Sa shpesh duhet të bëjmë një mirëmbajtje të makinave. Manikyr i bërë në kabinën

Nuk duhet të kufizohet në kohën e pushimit me një pushim dreke, sepse nevojiten pushime të shkurtra gjatë ditës së punës. Sipas vëzhgimeve të psikologëve, mënyra e pushimeve të punës së punonjësve të ndryshëm mund të ndryshojnë, kështu që ju duhet të zgjidhni opsionin që është i përshtatshëm për ju.

Pauzë nuk rekomandohet të bëjë shumë shpesh, sepse në këtë rast planifikimi i kohës së punës do të jetë shumë irracional. Për më tepër, pushimet e vazhdueshme janë të hutuara, nuk na lejojnë të përqendrohemi në punë. Kjo është arsyeja pse ekspertët rekomandojnë relaksim jo më herët se në 50 minuta punë.

Opsioni më optimal, sipas disa psikologëve, është një festë për 5 minuta në fund të çdo orë dhe 10 minuta çdo 4 orë. Nga njëra anë, punonjësi ka kohë për t'u përqëndruar në punë, dhe me një pauzë të shkurtër, bëhet mjaft e mjaftueshme për të shkëputur pak, për të hequr tensionin, për të rivendosur forcat. Pas një pauze prej pesë minutash, është shumë më e lehtë të përqendroheni në punë përsëri.

Një opsion më kompleks është një festë për 5-7 minuta çdo gjysmë ore. Ju gjithashtu mund të preferoni një tjetër modalitet - një pauzë e gjatë në mes të ditës së punës, si dhe pushim për 10 minuta dy orë para dhe dy orë pas tij.

Dhe së fundi, ka një mundësi tjetër. Nëse e keni të vështirë të ktheheni në punë në projekt pas pushimit të pushimit, provoni të ndani punën në blloqet bazë, mundësisht të pavarura. Pas kryerjes së një blloku, relaksohuni 3-5 minuta dhe vazhdoni në vijim. Për shembull, mund të kaloni një gjysmë ore në biseda me klientët, 40 minuta për të kontrolluar dokumentacionin, etj, duke rregulluar pushime të shkurtra midis këtyre klasave. Kjo do të ndihmojë për të shkëputur nga detyra e mëparshme dhe do të rivendosë forcën për të kryer një të re.

Dhe së fundi, mos harroni se pjesa tjetër duhet të jetë e drejtë. Bëni një tarifë të shkurtër të zyrës, të dilni në rrugë dhe të rrisni ajrin e freskët, të pini një filxhan çaj, të dëgjoni muzikë, etj. Largohuni nga kompjuteri, le të relaksohen sytë tuaj. Mos mendoni për punën, eprorët dhe klientët, vetëm pushim.

Neni i lidhur

Siç e dimë të gjithë, kompjuteri ka disa mënyra të funksionimit: modaliteti i gjumit, modaliteti i hibernimit dhe modaliteti i gjumit hibrid. Çfarë do të thotë këto mënyra?

Modaliteti i gjumit.Kompjuteri punon me tension jashtëzakonisht të reduktuar. Kjo mënyrë e funksionimit të kompjuterit e lejon atë të rivendosë punën shumë shpejt dhe të shkojë në mënyrën e zakonshme të konsumit të energjisë. E gjithë kjo është e nevojshme për të lëvizur nga modaliteti i gjumit në normale - për të shtypur vetëm një buton dhe për të pritur vetëm disa sekonda. Modaliteti i gjumit shumë fushatë në butonin e pauzës në lojtar. Ju pezulloni këngën, dhe pastaj, duke përdorur butonin e luajtjes, ajo gjithashtu përfshin.

Modaliteti i hibernimit. Në modalitetin e hibernimit, kompjuteri gjithashtu punon në regjimin e konsumit të ulët të energjisë. Modaliteti i hibernimit është projektuar, para së gjithash, jo për kompjuterë të palëvizshëm, dhe jo për laptopë. Kur kompjuteri shkon në modalitetin e gjumit, gjithçka që është e aktivizuar është ruajtur në kompjuter, dhe vetë kompjuteri është të kalojë në mënyrën e konsumit të ulët të energjisë. Nëse kaloni kompjuterin në modalitetin e letargjisë, atëherë gjithçka që mundësohet do të ruhet në kujtesën e kompjuterit dhe kompjuteri do të fiket. Kur kthehet, gjithçka kthehet prapa.

Nga të gjitha mënyrat ekzistuese, është modaliteti i hibernimit që kërkon më pak energji elektrike. Nëse nuk keni mundësinë të rimbushni laptopin, është më mirë ta përktheni atë në këtë mënyrë.

Dhe së fundi g modaliteti i fjetur nga WBRID. Kjo mënyrë kombinon dhe modalitetin e gjumit, dhe modalitetin e letargjisë. Kjo mënyrë është projektuar për kompjuterë desktop. Kur të aktivizoni këtë regjim, gjithçka që u hap në kompjuter është ruajtur në hard disk, dhe vetë kompjuteri shkon në konsum të ulët të energjisë. Në rast të shkyçjes së përkohshme, kur ndizni të gjitha të dhënat.

Shumë gra bëjnë pyetje - çfarë është biorevitalizimi, sa procedura duhet të bëhen për t'u bërë të rinj dhe të bukur përsëri? Në fund të fundit, gjatë viteve, lëkura humbet elasticitetin dhe elasticitetin e saj, duke u bërë më i thatë dhe më pak i regjistruar.

Këto probleme zgjidhen me ndihmën e procedurave moderne rinovuese. Njëri prej tyre është pikërisht biorevitalizimi.

Shumica e grave refuzojnë shumë kujdes efikas vetëm për shkak se kanë frikë nga injektimet. Por, në të vërtetë, procedura kryhet pa dhimbje, pasi që specialisti kompetent gjithmonë do të ofrojë një anestezi të përshtatshme për klientin.

BioreVitalization dhe karakteristikat e tij

Shumë gra nuk vendosin të bëjnë biorevitalizimin për shkak të mungesës së informacionit të nevojshëm për procedurën.

Çfarë është BioreVitalization? Dhe si e bëjnë këtë?

Biorevitalizimi i fytyrës është procesi i administrimit nën lëkurën e acidit hialuronik. Kjo substancë konsiderohet si e sigurt dhe e dobishme për njerëzit që të jetë e mundur, pasi që Hyaluron natyral është i përfshirë në organizmat e gjallë. Për shkak të efekteve të acidit të tillë, lëkura bëhet më e shtrënguar, elastike dhe e lagur. Plotësimi i zbrazëtisë nënlëkurore, Haluronka zbut rrudhat e vogla, dhe thellë e bën më pak të dukshme. Përveç kësaj, përgatitjet e bazuara në hialurone provokojnë prodhimin natyral të kolagjenit dhe elastinit, i cili gjatë viteve në trup bëhet gjithnjë e më pak. Këto substanca shtrijnë të rinjtë e lëkurës, aq më pak numri i tyre - më i vjetër Dermis duket si.

Indikacione për këtë procedura kozmetike Tjetra:

• tharja, lëkura e thinned dhe e thatë;
• rrudhave;
• ënjtje, bruises nën sy;
• split Konturet e fytyrës, etj.

Ekzistojnë dy metoda themelore për administrimin e acidit hialuronik nën lëkurë - injektimin dhe lazerin.

Thelbi i metodës së injektimit në shpërndarjen e hyaluronit në shtresat e dermis duke përdorur shiringa të veçanta ose injektues. Kjo metodë mund të jetë e dhimbshme. Përveç kësaj, pas efekteve të gjilpërës në lëkurë, mund të ketë skuqje, bruises dhe madje edhe hematoma. Megjithatë, pikërisht kjo metodë e futjes së acidit konsiderohet më efikase - lejon që drogat të shpërndahen në mënyrë të barabartë dhe thellësisht në shtresat e dermis. Kostoja e një procedure varet nga gjendja e lëkurës dhe sasia e acidit hialuronik të përdorur.

Metoda e dytë është Laser BioreVitalization. Më pak të dhimbshme dhe më të shpejtë në krahasim me injektimin. Në këtë rast, acid hyalurium bie nën epidermë me rrezatim me lazer të ftohtë.

Por si çdo gjë në këtë botë, efekti i biorevitalizimit kalon me kalimin e kohës. Për këtë arsye, procedura duhet të përsëritet në mënyrë periodike. Sa shpesh keni nevojë për të bërë biorevitalizimin? Përgjigja për këtë pyetje varet nga një numër faktorësh, në veçanti nga mosha e një gruaje, gjendja e lëkurës së saj dhe speciet e drogës të përdorura.

Shkalla mesatare e biorevitalizimit përbëhet nga 4 seanca. Shuma mund të ndryshojë në një drejtim ose në një tjetër në varësi të karakteristikave individuale të demave të klientit.

Sa ndikon efekti i biorevitalizimit? Zakonisht efekti është i mjaftueshëm për gjysmë viti, dhe nëse procedura është kryer me një mënyrë hardware - edhe më gjatë.

Për të marrë një efekt rinovimin, duhet të përmbushni të gjithë kursin e biorevitalizimit. Pronarët e lëkurës së pjekur zakonisht emërohen një numër më i madh i seancave sesa vajzat e reja. Më pas, ju duhet të përsërisni procedurën rreth 3-4 muaj.

Në mënyrë të veçantë përgjigjuni pyetjes - sa shpesh beautician do të jetë në gjendje të biorevitalization të fytyrës. Prandaj, ka kuptim që të para-vizitoni një specialist për të sqaruar detaje të tilla.

Përgjigjet e kozmetologëve ndaj pyetjeve popullore

Në gratë që vendosin për procedurën e biorevitalizimit, zakonisht ka shumë pyetje në lidhje me ecurinë e procedurës, karakteristikat dhe rezultatet e tij.

Nga çfarë moshe është e lejueshme të kontaktoni procedurën e biorevitalizimit?

Në përgjithësi, kufizimet e moshës nuk janë praktikisht asnjë kufizim moshe. Megjithatë, gratë e reja nën 25 vjeç zakonisht rekomandojnë një procedurë ushqyese dhe forcimin e mezoterapisë. Besohet se pas 25 vjetësh janë nisur mekanizmat e plakjes së lëkurës. Prandaj, shumica e grave fillojnë të bëjnë biorevitalizimin përafërsisht pas 30 vjetësh.

Natyrisht, çdo grua vendos vetë kur fillon të bëjë procedura rinovuese dhe nëse do t'i bëjë ato fare. Megjithatë, vlen të konsiderohet se parandalimi i hershëm i plakjes së lëkurës do të lehtësojë luftën kundër ndryshimeve të lidhura me moshën në të ardhmen. Me fjalë të tjera, një grua që filloi të kujdeset për sipërfaqen e tridhjetë vjetëve, ka çdo shans për të ruajtur të rinjtë e fytyrës më të gjatë se zonjë që vendosi të bëjë injeksione për herë të parë pas 40 vjetësh.

Përveç kësaj, sa kurse biorevitalizimi do të duhet të mbahen gjatë gjithë vitit - një ose më shumë.

A do të ndikojë efekti i biorevitalizimit pas 50 vjetësh?

A ia vlen të bësh bioevevitalizimin për gratë që mbikëqyrin një kufi 50-vjeçar? Po, ia vlen. Kjo fjalë për fjalë mund të bëhet shansi i fundit për të bërë lëkurën më të re, të regjistruar dhe tërheqës. Por, siç tregon praktika, biorevitalizimi në të njëjtën kohë me largimin paraprak sistematik jep një rezultat shumë më të mirë. Përveç kësaj, vetë biorevitalizimi nuk mund të ketë një efekt të ndjeshëm për përtëritje në moshë të tillë. Në këtë rast, klienti duhet të përdoret për procedurat shtesë rinovuese.

Meqenëse kjo procedurë është bërë nga kurse, pronarët e lëkurës së pjekur duhet të futen në vizitën sistematike në beautician. Sa kurse biorevitalizimi duhet të bëjnë zonjat pas 50 vjetësh? Sigurisht, gjithçka është individualisht, por mesatarisht ju duhet të shpenzoni nga 5 deri në 10 procedura me një pushim në 10-15 ditë. Për të siguruar një rezultat të qëndrueshëm të qëndrueshëm, referojuni injektimeve rinovuese nevojë çdo 3 muaj.

Sa shpesh mund të bëni një biorevitalizim të fytyrës?

Meqenëse acidi hialuronik është i sigurt dhe jashtëzakonisht i dobishëm për trupin, nuk ka kufizime të veçanta në numrin e seancave. Vështirësitë e vetme mund të jenë kostoja e procedurës (aq më shpesh do të bëhet, përkatësisht, do të dalë) dhe shqetësime të mundshme fizike në procesin e injektimit.

Për të rejuvenuar injeksione për fytyrën - sa herë në një vit ata duhet të bëjnë?

Për të përcaktuar se sa procedurat e biorevitalizimit duhet të bëjnë gjatë vitit, ju duhet të merrni parasysh veçoritë e moshës Lëkurës, si dhe natyrën e vetë biorevitalizimit. Procedura mund të jetë edhe parandaluese ashtu edhe terapeutike. Pra, gratë e moshës 25-30 vjeç (me një gjendje shumë të mirë të lëkurës - deri në 35 vjet) është e mjaftueshme për të bërë biorevitalizim parandalues. Një qasje e tillë do të ndihmojë shenjat e zhvendosura të venitjeve të hershme të lëkurës. Ky lloj biorevitalizimi është i mjaftueshëm për të bërë një herë në vit.

Dhe sa seanca duhet të bëjnë zonja të vjetra? Që nga viti 30-35, është koha për të bërë biorevializim terapeutik. Meqenëse mekanizmat e plakjes janë nisur, është koha për të filluar luftimin e venitjeve të lëkurës. Për të përmirësuar lëkurën e lëkurës, si dhe për të siguruar efektin rezultues, për të vizituar kozmetologun është një herë në gjashtë muaj (që është, dy herë në vit).

Sa injeksione për gratë që kanë shenja të dukshme të plakjes së fytyrës (rrudhave, dekreteve, spote të errëta)? Këtu, natyrisht, një vizitë periodike në sallon nuk është e ndarë. Kurset e procedurës që gratë kanë shumë më tepër, dhe frekuenca e injektimit arrin rreth 3-4 herë në vit.

Çfarë droge përdoren dhe pse?

Duke mësuar se si të bëjnë biorevitalizimin, është koha për të sqaruar kometinologun që do të prick një klient të biojimit, një aplikim për agjentin. Në fund të fundit, rezultati përfundimtar i procedurës varet nga përgatitja e zgjedhur për të biorevitalize fytyrën.

Kryqe duhet të kryhen sa më korrekte të jetë e mundur në fytyrë. Këtu është marrë parasysh thellësia e injektimit, shuma e acidit hialuronik paraqiti dhe faktorë të tjerë. Vëllimi i ampulave me acid të prodhuar nga prodhuesit është i ndryshëm, zakonisht grabs 1-2 ml për fytyrë. Natyrisht, për lëkurën e pjekur, këta tregues mund të rriten.

Përgatitjet më të njohura të biografizimit janë:

• Meso Wharton P199 është një ilaç amerikan i bazuar në acidin hialuronik dhe shumë substanca të tjera të dobishme.
• Teksyal Meso është një produkt i zhvillimit të shkencëtarëve zviceranë, bazuar në drogën - acidin e pastër hialuronic.
• JUVEDERM - Zhvillimi inovativ amerikan. Kompania ka lëshuar një linjë të drogës për biorevitalizimin e lëkurës së re dhe më të pjekur.

Çfarë mund të jenë komplikime dhe si të njohin punën me cilësi të dobët?

Mungesa e hialuronit në trup çon në plakjen e hershme. Por ka bërë keq një procedurë rinovimi jo vetëm që nuk do të shtojë bukurinë, por mund të çojë në rezultate të mjerueshme.

Pra, të hyra nga rregullat e haluronatit mund të çojë në pasoja të tilla të pakëndshme si:

• nënshkrimin e indeve (fibrozë);
• efekti i Tyndal (nën lëkurë, bandat blu dhe rozë janë të zhvendosur - rezultati i injektimit sipërfaqësor të acidit);
• granulomas (nyjet në sipërfaqen e lëkurës);
• pika të bardha në lëkurë (depigmentation);
• nekroza e indeve;
• plagët e keloidit.

Nëse, pas hera e parë, zbatimi i procedurës është parë një ose më shumë karakteristika nga kjo listë, është e mundur të dyshohet në kualifikimet e kozmetologut. Ndoshta më vonë klienti duhet të kthehet tek një specialist tjetër.

Sa e fundit ka efekt pas procedurës?

Zakonisht efekti i procedurës është i mjaftueshëm për rreth gjashtë muaj. Ky tregues i përkohshëm mund të ndryshojë në varësi të asaj se sa droga u prezantua nën lëkurë. Dhe përsëri, mos harroni për moshën. Gratë e reja kanë rezultatin mund të mbeten në fytyrë për një vit të tërë.

Sa duhet koston e cilësisë së lartë të biorevitalizimit?

Procedura e fytyrës e biorevitalizimit, në përgjithësi, nuk është ngjarja më e lirë. Sigurisht, ju mund të gjeni një mjeshtër që do të bëjë gjithçka në një çmim shumë të arsyeshëm, fjalë për fjalë buxhet. Por përtëritje e fytyrës nuk është procedura në të cilën ia vlen të kursej. Nëse vlera e deklaruar është shumë e ulët, atëherë ka shumë të ngjarë që ne po flasim për një kozmetolog fillestar. Ose mjeshtri kursen në drogën e injektuar, duke aplikuar materiale të papërpunuara me cilësi të ulët.

Sa është biorevitalizimi i acidit hioruronik? Mesatarisht, kostoja varion nga 4.000 në 15,000 rubla.

Biorevitalet e fytyrës - moderne procedura e kozmetikësndihmon për të arritur rezultate të mbytura. Mund të përdoret si në qëllime parandaluese ashtu edhe për të eliminuar gjurmët ekzistuese të plakjes. Gjendja kryesore është zgjedhja e një specialisti kompetent që kryen injeksion.

"Sa shpesh keni nevojë për të bërë një masazh fytyre?" - Kjo pyetje unë kujdesem për pothuajse çdo grua që vendosi të mbyllë shëndetin dhe bukurinë e fytyrës së tij. Frekuenca e masazhit varet nga procedura e përzgjedhur (profilaktik, nga rrudhat, relaksuese, terapeutike, etj.) Dhe teknikat e zbatimit. Mesatarisht, rekomandohet të kryhet 12 seanca për vitin, por ato duhet të bëhen nga kurse!

Sa herë masazh fytyre

Procedura intensive e masazhit intensiv të personit rekomandohet dy herë në vit (10-15 procedura 2-3 herë gjatë javës). Për të ruajtur rezultatet e arritura, rekomandohet të kryeni procedurat mbështetëse disa herë në një muaj. Natyrisht, gjithçka varet nga karakteristikat individuale të trupit, kështu që para se të regjistroheni për një masazh fytyre, konsultohuni më mirë me mjekun tuaj.

Nëse mosha juaj është nga 30 deri në 40 vjetDhe ju nuk keni ndonjë problem të veçantë në planin kozmetik, atëherë 5-7 procedura (gjysmë-kursi) mund të ndihmojnë për të eliminuar defektet e fytyrës së vogël me masazh. Por mos harroni të vizitoni seancat mbështetëse në kozmetolog, në mënyrë që efekti të jetë më i gjatë.

Pas 40 vjetësh Është e mundur të rritet seancat e masazhit të fytyrës deri në 10-15 procedura, duhet të bëhet për një efekt më të dukshëm. Sa i përket seancave mbështetëse, në një moshë të tillë, karakteri duhet të veshë një vizitë të detyrueshme të detyrueshme.

Të gjithë masseurs profesionale kalojnë masazh nga kurse, duke postuar mbi to ju shpëtoj lëkurën e plakjes së fytyrës (se si të bëni një masazh kundër plakjes -). Një kurs përfshin jo më shumë se 10 seanca (2-3 masazhe në javë). Rekomandohet që seancat në çdo javë të mëvonshme të përkojnë nga dita për të kaluarën e kaluar. Kurset e masazhit të fytyrës shpenzohen më së miri dy herë në vit. Një qark i tillë i vizitave të kurseve jep efektin më të gjatë të procedurave.

Filloni një vizitë të rregullt në masazhiste nga 27 vjet. Sipas statistikave, është gjatë këtyre viteve të jetës, primitivët e parë fillojnë të shfaqen plakje e hershme Lëkura e fytyrës.

Shumëllojshmëri dhe frekuencë të masazhit të fytyrës

Frekuenca e masazhit të fytyrës varet nga vetë procedura dhe shumëllojshmëria e teknikut të masazhit. "Relaksim", për shembull, që synon heqjen e stresit, ka mjaft sesion. Por për një efekt të dukshëm të heqjes, do të kërkohet një minimum prej 10 seancave dhe rrjedhës së kursit. Efekti do të jetë i menjëhershëm nëse masat dhe me kujdes do të përpunojë të gjitha zonat e fytyrës.

Në llojin e seancave aktive të masazhit të fytyrës përfshijnë:

• kozmetike
• qetësues
• mjekësor
• heqjen.

Cikli normal i masazhit të fytyrës është 10-15 procedura disa herë në javë. Përforcimi dhe forcimi i efektit nga seancat varet nga kozmetikë të përzgjedhur saktë nga lloji i lëkurës.

Kriomassazha

Shko te Cryroissage disa herë në javëKjo është nëse e ndjekni qëllimin vetëm mbani lëkurën e fytyrës në një ton. Kurse të tilla gjatë vitit duhet të shkojnë jo më pak se dy. Nëse është e nevojshme për të thënë lamtumirë për defektet kozmetike, atëherë duhet të rritet frekuenca e vizitave në terapistin masazh.

Vendosni për të bërë një cryomassage, besoni lëkurën e fytyrës tuaj vetëm nga specialistët në sallonet e masazhit të provuar, sepse Ata e dinë se do të jetë më mirë për lëkurën tuaj. Përveç kësaj, ju mund të shmangni dëm të madh për shëndetin, të cilat mund të merren nga profesionistë të papërvojë ".

Masazh vakum

Sa dhe sa shpesh keni nevojë të përdorni masazh vakum? Çfarë për t'iu përgjigjur kësaj pyetjeje do të mësojë rregullat:

1. Duke vizituar kursin Mos harroni për fundjavën nga masazhi.
2. Skema më e mirë e vizitës është një ditë e sesionit çdo ditë tjetër nga 10 në 15 herë, me një seri të fundjavës nga masazh. Për restaurimin normal të lëkurës, ju duhet të paktën një javë.
3. Midis kurseve është e nevojshme të bëhet "ndalim" në një pushim mujor nga seancat.
4. Ju nuk mund të kaloni seancat.
5. Pas përfundimit të rrjedhës së masazhit, duhet gjithashtu të mbani tonin e fytyrës tuaj me ndihmën e seancave shtesë një herë në çdo 2-3 javë.
6. Nëse dëshironi, pas disa muajsh më vonë, do të jetë e mundur të vazhdoni programin intensiv të masazhit të kursit. Dhe pastaj përsëri kalojnë seancat për të ruajtur tonin.

Duke u përpjekur për të arritur rezultate të shpejta gjatë vizitave të përditshme në masazh vakum, ju rrezikoni të merrni vetëm ndryshime të pakënaqshme dhe pak të dukshme. Për një ndryshim të plotë, është e nevojshme të ndërpritet, është në këto momente që lëkura të bëhet rezultati i dëshiruar. Në ndërprerjet midis seancave, ndodh restaurimi i lëkurës, lëndimet mikro digjen me kanaçe vakumi.

Si shembull, përshkruhet videoja e një masazhi vakum për fytyrën në shtëpi. Janë dhënë rezultate vizuale:

Vetë-masazh dhe frekuencë

Për procedurat pa dhimbje të vetë-masazhit, rekomandohet që të bëhet një maskë për të filluar bërjen, e cila do të ngrohë çdo qelizë të fytyrës, në këtë mënyrë të rrisë efektin e masazhit. Për ato gra që vuajnë nga shkëlqimi dhe yndyra e lëkurës - rekomandohet të aplikohet maska \u200b\u200bbalte, dezinfektimi ose ushqyesi.

Frekuenca nga e cila lëkura duhet t'i nënshtrohet një shumëllojshmërie faktorësh, për shembull, nëse ekologjia e qytetit tuaj është në gjendje të keqe, atëherë është e nevojshme të rritet seancat masazh.

Frekuenca e duhur dhe teknikë që kryejnë një çelës për suksesin e fytyrës suaj të lëkurës! Shihni në detaje në lidhje me atë në video:

Sa kohë qëndroni të bukur?

Performanca pas ditëve të para të seancave, një profesionist do të justifikohet pothuajse menjëherë. Por ende, në ndërprerjet midis masazhit, mos u çlodhur dhe shikoni fytyrën tuaj në një plan kozmetik. Është e nevojshme të përpunoni këtë zakon - gjithmonë kujdes për fytyrën tuaj të lëkurës. Cyclical ndjekin masazhin çdo vit, dhe më mirë të shkojë çdo sezon. Në këtë çështje, frekuenca kryesore dhe qëndrueshmëria.

Besoni fytyrën tuaj ekskluzivisht nga profesionistët, sepse Vetëm në këtë rast fytyra juaj do të fitojë rezultatin e dëshiruar.

Fluorografi - mjet universal Për diagnostikimin e sëmundjeve mushkëritë dhe zemrat. Ai është i përshkruar rregullisht qytetarëve që kanë arritur 18 vjet.

Dokumenti rregullator kryesor federal shpesh është i gabuar Ligji nr. 77 i vitit 2001 "Për parandalimin e përhapjes së tuberkulozit në Federatën Ruse".Në fakt, në tekstin e këtij dokumenti nuk përmendet fluorografia si një metodë për parandalimin dhe diagnozën e tuberkulozit.

Ajo që përshkruan ligjin për kalimin e fluorografisë

Në Rusi që nga viti 2012.veproj ligji Nr. 1011N "Për miratimin e procedurës për kryerjen e një ekzaminimi mjekësor profilaktik". Është menduar për zbulimin më të lartë të mundshëm. formularët e fshehur Sëmundjet dhe përshkruan kalimin nga personat mbi 18 vjeçme periodicitet 1 herë në 2 vjet.

Kur duhet të kontrolloni

Akti normativ lidhet me fluorografinë e mushkërive i detyrueshëmngjarje gjatë profesor. Diagnostifikimi nuk mund të bëhet nëse ka një konfirmim dokumentar të kalimit të fluorografisë nga pacienti gjatë vitin e kaluar .

E njëjta kufizim vepron në prani të të dhënave relevante të radiografisë ose dëshmisë së tomografisë kompjuterike të gjoksit.

Standardet mund të rishikohen në rast të nevojës individuale ose kur ndodh gjendja epidemiologjike. Studimi kryhet brenda kuadrit të sigurimit të detyrueshëm shëndetësor dhe është i lirë për pacientin.

Aktualisht, zhvillimi i Ministrisë së Shëndetësisë nr. 124 n "Për miratimin e procedurës dhe kohës së kryerjes së ekzaminimeve mjekësore parandaluese të qytetarëve për të zbuluar tuberkulozi", rregullimin dhe kontrollin florografik. Ligji mund të hyjë në fuqi në vitin 2018. dhe të zëvendësojë aktin ligjor № 77 të vitit 2001

Sa shpesh duhet të bëni fluorografi: tabela

Rendi i Ministrisë së Shëndetësisë të kalimit të detyrueshëm të fluorografisë

Në përputhje me urdhri i Ministrisë së Shëndetësisë të Federatës Ruse nr. 302 N Nga 2011, stafi mjekësor i të gjitha niveleve kërkohet të nënshtrohen fluorografisë kur të hyjë në punë, dhe pastaj me periodicitet 1 herë në vit.

E njëjta kërkesë vlen për personelin e shërbimit të institucioneve mjekësore.

Foto 1. Referenca e mostrës e lëshuar me kalimin e suksesshëm të fluorografisë.

Hulumtimi fluorografik është i detyrueshëm për punonjësit e organizatave të fëmijëve dhe ndërmarrjeve të hotelerisë, si dhe kompanitë me një profil të shërbimit social.

A është e mundur të ringjallet ligji

Fluorografia nuk mund të kryhet në një detyrim. Përjashtim është epidemiologjike e pafavorshme Instalim ose paaftësi(Pamundësia për të marrë zgjidhje të pavarura të vetëdijshme) të pacientëve.

Çfarë është e rëndësishme për të bërë

Për refuzimin e hulumtimit, ju duhet të shkruani një deklaratë dhe të merrni doktor Shefi i Vizave Poliklinika.

Diagnostifikimi digjital X-ray është i lejuar, i cili është më pak i dëmshëm për trupin, ka më të vlefshme, dhe rezultati i tij është i barabartë me ekzaminimin fluorografik.

Përfitimet e fluorografisë si një mjet për të kontrolluar incidencën e tuberkulozit është e qartë. Sondazhet e rregullta ju lejojnë të identifikoni Fazatailments të tilla të rënda si neoplazma onkologjike dhe beaming muskujve të zemrës. Refuzimi i procedurës së fluorografisë është i mundur, por në këtë rast preferenca i jepet metodave më të butë të diagnozës.

Jo të gjithë i pëlqejnë të pastrojnë banesën, por kjo është një domosdoshmëri pa të cilën është e vështirë të imagjinohet strehimi i një personi të civilizuar. Nëse metodat e pastrimit janë të kuptueshme për të gjithë, atëherë me frekuencën, nuk është aq e lehtë për të përcaktuar. Sa shpesh keni nevojë për të dalë në apartament për të mbajtur të pastër, por në të njëjtën kohë për të mos shpenzuar shumë kohë? Vlen të kuptoni këtë çështje, dhe gjithashtu të kuptoni se si të zvogëloni frekuencën e pastrimit pa dëm.

4 opsionet e pastrimit të apartamenteve

Në pyetjen se sa shpesh ju mund të pastroni banesën, ju mund të jepni katër përgjigje në të njëjtën kohë. I konsideroni ato në më shumë detaje:

• Pastrim ditor. Kjo metodë është optimale për njerëzit që shpenzojnë pjesën më të madhe të kohës së lirë në shtëpi dhe mund të përballojnë rregullisht të fshijë sipërfaqen si paraqiten ndotës, të largojnë gjërat shtesë pa u dhënë atyre kopje. Ky opsion do t'ju lejojë të mbështetni apartamentin e pastër, duke bërë një përpjekje të vogël çdo ditë - nuk do të funksionojë.
• Pastrimi javor. Një opsion i tillë, sa shpesh është e nevojshme për të bërë pastrim në apartament është optimale për shumicën e njerëzve modernë që shpenzojnë shumë kohë për të punuar, studiuar dhe shfaqen në shtëpi vetëm në mbrëmje. Kjo qasje nënkupton që një person një herë në javë në të njëjtën ditë (dhe koha e dëshirueshme) shtyn të gjitha punët e tij dhe fillon pastrimin e banesës, fshin dhe godet gjërat, nxjerr mbeturinat dhe kryen punë të tjera të nevojshme. Është e nevojshme për të larë enët shumë më shpesh.
• Pastrim sipas nevojës. Një qasje e tillë mund të adoptojë njerëzit që rriten jashtëzakonisht pak dhe janë vetë të zënë, ose njerëz që kalojnë pak kohë në shtëpi. Sa shpesh dilni në shtëpi në këtë rast? Të gjithë e vendosin veten. Dikush është mjaft disa herë në muaj, një tjetër - disa herë në javë.
• Pastrimi i pranverës. Kjo ngjarje rekomandohet të bëjë edhe për ata njerëz që kanë zgjedhur pastrimin e përditshëm. Si rregull, gjenerali mbahet çdo 3-6 muaj. Frekuenca e saktë varet nga si zona e banimit dhe saktësia e banorëve, si dhe nga frekuenca e përzgjedhur e pastrimit të zakonshëm.

Si të kuptojmë se sa shpesh duhet të pastrosh në shtëpi? Çdo person duhet të zgjedhë frekuencën e pastrimit optimale për të. Zejtarët e mbeturinave (si prindërit e fëmijëve aktivë) do të duhet të hiqen dukshëm më shpesh sesa një i vetëm i vetëm. Pavarësisht nga e gjithë kjo, të gjithë rekomandohen që të bëjnë pastrim të përgjithshëm.

Si për të lehtësuar pastrimin në shtëpi?

Pyetja se sa shpesh ju duhet të pastroni në shtëpi është larg nga i vetmi që intereson amviset dhe pronarët. Shumë njerëz duan jo vetëm për të zvogëluar frekuencën e pastrimit, por edhe për ta bërë secilin prej tyre më të lehtë dhe më të shpejtë. Kjo është mjaft e mundshme - mjafton të ndiqni rekomandimet më poshtë, tashmë të provuara në praktikë:

• Para fillimit të pastrimit, bëni një plan, sipas të cilit ju do të lëvizni nëpër banesë. Duhet të bëhet nga dhomat më të mëdha në të vogla, duke u kthyer në shpirt dhe tualet. Prania e një plani të saktë të veprimit do të kursejë kohë për të menduar se çfarë të bëjë më pas.
• Nëse keni zgjedhur një pastrim javor, përpiquni të caktoni një ditë dhe kohë të saktë që nuk do të ndryshojë. Duke filluar të pastroni më të mirën në mëngjes - nuk duhet të shtyni atë gjë më të këndshme për më vonë. Ne duhet të përgatisim gjithçka të nevojshme për pastrim, duke përfshirë sponges, brushat, detergjentet.
• A jetojnë njerëzit e tjerë me ju? Anëtarët e familjes, miqtë apo vetëm fqinjët? Shpërndani detyrat për pastrim midis të gjithë banorëve, jepni secilën rolin tuaj në përgjithësi. Kjo do të bëjë të mundur që të kursejnë në mënyrë të konsiderueshme kohën dhe forcën për pastrimin. Kjo është veçanërisht e vërtetë në apartamente dhe shtëpi të mëdha.
• Punë në grup. Çfarë do të thotë? Mundohuni të lani njëkohësisht të gjitha kabinetet ose dritaret në të gjitha dhomat. Duke u përballur me veprat e të njëjtit grup, shkoni menjëherë në grupin e ardhshëm.
• Bëni disa gjëra në të njëjtën kohë - mund të kurseni shumë kohë nëse shkarkoni makinë larëse, Thith enët, trajtuar dezinfektimin e banjës, dhe duke pritur për rezultatin për të fshirë mobiljet.
• Mundohuni të lani dyshemetë dhe sipërfaqet e tjera nuk janë ujë të zakonshëm, dhe me shtimin e detergjenteve. Për larjen e kateve ka një përzgjedhje të madhe të detergjenteve. E njëjta gjë për qilima, predha dhe soba.

Kështu që ju mësuat se si të pastroni banesën, në mënyrë që të jetë e mundur të pastrohen sa më pak kohë dhe forcë. Kështu, përdorimi i rekomandimeve të paraqitura se si të hiqet në apartament do të kursejë deri në 30-60 minuta për çdo pastrim. A është më mirë të kaloni kohë të ruajtur në klasa më të këndshme? Mbetet të kuptoj se si ta bëni atë në mënyrë që të mund të hyni në shtëpi sa më shumë që të jetë e mundur. Janë të interesuar?

Si të zvogëloni frekuencën e pastrimit?

Sa shpesh është e nevojshme për pastrimin e banesës tani është e qartë, megjithatë, kjo frekuencë mund të reduktohet nëse mund të mbështesni strehimin në pastërtinë. Si ta bëni? Për të bërë apartament të pastër, është e nevojshme për të miratuar 8 këshilla të listuara më poshtë:

Tani e dini sa shpesh pastrohet shpesh në apartament për të ruajtur vazhdimisht atë të pastër. Mundohuni të pjellë sa më të vogël të jetë e mundur, menjëherë lani enët e pista dhe rregullisht të shpëtoj nga gjërat e panevojshme. Nëse ndiqni këto rregulla të thjeshta, pyetja se sa shpesh keni nevojë për të hyrë në apartament nuk do të lindë më. Mos harroni të tregoni ato të njohura dhe të dashurit sa shpesh keni nevojë për të pastruar banesën dhe si ta bëni!