjaft e mundur ta mbani atë për aq kohë sa të doni.
Bazat e dietës
- Një refuzim i plotë i të gjitha erëzave të ëmbla, të kripura, të tymosura, të skuqura, turshi, si dhe erëza të fabrikës si majonezë, ketchup.
- Është e nevojshme të kaloni plotësisht në një dietë pa kripë. Në fillim do të duket se ushqimi është pa shije, por pas një jave do të mësoheni dhe normalisht do të hani pjata pa kripë.
- Ushqimi duhet të jetë i shpeshtë dhe me porcione shumë të vogla. Është mirë të hani 8-10 herë në ditë me intervale ndërmjet vakteve jo më shumë se 1.5 orë.
- Është e nevojshme të pini një sasi të madhe të ujit të pastër jo të gazuar - të paktën 2 litra në ditë.
- Baza e dietës janë perimet dhe frutat me një sasi minimale të kalorive, si dhe mishi pa yndyrë, peshku, shpendët, e bardha e vezës dhe produktet e qumështit me pak yndyrë.
- Një herë në javë duhet të organizoni një ditë agjërimi.
Dita e shkarkimit të Natalia Koroleva
Në mëngjes duhet të hani 1 grejpfrut, pas një ore - 1 të bardhë veze të zier, pas një ore - përsëri 1 grejpfrut, pas një ore - përsëri 1 proteinë, dhe kështu me radhë gjatë gjithë ditës. Ju duhet të merrni 10 vakte. Uji mund të pihet pa kufizime.
Rezultatet e humbjes së peshës nga Natasha Koroleva
Përveç dietës, Natalya është e përfshirë vazhdimisht në sport - ajo shkon në pishinë, vrapon jashtë në mot të mirë dhe në një rutine në mot të keq. Koroleva gjithashtu bën gjimnastikë dhe vallëzime - sepse pa sport, trupi, pasi të kishte hequr qafe yndyrën e tepërt, do të ishte formuar në palosje të shëmtuara.
___
Natalya nuk e fsheh faktin se për të normalizuar zonat problematike (stomaku, kofshët dhe mollaqet), ajo iu nënshtrua një kursi miostimulimi elektrik dhe masazhesh, por këto procedura korrigjuan vetëm humbjen kryesore të peshës, duke i kursyer asaj 5 kg yndyrë shtesë.
Por është vallëzimi dhe sporti aktiv (si dhe një dietë e ekuilibruar) që ndihmojnë Natalya të ruajë harmoninë dhe fleksibilitetin, si dhe elasticitetin dhe shëndetin e mahnitshëm të lëkurës, edhe në moshën 40-vjeçare.
Natasha Koroleva (emri i vërtetë - Natalya Vladimirovna Poryvay) është një këngëtare pop që mori dashurinë popullore pas publikimit të albumit "Tulipanët e Verdhë", të regjistruar së bashku me Igor Nikolaev. Ndër këngët e saj janë hite të tilla si "Vendi i vogël", "A pak nuk llogaritet", "Mjellmat blu" dhe dhjetëra balada të tjera lirike dhe kompozime kërcimi ndezëse.Fëmijëria e Natasha Koroleva
Natasha Poryvay, e cila lindi në Kiev, u rrit në një familje krijuese: babai i vajzës ishte një drejtues kor, dhe nëna e saj, Artistja e nderuar e Ukrainës Lyudmila Poryvay, drejtoi në korin Svetoch. Irina, motra 5 vjet më e madhe, ishte një fëmijë i talentuar muzikor dhe më pas performoi solo me pseudonimin Rusya. Nuk është për t'u habitur që tashmë në moshën 3-vjeçare, Natasha Poryvay bëri debutimin e saj në skenë me Korin e Madh të Radios dhe Televizionit të Ukrainës, duke interpretuar këngën "Cruiser Aurora". 
Në moshën 7 vjeç, vajza u regjistrua në një shkollë muzikore për një klasë piano dhe, në të njëjtën kohë, në një studio koreografike me emrin Grigory Veryovka. Një ngjarje e rëndësishme që paracaktoi fatin e foshnjës ishte njohja me kompozitorin Vladimir Bystryakov, i cili mori nën krahun e tij të talentuar Natasha. Në moshën 12 vjeç, ajo filloi të performojë me këngët e tij ("Ku shkoi cirku", "Bota e mrekullive"), falë të cilave ajo u bë shpejt ylli i të gjitha festave të qytetit: matinat e fëmijëve, kongreset qeveritare, dritat e Vitit të Ri , ditët e qytetit - çdo ngjarje shoqërohej nga zëri i qartë i Natasha Break. Në 1987, vajza u bë fituese e diplomës së konkursit të muzikës popullore Golden Tuning Fork.
Në të njëjtin vit, Natasha u shfaq për herë të parë në televizion, në programin Rrethi i gjerë (një lloj prototipi i shfaqjes Minute of Glory), i cili u dha një biletë famës shumë interpretuesve fillestarë: Dmitry Malikov, Leonid Agutin, grupi Sekret . .. Por me të vërtetë një ngjarje domethënëse për këngëtaren e re ishte performanca në konkursin vokal në Evpatoria. Ajo nuk fitoi çmime, por tërhoqi vëmendjen e Elvira, një asistente e producentes së famshme televizive të Moskës Marta Mogilevskaya. Natasha i dha gruas një kasetë me materialin e saj, duke mos ditur që më vonë ky akt do të luante një rol të madh në jetën e saj.
Natasha Koroleva në programin "Rrethi më i gjerë" (1986)
Kaloi ca kohë, por asnjë lajm nuk erdhi nga Moska dhe Natasha vazhdoi të ndërtonte një karrierë në Ukrainën e saj të lindjes, duke u regjistruar në Shkollën e Varieteteve të Cirkut në Kiev me një diplomë në Variety Vocal. Në verën e vitit 1989, ajo shkoi në turne në Shtetet e Bashkuara.
Vajza e zhurmshme bëri një përshtypje të fortë te mësuesit amerikanë të vokalit, të cilët e ftuan atë të bëhej studente në Shkollën e Muzikës Eastman në Universitetin prestigjioz të Rochester. Por Natasha, e cila ishte kontaktuar nga përfaqësuesit e Marta Mogilevskaya deri në atë kohë, e refuzoi këtë ofertë joshëse dhe u nis për të pushtuar Moskën.
Casting Natasha Koroleva
Kulmi i karrierës së Natasha Koroleva. "Delfini dhe Mermaid"
Në vjeshtën e vitit 1989, Marta Mogilevskaya këshilloi Igor Nikolaev, ish-aranzhuesin e Alla Pugacheva dhe një këngëtar aspirues që ishte në një hutim krijues, të gjente një vajzë të përshtatshme për një regjistrim të përbashkët. Zgjedhja ra mbi Natasha për dy arsye: së pari, aftësitë e saj vokale ishin një renditje më e madhe se ato të aplikantëve të tjerë dhe së dyti, vajza e shkurtër dukej perfekte pranë këngëtares 172 centimetra. 
Në takimin e parë, Igor ishte mjaft skeptik për këtë sipërmarrje: 16-vjeçarja topolake "Khokhlushka" nuk dukej si një divë spektakolare e popit, përveç kësaj, ajo u turpërua nga këngëtarja, e cila i dukej asaj një mbret dhe një zot. të muzikës. Sidoqoftë, pasi dëgjoi, ai u befasua këndshëm dhe së shpejti shkroi këngën "Tulipanët e Verdhë" për të mbrojturin e ri, e cila u bë titulli i albumit me të njëjtin emër, i cili u publikua në 1990. Në kopertinën e diskut ishte mbishkrimi: "Natasha Koroleva këndon këngë nga Igor Nikolaev".
Natasha Poryvai u shndërrua në Koroleva në një mënyrë krejtësisht të natyrshme: pseudonimi u shpik nga Nikolaev, i cili ishte i sigurt se audienca nuk do të ishte në gjendje të mbante mend emrin "Poryvay", dhe tingëllon disi plebeiane, një gjë tjetër është krenaria, mbresëlënëse " Koroleva”.
Pas publikimit të albumit, popullariteti i Natasha Koroleva filloi fjalë për fjalë të dilte jashtë shkallës. "Tulipanët e Verdhë" e sollën vajzën në finalen e konkursit kryesor muzikor të vendit - "Këngët e Vitit". Stadiumet dhe vendet e koncerteve ishin të mbipopulluara, fansat i mbanin tulipanët e verdhë artistit të tyre të dashur në krahë, dhe kur Natasha, e cila theu këmbën, mori një kohë të shkurtër, admiruesit e punës së saj kërkuan ta çonin vajzën e suvatuar në skenë.
"Kënga e vitit-1990": Natasha Koroleva - "Tulipanët e verdhë"
Në vitin 1991, Natasha Koroleva u diplomua në shkollën e cirkut. Në 1992, disku "Dolphin and the Mermaid" pa dritën e ditës, dhe tandemi krijues i Igor dhe Natasha shkoi në një turne madhështor në qytetet e Rusisë me programin me të njëjtin emër, i cili gjatë tre viteve të ardhshme pushtoi jo vetëm qoshet e largëta të atdheut tonë, por edhe qytetet e mëdha të SHBA-së, Izraelit dhe Gjermanisë.
Në 1994, këngëtarja publikoi një album solo të quajtur "Fan" (muzika dhe teksti ishin ende meritë e Igor Nikolaev). Sidoqoftë, asaj iu desh të fitonte besimin e dëgjuesve që nuk donin të besonin në fundin e "Delfin dhe Mermaid" dhe ta njihnin Natasha si një njësi krijuese të pavarur. Falë punës së gjatë, këngëtarja arriti të rifitonte favorin e publikut. Për shembull, në pranverën e vitit 1995, ajo mbajti tre koncerte bamirësie në Lindjen e Largët në mbështetje të viktimave të tërmetit shkatërrues në Sakhalin.
Në 1995, u publikua albumi i dytë ekskluzivisht solo i Korolevës, Confetti, i përbërë nga njëmbëdhjetë këngë. Midis tyre ishte kompozimi "Vendi i Vogël", i cili shpejt pushtoi ajrin federal të televizionit dhe radios, duke u kthyer në një hit të pavdekshëm për fëmijët dhe të rriturit që vazhdojnë të besojnë në një përrallë.
Natasha Koroleva - "Vendi i vogël"
Në këtë kohë, Natasha Koroleva bëri debutimin e saj si aktore në muzikalin "Këngët e vjetra për gjënë kryesore", ku luajti vajzën e kryetarit dhe, së bashku me Lada Dance dhe Alena Apina, këndoi këngën "Dikush zbriti në kodër”. Me kalimin e kohës, ajo u shfaq në tre pjesët e mëposhtme të filmit muzikor: në të dytën, ajo parodoi imazhin e heroinës Svetlana Svetlichnaya nga The Diamond Arm, në të tretën ajo këndoi një duet me Chris Norman, dhe në finale me Alexander Tsekalo.
Në 1997, Natasha u miratua për rolin e Malvina në muzikalin "Aventurat më të reja të Pinocchio" (vlen të përmendet se Christina Orbakaite luajti vetë Pinocchio). Në mes të xhirimeve, Natalia punoi në një material të ri dhe në dhjetor të të njëjtit vit, fansat e Korolevës përshëndetën me gëzim albumin e saj të ri, Diamonds of Tears. Shumë dëgjues vunë re se Natasha kishte ndryshuar si nga jashtë ashtu edhe shpirtërisht - nga kopertina, nuk ishte më një vajzë, por një zonjë e formuar plotësisht që shikonte me dinakëri blerësit. Tekstet u bënë gjithashtu më të pjekura: "vendi i vogël" u zëvendësua nga "një vajzë që ëndërronte për dashuri të madhe".
Me programin e ri, ajo shkoi në një turne botëror, gjatë të cilit auditorët e Londrës, Nju Jorkut, Berlinit dhe Athinës e duartrokitën, dhe në vitin 1999 ajo përsëri shkoi në turne me Igor Nikolaev dhe programin e koncerteve "Most Dear".
Në vitin 2000, Mbretëresha mendoi për arsimin e specializuar dhe hyri në departamentin e aktrimit të GITIS, nga i cili u diplomua tre vjet më vonë.
Puna e re e Natasha Koroleva
Në vitin 2000, bashkimi i Natasha Koroleva dhe Igor Nikolaev u shpërtheu si kreativisht ashtu edhe personalisht. Këngëtarja humbi mbështetjen e një të dashur dhe ndihmën e një kompozitori të talentuar. Albumi "Zemra", i lëshuar menjëherë pas pushimit, u bë pa pjesëmarrjen e Nikolaev. Natalia u ndihmua nga kompozitori Alexander Konovalov dhe kompozitori Vladimir Vulykh - ata shkruan kompozimin ikonik "Ishte ose nuk ishte". 
Në vitin 2002, këngëtarja publikoi një koleksion të hiteve më të mëdha të titulluar "Fragmente të së kaluarës". Ai përfshinte 14 hite nga Koroleva, si dhe një këngë të re "Pak nuk llogaritet". “Çfarë më ka ndodhur tani? Dhe jeta vazhdon”, u dëgjua nga çdo radio në vend.
Natasha Koroleva - "Pak nuk llogaritet"
Albumi i radhës i Natasha Koroleva u regjistrua së bashku me të zgjedhurin e saj të ri Sergei Glushko, i njohur gjithashtu me pseudonimin Tarzan. Rekordi u quajt "Beso ose jo". Tre vjet më vonë, çifti prezantoi një tjetër bashkëpunim të titulluar Paradise Where You Are. Albumi i vetëtitulluar u publikua me mbështetjen e shtëpisë së bizhuterive Dream Crystal, fytyrën e së cilës Natasha e ka që nga gushti 2006.
Në vitin 2008, Natasha ishte e ftuar në shfaqjen "Dancing with the Stars", duke e çiftuar këngëtaren me koreografin Evgeny Papunaishvili. Në një kohë të shkurtër, Mbretëresha duhej të mësonte shumë hapa komplekse të kërcimit, por përpjekjet e saj u shpërblyen vetëm me çmimin e tretë.
"Dancing with the Stars": Natasha Koroleva dhe Evgeny Papunaishvili
Dhe vitin e ardhshëm, Natasha prezantoi debutimin e saj me shkrim, romanin kryesisht autobiografik "Mashkull striptizë". Eksperimentet e këngëtares nuk u ndalën këtu: ajo shpejt u bë pronare e një sallon bukurie, i cili u quajt "Salloni i Bukurisë Natasha Koroleva".
Në verën e vitit 2010, këngëtarja, së bashku me Oleg Gazmanov, shkuan në festivalin e kulturës ruse në Gjermani. Të gjitha mjetet nga shitja e biletave për koncertin e yllit u transferuan në Fondacionin Bamirës të Kryqit të Kuq. Në nëntor 2013, ylli njoftoi përfundimin e aktiviteteve turistike.
Nga viti 2012 deri në 2014, Natasha, së bashku me nënën e saj, Lyudmila Poryvay, pritën programin "Koha e darkës" në Channel One. Si pjesë e shfaqjes, u krahasuan kuzhinat e shtëpisë dhe të restoranteve - amvisat e zakonshme sfiduan kuzhinierët profesionistë.
Jeta personale e Natasha Koroleva: midis një delfini dhe një striptisteje
Nuk mund të thuhet se midis Natasha Koroleva dhe Igor Nikolaev, në shikim të parë, u zbulua e ashtuquajtura "kimi natyrore". Megjithatë, ndërsa punonte në programin Dolphin and Mermaid, burri ra në dashuri me vajzën, e cila forcohej çdo ditë e më shumë, duke u kthyer në diçka më intime, duke e frymëzuar atë të krijonte balada melodike, paksa të trishtuara. 
Të njohurit e Natashës vunë re se, megjithëse ajo e mohoi në mënyrë të dëshpëruar, ajo gjithashtu ra në dashuri me Nikolaev: me gojën hapur, ajo kapte çdo fjalë të tij, kopjonte gjestet dhe mënyrën e të folurit. Ata filluan të jetojnë së bashku, por Natasha, e rritur me rreptësi, e vuri menjëherë këngëtaren para faktit: asnjë martesë civile, vetëm marrëdhënie ligjore: "Kisha rregulla shumë të rrepta dhe besoja se gjithçka duhet të ishte vetëm pas dasmës. Vërtetë, tani kam ndryshuar mendje - mendoj se fillimisht duhet të kontrollojmë partnerin, dhe më pas të martohemi me të ... Kur kuptova se miqësia e Igorit shkoi shumë larg, thashë: "Ose zyrtarisht, ose aspak". Ai duhej të mendonte..."
Sidoqoftë, muzikanti nuk donte publicitet të marrëdhënies, kështu që Natasha duhej të merrte gjithçka në duart e saj dhe të bënte një lëvizje të ndërlikuar me një kalë. Ajo, së bashku me prindërit e saj, u kthye në shtëpi te Nikolaev dhe ftoi punonjësit e zyrës së gjendjes civile atje - pa festa, veshje të harlisura dhe unaza, vetëm vula në pasaportë.
Në vitin 2000, Natasha Koroleva la burrin e saj. Sipas këngëtares, arsyeja për këtë ishte tradhtia e vazhdueshme e Nikolaev. Ndonëse ndarja ka ndodhur pa skandale dhe skena xhelozie, të dy janë mërzitur shumë nga ky hendek.
Në përpjekje për të shpërqendruar veten nga plaga shtypëse në zemrën e saj, Natasha u zhyt me kokë në punë. Për një nga performancat, ajo ka ftuar një grup kërcimtarësh të “zhanrit origjinal”, thënë ndryshe striptiste. Midis tyre ishte Tarzani biond, shpatullgjerë, i pashëm, i cili do të diskutonte me Natashën detajet e pagesës së ardhshme.
I njohur që nga vitet 1990. Këngëtarja ruse Natasha Koroleva nuk pushon së mahnituri fansat e saj: para se të bënin fotografi në revistën Maxim, ajo humbi dukshëm peshën dhe rifitoi formën e saj 15-vjeçare!
Natasha Koroleva: parametrat e lartësisë, peshës dhe figurës ^
biografi e shkurtër: Natasha Koroleva (emri i vërtetë Break) lindi më 31 maj 1973 në Kiev. Shenja e zodiakut - Binjakët, sipas horoskopit lindor - Demi. Ajo u rrit në një familje krijuese: babai i vajzës ishte drejtues kor, dhe nëna e saj, Artistja e nderuar e Ukrainës Lyudmila Poryvay, drejtoi në korin Svetoch.
Irina, motra 5 vjet më e madhe, ishte një fëmijë i talentuar muzikor dhe më pas performoi solo me pseudonimin Rusya. Nuk është për t'u habitur që tashmë në moshën 3-vjeçare, Natasha Poryvay bëri debutimin e saj në skenë me Korin e Madh të Radios dhe Televizionit të Ukrainës, duke interpretuar këngën "Cruiser Aurora".
Pas mbarimit të shkollës, Natasha hyri në Shkollën e Varieteteve dhe Cirkut të Kievit për specialitetin "Vokali i Varieteteve". Në vitin 1989, u zhvillua një takim fatal me Igor Nikolaev, një ish-aranzhues dhe këngëtar aspirues i cili ishte në një hutim krijues, i cili po kërkonte një vajzë të përshtatshme për një regjistrim të përbashkët.
Kjo njohje ktheu tërë jetën e yllit të ardhshëm. Natasha Poryvai u shndërrua fare natyrshëm në Koroleva: pseudonimi u shpik nga Nikolaev, i cili ishte i sigurt se publiku nuk do të ishte në gjendje të mbante mend emrin "Poryvay", dhe disi nuk tingëllon shumë mirë, një gjë tjetër është krenaria, mbresëlënëse. "Koroleva".
Pas publikimit të albumit, popullariteti i Natasha Koroleva filloi fjalë për fjalë të dilte jashtë shkallës. "Tulipanët e Verdhë" e sollën atë në finalet e konkursit kryesor muzikor të vendit - "Këngët e Vitit". Stadiumet dhe vendet e koncerteve ishin të mbipopulluara, fansat mbanin tulipanë të verdhë në krahë te artisti i tyre i preferuar.
Jeta personale
Nuk mund të thuhet se midis Natasha Koroleva dhe Igor Nikolaev, në shikim të parë, u zbulua e ashtuquajtura "kimi natyrore". Por ndërsa punonte në programin Dolphin and Mermaid, kompozitori ra në dashuri me vajzën, e cila forcohej çdo ditë e më shumë, duke u kthyer në diçka më intime, duke e frymëzuar atë të krijonte balada melodike, paksa të trishtuara.
Sidoqoftë, në vitin 2000 Natasha Koroleva la burrin e saj. Sipas këngëtares, arsyeja për këtë ishte tradhtia e vazhdueshme e Nikolaev. Ndonëse ndarja ka ndodhur pa skandale dhe skena xhelozie, të dy janë mërzitur shumë nga ky hendek.
Në përpjekje për të shpërqendruar veten nga plaga shtypëse në zemrën e saj, Natasha u zhyt me kokë në punë. Për një nga performancat, ajo ka ftuar një grup kërcimtarësh të “zhanrit origjinal”, thënë ndryshe striptiste. Mes tyre ishte edhe Tarzani biond, shpatullgjerë, i pashëm, i cili do të diskutonte detajet e pagesës së ardhshme.
Por mendimet e numrave të thatë u dëbuan nga koka e Natashës nga një shkëndijë pasioni që u ndez në një çast. Sergei, i cili kohët e fundit kishte kaluar një divorc, nuk po kërkonte një lidhje serioze dhe me kënaqësi pati një lidhje me një bukuroshe të njohur. Natën e parë, Natasha mbeti shtatzënë, për të cilën Sergei ishte jashtëzakonisht i lumtur. Arkhip, i parëlinduri i Natasha dhe Tarzan, lindi në shkurt 2002, dhe në gusht 2003 të dashuruarit u martuan zyrtarisht.
- Gjithashtu, fytyra e saj në një kohë ashpër "më e re", të gjithë fansat e saj e panë menjëherë këtë dhe ngritën një bujë në shtyp. Me shumë mundësi, ka pasur një ngritje rrethore të fytyrës, sepse në këtë moshë, shumica e njerëzve fillojnë të varin pak lëkurë në qafë, dhe Natasha gjithçka është absolutisht e përsosur atje.
- Vlen të përmendet forma shumë e mirë e bustit. Gjoksi i këngëtares është elastik dhe i tonifikuar, gjë që jep arsye për të menduar për mamoplastikën.
E megjithatë, me kalimin e viteve, Natalia Koroleva nuk ka ndryshuar shumë, mund ta shihni vetë, ajo duket thjesht e mrekullueshme.
A shkon Natasha Koroleva në dietë ^
Këngëtarja ka një prirje trashëgimore për të qenë mbipeshë, gjë që nuk mund të thuhej nëse nuk do ta kishte pranuar vetë. Sipas saj, në rininë e saj ajo duhej të vizitonte një nutricioniste të famshme nga Londra, e cila e këshilloi të agjëronte 3 ditë në muaj dhe më pas të hante vetëm perime për disa kohë. Së fundmi, këngëtarja iu drejtua një mjeku tjetër – i cili bëri një plan ushqimi për të.
Në vetëm disa javë, Natasha Koroleva humbi dukshëm peshën, dhe kjo nuk mund të fshihej nga gazetarët e kudogjendur: fotografitë dhe artikujt mbi këtë temë filluan të shfaqen pothuajse në të gjitha mediat, dhe dikush madje sugjeroi që vajza i ishte nënshtruar një operacioni për të hequr yndyrë, ose ajo po merrte pilula.
Kur njerëzit zbuluan se Natasha kishte humbur shumë peshë, mbi të ranë një stuhi pyetjesh, sepse ajo ndryshoi figurën e saj në vetëm 4 javë. Sigurisht që këngëtarja ka heshtur, por pikërisht derisa është lodhur nga thashethemet e ndryshme.
Për të shmangur thashethemet dhe thashethemet, Natasha Koroleva, e cila ka humbur peshë, megjithatë ndau disa nga sekretet e planit të saj të ushqyerjes, të cilat do t'i diskutojmë më poshtë.
Natasha Koroleva: lartësia 160 cm, pesha 50 kg
Natasha Koroleva: para dhe pas humbjes së peshës
Për momentin, lartësia dhe pesha e Natasha Koroleva janë 160 cm dhe 50-52 kg, por kohët e fundit ajo peshonte 69 kg. Rezultate të tilla na bëjnë të besojmë se dieta e saj është vërtet efektive, por për një bindje më të madhe ia vlen të krahasohen fotot para dhe pas.
Madhësitë e rrobave dhe këpucëve
Parametrat e figurës së Natasha Koroleva: 99-68-95 (gjoks-bel-ijet)
Sekretet e dobësimit të Natasha Koroleva
- Gjatë gatimit, nuk mund të kriposni ushqimin: kripa e tryezës fillon mbajtjen e lëngjeve në trup. Sigurisht, në fillim ushqimi do të jetë shumë i dobët, por shpejt mund të mësoheni me të, përveç kësaj, ngrënia në sasi të mëdha në çdo rast nuk do të funksionojë;
- Për të zvogëluar përmbajtjen kalorike të dietës, është e domosdoshme të hani në pjesë të vogla, por duhet të hani ushqim çdo 2 orë në mënyrë që të mos keni nevojë të vdisni nga uria;
Natasha Koroleva me djalin e saj Arkhip: foto
- Në meny, përparësia kryesore duhet t'i jepet ushqimeve proteinike dhe perimeve, por do të duhet të harroni për karbohidratet e shpejta, sepse. dëmtojnë trupin. Këto përfshijnë çdo ëmbëlsirë, miell, ushqim të skuqur dhe shumë yndyror, si dhe ushqime të shpejta dhe ushqime komode;
- Për të përshpejtuar rrjedhjen e lëngjeve të tepërta, rekomandohet të pini shumë ujë të pastër;
- Çdo javë ju duhet të bëni një ditë agjërimi: për shembull, me mollë, proteina dhe grejpfrut, kefir ose hikërror.
Natasha Koroleva me burrin e saj Sergei Glushko (Tarzan): foto
Duke gjykuar nga fakti se Natasha Koroleva humbi 17 kg, dieta e saj funksionon vërtet dhe jo pa sukses.
Si po humbet peshë Natasha Koroleva: menutë dhe recetat ^
Natasha Koroleva humbi peshë: fotot para dhe pas
Rregullat për humbjen e peshës Natasha Koroleva
- Çdo cikël diete zgjat 3 ditë, dhe produktet e specifikuara në menu nuk mund të ndryshohen;
- Mos harroni se duhet të hani çdo dy orë.
Për të kuptuar se si Natasha Koroleva humbi peshën, është e nevojshme të përdorni sekretet dhe rregullat e saj: vetëm në këtë rast do të jetë e mundur të hiqni shpejt kilogramët.
Dieta e Natasha Koroleva: menu
Menuja e këngëtares për humbjen e peshës është si më poshtë:
- Nga dita e parë deri në të tretën hamë vetëm një oriz;
- Nga dita e katërt deri në të shtatën hamë vetëm mish pule të zier;
- Tre ditët e mbetura përdorim ekskluzivisht perime të freskëta ose të ziera (800 g secila). Prej tyre mund të bëni sallata.
Përveç këtij opsioni, Natalia përdor gjithashtu një dietë më të ekuilibruar për humbje peshe:
- Në mëngjes hamë manaferra, tërshërë ose gjizë;
- Për drekë - perime;
- Drekojmë me mish të zier me perime;
- Kemi një gotë pasdite me lëng perimesh;
- Për darkë hamë fruta ose peshk të zier.
Receta
Nuk mjafton të dish se çfarë diete ishte Natasha Koroleva - është gjithashtu e rëndësishme të jesh në gjendje të përgatisësh siç duhet pjatat që ajo hëngri për 9 ditë.
Receta e orizit:
- Ne krijojmë orizin në mbrëmje (1 filxhan), e ziejmë në ujë në mëngjes;
- Hamë 200 g qull përnjëherë dhe pjesën tjetër e ndajmë për gjithë ditën.
Receta e pulës së zier:
- I heqim pulën yndyrën dhe lëkurën, e hedhim në një tenxhere me ujë dhe e kaurdisim së bashku me karotat dhe qepët;
- Hidhni perimet larg. Lëngu është i pijshëm.
Receta e sallatës me perime të freskëta:
- Pritini selino, kastravec dhe domate, fërkoni karotat;
- Përziejmë gjithçka, hedhim lëngun e shtrydhur nga limoni.
Dieta e Natasha Koroleva: mendimi i nutricionistëve ^
Më shpesh, nutricionistët flasin jashtëzakonisht ashpër për dietat strikte, por kjo nuk vlen për metodën e të ushqyerit 9-ditor: sipas mjekëve, është krejtësisht e padëmshme për ata që nuk kanë sëmundje kronike. Njerëzit absolutisht të shëndetshëm mund ta transformojnë figurën e tyre në të njëjtën mënyrë si këngëtarja humbi peshë. Nëse ka ndonjë problem shëndetësor, atëherë është më mirë të refuzoni këtë sipërmarrje.
Natasha Koroleva dhe Igor Nikolaev: foto 2017
Vlen të përmendet se sa humbi peshë Natasha Koroleva është rezultat i dy sistemeve ushqyese: në 9 ditë ajo hodhi rreth 7 kg, dhe 8 kg të mbetur në rreth 2-3 javë.
Kur Natasha humbi peshë, kjo nuk kaloi pa u vënë re nga shikuesit, sepse është e vështirë për një vajzë kaq publike dhe popullore të fshehë edhe detajet e jetës së saj, për të mos përmendur ndryshimet në figurën e saj.
Si duket Natasha Koroleva tani: foto
Reagime nga lexuesit tanë
Marina, 28 vjeç:
"Unë isha i kënaqur me humbjen e peshës së Natalia, dhe gjithashtu vendosa të provoja dietën 9-ditore për veten time. Më pëlqeu rezultati: humba 6 kg dhe më në fund u futa në fustanin tim të preferuar.
Lyudmila, 34 vjeç:
“Duke parë se si ka ndryshuar mbretëresha, edhe unë mbajta një dietë të tillë dhe si pasojë u hoqa 8 kg. Është e vështirë të transferohesh, por rezultati është mbresëlënës”
Larisa, 29 vjeç:
“Për të humbur 7 kg, më mjaftoi të ulem në të njëjtën dietë që përdorte Natasha. Sigurisht, ishte e vështirë t'i rezistosh tundimeve, por për hir të harmonisë ia vlen të durosh.
Foto ^
EMRI I PLOTË: Natalia Vladimirovna Poryvai
DATA E LINDJES: 31.05.1973 (Binjakët)
VENDI I LINDJES: Kiev, Ukrainë
NGJYRA E SYVE: Blu
NGJYRA E FLOKËVE: brune
STATUSI FAMILJAR: I martuar
FAMILJA: Prindërit: Vladimir Arkhipovich Break, Lyudmila Ivanovna Break. Bashkëshorti: Sergej Glushko. Fëmijët: Arkhip Sergeevich Glushko.
LARTËSIA: 160 cm
PROFESIONI: këngëtare, aktore
Biografia:
Këngëtarja dhe aktorja pop sovjetike dhe ruse me origjinë ukrainase. Familja e Natashës janë njerëz krijues, kështu që nuk është për t'u habitur që biografia e Korolevës është e lidhur ngushtë me artin. Nuk është për t'u habitur që në moshën 3-vjeçare Natasha debutoi në skenë me Korin e Madh të Radios dhe Televizionit të Ukrainës, duke interpretuar këngën "Cruiser Aurora". Në moshën 7 vjeç, vajza u regjistrua në shkollën e muzikës për klasën e pianos dhe, paralelisht, në studion koreografike me emrin Grigory Veryovka. Një ngjarje e rëndësishme që paracaktoi fatin e foshnjës ishte njohja me kompozitorin Vladimir Bystryakov, i cili mori nën krahun e tij të talentuar Natasha. Në 1987, vajza u bë fituese e diplomës në konkursin e muzikës popullore Golden Tuning Fork. Në të njëjtin vit, Natasha u shfaq për herë të parë në televizion, në programin Rrethi i gjerë (një lloj prototipi i shfaqjes Minute of Glory), i cili dha shumë interpretuesit fillestarë një biletë për famë: Dmitry Malikov, Leonid Agutin, grupi "Secret" ... Karriera e këngëtares Natasha Koroleva u shpërtheu aq shpejt përpara pjesës tjetër të planetit sa në vitin 1998, megjithë moshën e saj të re, ajo këndoi në skenat jo vetëm të hapësirës post-sovjetike, por gjithashtu shkuan me një koncert në SHBA si pjesë e operës së grupit rock për fëmijë "Fëmija i Botës". Solistja kryesore Natasha dekurajoi audiencën me pamjen e saj. Pas performancës, asaj iu ofrua të regjistrohej në Universitetin prestigjioz të Rochester. Por vajza nuk e pranoi ofertën, duke preferuar Moskën në Amerikë, ku shkoi në audicion për kompozitorin Igor Nikolaev. Në takimin e parë, Igor ishte mjaft skeptik për këtë sipërmarrje: 16-vjeçarja e shëndoshë "Khokhlushka" nuk e bëri. dukej si një divë spektakolare e popit, përveç kësaj, ajo ishte e turpshme një këngëtare që i dukej një mbret dhe një zot i muzikës. Sidoqoftë, pasi dëgjoi, ai u befasua këndshëm dhe së shpejti shkroi këngën "Tulipanët e Verdhë" për të mbrojturin e ri, e cila u bë titulli i albumit me të njëjtin emër, i cili u publikua në 1990. Në kopertinën e diskut kishte një mbishkrim: "Natasha Koroleva këndon këngë nga Igor Nikolaev." Në vitin 1991, Natasha Koroleva u diplomua në shkollën e cirkut. Në 1992, disku "Dolphin and the Mermaid" pa dritën e ditës, dhe tandemi krijues i Igor dhe Natasha shkoi në një turne madhështor në qytetet e Rusisë me programin me të njëjtin emër, i cili gjatë tre viteve të ardhshme pushtoi jo vetëm qoshet e largëta të atdheut tonë, por edhe qytetet e mëdha të SHBA-së, Izraelit dhe Gjermanisë. Në vitin 1994, këngëtarja publikoi një album solo të quajtur "Fan" (muzika dhe teksti ishin ende meritë e Igor Nikolaev). Sidoqoftë, asaj iu desh të fitonte besimin e dëgjuesve që nuk donin të besonin në fundin e "Delfin dhe Mermaid" dhe ta njihnin Natasha si një njësi krijuese të pavarur.
Në vitin 2000, Mbretëresha mendoi për arsimin e specializuar dhe hyri në departamentin e aktrimit të GITIS, nga i cili u diplomua tre vjet më vonë.
Në vitin 2008, Natasha Koroleva hyri në biznes. Artisti krijoi koleksionin e autorit të bizhuterive "Nënat dhe vajzat". Një vit më vonë, këngëtarja hapi sallonin e saj të bukurisë dhe dy vjet më vonë, një të dytë. Zhvillimi aktiv i biznesit të saj nuk do të thoshte aspak se Natasha ishte larguar nga sfera krijuese. Aktorja mori pjesë në shfaqjen televizive "Dy Yje" dhe "Dancing with the Stars". Në vitin 2010, Natasha mori pjesë në programin Give Yourself Life.
Burri i parë i Natasha Koroleva ishte mentori dhe kompozitori i saj Igor Nikolaev. Parimet e Korolevës nuk i dhanë të drejtën të jetonte me një burrë në një martesë civile, kështu që në vitin 1991 çifti zyrtarizoi marrëdhënien. Çifti jetoi së bashku për 10 vjet, pas së cilës martesa e Koroleva dhe Nikolaev u prish. Arsyeja, sipas këngëtares, ishte tradhtia e burrit të saj. Fjalë për fjalë një vit pas ndarjes me Nikolaev, u bë e ditur se Koroleva së shpejti do të lindte një fëmijë, por nga një burrë tjetër. I zgjedhuri i saj i dytë ishte Sergey Glushko, me nofkën Tarzan - një burrë i shquar me forma të fryra, i cili është i natyrshëm në të gjithë striptistët. Bashkëshortët e ardhshëm u takuan në një takim pune: Sergey erdhi për të diskutuar tarifën për pjesëmarrjen e ekipit të tij në programin e koncerteve të Natalya. Romani u zhvillua me shpejtësi, por të gjithë të njohurit e këngëtares ishin të sigurt se kjo ishte vetëm një çështje e vogël për të harruar ish-burrin e saj. Askush nuk besonte seriozisht në një lidhje me një striptiste të re.
