Në mënyrë që ngjyrosja është e bukur. Ngjyra e shëndetshme e fytyrës: Si ta arrijmë këtë? Maska e kanellës dhe piper i kuq

I. faktorët e brendshëmNdryshimi i ngjyrës. Receta në shtëpi bukuri, procedura salloni dhe dietë për përmirësimin e mbulesave të lëkurës ton.

Përmbajtja e artikullit:

Një ngjyrë e shëndetshme është një nga treguesit kryesorë të bukurisë së jashtme njerëzore. Kjo është arsyeja pse të bëjë lëkurën matte, kadife, duke e çuar atë në një hije natyrore, duke kërkuar çdo grua. Ndër faktorët që ndikojnë në ngjyrën e lëkurës, të dyja të jashtme dhe të brendshme. Në të njëjtën kohë, jo të gjitha kozmetikë dekorative edhe në duart e artistit më të aftë të kozmetikës mund të ndryshojnë situatën për të mirë. Më efektive do të jetë gjithmonë një zgjidhje gjithëpërfshirëse që merr parasysh të gjitha tiparet e trupit dhe rrethanat. Ky artikull përshkruan informacionin arsyet e mundshme Përcaktimi i ngjyrës së fytyrës dhe mënyrave më efektive për ta normalizuar atë.

Shkaqet e fytyrës së sëmurë

Imazhi i saj në hijen e lëkurës imponon jo vetëm diellin e verës në formën e një tan të artë. Shumë faktorë mund të përmirësojnë të dyja ngjyrën e fytyrës dhe ta bëjnë atë më pak tërheqës. Një efekt i tillë kozmetik është më shqetësues pjesë e femrës popullatë. Në të njëjtën kohë përdorimi kozmetikë dekorative Nuk duhet të ketë zgjidhje të madhe për problemin, sepse ka shumë shkaqe serioze të fytyrës së sëmurë. Disa prej tyre kërkojnë veprime më të zhytura në mendime.

Arsyet kryesore për humbjen e rrezatimit natyror dhe hije natyrore të lëkurës janë si më poshtë:

• Statusi i ndjenjave. Leme në fytyrë shfaqet me një dystoni vegjetative, presion të reduktuar, hypoxia dhe probleme të tjera me sistemin kardiovaskular dhe qarkullimin e gjakut. Skuqja është, përkundrazi, rezultati i presionit në rritje. Çeliku tokësor është një pasojë e jo vetëm dehidrimit, por edhe çrregullime të tretjes, kur zorrë nuk është në gjendje të tërheqë të gjitha produktet e shpërbërjes, prandaj disa nga këto detyrime marrin lëkurën dhe gradualisht humbin kadifetin e tyre natyror dhe skuqem. Përkeqësimi i hijes së lëkurës mund të jetë një simptomë e patologjive më serioze, të tilla si infeksioni i gjakut, problemet me të gjëndër tiroide dhe imuniteti (duke përfshirë sindromën e imunitetit), manifestimin e sëmundjes onkologjike dhe dehjen e përgjithshme. Shkak ngjyrë të verdhë Personat janë probleme me gjëndrat e veshkave, veshkat. Prania e njollave ngjyrë kafe - me mëlçinë. Njollat \u200b\u200be bardha ndodhin me përkeqësimin e metabolizmit. Në përgjithësi, stresi, i cili përfshin shumë sisteme të trupit në procesin patologjik.
• Ushqimi i pasaktë. Konsumi i pamjaftueshëm produkte të dobishme Kjo çon në një mangësi të substancave të rëndësishme që janë përgjegjëse për funksionalitetin dhe pamjen e lëkurës. Prania e një sasie të rritur të yndyrave dhe karbohidrateve në dietë ngadalëson proceset e shkëmbimit në qeliza, rrit përzgjedhjen e sebum, dëmton me fuqi të oksigjenit, kontribuon në mbyllje. Kafe, çaj i guximshëm, si dhe pije të ëmbla të gazuara çojnë në ndryshime negative jo vetëm në ngjyrë, por edhe përkeqësojnë lehtësimin, mund të provokojnë pamjen e akneve.
• Zakone të këqija. Njollat \u200b\u200be kuqe në fytyrë dhe rrjetë kapilar në hundë dhe faqet - dëshmi të konsumit të alkoolit. Shpesh tipar dallues i duhanpirësve është një ngjyrë gri e verdhë.
• Përdorimi i ilaçeve. Degradimi i barnave të ngjyrave përfshin kontraceptivët oral, antibiotikë, diuretikë etj.
• Punë e gabuar dhe rekreacion. Mungesa e një gjumi të shëndetshëm depërton trupin, i cili shpejt ndikon në pamjen e njeriut. Çanta shfaqen nën sytë dhe qarqe të errëta, zhvillon plakje e parakohshme. Lëkura bëhet e zbehtë dhe e ngadaltë. Negativisht gjithashtu ndikojnë në rritjen e tendosjes fizike dhe, çuditërisht të mjaftueshme, një mënyrë jetese të ulur. Me depresion afatgjatë në një pozicion ka një spazman të anijeve, prandaj ata nuk janë në gjendje të japin substanca të dobishme plotësisht të nevojshme.
• Ndryshimet e lidhura me moshën. Me moshën në trup, sinteza e kolagjenit ngadalësohet, e cila çon në humbjen e elasticitetit të lëkurës, pamjen e rrudhave, një ndryshim në hije. Menopauza gjithashtu lë shenjën e tij, sepse gjatë kësaj periudhe sfondi hormonal po ndryshon, trupi po përshtatet me balancën e thyer të hormoneve. Unazat e gjakut kontribuojnë në skuqjen e lëkurës së fytyrës.
• Efekti i mjedisit të jashtëm. Faktorë të tillë përfshijnë dallime të mëdha të temperaturës, efektet e dritës së diellit, domethënë abuzimin e tan në plazh dhe në dhomë me diell. Në të njëjtën kohë, elasticiteti është i humbur, indet janë dehidratuar, shfaqet një ngjyrë gri, si dhe njollat \u200b\u200be pigmentit. Ajri i mbingarkuar në dhomë çon në urinë e oksigjenit të qelizave epidermë dhe humbjes së lagështisë. Ndryshimet sezonale të kushteve të motit nuk janë për të ndikuar më mirë në lëkurë, sepse të çojë në avitaminozë dhe, në përputhje me rrethanat, zbrazjen e qelizave. Era e fortë, pluhur dhe taksat e atmosferës - gjithashtu faktorë negativ të mjedisit të jashtëm.
• Kujdesi i pamjaftueshëm i lëkurës. Pastrimi i pahijshëm i lëkurës, moisturizing i pamjaftueshëm dhe të ushqyerit. Cilësia e ulët e kozmetikës së përdorur mund të atribuohet këtu.

Nuk duhet të supozohet se vetëm një arsye mund të çojë në përkeqësimin e shfaqjes së lëkurës. Më shpesh, disa faktorë duken fajtorë. Në këtë drejtim, është shumë e rëndësishme të përcaktohet në mënyrë korrekte.

Normalizimi i dietës dhe braktisjes së alkoolit dhe cigareve është hapi i parë i integruar për të bërë ndonjë person, duke mos pasur asnjë problem serioz shëndetësor. Refuzimi fillor i produkteve dhe zakoneve të dëmshme do të sjellë përfitime të mëdha për trupin. Në sajë të një numri të madh sëmundjesh që çojnë në përkeqësimin e fytyrës, vlen gjithashtu të vizitojë një mjek, t'i nënshtrohen procedurave diagnostike dhe, nëse është e nevojshme, të fillojë trajtimin e shkakut rrënjësor të shkeljeve. Megjithatë, nuk është e nevojshme të harrohet për ngjarjet shtesë të aftë për të përmirësuar hijen e lëkurës në terma të shkurtër.

Çfarë ushqime përmirësojnë ngjyrën

Ne jemi atë që hamë. Kjo e vërtetë mund të përdoret në kontekstin e arsyetimit për bukurinë e jashtme. Për shembull, salcice të tymosura, ushqim të konservuar, alkool, ushqim të skuqur, pije të ëmbla të karbonuara provokojnë ndryshime negative në lëkurën mbrojtëse të njeriut, shfaqen puçrra fytyre, spote të shëmtuara, foci të lëkurës, yjet e kuq etj. Prandaj, ata duhet t'i refuzojnë ato.

Në përgjithësi, çelësi i ngjyrave të bukura të fytyrës dhe shëndetit është shumë faktorë, por gjëja e parë për të bërë është të krijojë një dietë, duke përfshirë enët e dobishme dhe për të përjashtuar rrezikun.

Përmirësimi i hijes së lëkurës ju mund të përdorni produktet e mëposhtme:

• Nje peshk. Ky është një burim i dobishëm i acideve dhe yndyrave lehtësisht të tretshme.
• Mish jo-yndyrë. Shumë proteina janë në viç, lepuri, Turqi.
• Nënproduktet. Mëlçia është e dobishme jo vetëm për gjak. Ajo furnizon vitaminë A.
• Vezë. Burimi i vlefshëm i proteinave, por është e pamundur të abuzohet. Sipas disa të dhënave, jo më shumë se 1 vezë pule duhet të konsumohen për dy ditë. Ta zëvendësojë atë me disa vezë të quail.
• Ushqim deti. Substancat e proteinave dhe mineraleve gjithashtu ofrojnë.
• . Përmirësimi i ngjyrës do të ndihmojë përfshirjen në menunë e djathit të ngurtë, gjizë, gjalpë, qumësht.
• Lëngje. Popullaritet i madh në aspektin e normalizimit të tonit të lëkurës mori lëng karrote. Gjithashtu e dobishme për lëkurën janë ferra nga panxhar, pjeprat, shalqi dhe agrume.
• Perime të freskëta, fruta dhe zarzavate. Çdo fruta të verdhë dhe portokalli të furnizuar në trupin e vitaminës A. Është e dobishme për të ngrënë patate të freskëta, karrota, kungull, spinaq, sallatë dhe lakër.
• Zlakovy. Të pasura me një misri të vitaminës. Rivendosni një skuqje të shëndetshme mund të mbahen farat e grurit.
• Fasule. Bizele të gjelbra në formën e freskët Furnizime Vitamina E.
• Frutat e thata. Versioni i përsosur i ëmbëlsirë për shëndetin dhe bukurinë. Ato mund të kombinohen me gjizë dhe produkte të tjera të fermentuara.

Rimbushja e vitaminave dhe mineraleve

Për të rivendosur skuqjen natyrore në fytyrën dhe lëkurën prej kadifeje, është e nevojshme të plotësoni bilancin e vitaminave dhe mineraleve që kryejnë funksione të rëndësishme dhe ndikojnë në shfaqjen e një personi.

Konsideroni cilat vitamina janë të dobishme për lëkurën:

1. Vitaminë C. Vitaminë universale, organizmi jetësor jetese. Disavantazhi i saj çon në deklarata dhe dullness të lëkurës. Për të rritur elasticitetin dhe për të përshpejtuar sintezën e kolagjenit të nevojshëm për bukurinë e lëkurës, 1-2 g të kësaj vitamina në ditë duhet të merret.
2. Vitamina A. Për shkak të mungesës së tij, lëkura po kalon efekte negative të mjedisit të jashtëm, kështu që është lëkurë, dehidratuar, duket spote e kuqe dhe foci e inflamacionit. Për të rritur funksionet mbrojtëse të epidermës, dhe në të njëjtën kohë harmonizoni tonin, merrni vitaminën A.
3. Vitamina Grupi B.. B2 përmirëson metabolizmin dhe frymëmarrjen celulare, ndihmon në terapinë e dermatit. B7 në mënyrë aktive stimulon proceset e rigjenerimit në lëkurë. B9 gjithashtu rikthen strukturën e qelizës, forcon muret e anijeve.
4. Vitamina E.. Ka vetitë e pabesueshme të antioksidantit. Ai përkryer parandalon plakjen e parakohshme. Në mënyrë aktive mbron nga radikalet e lira dhe ndikimi i faktorëve negativë të jashtëm. Me marrjen sistematike të kësaj vitamine, lëkura bëhet më e butë dhe tërheqëse.
5. Vitamina Rr. Stimulon sintezën e enzimeve që ofrojnë rrjedhën normale të frymëmarrjes qelizore.

Mikro dhe makroelements mund të nxirren nga ushqimi, ujërat minerale ose përdoren si aditivë të ushqimit.

Konsideroni cilat minerale do të ndihmojnë në rivendosjen e shëndetit natyror të skuqjes dhe epidermës:

1. Selen. Parandalon shfaqjen e akneve, prodhon një efekt antioksidues, duke mbrojtur membranat qelizore nga sulmi nga radikalët e lirë.
2. Zink. Merr pjesë në të gjitha proceset e këmbimit qelizor, është një njësi e një aparati gjenetik. Ne jemi të nevojshëm për rritjen dhe ndarjen e qelizave.
3. Kalcium. Rivendos elasticitetin e lëkurës dhe normalizon përshkueshmërinë e membranave të qelizave të lëkurës.
4. Mangan. Rrit stabilitetin e elementeve strukturore të membranave, neutralizon ndikimin e radikalëve të lirë. Normalizon funksionalitetin e muskujve, duke parandaluar shfaqjen e rrudhave të imët. Eliminon pigmentimin dhe skuqjen e petochy.
5. Squfur. Është pjesë e melaninës, duke siguruar mbrojtje kundër rrezatimit të dëmshëm ultravjollcë. Duke përdorur një sasi të mjaftueshme të kësaj substance, ju mund të shtrëngoni pak lëkurën, të eliminoni kruajtjen dhe skuqjen.
6. Magnez. Rikthen rezervat e energjisë në qeliza. Normalizon shkëmbimin e yndyrave, karbohidrateve dhe yndyrave, dhe gjithashtu stimulon sintezën e kolagjenit. Konsumi i mjaftueshëm parandalon zhvillimin e rrudhave, heq ënjtjen dhe ndihmon të heqësh qafe zbehjen në fytyrë.
7. Bakër. Efekte mbrojtëse në kolagjen. Eliminon ngjyrën e zbehtë.

Kujdesi ditor për përmirësimin e ngjyrës së fytyrës

Shpesh lëkurë e bukur - Ky është rezultat i kujdesit të pazhvilluar të përditshëm. Është e pamundur të injorosh pastrimin e saj në mëngjes dhe në mbrëmje. Kjo është, së pari, duke larë me ujë të pastër të pastër. Së dyti, tonik, scrubs.

Dihet se grimcat e kozmetikës dekorative vetëm përkohësisht maskojnë disavantazhet, dhe me heqjen e parakohshme të përbërjes, ato janë të përziera me qeliza të vdekura, sekrecione të lëkurës natyrore, kompleksi tokësor shfaqet si rezultat. Për të parandaluar ndryshimin e hijes, duhet të përdorni mjete me cilësi të lartë dhe të sigurt për heqjen e kozmetikës.

Jashtë efektive për rivendosjen e një hije të shëndetshme të lëkurës janë maska \u200b\u200btë bazuara në maja dhe proteina vezë, limon, majdanoz, patate, kafe natyrore, karrota, domate, kastravecat dhe produktet e qumështit të fermentuar. Për performancë më të mirë, është përgjegjëse për zgjedhjen e përbërjes së maskës, zgjidhni më të përshtatshmet në llojin e përbërësve të lëkurës për shtrirjen e shpejtë të tonit.

Recipes popullore për produktet e kujdesit në shtëpi jo vetëm që rifreskojnë lëkurën, por gjithashtu rrisin qarkullimin e gjakut, për të përmirësuar metabolizmin. Rezultati do të jetë i dukshëm pas procedurës së parë, por për një efekt të vazhdueshëm ju duhet të kryeni ato 2-3 herë në javë.

Para aplikimit të mjeteve të gatuara nga personeli, ju duhet të thyejnë fytyrën dhe / ose të përpunoni pastrimin. Një përgatitje e tillë siguron depërtimin më të thellë të komponentëve të shërimit dhe, në përputhje me rrethanat, përfitim më të madh.

Konsideroni opsionet më të njohura për maska \u200b\u200btë fytyrës:

• Maskë veze. Përbërësi kryesor - yolk. Është e përzier me 15 ml vaj ulliri ose bajame. Përzierja është mjaft e lëngshme, kështu që është e nevojshme të aplikoni me kujdes, në mënyrë që të mos jeni të mbështjellë me rroba. Ju gjithashtu mund të përdorni mbivendosjet e indeve që janë të ngopura me peshë vezë dhe mbivendosur në fytyrë.
• Maskë portokalli. Sushing poret, eliminon shkëlqimin, maturon dhe rikthen shkëlqimin e lëkurës. Në të njëjtën kohë, është e përgatitur lehtë. Përbërësit janë si më poshtë: 1 tbsp. l. Lëng i shtrydhur nga portokalli, 2 tbsp. l. Kos yogurt natyral jo yndyrë ose burime shtëpi, 1 ketri vezë. Së pari, whipped proteina në një shkumë të trashë, pastaj butësisht ndërhyjnë me lëng dhe kos. Masa shpërndahet lehtë mbi lëkurën. Koha e ekspozimit - nga 15 deri në 20 minuta. Unë kam nevojë për të skuqur me ujë të ftohtë të pastër.
• Maskë maja për të përmirësuar ngjyrën e fytyrës. Maja e gjallë në sasinë e një lugë çaji është kultivimi me qumësht të ngrohtë para se të marrë një arkë homogjene, e cila është shkaktuar nga një shtresë uniforme për 15 minuta.
• Maskë luleshtrydhe. Ky opsion akuzon lëkurën e energjisë, mbush me lagështi, substanca të dobishme dhe do të sigurojë përmirësim në ngjyrën e fytyrës. Luleshtrydhe marrin mjaft pak - vetëm 2-3 manaferrat. Komponentët e mbetur: bollgur (1.5 tbsp.), Glicerinë (20 g), qumësht (150 ml). Për përgatitjen e grindjes masive për të thekon në një mulli kafeje, derdh me qumësht të nxehtë dhe insistojnë për rreth 10 minuta. Pas ndërhyrjes me një luleshtrydhe dhe glicerinë. Koha e ekspozimit është rreth 30 minuta.

Gjithashtu, mos harroni për përdorimin e kremrave hidratuese dhe drogave të veçanta mbrojtëse në ditë me rritje të aktivitetit diellor, sepse rrezatimi ultravjollcë mund të çojë jo vetëm në rrezitje të bronzit, por edhe për një fytyrë të sëmurë ngjyrë kafe.

Refuzoni mjetet kozmetike që provokojnë prodhimin e tepërt të lëkurës, duke kapur poret dhe madje edhe acarim të lehtë.

Procedurat profesionale kozmetike për përmirësimin e hijes së lëkurës

Ndër procedurat e shumta të sallonit ka të tilla, veprimi i të cilit ka për qëllim eliminimin e hijes së shurdhër të lëkurës. Ata janë mjaft të shtrenjta, por ndryshojnë në një shkallë të lartë të efikasitetit. Çdo metodologji ka dëshminë dhe kufizimet e veta në kryerjen e tyre, prandaj para fillimit të kursit, është e nevojshme të përcaktohet forma e shkeljeve, të marrë parasysh të gjithë faktorët e zhvillimit dhe diagnostikimit.

Në përgjithësi, sallonet kozmetike dhe klinikat private ofrojnë masa të tilla për të përmirësuar hijen e lëkurës:

1. Mesoterapi. Siguron ngopjen e qelizave të lëkurës me ushqyes të ndryshëm. Procedura parashikon futjen e drogës përmes injeksioneve në fusha problematike në pikën e stimulimit të mekanizmave të lëkurës së rigjenerimit. Drogës zgjidhet në varësi të llojit të çrregullimeve.
2. Peeling kimike. Kjo është shumë metoda efektive Pastrimi dhe korrigjimi i sipërfaqes së lëkurës. Pas aplikimit të jashtëm, përgatitjet e veçanta kanë një efekt multilateral nga djegiet kimike të shkallëve të ndryshme të intensitetit. Edhe trajtimi sipërfaqësor jep rezultate të shkëlqyera në formën e një hije uniforme, një sipërfaqe të lëmuar, një elasticitet në rritje dhe toning të lëkurës. Procedura është mjaft e rrezikshme në duart e pakëndshme, kështu që është e nevojshme për ta kryer atë në muret e një salloni të specializuar.
3. Lazer. Është kryer duke përdorur një lazer që prek saktësinë e bizhuterive. Lehtë të përballoni me S. pika të pigmentuara, eliminon fytyrën e zbehtë dhe kafe.
4. Masazh i fytyrës. Ky procedurë e sigurt dhe e këndshme kryhet nga një terapist masazh profesional. Stimulon qarkullimin e gjakut, rigjenerimin e indeve, eliminon parregullsi të vogla të lëkurës dhe përmirëson ndjeshëm tonin e lëkurës. Procedura të tilla mund të bëhen në mënyrë të pavarur në shtëpi, duke lexuar rregullat elementare për kryerjen.
5. Trajtime të tjera. Gjithashtu efektive janë biogrographelizimi, fotohrolizmi i pjesshëm, terapia e ozonit, fotorejimi, plastrifikimi dhe procedurat e tjera të sallonit.

Si për të përmirësuar ngjyrën - shikoni video:

Dhe mos harroni për shëtitjet në natyrë. Ata jo vetëm që përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe furnizojnë organizmin me oksigjenin, por gjithashtu përfitojnë përfitues nga gjendja shpirtërore, zvogëlojnë efektet e faktorëve stresues dhe për këtë arsye të përmirësojnë pamjen e një personi.

Lëkura e bukur dhe e freskët duket në rastin kur lëkura është e privuar nga poret, yndyra e butë dhe normale dhe nuk ka drekë. Një ton i mirë i lëkurës përcaktohet nga të dy ngjyrat e saj.

Ngjyra e bardhë e qumështit varet nga kokrra keratogial të drurit në epidermë, ngjyrë të verdhë - nga kokrra me brirë keratin në shtresën e shtresës së epidermës, të kuqe të kuqe - nga furnizimi me gjak në lëkurë. Pigment i lëkurës - melanin, përcakton nuancat e ndryshme të lëkurës më të pigmentuar. Juiciness dhe freski i lëkurës varet nga furnizimi i mjaftueshëm i gjakut në lëkurë dhe në përmbajtjen e lëngjeve intercellulare. Një myshk i flokëve pak i theksuar i jep lëkurës një lloj pjeshke të freskët.

Lëkura e vogël për fëmijë butësisht rozë, kadife, të butë, elastike, të shkëlqyeshme, me lëng. Në një moshë vakte, kur gjëndrat dhjamor fillojnë të funksionojnë shumë, duke theksuar në sasi të mëdha, lëkura bëhet e trashë, me shkëlqim. Fat i dedikuar, përzierja me qelizat epidermale të dëgjuara, pluhuri, formon lubrifikant të pakëndshëm në sipërfaqen e lëkurës. Lëkura e tillë ka një hije të pakëndshme. Formë e përgjithshme Personat përkeqësohen, meqë vrimat e gjëndrave dhjamore dhe çanta e flokëve po zgjerohen - lëkura bëhet e ngjashme me leh portokalli. Lëkura është e fryrë lehtësisht dhe blushes. Yndyra e përzgjedhur e lëkurës dhe qelizat epidermale ulur bllokojnë vrimat e gjëndrave dhjamor, duke formuar pikë të zeza - të ashtuquajturat. Komedonet. Me një lëkurë të tillë të shëndoshë seborrheic, shpesh jeni vërejtur dhe puçrra rinore. Lëkura fiton një pamje të guximshme të papastër, në vendet e një hije të verdhë të verdhë ose të kuqërremtë për shkak të acarimit inflamator. Ndërsa vajza kishte një lëkurë të freskët, me lëng, të butë, në një epokë puberte, lëkura e saj fiton një mënyrë të pista dhe të papastër për shkak të seborrhea. Shumë shpesh vija e papastër e lëkurës merret për shkak të kujdesit të pahijshëm higjienik dhe kozmetik, përdorimin e kremrave të papërshtatshme, pluhur etj. Kjo është veçanërisht e vërtetë për vajzat e reja.

Lëkura e papastër duket edhe në gratë në një moshë të mëvonshme. Për shkak të qarkullimit të pamjaftueshëm të gjakut, lëkura është e trashë, grubets, e mbuluar me pika të zeza dhe trashje të vogël me mustaqe nën lëkurë. Një lëkurë e tillë fiton një ngjyrë gri të pista, hije tokësore, e cila i jep fytyrë një pamje shumë të pakëndshme. Ngjyra e shëmtuar e lëkurës është vërejtur edhe në gratë me lëkurë të thatë, nëse masat e nevojshme higjienike dhe kozmetike merren në kohë. Në këtë rast, lëkura e fytyrës po bëhet gjithnjë e më e thatë, shfaqen spote të kuqe dhe lëkura bëhet lloji i letrës për pergamenë. Një lëkurë e tillë është e ekspozuar lehtësisht ndaj ndryshimeve atmosferike dhe klimatike, veçanërisht në kohën e ftohtë.

Disa gra kanë një ngjyrë të pakëndshme të fytyrës për shkak të tensionit ose zbrazjes së sistemit nervor: me mungesë të përvojave të gjumit, mbingarkesës, të pakëndshme. Shumë vajza ose gra të reja pas një nate të paarsyeshme mund të blejnë një ngjyrë të lëkurës me sy të shijshëm. Shumë shpesh pas një tensioni të fortë mendor, nuk mund të mësoni një grua pranë jush në lidhje me një ndryshim të mprehtë në ngjyrën e fytyrës së saj.

Ngjyra e lëkurës varet nga karakteristikat racore dhe individuale. Nuk është rastësisht, në varësi të ngjyrës së lëkurës, ka: të bardhë, të zezë, të verdhë, të kuqe. Është e vështirë të thuhet se gratë në cilën garë kanë ngjyrën më të këndshme të lëkurës.

Mos e zvogëloni bukurinë e garave të tjera, ne kryesisht ne jemi të interesuar për ngjyrën e lëkurës së grave me një garë të bardhë.

Të pastër, ngjyrë të mirë Mund të ketë nuancat më të ndryshme për shkak të karakteristikave individuale të grave dhe, pavarësisht nga kjo, mund të jetë e bukur dhe e këndshme për syrin. Ata dallojnë një ngjyrë të butë të bardhë ose të zbehtë të fytyrës, e cila gjenden më shpesh në blondes. Ngjyra e shëmtuar e fytyrës ka më shumë gjasa të ketë vajza të bordit të vogla, lëkura e të cilave bëhet e pëshpëritja e ngjyrës për shkak të zbehjes së tepruar. Gratë me epidermë më të zhvilluara, por me lëkurë të butë dhe me gjak të mirë mund të kenë një ngjyrë të bukur të verdhë-rozë. Me një pigment më të theksuar të lëkurës, veçanërisht në Brunettes, me një qëndrim të vazhdueshëm në diell dhe në erë, lëkura e fytyrës errësohet. Vajzat të cilët janë të përfshirë në mënyrë aktive në punën bujqësore, fitojnë një tan të këndshëm në prani të lëkurës së freskët dhe të kuqe. Në të djathtë Mayakovsky shkruan se nuk ka rroba më të bukura nga muskujt e bronzit dhe freski e lëkurës! Puna dekoron dhe e tones gruan nëse ajo e di se si të respektojë rregullat e nevojshme higjienike dhe kozmetike.

Kryerja e pushimeve ose pushimeve në verë në det, dhe në dimër në male me një qëndrim të arsyeshëm në diell, çon në blerjen e një ngjyrë të këndshme bronzi të lëkurës së fytyrës. Dielli jo vetëm që jep ngjyrën e bronzit në lëkurë, por e freskon atë, tonet dhe i jep një pamje prej kadifeje. Në atmosferën në shtëpi, bronzi i lëkurës mund të merret duke i rrezatuar një llambë kuarci. Për të rritur ngjyrën e bronzit të lëkurës dhe parandalimit nga djegiet, përdoren vajra të veçanta kozmetike dhe kremra. Në kundërshtim me këtë, ka raste në rritje kur në vend të një tan uniform të errët pas rrezatimit, spote negrogjene shfaqen dhe gjurmët.

Gruaja e butë e ngjyrave me ngjyrë të butë, kadifeje-rozë merr pas larjes në det ose në ujërat minerale. Disa ujëra sigurojnë një efekt veçanërisht tonik dhe freskues, pas së cilës fytyra e gruas bëhet veçanërisht tërheqëse.

Fytyra e personit është një "kartë telefonimi" e shtetit të trupit të tij - më pak probleme, ngjyra më e shëndetshme e lëkurës. Hije Surety ose me një lulëzim yellowness, një zbehje e dhimbshme - të gjitha këto devijime nga norma. Dhe arsyeja duhet të kërkohet brenda vetes.

Kthimi i një fytyre të freskët me ngjyrë nuk do të jetë e vështirë. Për këtë ju nevojitet më i vogli - dëshira për të qenë e bukur, durim dhe dashuri për veten tuaj. Por, para se të jetë e nevojshme për të identifikuar shkakun, i cili është bërë një "fajtor" i një hije të sëmurë të lëkurës.

Çfarë lloj lëkure në fytyrë ka humbur freski

Ndikon gjendjen e lëkurës jo vetëm faktori i moshës - madje edhe të rinjtë kanë një person të aftë për të fituar ngjyrën tokësore. Dhe shumica e arsyeve që çojnë në këto janë mjaft të parëndësishme.

1. Sëmundja, natyrisht, nuk pikturon askënd. Prandaj, para se të shpenzoni kozmetikë, Të përpiqet që së pari të eliminojë shkakun - trajtuar (dhe domosdoshmërisht nën mbikëqyrjen e mjekut).
2. Një person që ka ndriçuar shumë probleme, nganjëherë "mbytës" nën peshën e tyre. Ajo patjetër do të ndikojë dhe në gjendje të shëndetit, dhe lodhja kronike do të largohet nga hija në fytyrë.
3. Ka edhe arsye për një natyrë psikologjike. Dhe shprehja "u ul me fytyrën" është më e përshtatshme për njerëzit në situata stresuese ose në depresion.
4. Por shpesh këndoi ngjyrën e fytyrës. Një person që nuk është në gjendje të krijojë mënyrën e tij të jetës nuk do të jetë kurrë në gjendje të mirë. Daily "Felting" në divan ose shumë orë të kujdesit shëndetësor nuk do të shtojë.
5. Fuqia është faktori që formon mirëqenien njerëzore. Ka një numër të produkteve që thjesht dëmtojnë trupin e njeriut. Vetëm ushqimi i balancuar do të ndihmojë rifreskimin e ngjyrës, sepse Ajo bazohet në vetëm produkte të dobishme.
6. Zakonet e dëmshme janë arsyeja më e fuqishme, në fajin e të cilit fytyra humbet apelin e saj. Pirja e duhanit, alkooli (dhe madje edhe më shumë drogë) mjaft shpejt "bojë" fytyrën tuaj në një pamje jo-primare.

Por ndonjëherë dëshira për të qenë e bukur mund të "luajë shaka e keqe", duke u lëkundur ngjyrën. Dhe ndodh kur një grua merr kremin e gabuar, nuk sipas përbërjes së rregullave. Ose situata e kundërt është një indiferencë e plotë ndaj paraqitjes së saj (por kjo është një rast i nisur).

Parimet që duhet të ndjekin për të përmirësuar ngjyrën

Askush, përveç jush, nuk mund të ndryshojë pamjen tuaj. Vetëm puna e përditshme për veten e tyre, mbi shëndetin e tij do të japë një rezultat të dëshiruar. Është e mundur për të përmirësuar ngjyrën e fytyrës, edhe pa pjesëmarrjen e salloneve të kozmetikës, nëse ndiqni një numër parimesh të jetës.

1. Planifikoni jetën tuaj në një mënyrë të tillë që të ketë mjaft kohë për gjithçka: si për të punuar, për familjet, dhe për të dashurin tuaj. Dhe për këtë ju duhet të instaloni ditën e ditës ku do të merren parasysh momentet e tilla, të dyja ecën në ajër të pastër, sportin (të paktën ngarkesa në mëngjes) dhe koha për gjumë të plotë.
2. Në të njëjtën ditë të ditës, përcaktoni orët specifike të marrjes së ushqimit - trupi duhet të punojë në orën e saj biologjike. Kur filloni të hani në një kohë të caktuar, duke marrë vetëm ushqim të dobishëm, shëndeti do të funksionojë vetë. Dhe kjo do të ndihmojë në kthimin e fytyrës së freskët.
3. Shpejt zvogëlon lëkurën, lagështi në kundërshtim. Prandaj, merrni rregull për të moisturize trupin tuaj, duke pirë të paktën një dhe një gjysmë litra ujë të pastër (pranverë ose të filtruar) në ditë.
4. Mësoni të kujdeseni për trupin tuaj. Procedurat sanitare dhe higjienike shpenzojnë të paktën 2 herë në ditë: në mëngjes dhe para gjumit. Një rol të rëndësishëm në ngjyrën e shëndetshme të fytyrës luhet nga krem \u200b\u200b(ditë dhe mbrëmje), maska, agjentë toning, etj. Në tryezën tuaj të veshjes kjo duhet të jetë në sasi të mjaftueshme.

Nuk është e nevojshme të kufizohet vetëm në rregullat - ato veprojnë në kompleks. Kalimi i përditshëm për fytyrën me ndihmën e agjentëve kozmetikë, dhe në të njëjtën kohë ndërpriti në mënyrë specifike regjimin e energjisë, efekti do të arrijë efektin.

Ushqimi i duhur do të rifreskojë fytyrën e saj

Nga përbërja kimike, një person është se ai vjen çdo ditë. Dhe më shumë mbeturinat bie në "furrën" e trupit, aq më shumë do të shfaqet në fytyrë. Prandaj, zgjedhja e produkteve që ofrojnë jetën tuaj duhet të trajtohen me përgjegjësi të plotë.

1. Komponentët më të rëndësishëm të organizmit të nevojshëm janë vitamina të të gjitha grupeve. Konstante në tryezën e darkës duhet të jetë perime dhe fruta, si dhe lëngje të freskëta. Veçanërisht janë ato që përmbajnë vitamina A dhe E, është prej tyre se gjendja e lëkurës është më e varur.
2. Vezë, derivatet e qumështit, prodhimet e detit, mëlçisë - këta komponentë ngadalësojnë proceset e plakjes së të gjithë organizmit, para së gjithash, për shkak të proteinës që përmbahen në to.
3. Oat thekon, soje, drithëra sprouted, arra do të ndihmojë rinovimin e trupit dhe të rifreskojë lëkurën e fytyrës.
4. Por mishi yndyror, ushqimi akut dhe i pjekur, sdobu, ushqim i konservuar, enët e shpejtë fudovskie me vlerë plotësisht duke përjashtuar nga dieta - ata ndikojnë negativisht në metabolizmin. Dhe menjëherë ndikon në ngjyrën e lëkurës.
5. Dashamirët e kafesë natyrore do të duhet të bëjnë një zgjedhje: ose një pije aromatike toning, ose lëkurë të bukur dhe të shëndetshme. Çuditërisht, çehre është prishur nga kafe.
6. Sheqeri dhe kripë duhet gjithashtu të jenë tabu. Por ato mund të zëvendësohen nga produkte të tjera. Alternativë ndaj kripës, për shembull - salcë soje. Dhe në vend të sheqerit, përdorni mjaltë (është shumë e dobishme). Dhe herë pas here ju mund të kënaqeni me copa çokollate (por vetëm të zeza).

Puna e dobët e traktit gastrointestinal menjëherë ndikon në pamjen e një personi. Në mënyrë që të krijoni një proces të tretjes së ushqimit, ju duhet të bëni punën e trupit si një orë. Për ta bërë këtë, thyejnë atë për 4-5 herë, dhe për secilin të caktuar kohën specifike.

Disa nutritionists edhe rekomandojnë të marrin parimin e ushqimit të veçantë, sepse Shumica e produkteve nuk janë në përputhje me njëri-tjetrin në kohën e ndarjes së tyre dhe tretjes nga trupi. Më e lehtë stomaku do të përballojë punën tuaj, pastruesi do të jetë fytyra juaj (këtu është një paradoks i tillë!).

Shumë varet nga kujdesi i aftë i fytyrës

Nëse nuk i kushtoni vëmendje të përditshme, atëherë hija e pista gri e fytyrës do të bëhet shenja e zakonshme e paraqitjes suaj. Pastaj mos u habitni që pasqyrat do t'ju tërritojnë. Kujdesi i lëkurës higjienike kërkon pajtueshmëri me një numër rregullash.

1. Kam shpenzuar 2 herë në ditë (në minimum): rifreskoni fytyrën pas gjumit dhe në mbrëmje, hiqni "gjurmët" e ditës. Në fund të fundit, pluhuri që na rrethon (dhe mjaft të padukshëm), vendoset në trupin tonë, duke shënuar poret në lëkurë, duke ndërhyrë me të për të "marrë frymë".
2. Nëse përdorni kozmetikë, në fund të ditës duhet të hiqet gjithashtu duke përdorur qumështin kozmetik (ose të paktën ujë të sapunit).
3. Lëkura duhet të jetë moisturized, toning dhe fow. Kremra, tonik, krem, në të njëjtën kohë, duhet të jenë një seri (ose të paktën të ngjashme në përbërje), të afroheni lëkurën dhe moshën tuaj. Mundohuni të merrni drogë në një bazë natyrore.
4. Të paktën një herë në javë kalojnë fytyrën e lëkurës. Falë procesit të rigjenerimit, disa qeliza dermis vdesin, të tjerë kanë origjinën, duke zënë vendin e parë. Por në vetvete, pjesët e lëkurës mikroskopike të vdekur pothuajse nuk janë refuzuar - ato duhet të fshihen. Dhe për këtë, përdoren scrubs, qëllimi i të cilit është të rifreskojë lëkurën.
5. Pas heqjes ju nuk mund të bëni pa maska ushqyesetë cilat rrisin proceset e rehabilitimit në dermis.

Shumica e produkteve të kujdesit të fytyrës mund të bëhen në mënyrë të pavarur dhe të aplikojnë në shtëpi.

Recipes bukuroshe nga gjyshet tona

Njeriu është një komponent integral i natyrës. Prandaj, të gjitha problemet me shëndetin dhe pamjen eliminohen më së miri nga dhuratat e saj. Dhe në koleksionet e recetave të gjysheve tona, ju mund të gjeni shumë këshilla për të rifreskuar ngjyrën e lëkurës tuaj (duke filluar nga larja e zakonshme dhe duke përfunduar me kremrat e natës ushqyese).

1. Mundohuni të lani pa ujë, por qumësht të freskët, kefir ose të folur. Këto produkte kanë një efekt zbardhues. Dhe nëse lëkura është edhe lëkurë, atëherë përdorni një tinkturë të lëvozhgës banane.
2. Ju mund të toni lëkurën duke përdorur kube akulli. Dhe më mirë, nëse ata janë nga trim i bimëve shëruese. Por për çdo lloj të lëkurës, një përbërje e caktuar duhet të zgjidhet. Universal është një zierje e Melissa dhe Mint.
3. Fshini lëkurën me një locion të zbardhuar: 2 tbsp. Vodka përzierje me lëng, extruded nga 0.5 limon, shtoni vajrat e naftës-buckthorn 1 tsp. dhe whipped me salcë kosi (0.5 syze) vezë veze veze.
4. Pastroni lëkurën, për të përmirësuar qarkullimin e gjakut, dhe për këtë arsye rifreskoni ngjyrën e fytyrës, do të ndihmoni pastrimin e bazuar në gjizë. Është e përzier me mjaltë dhe sheqer në të njëjtat proporcione. Peeling shpenzojnë lëvizjet masazh për 10-15 minuta.
5. Një kastravec përballet me maskë freskuese është e përshtatshme për çdo lloj të lëkurës. Vetëm ata që kanë yndyrë, në 1 tbsp. Kastrati i integruar duhet të shtohet proteina e rrahur. Lëkura e thatë shtohet yolk. Maskë është duke qëndruar në 15 minuta dhe pastaj është larë me ujë.
6. Në krem \u200b\u200bnatën, të cilën zakonisht përdorni, hiqni një vaj të bazuar në portokalli. Dhe krem \u200b\u200bduhet të aplikohet në lëkurë me një lugë çaji argjendi, duke shpenzuar lëvizje të lehta përgjatë linjave të masazhit.

Dhe gjithashtu mund të ofroni një strukturë mjaft të pazakontë për fytyrën freskuese - masazh mjaltë. Në fillim, mjalti aplikohet në lëkurë me një shtresë të hollë dhe të lënë në fytyrë për 10 minuta. Pastaj filloni të shpenzoni duke modeluar duart me gishtat. Kjo do të ndihmojë për të trokitur të gjithë ndotjen.

Ballë pas larjes së masazhit nuk ka nevojë (lani vetëm duart tuaja). Jepni lëkurën të thatë veten, atëherë ju mund të aplikoni krem \u200b\u200bditor. Kjo procedurë kryhet menjëherë pas zgjimit. Kryerja e një masazh të tillë çdo ditë tjetër për një muaj, mund të arrihet një qilim i freskët i përhershëm në fytyrë.

Video: Si të përmirësoni ngjyrën e fytyrës dhe gjendjen e lëkurës

Ngjyra e fytyrës, duke ndriçuar sytë - e gjithë kjo në listën e dëshirave të çdo gruaje. Por një dëshirë nuk është gjithmonë e mjaftueshme. Në fund të fundit, fytyra i demonstron me shkëlqim të tjerët rreth gjithçkaje duke përfshirë mungesën e gjumit, të ushqyerit të pahijshëm, mungesën e kujdesit etj. Dhe nëse të rinjtë po fshehin të gjitha gabimet, pastaj me moshën, gratë janë gjithnjë e më të pakënaqur me pamjen.

Çeliku i shëndetshëm kërkon përpjekje dhe përpjekje. Dhe këtu janë disa këshilla të thjeshta për të ndihmuar në përmirësimin e ngjyrës dhe gjendjes së lëkurës, jepni fytyrën një pamje të shëndetshme.

• Së pari, përpunoni zakonin e pirjes së të paktën 2 litra ujë në ditë. Vetëm uji duhet të jetë i pastër dhe jo i gazuar. Çaj, kafe, lëngje dhe pije të tjera nuk do të jenë në gjendje të zëvendësojnë ujin e ujit. Nëse jeni të vështirë, atëherë në mëngjes derdhni në një lëng të dekanterit me dy litra - tani do ta dini se ditën që duhet të pini të gjitha përmbajtjet.
• Shko tek ushqimi i duhur. Refuzoni ushqimin e dëmshëm të skuqur, ushqimin e shpejtë, enët e mprehtë, të konservuara dhe të tymosura. Hani sa më shumë fruta dhe perime të freskëta që të jetë e mundur. Le vetëm enët e ziera ose të gatuara janë të pranishme në dietën tuaj. Një dietë e tillë fytyre do t'ju japë jo vetëm, por edhe mirëqenie të shkëlqyera.
• Refuzojnë zakonet e këqija. Pirja e duhanit e bën lëkurën gri dhe të butë, dhe alkooli i rregullt i pijshëm gjithashtu lë gjurmën - ënjtje, zbehje dhe lëkurë.
• Ngjyra e fytyrës së shëndetshme do t'ju sigurojë gjumin e shëndetshëm. Në fund të fundit, pagjumësia ose mungesa e vazhdueshme e gjumit është para së gjithash lënë çanta të paarsyeshme ose bruises nën sy.
• Lëkura juaj ka nevojë për kalcium. Natyrisht, ju mund të blini droga të gatshme në farmaci. Por ju mund të lidheni të dobishme me të këndshme. Përfshini peshk, qumësht, gjizë shtëpi vilë në dietën tuaj, e cila përmban një sasi të madhe të këtij minerali. Shumë kalcium janë në arra dhe fruta të thata.
• Kufizoni sasinë e erëzave dhe kripës në trup. Refuzoni produkte të kripura, enët e mprehta, ushqim të konservuar. Fakti është se kripa rrit sasinë e lëngshme që akumulon në trup, rezultati i të cilave janë ënjtje, dhe jo vetëm në fytyrë, por edhe në të gjithë trupin.
• Mos harroni për ajrin e freskët. Ecni të paktën gjysmë ore në ditë. Dhe në fundjavë, organizoni një udhëtim në pyll ose në mal, ku ajri është veçanërisht i pastër. Por ju nuk duhet të ushtroni shkop, veçanërisht në verë kur lëkura është vazhdimisht efektet e dëmshme të ultravjollcë. Në muajt me diell, para se të dilni, mbuloni lëkurën e fytyrës me një sunscreen të butë.
• Ushtrimi i rregullt gjithashtu do t'ju japë një ngjyrë të shëndetshme. Në fund të fundit, gjatë trajnimit, qarkullimi i gjakut është përmirësuar ndjeshëm, që do të thotë se lëkura juaj do të marrë më shumë oksigjen dhe lëndë ushqyese.
• Provoni të merrni vitamina për të përmirësuar lëkurën e fytyrës. Cilat substanca duhet? Për të filluar, vitamina A, e cila jep elasticitet, dhe që ka një efekt rinovimin, dhe gjithashtu konsiderohet të jetë parandalim i shkëlqyer i shfaqjes së yjeve të enëve të gjakut. Por vitamina e në mënyrë të përkryer mbron lëkurën nga efektet e dëmshme të dritës së diellit. Nëse keni lëkura e problemit, Kompleksi i vitaminave duhet domosdoshmërisht të përfshijë vitaminë D, e cila shpejt heq toksinat dhe shllakat. Vitaminat e grupit janë të përkryer të përshtatshme për tender, të thatë, të prirur ndaj acarimit të lëkurës.
• Mos harroni për kujdesin e duhur dhe të rregullt. Mos harroni se kujdesi i lëkurës së fytyrës nuk është shumë herët, as vonë. Gjëja kryesore është të përcaktoni se si të bëni mjete të kujdesshme. Për të filluar, gjeni se çfarë lloji të llojit të lëkurës që keni, dhe pastaj të marrni kremra, krem, tonik dhe maska \u200b\u200bqë janë në gjendje të përballen me problemin.

Kushtojini vëmendje moshës - çfarë mund të përdoret në 40 është rreptësisht e ndaluar nga vajzat e reja. Mos harroni të grumbulloni përbërjen para gjumit.

Dhe, më e rëndësishmja, mos harroni se ju mund të shikoni hyjnisht, vetëm për këtë ju duhet të bashkëngjitni pak më shumë përpjekje.

Një ton i bukur i butë i fytyrës flet për mungesën e problemeve shëndetësore, aftësinë për t'u kujdesur për vete dhe për të eliminuar kompaktësinë e brendshme. Por, për fat të keq, shumica e njerëzve duhet të punojnë shumë për të arritur një rezultat pozitiv. Konsideroni metodat me të cilat mundeni kohë të shkurtër Të përmirësojë ngjyrën në shtëpi.

Produktet e kujdesit personal

Një nga kushtet kryesore të tonit homogjen të fytyrës është qarkullimi i mirë i gjakut, i cili është përgjegjës për shpërndarjen e qelizave të lëkurës të ushqyesve. Do të sigurojë atë kujdes i saktë Prapa lëkurës së fytyrës. Alokoni hapat e mëposhtëm të kërkuara:

1. Çdo mëngjes fillon me larjen. Kjo do të ndihmojë lëkurën të zgjohesh, mbyll poret dhe të heqë yndyrën, e cila u dallua brenda natës. Është shumë e dobishme paraprakisht për të përgatitur kube nga bimët e ngrira Ragger (kamomilat, minat) ose çaj jeshil dhe fshij lëkurën e fytyrës.
2. Pastroni lëkurën me mjete të veçanta për pastrimin e kontaminimit dhe mbetjeve të yndyrës. Mund të jetë një sapun kozmetik, locion ose xhel për larje.
3. Fshini lëkurën me një mjet toning që rikthen ekuilibrin alkaline të acidit natyror, hiqni inflamacionin, thatësinë, eliminoni skuqjen e lëkurës.
4. Faza përfundimtare e kujdesit të përditshëm të lëkurës është ushqimi i saj dhe hidratues. Në sezonin e ftohtë, kozmetologët rekomandojnë të aplikojnë krem kalori Në mëngjes dhe hidratues në mbrëmje, dhe në ngrohtë - moisturize lëkurën në mëngjes, por për të ushqyer mbrëmjen. Kështu, e përditshmja e lëkurës merr një sasi të mjaftueshme të lagështisë, si dhe të gjitha vitaminat e nevojshme dhe substancat e dobishme.

Kujdes i tillë është i nevojshëm me lëkurë, si në mëngjes dhe në mbrëmje. Dhe kozmetika duhet të zgjidhet sipas faktorit të moshës dhe llojit të lëkurës. Për ndihmë, është e dëshirueshme t'i referoheni një teknik të kualifikuar për të përcaktuar me saktësi llojin tuaj dhe për të marrë saktë kozmetikë.

Përveç kujdesit ditor, mos harroni një herë ose dy herë në javë për të bërë. Për ta bërë këtë, përdorni agjentë tëxfoliating. Një pastrim i tillë i shtresës së lartë të lëkurës së fytyrës do të sigurojë ngjyrën uniforme të sipërfaqes së saj të tërë. Do të përballojë në mënyrë të përkryer me këtë pastrim të detyrës së bollgur, kafe tokësore, sheqer ose kripë. Zgjidhni peeling më të përshtatshme.

Si të përmirësoni ngjyrën e lëkurës së fytyrës: Vitamina dhe të ushqyerit

Një faktor po aq i rëndësishëm që ndikon në ngjyrën është ushqimi i shëndetshëm. Ngjyrë të zbehtë me një ngjyrë gri - një shenjë. Para së gjithash, ju duhet të përpiqeni ta zgjidhni këtë problem me të ushqyerit të balancuar, dhe nëse dështoni, mund të pini një kurs të vitaminave. Ka disa rregulla që ndikojnë në lëkurën e fytyrës. I konsideroni ato në më shumë detaje.

1. Përjashtoni nga dieta e tyre, produktet e dëmshme. Është kripë, e ëmbël, e tymosur, e skuqur, e mprehtë, kafe, alkool, nikotinë, gaz, dhe snacks që përmbajnë shumë preservatives dhe aditivëve kimikë.
2. Hani produkte që përmbajnë fibra, vitamina dhe substanca të dobishme.Për rigjenerimin e vazhdueshëm të qelizave të lëkurës, nevojitet proteina - është mish i ulët i zogjve dhe kafshëve, bishtajore, të gjitha llojet e peshkut, produkteve të qumështit të fermentuar, fibra (drithëra, bukë të tërë kokërr, ushqim perimesh), si dhe të dobishme të pangopur yndyrna që janë të pasura vajra perimesh Spin e ftohtë, salmon, skumbri, harengë.

   Vetëm e domosdoshme për vitaminat e lëkurës të bukurisë dhe. E para prej tyre është e përfshirë në mëlçinë, gjalpë, krem \u200b\u200bkosi, varieteteve yndyrore të peshkut, karrota, pumpkins, patate, domate, spinage, brokoli, gjelbërim, gjethe sallatë, kajsi, pjepra, kumbulla. Vitamina E është e pasur me fara, arra, drithëra, bizele, misri, soje, vezë, vajra të mëlçisë dhe vegjetale. Përdorimi i rregullt i të gjitha këtyre produkteve jo vetëm që do të ofrojë ushqimin e lëkurës me elementë të dobishëm gjurmë, por gjithashtu do të sjellë përfitimin e padiskutueshëm për të gjithë trupin.

3. Për tonin e butë të fytyrës, hidratimi i lëkurës është jashtëzakonisht i rëndësishëm.që do të sigurojë përdorimin e lëngut të mjaftueshëm. Për të përmirësuar ngjyrën e fytyrës, pini të paktën një dhe një gjysmë litër ujë të pastër në ditë. Për këto qëllime, pranverë, ujë mineral ose shkrihet pa gazra është më e përshtatshme.

Një tjetër metodë efektive dhe të përballueshme që ndikon në ngjyrën e lëkurës është maska \u200b\u200bqë mund të përgatiten në mënyrë të pavarur në shtëpi. Rezultati do të shfaqet menjëherë, menjëherë pas larjes.

• Mirë e zbardh lëkurën kastravec të freskët. Përdorni vetëm perime të integruara ose shtoni një lugë gjelle mjaltë për të.
• Për maska \u200b\u200bdo të rritet çdo agrume (limon, portokalli, mandarin, grejpfrut). Sekreti qëndron në vitaminë C, e cila ekzekuton funksionin e zbardhjes. Vetëm njomet lëng sfungjer dhe aplikoni në lëkurën e fytyrës.
• Align ngjyrën e maskës së fytyrës nga çdo produkt i qumështit të thartuar. Mbajtësit e thatë I. tipi normal lëkurës është e preferueshme për të përdorur krem \u200b\u200bkosi ose gjizë të guximshme, dhe për lekure e yndyrshme Maskë më të mirë të yogurt.
• Në dimër, kur nuk ka perime dhe fruta të freskëta, për një maskë ju mund të përdorni patate të papërpunuara të integruara, duke shtuar miell dhe mjaltë për të. Një maskë e tillë duhet të eliminojë figurën e lëkurës së fytyrës.

  Këshilla video, si për të përmirësuar kompensimin dhe gjendjen e lëkurës (maska \u200b\u200balginate):