W kontakcie z

Koledzy z klasy

Każda kobieta, gdy dowiaduje się o swojej nowej sytuacji, doświadcza radości, niepokoju, wątpliwości, lęków i wielu innych emocji. Każda kobieta odbiera tę wiadomość inaczej. Ktoś traktuje to jak chorobę i przez cały ten okres zachowuje się zgodnie z tym, ogranicza się we wszystkim, stara się stosować do wszystkich zaleceń lekarza i po przeczytaniu książek „kładzie się spać” na okres dziewięciu miesięcy. Niektórzy ludzie nadal biegają jak wiewiórka w kole, jadąc do pracy, niosąc ciężkie torby i spiesząc ze skrajności w skrajność.

Tak naprawdę ciąża nie jest chorobą; oczywiście będziesz musiała zachowywać się ostrożniej i uważniej, będziesz musiała porzucić wiele nawyków, ale to nie jest wyrok śmierci na zakazanie sobie wszystkiego.

Przynieś mi coś, nie wiem co!

Wraz z początkiem ciąży apetyt kobiet dramatycznie się zmienia. Może to objawiać się nie tylko dotkliwą ochotą na wszystko, co słone lub kwaśne, ale także na przykład w zupełnie oryginalnych połączeniach i zachciankach: herbata z ogórkami czy miód z kiełbasą. Wiele osób zmarszczy na to nos, ale preferencje smakowe w czasie ciąży są znacznie dziwniejsze. Powszechnie wiadomo, że w czasie ciąży kobieta może odczuwać wstręt do ulubionych potraw lub wręcz przeciwnie, może czerpać przyjemność ze zjedzenia czegoś, czego nigdy wcześniej nie jadła. Naturalnie jedzenie ma ogromne znaczenie, ponieważ teraz przyszła mama powinna starannie dobrać dietę, która wpływa na rozwój jej nienarodzonego dziecka!

W niektórych książkach o ciąży piszą, że przyszła mama może jeść tylko to, co jest dobre dla jej dziecka, czyli wszystko, co chude i nabiał. A potem ogarnia Cię melancholia: jak możesz zrezygnować na przykład z czegoś słodkiego? Jak zastąpić ulubione potrawy płatkami zbożowymi i jogurtami? Jednak nie wszystko jest tak złe, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Co więcej, kawałek czekolady na pewno nie sprawi, że poczujesz się źle. Najważniejsze, że wszystkie produkty są świeże.

Dieta przyszłej mamy

Dieta kobiety w ciąży powinna być kompletna i urozmaicona, wzbogacona w witaminy i korzystne mikroelementy. Ważne jest, aby przyszła mama cieszyła się tym, co je, bo tak jest główny powód dobre zdrowie i dobry nastrój.

Jeśli więc pojawia się pytanie, czego kobiety w ciąży nie powinny jeść. Dieta przyszła mama powinny składać się wyłącznie z produktów pochodzenia naturalnego. Te. Produkty, które spożywa kobieta, nie powinny zawierać różnych dodatków, wzmacniaczy smaku czy barwników, które mogą negatywnie wpływać na rozwój dziecka. Jednym z dość niebezpiecznych dodatków są dodatki typu E (ale nie wszystkie).

Kofeina może powodować poronienie lub niską masę urodzeniową dziecka. A zielona herbata zakłóca wchłanianie kwasu foliowego, który jest niezbędny do prawidłowego rozwoju dziecka.

Napoje gazowane mogą powodować aktywne procesy fermentacji w jelitach, co wywołuje skurcze macicy.

Na przykład ryba jest uważana za wystarczającą użyteczny wyglądżywności, jednak w czasie ciąży należy wykluczyć z diety takie gatunki ryb jak tuńczyk, makrela, miecznik. Należy także wykluczyć ze swojej diety spożywanie potraw pikantnych, smażonych i mocno tłustych.

Kontynuując temat owoców morza: surowe skorupiaki są zabronione w czasie ciąży - jako potencjalne źródło patogennych mikroorganizmów powodujących zatrucie. Podobny zakaz spożywania sushi obowiązuje z tego samego powodu: jeśli po zjedzeniu sushi złapiesz infekcję robakami, powrót do zdrowia będzie trudny i długi. Czy chcesz po prostu sushi „aż do niemożliwości”? Wtedy lepiej jest preferować bułki z produktami przetworzonymi termicznie, a najlepiej sushi wegetariańskie (na przykład z ogórkiem). Ale lepiej ugotować je samemu, czystymi rękami i z naturalnymi składnikami.

Sery - miękkie (brie, cameber, feta), a także sery pleśniowe i sery kozie. Sery znajdują się na liście produktów zabronionych dla kobiet w ciąży ze względu na specjalną technologię przygotowania: produkowane są na bazie mleka niepasteryzowanego. A brak procesu pasteryzacji prowadzi do tego, że w serach mogą utrzymywać się bakterie, co może prowadzić do infekcji, a w konsekwencji do poronienia lub przedwczesny poród. Skoro sery na bazie mleka pasteryzowanego nie są dopuszczone do spożycia, to logicznie rzecz biorąc, samo mleko – niepasteryzowane i niegotowane – jest zabronione. Z dużym prawdopodobieństwem takie mleko może zawierać infekcje powodujące zatrucie pokarmowe.

Zatrucie, lub co gorsza – salmonelloza – może być spowodowane zjedzeniem surowych jaj. Dlatego nie należy jeść jajek na miękko ani jajek sadzonych: żółtko i białko muszą stwardnieć podczas gotowania. Ale jaja przepiórcze na szczęście można jeść na surowo: udowodniono, że salmonella w nich nie „żyje”. Ale w żadnym wypadku nie należy nadużywać produktu - w końcu jaja są klasyfikowane jako dość silny alergen.

Salmonellozę można spotkać także w surowym mięsie, dlatego w czasie ciąży nie wolno spożywać wszelkiego rodzaju „steków tatarskich”, niedogotowanych kebabów czy steków wołowych, rzadkich steków i na wpół upieczonej wątroby. W czasie ciąży bardzo wskazane jest unikanie produktów mięsnych, takich jak szynka i kiełbasy wędzone na zimno – mogą zawierać bakterie chorobotwórcze, które przyczyniają się do zakażenia listeriozą lub toksoplazmozą. Z tego samego powodu lepiej zrezygnować z pasztetów (zarówno mięsnych, warzywnych, jak i rybnych).

I oczywiście nie powinniśmy zapominać, że kobieta w ciąży jest bardzo podatna na zgagę, która daje się odczuć w wyniku wzrostu macicy i ucisku narządów wewnętrznych (żołądka i jelit). Aby zminimalizować ryzyko wystąpienia tak nieprzyjemnego zjawiska, jak zgaga, a także zapobiec „przeciążeniu” wątroby i pęcherzyka żółciowego, należy unikać potraw i potraw wędzonych, smażonych, tłustych i pikantnych. Aby uniknąć obrzęków w wyniku dużego obciążenia nerek (które w czasie ciąży już pracują w trybie intensywnym), unikaj marynat i pikli.

Jasniej zdefiniuj, czego kobiety w ciąży nie powinny jeść. wczesne stadia, lekarz pomoże. Ponieważ to on może doradzić Ci spożywanie określonych pokarmów, w zależności od przebiegu ciąży. Na przykład buraki pomagają wywołać napięcie macicy, więc jeśli macica kobiety w ciąży jest już w dobrej kondycji, nie należy jeść buraków, aby nie pogorszyć istniejącej sytuacji. Ponadto, jeśli u kobiety w czasie ciąży może wystąpić obrzęk, nie należy spożywać soli.

Czego nie należy robić w czasie ciąży?

• Unikaj alergii! Ze względu na bezpośredni wpływ spożywanej żywności nie zaleca się spożywania w dużych ilościach żywności mogącej powodować alergie. Ponieważ w przyszłości ta alergia może pojawić się u dziecka. Pokarmy, które mogą powodować alergie, to czekolada, pomidory, pomarańcze, cytryny, mandarynki i truskawki. Wykluczenie stosowania takich produktów oznacza pozbawienie się przyjemności i zawartych w nich witamin, dlatego należy je spożywać w małych ilościach.
• Przed spożyciem żywność należy dokładnie umyć, dotyczy to owoców, a produkty takie jak mięso czy jaja muszą zostać poddane obróbce termicznej. Jest to konieczne, aby pozbyć się wszystkich bakterii, które mogą zawierać, a które, jeśli nie zostaną wyeliminowane, mogą zaszkodzić zdrowiu zarówno dziecka, jak i jego matki.
• W czasie ciąży zabronione są także latanie samolotami i zmiany klimatyczne; na wakacje można jechać tylko w pierwszych miesiącach ciąży. Samolotem możesz latać do 26 tygodnia ciąży. Na późniejszych etapach loty są zabronione, ponieważ zmiany ciśnienia wpływają na płód. Niskie ciśnienie krwi może wywołać poród. W przypadku lotów późnych obowiązują rzadkie wyjątki, ale wyłącznie za pisemnym potwierdzeniem lekarza. Lepiej po prostu dużo spacerować na świeżym powietrzu.
• Nie zaleca się wizyt u fryzjera kobietom w ciąży. Dla niektórych kobiet jest to duży stres, muszą go znosić przez 9 miesięcy. Na wczesnym etapie możesz udać się do fryzjera, po prostu nie możesz farbować włosów farbami o dużej zawartości amoniaku. Ponieważ chemikalia tworzące farbę, wszystkie te substancje łatwo przenikają do krwi, co jest bardzo szkodliwe dla matki i dziecka. Nie należy także używać lakieru do włosów ani innych aerozoli – one również szkodzą, jeśli dostaną się do płuc.
• Mikrofale emitowane przez urządzenia elektryczne są szkodliwe dla dziecka, co zostało udowodnione przez naukowców od dawna. Dlatego nie należy niepotrzebnie zbyt długo i często rozmawiać przez telefon komórkowy. Niewskazane jest także spanie w pobliżu włączonego telefonu.
• Infekcje dróg moczowych są bezpośrednim przeciwwskazaniem do kąpieli. Nie należy nurkować do wody, jeśli odczuwa się najmniejszy dyskomfort. Być może Twoje ciało daje Ci sygnał, że nie powinnaś się dziś kąpać. Jeżeli podczas kąpieli nagle poczujesz się źle, nie powinieneś próbować samodzielnie z niej wychodzić. Możesz upaść, a na twojej pozycji jest to po prostu niebezpieczne. Ogólnie rzecz biorąc, kobiety w ciąży, zwłaszcza w ostatnich miesiącach interesującej sytuacji, potrzebują asystentów, którzy zapobiegną upadkowi podczas wchodzenia do wanny i wychodzenia z niej. Dlatego staraj się planować zabiegi wodne na okresy, kiedy nie jesteś sam w domu. Woda powinna być ciepła, ale nie parząca. Nadmierny wzrost temperatury ciała jest przeciwwskazany w czasie ciąży. Nie należy chodzić do sauny, solarium ani łaźni. Lepiej też wstrzymać się z zabiegami spa. Ale proszę, weź kąpiel. Ciepła kąpiel to jedna z nielicznych przyjemności, którymi może cieszyć się przyszła mama podczas wszystkich dziewięciu szczęśliwych miesięcy. Woda w wannie natychmiast po nalaniu zaczyna się ochładzać. Górna część ciała zwykle znajduje się nad wodą i nie przegrzewa się. Należy jednak unikać zbyt długiego leżenia w wannie i starać się nie zanurzać całkowicie.
• Aromaterapia dla kobiet w ciąży. Wiele osób lubi kąpiele z aromatycznymi olejkami. W czasie ciąży będziesz musiała zrezygnować z tej przyjemności. Wszelkie olejki eteryczne i silne zapachy są przeciwwskazane, ponieważ mogą powodować alergie i nieprzewidywalne skutki. Ale lepiej zmniejszyć ilość stosowanych olejków przynajmniej o połowę. Pamiętaj, aby poinformować lekarza o wszystkich zapachach, których zwykle używasz. Wiele olejków może być niebezpiecznych dla zdrowia nienarodzonego dziecka. Szczególnie szkodliwe są olejki z bazylii, cedru, cynamonu, trawy cytrynowej, jałowca, paczuli i cyprysu. Są nadmiernie orzeźwiające, zwiększają napięcie macicy, co może w dowolnym momencie spowodować poronienie. Być może lekarz pozwoli Ci od czasu do czasu zafundować sobie kąpiele pachnące rumiankiem, lawendą, drzewem różanym i drzewem sandałowym, ale lepiej nie ryzykować.
• Kąpiele ziołowe dla kobiet w ciąży. Kobiety w ciąży mogą, a nawet muszą, kąpać się z ziołami. To najlepsze rozwiązanie dla przyszłej mamy, która nie wyobraża sobie życia bez kąpieli. Zioła kupuj w aptece lub zbieraj w lesie lub na polu. Na parapecie możesz uprawiać rumianek, nagietek i miętę. Do kąpieli dodaje się zioła zarówno świeże, jak i suszone. Najłatwiej jest włożyć trawę do płóciennego worka i przywiązać ją do kranu podczas napełniania wanny wodą. Przepływająca przez worek woda wniesie do wanny soki ze zdrowych ziół.

Chcesz szybko zorganizować kąpiel ziołową? Zioła kupuj w torebkach (do jednorazowego zaparzenia), zaparz kilka torebek jako herbatę, wywar dodaj do wanny z ciepłą wodą.

Najskuteczniejszy sposób przygotowania wywaru do kąpieli wygląda następująco. Należy wziąć 2-3 łyżki suszu, zalać 2-3 litrami wrzącej wody, podgrzewać w łaźni wodnej przez 15 minut, następnie odcedzić i dodać do kąpieli. Całe kwiaty, łodygi i liście można zalać wrzątkiem na około godzinę i wlać do kąpieli bez uprzedniego odcedzenia. Dokładnie tak wygląda klasyczna wanna ziołowa – ozdobiona jest pływającymi kwiatami i liśćmi.

• Ubrania w czasie ciąży powinny być luźne, nie napinać talii. Lepiej już teraz zrezygnować ze szpilek. Po pierwsze, jest to niebezpieczne: zwiększa ryzyko upadku. Po drugie, w tym okresie środek ciężkości przesuwa się, a obciążenie kręgosłupa wzrasta. A szpilki to podkreślają. Dlatego począwszy od drugiej połowy ciąży wzrasta ryzyko wszelkiego rodzaju zapalenia korzeni i nerwobólów, których przyszłe matki oczywiście nie potrzebują. Od 4 do 5 miesiąca ciąży zaleca się noszenie bandaża; z jednej strony zmniejsza to obciążenie macicy, płód znajduje się w wygodniejszej pozycji. Z drugiej strony bandaż zapobiega rozciąganiu brzucha w czasie ciąży. Ale tylko wtedy, gdy dziecko nie odczuwa dyskomfortu (jeśli coś mu się nie podoba, na pewno to zgłosi, np. zacznie wciskać się w brzuszek). Zabrania się noszenia bielizny syntetycznej, zwłaszcza stringów. Wybierz majtki z naturalnej bawełny i specjalne biustonosze ciążowe.
• Obserwacje i analizę danych przeprowadzono w ośmiu klinikach i szpitalach położniczych w Sydney. Szczególną uwagę zwrócono na kobiety w późnej ciąży. Po badaniach lekarze stwierdzili, że kobietom w ciąży surowo nie zaleca się spania ani leżenia na plecach. W przeciwnym razie ryzyko nieszczęśliwego poronienia wzrasta 6-krotnie. Wyjaśnia to fakt, że kobieta w ciąży leżąca przez długi czas na plecach lub na prawym boku prowadzi do pogorszenia odżywiania płodu w łonie matki krwią matki. Przepływ krwi żylnej z kończyn dolnych do serca jest osłabiony.

Według Australijek zaburzenia krążenia w organizmie matki są odpowiedzialne za 10% poronień.

• Nie możesz podnosić ramion, gdy dziecko zajęło już prawidłową pozycję.
• Nie można leżeć na brzuchu ani siedzieć ze skrzyżowanymi nogami.
• Zmiana żwirku dla kota zwiększa ryzyko zarażenia się toksoplazmozą. Rezultatem może być spowolnienie wzrostu dziecka, słabo rozwijający się mózg i uszkodzenie oczu płodu.
• Nie rozpoczynaj remontu w tym okresie – farby i toksyny znikną najwcześniej za rok.
• Nie podnoś ciężarów ani nie wykonuj intensywnych ćwiczeń ćwiczenia fizyczne. Jeśli nadmiernie się przemęczysz, możesz spowodować poronienie lub przedwczesny poród.
• Nie używaj sprayów na owady. Toksyny dostają się do Twojej krwi, a stamtąd do dziecka.
• Kobiety w ciąży nie powinny uprawiać sportu, szczególnie w późniejszych stadiach, można po prostu przesadzić. Możesz wykonywać lekkie treningi w domu, sprzątać i gotować, jednocześnie monitorując swój oddech, wdech podczas wysiłku i wydech podczas stopniowego relaksu. Za pomocą takich technik poprawia się przepływ krwi do mięśni i procesy metaboliczne w organizmie. Wyjątek dotyczący sportu dotyczy wyłącznie kobiet-sportowców. Ich organizm jest przyzwyczajony do ciągłego stresu i nagła odmowa może mu zaszkodzić. Jednak nawet takie kobiety powinny ograniczać swoje obciążenie i nie próbować ustanawiać rekordów. I koniecznie skonsultuj się z lekarzem!
• Kobietom w ciąży zabrania się spożywania alkoholu, środków odurzających, palenia papierosów oraz przebywania w pobliżu osoby palącej. Wdychanie dymu może spowodować rozwój raka u płodu, a palenie może również spowodować przedwczesny poród. Dzieci urodzone przez palące kobiety mają problemy z centralnym układem nerwowym.
• Jedną z chorób niebezpiecznych dla kobiet w ciąży jest różyczka. W pierwszej połowie ciąży, kiedy kształtują się narządy dziecka, może dojść do rozwoju deformacji płodu. Dlatego kobiety w ciąży powinny chronić się przed zakażeniem różyczką i spędzać mniej czasu w dużych skupiskach ludzi.
• Możesz używać kosmetyków, ale bądź ostrożny! Krem do twarzy nie powinien zawierać witaminy A (w dużych ilościach jest bardzo szkodliwa), hydrokortyzonu (jest to steryd, który przy codziennym stosowaniu jest niebezpieczny dla dziecka) ani nadtlenku benzoilu. Jeśli chodzi o żel i balsam do ciała, lepiej wybierać kosmetyki przeznaczone specjalnie dla kobiet w ciąży. Są bezpieczne i zawierają składniki, które minimalizują prawdopodobieństwo wystąpienia rozstępów i deformacji piersi.
• Czy w czasie ciąży można uprawiać seks? Lepiej porozmawiać o tym z lekarzem, który powinien monitorować Cię przez całą ciążę.
• Nie zaleca się odwiedzania solarium.
• W żadnym wypadku nie należy samodzielnie przyjmować żadnych leków! Poniższe są ściśle przeciwwskazane Produkty medyczne: Aminopteryna, Metylotestosteron, Progestyny, Chinina, Talidomid, Trimetadyna, Retinoidy (izotretynoina, roankcutane, etretynat, tigazon, acytretyna). Ale to nie jest pełna lista. Nie powinnaś otrzymywać żadnych szczepień.
• Ze względu na budowę szkieletu nienarodzonego dziecka potrzebny jest wapń. Jeśli nie zostanie spożyty z jedzeniem, zęby kobiety w ciąży ulegną próchnicy. Dlatego zaleca się codzienne spożywanie twarogu, mleka, kefiru; odwiedzaj regularnie dentystę. Kobietom w ciąży zaleca się rejestrację klinika przedporodowa możliwie najwcześniej od początku ciąży. W końcu tylko wykwalifikowany lekarz może monitorować przebieg ciąży!
• Ważny: Lekarze nie zalecają zapraszania obcych osób do domu dziecka przez około miesiąc. Twój dom ma swoją atmosferę i mikroflorę, a odwiedzający go goście mają swoją. Dziecko musi rozwinąć odporność na otaczające go środowisko, dlatego nie należy gromadzić się w tłumie ludzi.

Mamy nadzieję, że te wskazówki Ci pomogą! Życzymy Tobie i Twojemu dziecku dużo zdrowia.

10 surowych zakazów w czasie ciąży

Ciąża to stan umysłu, ciała i zdrowia całego organizmu. To wspaniały i niezapomniany okres w życiu każdej kobiety, choć jest też dość bezbronny. Dlatego przyszła mama nie powinna tracić czujności i powinna wiedzieć, co jest jej surowo zabronione podczas tych 9 miesięcy brzuchatego szczęścia.

Alkohol

Dobrze zbadano wpływ alkoholu na płód. Etanol z łatwością przenika przez łożysko bezpośrednio do krwi płodu, powodując wady wrodzone. Anomalie twarzy, małogłowie (niedorozwój mózgu), niedorozwój fizyczny, nieprawidłowy rozwój narządów - oto niebezpieczeństwa związane z piciem alkoholu, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży.

Palenie

Dym papierosowy zawiera tlenek węgla, który reaguje z hemoglobiną i zastępuje część tlenu podczas wymiany gazowej. W rezultacie zarówno matka, jak i płód odczuwają brak tlenu. Niedotlenienie wewnątrzmaciczne jest obarczona opóźnieniami rozwojowymi, problemami z układem sercowo-naczyniowym i obniżoną odpornością. Palenie w czasie ciąży może powodować przedwczesne odklejenie się łożyska, poronienie, a nawet przedwczesny poród. Nikotyna może również wpływać na psychikę nienarodzonego dziecka.

Kawa

Uważa się, że nadmiar kofeiny prowadzi do przeciążenia układu sercowo-naczyniowego u matki i płodu, powoduje stany lękowe, a nawet może prowadzić do poronienia lub przedwczesnego porodu. Ale tutaj musimy zastrzec, że to wszystko jest prawdą, jeśli pijesz więcej niż 3 filiżanki espresso dziennie. Kawa jest generalnie przeciwwskazana u kobiet z wysokim ciśnieniem krwi.

Leki

Instrukcje dotyczące leku zawsze wskazują, czy jest on przeciwwskazany dla kobiet w ciąży. W przeciwnym razie lepiej ponownie skonsultować się z lekarzem. Krople do nosa zwężające naczynia krwionośne, ambroksol, ambroben, aspiryna, wiele antybiotyków itp. są zabronione w czasie ciąży.

Zioła medyczne

Wśród dość dużej liczby przydatnych ziół leczniczych znajdują się te, które mogą powodować poronienie i te, które mają negatywny wpływ na płód. Jakie zioła są przeciwwskazane, dowiesz się z naszej Encyklopedii.

Podnoszenie ciężarów

W czasie ciąży unikaj podnoszenia ciężkich przedmiotów (nie więcej niż 2 kg). Taki bezmyślny ruch może spowodować poronienie. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku hipertoniczności macicy.

Rentgen i fluorografia

Istnieje ryzyko uszkodzenia układu nerwowego dziecka pod wpływem promieni rentgenowskich. Dlatego tego typu diagnoza jest zabroniona w czasie ciąży.

Aktywny sport

Surowo zabronione są sporty takie jak podnoszenie ciężarów, jeździectwo, jazda na rowerze i wszelkie inne sporty siłowe i podatne na kontuzje. Zaleca się preferowanie pływania, spacerów na świeżym powietrzu (joga i pilates).

Stres

Chroń się przed stresujące sytuacje Jest to zawsze konieczne, ale szczególnie w czasie ciąży. Dlatego jeśli Twoja praca wiąże się z napiętym harmonogramem, częstymi negocjacjami i aktywnym udziałem w dużych projektach, zastanów się, jak tego wszystkiego uniknąć. Obciążenie pracą nie powinno w żadnym wypadku wpływać na Twoje nerwy ani na zdrowie Ciebie i Twojego dziecka.

Niektóre produkty

Nie jedz surowego lub niedogotowanego jedzenia jajka. Jajka muszą być dokładnie ugotowane, a białka i żółtka muszą być twarde. Zapobiega to ryzyku zakażenia salmonellą. Nie można pić na surowo (nie pasteryzowane) mleko można jeść tylko takie, które zostały poddane dokładnej obróbce cieplnej lub pasteryzacji. Surowe lub słabo ugotowane mięso Zabrania się stosowania także w czasie ciąży. To samo dotyczy kiełbasy i mięsa mielonego. Należy unikać niebieskie sery. Mogą zawierać listerię – bakterię wywołującą listeriozę. Nawet lekka forma Ta choroba zakaźna występująca w czasie ciąży może prowadzić do poronienia lub ciężkiej choroby u noworodka.

Czego nie robić w czasie ciąży

Zacznijmy od najważniejszej rzeczy – od zakazów.

Jasne jak słońce. Dla tych, którzy nie wiedzą, powiem, dlaczego jest to tak szkodliwe. Faktem jest, że papierosy zawierają ponad 4000 związków chemicznych, a podczas palenia bezpiecznie dostają się do krwi kobiety, a wraz z nią dziecka.

Jakie są konsekwencje palenia przez matkę dla dziecka?

• niedobór waga i wzrost
• słabo rozwinięte płuca, co może następnie prowadzić do rozwój astmy
• czasami nawet narządy są słabo rozwinięte(np. palce)
• Palące matki zwiększają ryzyko rozwoju syndrom nagłej śmierci Dziecko
• palenie jest złe na mózg dziecka, później może zacząć cierpieć na zaburzenia uwagi i słabą pamięć.

To tylko niektóre konsekwencje palenia dla nienarodzonego dziecka. Najlepiej będzie, jeśli zdecydujesz się rzucić palenie, zanim zechcesz mieć dziecko, jak mówią lekarze nie zaleca się rezygnować palenie w czasie ciąży.

Pić alkohol

Oczywiście kieliszek wina lub 200 ml dobre piwo raz na miesiąc to nie jest dużo negatywny wpływ dla owoców Jednakże Nadal nie warto go nadużywać, szczególnie w pierwszym trymestrze, kiedy kładzie się fundament pod budowę nowego organizmu.

Unikaj mocnych napojów alkoholowych. Alkohol może mieć zły wpływ na psychikę i kondycja fizyczna dziecko. Ponadto wpływa na układ nerwowy dziecka. A alkoholicy mają duże prawdopodobieństwo posiadania dziecka z różnymi wadami rozwojowymi.

Nadużywaj kofeiny

Jaki jest wpływ kofeiny na rozwój dziecka? nie zapewnia Jednak nadużywanie kofeiny może prowadzić do poronienia Lub przedwczesny poród(wszystko zależy od terminu).

Nie należy całkowicie rezygnować z kofeiny (o ile oczywiście nie ma specjalnych zaleceń lekarza). Jeśli zostanie spożyty mniej niż 150 miligramów kofeiny dziennie, może być całkiem bezpiecznie. Staraj się pić napoje bezkofeinowe lub nie za mocne. I oczywiście nie powinnaś pić kilku filiżanek kawy dziennie, tak jak przed ciążą.

Jedz niektóre rodzaje jedzenia

Farbowanie włosów

Nowoczesna farba do włosów Jest bardzo dobrej jakości, a skóra wchłania bardzo mało pigmentu koloryzującego. Mimo wszystko lepiej skorzystać delikatne farby, balsamy koloryzujące – kto wie, jak to naprawdę tam działa?

I tu z trwała ondulacja Lepiej całkowicie się powstrzymać. Substancje te na pewno przedostaną się do Twojej krwi.

Samoopalający

Brak danych dotyczących wpływu tych leków na płód. Dla bezpieczeństwa na twarz, szyję, ramiona i klatkę piersiową nakładaj wyłącznie bronzery i samoopalacze.

Szczepionka

Pytanie brzmi, jaką szczepionkę przyjąć. Ponownie skonsultuj się w tej sprawie z lekarzem. Ale nawet wśród nich istnieją różnice zdań. Niektórzy na przykład w to wierzą szczepionka przeciw grypie może zmniejszyć o 60% prawdopodobieństwo wystąpienia tej choroby u dziecka w pierwszym roku życia.

Bez względu na to, jakie wątpliwości Cię przytłaczają, skonsultuj się z lekarzem i słuchaj swojego organizmu. Przecież to okres nie tylko pracy nad sobą, ale i spełniania swoich zachcianek

Gdy tylko przyszła matka poinformuje rodzinę, że spodziewa się dziecka, ze wszystkich stron zaczynają napływać rady dotyczące tego, co powinna zrobić, a czego powinna odmówić. Co więcej, takich informacji może być wiele. Różne i obowiązkowe instrukcje płyną od męża, matki, dziewczyn i innych osób, które z niepokojem śledzą rozwój wydarzeń. Spróbujmy zebrać wszystkie zalecenia i dowiedzieć się, czego tak naprawdę nie powinny robić kobiety w ciąży.

O czym nie wolno nam zapomnieć

Dziewięć miesięcy krótkoterminowy, dla którego stanie się wielki cud. Z dwóch komórek wyrasta nowa osoba. Aby proces przebiegł dokładnie według zaplanowanego scenariusza, bez niepowodzeń, przyszła mama będzie musiała poważnie przemyśleć swój styl życia. Najważniejsze jest, aby dostosować swoją dietę i codzienną rutynę. Ważne jest także nastawienie psychiczne. Chcemy jednak zwrócić większą uwagę na to, czego nie robić w czasie ciąży. Pozwoli to przyszłej mamie ustalić priorytety i uniknąć wielu błędów.

Opinia lekarzy

Zacznijmy od tego, co mówi oficjalna medycyna. Kiedy przyszła matka rejestruje się u ginekologa, wymagana jest z nią rozmowa. Podczas niego lekarz będzie długo mówił o tym, czego nie powinny robić kobiety w ciąży, wprawiając młode kobiety w pewne zamieszanie. Oczywiście większość zakazów zakłada, że ​​kobieta z problematyczną ciążą będzie ich przestrzegać. Jeśli stan matki i płodu nie budzi niepokoju, nie ma sensu zbytnio się ograniczać. Niemniej jednak niektórych punktów należy ściśle przestrzegać. Zastanówmy się więc wspólnie, czego nie powinny robić kobiety w ciąży.

Złe nawyki

Nieważne, jak banalnie to zabrzmi, ale złe nawyki matki wyrządzają ogromną krzywdę swojemu nienarodzonemu dziecku. Z najnowszych badań wynika, że ​​już pojedyncza dawka substancji toksycznych zawartych w dymie papierosowym czy alkoholu wystarczy, aby spowodować nieodwracalne zmiany. Oznacza to, że kobieta w ciąży powinna unikać:

1. Palenie, i to nie tylko czynne. Należy unikać miejsc, w których gromadzą się palacze. Nagromadzenie nikotyny i smoły w organizmie przyczynia się do wzrostu ciśnienia krwi. A to może spowodować poronienie.
2. Alkohol. Zagraża to funkcjonowaniu wszystkiego, co ważne narządy wewnętrzne. Nawet słabe i pozornie bezpieczne napoje, jak na przykład piwo, stanowią zagrożenie. Co więcej, dotyczy to nie tylko samej matki, której narządy już dawno się ukształtowały i pracują na pełnych obrotach. Przede wszystkim mówimy o ciele zarodka. Pamiętaj, że alkohol jest szkodliwy dla komórek mózgowych.

Powyższe nie budzi wątpliwości. Ze wszystkich rzeczy, których nie powinny robić kobiety w ciąży, na pierwszym miejscu znajdują się palenie i alkoholizm.

Ubrania i buty

W tym trudnym okresie skóra kobiety staje się szczególnie wrażliwa i dlatego wymaga większej uwagi. Przez kolejne 9 miesięcy musisz ponownie przemyśleć swoją garderobę i całkowicie zmienić swoje preferencje.

• Obcisłe stroje niekorzystnie wpływają na ciało kobiety w ciąży. Dlatego należy natychmiast porzucić figi typu stringi wykonane z syntetycznej tkaniny. Odłóż na chwilę spodnie i spódnice z paskami ściągającymi. To wszystko będziesz nosić, kiedy urodzisz swoje dziecko. Tymczasem ubrania powinny być jak najbardziej wygodne, oddychające i wykonane z naturalnych materiałów.
• Buty. Dokonanie właściwego wyboru również nie jest takie proste. Przede wszystkim warto zrozumieć, dlaczego kobiety w ciąży nie powinny nosić obcasów. Buty te mają wąskie kopyto i wysokie podbicie, co negatywnie wpływa na naturalne krążenie krwi. Przyczynia się to do pojawienia się obrzęków i rozwoju żylaków. Buty powinny być lekkie, wygodne i wykonane z naturalne materiały. I oczywiście na każdy sezon musi istnieć osobna para spełniająca wymagania.

Zdrowy sen

Zdrowy sen przyszłej mamy jest bardzo ważny dla prawidłowego powstawania i rozwoju płodu. Dlatego należy zapomnieć o interesach i zrelaksować się tak bardzo, jak to możliwe. Niektóre kobiety zauważają, że we wczesnych stadiach ciąży bardzo chciały spać. Oznacza to, że musisz porozmawiać z lekarzem, wziąć zwolnienie lekarskie i odpocząć przez kilka dni. Uwierz mi, jest to teraz o wiele ważniejsze niż złożenie raportu na czas.

Ale nie tylko długość snu jest ważna. Przyszła mama powinna zmienić swoje nawyki. Więc wkrótce nie będzie można spać na brzuchu. Na początek lekarze nie zalecają nawet długotrwałego leżenia na plecach. I oczywiście kobiety w ciąży nie powinny spać na plecach. Prowadzi to do zwiększonego ucisku na żyłę główną, co negatywnie wpływa na krążenie krwi.

Aby zapewnić sobie komfortowy wypoczynek, najlepiej zaopatrzyć się w specjalną poduszkę dla przyszłej mamy. Ma kształt dużej litery L lub P. Obydwa modele zachęcają do wygodnego ułożenia na boku.

I nadal mówimy o tym, czego kobieta w ciąży nie powinna robić w pierwszym trymestrze ciąży. A następne w kolejce jest jedzenie.

Jesteśmy tym co jemy

Należy na to zwrócić szczególną uwagę. Odżywianie przyszłej mamy jest nierozerwalnie związane z właściwy rozwój jej dziecko. Czego nie powinny jeść i pić kobiety w ciąży? Oczywiście są to wszystkie produkty przedsiębiorstw sieci fast food. Usuwamy to wszystko natychmiast i na długi czas. Słodkie napoje gazowane trafiają do tego samego koszyka. O alkoholu już wspomniano.

Ale jeśli jest to zrozumiałe, czasami zakazy są całkiem zwyczajne, a nawet zdrowa żywność powoduje zamieszanie. Dlatego też, mówiąc, czego kobiety w ciąży nie powinny jeść i pić, eksperci często wspominają o produktach mlecznych i jajach. Nie należy z nich całkowicie rezygnować, jednak konieczne są rozsądne ograniczenia, aby nie wywołać u dziecka reakcji alergicznych. Jeśli rozwinie się to wcześnie, stanie się prawdziwym problemem w przyszłości. Warto wykluczyć ze swojej diety sery miękkie, mleko niepasteryzowane, wątróbkę, wędliny, grzyby i suplementy diety.

Prowadzimy aktywny tryb życia

Ciąża wcale nie jest chorobą. Nie należy siedzieć bezczynnie, trzeba dużo chodzić, spacerować i oddychać świeżym powietrzem. Oczywiście, jeśli nie ma specjalnych przeciwwskazań. Ale większość dnia pracy spędzamy siedząc przy komputerze, a w domu spieszymy się, aby zająć miejsce obok telewizora. Swoją drogą, jak tu nie siedzieć w ciąży? Lekarze mają na ten temat własne zdanie.

Przede wszystkim trzeba powiedzieć, że całkowicie niepożądane jest, aby przyszła matka siedziała przez długi czas. Jeśli chcesz rodzić łatwo i bez komplikacji, to od pierwszych tygodni musisz przyzwyczaić się do codziennego chodzenia. Jest to ważne w celu zapobiegania nadwadze, prawidłowego ukrwienia zarodka i wzbogacenia krwi w tlen. Jednak do 30. tygodnia większość kobiet pracuje, więc muszą dostosować się do wymagań pracodawcy.

Jak kobieta w ciąży może nie siedzieć? Przede wszystkim skrzyżuj nogi, czyli przerzucając jedną na drugą. Zakłóca to krążenie krwi w narządach miednicy, a podczas ciąży w łożysku. Nie należy również kucać, ponieważ macica może wypadnąć. Ale tak naprawdę aż do ostatnich etapów ciąży kobieta w ciąży może siedzieć ze skrzyżowanymi nogami. Ta pozycja jest zarówno wygodna, jak i użyteczna, ponieważ rozciągają się mięśnie wewnętrzne niezbędne do porodu.

Spokojnie, po prostu spokojnie

Spokój ducha to coś, co będzie Ci bardzo przydatne przez cały okres noszenia dziecka, a także po jego urodzeniu. Kobiety w ciąży nie powinny się denerwować z innego powodu: mały cud w niej odczuwa wszystkie zmiany nastroju jej matki. A silny stres jest całkowicie destrukcyjny dla dziecka.

Jeśli ciąża następuje na tle ciężkiego szoku nerwowego, często prowadzi to do urodzenia dziecka z chorobami układu nerwowego. Jest nadmiernie pobudliwy, źle śpi i niewiele przybiera na wadze. Czasami ten stan jest odwracalny lub można go skorygować za pomocą leków. W innych przypadkach zmiany są zbyt głębokie i ich objawy można jedynie nieznacznie wygładzić.

Często kobieta próbując się uspokoić i uporządkować układ nerwowy zaczyna pić mocną kawę. To pomaga, ponieważ kawa jest dość silnym środkiem pobudzającym. Jeśli przyznasz lekarzowi takie preferencje, powie Ci, że kobiety w ciąży nie powinny pić kawy. W rzeczywistości nie ma ścisłego zakazu stosowania tego napoju. Jeśli czujesz się dobrze, dopuszczalne jest picie 1-2 filiżanek dziennie. Bardzo często u przyszłych matek spada ciśnienie krwi, a kawa koryguje ten stan.

Wykluczone z harmonogramu

Twoje życie osobiste przechodzi istotne zmiany. Teraz musisz więcej odpoczywać i przebywać na świeżym powietrzu. A niektóre nawykowe czynności trzeba na jakiś czas wymazać z życia. Uwierz mi, to nie jest taka duża strata:

• Przyszłe matki nie mogą odwiedzać solarium. Jest to przede wszystkim szkodliwe dla Twojej skóry. Produkcja melaniny wzrasta w czasie ciąży, co prowadzi do plamy starcze, a solarium może pogorszyć sytuację.
• Podróż samolotem. Biorąc pod uwagę listę tego, czego kobieta w ciąży nie powinna robić w pierwszym trymestrze ciąży, należy również zwrócić uwagę na konieczność ograniczenia liczby lotów, a najlepiej ich całkowitego anulowania. W momencie startu ciśnienie krwi gwałtownie wzrasta z powodu różnicy ciśnień atmosferycznych i niskiego stężenia tlenu w powietrzu. Może to spowodować poronienie.
• Rentgen i fluorografia. Badania te należy wykluczyć do czasu porodu.
• Gorąca kąpiel i sauna.

Znaki i przesądy

Jeśli lekarze uzasadniają wszystkie swoje zakazy, to zwracając się do znaków, spotykamy jeszcze większą różnorodność zakazów, które nie są w żaden sposób wyjaśnione. Wcześniej przyszłym matkom nie wolno było wiele robić, ponieważ ludzie wierzyli, że tajemnicę narodzin nowego życia należy chronić przed licznymi duchami. Oznacza to, że musisz ograniczyć prawdopodobieństwo ich spotkania. Większość z tych znaków dzisiaj straciła już na znaczeniu i została zapomniana. Ale niektóre z nich wciąż żyją i są przekazywane z pokolenia na pokolenie. Przyjrzyjmy się znakom dla kobiet w ciąży. Czego nie da się zrobić z punktu widzenia mądrość ludowa?

Ogranicz interakcje ze zwierzętami

Przez długi czas przyszłym matkom zabraniano głaskania kota. Miłośnikom futrzanych piękności może się to wydawać dziwne, ale warto przestrzegać tej zasady. Dziś lekarze całkowicie zgadzają się z tradycyjnymi uzdrowicielami. Faktem jest, że koty przenoszą toksoplazmozę. Choroba ta jest bardzo niebezpieczna dla płodu. Prowadzi to do uszkodzenia centralnego układu nerwowego dziecka. Dlatego nie należy zabierać kotów własnych ani cudzych, a tym bardziej zmieniać im kuwety.

Nie możesz siedzieć na progu

To dopiero początek listy tego, czego nie należy robić. Znaki dla kobiet w ciąży dotyczą wszystkich dziedzin życia. Mądrzy ludzie zawsze mówili, że kobiety w ciąży nie powinny siadać na progu domu. Tłumaczono to faktem, że próg oddziela dwa światy, ten i tamten świat. A ponieważ dziecko nie ma jeszcze ochrony, mogą mu zaszkodzić. Jeśli rozważymy to z punktu widzenia współczesnej medycyny, możemy znaleźć całkowicie logiczne wyjaśnienie. Na progu zawsze panuje przeciąg, który jest szkodliwy dla zdrowia przyszłej matki.

Zakaz kupowania artykułów dziecięcych

Nasze babcie były zdania, że ​​do czasu narodzin dziecka nie należy mu kupować, szyć, instalować kołyski, wnosić do domu zabawek. Można to również łatwo wyjaśnić. Śmiertelność dzieci była bardzo wysoka, podobnie jak ich matek podczas porodu. Dlatego też po chrzcie dziecka przygotowano posag.

To, czy wierzyć temu znakowi, czy nie, zależy od każdej matki. Lekarze nie mają dziś nic przeciwko kupowaniu rzeczy dla dziecka już od pierwszych dni ciąży. Ale nie daj się zbytnio ponieść emocjom. Niemowlęta bardzo szybko wyrastają z ubranek, dlatego większość kostiumów trzeba będzie oddać znajomym lub odłożyć na bok do czasu narodzin kolejnego dziecka.

Dbanie o swój wygląd

Wszystkie kobiety chcą być piękne. Przyszła mama nie jest wyjątkiem. Ale znaki ludowe Zaleca się powstrzymanie się od wizyt u stylistów i fryzjerów.

Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny obcinać włosów? Znak ten sięga głęboko w starożytność. Ludzie wierzyli, że kobieca siła tkwi we włosach. A jeśli je zetniesz, urodzisz zdrowe dziecko nie będzie mogła. Dziś wszystko się zmieniło. Przyszłe mamy odwiedzają salony kosmetyczne i wyglądają, jakby były na okładce magazynu o modzie. Lekarze w żaden sposób nie wyjaśniają, dlaczego kobiety w ciąży nie powinny ścinać włosów. Ale z malowaniem trzeba poczekać. Zawarte w nim substancje chemiczne mogą przedostać się przez nie

Obrzędy pogrzebowe

Od czasów starożytnych istniała niepisana zasada, że ​​kobiety w ciąży nie mogą uczestniczyć w pogrzebach. Wiązało się to z nasyceniem takiej ceremonii negatywną energią. Zmarły pociąga za sobą żywych, więc przyszła matka nie powinna nawet zbliżać się do płotu cmentarza. Mieszka tu ogromna liczba stworzeń z ich subtelnego świata. I oczywiście żywią się nie tylko energią zmarłych. Poza tym energia dzieci jest najsmaczniejsza, najsłodsza i to one przede wszystkim będą jej pragnąć.

Często na cmentarz wchodzą także czarodzieje chcący uratować komuś życie. A najłatwiej jest wymienić życie umierającej osoby na to, które nosisz. Dlatego kobiety w ciąży nie mogą chodzić na cmentarz.

Ale oczywiście nie ma na to podstaw naukowych. Zatem ponownie decyzja należy do Ciebie. Śmierć bliskiej osoby to silny stres i powód do zmartwień, przed którym kobieta w ciąży lepiej się zabezpieczyć. Dlatego obserwowanie pochówku ciała na ziemi wcale nie jest Najlepszym sposobem rozrywka.

Utrzymanie ciąży w tajemnicy

Tradycja ta istnieje od bardzo dawna. Nikt nie wiedział, że kobieta spodziewa się dziecka, dopóki nie stało się to oczywiste. A potem wierzono, że należy to zachować w tajemnicy. Dziś wielu przestrzega tej zasady. Nawet jeśli wykluczymy złe oko, taka ostrożność nadal ma sens. Bliżej przewidywanego terminu Twoi bliscy będą dręczyć Cię pytaniami, ale co, jeśli pomylisz się o kilka tygodni? Wtedy będą do Ciebie dzwonić codziennie z tym samym pytaniem.

Zamiast wniosków

Znaków jest dużo więcej. Na przykład nie powinieneś zabijać węży, jeść mięsa króliczego, jeść czerwonych jagód ani jeść nożem. Nie możesz szyć, robić na drutach ani rozmawiać w nocy, nawet z rodziną. To, czy je zastosować, czy nie, jest sprawą osobistą każdej przyszłej matki. Ale najważniejsze to dobrze się odżywiać i cieszyć się ciążą każdego dnia. Wtedy wszystkie przeciwności Cię ominą. Nie dotyczy to oczywiście zaleceń lekarzy. Należy ich ściśle przestrzegać.

Artykuł zawiera jedynie ogólne zalecenia, a dokładniej, tylko lekarz prowadzący może Ci doradzić. Szczególnie ważne jest, aby wiedzieć, czego kobieta w ciąży nie powinna robić w pierwszym trymestrze ciąży, ponieważ w tym czasie kształtują się wszystkie narządy i układy nienarodzonego dziecka.

Ciąża to niesamowity stan dla kobiety, w którym oprócz wielu pozytywnych aspektów obowiązują pewne zakazy. Istnieje konkretna lista produktów, które są przeciwwskazane dla kobiet w ciąży, na przykład kawa lub napoje alkoholowe. Jest też wiele rzeczy, które w ciekawej sytuacji mogą wyrządzić krzywdę, więc one też są niedopuszczalne. Bardzo niebezpieczne jest podnoszenie ciężarów lub branie zbyt gorącej kąpieli. Ale istnieją też całkowicie przesądne zakazy, które raczej nie wyrządzą krzywdy, ale kobiety bardzo boją się je złamać. Przyjrzyjmy się tym wszystkim „zakazom” i wyjaśnijmy, dlaczego są one tak ważne w czasie ciąży.

Kobieta, która po raz pierwszy zauważyła dwie kreski na teście ciążowym, nie jest w stanie: co powinna teraz jeść, aby produkty nie zaszkodziły dziecku i przyniosły mu korzyści? Dlatego rozważymy żywność i napoje, których spożycie kategorycznie nie jest zalecane w czasie ciąży.

Czego nie jeść w ciąży: zabronione jedzenie

Kobieta w ciąży musi zdawać sobie sprawę, że spożywany przez nią pokarm jest biologicznym budulcem rozwoju. ciało dziecka, więc powinien być lepszej jakości i użyteczny. Lekarze są zgodni co do jednego – w diecie powinny dominować owoce i warzywa, zboża, nabiał i białka zwierzęce. Kobieta w ciąży potrzebuje także pełnego zaopatrzenia w czystość woda pitna oraz przyjmowanie suplementów witaminowych (zgodnie z zaleceniami lekarza).

Osobnym punktem diety kobiety w ciąży są ograniczenia dotyczące niektórych pokarmów i napojów. Mogą mieć zły wpływ zarówno na samą kobietę, jak i na rozwój dziecka. Dlaczego nie możesz jeść niektórych pokarmów w czasie ciąży?

Główną przyczyną jest wrażliwość narządów wewnętrznych, zwłaszcza żołądka, który po zapłodnieniu ulega dramatycznym zmianom. Zmienia się lokalizacja narządów, zmniejsza się metabolizm i słabnie napięcie wszystkich mięśni, w tym jelit. Dlatego zwykła dieta przed ciążą może stać się poważnym testem dla układu trawiennego w jego nowym położeniu. Dlatego w czasie ciąży nie należy pozwalać sobie na ostre i ciężkie potrawy.

Dodatkowo wprowadzone zostają ograniczenia dotyczące tzw produkty szkodliwe z aromatami, e-dodatkami i innymi nieprzydatnymi substancjami. Dzieje się tak dlatego, że produkty te przedostają się do dziecka przez łożysko i zakłócają jego prawidłowy rozwój.

I wreszcie, niektóre tabu dietetyczne mogą być spowodowane różnymi chorobami przewlekłymi, zatruciem lub objawami alergicznymi u przyszłej matki. Dlatego też produkty zabronione często dobierane są indywidualnie.

Jakie więc pokarmy są zabronione w czasie ciąży:

• Kiełbaski. Aromatyczne kiełbaski i kiełbaski już dawno przestały być zdrowe. Wystarczy szybko spojrzeć na składniki i staje się jasne, że nie pachnie mięsem. A zamiast surowców zwierzęcych zawiera ogromne ilości przypraw, tłuszczu, barwników i innych substancji działających toksycznie na płód.
• Słodycze. Serniki, marmolady, chałwy i inne przysmaki zawierające cukier są źródłem pustych, „szybkich” węglowodanów. Produkty te są natychmiast przekształcane nadwaga i nie dostarczają żadnych wartości odżywczych. W rezultacie kobieta szybko przybiera na wadze, co niekorzystnie wpływa na cały przebieg ciąży – pojawiają się bóle krzyża, dokuczliwa tachykardia, a płód nadmiernie przybiera na wadze.
• Produkty alergizujące. Czekolada, owoce cytrusowe i owoce morza mogą powodować alergie, nawet jeśli nie miało to miejsca poza ciążą. Po poczęciu, na tle obniżonej odporności, ciało kobiety może reagować w zupełnie nowy sposób na znane mu pokarmy, zwłaszcza jeśli mogą wywoływać alergie. Dlatego w pierwszym trymestrze ciąży lekarz powinien poinformować Cię, co możesz, a czego nie możesz jeść z listy „alergenów”.
• Rośliny strączkowe. Kukurydza, groch i fasola przyczyniają się do zwiększenia wzdęć. Produkty te są szczególnie przeciwwskazane począwszy od drugiego trymestru, kiedy macica aktywnie rośnie i zaczyna wywierać nacisk na narządy. Jeśli nadużywasz roślin strączkowych, kobieta będzie cierpieć z powodu bólu, wzdęć i niestrawności.
• Dania słone i wędzone. Takie jedzenie ogromnie obciąża wątrobę i nerki. Może to w najlepszym przypadku skutkować zgagą i zatruciem, a w najgorszym przypadku gestozą, zapaleniem trzustki i niewydolnością nerek. Szczególnie ważne jest, aby pamiętać, że nie należy dać się ponieść ostrym przyprawom we wczesnych stadiach ciąży, ponieważ mogą one pogorszyć przebieg zatrucia.
• Półprodukty, sosy, grzanki. Takie produkty są po prostu przesycone szkodliwymi składnikami. Zakłócają procesy metaboliczne i zaburzają trawienie. W rezultacie kobieta w ciąży czuje się źle, a dziecko doświadcza niedoborów składników odżywczych i zamiast tego otrzymuje cały zestaw E-suplementów. Oprócz tego lekarze zalecają powstrzymanie się od spożywania słodkich napojów gazowanych, niedogotowanego mięsa i surowych jaj, fast foodów i innych pokarmów, które nie stanowią zdrowej diety.

Dlaczego nie powinnaś pić kawy w ciąży

Picie kawy w ciąży jest tematem aktualnym i kontrowersyjnym. Lekarze, choć nie zalecają, nie sprzeciwiają się umiarkowanemu spożywaniu słabej kawy w czasie ciąży, jednak nie więcej niż 1 filiżanka. Ale są też specjaliści, którzy kategorycznie sprzeciwiają się tej praktyce.

Nadużywanie kawy w czasie ciąży może być dla kobiety śmiertelne. Badania pokazują, że więcej niż trzy filiżanki dziennie mogą wywołać poronienie lub kryzys nadciśnieniowy, szczególnie jeśli u kobiety występują przesłanki do rozwoju stanu przedrzucawkowego. Istnieje również ryzyko wystąpienia zespołu hipokalcemii i niedoboru potasu. Te dwa pierwiastki są obficie wypłukiwane z organizmu wraz z kofeiną, która jest obecna w kawie.

Ważny! W czasie ciąży to nie sama kawa jest szkodliwa, ale zawarta w niej kofeina. Dlatego kobiety w ciąży muszą ograniczyć inne napoje tonizujące – mocne napary z liści czarnej i zielonej herbaty, Coca-Colę, napoje energetyczne.

Dlaczego nie powinnaś pić alkoholu i palić w czasie ciąży

Nawet małe dawki napojów o niskiej zawartości alkoholu mogą powodować wady wrodzone u dziecka lub poważne powikłania u kobiety podczas porodu. Alkohol jest szczególnie niebezpieczny w pierwszym trymestrze ciąży, kiedy kształtuje się zarodek. Regularne narażenie płodu na alkohol negatywnie wpływa na kształtowanie się jego układu naczyniowego i nerwowego.

Te same ograniczenia dotyczą nikotyny. Praktyka położnicza od dawna udowodniła, że ​​palenie w czasie ciąży zwiększa ryzyko niedorozwoju płuc dziecka. Ponadto wewnątrzmaciczny wpływ nikotyny na płód zagraża przyszłości komponentem astmatycznym i obniżoną odpornością.

Jakich ziół nie należy stosować w ciąży?

Z powodu braku doświadczenia kobiety w ciąży uciekają się do ziołolecznictwa, uznając homeopatię za znacznie bezpieczniejszą niż leki. W rzeczywistości istnieje wiele roślin ziołowych, które mogą powodować poronienie, przedwczesny poród, wzrost ciśnienia krwi lub zaostrzenie chorób przewlekłych.

Wszystkie kobiety w ciąży muszą dobrze pamiętać, czego nie wolno w czasie ciąży:

• Oregano;
• korzeń bawełny;
• szafran (krokus);
• kwaśnica;
• wrotycz pospolity;
• jałowiec;
• większy glistnik;
• szczotka szałwiowa;
• gałka muszkatołowa;
• groszowy

Ponadto w czasie ciąży zabronione jest stosowanie wszelkich olejków eterycznych. Ponadto nie wolno ich stosować wewnętrznie, zewnętrznie ani do aromaterapii. Ten środek ostrożności wynika ze zwiększonego ryzyka wystąpienia ciężkich ataków alergicznych, nieplanowanego rozwoju procesu porodowego i patologicznej reakcji układu sercowo-naczyniowego.

Rada! Nie wszystkie zioła są niebezpieczne w czasie ciąży, a niektóre z nich mogą bardzo pomóc kobiecie w czasie choroby. Herbata z dzikiej róży, mięty pieprzowej i białej herbaty pomoże uporać się z przeziębieniem, herbata imbirowa z cytryną uspokoi niekontrolowane wymioty, a liść borówki brusznicy złagodzi obrzęki.

Zakazy a ciąża: co można, a czego nie można robić w czasie ciąży

W czasie ciąży kobieta pozostaje pod opieką ginekologa przez całe dziewięć miesięcy. Lekarz na bieżąco monitoruje stan zdrowia kobiety i biorąc pod uwagę jej stan, może zalecić pewne ograniczenia w różnych obszarach życia. Tak więc, jeśli istnieje ryzyko poronienia, mogą być przeciwwskazane ćwiczenia fizyczne, intymność. Jeśli kobieta ma niewydolność żylną, przeciwwskazane jest długotrwałe stanie lub siedzenie. Cóż, bez wyjątku, wszystkim paniom na tym stanowisku nie wolno się denerwować i przepracować. Przyjrzyjmy się jednak wszystkim tym „nie” w kolejności.

Seks w ciąży: kiedy nie?

Z jakiegoś powodu kobiety uważają, że w krótkim okresie ciąży nie można uprawiać seksu. Rzeczywiście są sytuacje, w których seks jest przeciwwskazany. Przede wszystkim istnieje ryzyko poronienia na skutek hipertoniczności macicy, nieprawidłowego umiejscowienia łożyska czy zaburzeń hormonalnych. Seks w tym przypadku przyczyni się do ostrego skurczu i napięcia macicy, co może pogorszyć stan kobiety.

Jeśli nie ma takich przeciwwskazań, zaleca się wręcz intymność, zwłaszcza w ostatnich tygodniach ciąży. Okazuje się, że plemniki zawierają specjalne substancje – prostaglandyny – które zmiękczają szyjkę macicy, zapobiegając w ten sposób pęknięciom podczas porodu.

Czego nie robić w sporcie w czasie ciąży

Jeśli kobieta prowadzi aktywny tryb życia, uprawia sport, to wraz z nadejściem ciąży będzie musiała wprowadzić pewne zmiany w swojej codziennej rutynie. Lepiej unikać ćwiczeń o ostrym zakresie ruchu, treningu siłowego i nadmiernego obciążania pleców.

Rada! Najlepsza opcja sport w ciąży – joga, pilates, pływanie według specjalnego programu dla kobiet w ciąży.

Dlaczego nie powinnaś latać samolotem w ciąży

Podróże i podróże nie są przeciwwskazane w czasie ciąży, jeśli przebiega ona bez powikłań. Możesz wybrać dowolny transport oprócz samolotu. W powietrzu występują ciągłe wahania ciśnienia atmosferycznego, które mogą zakłócić prawidłowy przebieg ciąży. Podczas lotu ciśnienie krwi kobiety może wzrosnąć, a jeśli ciąża trwa dłużej niż 7 miesięcy, mogą nawet rozpocząć się skurcze.

Dlaczego nie powinnaś spać na plecach w czasie ciąży?

Począwszy od drugiego trymestru kobietom w ciąży lepiej jest unikać leżenia na plecach podczas snu. W tym okresie macica z dzieckiem jest już dość duża i w tej pozycji wywiera duży nacisk na przeponę, naczynia krwionośne i narządy wewnętrzne.

Jeśli nie zastosujesz się do zaleceń lekarzy, przepływ krwi w żyłach ulegnie spowolnieniu, co spowoduje bóle głowy, zaostrzenie hemoroidów, żylaki narządów miednicy i ból pleców.

Rada! Optymalna pozycja dla kobiety w ciąży to spanie na lewym boku.

Dlaczego w ciąży nie można krzyżować nóg

Siedzenie w tej pozycji podczas ciąży może powodować wiele powikłań. Po pierwsze, występuje silny ucisk na dno macicy i pogorszenie krążenia krwi, co powoduje niedobór tlenu u dziecka. Po drugie, uciska się żyłę pod kolanem, co może wywołać lub pogorszyć istniejące żylaki nóg. I po trzecie, powoduje ból pleców i okolicy łonowej.

Dlaczego nie powinnaś podnosić ciężarów w czasie ciąży

W czasie prawidłowej ciąży kobieta może podnosić nie więcej niż 5 kg, a jeśli istnieje ryzyko poronienia, generalnie zabrania się podnoszenia nie więcej niż 1 kg. Chociaż wszystko tutaj jest bardzo indywidualne i zależy od stanu zdrowia kobiety. W każdym razie lepiej unikać noszenia ciężkich przedmiotów, ponieważ grozi to nie tylko poronieniem, ale także urazami kręgosłupa, żylakiżyły, w tym hemoroidy.

Dlaczego nie należy podnosić rąk w czasie ciąży

Zakaz podnoszenia broni w czasie ciąży jest powszechnym przesądem. A jeśli mu wierzyć, ta pozycja powoduje, że dziecko zaplątuje się w pępowinę. Ale ma to również wskazania medyczne. Faktem jest, że gdy ramiona są mocno uniesione, macica zostaje przeciążona, ogólne krążenie krwi zostaje zakłócone i pojawiają się zawroty głowy. Wszystkie te objawy są niedopuszczalne w czasie ciąży, dlatego najlepiej unikać nagłego podnoszenia rąk.

Dlaczego nie powinnaś się denerwować w czasie ciąży

Związek zaburzeń nerwowych u noworodka i częstego stresu u kobiety w czasie ciąży jest faktem od dawna ustalonym. Ponadto wszystkim kobietom w ciąży nie wolno się denerwować, ponieważ najbardziej zwiększa to ryzyko rozwoju różne patologie– przedwczesne odklejenie łożyska, nadciśnienie, cukrzyca, łuszczyca i inne choroby występujące w czasie ciąży.

Czego nie robić w ciąży: mity i przesądy

Kobiety planujące ciążę lub już szczęśliwie ciężarne przypisują szczególną rolę różnym przesądom i znakom. Ich istota czasami powoduje prawdziwe zdziwienie, ale kobiety nadal pilnie w nie wierzą i martwią się tym, budząc wiele lęków i wątpliwości. Przyjrzyjmy się najpopularniejszym z nich.

Mit nr 1. Dlaczego nie można ścinać włosów w czasie ciąży?

Od czasów biblijnych włosy uważano za coś świętego, uosabiającego bieg życia. Być może dlatego utrwaliła się opinia, że ​​obcinanie włosów w czasie ciąży skraca życie nienarodzonego dziecka. Tak naprawdę nie ma dowodów na istnienie tak mitycznego związku, dlatego wizyta u fryzjera w tak delikatnym stanie pozostaje w gestii kobiety.

Mit nr 2. Dlaczego nie można farbować włosów w ciąży?

Przesąd ten ma podobne korzenie jak poprzedni mit. Mówi się, że farbowanie włosów w czasie noszenia dziecka może unieszczęśliwić jego los.

Tak naprawdę niebezpieczeństwo może leżeć gdzie indziej - farby starej generacji (amoniak) mogą przenikać do organizmu matki, a tym samym do płodu, powodując pewne komplikacje. Dlatego jeśli chcesz pięknie wyglądać w czasie ciąży, używaj wyłącznie farb niezawierających amoniaku.

Mit nr 3. Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny dotykać kotów?

Starsze pokolenie zawsze beszta kobiety w ciąży, gdy chcą pogłaskać kota. Ich zdaniem spowoduje to dużą liczbę wrogów dla dziecka. Oficjalna medycyna ma inne wyjaśnienie i jest ono całkowicie logiczne. Jeśli kobieta nie chorowała na toksoplazmozę przed poczęciem, może zarazić się od nosiciela choroby – kota. Chociaż, jeśli zwierzę jest domowe i zdrowe, nie ma takiego niebezpieczeństwa.

Mit nr 4. Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny szyć, robić na drutach ani haftować?

Wszystko, co wiąże się z igłą i nitką, jest uważane za niedopuszczalne w czasie ciąży. Jeśli wierzysz w przesądy, kobieta może „zaszyć” dziecku wejście do naszego świata lub dziecko może zaplątać się w pępowinę. Przekonania takie mają charakter skojarzeniowy i w żaden sposób nie wpływają na przebieg ciąży, jeśli kobieta nie jest przepracowana podczas takiej aktywności.

Mit nr 5. Dlaczego kobiety nie mogą leczyć zębów?

To stwierdzenie było aktualne kilkadziesiąt lat temu, kiedy ból i strach podczas wizyty u dentysty mogły powodować u kobiet w ciąży omdlenia, ataki paniki, a nawet zagrożenie poronieniem. Według przesądów może to spowodować silny strach u dziecka.

Obecnie, w dobie dostępności bezpiecznych środków przeciwbólowych, nowoczesnej technologii i komfortu zabiegu, leczenie stomatologiczne w czasie ciąży jest całkowicie akceptowalne, a nawet zalecane. Przecież wiadomo, że zęby często zaczynają się pogarszać w czasie ciąży z powodu niedoboru wapnia, a jeśli odłożysz leczenie na później, możesz całkowicie stracić zęby.

Podsumowując, możemy śmiało powiedzieć, że kobiety w ciąży muszą zachować szczególną ostrożność przy wyborze żywności, sportu i transportu. Dlatego w momencie rejestracji należy natychmiast omówić ze swoim ginekologiem-położnikiem wszystkie możliwe zakazy.

Wideo „Ciąża w trymestrach: co możesz, a czego nie możesz”