Poslední aktualizace: 03/10/2014
Naše paměť nám pomáhá stát se tím, kým skutečně jsme. Od příjemných vzpomínek na dětství až po zběsilé pokusy vzpomenout si, kde máte klíče... Paměť hraje zásadní roli v každém aspektu našeho života. Dává nám pocit sebe sama a tvoří naši životní zkušenost. Je snadné si představit paměť jako skříň v naší hlavě, kde můžeme ukládat a uchovávat informace, dokud je nebudeme potřebovat. Ve skutečnosti je to překvapivě složitý proces, který zahrnuje četné oblasti mozku. Vzpomínky mohou být živé a trvalé, nebo se mohou snadno změnit a vyblednout.
Zde je výběr zajímavosti o naší paměti.
1. Hipokampus hraje důležitou roli v paměti.
Hipokampus je oblast mozku ve tvaru podkovy, která hraje důležitou roli při přesunu informací z krátkodobé paměti do dlouhodobé paměti. Je součástí limbického systému, spojuje se s emocemi a dlouhodobou pamětí. Hipokampus se podílí na složitých procesech, jako je tvorba, organizace a ukládání vzpomínek.
Vzhledem k tomu, že obě strany mozku jsou symetrické, lze hipokampus nalézt v obou hemisférách. Pokud dojde k poškození nebo zničení hipokampu jednoho z nich, bude paměť fungovat prakticky beze změny, dokud nebude poškozena druhá hemisféra.
Poškození hipokampu v obou hemisférách může narušit schopnost vytvářet si nové vzpomínky, což je fenomén zvaný anterográdní amnézie.
Jak stárneme, může se fungování hipokampu zhoršovat. V době, kdy člověk dosáhne 80 let věku, ztratil až 20 % nervových spojení v hipokampu. Ačkoli ne všichni starší dospělí, kteří vykazují pokles výkonu v testech paměti, zažívají tento jev.
2. Většina informací z krátkodobé paměti je rychle zapomenuta
Celková kapacita krátkodobé paměti je považována za značně omezenou. Odborníci se domnívají, že v krátkodobé paměti dokážeme udržet asi sedm informací po dobu asi 20-30 sekund. Tuto schopnost lze poněkud zlepšit pomocí mnemotechnických technik a seskupování informací.
Ve slavném článku publikovaném v roce 1956 psycholog George Miller navrhl, že kapacita krátkodobé paměti je mezi pěti a devíti prvky. Dnes se mnoho odborníků na paměť domnívá, že skutečný potenciál kapacity krátkodobé paměti se pravděpodobně blíží čtyřem prvkům.
3. Testy nám ve skutečnosti pomáhají lépe si pamatovat.
Může se zdát, že zapamatování a opakování informací nám zaručeně pomůže si je zapamatovat, ale výzkumníci zjistili, že ve skutečnosti je nejlepší způsoby pamatovat si něco znamená projít zkouškou.
V jednom experimentu bylo zjištěno, že žáci, kteří byli testováni, si lépe pamatovali látku, a to i látku, která nebyla v testu zahrnuta. Studenti, kteří měli více času na prostudování látky, ale test jim nedal, dopadli na látku výrazně hůře.
4. Paměť si můžete zlepšit sami
Máte pocit, že neustále zapomínáte nebo ztrácíte věci, které používáte každý den? Stalo se vám někdy, že jste vešli do místnosti a uvědomili jste si, že si nemůžete vzpomenout, proč jste do ní vůbec vstoupili? Možná si myslíte, že jste prostě odsouzeni snášet tyto každodenní potíže, ale vědci zjistili, že můžete zlepšit svou paměť.
Studie z roku 2005 publikovaná v Monitor on Psychology našla řadu užitečných strategií pro boj s poklesem paměti. Mezi tyto metody patří:
- Použití technologie ke sledování informací. Mobilní zařízení a online kalendáře s funkcemi připomenutí pomáhají lidem sledovat události, úkoly a důležitá data.
- Utváření „mentálního obrazu“. Systematické zapamatování věcí, které často zapomínáte (např. to, kde jste nechali klíče od auta), vám pomůže lépe si je zapamatovat. Až si příště někam položíte klíče, udělejte si chvilku a zkuste si v duchu všimnout, kde jste je nechali, a také si vzpomenout na další předměty, které leží vedle nich. Pokud si pomyslíte: „Nechal jsem klíče na stole vedle peněženky,“ pravděpodobně si to později zapamatujete snadněji.
- Použití mnemotechnických technik. Opakování informací, používání symbolů a další strategie zapamatování jsou možná nejlepší pro překonání menších problémů s pamětí. Naučíte-li se tyto strategie efektivně používat, můžete obejít chybné oblasti paměti a naučit svůj mozek fungovat novým způsobem.
5. Existují čtyři hlavní důvody, proč zapomínáme.
Abychom mohli bojovat se zapomněním, je důležité pochopit některé z hlavních důvodů, proč zapomínáme. Elizabeth Loftus, jedna z nejuznávanějších světových expertek na lidskou paměť, identifikovala čtyři hlavní důvody, proč k zapomínání dochází. Jedním z nejčastějších vysvětlení je jednoduchá neschopnost získat informace z paměti. K tomu často dochází, když se ke vzpomínkám po dlouhou dobu jen zřídka přistupuje, což vede k jejich zničení.
Další častou příčinou zapomínání je interference, ke které dochází, když některé vzpomínky začnou soutěžit s jinými vzpomínkami. Představte si například, že začínáte nový školní rok a žena, která pracuje jako učitelka v základní škola. Nějaký čas si zapamatuje jména svých studentů, ale během roku pojmenuje jednu dívku špatně. Proč? Protože starší sestra této dívky byla minulý rok v její třídě a kvůli vzpomínkám na starší sestra Nyní je pro ni tak těžké vzpomenout si na jméno svého nového studenta.
Mezi další příčiny zapomínání patří neschopnost vůbec uchovat si informace v paměti nebo dokonce záměrné pokusy zapomenout na věci spojené s rušivou nebo traumatickou událostí.
6. Filmová vyobrazení amnézie bývají mylná.
Amnesia je v kinematografii známým tropem, ale způsob, jakým je zobrazena, se s realitou výrazně rozchází. Například často vidíme, jak postava ztratí paměť kvůli úderu do hlavy, a pak se jejich vzpomínky magicky obnoví po druhém úderu do lebky?
Existují dva různé typy amnézie:
- Anterográdní amnézie, což zahrnuje ztrátu schopnosti tvořit nové vzpomínky.
- Retrográdní amnézie, což způsobuje ztrátu schopnosti získat minulé vzpomínky, i když schopnost vytvářet nové vzpomínky může zůstat nedotčena.
Většina filmů zobrazuje retrográdní amnézii, i když ve skutečnosti je anterográdní amnézie považována za mnohem běžnější. Nejznámější případ anterográdní amnézie byl popsán v roce 1953: pacient podstoupil operaci mozku, aby zastavil záchvaty způsobené těžkou epilepsií. Operace zahrnovala odstranění obou hipokampů, oblastí mozku silně spojených s pamětí. Výsledkem bylo, že pacient již nebyl schopen vytvářet žádné nové dlouhodobé vzpomínky.
Populární filmy a televizní pořady zobrazují takovou ztrátu paměti jako zcela běžnou, ale skutečné případy úplné ztráty vzpomínek na minulost a identitu jsou ve skutečnosti poměrně vzácné.
Většina běžné důvody amnézie je považována za:
- Zranění. Fyzické trauma, například při autonehodě, může způsobit, že oběť ztratí specifické vzpomínky na samotnou nehodu. Emocionální traumata, například u obětí sexuálního zneužívání v dětství, mohou vést ke ztrátě vzpomínek na konkrétní situace.
- Brát drogy. Některé léky mohou být použity k vytvoření dočasné amnézie, zejména během lékařských procedur. Jakmile léky opustí tělo, paměť jedince začne opět normálně fungovat.
Filmy, které používají amnézii
- RoboCop (1987);
- Pokud jde o Henryho (1991);
- Anglický pacient (1996);
- Pamatujte (2001);
- Bourneova identita (2002);
- 50 prvních rande (2004);
- Hledá se Nemo (2003).
7. Čich může být silným spouštěčem.
Všimli jste si, že konkrétní vůně může vyvolat nával živých vzpomínek? Vůně sušenek vám možná připomene chvíle, které jste jako malé dítě trávili u babičky. Vůně konkrétního parfému vám může připomenout osobu, se kterou váš romantický vztah smutně skončil.
Proč je čich tak silným spouštěčem?
Za prvé, čichový nerv je velmi blízko amygdale, což je oblast mozku spojená s emočními zkušenostmi a emoční pamětí. Čichový nerv se navíc nachází velmi blízko hipokampu, což je také spojeno s pamětí, jak jsme již psali v tomto článku.
Samotná schopnost čichat je ve skutečnosti úzce spojena s pamětí. Výzkum ukázal, že když je poškozena oblast mozku spojená s pamětí, je narušena i schopnost identifikovat pachy. Abyste mohli vůni identifikovat, musíte si zapamatovat, kdy jste ji dříve cítili, a poté propojit vizuální vzpomínky, které se datují do stejné doby. Podle některých studií učení informací za přítomnosti zápachu zvyšuje živost a intenzitu vzpomínek. Abychom si takto získané informace zapamatovali, až znovu ucítíte stejnou vůni.
8. Pokaždé, když se vytvoří vzpomínka, vytvoří se v mozku nová spojení.
Vědci dlouho věřili, že změny v mozkových neuronech jsou spojeny s tvorbou vzpomínek. Dnes se většina odborníků domnívá, že vytváření vzpomínek je spojeno s posilováním stávajících spojení mezi neurony nebo růstem počtu nových.
Spojení mezi nervovými buňkami, známé jako synapse, se podílejí na přenosu informací ve formě nervových impulsů z jednoho neuronu do druhého. Lidský mozek má biliony synapsí, které tvoří komplexní a flexibilní síť, která nám umožňuje cítit, ovládat a myslet. Právě tyto změny v oblastech mozku, jako je mozková kůra a hipokampus, jsou spojeny s učením a pamětí. nová informace.
Udržení zdravého mozku a synapsí je zásadní pro udržení normální funkce paměti celkově. Poškození synapsí v důsledku nemoci nebo neurotoxinů může vést ke kognitivním problémům, ztrátě paměti, změnám nálady a dalším změnám ve funkci mozku.
Co tedy můžete udělat pro posílení svých synapsí?
- Vyhněte se stresu. Výzkum ukázal, že dlouhodobé vystavování se stresu v lidském těle může skutečně narušit fungování neurotransmiterů. Jiné studie ukázaly, že stres snižuje počet neuronů v prefrontálním kortexu a hippocampu.
- Vyhněte se drogám, alkoholu a dalším neurotoxinům. Užívání drog a nadměrná konzumace alkoholu jsou spojeny se zničením synapsí. Tento účinek může způsobit vystavení nebezpečným chemikáliím, jako jsou těžké kovy a pesticidy.
- Proveďte cvičení. Pravidelná fyzická aktivita pomáhá zlepšit okysličení mozkových buněk, což je zásadní faktor při tvorbě a růstu synaptických spojení.
- Stimulujte svůj mozek. Vědci zjistili, že starší lidé, kteří se účastní duševně stimulujících aktivit, mají menší pravděpodobnost rozvoje demence a že vzdělanější lidé mívají více synaptických spojení v mozku.
9. Dobrý noční spánek může zlepšit vaši paměť.
Určitě jste slyšeli o mnoha důvodech, proč člověk potřebuje kvalitní spánek. Od počátku 60. let 20. století badatelé zaznamenali důležitou souvislost mezi spánkem a pamětí. V jednom klasickém experimentu provedeném v roce 1994 vědci zjistili, že zbavení účastníků spánku způsobilo zhoršení jejich schopností.
Kromě toho hraje spánek také významnou roli při získávání nových informací. Jedna studie zjistila, že zbavení spánku studentů poté, co se naučili novou dovednost, vedlo k výraznému poklesu této dovednosti o tři dny později.
Vědci však zjistili, že spánek má mnohem silnější vliv na procedurální paměť než na paměť deklarativní. Procedurální vzpomínky zahrnují pohyb a vnímání, zatímco deklarativní vzpomínky zahrnují zapamatování si faktů.
„Pokud zítra děláte test na 72 nepravidelných francouzských sloves, můžete se stejně dobře cpát dlouho do noci,“ vysvětlil Robert Stickgold, profesor psychiatrie na Harvard Medical School, v článku publikovaném v Monitor on Psychology. "Ale když se rozhodnou podvádět a požádají tě, abys vysvětlil rozdíl mezi Velkou francouzskou revolucí a průmyslovou revolucí, pochopíš, že by bylo lepší se vyspat."
10. Problémům s pamětí ve stáří se lze vyhnout
Alzheimerova choroba a další problémy s pamětí související s věkem postihují mnoho starších lidí, ale ztráta paměti ve stáří není nevyhnutelná. Některé schopnosti mají tendenci s věkem klesat, ale vědci zjistili, že ve věku 70 let lidé často dosahují stejně dobrých kognitivních testů jako ve věku 20 let. Některé typy paměti se s věkem dokonce zlepšují.
Vědci se stále snaží pochopit, proč se některým starším lidem daří udržovat vynikající paměť, zatímco jiní jsou nuceni snášet zapomnětlivost; a několik faktorů již bylo zjištěno. Za prvé, mnoho odborníků se domnívá, že existuje genetická složka zodpovědná za udržování paměti ve stáří. Za druhé, podle jejich názoru hraje důležitou roli životní styl.
"Myslím, že mnohé z toho je způsobeno souhrou přírody a výchovy," vysvětlil Dr. Bruce S. McEwan, profesor na The Rockefeller University v New Yorku, pro The New York Times. "Zranitelnosti genetické paměti zvyšují pravděpodobnost, že se to stane."
Co tedy můžete udělat, abyste předešli negativním dopadům stárnutí na paměť?
Jednoduše neexistují žádné způsoby, jak se rychle zbavit problémů s pamětí. Abyste zajistili, že vaše paměť bude v průběhu času dobře fungovat, vědci tvrdí, že vyhýbání se stresu, aktivní činnost a cvičení paměti může pomoci snížit riziko ztráty paměti v průběhu stárnutí.
Chcete něco říct? Zanechat komentář!.
Tajemství paměti.
Paměť je skvělá vlastnost, bez které si lze jen těžko představit lidský život. Díky paměti využíváme v běžném životě vlastní zkušenosti i zkušenosti předchozích generací. Dá se to nějak zlepšit? Na čem to závisí? Pokusme se na tyto otázky odpovědět.
Paměť krátkodobá a dlouhodobá
Existují dva typy paměti – krátkodobá neboli operační a dlouhodobá. Během sezení se studentům přes noc podaří „vtlačit“ do paměti obrovské množství informací, které ihned po zkoušce zmizí. Pacienti s takzvaným stařeckým zapomněním si velmi podrobně pamatují události, které se staly v raném dětství nebo před mnoha lety, ale nedokážou si v hlavě udržet to, co se stalo před půl hodinou.
Bill Gates si pamatuje stovky kódů programovacího jazyka, který vytvořil
Možnosti paměti jsou nekonečné. Předpokládá se, že dospělý si dokáže zapamatovat dvacet až sto tisíc slov. Jsou lidé, kteří mají fenomenální vzpomínky. Alexandr Veliký si pamatoval jména všech svých vojáků. Akademik Abram Ioffe znal celou tabulku logaritmů nazpaměť. Mozartovi stačilo slyšet hudební skladbu jednou, aby ji provedl a zapsal na papír. Po poslechu Allegriho „Miserere“ (v 9 částech) si dokázal zpaměti zapsat celou partituru tohoto díla, které Vatikán držel v tajnosti. Na druhý poslech našel Mozart ve své nahrávce jen několik chybných poznámek. Sergej Rachmaninov měl také stejnou hudební paměť. Dirigent Arturo Toscanini si pamatoval každou notu ze 400 partitur. Winston Churchill znal téměř celého Shakespeara nazpaměť. Dominic O'Brien z Velké Británie si dokázal zapamatovat umístění zamíchaných karet jednoho balíčku za 38 sekund. Bill Gates si pamatuje stovky kódů softwarového jazyka, který vytvořil.
Člověk si začíná vzpomínat již v děloze
Podle vědců začíná paměť lidského plodu fungovat 20 týdnů po početí. Během testů byl přes břicho matky vyslán zvukový signál, který plod slyšel; poté byla reakce zkontrolována pomocí ultrazvukového skeneru. Ukázalo se, že embryo reaguje na hluk mírným pohybem těla nebo nohou. Pravda, po pátém signálu si na opakující se zvuk „zvykl“ a mohl ho ignorovat. Když byl signál po 10 minutách nebo dokonce o den později odeslán znovu, embryo snadno poznalo známý zvuk. Vědci se domnívají, že člověk si v zásadě může pamatovat, co se mu stalo v děloze.
Paměť je individuální
Paměť je ovlivněna mnoha faktory. Někdo si lépe pamatuje, co viděl, jiný, co slyšel. V takových případech hovoříme o vizuální resp sluchová paměť. Předmět zájmu se lépe zapamatuje. Přetrvávání smyslové paměti je dobře známo. Ve stavu emocionálního vzestupu se někdy z paměti vybaví věci, které se zdají být dávno zapomenuté. Motivace je velmi důležitá. Člověk, který se považuje za absolutně neschopného jazyků, se ocitne v cizí zemi stresující situaci Když jde o fyzické přežití, snadno se naučí jazyk. V mnoha ohledech závisí schopnost zapamatování na tréninku. Britští vědci pomocí speciálního skeneru zkoumali u taxikářů a zástupců dalších profesí čelní lalok mozku, který řídí pohyb v prostoru. Ukázalo se, že mezi taxikáři je mnohem rozvinutější. Navíc, čím lépe se řidič orientuje ve městě, čím kratší trasu může urazit z jednoho místa na druhé, tím větší je velikost čelního laloku jeho mozku. V tomto případě se objem šedé hmoty jako celku nemění, je jednoduše distribuován jinak.
Nepřítomnost není známkou špatné paměti
Nepřítomnost je často zaměňována se špatnou pamětí. Ale nepřítomní lidé jsou ve skutečnosti prostě ponořeni do svých myšlenek, jejich pozornost se soustředí, ale na něco jiného, a každodenní informace pro ně nejsou zajímavé. Často se za poruchu paměti zaměňuje nepozornost způsobená přepracováním, následky nemoci, tedy stavem, ve kterém se člověk právě nachází. Vůně brání ztrátě paměti. To se vysvětluje blízkostí čichového centra k „paměťové“ oblasti mozku. Akutní reakce paměti na pachy je zřejmě naprogramována: role pachů v přežití starověkého člověka byla velmi velká.
Ne vždy se paměť s věkem zhoršuje
Stížnosti na špatnou paměť jsou častější po 40 letech a ještě více ve stáří. Ve skutečnosti to není pravda. Prostě po absolvování aktivního studia není potřeba se nic učit nazpaměť, vytrácí se dovednost napínat paměť a ta se „vyškoluje“. Herci, kteří se musí celý život i ve vyšším věku učit novým rolím, se s tím vyrovnávají dlouhé texty. Nyní v některých zemích, například v Německu a USA, stále častěji lidé, kteří odešli do důchodu, vstupují na univerzity (obvykle humanitní fakulty), studují docela úspěšně a skládají zkoušky na stejné úrovni jako jejich mladí spolužáci.
Schopnost zapomenout
Není možné si vše zapamatovat. Schopnost zapomenout má velký význam pro přežití člověka. Mozek se musí zbavit zbytečné zátěže dojmů a informací. Paměť jakoby sama reguluje zátěž a připravuje se na příjem nových informací. Staré informace přitom nezmizí beze stopy, ale přecházejí z aktivní paměti do pasivní paměti, odkud je lze někdy získat. Tato pozoruhodná vlastnost zachraňuje mnoho lidí v tragických situacích.
Paměť lze zlepšit
Ve většině případů lze paměť zlepšit. Dříve se věřilo, že u dospělého člověka se mozkové buňky – neurony – nedělí a postupně odumírají. Jenže se ukázalo, že tomu tak není. Výsledky nedávných studií ukazují, že neurony se dělí i ve věku 70 let. Navíc byly množící se buňky nalezeny v nejvíce „myslících“ částech mozku. Vědci se nyní domnívají, že pokles paměti související s věkem není spojen ani tak s fyzickou smrtí neuronů, ale s narušením kontaktů mezi nimi. Látky, které pomáhají navazovat takové kontakty, jsou známy. Jedná se především o vitamíny C, E, B6, B12, beta-karoten, mastné kyseliny z lososa, tuňáka, sardinek, sledě a extrakt z rostliny ginkgo biloba.
Dojem, opakování a asociace
Průměrný člověk nevyužívá více než deset procent vrozené kapacity své paměti. Zbývajících devadesát procent je ztraceno, protože neumíme používat přírodní zákony memorování. A tyto zákony jsou velmi jednoduché. Jsou tři – dojem, opakování a asociace.
Takže si chcete něco zapamatovat. Za prvé, k tomu se musíte soustředit a získat dojem nejen pomocí zraku, ale také sluchu a čichu.
Vizuální dojem je nejtrvalejší. Nervy vedoucí z oka do mozku jsou totiž dvacetkrát tlustší než nervy vedoucí z ucha do mozku. Mark Twain si nemohl vzpomenout na sled své řeči, když používal poznámky, ale když se vzdal poznámek a začal používat kresby, aby si pamatoval, všechny jeho potíže zmizely.
Argumenty pro esej pro část C Jednotné státní zkoušky v ruském jazyce, převzaté z knihy D.S. Lichačeva „Dopisy o dobrém a krásném“.
Morální
Rčení „účel světí prostředky“ je destruktivní a nemorální. Dostojevskij to dobře ukázal ve Zločinu a trestu. Hlavní hrdina tohoto díla Rodion Raskolnikov si myslel, že zabitím nechutného starého lichváře získá peníze, se kterými by pak mohl dosáhnout velkých cílů a prospět lidstvu, ale utrpí vnitřní kolaps. Cíl je vzdálený a nereálný, ale zločin je skutečný; je to hrozné a nedá se ničím ospravedlnit. Nemůžete usilovat o vysoký cíl s nízkými prostředky. Musíte být stejně poctiví ve velkých i malých věcech.
Hodnota mládí
Pečujte proto o své mládí až do stáří. Važte si všeho dobrého, co jste v mládí získali, nepromarněte bohatství svého mládí. Nic získaného v mládí neprojde beze stopy. Návyky vytvořené v mládí trvají celý život. Dovednosti v práci - taky. Zvykněte si na práci – a práce bude vždy přinášet radost. A jak je to důležité pro lidské štěstí! Není nikdo nešťastnější než lenoch, který se vždy vyhýbá práci a námaze...
Smysl života
Jedno ruské přísloví říká: "Starej se o svou čest od mládí." Všechny činy spáchané v mládí zůstávají v paměti. Ty dobré vám udělají radost, ty špatné vám nedají spát!
Podle toho, čím člověk žije, lze soudit jeho sebevědomí – nízké nebo vysoké.
Pokud si člověk dá za úkol pořídit si všechny základní hmotné statky, hodnotí se na úrovni těchto hmotných statků. Pokud člověk žije proto, aby lidem přinášel dobro, zmírňoval jejich utrpení z nemoci, rozdával lidem radost, pak se hodnotí na úrovni tohoto lidství. Stanoví si cíl hodný člověka.
Patriotismus, nacionalismus
Musíte být patriot, ne nacionalista. Není třeba nenávidět každou druhou rodinu, protože tu svou milujete. Není třeba nenávidět jiné národy, protože jste patriot. Mezi patriotismem a nacionalismem je hluboký rozdíl. V prvním - láska ke své zemi, v druhém - nenávist ke všem ostatním.
Moudrost
Moudrost je inteligence spojená s laskavostí. Mysl bez laskavosti je mazaná. Vychytralost postupně chřadne a jistě se dříve či později obrátí proti mazanému člověku samotnému. Proto je mazaný nucen se skrývat. Moudrost je otevřená a spolehlivá. Neklame ostatní, a především nejmoudřejšího člověka. Moudrost přináší mudrci dobré jméno a trvalé štěstí, přináší štěstí.
Postoj k lidem
Musíme být k lidem otevření, tolerantní k lidem a hledat v nich především to nejlepší. Schopnost hledat a nacházet tu nejlepší, prostě „dobrou“, „zastíněnou krásu“ člověka duchovně obohacuje.
Život, smysl života, principy
Největší hodnotou na světě je život: cizí, vlastní, život zvířecího světa a rostlin, život kultury, život v celé jeho délce - v minulosti, v přítomnosti i v budoucnosti... A život je nekonečně hluboký. Vždy narazíme na něco, čeho jsme si předtím nevšimli, co nás ohromí svou krásou, nečekanou moudrostí a jedinečností.
Smysl své existence můžete definovat různými způsoby, ale účel musí existovat – jinak nebude život, ale vegetace.
I v životě musíte mít zásady.
Důstojnost
musíte žít svůj život důstojně, abyste se nestyděli vzpomínat.
V zájmu důstojnosti života se člověk musí umět vzdát malých radostí i těch nemalých... Umět se omluvit a přiznat chybu ostatním je lepší než se rozčilovat a lhát.
Při klamání člověk klame především sám sebe, protože si myslí, že úspěšně lhal, ale lidé pochopili a z jemnosti mlčeli.
Dělej dobro
Život je především kreativita, ale to neznamená, že každý člověk, aby mohl žít, se musí narodit jako umělec, baletka nebo vědec. Kreativita se také dá dělat. Můžete kolem sebe jednoduše vytvořit dobrou atmosféru, jak se dnes říká, auru dobra kolem sebe.
Hlavním úkolem v životě tedy musí být nutně úkol širší než jen osobní, neměl by se omezovat pouze na vlastní úspěchy a neúspěchy. Mělo by to být diktováno laskavostí k lidem, láskou k rodině, ke svému městu, ke svému lidu, ke své zemi, k celému vesmíru.
Dobro nemůže být hloupé. Dobrý skutek není nikdy hloupý, protože je nezištný a nesleduje cíl zisku a „chytrých výsledků“.
Nezodpovědná duchovní potřeba dělat dobře, činit dobro lidem, je to nejcennější, co člověk má.
V životě je nejcennější laskavost a zároveň je laskavost chytrá a účelná. Inteligentní laskavost je na člověku to nejcennější, nejpřitažlivější a nakonec i nejvěrnější na cestě k osobnímu štěstí.
Štěstí dosáhne ten, kdo se snaží dělat radost druhým a dokáže alespoň na chvíli zapomenout na své zájmy a sebe. Toto je „neměnný rubl“.
Zanechte na sebe vzpomínku
Život je tedy věčné stvoření. Člověk se narodí a zanechá za sebou vzpomínku. Jakou vzpomínku po sobě zanechá? Musíte se o to starat nejen od určitého věku, ale myslím, že od samého začátku, protože člověk může kdykoli a kdykoli odejít. A je velmi důležité, jakou vzpomínku na sebe zanechá.
Lidé se vždy zajímali o superschopnosti pro zapamatování informací, je známo, že schopnosti mozku využíváme jen částečně, studiem rysů rozvoje paměti lze zlepšit paměť a dosáhnout skvělých výsledků v životě. Pojďme analyzovat, co je paměť, jak dochází k zapamatování informací?
Paměť- schopnost zachovat a reprodukovat stopy dojmů.
Je důležité vědět! Snížené vidění vede ke slepotě!
Chcete-li opravit a obnovit zrak bez operace, naši čtenáři používají stále oblíbenější ISRAELI OPTIVISION
- nejlepší lék, nyní k dispozici pouze za 99 RUR!
Po pečlivém prostudování jsme se rozhodli nabídnout vám ji...
Vědci došli k závěru, že každé vzrušení zanechává stopu v nervovém systému, jakékoli události, okolnosti, lidi, emoce. Paměť se navíc dělí na krátkodobou a dlouhodobou. Jaký je jejich rozdíl?
Krátkodobý je nezbytný pro řešení provozních problémů a je neustále používán v procesu života.
Dlouhodobý je paměť, která uchovává informace po celý život. Například jak číst a psát, oblékat se, základní znalosti, sebeobsluhu. Všechna tato data jsou zaznamenávána na hluboké úrovni.
- emocionální paměť- umožňuje ukládat informace o prožívaných emocích (štěstí, radost, zoufalství, smutek), ovlivňuje chování v budoucnu a pomáhá regulovat chování za různých okolností. Je známo, že zájem o předmět studia a pozitivní emoce přispívají k rychlému zapamatování;
- obrazná paměť- reprodukuje obrazy předmětů, procesů, lidí, se kterými byli v kontaktu nebo byli v interakci. Obrazná paměť je spojena s citlivostí člověka, jeho dovednostmi a způsoby vnímání světa kolem něj. Podle typu analyzátorů se dělí na: sluchovou, čichovou, hmatovou a chuťovou paměť.
Je známo, že člověk přijímá 80 % informací zrakovou pamětí, ale se zrakovým postižením se aktivují další metody zapamatování a procítění života (vnímání sluchem, hmatem). Každý typ paměti má zvláštní význam, obraz světa vnímáme jako celek. Je důležité slyšet řeč, pamatovat si intonace, hudbu – a zároveň vidět a cítit okolní předměty a lidi.
Je překvapivé, že umělci, kteří ztratili zrak, pokračují v malování a hudebníci po ztrátě sluchu mohou psát hudbu. To vše je možné díky obrazové paměti, která uchovává informace o zvucích a barvách. Člověk má totiž od přírody neuvěřitelné schopnosti.
Jak rozvíjet paměť a zlepšovat schopnosti zapamatování?
Způsoby, jak ovlivnit zapamatování informací
Zvláštnosti vývoje paměti vědci zkoumali již dlouhou dobu a mimovolní paměti věnovali pozornost. Proč si pamatujeme určité části života a zapomínáme na jiné? Bylo zjištěno, že člověk si nepamatuje to, co často v životě vidí a potkává, ale ty události, které na něj udělaly větší dojem nebo ho donutily vynaložit úsilí na dosažení výsledků.
Když vědí o těchto vlastnostech paměti, mohou učitelé ve třídě nejen požádat o prostudování odstavce učebnice, ale zadat následující úkol: vytvořit plán nebo převyprávět, co čtete – což je mnohem obtížnější. Existuje další způsob, jak zaměřit pozornost - podcenění, předpoklad pokračování, když sledujeme film nebo čteme článek, fráze „na pokračování“ stimuluje zapamatování až do dalšího vydání, pokračování zápletky.
Důležité je samozřejmě emoční rozpoložení a nálada v určité záležitosti, je známo, že zajímavé informace se lépe pamatují. To také ovlivňuje akademický výkon: něco se chytne za běhu, zatímco jiné předměty projdou, aniž by si to zapamatovali. Při výběru budoucího povolání je důležité zohlednit zájmy a koníčky.
- to je výsada člověka, žádný jiný druh živých bytostí na Zemi není schopen si potřebné informace zapamatovat snahou vůle. Před tři roky Dítě používá nedobrovolnou paměť a pak si může samostatně pamatovat potřebná data.
Vlastnosti rozvoje paměti v dětství Je zvykem stimulovat pomocí mechanického zapamatování – mnohonásobné opakování informací, opětovné čtení, zapamatování. Zároveň je pro jednu osobu snazší vnímat data sluchově, pro druhou - vizuálně. Stojí za to tomu věnovat pozornost a používat to při učení a zapamatování. Existují zrakové, sluchové a kinetické typy paměti (vjemy, pohyby).
Simonidesova technika
Vědci si všimli, že text s významem si lze zapamatovat 20krát efektivněji než text bez významu. Metodu memorování založil ve starověkém Řecku v 5. století př. n. l. básník Simonides, jehož principy jsou stále aktuální:
- pokud si potřebujete zapamatovat velké množství informací, měli byste je rozdělit na části;
- pro účely zapamatování je třeba údaje opakovat mnohokrát, než je nutné pro počáteční opakování znalostí;
- po půl hodině je třeba informace zopakovat, protože po šedesáti minutách je zbytková paměť padesát procent, další den třicet procent, takže se látka často opakuje před vyučováním. A někdo se může všechno naučit i o přestávce a lépe to vyprávět.
- Důležitým pravidlem je, že 30 opakování za 30 dní je lepších než 100 za jeden den. Aby byla informace zapamatována po dlouhou dobu, je nutné ji každý den opakovat, znovu číst;
- zkuste použít kombinaci různých typů paměti k zapamatování (zrak, sluch, pohyb). Proto se dětem doporučuje studovat cizí jazyky PROTI herní forma používání hraček, hraní příběhů a akcí.
Rysy rozvoje paměti vyžadují její trénování, možnost zdokonalování memorováním básniček, opakováním cizích slov a tréninkem pozornosti. Zde je několik jednoduchými způsoby pro rozvoj zrakové paměti:
- - dívejte se několik sekund na předmět, osobu, obrázek, snažte se zapamatovat si podrobnosti. Reprodukujte to, co jste viděli se zavřenýma očima, úplně se všemi nuancemi. Pokud je to obtížné, podívejte se na předmět znovu a opakujte cvičení.
- Zápasy- pro začátek použijte 4 zápalky, hoďte je na stůl a zapamatujte si místo v paměti, představte si je se zavřenýma očima. Pravidelným cvičením můžete zvýšit počet na čtrnáct zápasů.
K rozvoji sluchové paměti použijte následující metodu, která rozvíjí vnitřní paměť – v duchu pojmenujte řetězec jednoduchých matematických příkladů, zkuste si zapamatovat, počítat. To bude vyžadovat návrat k řetězci, slovům.
Na konci dne je užitečné pamatovat si události, nové lidi, jména, detaily komunikace, abyste si procvičili paměť. Pokuste se znovu vytvořit jasné obrázky v chronologickém pořadí; popis by měl být slovy a činy.
Psychologie, individuální charakteristiky paměti a její rozvoj vždy vzbuzovaly zájem, ale k dosažení výsledků, které se v budoucnu vyplatí novými úspěchy v různých oblastech života, je zapotřebí určitého úsilí.
Přejděme k moderním metodám rozvoje paměti.
Techniky mnemotechnické paměti
Mnemotechnické pomůcky- Toto je speciální věda o paměti, která vznikla asi před dvěma tisíci lety. Je založen na systému vědce Simonidese, který navrhl zvláštním způsobem ukládat znalosti do paměti, stavět speciální místnosti a domy. Toto schéma používali i další postavy – Cicero, Quintilianus.
Mnemotechnické pomůcky jsou navrženy tak, aby pomáhaly v procesu zapamatování, usnadňovaly jej, hledaly způsoby, jak si rychle a úspěšně zapamatovat velké množství znalostí, hlavní technikou je použití asociativního myšlení. Je známo, že pokud jsou číslice telefonního čísla nebo jméno nového známého mentálně spojeny asociacemi - obrazem jiné osoby, známými daty, pak k zapamatování dochází mnohem rychleji.
Známá je i metoda figurativního seskupování. Tato metoda zahrnuje rozdělení informací do sémantických částí a kreslení mentálních obrázků pro každou část textu, což zjednodušuje reprodukci informací. Tato technika pomáhá studentům reprodukovat informace. Často, když jste v emoční stav, můžete zapomenout potřebné informace, přítomnost obrázků - obrázků pomáhá obnovit informace.
Vstup do textu- Toto je další metoda, která zjednodušuje zapamatování a umožňuje zvýšit možnosti paměti. Podstatou metody je propojit informace s vjemy, kromě figurativního seskupování je potřeba přidat emoce, představit si sebe v roli cestovatele nebo vědce, jak něco vymýšlí, vše záleží na situaci, čím více emocí je, tím více více vodítek pro vytváření „háčků“ pro zapamatování. Mentálně vytváříme film s obrázky a životními pocity.
Klíčová slova – klíčová slova je důležité si po práci s informacemi zapsat, umožní vám následně reprodukovat obraz událostí spolu s dalšími metodami.
- kapesní metoda(mentálně rozdělovat akce, nákupy do kapes, třídit do skupin, čím jasnější je obrázek, tím je pravděpodobnější, že si ho zapamatujete);
- maticové memorování(představuje mentální seskupování předmětů, akcí do buněk a jejich uspořádáním v prostoru, ne více než pět na jedné ploše, můžete využít pokoj, nábytek);
- řetězové zapamatování(duševně uspořádat předměty a osoby v požadovaném sledu na určité ulici, například jim dodat potřebné vlastnosti pro lepší zapamatování);
- přijímání spolků(vhodné v případě potřeby vyplnit velký počet informace, digitální série, v tomto případě je nutné se naučit řadu asociací a mentálně to propojit se správnými slovy);
- tabulkové memorování(mentální sestavení tabulky se zadáním potřebných údajů, sekvenční akce).
Pro práci s velkými texty se doporučuje používat spiknutí založené na zapamatování, které vám umožní rychle vstřebat informace. Je nutné procítit všechny incidenty, ponořit se do atmosféry popsané v textu a stát se hrdinou románu. Po nakreslení zápletky stojí za to převyprávět informace, „ozvučit film“.
Převyprávění má silný vliv na aktivaci mozku a zlepšení paměťových procesů. Jedná se o velmi silnou pomůcku při rozvoji paměti.
Algoritmus zapamatování:
- Vnitřní orientace na zapamatování (zadáme si vnitřní úkol, objem, požadovanou úroveň znalostí);
- Zadání textu (naladíme se na emoční vnímání);
- Seskupování informací (distribuce informací, vytváření obrázků);
- Pamatování, skenování, převyprávění.
Pokud jde o zapamatování čísel, existují 2 hlavní způsoby:
- asociativní(čísla se zvětšují a hledají se podobnosti – známá data k zapamatování);
- pomocí kódování, matice(tvary, barvy, slova – existují různá kódování, která vám pomohou zapamatovat si čísla).
Vědci v poslední době hledají nové přístupy k problematice rozvoje paměti a metod memorování. Pojďme se na tyto teorie podívat blíže.
Moderní vědci také studují jednotlivé charakteristiky paměti a její vývoj, a tak Muller navrhl techniku zvanou „holografická paměť“. Jeho zvláštností je výrazné zvýšení využití paměťového potenciálu. Autor vyvinul techniku, která předpokládala, že vzpomínky mohou být uloženy ve formě hologramů podle určitého pořadí a použity k cílenému použití.
Rysy rozvoje představivosti a paměti jsou podle této techniky stimulovány na základě základních principů:
- Vzpomínky na vnější a vnitřní úroveň vnímá každý člověk zvláštním způsobem;
- Vzpomínky dobře reagují na cílený apel, soustředění na konkrétní úkol vede ke zvýšení kvality a kvantity získaných znalostí uložených v paměti;
- Vzpomínky je třeba strukturovat, uspořádat v pořadí vhodném pro další práci;
- Vzpomínky na vjemy jsou umístěny jinak, existují pro ně speciální linie, musíte se naučit, jak tyto fragmenty vzpomínek propojit, abyste zlepšili paměť;
- Paměť je posílena využitím určitých míst v prostoru, zapnutím interního projektoru, kde se data zaznamenávají ve formě diapozitivů, které lze kombinovat;
- Emoce zlepšují vnímání informací prezentovaných na hologramu;
- Uspořádání vzpomínek v chronologickém pořadí vede k odstranění vnitřní bariéry na vzpomínky, které byly dříve blokovány mozkem;
- Pro zlepšení zapamatování doporučuje racionálně zvýšit čas, logicky či obrazně pracovat s látkou;
- Opakované opakování informací bez použití logiky vede k rozmazání hologramu a zhoršuje zapamatování;
- Konkrétní akce se na hologramu zobrazují dobře, dokonce lépe než mentální závěry;
- Pro uložení mentálních závěrů se vyplatí použít různé druhy pocity, založené na věcech, které existují ve skutečnosti;
- V procesu práce s holografickými pamětmi je možné úroveň vzpomínek a paměťových schopností jak zvýšit, tak snížit;
- Dechová cvičení, která stimulují myšlenkové pochody, mají podobný účinek, pokud jde o paměť;
- Každodenní práce s holografickými obrázky výrazně zlepšuje paměťové schopnosti;
- Paměťový hologram aktivuje nevědomou paměť a stimuluje vzpomínky, které byly považovány za ztracené.
Autor knihy avizuje dvojnásobné zvýšení paměti při provádění základních cviků a vícenásobné při zvládnutí celé techniky holografické paměti. Jeho přístup se liší od dříve známých technologií spojených s kódováním dat a konstrukcí matic. Technika zlepšuje myšlení, zapamatování a práci s informacemi z minulých let. Technologie paměti je podrobněji popsána v knize „Úvod do holografické paměti“.
Zvláštnost rozvoje paměti v raném věku se projevuje zvýšenou schopností učení, potřebou pamatovat si velké objemy informace pro orientaci ve světě, sebeobsluhu, pochopení životních procesů. První zkušenosti dítě získává díky vlastnostem emocionální, motorické a obrazné paměti.
Paměť je nezbytná k tomu, aby dítě rozumělo světu, a je klíčová pro získávání zkušeností a nových dovedností. Paměť nízký věk je nedobrovolné, k zapamatování dochází bez velkého úsilí ze strany dítěte, takže nemá smysl říkat „pamatovat“, ono to postupně pochopí – a informace se uloží do podkortexu mozku.
Děti často ukazují zázraky paměti při studiu poezie, zapamatování pohádek, věří se tomu dobrá paměť- to je u dítěte normální a kromě toho žijí emocemi, což přispívá k zapamatování. Dítě prožívá každou pohádku, příběh, cítí, jak hrdinové příběhu prožívají dobrodružství.
Zvláštnosti rozvoje paměti v dětství se projevují v zapamatování akcí, které se opakují - pravidelné mytí, mytí rukou, stravovací postupy, chůze, vše si dítě pamatuje a později slova, která jsou nejčastěji slyšená, jsou mentálně spojena s akcemi. . Dospělý si obvykle pamatuje dětství asi od tří let, v tomto věku se dítě začíná odlišovat jako samostatný subjekt světa a pamatuje si životní události.
Většina informací přijatých v dětství jde do dlouhodobé paměti a pomáhá člověku žít. Psychologicky jsou velmi důležité i první roky, kdy dítě cítí lásku, péči, podporu ze strany blízkých, pomoc při projevování samostatnosti. V opačných případech mohou nastat potíže se socializací a narušení životního programu (obtíže s budováním rodiny, plození dětí).
Psychologické rysy rozvoje dětské paměti se projevují ve využívání imaginativního myšlení a paměti, po čtyřech letech se objevuje možnost dobrovolné paměti, která se nejlépe projevuje hravou formou. Básničky už umí zopakovat a zapamatovat si je. V školní věk osvojit si nové způsoby zapamatování - zobecnění, klasifikace. K zapamatování použijte plánování a převyprávění.
Zapamatovat, nenacpávat
Je důležité naučit se látku logicky zapamatovat, a nikoli ji „nazpaměť“, to překáží kreativní rozvoj a nezajišťuje efektivitu vývoje duševní schopnosti napříště. Zvláštnosti rozvoje paměti se objevují i v dospívání, kdy je zvýšená potřeba osvojovat si vědomosti. Logická paměť je na prvním místě, mechanická paměť se projevuje v menší míře, takže nesrozumitelný materiál se špatně vstřebává.
V tomto věku je již paměť více intelektualizovaná, objevují se různé mnemotechnické metody, které chápou potřebu rozvíjet svůj paměťový potenciál. Ve vyšším věku se zvláštnosti rozvoje paměti projevují dobrým zapamatováním, protože je potřeba zvládnout profesi, specializaci a adaptaci ve společnosti. Lidé mohou získat několik titulů nebo studovat korespondenčně.
Ve stáří se často objevují poruchy paměti, které jsou spojeny s poruchami fungování mozku, často si takoví lidé dobře pamatují události vzdálených let a zapomínají na bezprostřední minulost. To je způsobeno zhoršením pracovní paměti na pozadí jasnosti dlouhodobé paměti.
Příčiny zapomnění mohou být jak fyziologické (poruchy nervového systému, Alzheimerova choroba), tak psychické – depresivní stavy. Je nutné tyto procesy kontrolovat, konzultovat s lékaři, aby se situace zlepšila, starat se méně, pozitivní emoce přispívají k dobrému zdraví.
Zkoumali jsme tedy hlavní typy paměti, rysy vývoje myšlení a paměti odlišní lidé v závislosti na vnímání života, věku, hlavních způsobů, jak zlepšit zapamatování informací, sdílených znalostí o nových systémech. Doufáme, že se nám podařilo osvětlit tajemství lidské paměti.
Přejeme všem krásnou vzpomínku dlouhá léta a buď šťastný!
Někdo správně poznamenal, že neumíráme, když jsme pohřbeni, ale když jsme zapomenuti. Gruzínský spisovatel O. Chiladze, rozvíjející stejnou myšlenku, píše: „ Pokud si někdo vzpomene na někoho, kdo zemřel, má stále budoucnost.».
Při práci na této eseji věnované blažené památce úžasného člověka - Aslana Musaeviče Ferzauli-Bersanova, setkání a komunikaci s lidmi, kteří ho znali a měli rádi, mě neustále pronásledoval pocit jeho neviditelné přítomnosti. Mluvili o něm, jako by nezemřel, jako by dál žil a přinášel jako dříve radost z každého vzhledu, z každého činu. Mluvili ne se smutkem, ale s jakýmsi lehkým smutkem a vděčností, snažili se říct co nejvíc, báli se, aby neřekli něco důležitého, co všem zanechal jako dobrou vzpomínku na sebe.
Tento jasný smutek pro osobu, kterou jsem bohužel předtím neznal, se přenesl na mě. Vyšlo mi to ze vzpomínek jeho matky a manželky, kolegyň, z mnoha fotografií, které zachycovaly okamžiky jeho krátkých, ale plných dobrých skutků a životních skutků. Dívala se na mě očima jeho dětí, což se mi nezdálo nijak dětsky smutné, protože jednoho dne se můj milovaný tatínek nevrátil domů, jako vždy...
Aslan v tomto životě miloval mnoho věcí: rodiče, manželku, děti, přátele. Jak všestranné a kreativní člověk zajímal se o hudbu, poezii, umění. Svou odbornou činnost bral vážně a zodpovědně, pracoval jako přední specialista-expert v oddělení environmentálního dozoru odboru technologického a environmentálního dozoru v Ingušské republice.
Své práci věnoval spoustu času, pracoval s nadšením a snažil se důkladně, do jemností, studovat obchod, ve kterém se zabýval. Jeho duchu bylo blízké i environmentální směřování jeho profesní činnosti. Uctivý postoj k lidem, k přírodě, ke všemu živému byl součástí sympatické povahy Aslana, hluboce věřícího a bohabojného muže.
Matka Tamara Ferzauli vzpomíná, že Aslan měl laskavou povahu. Neměl rád, když se o někom za jeho zády špatně mluvilo, choval se k lidem soucitně. Bylo pro něj naprosto přirozené lidem prostě pomáhat, dělat pro ně něco hezkého.
Aslan měl ve zvyku vozit lidi stojící na autobusových zastávkách, říká jeho matka. - Nikdy jsem neprojel kolem ženy s dítětem v náručí. Nezáleželo na tom, že to byli cizí lidé a že jejich trasa mohla být úplně opačným směrem.
Věřím tomu, když vidím mezi Aslanovými fotografiemi a různými papíry mnoho Novoroční přání. Jeho manželka Lisa (Akhilgova), která je třídí, vysvětluje: „Koupil je, aby poblahopřál svým kolegům, přátelům a mnoha známým k Novému roku. Miloval skládat blahopřání pomocí počítačové grafiky, pak je tiskl na barevné tiskárně a teprve potom je vlepoval do pohlednic.“
Pravda, tyto pohlednice nestihl nikomu dát, ani nestihl oslavit Nový rok 2010 s rodinou a kolegy...
Nějakou zvláštní shodou okolností Aslan, stejně jako jeho otec, zemřel ve věku 37 let. Byly mu pouhé dva roky, když zůstal bez otce.
Těchto 37 let se podle matky stalo Aslanovi osudnými. V dětství se jako každá matka bála o svého jediného syna, který se vyznačoval nadměrnou hbitostí a hbitostí, což se jí zdálo nebezpečné, a obrátila se na tehdy slavného Khusen-mullaha ze Sernovodska. Poté jí řekl, že by měla být na syna obzvlášť pozorná a starat se o něj v období od 37 do 40 let. " Pokud se mu podaří toto období obejít, dožije se vysokého věku.“ dodal mullah.
V průběhu let jsem na toto varování zapomněla,“ vzpomíná nyní Tamara. – Když mu bylo 36 let, najednou jsem si na to vzpomněla a se strachem jsem čekala na 37. narozeniny svého syna. Dal jsem jí celou dobu, starost o syna mě neopustila. On samozřejmě o mých obavách nevěděl.
Před 37. narozeninami svého syna Tamara znovu rozdává sag1a a apeluje na poutníky cestující do Mekky s prosbou, aby se modlili za blaho svého syna na svatých místech.
Obavy matky doplnilo Aslanovo zvláštní chování. Jednoho dne, když její matka začala mluvit o své nemoci a vyjádřila strach o svůj život v souvislosti s nadcházející operací (Tamara trpí těžkou formou astmatu), vzal ji láskyplně za ruku a řekl: „ Mami, neuvidím tě umírat...».
Jednou se se mnou v rozhovoru zmínil, že v jeho snech k němu často chodí jeho zesnulá babička Khazimat a bere ho na místa tak nadpozemské krásy, odkud se nechce vrátit,“ vzpomíná Tamara.
Bylo mnoho takových děsivých incidentů, které matku přivedly k slzám, včetně Aslanova nečekaného požadavku, aby na jeho pohřbu bylo hodně hroznů, datlí a banánů. A několik dní před svou smrtí, když Aslan vstoupil do pokoje své matky, jí řekl, že odpustil všem lidem, kteří ho kdy urazili nebo ublížili...
Zdá se mi, že když viděl vše pohlcující lásku své matky k sobě samému, on, předvídavý, se ji tímto způsobem snažil připravit na možnou tragédii.
...Ten den se zpozdil v práci. Snažil jsem se zprávu dokončit, a aby mi zaměstnanci nezasahovali do práce, zamkl jsem se ve své kanceláři.
„Několikrát jsem zaklepal na jeho dveře,“ vzpomíná jeho kolega Adam Bekmurziev. "Dokonce jsem volal po telefonu v naději, že uslyším zvonit jeho telefon přes dveře kanceláře." Ukázalo se však, že jeho telefon byl vypnutý, a když jsem se rozhodl, že odešel, odešel jsem.
Aslan byl toho dne tak zaneprázdněný, že si ani nevšiml, jak všichni odešli a kancelář byla zavřená. Zavolal matce a řekl, že má zpoždění a že bude brzy doma. Poté kontaktoval zaměstnance a vysvětlil jim situaci, ve které se ocitl.
Těžko teď říct, proč nepočkal, až jeden z nich dorazil, aby mu otevřel dveře. přední dveře. Kdyby se to stalo v létě, bylo by pro Aslana skutečně snadné skočit z okna své kanceláře na odpočívadlo sousední budovy, která se nachází na vzdálenost paže od jejich budovy. Příbuzní říkají, že byl velmi flexibilní a miloval sport. Jeho akrobatické kousky, lezení po střechách a chození do školy „na ruce“ (střední škola č. 2 sídlila vedle jeho domu) v dětství s seriózním přístupem by podle odborníků, kteří si všimli jeho schopností, mohly mít velký úspěch a rozvoj. Pravděpodobně ho k tomuto neopatrnému činu donutilo toto dlouholeté sebevědomí.
Byl však zimní den. Temný čas dny, mráz a námraza hrály svou zlou roli. Zřejmě uklouzl a spadl z výšky čtvrtého patra...
Předpověď mully a obavy matky se potvrdily – Aslan nikdy nepřekročil práh svých 38. narozenin.
Musel cítit, že se blíží jeho konec. Jak jinak si vysvětlit mnohé symbolické okolnosti. V rozhovorech s Aslanovými kolegy z práce jsem zase slyšel, že se bál výšek a nelétal v letadlech. Přiznal, že ve snech často padá z výšky a láme se...
Všiml jsem si jedné věci. Kolegové mluvili o Aslanovi, jako by byl naživu, jako by od jeho smrti neuplynuly dva roky. Adam Bekmurziev mě vzal do své kanceláře, kde stále stojí jeho počítač a jsou v něm stále uloženy všechny Aslanovy soubory a archiv fotografií. Jako by na chvíli odešel z kanceláře a zítra zase přišel do práce...
Tak o něm mluvili jeho kolegové z práce.
Batyr Dalakov:
„Pracoval jsem s Aslanem od prvních dnů. Byl to velmi výkonný specialista, který znal svou práci. Všechny ohlašovací formuláře vyplnil v předstihu a vysoce profesionálním způsobem. Mnozí za ním chodili pro odbornou radu, pro pomoc, kterou on komukoli odmítal. Mimořádně slušný, slušný a uctivý chlap, dobrý člověk. Pro nás všechny byla Aslanova smrt nečekanou a těžkou ztrátou."
Lolita Tutaeva:
„Aslan byl životem party, skvělý organizátor. Byl mužem činu, mnoha plánů, které se chystal uvést v život. Nazval bych to meteorem; energie v něm neustále kypěla. Svou práci měl velmi rád a byl ve svém oboru odborníkem. Povahou společenský, pozitivní, schopný vycházet s každým vzájemný jazyk, byl k lidem velmi pozorný i v maličkostech. Neustále mluvil o své rodině – dětech, matce, manželce.“
Adam Bekmurziev:
„Kvůli naší práci jsme spolu s ním často chodili na kontroly podřízených zařízení. Měl jsem možnost sledovat, jak dovedně pracuje. Faktem je, že naše organizace po reorganizaci mírně změnila směr své činnosti. A během tohoto období se Aslan často podílel na vývoji projektů, které regulovaly činnost zařízení, která produkovala odpad, emise atd. To byla specifická práce, kterou měla ve skutečnosti vykonávat samostatná organizace, ale protože nic takového v republice nebylo, věnoval se tomu Aslan na dobré profesionální úrovni.“
Khava Getagazova:
„Kromě toho vykonával dozorovou činnost. Podle podkladů zpracovaných Aslanem, které obsahovaly nějaké konečné ukazatele činnosti našeho oddělení, jsme vždy vyhráli. Ke své práci přistupoval tak kompetentně s přihlédnutím ke všem novinkám, ale i změnám v legislativě a speciální technice. Bylo pro něj důležité, aby si byl všech vědom nejnovější vývoj přímo souvisí s její dozorčí činností.
Zůstává pro nás příkladem zodpovědný přístup pracovat. V osobě Aslana jsme prohráli dobrý muž, soudruhu, kolego, na kterého nezapomínáme, vždy vzpomínáme.“
Aslan byl několikrát odměněn za svědomitou práci, bezvadnou a efektivní státní službu. Nařízením ministra zdrojů Ruska ze dne 16. prosince mu byl v roce 2009 udělen čestný certifikát za dlouholetou práci a velký osobní přínos k zachování a zhodnocení přírodních zdrojů Ruské federace. Toto čestné prohlášení přišlo na katedru po jeho smrti. Aslan se bohužel nestihl radovat z tak vysokého ocenění své práce.
Aslan byl skutečně člověk chtivý znalostí. Pokračoval ve studiu (získal druhé vysokoškolské vzdělání, jako student na částečný úvazek na pobočce Moskevské univerzity podnikání a managementu), zdokonaloval se v různých oblastech znalostí a snil o provádění hadždž a cestování po světě. svět. Svým dětem a manželce slíbil, že Eiffelovu věž v Paříži určitě uvidí. Podařilo se mu je odvézt do Kateřinského paláce v jeho milovaném městě Petrohradu.
Vyrábět dárky, obdarovávat nečekaná překvapení, rozdávat radost pro něj bylo něco jako koníček. Poté, co ztratil otce brzy a uvědomil si, jak moc mu chybí, snažil se udělat vše, co bylo v jeho silách, aby byl dobrý otec pro jejich děti: tři syny - Arbi, Albert, Astamira a dcera Rayana.
Pozorný a starostlivý syn. Nikomu nevěřil, že se o jeho nemocnou matku postará, i když byla v nemocnici.
« V životě mě neurazil“ přiznává Tamara.
Každý z jeho příbuzných má na co vzpomínat. Pro jeho ženu Lisu je to pravděpodobně obraz, který visí v jejím pokoji. Vyrobeno v žánru umění a řemesel, překvapuje svou dovedností a elegancí provedení. Toto je jediné dílo, které Aslan vyrobil a daroval své ženě k 23. narozeninám se stejným počtem růží. Byl také romantik.
Můžete žít dlouhý život a nezanechat nic nezapomenutelného nebo trvalého jako dědictví. Je dobré, je-li život naplněn smyslem, je-li navzdory své stručnosti či délce prožíván se smyslem pro povinnost, laskavost, radost a lásku k lidem. Tak, jak to Aslan žil.
