Šta je perfekcionista? Perfekcionistička osoba: znakovi. Zašto ljudi postaju perfekcionisti? Perfekcionisti i drugi tipovi ljudi. Perfekcionističko dijete: je li dobro? Šta znači perfekcionista

Šta je perfekcionizam

perfekcionizam je izraz koji se koristi za opisivanje osobine ličnosti koja uključuje stalnu težnju za izvrsnošću, održavanje visokih standarda i odbijanje da prihvati bilo šta manje od savršenstva.

Jednostavno rečeno, perfekcionizam jeste sklonost osobe da svaki započeti posao dovede u idealno stanje. Na primjer, ako se perfekcionist suoči sa zadatkom pokretanja i polaganja kompjuterskih kablova u kancelariji, onda će ovaj posao obaviti na način da kablovi budu položeni u savršenom redu. Cijeli sistem će izgledati lijepo i uredno.

Perfekcionizam i znaci njegovog prisustva.

• Kritička samoprocjena;
• Preuveličana ili nerealna očekivanja;
• Povećana briga za greške i nedostatke;
• Diffidence;
• Pretpostavke da drugi ljudi moraju biti savršeni;
• Projektovanje sopstvenih stavova o besprekornosti;
• Odbijanje da se priznaju nedostaci.

U svojoj osnovi, perfekcionizam je, kao i većina specifičnih ličnih kvaliteta, na granici karakternih krajnosti. Kao i mnoge druge osobine, uključuje i negativne i pozitivne aspekte. Sa pozitivne strane, perfekcionizam može potaknuti ljude da rade sve svoje stvari s maksimalnom efikasnošću i produktivnošću. Negativni faktori uključuju činjenicu da su perfekcionisti vrlo često kritični i osuđujući prema sebi i drugima.

Prednosti i mane perfekcionizma.

Najvažniji nedostaci ove karakterne osobine uključuju takozvano „perfekcionističko prokletstvo“. Suština ovog "prokletstva" je da osoba može potrošiti mnogo dragocjenog vremena na poboljšanje apsolutno nevažnih stvari i detalja.

Ali težnja ka savršenstvu nije uvijek loša stvar. Mnogo je profesija u kojima se sklonost perfekcionizmu smatra veoma vrednom kvalitetom. Na primjer, ako računovođa ima ovu osobinu, onda će njegovi izvještaji uvijek biti besprijekorni i tačni. Po analogiji, u ovaj red se mogu staviti arhitekti, dizajneri i tako dalje.

U savremenom svetu često možete čuti kako ljudi pričaju o ovoj ili onoj osobi, kažu da je perfekcionista. Ili drugim riječima, osoba koja teži savršenstvu u svemu. Međutim, u stvarnosti, ne može svako tačno odrediti ko je perfekcionista.

Zato ćemo u ovom članku razmotriti ovu vrlo važnu temu, razmotriti sve karakteristike, otkriti koja je osnova perfekcionizma, pokušati razumjeti kako održavati odnose s perfekcionistom ili kako komunicirati s ljudima ako se ispostavi da sami ste perfekcionista.

Definicija pojma

Wilhelm Reich je definisao pojam na vrlo zanimljiv i razumljiv način.

Prema njegovim riječima, perfekcionizam je mehaničko razmišljanje koje ne dopušta mogućnost greške, neizvjesnost, neizvjesnost, izbjegava nejasne situacije na svaki mogući način.

Međutim, ako uzmemo u obzir da ni priroda nije toliko precizna, onda će perfekcionizam definitivno dovesti čovjeka do grešaka. Na kraju krajeva, priroda djeluje više funkcionalno nego mehanički.

Sam izraz perfekcionizam dolazi od engleske riječi "perfect" što znači savršenstvo, stoga perfekcionizam nije ništa drugo do želja za izvrsnošću u svemu.

Sigurno je svako od nas sreo ljude koji stalno žele savršenstvo u svemu. Ta želja u njima često ih potpuno obuzme i više nisu u stanju trezveno procijeniti da li je ta želja trenutno opravdana, ili je sada zaista neophodna. To su perfekcionisti. Ako ste takvu osobu sreli na poslu, na primjer, naručili od njega, onda kada narudžba istekne i dođete po svoju narudžbu, 100% ćete vidjeti da narudžba još uvijek nije gotova. I to nije zato što je perfekcionista bježao od posla, daleko od njega. Samo što će do poslednjeg trenutka pronaći nešto da doda, da stavi završni pečat, jer će perfekcionista i dalje naći mnoga mesta u poretku koja se mogu poboljšati.

Psiholozi su sigurni da se perfekcionizam zapravo zasniva na:

• Želja za primanjem pohvale od drugih;
• Strah.

I oni su dokaz da osoba ima nisko samopoštovanje i sumnju u sebe. Odnosno, možemo reći da perfekcionisti imaju dva potpuno različita mehanizma jednog fenomena.

Da bismo ih bolje razumjeli, potrebno ih je detaljnije razmotriti.

Strah

Kada se nesigurna osoba prihvati posla, uvijek ima strah od toga da li će njegov rad biti prihvaćen ili izgrđen, počeće kritike. A sve to zauzvrat još više snižava čovjekovo samopoštovanje. I kao način zaštite od svih ovih udaraca, osoba počinje beskrajno poboljšavati svoje rezultate.

Međutim, ne može se zaustaviti u nekoj fazi, jer kakav god da je rezultat, uvijek će mu se činiti da to nije dobro, treba se više potruditi. To je razlog zašto perfekcionisti uvijek postavljaju ljestvicu visoko, a svaki put kad perfekcionista podiže ovu letvicu sve više i više.

Pohvale

U onim slučajevima kada perfekcionista i sam shvati kakav je gigantski posao napravio, zna da su njegovi rezultati odlični, tada ima drugačiji osjećaj: želju da ga okolinu hvale. Prema perfekcionistu, drugi bi trebali vidjeti svu genijalnost i sav trud koji je utrošio na ovaj posao, pa bi ga svi trebali pohvaliti. Drugim riječima, sam perfekcionizam počinje od ovog trenutka u svom najčistijem obliku.

Za njega je najbolniji udarac ostati neprimijećen. Misleći da ga možda neće primijetiti, da bi mogao ostati sivi miš - samo zadajte smrtni udarac perfekcionistu. On sam ima najneskromnije mišljenje o sebi i svojim sposobnostima. I što je najzanimljivije, odgovara stvarnosti. Međutim, budući da perfekcionista nije u stanju da shvati suštinu procesa koji se dešavaju u svetu oko njega, ne može da dobije potvrdu od spoljašnjeg sveta da je najpametniji.

Drugim riječima, perfekcionisti imaju iskrivljenu stvarnost, a način na koji zamišljaju sebe, okolna stvarnost, zapravo, nema nikakve veze sa stvarnom stvarnošću.

I umjesto da mijenjaju svoj pristup vanjskom svijetu, perfekcionisti pokušavaju prilagoditi vanjski svijet za sebe. Zato svaki put, čim dođu do nesporazuma, sreće, počnu da prave galamu govoreći kako je svet nesavršen. Zapravo, u većini slučajeva, ako osoba u ovoj fazi pokuša promijeniti sebe i preispitati svoj stav prema svijetu, tada će moći promijeniti i osloboditi se teškog tereta perfekcionizma.

Kako razumjeti perfekcionistu?

Vaša najbolja prijateljica, sestra, partner, pa čak i vaše dijete može biti perfekcionista. Stoga ga je važno razumjeti, saznati šta on zaista želi.

Neki pogrešno vjeruju da perfekcionisti samo žele da se istaknu iz gomile. Međutim, to nije uvijek slučaj. U stvari, sve je mnogo jednostavnije: potrebni su mu dokazi i eksterne manifestacije da drugi imaju isto visoko mišljenje o njegovom radu, da se njegov rad cijeni i pravilno prihvaća. To može biti pohvala, priznanje ili znakovi poštovanja.

Jer sve dok naše mišljenje o sebi ne bude potvrđeno vanjskim činjenicama, ne možemo biti sigurni da smo u pravu u vezi sa sobom. I dok se to ne dogodi, osoba se ne može smiriti i utvrditi u svojim uvjerenjima o sebi.

Imajte na umu da je želja da dobijete pažnju, divljenje od drugih, siguran znak da osoba ima nisko samopoštovanje i unutrašnju nesigurnost. Najzanimljivije je da ovi ljudi žele da im se dive apsolutno svi, čak i ljudi koje ne poznaju. Slogan nesigurne osobe može se smatrati sljedećim izrazom: "Želim svima ugoditi". Na prvi pogled, takva osoba se može zamijeniti sa samopouzdanom osobom. Međutim, u ovom slučaju djeluje “hiperkompenzacija” (pojam u psihologiji koji podrazumijeva situacije kada se bolna iskustva za pojedinca, na primjer, nesigurnost, skrivaju i od sebe i od drugih demonstrirajući suprotne osobine u sebi).

Da li je zaista sve tako loše?

U stvari, nemoguće je nedvosmisleno odgovoriti na ovo pitanje. Zaista, s jedne strane, svi razumiju da je nemoguće biti savršen u svemu. Ali u isto vrijeme, sama priroda je u čovjeka položila želju da bude bolji, da teži idealu.

Ali ovih dana je sve uporedivo. Od prije nekoliko decenija društvo je s entuzijazmom prihvaćalo perfekcioniste, društvo ih cijeni. I danas termin perfekcionizam izaziva podsmijeh, a u nekim slučajevima i osudu društva.

Gdje je razlog?

Ova psihološka osobina, koja se naziva i "sindrom odličnog studenta", može se manifestovati u različitim oblastima života: na poslu, u porodici, u nečijem izgledu itd.

Biti perfekcionist ili živjeti i komunicirati s njim je teško. Uostalom, nije tako lako s osobom koja će uvijek pronaći greške i uvijek će biti nezadovoljna kako svojim rezultatima, tako i radom drugih. Ali teško je ne samo onima oko njih, već i njima samima, jer i sami cijeli život jure za idealom i pate svaki put kada ne uspiju da ostvare svoj cilj. A ako drugi ne budu jednaki standardima koje je on postavio, onda perfekcionista to može smatrati ličnom uvredom i ličnim porazom.

Zato je važno pokušati se riješiti perfekcionizma, ali prije nego što počnete, morate znati razloge koji su doveli do pojave ove pojave kod osobe.

Kao i gotovo sve devijacije ličnosti i temelji perfekcionizma, osoba je postavljena od djetinjstva.
Svaki roditelj sanja da mu dijete bude najbolje, najuspješnije. A ako stalno podižete ljestvicu sve više i više, ako slijedite i oštro kritikujete za većinu, čak i sitnih grešaka i odstupanja, onda dijete može razviti perfekcionizam. Koje će nositi sa sobom u odraslo doba.

Primjeri

Na poslu iu životu

Obično perfekcionisti uspiju i postanu šefovi, ali takvi su šefovi najizbirljiviji. Uvek su nezadovoljni radom svojih zaposlenih. To često dovodi do sporova, traženja najboljih radnika i tako u krug. Uostalom, u stvari, raditi pod komandom perfekcioniste je, blago rečeno, teško.

A u slučaju da je perfekcionist jednostavan radnik, onda radi kako treba, savršeno obavljajući zadatke koji su mu dodijeljeni. Istina, ni sam se s tim ne slaže, jer će perfekcionista uvijek pronaći gdje bi se nešto moglo ispraviti, nešto dovršiti itd.

No, koliko god uspješan postigao, istinska sreća im ne blista, jer su, uprkos rezultatima, uvijek nezadovoljni sobom i onim što su postigli.

U nastavku razmatramo različite manifestacije perfekcionizma u različitim spolovima i dobima.

Perfekcionističko dijete

U slučaju da je dijete perfekcionista, njegovi roditelji mogu primijetiti prevelike zahtjeve od njega, počevši od djetinjstva.

Perfekcionističko dijete, prije nego što preuzme zadatak, počinje pažljivo razmatrati sve aspekte da vidi može li ga uspješno obaviti. U slučaju grešaka, dete perfekcionista veoma teško podnosi kritiku, veoma je stidljivo, nikada nije uvereno u sebe, u svoje sposobnosti, u svoje znanje i sposobnosti. On može jako dugo i naporno raditi na određenom slučaju, pokušati dovesti rezultat do ideala.

Ne shvatajući da dete pati od perfekcionizma, roditelji se u početku mogu oduševiti, misleći da samo imaju veoma pametno i marljivo dete. Međutim, zapravo takvom djetetu je potreban poseban pristup, povećana pažnja, povećano samopoštovanje. Treba mu objasniti da su greške normalne, da svako može pogriješiti. I što je najvažnije, morate naučiti svoje dijete da pravilno postavlja prioritete i postavlja mu realne ciljeve.

Perfekcionistički muškarci

Perfekcionista se može prepoznati na osnovu njegovih osobina ličnosti:

• Povećana samokritičnost;
• Nestrpljenje za greške, kako svoje tako i tuđe;
• Oni su beskompromisni i beskompromisni;
• Ne prihvatajte kritike;
• Plaše se neuspjeha.

Ove osobine s vremenom pretvaraju čovjeka u ozloglašenog despota, cvilnika ili pedanta. Bez obzira na ishod, život sa takvom osobom bio bi jednostavno nepodnošljiv. Zaista, u svakom slučaju, trebat će mu se prilagoditi, strpljivo čekati dok ne dobije napad samobičevanja i kada se promijeni nezamislivo visoko mišljenje o sebi.

Perfekcionističke žene

U slučaju da je žena perfekcionista, onda preuzima previše, preuzima tolike obaveze koje nikako ne mogu da iznesu na njena krhka ramena.

Zanimljivo je da to rade sami, niko ih ne tjera toliko da se bune. Ali za perfekcionistu bi sve trebalo biti na vrhu: njen izgled, kućni poslovi, posao i djeca - sve bi trebalo biti savršeno, kao u bajci. Perfekcionistkinja se može smiriti samo ako je idealna supruga, idealna majka, idealna domaćica i, uz to, postiže uspjeh u svom poslu. Može li išta biti savršeno u životu? Svi znaju da je to nerealno, ali ne i perfekcionista.

Ove žene se mogu posmatrati:

• Netrpeljivost prema sopstvenim i tuđim greškama;
• ekstremi;
• Pretjerana ozbiljnost;
• Skoro neodoljivo loše raspoloženje.

Upravo to je razlog zašto su u porodici u kojoj je majka perfekcionista, deca često huligani. Ovo se može smatrati njihovim protestom. I muž odlazi kod druge.

Može li se perfekcionizam pobijediti?

Suočeni s ovim problemom, važno je zapamtiti da kritiku i nezadovoljstvo perfekcioniste ne biste trebali uzimati k srcu. Imajte na umu da im je potrebna pomoć. A pomoć je, na prvom mjestu, pomoći perfekcionistu da smanji svoju anksioznost. Potrebno je samokritiku zamijeniti racionalizmom i u tom slučaju će se početi manje samobičuvati.

Dakle, evo nekoliko praktičnih savjeta koji će pomoći perfekcionistu da prevlada ovu pojavu koja, kao što smo već vidjeli, samo ometa život i uživanje.

• Objektivnost – sve dok perfekcionista ne procijeni sebe i druge objektivno, neće moći postići uspjeh.
• Realni ciljevi - ne precenjujte letvicu, postavite sebi nerealne ciljeve. Pokušajte postaviti realne, ostvarive ciljeve.
• Ograničite vrijeme za završetak posla - odredite određeno vrijeme za određene zadatke i nemojte ništa dodavati nakon što završite.
• Dajte sebi priliku da pogriješite – svako može pogriješiti, ne možete se pobijediti samo zato što nešto nije ispalo tako dobro ili savršeno kako ste htjeli na početku.

I što je najvažnije, ako je neko vama blizak perfekcionista, zapamtite da mu treba razumijevanje, podrška, ljubav i toplina. Ne obraćajte pažnju na njegovo navodno visoko samopoštovanje, izbirljivost i sl., ovo je samo paravan iza kojeg se krije strah, strah od odbijanja, neshvatljivo i neprijatno, strah od greške. Takvoj osobi je potrebno pokazati da su greške svojstvene svakome, a pošto je pogriješio (osim, naravno, nije pogriješio), nije bio ni cijenjen ni manje cijenjen.

Pokušajte mu pomoći da se opusti, jer je zbog visokih zahtjeva prema sebi takva osoba u stalnoj unutrašnjoj napetosti.

Svaka osoba se u svom životu susrela s manifestacijama perfekcionizma: bilo iz vlastitog iskustva, bilo zato što je ova osobina svojstvena nekom njemu bliskom.

Dakle, šta je perfekcionizam - karakteristika sa znakom plus ili bolna ljudska želja za nedostižnim savršenstvom?

Čini se da u ljudskoj prirodi leži želja da postanemo bolji, želja za idealom. Danas mnogi ljudi ovu želju stavljaju u prvi plan.

Ako su raniji predstavnici društva, obdareni ovim svojstvom, izazivali oduševljenu reakciju društva, sada se ovaj izraz često nalazi u podrugljivom ili čak osuđujućem kontekstu.

Šta radi

Šta znači riječ "perfekcionizam"? To znači težnju za apsolutnom savršenstvom, za najvišim stepenom besprekornosti, za idealom.

Ova psihološka osobina ličnosti naziva se i „sindrom odličnog studenta“.

Perfekcionista sebe smatra obaveznim da sve uradi savršeno, uzorno, bez i najmanje greške. Zbog toga je stalno nezadovoljan rezultatima onoga što je on sam i drugi uradili.

Štaviše, oblasti u kojima ljudi pokazuju ovaj kvalitet mogu biti veoma različite: posao, izgled, porodica. Temelj za takva odstupanja u strukturi ličnosti obično se postavlja u djetinjstvu.

Perfekcionista se tokom svog života obično opire kompromisu, jureći za fatamorganom koju je jednostavno nemoguće postići. I zbog te nemogućnosti, on teško pati od svojih, kako mu se čini, neuspjeha.

Ispostavilo se da i njegovi rođaci pate od sklonosti perfekcionista. Na kraju krajeva, trudi se da se i ljudi oko njega pridržavaju njegovih pravila. Odstupanje od pravila koje je uspostavio doživljava kao lični gubitak ili uvredu.

Kako se to manifestuje na poslu

Perfekcionisti su obično najizbirljiviji šefovi, jer su njihovi zahtjevi previsoki ne samo za njih same i kolege, već i za porodicu i prijatelje. Ali, budući da je izvođač, takav se trudi da što bolje obavi posao koji mu je poveren.

Često perfekcionisti mogu postići mnogo u životu, jer u svom polju postaju dobri stručnjaci. Marljivo usavršavaju svoje vještine, a uz to ih motiviraju da postanu bolji od drugih, čak i inertnih ljudi.

U isto vrijeme, perfekcionisti su rijetko sretni, jer uvijek vjeruju da je zadatak koji su obavili mogao biti odrađen mnogo bolje. Čak i ako su svi ostali više nego zadovoljni rezultatom.

Kako se perfekcionizam manifestuje?

Neki roditelji primjećuju da je njihovo dijete perfekcionista. Od malih nogu pokazuje svoje prenaglašene zahtjeve.

Takvo dete se prihvata za obavljanje nekog posla samo kada je unapred sigurno u uspeh i kada shvati da je u stanju da se bori, da ima šanse za pobedu.

Takav klinac se stidi svojih grešaka, ne podnosi kritiku, često sumnja u svoje snage, sposobnosti i talente. U pravilu nije zadovoljan rezultatom obavljenog posla, spreman je dugo i marljivo raditi na rezultatima, kako bi ih doveo do ideala.

Takvom djetetu je potrebna pažnja, treba mu povećati samopoštovanje, objasniti da su greške normalne i da se mogu ispraviti. Postavite realne, ostvarive ciljeve svom djetetu, naučite ga da pravilno odredi prioritete.

Čoveče

Muškarci perfekcionisti imaju svoje karakteristike:

• Previše razmišljanja.
• Izlaganje samokritici.
• Nedostatak tolerancije prema svojim i tuđim greškama.
• Nepopustljivost i beskompromisnost.
• Odbijanje kritike.
• Strah od neuspjeha.

Ove osobine mogu od čovjeka napraviti ozloglašenog cviljača, despota ili pedanta. U svakom od ovih slučajeva, njegovim najmilijima će biti teško. Biće primorani da se prilagode ovoj osobi, da izdrže neverovatno visoku uobraženost, a zatim napade samobičevanja koji zamenjuju jedno drugo.

Žena

Što se tiče perfekcionističkih žena, takve dame preuzimaju nezamislivu količinu odgovornosti na svoja krhka ramena. I u pravom smislu te riječi - naplaćuju.

Zaista, za perfekcionistu, i posao, i vlastiti izgled, i kućni poslovi - sve bi trebalo biti na vrhu. Ali i dalje treba da budete idealna žena za sopstvenog muža i idealna majka za svoju decu.

Gotovo svaka osoba razumije da je nemoguće istovremeno biti idealna supruga, majka, domaćica i uspješna poslovna žena. Ali perfekcionista to nije u stanju razumjeti i tvrdoglavo pokušava postići ideal u svemu.

Istovremeno, takva žena je netolerantna prema svojim rođacima skoro isto koliko i prema sebi. Stoga djeca često postaju nasilnici u znak protesta protiv strogih zahtjeva majke, a muževi se nalaze mnogo manje idealnim ljubavnicama ili novim ženama.

U društvu

Kada komunicirate sa perfekcionistom, treba shvatiti da se njegov tip ponašanja zasniva na crno-bijeloj percepciji svijeta. Ili, drugim riječima, oni su maksimalisti: žive po principu „ili sve ili ništa“.

Takvim ljudima nedostaje tolerancija, ali postoji nesposobnost za kompromis. Treba ih pohvaliti, jer najčešće imaju nisko samopoštovanje.

Osim toga, trebaju pokušati nježno objasniti da svijet nije savršen, drugi nisu savršeni, on sam nije savršen - i to je normalno. Naučite da percipirate svijet onakvim kakav jeste.

Takva osoba mora biti uključena u razne zabave, ograničiti svoj posao na određeno vremensko razdoblje, pomoći mu da se oslobodi stresa.

Nema potrebe oštro reagovati na kritike perfekcionista i tzv. Vrijedi prihvatiti da je za njega to norma, a ne pokušaj uvrede.

U vezi

Takođe je važno da je u bliskim vezama perfekcionista često hladan i distanciran. Može povrijediti riječima, a da tome ne pridaje važnost.

Po njegovom razumijevanju, odabranik mora biti savršen, kao i njihov odnos. Ako su daleko od idealnog, onda je razočaran i to doživljava kao izdaju. Zbog čega je ponekad lako odbiti voljenu osobu ili voljenu osobu.

Ako je nečiji perfekcionizam opsesivan i ozbiljno ometa život i same osobe i njenih rođaka, tada se obratite psihologu da riješite problem. Uostalom, napetost zbog želje za idealom može dovesti do depresije, apatije i drugih bolnih stanja psihe.

Šta učiniti ako naiđete na ovaj problem

Da bi smanjio nivo svoje anksioznosti, perfekcionista treba da zamijeni samokritičnost racionalizmom. U ovom slučaju, samobičevanje će biti manje.

Što uspješnije koristi svoj pragmatizam i racionalnost, to će objektivnije procjenjivati ​​sebe i one oko sebe. Postavite sebi samo ostvarive ciljeve. A vrijeme za njihovu implementaciju ograničeno je na određeni vremenski period.

Šta ako je neko vama blizak perfekcionista? Takvoj osobi je hitno potrebno razumijevanje, podrška, ljudska toplina, ali jednostavno ne zna kako sve to primiti. Otuđen je od drugih ljudi i od sebe, dok bježi od svojih osjećaja, skriva ih. Vrijedi podržati voljenu osobu, ali razgovarati o onome što je vama važno.

Prekomjerni zahtjevi ga čine nevjerovatno napetim iznutra. Osim toga, teško mu je priznati svoju krivnju. Često se stidi što je neko primetio njegov nedostatak, zbog toga može pobesneti, postati agresivan.

Takva osoba uvijek ima očajničku želju da bude jaka i uspješna. Iako ne zna da uživa u uspehu, čini sve da ne pokaže svoju slabost.

Teško mu je neformalno komunicirati. Često zavidi drugima, iako to često ne priznaje ni sebi, a svu svoju energiju troši na održavanje “ideala” svog imidža. Ne zna da se ponizi, nije u stanju da sagleda i prihvati situaciju koju ne može da promeni. Autor: Artem Padalkin

Nećete znati ko je perfekcionista dok se u vašem okruženju ne pojavi osoba sa takvom "bolešću". Ali ako nema šale - da li je ovo korisna kvaliteta ili najgora karakterna osobina? Ne postoji jednoznačan odgovor, sve ovisi o smjeru u kojem će osoba manifestirati ovu kvalitetu.

Suština perfekcionizma.

Šta je uopće perfekcionizam?Želja za postizanjem što boljeg rezultata, pokušaj da se sve uradi apsolutno savršeno. Nećemo ići u divljinu introspekcije, pričati o traumama iz djetinjstva ili preokretima.

To je uobičajena karakteristika odgoja djeteta, koja godinama može napredovati i rezultirati takvim stanjem.

Savremeni psihoterapeuti veruju u to ukorijenjena u strahu od kazne i želja za pohvalom. Ako je osoba odrasla u porodici u kojoj nije prezirala fizičko kažnjavanje ni za najmanji prekršaj, može razviti čisto podsvjestan strah od greške u budućnosti. Dakle, svako djelo, svaku donesenu odluku, svako savršeno djelo, već odraslo dijete će dovesti u pitanje. I sumnjajući u rezultat svojih aktivnosti, počet će to ponavljati iznova i iznova.

Teško je nešto reći o produktivnosti rada u takvim situacijama. A stalni neuspjesi rijetko nekoga čine dobroćudnim ili manje razdražljivim.

Perfekcionisti sa gvozdenim živcima možda postoje, ali nauka ih još nije upoznala.

4 glavna znaka po kojima možete razumjeti ko je ispred vas.

Koji model ponašanja karakteristično za ove vrijedne ljude?

1. Dugo razmišljajte o svojim narednim koracima kako biste sve uradili kako treba i utrošili minimum vremena i truda.
2. Ne završavajte posao što je duže moguće, uočavajući neke nedostatke i pokušavajući ih popraviti.
3. Da preuzmem jednu stvar nekoliko puta, ostavljajući je na pola puta i vraćajući se na početak. U slučaju da trenutni rezultat nije zadovoljavajući. One. skoro uvijek.
4. Iznervirajte se, ljutite se, izbacite ljutnju na ljude oko sebe.

Ali takav "idealni" perfekcionista možda ne postoji u prirodi, jer svaka osoba ima skup drugih osobina karaktera koji određuju njegovo ponašanje općenito. Ako je osoba odlučna, neće dugo razmišljati o planovima, jednostavno će se malo duže baviti praktičnom provedbom pitanja.

Nekome je lakše da počne ispočetka, nekome da dovede stvari u pamet na osnovu postojeće baze. Dakle, i ovdje je sve drugačije. Ali nervoza je karakteristična za gotovo sve ljubitelje nedostižnog ideala.

Da li je moguće uvjeriti osobu da je sve uradila dovoljno dobro i da možete sigurno preći na nešto drugo? Ne, ali vrijedi pokušati promijeniti sam sistem ocjenjivanja tako da se jednostavno dobri ili čak zadovoljavajući rezultati percipiraju na nivou tog idealnog.

Perfekcionizam: bolest ili normalno stanje duha?

Dakle, država je varijanta norme ili patologija razvoja ličnosti? Ako je situacija ograničena na jednostavnu želju dobiti najbolji rezultat je jedna od opcija normama. Gubljenje vremena, razdražljivost, gubitak produktivnosti - sve se to teško može nazvati normalnim ili ugodnim bonusima.

Ali ne morate previše brinuti o stanju osobe, on je potpuno svjestan trenutnog stanja stvari i ne osjeća nikakvu nelagodu. Njemu je prijatno da tako živi i vodi svoje poslove, veoma je teško promeniti već postojeće stanje. Možda je to nemoguće, a zašto je potrebno? Uostalom, to nikome ne donosi nikakve posebne probleme ili opasnost. Odlučili ste biti bliski sa takvom osobom? Tada mogu nastati problemi, ali se mogu i riješiti.

Bolna stanja.

Postoji i patološka opcija, kada osoba smatra neprihvatljivim bilo kakav drugi rezultat osim idealnog. Bez obzira na to koliko bi vaš prijatelj bio perfekcionist, u jednom trenutku će shvatiti da neće proći bolje i jednostavno će odustati.

Kada kod osobe počnete da primjećujete upornost s kojom iznova pokušava da uradi ono što jednostavno ne može - to je prvi poziv za buđenje.

Nemoguće je perfekcionistu nazvati bolesnim, sama ova osobina ne čini osobu ludom. Ali zahvaljujući ovom stanju, osoba se može zaglaviti u rješavanju jednog problema, povući se u sebe ili još gore. Takvi ljudi često imaju uznemirujuće karakterne crte, a tu nije daleko depresije i psihosomatskih bolesti.

Sigurno ste kod sebe primijetili želju da stvari stalno odlažete za kasnije, da ne počnete nešto raditi baš sada. Obično je to zbog lijenosti i želje za opuštanjem, ali za perfekcioniste razlog može biti njegov sumnja u sebe. Zašto se sada latiti posla ako to ne možete učiniti 100%? Kada se počnu javljati takva razmišljanja o jednostavnim kućnim obavezama, nastaju ozbiljniji problemi i prekršaji.

U prisustvu takvih simptoma, vrijedno je kontaktirati psihoterapeuta kako biste izbjegli razvoj opasnijih stanja.

Ohrabrenje i pažnja u svačijem životu.

Do sada smo pričali samo o strahu, ali šta je sa tom pohvalom? Mnoga djeca ne dobijaju pažnju koju zaslužuju od svojih roditelja ili okoline tokom djetinjstva. Ponekad osoba može imati naduvan ego koji se ne može zadovoljiti samo odobravanjem.

Minimum pažnje ili neadekvatna procjena stvarnosti dovodi do toga da perfekcionist tijekom cijelog života nastoji da što više pažnje posveti vlastitoj osobi. I kako se to može uraditi? Da, barem savršeno ispunjavaju svoje dužnosti.

Ako su roditelji bili prestrogi i stalno bubnjali po tome glavna stvar je da sve uradite dobro, s godinama, ova kvaliteta će se gotovo sigurno pojaviti. Ali takvim ljudima nije dovoljno samo dobro raditi svoj posao, jer im je glavna procjena drugih. Stoga se svaka radnja izlaže na vidjelo, oko sebe se stvara atmosfera mučenika ili prvoklasnog specijaliste. Ovdje ovisi o individualnim preferencijama. Odsustvo bilo kakve reakcije društva izaziva nevezanost ili potisnutu agresiju kod osobe. Ali prije ili kasnije ovi osjećaji će pronaći izlaz, u takvom trenutku bolje je ne biti u blizini.

Uloga perfekcioniste u vašem životu.

U kojim aspektima života općenito možete smatrati perfekcionistom?

• Šef - užasna opcija, zapravo.
• podređeni - ako govorimo o normi, onda je ovo najbolji izbor.
• Muž - najgora mogućnost u patološkom perfekcionizmu.
• Bilo koji drugi član porodice.

pedantan poglavice verovatno ste se sreli u životu. U organizacijama u kojima rade uvijek postoji velika fluktuacija osoblja. Uvijek postoje opisi poslova koji vode podređene. Ali takav šef će zahtijevati obavljanje dužnosti izvan svake norme, ponekad čak i ne obraćajući mnogo pažnje na zdrav razum. Pedantnost tjera radnike da traže mirnije mjesto.

Radnik patite od perfekcionizma? Da, ovo je blago za svakog šefa, ako istovremeno ne padne produktivnost rada. Uostalom, takav će štićenik uložiti sve napore da izvrši zadatak koji mu je dodijeljen. I on će to smatrati apsolutnom normom, bez potrebe za unapređenjem, dovoljna je obična pohvala.

Perfekcionista u porodici- nije najprijatnija pojava. Depresija i nervoza nikada nisu bili pozitivni aspekti ličnosti. Postoji još jedna ozbiljna nijansa u obliku alkoholizma. Muškarci se mnogo češće i brže opijaju ako se trude da sve u životu odrade savršeno.

Razočaranje je uzrok ili postoje neke druge istražne veze - ko zna?

Činjenica je da će čovjek koji teži idealu sigurno početi primjenjivati ​​bocu za par decenija, a možda i ranije.

Dakle, šta je perfekcionista? Ovo je osoba kojoj je prijeko potrebna vaša pomoć i odobrenje javnosti. Ako vam je blizu, ne biste ga trebali ostavljati samog sa svojim mislima i strepnjama, depresija ne vodi ka dobru.

Video o perfekcionistima

Šta je perfekcionizam jednostavnim riječima

Perfekcionista, sa stanovišta filozofije, je osoba koja je sigurna u mogućnost postizanja ideala i ide korak po korak ka njemu, vremenom ispravljajući zastarjelu sliku savršenstva. Čuveni Leonardo da Vinci imao je slične stavove. Psiholozi, s druge strane, perfekcionistom nazivaju osobu koja ne samo da djeluje iz potrebe da teži najboljem, već i pokušava eliminirati svaku nesavršenost koja, po njegovom mišljenju, nema pravo na postojanje. Jedno od njegovih glavnih svojstava je zahtjevnost i, kao rezultat njegovih prevelikih očekivanja, stalno nezadovoljstvo.

Postoje tri tipa ponašanja:

• • prema sebi, stalna kritika samog sebe i želja za „ispravnom“ slikom, što može biti uzrokovano željom da se uklopi u standarde društva;
  • prema drugim ljudima - on ima izuzetno visoke zahtjeve prema njima;
  • svijetu u cjelini, uvjereni u potrebu za ispravnim sistemom svega što postoji.

Ponekad se takvo ponašanje naziva „sindromom odličnog učenika“, zbog krajnje kategoričnosti prosuđivanja – ocjena niža od „odličan“ simbol je nepažljivo i nestručno ispunjenih obaveza. Naravno, težnja ka apsolutnom rezultatu svakog posla i koncentriranje na detalje može biti od velike koristi u vašem radu i pomoći vam da postignete odlične rezultate. Prikrivanje loših osobina ličnosti i nedostatak bilo kakvih vještina može se posmatrati na dva načina. Ali ono što je sigurno jeste da će perfekcionista temeljito poraditi na sebi.

Je li ovo dobro ili jako loše?

Ali ovo je samo jedna strana medalje, mora se reći da postoje i negativni aspekti perfekcionizma. Preuveličani standardi, nepovjerenje u kvalitet, obraćanje pažnje samo na greške ne dozvoljavaju mu da bude u potpunosti zadovoljan rezultatima ni svog ni tuđeg rada. U tom kontekstu, postoje poteškoće u međuljudskoj komunikaciji, pa čak i sukobi. Sve se to događa zato što perfekcionist, u pokušaju da poboljša stvari, daje kritičke primjedbe drugima, ponekad prilično oštre i netolerantne.

Većina perfekcionista ima nisko samopoštovanje, zbog čega su osjetljivi na kritiku. Uvek žele da ispune različita očekivanja drugih i pogrešno procenjuju druge ljude o sebi. Tužna posljedica su teška psihička stanja: apatija i depresija, koja se manifestuje u agresivnom obliku. Čak i ideal sa svojom nedostižnošću može dovesti do patologije.

Krajem prošlog veka naučnici su se zainteresovali za nastanak perfekcionizma u bolnoj formi i njegovu vezu sa poznatim mentalnim bolestima.

Neki su vjerovali, podržavajući Hamacheka, da porijeklo treba tražiti u djetinjstvu, kada su roditelji učili da se ljubav mora zaslužiti djelom. Tada je dijete ili shvatilo da je vrijedno sve dok pruža dobre rezultate aktivnosti, ili da prihvati sebe, koji je uložio nevjerovatne napore za to. U nekim slučajevima, dovođenje svega okolo u bolje stanje je pokušaj da se izbjegne nelagoda spoznaje nesavršenosti.

Drugi, poput Frosta, pronašli su vezu s opsesivno-kompulzivnim poremećajem ličnosti (OCD) – bolešću koja je izmjena perioda opsesije (opsesivne i zastrašujuće misli, sjećanja) i kompulzija (opsesivne radnje, poput stalnog pranja ruku, brisanja namještaja itd.), kojim pokušava da skrene pažnju. Nedavne studije su pokazale da u ovom slučaju najavljuje simptome depresije koji se pojavljuju nakon 4 mjeseca.

Da li se isplati boriti se protiv ovakvog načina života?

Psihoterapija, osim što otklanja uzroke koji su izazvali perfekcionizam, uništava imaginarnu viziju samog sebe i pomaže čovjeku da stekne sposobnost da sebe prihvati kao stvarnog. Naravno, ekstremi bilo koje, čak i korisne kvalitete osobe, mogu naštetiti i samoj osobi i ljudima oko nje. Međutim, težnja za idealom je pokretačka snaga perfekcioniste, kao i svakog genija. Uostalom, pažnja na suptilnosti, upornost i spremnost da se potroši ogromna količina vremena za rezultat su osnova uspjeha. Negativne posljedice možete izbjeći radom na sebi:

• odvikavanje od samokritike i smanjenje uticaja kritike drugih ljudi na sebe;
• prepoznavanje sopstvenih grešaka i njihove neminovnosti, prirodnosti;
• oslobađanje od iscrpljujućih nagađanja o mišljenjima drugih i oslobađanje od utjecaja očekivanja drugih ljudi;
• prihvatanje nesavršenosti okolnog svijeta i ljudi;
• samoljublje: dopuštanje odmora i privremenih odstupanja od planova i rutine.

Rezultat takvih promjena bit će očuvanje osobina svojstvenih perfekcionistu: odgovornost, marljivost, pažnja, marljivost. Kao i sticanje novih: samopouzdanja, smirenosti, dobre volje i sposobnosti da se opustite, ohrabrite se.