Kuidas teavet meelde jätta ja märkmeid teha. Kiire meeldejätmise meetodid: mälu nähtus. Petulehed aitavad teil lühikese aja jooksul kiiresti palju teavet meelde jätta

Lõiget lugedes lendas pool peast välja ... Tundub tuttav? Peaaegu kõik kooliõpilased ja üliõpilased seisavad selle probleemiga silmitsi. Fakt on see, et inimese aju pole programmeeritud tuupimiseks ja enamasti tajub ta õpikusse kirjutatuna müra - kasutut teavet, mida ei tohiks mällu salvestada. Kuid kui teate, kuidas need mehhanismid töötavad, võite õppida seda protsessi juhtima ja mõistma, kuidas esimest korda loetut meelde jätta.

Teadus mälust

Enne kui igasugune teave jõuab meie "kõvakettale", läbib see raske tee ja läbib mitmetasandilise töötlemise. Esimesena uuris ja kirjeldas neid mehhanisme saksa teadlane, kes tegi kindlaks 4 peamist protsessi - säilitamist, taastootmist ja unustamist.

Kuidas on parim viis lugeda meelde jätta? Sel juhul on kaks esimest etappi võtmetähtsusega. Seetõttu tuleks neid üksikasjalikumalt kaaluda.

Meeldejätmine- See on tahtmatu salvestus sellest, mis mõjutas meeli. Sellisel juhul jääb mõnda aega ajukoores elektriimpulsside põhjustatud teatud ergutusjälg. Lihtsamalt öeldes jätab kõik, mida näeme, kuuleme ja tunneme, meie ajus füüsilised jäljed.

See võib juhtuda erineval viisil. Isegi varases lapsepõlves aktiveerib laps tahtmatu meeldejätmise protsessi. Me kõik hoiame hetki ja fakte, mida me ei püüdnud meenutada: jalutuskäik pargis 5-aastaselt, esimene kohting, kaadrid meie lemmikfilmist ... Huvitav nähtus on see, et me ei mäleta kõike võrdselt. Miks see juhtub?

Kõik sõltub elektriimpulsside tugevusest, nii et kõige paremini mäletame ainult teatud tüüpi teavet:

• mis on ülioluline (valu, kui oma käe tulele tõstate);
• ebatavalised, eredad sündmused ja pildid (karnevali näitleja särav kostüüm);
• teave, mis on seotud meie huvide ja vajadustega (maitsva roa retsept);
• meie tegevuseks ja eesmärkide elluviimiseks vajalikud väärtuslikud teadmised (õiged testivastused).

90% võrra sõltub see, kui hästi osa teavet mällu on fikseeritud, meie tajust. Esiteks on jäljend, mis tekitas tugevaid emotsioone (nii positiivseid kui negatiivseid) või huvi.

Lisaks toimub sihilik päheõppimine - lihtsalt protsess, mille käigus püüame teadlikult teatud teavet, näiteks ajalooraamatust pärinevaid kuupäevi või olulist telefoninumbrit, "üles kirjutada".

Säilituson aju teatud osades uue teabe töötlemise, muundamise ja fikseerimise protsess.

Esiteks läheb kogu teave "puhvrisse", pistikmällu. Siin hoitakse materjali lühikese aja jooksul algsel kujul. Kuid järgmises etapis töödeldakse teavet, seostatakse see juba teadaoleva, lihtsustatud ja kantakse pikaajalisse mällu. Kõige keerulisem on vältida moonutusi, takistada aju olematute faktide lisamisel või põhipunktide "välja viskamisel". Seda kõike teades on palju lihtsam mõista, kuidas esimest korda loetut meelde jätta.

Me seadsime selged eesmärgid

Isegi kui loete lehte keerates väga hoolikalt ja läbimõeldult, ei saa te vaevalt äsja õpitud üksikasjalikult ümber jutustada.

Veel 19. sajandil viis Jugoslaavia psühholoog P. Radossavlevich läbi huvitava katse. Teema ees seisis ülesanne jätta mõttetud silbid meelde. Selleks kulus tavaliselt mitu kordust. Siis muutus eesmärk - nüüd tuli lihtsalt lugeda, mis kirjutatud. Katsealune tegi seda koguni 46 (!) Korda, kuid kui eksperimentaator palus seeriat peast korrata, ei saanud ta seda teha. Kuid niipea, kui sain aru, et neid tuleb õppida, kulus silpide täpseks ümberjutustamiseks vaid 6 korda pilguga üle vaatamiseks. Mida see tähendab?

Ka siin on mõned nipid. Peamine eesmärk tuleks jagada konkreetsemateks ülesanneteks. Lihtsamalt öeldes saate valida, millele keskenduda. Ühel juhul piisab põhifaktide esiletõstmisest, teisel - nende järjestusest ja kolmandal - teksti sõnasõnalisest meelde jätmisest. Siis hakkab aju lugemise ajal "konksusid" looma, mis aitab vajalikku teavet meelde jätta.

Loome mugava keskkonna

Ja arutame edasi, kuidas esimest korda loetud teksti meelde jätta. Kõigepealt tasub "ärritajate" otsimisel ringi vaadata. Mürarikkas klassiruumis või ühistranspordis on tähelepanu hajutatud ja mõnikord ei saa te isegi aru, mis õpikusse kirjutatud on.

Selleks, et protsessis täielikult sukelduda, on soovitatav istuda vaikses toas või leida üksildane koht kusagil looduses - kus miski ei häiri teid.

Soovitav on seda teha hommikul, kui pea on endiselt võimalikult puhas ja uus teave imendub palju kiiremini.

Arutelu sõpradega

Kuigi paljudele ei meeldi koolikirjanduse tundides ümberjutustamine, on see üks tõhusamaid viise, kuidas paremini lugeda. Kui ütlete midagi, mida olete hiljuti lugenud, kasutab aju korraga kahte meeldejätmise ja reprodutseerimise kanalit - visuaalset ja kuulmist (kuulmist).

Õigesti lugema õppimine

Kui soovite teada, kuidas esimest korda loetut meelde jätta, tuleb esimese asjana töötada lugemistehnikaga. Ärge unustage, et mäletamisel on tohutu roll visuaalne mälu: "pildistate" lehte vaimselt ja kui midagi meelde ei tule, peate selle lihtsalt esitama ja vajalik teave ilmub teie peas. Aga kuidas seda saavutada?

1. Ärge alustage kohe iga sõna lugemist, vaid proovige kogu leht oma silmadega katta.
2. Parandage oma lugemiskiirust. On tõestatud, et mida kiiremini inimene teksti uurib, seda tõhusamalt teave omastatakse. Püüdke laiendada fookusala, et mitte tabada ühte, vaid vähemalt 2-3 sõna. Lisaks saate registreeruda kiirlugemise kursustele, kus teile õpetatakse
3. Kui märkate, et teie tähelepanu on hajunud ja teil on mõni fragment vahele jäänud, ärge mingil juhul naaske selle juurde, et uuesti lugeda. Sellised "hüpped" segavad materjali terviklikku tajumist. Parem on uurida lõiku lõpuni ja siis uuesti tervikuna uuesti läbi lugeda.
4. Õppige harjumus vaimselt lauseid rääkida või huuli liigutada. Nende lapsepõlvekommete tõttu ei saa aju tekstile keskenduda ja kulutab osa oma ressurssidest teie "sisemise kõneleja" toetamiseks.

Esimese 3-4 tunni jooksul on see ebatavaline ja keeruline. Kuid kohe pärast ümberehitamist ei suurene mitte ainult teie lugemiskiirus, vaid ka teabe hulk, mis teile esimest korda meelde jääb.

Märkmete kirjutamine

Teine võimalus on, kuidas esimest korda loetut meelde jätta. Kui te ei käi teksti lihtsalt silmadega üle, vaid töötate läbi materjali ja panete põhipunktid vähemalt lühidalt kirja, saate nende märkmete abil mälus vajaliku teabe hõlpsalt taastada.

Siiski on oluline teada, mida ja kuidas märkmeid teha, sest ilma konkreetse süsteemita satute lihtsalt killukeste faktide hulka. Siin on mõned meetodid, mida saate kasutada:

• Grupeerimine... Kogu materjal jaguneb väikesteks fragmentideks, mis seejärel ühendatakse vastavalt mõnele kriteeriumile (teema, ajaperiood, assotsiatsioonid jne).
• Plaan... Teksti iga osa (lõige, peatükk või lõigu jaotis) jaoks luuakse lühikesed märkused, mis toimivad pöördetappidena ja aitavad taastada kogu sisu. Vorming võib olla mis tahes: põhiteesid, pealkirjad, näited või küsimused tekstile.
• Klassifikatsioon... Koostatud skeemi või tabeli kujul. Võimaldab levitada erinevaid objekte, nähtusi või mõisteid rühmadesse ja klassidesse ühiste tunnuste põhjal.
• Skeem.Tekstikastide, noolte ja lihtsate piltide abil demonstreeritakse seoseid erinevate objektide, protsesside ja sündmuste vahel.
• Ühingud... Plaani või lõputöö iga punkt on korrelatsioonis tuttava, arusaadava või lihtsalt meeldejääva viisiga, mis aitab ülejäänud osa mälus taaselustada.

Nagu öeldud, proovige mitte end ära vedada. Pidage meeles, et see pole täielik kokkuvõte, vaid väikesed näpunäited, mis suunavad mõtteid õiges suunas.

5 parimat aktiivset meeldejätmise tehnikat

Ja nüüd liigume kõige "maitsvama" juurde ja räägime sellest, kuidas esimest korda loetu meelde jätta, isegi ilma ettevalmistuseta. Võimalik, et olete juba kohanud mnemotehnika mõistet - need on erinevad tehnikad, mis võimaldavad teil lühikese aja jooksul omastada suurt hulka teavet.

1. Visualiseerimine

Lugedes peaksite võimalikult elavalt ette kujutama kõiki tekstis kirjeldatud sündmusi ja nähtusi. Mida "elavamad" ja emotsionaalsemad pildid on, seda parem.

2. Loomingulised ühendused

Vähesed inimesed teavad, kuid nende väljamõtlemine on terve kunst. Mis tahes teabe hõlpsaks meeldejätmiseks on vaja järgida viit "kuldset" reeglit:

• Ära mõtle. Kasutage esimest pilti, mis pähe tuleb.
• Ühendustel peab olema tugev emotsionaalne komponent.
• Kujutlege ennast peategelasena (näiteks kui sidrun oli laual - proovige seda "süüa").
• Lisage absurd.
• Muutke saadud "pilt" naljakaks.

Kuidas see töötab? Oletame, et uurite maalimisjuhiseid ja soovite meelde jätta, mis on pointillism. Lühidalt: see on üks uusimpressionismi sorte, kus maalid koosnevad paljudest õige vormi eredatest punktidest (asutaja on Georges-Pierre Seurat). Millisest ühingust võite siin mõelda? Kujutage ette baleriini, kes määris näpukingad värviga ja tantsus keereldes jättis laval pildi mitmevärvilistest täppidest. Ta liigub edasi ja lööb kogemata jalaga kollase väävli purki, mis valju krahhiga kukub. Siin on meie ühendused: heledate laikudega pointe kingad - pointillism ja väävliga konteiner - Georges-Pierre Seurat.

3. Kordamismeetod I. A. Korsakov

See tehnika põhineb sellel, et me unustame suure osa teabest peaaegu koheselt. Kui aga materjali regulaarselt korrata, kinnistub see teie mällu kindlalt. Mida peate meeles pidama?

1. Uut teavet tuleb korrata 20 sekundi jooksul pärast selle tajumist (kui me räägime suurest tekstitükist - kuni minut).
2. Esimese päeva jooksul jutustage materjal mitu korda ümber: 15-20 minuti pärast, siis 8-9 tunni pärast ja lõpuks 24 tunni pärast.
3. Pikka aega loetu mäletamiseks peate teksti nädala jooksul veel mitu korda korrama - 4. ja 7. päeval.

Tehnika on väga lihtne, kuid samal ajal uskumatult tõhus. Regulaarsed kordused annavad ajule teada, et see pole lihtsalt infomüra, vaid pidevalt kasutatavad olulised andmed.

4. Cicero meetod

Kasulik tehnika neile, kes soovivad teada, kuidas raamatutest loetud teavet meelde jätta. Asi on üsna lihtne. Valite mingisuguse "aluse" - näiteks oma korteri sisustuse. Pidage meeles, kust algab teie hommik, mida ja mis järjekorras teete. Pärast seda peate igale toimingule mõne teksti tükki "siduma" - jälle assotsiatsioone kasutades. Nii et mäletate mitte ainult sisu, vaid ka teabe esitamise järjekorda.

Näiteks uurides ajalugu käsitlevat lõiku, saate mõtteliselt "joonistada" öökapile lahingustseenid või "saata" Columbuse vannituppa surfama.

5. Piktogrammide meetod

Valmistage ette puhas leht ja pliiats. Kohe lugemise käigus peate vaimselt märkima märksõnad ja hetked. Teie ülesandeks on välja mõelda igaühe jaoks väike piktogrammi joonis, mis meenutab teile arutatut. Teil ei ole vaja teha skemaatilisi ega vastupidi liiga detailseid pilte, vastasel juhul ei saa te tekstile keskenduda ja seda tavapäraselt meelde jätta. Lõigu või peatüki lõppu jõudes proovige vaadata ainult ikoone ja jutustage äsja loetud tekst ümber.

Kuidas teavet kiiresti meelde jätta parim viis? Mis iganes teie vajadused on - eelseisev eksam, ettekanne, piiblitund või pika monoloogiga juhirolli valimine - jätke see tõhusalt meelde.

Sõltuvalt iga inimese algsetest võimetest saate teadmisi paremini omastada visuaalsete, kuulmis- või kompimismeetodite abil. Mahuliste teadmiste päheõppimiseks peate siiski kasutama erinevaid lähenemisi suurema ja väiksema intensiivsusega, mille määrate ise, kui mõistate igaühe efektiivsust enda jaoks.

Kuidas meelde jätta suures koguses teavet

Teabe meeldejätmiseks on erinevaid meetodeid ja need arenevad aktiivselt iga päev koos ühiskonna kasvavate vajadustega. Vana meetod tuupimine ei rahulda meid enam, kuna see on ilmselgelt ebaefektiivne.

Juba lähenemine teadmiste assimileerimisele erineb sellest: selleks, et see või teine \u200b\u200btekst mahuks orgaaniliselt pikaajalisse mällu, tuleb see maksimaalselt kohandada meie teadvuse põhimõttega, see tähendab, et aju peab selle "omastama". Kui tuupimine võib pakkuda ainult automatiseeritud, "seedimata" ja "juurimata" teadmisi.

Võib-olla peate faktid tõhusalt meelde jätma või lihtsalt põhitõdedest aru saama. Teil võib vaja minna laia kontseptuaalset alust või lihtsalt oskusi. Veelgi mitmekesisemaks lisamiseks proovige erinevaid õppimisstiile.

Tähtis! Ükski tööriist pole kunagi õige. Aga alates erinevatel viisidel saate valida selle, mis aitab teil mõista, kuidas õigesti õppida õppima ja oskama meelde jätta.

Allpool näete valikut kõige huvitavamatest viisidest, kuidas teavet paremini meelde jätta.

Analüüs

Analüüsige teksti ja tooge välja peamised teesid, mida selles käsitletakse. Tutvuge valemite, graafikutega, sest nii saate kogu põhiteabe kiiresti meelde jätta.

Ettelugemine

See töötab, kui teie, kui teil on rohkem visuaalset arengut, loete endale tõhusalt.

Tähtis! Et mõista, mis tüüpi mälu teie kuulub, vaadake, kas hääldate sõnu teksti ajal: kui mitte, siis on teie mälu visuaalne.

Kirjuta see üles

See on kiirem, kui arvate, ja kõige kindlamalt meenub kontuur, isegi kui see on kirjutatud nii kohmakas käekirjaga. See töötab, kuna ühendate oma meele joonte salvestamise ja salvestuse ülevaatamise korraga. Seega kanduvad teadmised teie aju sügavamasse ossa. Käsitsi kirjutamine on kõige tõhusam, kuid saate ka teksti sisestada.

Visualiseerimine

Nii on võimalik abstraktset teavet pildi sisse panna. Kui proovite mõistet mõista, on visualiseerimine alustuseks hea tehnika.

Rote

Kuigi see ei tööta puhta vooluringina, on mõnikord vaja toorest jõudu. Mälestamine seisneb teabe ajusse ajamises pideva kordamise kaudu. Toimib kõige paremini siis, kui teave on meelevaldne ja faktipõhine, seega jäävad rakendused lihtsasse mällu.

Tähtis! Klammerdamise kuldreegel ütleb, et selle või teise kontseptsiooni pikaajalisse mällu kandumiseks peate seda kordama 10 minuti pärast, seejärel poole tunni pärast, ühe päeva pärast ja kolme päeva pärast.

Uuesti ühendamine

Võtke kaks ideed ja küsige endalt, kuidas need on omavahel seotud. Need võivad olla ideed konkreetses piirkonnas või hõlmata kahte täiesti erinevat. Seda tehes loote teekaardi oma ajus oleva teabe vahel liikumiseks.

Metafoor

Võtke keerulisem idee ja võrrelge seda lihtsamaga. Õppides arvutiprogrammeerimist, õppige sellist funktsiooni nagu pliiatsiteritaja. Parameetriks oli nüri pliiats, mille sees toimus teritusprotsess, mis tõi kaasa asjaolu, et pliiats muutus teravaks.

Mõned metafoorid on piiratud kasutusega, teisi saab kasutada sügavaks mõistmiseks.

Skeem

Joonista kontseptsioon. Suurte teabekogude sortimiseks kasutage graafikuid. Diagrammi kasutamine võib olla visualiseerimise versioon.

Paindlikud kanded

Enamik inimesi teeb märkmeid lineaarselt, tehes märkmeid ükshaaval. Paindlikud postitused võivad tunduda vähem organiseeritud, kuid need on ideede vahel seotud ja lehel igas suunas kirjutatud. Pidage meeles, et lähtepunktiks on õppimise soodustamine, mitte ainult ülestähenduste salvestamine.

Lühendid

Pisut tõhusam kui pungimine on mnemotehnika kasutamine. Akronüümid meeldejätmiseks lihtsustavad teabe kiire meelde jätmise protsessi ning muudavad selle lihtsamaks ja kiiremaks. Suvalise teabe salvestamiseks koostage ise oma lühendid.

Lingi meetod

See on arenenud tehnika, mis töötab üllatavalt hästi, kuid selle seadistamine võtab rohkem aega ja nõuab harjutamist, kui soovite asjad kiiresti korda saata. Põhiidee on see, et seotakse kaks ideed kokku, luues kapriisse pildi, milles mõlemad osalevad.

Näiteks selleks, et välja mõelda, kuidas õunu, piima ja ube sisaldavate toitude loend meelde jätta, peate looma kaks pilti, mis seostavad õunu piimaga ja piima oadega. Esimene võib olla pilt lehma lüpsvast hiiglaslikust õunast. Teine võib olla piimanõu, mille sees on küpsetatud oad.

Õpetage teist

Uute teadmiste jagamine - tõhus meetod tugevdades veelgi uut teavet oma ajus. Informatsiooni sõnadesse tõlkimine aitab ajul suurel hulgal teavet paremini meelde jätta ja on mitmeid uuenduslikke viise, kuidas midagi õppida teistele õpetamiseks.

Kui teil on sugulane, laps, proovige talle teemat lihtsas keeles selgitada - sel moel toimub teadmiste assimileerumine, mille poole me püüdleme. Lihtsamalt öeldes, kui teavet räägitakse valjusti, mäletatakse seda kiiresti ja pikka aega.

Informatsiooni salvestamise meetodid ja mälu treenimise tehnikad

Tehnikaid on palju ja analüüsime ühte neist üksikasjalikult. Autori Yitzhak Pintosevichi meetodi kohaselt on tõhus meetod loetud raamatute võimalikult lühikese ajaga meelde jätmiseks. See koosneb neljast etapist:

1. Ettevalmistav etapp "tühi tass"... Autori sõnul peab inimmeel muutuma "tühjaks tassiks", et oleks võimalik uusi teadmisi omastada. Soovitud seisundi saavutamiseks on vaja kõik mõtted peast välja visata ja korrata mitu korda sõnu: "Ma ei tea, ma olen huvitatud".
2. "Hingamistava"... Valmistage oma aju ette aktiivse hingamisega, et aju hapnikuga varustada. Selleks saate aknast välja vaadata ja hingata intensiivselt värsket õhku, et anda ajule tööks vajalikku energiat. Aju suudab õppida midagi olulist maksimaalselt 25–30 minutit päevas.
3. Siis tõsta esile 3 ideedet mäletaksite sellest, mida lugesite, kirjutage need üles.
4. Siis vali kolm inimestkes peavad need 3 punkti ära rääkima.

« Ütlete, selgitate, teete"- harjutus, mis võimaldab metoodika autoril uurida 3 raamatut 7 nädala jooksul ja 20-30 raamatut aastas, pühendades päevas lugemisele ainult 25-30 minutit.

Kuidas lühikese aja jooksul palju teavet meelde jätta

Raamat "Make it stick" kogub üha suuremat populaarsust - see on suures koguses teabe meelde jätmise õpetamise juhend. Raamatu kirjutasid kaks teadlast, Henry Rudiger ja Mark McDaniel ning kirjanik Peter Brown, et selgitada, kuidas mälu töötab.

Peamised teesid, mida raamatust saab tuletada, on järgmised:

1. Lihtsustage saadud teadmisi nii palju kui võimalik, sest see on lihtsaim ja kiireim viis nende omandamiseks. Kõik mittevajalikud asjad on vaja ära visata, kuni üks olemus jääb alles.
2. Kui teie eesmärk on rääkida suurele publikule, äratage nende huvi provokatsioonidega. Muutke olukord absurdseks, et sellele tähelepanu juhtida ja motiveeriks teid lahendusi otsima.
3. Toetage saadud teadmisi visualiseerimismeetodi konkreetsete näidetega.
4. Üks kõige tõhusamaid abivahendeid meeldejätmiseks on testide kasutamine, sest inimesed õpivad kõige paremini, kui nad ennast regulaarsete ajavahemike tagant proovile panevad. See võib hõlmata madalate määradega õpetaja korraldatud viktoriine või enesekontrolli.
5. Kognitiivne alus mälu parandamiseks on esmatähtis. Kuigi testimine näitab teile seda, mida te teate või mida te ei tea, sunnib uus teadmine aju ka mälumahtu "laiendama" ja tugevdama selle seoseid sellega, mida te juba teate, ning hõlbustab ka tulevikus mäletamist.

See on rikkalik ja kõlav raamat ning mõnus lugemine, mille kaudu õpitakse protsesse, mille kaudu omandate uusi teadmisi ja oskusi.

Kuidas muidu aidata oma mälul kiiresti palju teksti omastada

Ükskõik, kas olete õpilane, professionaal, vanem või pensionär - kui õpite uusi asju, näiteks kitarrimängu, uue keele õppimist, avaliku esinemise kunsti - nõuab see kõik seda, et oskaksite oma mälu kiiresti arendada. Meie meel areneb tänu uuele teabele pidevalt, siin on selle jaoks mõned reeglid:

1. Pärastlõunane praktika... Isegi kui peate end "hommikuks" või "ööks", on uuringud näidanud, et pärastlõunal ülesandele keskendumine ja sellele keskendumine võib pikaajalise mälutreeningu jaoks suuremat mõju avaldada kui muul ajal päeval.
2. Ühendage uued teadmised juba õpituga... Selle "lingimeetodi" tõhusust on korduvalt testitud ja see on üsna usaldusväärne. Näiteks kui õpite Romeot ja Juliat, saate siduda näidendi kohta õpitu Shakespeare'i eelteadmiste, ajaloolise perioodi, milles autor elas, ja muu asjakohase teabega.
3. Vältige multitegumtöötlust... Oma tehnoloogiapõhises maailmas kasutame mõne muu probleemi lahendamise ajal sageli nutikalt nutitelefone tekstile vastamiseks või sotsiaalmeedia voogude vaatamiseks. Mitme ülesande täitmise oskus võib mõnes olukorras kasuks tulla, kuid uue oskuse õppimise või teabe meeldejätmise osas on kõige parem sellele keskenduda.

Multitegumtöötlus õõnestab meie efektiivsust, eriti raskete või harjumatute ülesannete puhul, kuna iga kord, kui inimene vahetab mitut ülesannet, võtab tähelepanu vahetamine lisaaega.

Kogu elu peab inimene midagi õppima. Ja õppeprotsess, nagu teate, sageli seotud vajadusega meeles pidada suurt hulka andmeid lühike aeg ... Mõne inimese jaoks pole see üldse probleem, samas kui teistel on raskusi, eriti kui tekstist leitakse tundmatuid sõnu, termineid või keerulisi fraase.

Muidugi on tänapäeval palju salvestusseadmeid, kuid mitte alati ei saa me neid kasutada. Ja tänapäevases maailmas on nii palju teavet, et seda on kõige parem hoida kõige usaldusväärsemas kohas, nimelt peas.

Piisab, kui õppida üks kordkuidas suures koguses teavet lühikese aja jooksul meelde jätta ja see oskus aitab teid igas olukorras välja aidata. Näiteks koolis või instituudis, täiendõppe ajal tööl, enne eksamit liikluspolitseis. Siin on peamine asi häälestada tulemusele, lugege mõnda kasulikke soovitusi ja neid kohe praktikas rakendada. Soovitame teil kohe teada saada, kuidas suures koguses teavet kiiresti meelde jätta.

Kas olete kursis olukorraga, kus peate kiiresti palju teavet meelde jätma, kuid aega on väga vähe? Kuidas sa sellesse suhtud? Kas hakkate paanikasse sattuma? Tunnete end halva õpilasena, kes jättis omal ajal õppetunnid vahele ja võttis nüüd järsku meelt ning otsustas omaks võtta kogu materjali, mida ta oli kajastanud.

Ära pahanda. Isegi kui teie mälu pole täiuslik, on olemas spetsiaalsed tehnikad, mis võimaldavad teil lühikese aja jooksul õppida suures koguses teavet, olgu see siis õpiku pikk lõik, teie avaliku kõne või ettekande tekst või terve sada eksamipiletit.

Meeldejätmine võib olla mehaaniline, eeldada meeldejätmist või loogiline, st tähendusrikas.

Vaatleme peamisi teabe tajumise ja paljundamise viise.

• Klammerdamismeetod... See ei sobi kõigile, kuigi see aitab teavet kiiresti meelde jätta. Kuid ta on ka kaob kiiresti meie peast, jättes ainult meeldivad meeldetuletused hea märgi või kiituse kujul.
• Ümberjutustamise meetod... See on väga lihtne: loete teksti läbi ja valmistate ette üksikasjaliku ümberjutustuse. Kusjuures kõige parem on istuda tänuliku kuulaja ees... Seega ei luba te end lõõgastuda ja valite alateadlikult vajalikud sõnad ja selged sõnastused.
• Salvestusmeetod... Head õpilased teevad märkmeid. Kas sa tead, miks? See on väga hea viis teabe korraldamiseks ja korrastamiseks... Isegi kui loeng jäi vahele, ärge olge liiga laisk, et seda ümber kirjutada või lühikokkuvõtet teha. Esiteks on kogu vajalik teave teie käeulatuses ja teiseks juhatate lugu vastavalt selgelt koostatud plaanile, mis on teie peas visualiseeritud. Lisaks aitab üles kirjutamine paremini meelde jätta.
• Kordamismeetod... Vaadake vaimselt üle, mida õppisite, luuletuse või õpitud eksamipiletid.
• Ettelugemine... See meetod aitab mõnda. Tähtis lugege teksti mitu korda, mõistke seda... Võite jaotada loetu lõikudeks ja rakendada parafraasimeetodit.
• "Koha mäletamise" meetod... Proovige mäleta olukorda, mille kohta teavet saite, peate võib-olla keskenduma lõhnadele, ümbritsevatele objektidele, maastikele.

Kuidas visuaalsete piltide abil teavet kiiresti meelde jätta?

Informatsiooni mõtestatud meeldejätmise tehnikat nimetatakse mnemoonikaks. Olemas mõned mnemotehnika saladusedmis aitavad teavet paremini meelde jätta:

1. Proovige muuta teave piltideks... Pealegi võivad elavad pildid esile kutsuda mitte ainult luuletusi - piltide abil saate meelde jätta kuupäevad, tabelid, graafikud ja isegi valemid. Selleks peate loomulikult valima kvaliteetse ja sobivaima pildi. Siin saate kasutada assotsiatsioonide meetodit, mis põhineb värvide, kujundite sobitamisel, valida lühendeid, luua väikeseid lugusid.
2. Värvige peas heledad pildid... Ärge kartke fantaasiat kasutada - laske oma piltidel liikuda, suhelda, rivistuda ahelatesse. Nii et üks teave tuleb järk-järgult teiselt, luues tervikpildi.
3. Peatuge üksikasjade saamiseks... Proovige üksikasjalikult kirjeldada teemat, millest räägite. Pidage meeles selle funktsioone ja iseloomulikud märgid... Näiteks peate rääkima mobiiltelefonist. Loetlege selle koostisosad: ekraan, klahvid, laadimispistik, kõlar, mikrofon.

Videoõpetused: kuidas suures koguses teavet kiiresti meelde jätta?

Homme on eksam ja te pole selleks valmistunud, sest teil polnud aega või lükkasite õpingud hilisemale? Kui olete distsiplineeritud ja tähelepanelik, saate eksamiks valmistuda ühe päevaga. Parem on ette valmistuda näiteks nädal enne eksamit, kuid on olukordi, kus seda ei saa teha. Selles artiklis näitame teile, kuidas eksamiks valmistuda ühe päeva jooksul.

Sammud

Keskkond

Leidke sobiv koht harjutamiseks. Miski ja keegi ei tohiks teid segada - ei teie sõbrad ega ükski asi teie magamistoas. Leidke õppimiseks koht, kus saaksite keskenduda õpitavale.

• Õppige vaikses ja rahulikus kohas, näiteks eraldatud toas või raamatukogus.

1. Hankige kõik vajalik valmis. Enne materjali õppima asumist valmistage ette kõik vajalik, näiteks õpikud, märkmed, markerid, arvuti, kerge suupiste ja vesi.

   • Eemaldage kõik, mis teid häirib.

2. Lülitage telefon välja. Kui te ei vaja oma nutitelefoni õppimiseks, lülitage see välja, et see ei häiriks teid aine õppimisest. Nii saate keskenduda ainult uuritavale materjalile.

   Mõelge, kas peaksite harjutama üksi või grupis. Kuna aeg on piiratud, on ilmselt kõige parem õppida ise, kuid mõnikord on mõistete ja mõistete paremaks mõistmiseks kasulik materjali uurida väikeses grupis. Kui otsustate rühmas õppida, veenduge, et see koosneks inimestest, kes on sama ettevalmistunud kui teie; vastasel juhul ei ole rühma efektiivsus eriti kõrge.

   Õppige õpikuga tõhusalt töötama. Te ei mäleta materjali, kui lihtsalt õpikut loete (eriti kui teie aeg on piiratud). Pöörake õpetuse lugemisel erilist tähelepanu paksus kirjas olevate peatükkide kokkuvõtetele ja põhiteabele.

   • Leidke küsimused, mis järgnevad iga peatüki järel (või õpetuse lõpus). Proovige neile küsimustele vastata, et ennast proovile panna ja selgitada välja, mida peaksite õppima.

3. Looge õpetus. See võimaldab teil materjalist paremini aru saada ja selle eksamipäeval kiiresti üle vaadata. Täitke õpetuses põhimõisted, terminid, kuupäevad ja valemid ning proovige neid väljendada oma sõnadega. Mõistete ise sõnastamine ja paberile kirjutamine aitab teil materjali paremini mõista ja meelde jätta.

   • Kui teil pole aega õpijuhendi loomiseks, küsige seda sõbralt või klassikaaslaselt. Kuid parem on see, kui koostate oma õpijuhendi, kuna põhimõistete sõnastamine ja üles kirjutamine aitab teil teavet paremini meelde jätta.

4. Valmistuge sobivaks eksamivorminguks. Kui aeg saab otsa, arvestage eksamiks valmistumisel kindlasti formaati. Küsige õpetajalt eksami vormi kohta või vaadake õppekavast või küsige oma klassikaaslastelt.

Tunniplaan

Koostage tunniplaan. Lisage materjal, mis on kindlasti eksamil, näiteks olulised kuupäevad, teatud teaduslikud mõisted, matemaatilised valemid või võrrandid. Kui te ei tea, mida nad eksamil küsivad, küsige oma klassikaaslastelt. Eksami edukaks sooritamiseks on oluline teada, millist materjali peate õppima (eriti kui aeg on piiratud).

Koostage tunniplaan. Planeerige kogu eksamile eelnev päev ja määrake tunnid, mille materjali uurimiseks kulutate. Ärge unustage magamiseks aega võtta.

Koostage õppetavate teemade loend. Vaadake üle õpik, õpijuhend ja kokkuvõte ning kirjutage üles eksamil esinevad teemad.

Edukaks ettevalmistuseks seansiks. Kuid otsustasime sellega mitte peatuda ja tutvustada teile vähemalt nelja tõhusamat meetodit teksti või muu teabe kiireks meelde jätmiseks. Loe, mõtle, vali õige.

Kõik järgmised tehnikad põhinevad korduval lugemisel. Kuid me ei räägi juhuslikust ja mõttetust lugemisest, vaid sügavast tekstitööst.

Teksti assimileerimine 4 korduses: GDD meetod

Nimi koosneb teksti meeldejätmise põhietappide nimede esimestest tähtedest:

1. Umbespeamine mõtle. Teksti loetakse mõtestatud tajumiseks ja peamiste mõtete esiletoomiseks, nende omavaheliste suhete loomiseks. Kõike teksti ei pea võtma. Vajadusel tõmmatakse põhiteave alla või kirjutatakse eraldi lehele.
2. INmitteoluline lugemine. Teist lugemist eristab suurenenud tähelepanelikkus ja läbimõeldus, peaksite pöörama tähelepanu väikestele detailidele, detailidele. Teksti loetakse aeglaselt. Selle etapi põhiülesanne on detailid peamistele mõtetele siduda. Etapi lõpus peate proovima meelde jätta peamised mõtted ja neile juba lisatud üksikasjad.
3. Umbesülevaade... Teksti skannitakse ladusalt, ilma põhjalikku lugemist. Vaatamine algab lõpust. Lugeja esitab endale vaimselt küsimusi põhipunktide kohta, püüab tõmmata paralleele teksti kohta juba saadud infoga. Selles etapis umbkaudne plaan meenutatakse teksti ja põhimõtete järjestust.
4. Dkohmakas... Teksti kordamine mälust kindlas järjestuses: pidage meeles põhipunkte, liikudes järk-järgult detailide juurde. Selles etapis tuleks võimaluse korral teksti sisse piilumist vältida. Siis toimub teine \u200b\u200blugemine mentaalsete "serifidega" nendes kohtades, millest lugeja mööda jäi või unustas. Miks see nii juhtus? Kui puuduv teave on märkimisväärne, tuleks see läbi töötada.

Kõigi teabe assimilatsioonimeetodite hulgast sobib see väikeste köidetega tekstide jaoks.

Kuna pärast esmast tutvumist ununeb uus teave kiiresti, tasub seda korrata veidi hiljem (mõne tunni pärast samal või järgmisel päeval). Aja jooksul aeglustub unustamise dünaamika.

Ettelugemine ja mõtteline ülevaade: HPGS-meetod

See teabe kiire meelde jätmise tehnika sarnaneb eelmisega, kuid sellel on ka omad erinevused.

Kaasani ülikoolis viidi läbi katse, mille käigus katsealused moodustasid 4 rühma. Kõigi väljakutse on teksti meelde jätta. Esimeses rühmas loeti teksti ette 4 korda. Teises loeti teksti ette 3 korda ja õpilased jutustasid 1 kord mõtteliselt edasi. Kolmandas loeti teksti kaks korda ja räägiti kaks korda vaimselt ümber. Neljandas loeti teksti ette ainult üks kord ja kolm korda jutustasid kuulajad mõtteliselt ümber.

Tulemused näitasid suurimat meeldejätmise efektiivsust neljanda rühma õpilaste seas. Kolmanda rühma kuulajad mäletasid teavet veidi vähem, teine \u200b\u200brühma veelgi vähem, esimese rühma õpilased mäletasid teavet teistest halvemini.

Tänu sellele katsele ilmus HPCO meetod:

1. Umbesorientatsioon... Teksti lugedes on oluline mõista selle põhiideed. Vajadusel kirjutatakse see üles või tõmmatakse alla, korratakse mitu korda mälus.
2. Hvari... Teavet uuesti lugedes tutvutakse infoga hoolikamalt, tuuakse esile väiksemad detailid, luuakse seos nende ja teksti põhimõtete vahel. Peamised detailidele lisatud mõtted korduvad minu meelest mitu korda.
3. Umbesülevaade... Kiire teksti skannimine määrab kindlaks, kas peamised mõtted ja nende seos detailidega on õigesti tuvastatud. Sügavamaks mõistmiseks võite esitada küsimusi põhiosade kohta.
4. Dlavnoe... Teostatakse vaimne ümberjutustus ja võimaluse korral ka valjusti. Selles etapis on oluline peamised mõtted meelde jätta, küsimustele vastata.

Püüdke hoida näitude arv minimaalsena. Sel juhul võib vaimsete korduste arv olla absoluutselt kõik vajalik mälu paremaks assimileerimiseks.

Suure teabekoguse meeldejätmise meetodid: Cicero meetod

Eelnevad meetodid sobivad töötamiseks väikeste tekstidega. Aga mis siis, kui peate terveid märkmeid, raamatuid, teoseid kiiresti valdama ja meelde jätma?

Nagu arvata võis, sai selle tehnika nimeks särav oraator ja Rooma suur riigimees Marcus Tullius Cicero, kes elas aastatel 106–43. EKr.

Au sellele mehele ei toonud mitte ainult tema nutikad mõtted. Oma sõnavõttudes ei kasutanud ta kunagi salvestisi, reprodutseerides mälust tohutult palju kuupäevi, fakte, tsitaate ajaloolistest sündmustest ja nimedest.

See on lihtsuse tõttu üks parimaid meetodeid teabe meelde jätmiseks. Seda nimetatakse ka ruumisüsteem või kohtade meetod.

Alumine rida on oluliste faktide mõtteline korraldamine kindlas järjekorras tuttavas ruumis. Siis peate vajadusel lihtsalt mäletama ruumi, et vajalikku teavet välja püüda. Just sellest tehnikast juhindus Cicero ise, etendusi ette valmistades: vaimselt käis ta mööda oma maja ringi, asetades etenduse peamised sätted sinna võimalikult mugavalt.

Enne kui hakkate meetodit valdama, on oluline valida oma ruumide läbimise järjekord, et mitte segi ajada oma teabe paigutamise loogikas.

Esimeseks tutvumiseks sel viisil teabe meeldejätmisega proovige tõepoolest oma majas ringi käia, asetades teabe vaimselt selle kohtadesse. Siis pole maja ümber jalutamine üldse vajalik, piisab läbitud marsruudi mõttelisest kordamisest.

Ja siin on mõned näpunäited teabe õigeks saamiseks:

• kõige parem on alustada oma toast. Võtke lähtepunktiks uks, seejärel järgige vasakpoolset reeglit (uurige kõike vasakul küljel järjekorras) ja liikuge aeglaselt päripäeva;
• järjestikku teabe paigutamisel tasub kaaluda statsionaarseid esemeid, mis seisavad alati samades kohtades (kardinad, lühter, põrandalamp, diivan, pilt, pildiraam, karniis, riiulid jne);
• peaksite kasutama järjestikku liikumist mitte ainult vasakult paremale, vaid ka ülevalt alla, kuna esemed asuvad sageli üksteise all (vaip diivani all, lühtrilaua all jne);
• kui teil on vaja meelde jätta mitmetasandilised loendid, kasutage lisaks oma kodule ka oma sugulaste, sõprade kodusid, loengusaali ja isegi hästi uuritud marsruute kodust kooli, poodi jne.

Aja jooksul, kui seda meetodit üha enam valdate, saate kasutada üha rohkem ruume kuuluvaid väikeseid esemeid ja leida üha enam eraldatud kohti teabe mällu salvestamiseks. Kuid kohe alguses on parem piirduda ruumis kõige märgatavamate esemetega.

See meetod on ennast suurepäraselt tõestanud, kui töötate suurte tekstidega, päevakavaga, mäletate telefonikõnede järjekorda. Veelgi enam, kui oluline teave on omavahel kuidagi seotud ja see pole lihtsalt mõttetu andmehulk, siis saate sama ruumi mitu korda uuesti kasutada.

Cicero meetod sobib suurepäraselt numbrite meelde jätmiseks. Tõsi, kõigepealt peate numbrid abstraktselt vormilt konkreetsel kujul igal viisil mugavalt tõlkima. Ja alles siis saate ruumis olevad kohad täita objektidega, milleks numbrid on teisendatud.

Selle meetodi tohutu eelis on see, et erinevalt paljudest teistest tehnikatest piisab selle omandamiseks 2-3 treeningust. Lisaks saab seda kasutada absoluutselt igas olukorras ja kõikjal. Samal ajal on teile toeks ja abiks koht, kus te konkreetsel hetkel viibite (publik, dacha, muuseum, dekanaat). Vaja on vaid üksikasjalikult meelde jätta mõni tuttav tuba või kasutada seda, kus parasjagu viibite.

Kutsume teid harjutama ja proovima Cicero meetodil mälust reprodutseerida allpool olevaid sõnu: ujuk, salvrätik, lokirullid, rohi, peegel, album, kamm, raamat, kass, lambipirn, tikud, tekk, käärid, kühvel. Pilti saate kasutada näidisruumina:

See tehnika on üks tõhusamaid meetodeid reklaamimiseks tõhus meelde jätmine tekstiteave.

Visuaalse mälu kasutamine: piktogrammi meetod

Piktogramm on graafiliste piltide kogum, mille inimene mõtleb välja, et siis kõik sõnad ja väljendid meelde jätta ning seejärel taasesitada.

Psühholoogias kasutatavat piktogrammimeetodit kasutatakse sageli inimeste visuaalse (te) pildi (te) uurimiseks, diagnoosimiseks ja tugevdamiseks.

Piktogrammi meetodil mõtlemise uurimise käigus töötati tekstiteabega töötades välja järgmine plaan:

1. Märksõnad või lühifraasid on tekstis esile tõstetud, mis tuleks välja kirjutada ja alla kriipsutada.
2. Iga sõna või fraasi jaoks joonistatakse piktogramm - mingi pilt, mis hiljem aitab seda konkreetset sõna / fraasi meelde jätta. Pilt mängib siin visuaalse assotsiatsiooni rolli. Joonistamisel ärge kasutage visandeid, samuti tarbetuid detaile. Pilt ei tohiks sisaldada numbreid ja tähti. Kujutise loomise protsess ei tohiks kesta kauem kui 10-20 sekundit. Näide: fraasi „raske töö” meelde jätmiseks võite joonistada haamri või suure koormuse all painutatud inimese. Fraasiga " lõbus pidu»Saate seostada ilutulestikku, lippe, jõulupuu jne.

Piktogramm ei saa olla õige ega vale. See on ühendus, mis kuulub teile ja loodi põhieesmärgi täitmiseks - tuletamaks meelde sõna või fraasi, millega see seotud oli.

Konkreetse objekti (jäätis, karu, nina) jaoks on palju lihtsam joonistust joonistada kui protsessi või abstraktse kontseptsiooni (areng, igatsus, mõtlemine) jaoks. Kuid sel juhul saate probleemi hõlpsalt lahendada - peate lihtsalt määrama neile objektiivsema seose, muutma need millekski konkreetseks. Näiteks sõna "areng" jaoks võite kasutada spiraali kujutist, sõna "igatsus" - pisar või naeratuse vastane, "mõtlemine" - lambipirn jne.

On ka keskmise keerukusega konkretiseerimise sõnu, näiteks kooli võib esindada kirjutuslaud, tahvel, haigla - voodi või punase ristiga jne.

Enne piktogrammi meetodi kasutamist peate harjutama. See võimaldab teil joonistamise kätte saada ja valmistuda koheseks ülesandeks.

Näidisharjutus : Joonistage allolevate sõnade piktogrammid. Pange tähele, et siin kasutatakse erineva keerukusega sõnu. Proovige joonistada selline joonis, et mõne tunni pärast saaksite meelde jätta sõna, mille jaoks pildi lõite.

Mõne tunni pärast proovige kõik sõnad vastavalt nende piktogrammile reprodutseerida ja seejärel - kogu pilt reprodutseerige, vaadates oma pilte. Eksamite ettevalmistamisel saate piktogrammi meetodi abil kasutada peteplaadina pildilehte, mida ei ole hirmutav lauale panna. eksam.

Muideks! Meie lugejatele kehtib nüüd 10% allahindlus igasugune töö.

Akumulatsioonisüsteemi kasutamine: Atkinsoni meetod

Kuid Atkinson on kindel, et mälu peaks paranema järk-järgult, ilma järskude hüpete ja ülekoormusteta. Seetõttu on ainus ohutu ja tõestatud meetod mälu tugevdamiseks akumuleerimismeetod.

Teadlane teeb ettepaneku jätta kõrvale kõik kunstlikud meetodid, kasutades ainult seda, mida loodus ise meile on andnud. Aju, nagu kõik lihased, vajab treenimist ja järkjärgulist pingutust. Koormuse kasvades kasvab ka mälu efektiivsus.

Süsteemi olemus on järgmine:

1. Tekst on valitud (optimaalselt - poeetilises vormis). Esimesel päeval õppige peast 4–6 rida.
2. Teisel päeval kordavad nad eilseid õpitud ridu ja õpivad lisaks 4-6 rida.
3. Kolmandal päeval lisatakse juba õpituile uued 4-6 rida.

Mida rohkem kordusi, seda paremini jääb uus materjal meelde.

See on okei, kui aeg-ajalt raamatu sisse piilud. Ärge pahandage, kui midagi ununeb: aja jooksul mälumaht suureneb, meeldejätmine muutub lihtsamaks.

Kuu aja pärast kahekordistage õpitud teabe hulka. Veel ühe kuu jooksul saate teabe hulga kolmekordistada.

Uuringud on näidanud, et selle tehnika tulemusena:

• õpitud teadmised jäävad kauaks püsima ja ilmuvad kergesti mällu,
• võime absoluutselt ükskõik mida meelde jätta paraneb kogu aeg,
• tahtejõu abil jääb igasugune teave kergesti meelde.

Selle meetodi olemus pole midagi muud kui kordamine. Tunde on kõige parem teha hommikul, kuna meie taju on sellel kellaajal endiselt värske. Treeni iga päev ja näed: kuu ajaga jääb su aju meelde mitu korda rohkem teavet.

Mida on oluline meeles pidada?

Informatsiooni mitmekordne juhuslik kordamine on ebaproduktiivne.

Ja mälu saab ja tuleks treenida! Millegi uue meenutamine on kasulik mitte ainult eksamiteks valmistumisel, vaid ka kogu eluks. Varsti pärast valitud tehnika kasutamise algust näete, kuidas aju hakkab mäletama muud teavet, mida me elus kasutame: mäletate telefone, aadresse, reguleerige sissetulevat / väljaminevat kirjavahetust ja palju muud.

Saladus on see, et pärast korduvat treeningut hakkab mälu automaatselt rakendama oskust rohkem teavet meelde jätta. Ja seda ilma mnemotehniliste võtete ja koolituseta. Siiski tasub ikkagi oma aju aeg-ajalt aidata, sorteerides välja oluline ja ebaoluline teave. Näiteks kui valmistute eksamiks distsipliinis, mis pole teile reaalses elus kasulik, pole absoluutselt vaja õpetada palju asjatut teavet. Piisab, kui palute abi inimestelt, kes seda teie eest teevad.

Ja siin saate vaadata videot GDD ja HPGC meeldejätmise tehnikate kohta - kõige populaarsem viis mälu suurendamiseks: