تقنية الجيت كون. طريق القبضة الاستباقية لبروس لي. "لن تبدأ حقًا في فهم نفسك إلا عندما تحاول السير في طريقك الخاص!"

تقديم الترجمة من كتاب بول بومان خلف بروس لي: مطاردة التنين في السينما والفلسفة والثقافة الشعبية (2013).

الجيت كون دو هو فن قتالي ومجموعة من المبادئ التي طورها بروس لي. وهذا نتيجة تقديره للأنماط المختلفة للفنون القتالية (التي التقى بها في الولايات المتحدة)، وأبحاثه وتجريبه وابتكاره.

يعتبر الجيت كون دو الرائد الرئيسي لأساليب مثل "الكاراتيه الأمريكية الحرة"، و"بطولة القتال النهائي" (UFC) و"فنون القتال المختلطة" (MMA).

هناك عدد كبير من النصوص المكتوبة عن الجيت كون دو بدرجات مختلفة (مختلفة جدًا حقًا) من الموثوقية والدقة. تشمل المصادر الموثوقة نسبيًا نصوصًا عن تاريخ الأسلوب وتطوره وفلسفته ومفاهيمه، كتبها الجيل الأول من طلاب بروس لي ودان إينوسانتو (دان إينوسانتو) وتاكو كيمورا (تاكو كيمورا). لسوء الحظ، فإن الأعمال الفنية الأخرى، مثل كتب جون ليت المعاد طباعتها، تميل إلى تمجيد أو تمجيد بروس لي.

ومع ذلك، يجب أن نكون مهتمين، أولا وقبل كل شيء، في تقنية Jeet Kune Do، حيث اعتبر بروس لي نفسه أن مهمته الرئيسية هي تطوير تقنيات قتالية وتدريبية مفيدة وفعالة عمليا. وبحسب لي، فإن أشكال وتنفيذ الجيت كون دو ستكون مختلفة من شخص لآخر، لكن المبادئ النظرية التي تعتمد عليها تقنيات التدريب والقتال ستبقى دون تغيير.

ظهر مصطلح "Jet Kune Do" لأول مرة في مذكرات بروس لي في عام 1967، لكن إينوسانتو، وهو صديق وطالب بروس لي، يدعي أن بروس قرر استخدام هذا المصطلح لأسلوب الفنون القتالية التي مارسوها فقط في عام 1968. وفقًا لإينوسانتو، استوحى بروس أسلوب "الضربة المتوقفة" لمهارة المبارزة الأوروبية، والتي اعتبرها "حركة الاعتراض الأعلى والأكثر اقتصادًا". قدّر بروس هذه التقنية بشدة لأنها تجمع بين الكتلة/التحييد (جيت) والهجوم (كوني) في حركة اقتصادية واحدة. يوضح إينوسانتو أن "الهجوم المضاد للاقتراب من العدو" هو حركة لا "تنقسم" إلى كتلة وضربة، ولكن يتم تنفيذ كلا الإجراءين في حركة واحدة. وهذا يعني أن الهجوم لا يتم إيقافه بكتلة، بل بكتلة تمثل أيضًا ضربة، وهي حركة "مصممة للضرب في منتصف هجوم الخصم". وفقًا لإينوسانتو، قام لي بترجمة هذه التقنية إلى المصطلحين الصينيين "جيت" و"كون"، مضيفًا اللاحقة "دو" لهما لتعريف الفن القتالي أو طريقة الفنون القتالية. وبالتالي، فإن المعنى الحرفي لـ "Jeet Kune Do" هو "طريق الهجوم المضاد" أو "طريق الاعتراض والضرب" [في الترجمات الروسية، من المعتاد التحدث عن "طريق القبضة الاستباقية"].

قبل هذه "المعمودية" (أي قبل أن يبدأ في استخدام اسم "Jet Kune Do" للإشارة إلى التقنية وفنونه القتالية)، مارس لي مزيجًا من التقنيات المختلفة، والتي أطلق عليها اسم Jun Fan Kung Fu (Jun Fan). غونغ فو). لم يعتمد هذا الأسلوب على أسلوب معين أو نظام قتالي معين، بل تضمن تقنيات مستعارة من أنماط مختلفة. من بينها، يسمي إينوسانتو Tanglangquan (أسلوب فرس النبي) في شمال وجنوب الصين، وCailifo، وEagle Claw، وHungar، والملاكمة التايلاندية، والملاكمة الغربية الكلاسيكية، وduzdo، وjiu-jitsu، بالإضافة إلى "العديد من أنماط الكونغ فو الصينية الشمالية". ". ومع ذلك، يعترف إينوسانتو أنه "من الواضح" أن Wing Chun كان أساس الأسلوب، وتمت إضافة جميع التقنيات الأخرى إلى هذا "الأساس".

استعار جون فان ثم جيت كون دو مباشرة من وينج تشون "مبدأ خط الوسط"، مما يمنح الأفضلية للمهاجم على خط الوسط، مبدأ الهجوم والهجوم المتزامن، الضربات المباشرة، الحركة الساحقة على الخصم، أيضًا كتقنية "الأيدي اللزجة" (تشي ساو الصينية) لتنمية الحواس. ومع ذلك، قام لي بتعديل مواقف وحركات الوينج تشون (وهي في الغالب أكثر إحكاما ومصممة للمدى القريب) من أجل إضافة "السيولة" الكاملة في القتال وفي نفس الوقت اقتصاد الحركة في القتال على أي مسافة. وللقيام بذلك، جرب لي تقنيات ومواقف وأوضاع قدم من المبارزة الأوروبية، حيث "يضع" المقاتل حرفيًا أقوى ذراعيه ورجله. اقترح لي أنه بالنسبة للشخص الذي يستخدم يده اليمنى، يجب أن تكون الوقفة الأساسية هي اليد اليمنى، وليس اليد اليسرى (كما هو الحال في الملاكمة التقليدية)، ويجب أن يكون أقوى سلاح (اليد اليمنى) في المقدمة، وليس مجرد رمي ضربة. ولكن لضرب الخصم.

نصب تذكاري لبروس لي في هونغ كونغ

لم يكن بروس سعيدًا أيضًا بحقيقة أنه في معظم الفنون القتالية، يتطلب أي تسلسل من الإجراءات أكثر من حركة واحدة، لذلك طور وقفة يمكنه من خلالها توجيه أي ضربة بقدمه الأمامية دون أي تدريب إضافي. هكذا ظهرت وقفة بروس لي الشهيرة، والتي تم تصويرها على العديد من الملصقات، وكذلك في تمثال في معرض ستار في هونغ كونغ: معظم وزن الجسم يقع على الساق الخلفية، والساق الأمامية مرفوعة قليلاً وجاهزة للوقوف. يضرب؛ تكون اليد الخلفية في الغالب في وضع دفاعي (عالية وقريبة بدرجة كافية من الوجه والرأس)، بينما تكون اليد الرئيسية مسترخية ومنخفضة لتوجيه واحدة من العديد من ضربات البرق المحتملة - لكمة إصبع بروس النموذجية للعينين.

إذا، من خلال تطوير Jeet Kune Do، "أسلوب بدون أسلوب"، توصل لي إلى هذا الموقف المحدد جيدًا، ولكن هناك مفارقة. ففي نهاية المطاف، كان لي نفسه يتحدث باستمرار عن تجاوز النمط الواحد وحدوده. وقال إنه لم يخترع "أسلوبا جديدا" يجمع بين سمات الأساليب الأخرى أو يعدلها، بل طور "أسلوبا" أو "مفهوما". . وكتب "أريد أن أحرر أتباعي من الارتباط بالأساليب والتقنيات والأشكال".

ويشير إينوسانتو إلى أن لي في وقت لاحق "بدأ يندم على صياغة مصطلح جيت كون دو، لأنه شعر أن هذا كان أيضاً قيداً. وفي الواقع، ووفقاً لمفهومه، "إذا فهمت أساسيات القتال، فلن يكون هناك مثل هذا بالنسبة لك". الشيء كأسلوب".

إنوسانتو، الذي منحه لي نفسه الحق في تدريس الأسلوب، زاد من تعقيد المفارقة بإضافة كلمة "مفهوم" إلى الأسلوب. يتحدث إينوسانتو دائمًا ويكتب فقط عن "مفهوم الجيت كون دو". ويشير إلى أنه على عكس أسماء الأساليب الأخرى - بأشكالها التقليدية، ومبادئ التدريب، والتقنيات، والكاتا، وما إلى ذلك - تم تصميم الجيت كون دو كمبدأ توجيهي، وليس كشكل ثابت. من خلال اتخاذ موقف يتضمن إمكانية تطوير الأسلوب، يقارن إينوسانتو، إلى جانب ريتشارد بوستيلو (ريتشارد بوستيلو) ولاري هارتسيل (لاري هارتسيل)، نفسه مع طلاب بروس لي الآخرين، مثل تاكو كيمورا (تاكو كيمورا)، وجيمس لي ( جيمس لي) وجيري بوتيت وتيد وونغ، الذين يحاولون الحفاظ على "الشكل الأصلي" لجيت كيون دو. ويمكن القول أن أتباع "مفهوم الجيت كون دو" يتبعون روح الابتكار، بينما يحاول أتباع "الشكل الأصلي" الحفاظ على الأسلوب الذي ابتكره بروس لي.

لم يشر بروس نفسه إلى الجيت كون دو على أنه "نمط" من فنون الدفاع عن النفس، مفضلاً أن يطلق عليه "طريقة" لأنه وفقًا لفلسفته، يمكن استخدام طريقة جيت كون دو في أي فنون قتالية.

وفقا لزوجة بروس، ليندا لي، في الرجل الوحيد الذي أعرفه، كانت هذه الطريقة في الأصل مخصصة للدفاع عن النفس بنجاح في قتال الشوارع. وتحتضن تقنيات القتال في الجيت كون دو العديد من أساليب الفنون القتالية مثل الكونغ فو، والتاي تشي، والجيو جيتسو، بالإضافة إلى الملاكمة الإنجليزية والفلبينية، وتعمم استخدام تقنياتها ولكن بفلسفتها الخاصة.

على سبيل المثال، باستخدام عناصر فنون الدفاع عن النفس كونغ فو في جيت كون دو، أزال بروس لي جميع المواقف الدفاعية "الصلبة" الكلاسيكية، والتسلسلات الكلاسيكية للردود والهجمات المضادة، لكنه مع ذلك احتفظ بجميع تقنيات الإيقاع والكتل والاعتراضات، مع تبسيط استخدامها.

نُقل عن بروس في كتاب ليندا لي قوله:

"الطريق السهل هو الطريق الصحيح. في المعركة، لا أحد يهتم بالجمال. الشيء الرئيسي هو الثقة والمهارات المصقولة والحساب الدقيق. لذلك، في أسلوب الجيت كون دو، حاولت أن أعكس مبدأ "البقاء للأصلح". حركات وطاقة فارغة أقل - أقرب إلى الهدف.

تاريخ الجيت كون دو

حاليًا، يُعرف Jeet Kune Do في العالم بشكل رئيسي بفضل أحد أتباع Bruce Lee - Dan Inosanto، الذي طبق هذا المفهوم لتحسين مدرسة الفنون القتالية الفلبينية Kali. كالي هي معركة باستخدام واحد أو اثنين من العصي الخشبية أو سكين أو أي شيء مرتجل آخر.

إلى جانب جيت كون دو لدان إينوسانتو، الذي احتفظ بهذا الاسم لمدرسته، هناك أيضًا مدارس جيت كون دو الأخرى التي لا تستخدم التقنيات الفلبينية، ولكنها تفضل ممارسة الكونغ فو والكاراتيه والأساليب الشرقية الأخرى. تسمى هذه المدارس بمدارس جون فان جيت كون دو (جون فان هو الاسم الصيني لبروس لي)، وتعتمد معظمها على ممارسة وينج تشون كونغ فو، وهو نوع من الفنون القتالية التي أتقنها بروس لي وهي واحدة من أولى وأوائل الفنون القتالية. باعترافه الشخصي، والذي يدين له بقوامه البدني الممتاز.

وفقا للمنهجية المعتمدة في معهد الكونغ فو (زغرب، يوغوسلافيا)، فإن برنامج التدريب على أسلوب الجيت كون دو يشمل عشرة مجمعات فنية تدريبية (أشكال) وعشرة مجمعات قتالية، بالإضافة إلى اختبارات متنوعة للسرعة والشكل والتكرار وقوة الحركة. الضربات، وكسر الأشياء، والاتصال بالسجال مع واحد أو أكثر من المعارضين. تحتوي المجمعات الفنية التعليمية على الإجراءات الفنية الدفاعية والهجومية الأساسية، والمبادئ الأساسية للحركة، مع التأكيد على الاستعداد الروحي والفني للممتحن للحصول على درجة التأهيل المناسبة. يتم إعطاء أشكال جماعية (فيما يتعلق بمجالات أخرى من فنون الدفاع عن النفس) أسماء الحيوانات: الرافعة، القرد، الأفعى، النمر، التنين، النمر، الغزلان، النسر، السرعوف والدب. الإجراءات الفنية، علاقتها في النموذج التعليمي تشبه حركات الحيوانات المدرجة.

فلسفة الجيت كون دو

في جوهر تعاليمه، لم يروج بروس لي للفنون القتالية؛ علاوة على ذلك، كان يأمل أن يلهمنا بإحساس حقيقي بالتفاهم المتبادل. لكن التفاهم المتبادل لا يمكن تقديمه، بل يجب أن يوجد في قلب كل شخص. المساعدة الحقيقية التي يقدمها بروس لي هي تشجيع القدرة على مساعدة نفسك.

المعرفة والفهم ليسا نفس الشيء. المعرفة مبنية على الخبرة السابقة؛ الفهم - على تجربة الحاضر. أي شخص يتطلع إلى التماهي مع بروس لي ونظام جيت كون دو لا يخدع إلا نفسه. كان الهدف الحقيقي لبروس لي عند إنشاء جيت كون دو هو الرغبة في أن يتمكن كل شخص مستوحى من تجربته من فهم ما فهمه بروس نفسه.

حاول بروس لي تقديم أساليب الجيت كون دو على أنها انعكاس للطبيعة، أو التاو، كوسيلة للتعبير يمكن استخدامها، ولكن لا يمكن التعبير عنها بالكلمات، أو فهمها بالعقل أو تثبيتها في شكل نظام. وكمثال توضيحي، كثيرًا ما كان بروس يروي قصة راهب الزن الذي يستخدم قاربًا لعبور النهر، وعندما يعبر، يشعل نارًا من القارب لينام فيه. جوهر هذه القصة هو أنه من الضروري استخدام ما سبق أن أثبت فائدته مرة واحدة بشكل مختلف لأغراض أخرى.

من أجل فهم فلسفة بروس لي، فلسفة الجيت كون دو، سيكون من المفيد تحديد ما تعنيه بالضبط عبارة "البقاء للأصلح". هناك العديد من الإصدارات. المعنى الحقيقي لهذا المفهوم هو المطابقة والقدرة على التكيف، أي. القدرة على التكيف مع البيئة. الشخص الذي يتكيف بشكل أفضل مع الظروف المتغيرة هو الذي يبقى على قيد الحياة. وهي ليست بالضرورة الأقوى. حاول بروس لي توضيح هذه الفلسفة في المشهد الافتتاحي الذي تصوره لفيلم اللعب بالموت، عندما يتشقق غصن شجرة قوية ولكن غير مرنة ويتكسر تحت ثقل الثلج، وتنحني شجرة الصفصاف المرنة وينزلق الثلج أسفلها. الفروع دون الإضرار بأضرار الشجرة.

وتدريجياً، انطلاقاً من فلسفة الجيت كون دو، يطرح السؤال حول طبيعة العلاقة بين "الشكل" و"الحرية"، والتي يتم التعبير عنها بالقدرة على التكيف مع الحياة. ما هو النموذج؟ وما هي الحرية؟ وما علاقة الحفاظ على اللياقة البدنية بالحرية؟ كيف يرتبط كل هذا بالتدريب على فنون الدفاع عن النفس أو أي فن آخر، وخاصة بحياة الإنسان؟

ينطبق الحفاظ على اللياقة على أشياء كثيرة. هذا هو التنفيذ الفعال للتقنيات والاقتصاد في الحركة والوعي بتدفق الطاقة الذي يشمل العقل والمشاعر. وكل هذا في ظل ظروف الحياة الحالية والمتغيرة.

• تمتع ب الشكل المادييعني أن يكون لديك القدرة على إيجاد الطرق الأكثر فعالية والأصلية لاستخدام التدفق الطبيعي للطاقة. وتشمل هذه القدرة التوازن في الراحة والحركة، فضلاً عن غياب التوتر غير الضروري أثناء استخدام الجسم ككل، بحيث يتم تنسيق كل جزء في عمل ورد فعل متزامنين بشكل جيد. مركزة، ثابتة، في وضع عمودي.

• جيد الشكل العقلييعني التخلص من التجارب الفارغة والقلق والشكوك، وفي لحظة ظهورها، إعادة توجيه انتباه المرء إلى عملية مفيدة من التفكير النشط أو الوعي الشكل المادي.

• جيد الشكل العاطفيتعني القدرة على الشعور بالثقة حتى في غياب الأسباب الواضحة لذلك، بحيث يكون هذا في حد ذاته سببًا للثقة. يتطلب الأمر جهدًا حقيقيًا للتأكد.

كل هذه كانت أهم المبادئ التي سعى بروس لي أن يعيش بها حياته. في بعض الأحيان كان يخسر، لكنه فاز في كثير من الأحيان. ونحن مدعوون إلى اتخاذ خيار مماثل. في أي لحظة، يمكنك أن تفقد الوعي بالشكل، وبعد ذلك، تبرر نفسك، وتستمر في العيش بهذه الطريقة. يمكننا أن نسير مع تيار الحياة، متخيلين أننا أحرار، دون أدنى أمل في أن نتعثر، ولو بالصدفة، في تجربة حقيقية. لكن إذا ثابرنا على تحقيق الوعي بالشكل، فإننا في هذه اللحظة أحرار.

فالحرية ليست شيئًا يمكن توقعه، تمامًا كما لا يستطيع الإنسان إشباع جوعه اليوم بالتفكير في الطعام الذي يمكن أن يأكله غدًا. والحرية الناتجة عن الوعي الذاتي إما أن تكون موجودة أو لا تكون. نحن لا نعمل للحصول على الحرية، نحن أحرار.

فإذا كان الاهتمام حاضرا، يتحرر العقل من التشتيت. إذا كانت العواطف خالية من المخاوف - ليست خالية من المخاوف، ولكنها غير مرتبطة بها - فإنها يمكن أن تتدفق كطاقة محفزة. عندما يكون الجسم مسترخياً وخالياً من التوتر، فإنه يكون حساساً لمشاعر وطاقة الآخرين ويكون مفتوحاً بما يكفي لتدفق الطاقة بحرية إلى الشكل.

حصل بروس لي لأول مرة على لمحة من هذا الاحتمال عندما كان مراهقًا، وبناءً على نصيحة معلمه ييب مينج، توقف عن عمله الشاق وذهب في نزهة على الأقدام إلى مياه ميناء هونج كونج. وبينما كان ينحني فوق الماء ويغمس أصابعه في صورته، تموج الماء على الجانبين. وبعد ثانية، عادت وانغلقت حول الأصابع، وتتبع شكل اليد بشكل مثالي.

وبعد سنوات، وفي حلقة من مسلسل "Longstreet"، والتي ساعد لي في كتابتها ستيرلنج سيليفانت، حاول إثارة نفس الشعور في الشخصية، ونصحه بأن يكون مثل الماء. "عندما تصب الماء في كوب، فإنه يصبح كوبًا. عندما تصب الماء في إبريق الشاي، فإنه يتحول إلى إبريق شاي."

"ما الذي يمكن أن يكون "أكثر قدرة على التكيف من الماء"؟ ومع ذلك، بدون شكل ثابت، تصبح قدرة الماء على التدفق بحرية والتكيف عديمة الفائدة. النهر بدون ضفاف هو مجرد فيضان، لكن المياه المتدفقة على طول القناة لها قوة كبيرة يمكنها تشغيل مولد كهربائي. إذا كان العقل مركَّزًا بدرجة كافية لإدارة شكل الجسم بفعالية وبفهم، فإنه يفتح إمكانية ظهور طاقة مختلفة تمامًا.

"إن الأشرار يريدون القتال من أجل إلحاق جرح بالعدو أو قتله. لا تنكر فنون الدفاع عن النفس مثل هذا الاحتمال، لكن الفن الداخلي الحقيقي يغلق هذا الغضب والعزلة في حد ذاته بطريقة تجعل السيد نفسه يتعرف على إمكانية العيش ببساطة. كثيرون غير قادرين على التعرف على فنون الدفاع عن النفس كوسيلة للتعبير الروحي أو العمل الداخلي. لقد اعتاد الغرب على التفكير فقط في "الفائزين" و"الخاسرين"، دون أي بدائل. في المصارعة والتدريب على فنون الدفاع عن النفس، يتم استيعاب عملية المواجهة من قبل المشاركين بطريقة يتعلم كل منهم شيئًا ما. لن يعيش "الفائز" ولا "المهزوم" إلى الأبد دون تغيير. في النضال، كما في الحياة، كلاهما منخرطان في عملية التعلم والتغيير. العدو ليس العدو، بل هو "أنا"، ولكن بشكل مختلف. عندما تقاتل، خصمك يصبح أنت. أنت تواجه مخاوفك ونقاط قوتك وضعفك وحياتك بشكل عام. لقد شاركت في الآلاف من المعارك، لذلك أعرف ما هو الشعور بهذه الطريقة. أنت تعلم أنه يجب عليك الفوز، ولكن الفوز يعني أن تفوز بنفسك."

"الفنون القتالية مثل المرآة التي تنظر إليها قبل أن تغسل وجهك. ترى نفسك كما أنت تمامًا."

• قرر بروس لي إنشاء الجيت كيون دو بعد أن أتقن رياضة الكونغ فو والجوجيتسو والملاكمة بشكل احترافي، حيث جمع القليل من كل من هذه الأساليب فيه، والتي تحولت إلى معجزة لا تصدق من الفنون القتالية.
• في أسلوب الجيت كون دو، لا توجد تقريبًا أي لكمات مستقيمة. تتم جميع الضربات الهجومية تقريبًا بعد خدعة أو هجوم مضاد. الهجوم المثالي من الناحية الفنية هو الهجوم الذي يجمع بين الإستراتيجية والسرعة والتوقيت والخدع والتوقيت الدقيق. يسعى المصارع الجيد إلى إتقان كل هذه العناصر من خلال التدريب اليومي.

روابط

أنظر أيضا

مؤسسة ويكيميديا. 2010 .

• جيت كون دو
• جوجوتسو

شاهد ما هو "Jeet Kune Do" في القواميس الأخرى:

جيت كون دو- شعار جيت كون دو. جيت كون دو (截拳道، جيت كون دو، جيت كون دو في الكانتونية، جي تشيوان داو في الماندرين) هو أسلوب من فنون الدفاع عن النفس أنشأه بروس لي. ترجمت من الصينية وتعني "طريق القبضة الرائدة". حتى يومنا هذا، هذا ... ويكيبيديا

جيت كون دو- التحقق من الحياد. يجب أن تحتوي صفحة الحديث على تفاصيل... ويكيبيديا

لي، بروس- تحتوي ويكيبيديا على مقالات عن أشخاص آخرين يحملون هذا اللقب، انظر Lee (اللقب). بروس لي إنجليزي حوت بروس لي. 李振藩 والصينية. 李小龍... ويكيبيديا

- أعظم فنان قتالي، ممثل، فيلسوف، كاتب سيناريو - شخصية بارزة متعددة الأوجه، والتي لا يوجد حد للكمال. Spike TV - عرضت قناة الكابل الأمريكية فيلما وثائقيا رائعا بعنوان "أنا بروس لي" عن هذا الرجل الاستثنائي.

المقال، الذي يقدم نصيحة المعلم العظيم حول تحقيق النجاح في التدريب، سيكون مفيدًا لكل من قرر تغيير شيء ما في حياته، والذي لا يأخذ الواقع كأمر مسلم به، والذي عقد العزم على أن يصبح أكثر انضباطًا وانفتاحًا. ستخبرك سبعة دروس من بروس لي كيف تصبح أكثر نظافة وحرية، وكيف تحب الحياة.

في عصر الإنترنت وأحدث التقنيات، نتعرض لكمية هائلة من المعلومات حول التقنيات المختلفة لتحسين وتطوير الشخص وشكله الجسدي. هناك الكثير من المعلومات المتضاربة والغامضة في المقالات حول البرامج التدريبية وأنظمة التغذية والدورات التدريبية والاختبارات المختلفة، حيث يصعب العثور على شيء مفيد لنفسك. ومع ذلك، بالنسبة لأولئك الذين يفهمون القضايا المتعلقة بتحسين جسم الإنسان، يتم طرح مسألة كيفية زيادة تأثير التمارين والتدريب بشكل متزايد. على الرغم من الاختيار الهائل للبرامج والأساليب المقدمة، والتي غالبا ما تتعارض مع بعضها البعض، يحاول الجميع اختيار الخيار الأفضل لأنفسهم، بناء على مشاعرهم ومعرفتهم والمعلومات المتاحة.

إن وجود عدد كبير من الأساليب والبرامج حول هذا الموضوع يؤدي إلى حقيقة أن الشخص يفقد الثقة في قدراته، ويصبح ضعيفا وغير حاسم، ويتناقص احترامه لذاته. من الصعب حقًا تقييم الأحداث والأفعال إذا لم تكن واثقًا من نفسك وفي قدراتك. بعد أن تعرفت على بعض تقنيات التدريب، وتقييم فعاليتها وفائدتها من تجربتي الخاصة، أريد أن أثبت للجميع أن طريقك هو الأصح. الآراء التي لا تتطابق مع وجهة نظرنا بشأن البرنامج التدريبي المختار، ورغبة الناس في السير في الاتجاه الآخر - كل هذا يسبب سوء الفهم وعدم اليقين.

ليس الافتقار إلى المعرفة التقنية حول الدورات التدريبية لتحسين الجسم هو الذي يؤدي إلى الشكوك، ولكن عدم القدرة على الاقتراب الفلسفي من فهم المألوف، لتغيير الموقف من الأحداث ونفسه.

سبعة دروس من بروس لي ستكون مفيدة لأي شخص يريد الاقتراب من الكمال. إنها قابلة للتطبيق في أي مجال من مجالات حياتنا، حيث لا يتعلق الأمر فقط بالتدريب البدني واللياقة البدنية، بل يتعلق أيضًا بربط اعتبارات بروس لي الفلسفية بالتدريب الحديث وفنون الدفاع عن النفس.

المشاكل التي تعامل معها بروس لي، والتي كانت موجودة قبل 30-40 سنة، لا تزال ذات صلة اليوم. تواجه صناعة اللياقة البدنية وكمال الأجسام الحديثة نفس التحديات التي كانت تواجهها في ذلك الوقت. كان بروس لي فنانًا عسكريًا عظيمًا، وقد تمكن من إنشاء نظامه الفلسفي الخاص، والذي يصعب المبالغة في تقدير نتائجه.

هذا برنامج لجميع الأوقات، ومن أجل فهم معناه بشكل أفضل فيما يتعلق بالبرامج الحديثة لتحسين جسم الإنسان، من الضروري استبدال المصطلحات التي يستخدمها بروس لي بالتعبيرات المطبقة في اللياقة الحديثة.

على سبيل المثال، القتال هو تدريب، والمدرب هو المدرب، وأسلوب القتال هو أسلوب التدريب، والخصم هو العميل، والفنون القتالية هي تدريب للياقة البدنية، وجيت كون دو هو تدريب مختلط، وما إلى ذلك. إذا كنت تستخدم المصطلحات الحديثة عند قراءة توصيات بروس لي، فيمكنك فهم الصحة الكاملة وعمق أحكامه الواردة في سبعة دروس حول تحسين الشكل المادي للشخص.

الدرس 1 لا توجد أساليب وأنظمة مثالية. أسلوب "الافتقار إلى الأسلوب" هو وسيلة لتحقيق نتائج عالية.

"من أجل جذب المزيد من المتابعين، عادة ما يتم اعتماد معايير معينة للتدريب، والتي يجب اتباعها بدقة. ومع ذلك، ليس من الضروري على الإطلاق إنشاء مجتمع كبير متشعب من المتابعين، باتباع قواعد النظام القائم بجدية. مع مثل هذا التنظيم للفصول الدراسية، يمكنك أن تصبح رهينة للتدريب المنهجي والقواعد الصارمة. في كثير من الأحيان، تبطئ الأساليب الكلاسيكية القياسية، وتعيق التطور في الرياضة. أولئك الذين يتبعون مثل هذه البرامج المحددة جيدًا، ويمارسون تمارين رتيبة، يحرمون أنفسهم من التقدم، وغالبًا ما يجدون أنفسهم في طريق مسدود.

"لكل أسلوب فكرته الخاصة، لذا فإن تطبيق أسلوب معين غالبًا ما يؤدي إلى تقسيم الناس. بمجرد أن يصبح من الصعب تغيير الاتجاه المقبول في التدريب وقبول شيء جديد. لذا، إذا لم يكن لديك أسلوب، فأنت حر في الاختيار وتقرر بنفسك كيفية التعبير عن نفسك بشكل كامل. الأسلوب هو محطة وتبلور ويجب على الإنسان أن يتغير وينمو باستمرار.

"لا يمكن إنكار أن هناك أساليب تدريب يمكن أن تدعي الاعتراف بها، وبعضها يتمتع بالكمال والحس السليم والفكرة."

"لا يستحق الجدال من هو الأفضل ومن هو الأسوأ ومن هو المخطئ ومن ليس كذلك."

"إن أعلى نمط من التكنولوجيا هو غياب التكنولوجيا. في التدريب، لا يمكن أن يكون هناك طريقة واحدة. ومع ذلك، يجب أن يكون هناك فهم عميق لما يتم القيام به ولماذا.

الدرس رقم 2 الجيت كون دو أو التدريب المختلط ليس أسلوبًا خاصًا، بل هو نظرية تدريب مستقلة.

"الجيت كيون دو ليس "أسلوبًا جديدًا" يتبع معايير معينة، وهو يختلف جوهريًا عن طريقة أخرى للتدريب. لا. بالنسبة لأولئك الذين يستخدمون فلسفة الجيت كون دو، هناك أمل في تحرير أنفسهم من تقليد أي نمط أو نمط. يجب ألا ننسى أن الجيت كون دو ليس منظمة ينضم إليها أعضاء، ولكنه عالم خاص ذو وعي حر، عالم يمكن مقارنته بالمرآة التي ننعكس فيها على أنفسنا.

"إذا ادعى الرياضي الذي يمارس الجيت كون دو أن ما يحبه هو الجيت كون دو الحقيقي، فهو لا يفهم تمامًا مفهوم هذه الفلسفة. ولم يتحرر وعيه بعد من الأنماط والأطر. إنه محدود في الاختيار، وعلى الأرجح لم يفهم بعد الحقيقة البسيطة المتمثلة في عدم وجود معايير وحدود للحقيقة. القوالب والمعرفة المتراكمة والأنماط المعترف بها ليست الحقيقة الحصرية في الملاذ الأخير.

جيت كون دو هو مجرد اسم. يمكن تشبيه الغرض من هذه النظرية بالقارب الذي ينقل شخصًا إلى الجانب الآخر من النهر. بمجرد وصولك إلى الجانب الآخر، اترك القارب، لقد حقق هدفه بالفعل، لا تسحبه معك، اذهب أبعد من ذلك، جاهدًا للأمام فقط.

الدرس رقم 3. فقط الشخص الحساس والملتزم هو الذي يمكنه أن يصبح أفضل مدرب يأخذ في الاعتبار شخصية الرياضي.

"أحد القواعد الأساسية للمدرب الجيد هو التغيير المستمر والتكيف مع الصفات الفردية للرياضي. المدرب ذو المعرفة لن يتوقف عند برنامج تدريبي قياسي."

"لا يجب أن تفرض على الطالب برنامجًا يحبه المدرب. سيوجه المعلم الحقيقي دائمًا الطالب إلى طريق معرفة الذات، ويشير إلى أوجه القصور ونقاط الضعف.

"من الممكن أن تفقد حريتك في التعبير قريبًا جدًا إذا مارست وفقًا لقواعد التدريب المقبولة نهائيًا. يؤدي هذا المسار إلى توقف التطوير، إلى انخفاض النتائج. يجب أن تدرك أن القتال (التدريب) يجب أن يتغير حسب الموقف، دون التقيد بالأذواق والتفضيلات الشخصية. إذا لم يكن الأمر كذلك، فسوف يصاب الرياضي قريبا بخيبة أمل في برنامج التدريب المختار، ونتيجة لذلك ستكون نتائج التدريب غير فعالة.

"ما يحدث حولنا سوف يصبح واضحًا، ومعنى الأشياء سيكشف عن نفسه إذا كان لدى الشخص مرونة داخلية."

"أثناء القتال، يجب عليك اتباع القاعدة: يجب أن تصبح أفعالك في المعركة ظلًا لتحركات الخصم. وفي الوقت نفسه، لا ينبغي أن يكون الرد على هجمات العدو نمطيًا، أو جاهزًا. يتم إنشاء أسلوب القتال الخاص بك كنتيجة لأسلوب خصمك، وكل حركة هي نتيجة لحركته. ولذلك، نحن بحاجة إلى ذهن واضح، ورد فعل سريع وحالة بدنية جيدة.

الدرس رقم 4. الطريق الصحيح هو دائمًا الأكثر مباشرة وبساطة.

"في الجيت كون دو، أعلى درجة من الكمال هي السعي وراء الأبسط. ومن خلال فهم هذا الفكر يأتي الوضوح بضرورة إنفاق المزيد، وعدم تخزينه.

"النحات، الذي يخلق تحفته، يقطع كل شيء غير ضروري من الكتلة. وفقط عندما يقوم السيد بإزالة جميع المواد غير الضرورية، ينفتح العمل الفني على العين. لذلك في جيت كون دو، الفكرة هي قطع كل شيء غير ضروري وغير مهم.

"إن أفضل طريقة هي الطريقة السهلة. ليس هناك ما يضمن أن أساليب التدريب الكلاسيكية التقليدية ستؤدي إلى نتيجة رابحة. الطريق الأكيد للنجاح هو الكفاءة."

الدرس رقم 5

"تعلم الوقوف على الشاطئ أمر مستحيل."

"من الجدير بالذكر أنه حتى التدريبات والتمارين الأكثر إرهاقًا لا يمكن أن تحقق النجاح. الهدف النهائي لأي شخص يشارك في المصارعة هو القتال الحقيقي، وعملية التدريب هي مجرد إعداد للسجال.

الدرس رقم 6 من السهل أن تتعلم كيفية التحرك بشكل صحيح، ولكن لا تقيد نفسك بحدود صارمة.

"يحتاج الجميع إلى إيجاد نهج فردي، الطريقة الوحيدة لتعليم الشخص التصرف بشكل صحيح. وهذا يعني أن الأكثر إنتاجية سيكون أسلوب التدريب الذي يوجد ميل إليه. من الضروري تحديد القدرات المحددة لكل منها ومواصلة تطويرها في اتجاه معين.

"معظم برامج التدريب ليست أكثر من نفس التكرار لحركات معينة. في النهاية، مع هذا النهج، يتم فقدان شخصية الشخص بسرعة.

الدرس رقم 7. تصرف بطبيعتك. لا تحول التعلم إلى تقليد.

"لم تُمنح الحياة لتحقيق آمال وأحلام أي شخص، كما أنني لست هنا لضمان تحقيق توقعاتك."

"مخزون المعرفة المتراكم في فنون الدفاع عن النفس (التدريب) يعني حقًا معرفة الذات."

خاتمة.

إن فلسفة بروس لي، التي تركتها لنا كإرث، تساعد على إلقاء نظرة جديدة على هذا العالم. إنها تعلم أن نقدر الشيء الأكثر أهمية، وليس ملاحظة الأشياء الصغيرة حولها. وبعد أن اكتشف ذلك بنفسه، بدأ بمرور الوقت في فهم أهمية أشياء كثيرة. لن يدخل مثل هذا الشخص في نزاعات عبثية حول فوائد برامج تدريبية محددة، وسوف يتعلم أن يشعر بنفسه، أي طريق يمكن أن يفيده. فلسفة بروس لي هي تصور هادئ للعالم، وفهم لماذا نحن هنا، من نحن وماذا نفعل على هذه الأرض.

بروس لي ضد تشاك نوريس

جيت كون دو
(حرفيا - "مسار القبضة الرائدة") ابتكره بروس لي في عام 1967. في
على عكس العديد من فنون الدفاع عن النفس الأخرى في جيت كيون دو (جيت كيون دو) ليست كذلك
لا توجد مجموعة محددة بدقة من القواعد الفريدة لهذا الغرض
الأسلوب، ولا مجموعة من التقنيات التي من شأنها أن تكون مميزة لجيت فقط
كونغ دو. إنه مستقل، إنه حر. بعد أن استوعبت روح جميع فنون الدفاع عن النفس،
ولم يصبح هذا الأسلوب أسيراً لأي منهم. بالنسبة لأولئك الذين يفهمون جوهر جيت
الكونغ دو، يمنح قوة التحرر، ويصبح مرآة لهم
معرفة الذات.

لقد حاول الكثير
وصف جيت كون دو كأسلوب أصلي بعبارات مألوفة: أسلوبه
يُسمى "كونغ فو بروس لي"، و"بروس لي كاراتيه"، و"كيك بوكسينغ بروس لي"، و
"نظام بروس لي لقتال الشوارع".. محاولات لتقليص الجيت كون دو إلى "القتال".
فن بروس لي" يُظهر سوء فهم كامل لجوهر هذا الأسلوب و
ما هدى خالقه. مفهوم الجيت كون دو لا يمكنه ذلك
يتم تنفيذها ضمن نظام واحد. لفهم هذا، طالب الدفاع عن النفس
يجب أن يكون الفن قادرًا على الارتفاع فوق غموض "مع" و"ضد"، مدركًا
أنه في الواقع، على مستوى ما، لا يمكن تمييزهما عن بعضهما البعض.
إن فهم الجيت كون دو هو فهم بديهي لهذه الوحدة. قال بروس لي
تلك المعرفة في فنون الدفاع عن النفس تعني في نهاية المطاف
معرفة الذات.
جيت كون دو هو
ليس أسلوبًا جديدًا للكونغ فو أو الكاراتيه وليس أسلوبًا قديمًا معدلاً حصل على أسلوب جديد
اسم. لم يخترع بروس لي أو يؤلف أسلوبًا جديدًا. رأى مهمته في
هو تحرير أتباعه من الاعتماد الأعمى على أي
النمط، أي أنماط أو أنظمة.

جيت كون دو -
إلا مرآة تعكس من يدرسها - هذا هو مفتاح الحق
طريقة تدريس الجيت كيون دو، ولكن، كما أشار لي، "إن إنشاء طريقة للقتال هو أمر جيد".
إنه مثل صب رطل من الماء في ورق التغليف ومحاولة نحته
هذا." في الواقع، يرى الكثيرون أن الجيت كون دو هو أسلوب متكامل من الفنون العسكرية
الفن بسبب تنوعه وفعاليته. في مرحلة ما القتال
قد يشبه أساتذة الجيت كون دو تاي بوكسينغ أو وينج تشون أو المصارعة أو
الكاراتيه. تستحضر بعض تقنيات القتال الفلبينية اسكريما و كالي، و
المسافات الطويلة الجيت كون دو هي مثل الكونغ فو الصيني الشمالي أو
مسافات

جيت كون دو هو
اسلوب وليس اسلوب يمكننا القول أنه منفصل تمامًا عن الموجود
الأنظمة القتالية بقدر ارتباطها داخليًا بها. بما أن الجيت كون دو ليس كذلك
يعتقد البعض أنه يجمع كل الأساليب والتقنيات المستخدمة في أسلوب واحد
أنها محايدة، "غير متبلورة". مرة أخرى، فيما يتعلق بالجيت كون دو، هذا صحيح و
خطأ.

جيد
يتم توجيه المقاتل الممارس في Jeet Kune Do في المعركة فقط من خلال التلميح
الحدس الخاص. وفقا لمفهوم لي، فإن أسلوب القتال لا ينبغي أن يكون كذلك
العلم الذي لا يمكن انتهاك مبادئه وقوانينه في أي مكان ولا يمكن أبدًا. دائماً
هناك اختلافات بين شخصيات المقاتلين ومستوياتهم الجسدية والروحية
التدريب واللياقة البدنية والقدرة على التنقل في البيئة
البيئة وما يحبونه وما يكرهونه. وفقا لبروس، كما هو صحيح - "الطريق خارج
الاتجاه"، وجيت كيون دو ليست منظمة أو مجتمع يمكنك من خلاله القيام بذلك
يدخل. قال: "إما أن تفهم أو لا تفهم، هذا كل شيء".

عندما بروس
قام بتدريس نظام الكونغ فو الصيني (كان ذلك بعد وقت قصير من وصوله إلى الولايات المتحدة الأمريكية)،
استخدم الأنظمة التقليدية. وقال لي أن الشخص الذي يهتم بالكمية
يمكن للطلاب أن يتبعوا طريق إنشاء مدرسة أو منظمة، ولكن شخصيًا لنفسه
لا يرى حاجة لذلك. في هذه المدارس، مع عدد متزايد من
الطلاب، سيتم إنشاء مجموعات ثابتة صارمة من القواعد الإلزامية،
استبدال العمل الفردي بالطلاب. ونتيجة لذلك، فإن معظم
سيتم دفع الطلاب إلى إطار نظام محدد بدقة ومستوى قدراتهم
ستعتمد المهارة كثيرًا على التدريب المنهجي.

ولهذا السبب لي
يعتبر التدريب المتزامن المناسب لعدد قليل من الطلاب. مثل هذه الطريقة
يتطلب إشرافًا مستمرًا على كل طالب من قبل المعلم،
حتى لا يفقد الاتصال "المعلم - الطالب". كما قال لي في كثير من الأحيان، "جيد
المعلم كالسهم الذي يشير إلى الحقيقة. معرفة نقاط الضعف لدى الطالب .
يشجعه المعلم على فحص نفسه خارجيًا وداخليًا، وذلك في النهاية
بعد كل شيء، يمكن للتلميذ تحقيق الكمال الداخلي. "

الفنون العسكرية
(ومع ذلك، مثل الحياة نفسها) موجودة في التدفق، في الحركة، باستمرار
تغيير. ومن المهم جدًا أن تتماشى مع هذه التغييرات. وفي النهاية مقاتل
يقول جيت كون دو أن الجيت كون دو هو مجرد فن قتالي في الواقع
لا يشعر حقا بجوهره الداخلي. ولا يزال يخشى الدخول فيه والاندماج فيه
وهو يحاول التمسك بالأنماط والتقنيات المحفوظة، فهو سجين في حد ذاته
محددات. مثل هذا الشخص يفشل في فهم الحقيقة البسيطة وهي أن
الحقيقة موجودة خارج كل التمثيلات أو الأنماط. البحث عن الحقيقة لا يمكن
نهاية. "جيت كون دو هو مجرد اسم، مجرد قارب إليه
السباحة عبر النهر. وعلى الجانب الآخر، فهي عديمة الفائدة، ولا يستحق أن نحملها أبعد من ذلك
قال بروس.

في عام 1981 جيت
تم تدريس الكونغ دو في ثلاثة أماكن فقط: في أكاديمية كالي الفلبينية
تورانس، كاليفورنيا إلى شارلوت بولاية نورث كارولينا (حيث قام لاري هارتسيل بالتدريس
عدد قليل مختار) وفي سياتل، واشنطن تحت قيادة تاكي كيمورا.
تتم دراسة الجيت كون دو بشكل كامل في تورانس، في المدرسة التي أديرها أنا و
ريتشارد بوستيلو. يعتمد التدريس على حقيقة أن طالب جيت كون دو
يجب أن يكتسب خبرة في فنون الدفاع عن النفس الأخرى. على سبيل المثال، في الفئتين 1 و 2 مراحل
أكاديمية كالي الفلبينية، يتعلم الطلاب الملاكمة الغربية وبروس لي الكيك بوكسينغ
- يون فانغ.

أنا عميق
مقتنع بأن الطلاب لا يجب أن يتعلموا هذه التقنية فحسب، بل يجب عليهم أيضًا الحصول عليها
تجربة متنوعة. وبعبارة أخرى، مقاتل الكاراتيه الذي لم يمارس الملاكمة من قبل
يجب أن يتبارى مع الملاكم. ما سيكسبه من هذه التجربة يعتمد
منه فقط. وفقا لبروس لي، المعلم لا يعطي الانتهاء
الحقيقة، فهي تعطي فقط التوجيه للحقيقة التي يجب على كل طالب العثور عليها
نفسي.

ها هي الفكرة الرئيسية
الذي أراد لي أن ينقله إلى طلابه: قبل كل شيء، أن كل طالب
يجب أن يجد طريقه إلى الحقيقة. ولم يتردد قط في القول:
"حقيقتك ليست حقيقتي، وحقيقتي ليست حقيقتك."

بروس لم يكن لديه
"المنهجية العامة"، مجرد مجموعة من الإرشادات التي تساعد في توجيه الطالب إليها
مهارة. باستخدام معدات التدريب ونهج منظم، الطالب
يمكنه تطوير السرعة والقوة والتنسيق والتزامن والتحمل،
حركة القدمين، والعمل على المسافة.

لكن الجيت كون دو ليس كذلك
كان غاية في حد ذاته بالنسبة لبروس. إنه مجرد منتج ثانوي لمساعيه الخاصة.
فنون الدفاع عن النفس، وسيلته الخاصة لاكتشاف الذات. كان جيت كون دو
أساس نمو مهارته الشخصية وفهمه الشخصي للداخل
حرية التصرف بالطريقة الوحيدة الملائمة والفعالة
ليس فقط في القتال، بل في الحياة. نحن نأخذ من الحياة ما هو مفيد، ونتخلص منه
عديمة الفائدة، وتشكيل وإثراء تجربة حياتك الفريدة. بروس لي
يقوم دائمًا بتعيين أتباعه على دراسة الجودو والجوجيتسو والأيكيدو،
الملاكمة الغربية، نصحهم باستكشاف الأنظمة الصينية للتنمية الذاتية،
على غرار الجناح تشون، إضافة عناصر كالي، إسكريما، أرنيس،
السمات المميزة لـ pencak silat والملاكمة التايلاندية والسافات. كان يريد
لقد فهم الطالب نفسه مزايا وعيوب كل طريقة.

لا فن
لا يمكن أن يكون أعلى أو أقل من أي شيء آخر. فيما يلي تجربة موضوعية لـ Jeet Kune Do:
أن تكون حرًا من المرفقات، أن تكون حرًا في معركة الاستخدام
"الافتقار إلى الأسلوب" كأسلوب، و"الافتقار إلى المسار" كطريقة لصنع الشيء الوحيد
كان القيد هو عدم وجود أي قيود. ليس أسلوبا، وليس "ليس أسلوبا" - هذا هو
وهناك جيت كون دو.

الكلام من نقطة
وفقا لزين، "في المناظر الطبيعية الربيعية لا يمكن أن يكون هناك شيء أفضل أو أسوأ. وحيد
الفروع المزهرة تنمو لفترة أطول، والبعض الآخر أقصر.

الجيت كون دو هي طريقة الجيت كون دو التي استخدمها الأسطورة بروس لي في التدريب على الفنون القتالية. حرفيا، يتم ترجمة اسم الطريقة على أنها "مسار القبضة الرائدة"، مما يمنح المقاتل الحرية الكاملة في إرباك العدو وهزيمته بسهولة. يُشار إلى أن النظام ليس لديه مجموعة محددة من القواعد أو مجموعة من التقنيات، فهو لا ينتمي إلى أسلوب معين، ولكنه يساعد فقط المقاتل المبتدئ على إتقان تخصص معين. في الوقت نفسه، تهدف عملية التعلم إلى إتقان جوهر فنون الدفاع عن النفس.

يشير العديد من علماء الفنون القتالية إلى الجيت كون دو باعتباره أسلوب القتال الأصلي الذي ابتكره بروس لي. لقد حاولوا وضع ملصقات عليه، مثل "Bruce Lee's Kung Fu"، لكن هذه الأسماء تشير فقط إلى أن الشخص ببساطة لا يفهم جوهر JKD.

والحقيقة هي أن جيت كون دو، الذي تصوره بروس لي، ليس الانضباط القتالي. كما أنها ليست فرعًا من أي فنون قتالية يمكن تصميمها لتناسب الأنظمة الموجودة حاليًا. هذه طريقة تدريب يمكن تطبيقها بحرية ليس فقط في أي نوع من فنون الدفاع عن النفس، ولكن أيضًا في الحياة اليومية.

تاريخ الجيت كون دو

اليوم، يتم تدريس الجيت كون دو على يد دان إينوسانتو، أحد أشهر طلاب بروس لي.

وضع بروس لي الملامح الأولية لمنهجيته في عام 1967. ثم أراد تطوير طريقة عالمية للدفاع عن نفسه في قتال الشوارع. ونتيجة لذلك، تم تطوير نظام مستقل تماما من هذه الفكرة، والذي استوعب بنجاح ميزات العديد من فنون الدفاع عن النفس. الفكرة الرئيسية لـ DCD هي إمكانية تجاوز حدود أي تخصص، وتحقيق الحرية والانفتاح على معرفة الذات.

وهكذا يمكن تتبع تأثير العديد من أنماط الفنون القتالية مثل الجوجيتسو والكونغ فو والتايكواندو والملاكمة الفلبينية وغيرها في الجيت كون دو، ويتم تعميم هذه التقنيات وتبسيطها وإضافة فلسفة خاصة. لهم.

على سبيل المثال، من الكونغ فو، قام بروس لي بإزالة الرفوف الواقية مع الحفاظ على الاعتراضات وتقنيات الصدمة والكتل. كان يعتقد أن "الطريق البسيط هو الطريق الصحيح".

حاليًا، يتم دعم شعبية Jeet Kune Do في العالم من قبل مؤسسة Bruce Lee التعليمية. تم إنشاؤه من قبل ابنة المعلم ويحافظ عليه طلابه وأرملته. تمكن بعض معلمي الجيت كون دو من التعلم من بروس لي نفسه، وبالتالي فإن تجربتهم ذات قيمة خاصة.

في الوقت الحالي، يتم تدريس الانضباط من قبل دان إينوسانتو - أحد أشهر طلاب بروس لي. أنشأ مدرسته الخاصة للفنون القتالية، والتي تواصل نقل إنجازات السيد العظيم إلى الجماهير.

مميزات لعبة الجيت كون دو

فضل بروس لي أن يطلق على الجيت كون دو أسلوب (القتال) بدلاً من أسلوب الفنون القتالية.

خلافا للاعتقاد الشائع، لم يخترع بروس لي أسلوبا جديدا للقتال. كما أنه لم يعيد صنع الأنماط القديمة. على العكس من ذلك، كانت المهمة الرئيسية لـ Jeet Kune Do هي تحرير المقاتل من أي إطار، والاعتماد الأعمى على الأسلوب والأنظمة والقواعد. قارن بروس لي طريقته بالمرآة التي تعكس الشخص الذي يدرسها. لقد اعتبر أنه من غير المنطقي إنشاء فنون قتالية جديدة.

بعد أن أنشأ طريقة التدريس الخاصة به، لم يروج بروس لي لفنون الدفاع عن النفس، لكنه حاول الكشف عن الفلسفة التي يفهمها هو نفسه لطلابه. وقد تم توضيح ذلك بشكل أفضل من خلال عبارة "البقاء للأصلح". وهكذا، يعلم الجيت كون دو المرونة والانسجام مع الذات، وكذلك الاستخدام العقلاني لمعارفه ومهاراته.

يعتمد التدريس على القدرة على التكيف مع البيئة وقبول الظروف المتغيرة والتكيف معها. هذه المهارة جيدة سواء في القتال أو في الحياة اليومية. وبالتالي، فإن استخدام نفس المنهجية يسمح بالنجاح في العديد من المجالات.

لإتقان الجيت كون دو إلى حد الكمال، يجب على المقاتل أن يقبل الحقائق التالية:

1. العدو ليس هو العدو الحقيقي، العدو الحقيقي هو نفسك. أثناء المعركة، تصبح مخاوف الشخص وانعدام الأمن هي العدو. التدريب البدني في هذه الحالة قد يتلاشى في الخلفية.
2. الفوز يعني أن تفوز بنفسك.
3. بعد التغلب على مخاوفهم وانعدام الأمن، يمكن لأي شخص التعامل مع أي مهمة، سواء كان ذلك انتصارا على خصم قوي أو تحقيق هدف الحياة.

تتيح لك هذه الفلسفة أن تكون استباقيًا. عندما يفكر الخصم فقط في ضربته، فإن السيد الحقيقي يستعد بالفعل لهجوم مضاد. لسوء الحظ، فإن هذه المعرفة العميقة بهذه الطريقة متاحة فقط لعدد قليل.

أسلوب المصارعة وقواعدها

يتم حاليًا تطوير أسلوب محسّن لـ Jeet Kune Do بالتوازي مع الأسلوب التقليدي

حتى الآن، سمحت أساسيات Jeet Kune Do للعديد من الأساتذة بتحقيق النجاح في فنون الدفاع عن النفس. يتم تدريس هذا النظام بنجاح في عدد من المدارس القتالية، حيث يتم تعليم المقاتلين عدم التركيز على التكنولوجيا وتوسيع وعيهم.

يدين الأسلوب الحديث لـ Jeet Kune Do بالكثير لطالب Bruce Lee Dan Innosanto. إنه الشخص الوحيد الذي لديه الحق في استخدام هذا الاسم رسميًا وقد استكمل هذه التقنية بتقنيات من Muay Thai و Jiu Jitsu.

أيضًا، من خلال جهود إينوسانتو، تم إدخال تقنيات كالي، وهي فنون قتالية قديمة في الفلبين، إلى الجيت كون دو. هذا جعل من الممكن توسيع نطاق الطريقة بشكل كبير، بالإضافة إلى التقنيات القياسية، باستخدام تقنيات القتال بالسكاكين والعصي والأشياء المرتجلة المختلفة.

يتم حاليًا تطوير أسلوب محسّن لـ Jeet Kune Do بالتوازي مع المدرسة التقليدية. هنا، بدلا من تقنيات القتال المذكورة أعلاه، يتم استخدام التقنيات الكلاسيكية من الكاراتيه والجناح تشون، بالإضافة إلى عدد من التخصصات الآسيوية الأخرى.

نظرًا لأن الجيت كون دو لا يفرض أي قيود على سير القتال، فيمكن استخدام أي سلاح أو وسيلة بدائية تقريبًا أثناء القتال. يمكن أن تكون هذه أعمدة أو خناجر أو سيوفًا وما إلى ذلك.

الفرق بين الكاراتيه والفنون القتالية الأخرى

لا يتم استخدام المواقف القتالية الصارمة في Jeet Kune Do عمليا

على الرغم من حقيقة أن Jeet Kune Do قد استوعبت ميزات العديد من الأساليب، إلا أن هذه الطريقة احتفظت بميزاتها الأصلية وظلت على عكس أي نظام عسكري موجود. تم وضع ميزات المنهجية بعناية بواسطة بروس لي، الذي قام عمدا بإجراء التغييرات التالية عليها:

1. لا خطوط مستقيمة. اعتقد بروس لي أنه ليست هناك حاجة لضرب الخصم الذي كان على استعداد تام لصده. لذلك أعطيت الأفضلية للحركات الخادعة التي تهدف إلى اختلال توازن الخصم وإجباره على الانفتاح. يتم توجيه الضربة في أكثر اللحظات غير المناسبة، عندما يكون العدو أقل استعدادًا للهجوم.
2. المواقف القتالية الصارمة تكاد تكون غائبة تمامًا. وبما أن المقاتل الحقيقي يجب أن يكون قادرًا على التكيف مع الظروف المتغيرة مثل الماء، فلم تكن هناك حاجة لاستخدام المواقف الصارمة. أساس هذه الطريقة هو القدرة على التكيف السريع مع أي أسلوب قتال يختاره الخصم.
3. عدم التركيز على القوة وخفة الحركة والسرعة. الفكرة الرئيسية لهذه الطريقة هي انتصار المقاتل الأكثر مرونة. من الطبيعي أن يكون من الجيد أن تكون قويًا أو رشيقًا، لكن ليس من الضروري أن تكون كذلك. والأهم من ذلك هو أن تكون قادرًا على التكيف مع الموقف، والتقنيات المستخدمة في القتال توضح هذا الاعتقاد تمامًا.

حاول بروس لي عدم إقناع الناس بالشغف الكامل لفنون الدفاع عن النفس، ولكن لإظهار جوهر تعاليمه، والذي يمكن فهمه من خلال التدريب.

ومع ذلك، فإن جيت كون دو هو نظام قتالي حديث معروف بتعدد استخداماته. على سبيل المثال، بعد أن أتقن هذه الطريقة، سيتمكن المقاتل من القتال بسهولة مع المعارضين المشاركين في قتال السامبو، وأنواع مختلفة من القتال اليدوي، وتشون الجناح، والووشو، والجوجيتسو، وما إلى ذلك. ومن الممكن أيضًا المشاركة في البطولات المختلطة.

الجيت كون دو في روسيا

أثناء القتال، يمكن استخدام أي سلاح أو وسيلة مرتجلة تقريبًا.

في عام 2012، تم تأسيس اتحاد الجيت كون دو في روسيا. هذه منظمة رسمية معترف بها على أنها كاملة وتمثل هذه الطريقة على أراضي الاتحاد الروسي. هنا يمكن للجميع تعلم جميع ميزات التقنية وفقًا للمفاهيم الأصلية التي طورها بروس لي نفسه.

تم إنشاء اتحاد الجيت كون دو بسبب الاهتمام المتزايد بهذا الفن بين الشباب. في الآونة الأخيرة، كانت هناك اتجاهات واضحة في روسيا نحو تعميم التخصصات القتالية، وهذه الطريقة ممتازة لتعليم الجيل الأصغر سنا. فهو يعلمهم المرونة والثقة بالنفس، مما يوفر إعدادًا ممتازًا لمرحلة البلوغ.

أساس أيديولوجية اتحاد جيت كون دو هو التطور الأخلاقي والروحي والجسدي للفرد، والذي يتم ضمانه من خلال التدريب على فنون الدفاع عن النفس. لا يتلقى الجيل الأصغر سنا مهارات الدفاع عن النفس فحسب - بل تعزز هذه التقنية أسلوب حياة صحي، وتشكل النظرة الصحيحة للأشياء والتسامح مع العوامل السلبية المختلفة.

بالإضافة إلى الشباب، يمكن للبالغين وحتى كبار السن التسجيل في دروس الجيت كيون دو في روسيا. تم تصميم هذه الطريقة للفصول حتى سن الشيخوخة، لأن الشكل المادي للمقاتل ليس مهما بقدر روحه ورصانة العقل.

قامت الممثلة الروسية لجيت كون دو بتطوير برنامج تدريبي خاص. أساسها هو تطبيق الأيديولوجية القتالية في الحياة اليومية. ويعتمد على دراسة أساليب مثل الملاكمة، والماي تاي، والكونغ فو، وما إلى ذلك.

يتضمن التدرج بالأحزمة 7 درجات تبدأ من الأبيض وتنتهي بحزام أسود يصدر حصريًا للسيد. أيضًا ، تحت رعاية الاتحاد ، تقام سنويًا بطولات المدن والإقليمية وعموم روسيا على أراضي الاتحاد الروسي.

كيفية اختيار مدرب الجيت كون دو

نظرًا لأن أساس هذا النظام لا يعتمد على تقنيات القتال بقدر ما يعتمد على الفلسفة ذاتها التي طورها بروس لي، فيجب أن يتم اختيار المدرب بكل مسؤولية. أفضل ما يمكنك فعله في هذه الحالة هو عدم الثقة بالمدربين الخاصين، حتى لو كانوا قادرين على تقديم أي شهادات.

نظرًا لوجود اتحاد Jeet Kune Do في روسيا، فإن القرار الأكثر صحة هو الاتصال بأحد مكاتبه التمثيلية.

من خلال الانخراط في فنون الدفاع عن النفس رسميًا، يمكن ضمان فهم الطفل أو البالغ لأساسيات هذه التقنية. بالإضافة إلى ذلك، ستتاح له الفرصة لإثبات نفسه في مختلف البطولات الرسمية ذات الأهمية الإقليمية والروسية.

يتم التدريس في مدارس الاتحاد فقط من قبل مدربين ذوي خبرة ولديهم سجل حافل. وفي الوقت نفسه، يتم التحكم في عملية وظروف التدريس بما يتوافق تمامًا مع المعايير العالمية.

تكلفة الدروس

في جيت كون دو، يمكنك الوصول إلى قمة الإتقان، بغض النظر عن لياقتك البدنية أو عمرك.

متوسط ​​تكلفة دروس الجيت كون دو في روسيا يتوافق عمومًا مع أسعار دروس فنون الدفاع عن النفس الأخرى. اعتمادًا على ميزات التدريب المختارة، قد يكون السعر:

1. من 4000 إلى 6500 روبل شهريًا إذا كنا نتحدث عن فصول جماعية. تعتمد التكلفة على عمر الطالب ومستوى استعداده وعدد الأشخاص في المجموعة. كلما زاد عدد الأشخاص الذين يريدون ذلك، كلما كانت الفصول الدراسية أرخص، على التوالي.
2. إذا تحدثنا عن الدروس الفردية مع السيد، فهنا تزيد التكلفة بشكل كبير. الحد الأدنى للسعر في موسكو لمدة ساعة في Jeet Kune Do هو حوالي 1000 روبل. الحد الأقصى يمكن أن يصل إلى 3000 روبل في الساعة.

ينصح الخبراء بإعطاء الأفضلية للفصول الجماعية، لأنه بهذه الطريقة سيحصل المقاتل على المزيد من المهارات العملية وسيكون قادرًا على القتال مع عدد كبير من المعارضين.

الجيت كون دو ليس نظامًا عسكريًا بقدر ما هو فلسفة حياة تنطبق على أي موقف حرفيًا. إنها تعلم التفكير بعقلانية والتكيف مع ظروف محددة وإيجاد طريقة للخروج من الموقف في كل مكان.

يمكنك أن تصبح محترفًا في الجيت كون دو بغض النظر عن لياقتك البدنية أو عمرك. الشيء الرئيسي هو العقل المشرق والرغبة في إتقان هذا التدريس. لهذا السبب، يجب أن يتم أداء الجيت كون دو من قبل أشخاص غير آمنين، والذين من الواضح أنه لن يعيقهم اكتساب المهارات في إدارة الموقف. سيكون إتقان هذه التقنية مفيدًا للطفل خلال فترة تكوين الشخصية. المعرفة المكتسبة ستساعده في حياته البالغة.